¿No puedes dormir por las noches? Dormir es una necesidad básica de nuestro organismo, pero en muchas ocasiones, el estrés, la ansiedad o simplemente hábitos poco saludables pueden dificultar conciliar el sueño.
La falta de descanso puede tener consecuencias negativas en nuestra salud física y mental, porque puede afectar no sólo tu rendimiento durante el día, sino que puede tener múltiples consecuencias para tu organismo, por lo que es importante encontrar soluciones para dormir por las noches.
1¿Te cuesta dormir por las noches?
Si te cuesta dormir por las noches, no te preocupes, en este post te vamos a contar sobre algunas soluciones que pueden ayudarte a dormir mejor y a mejorar tu calidad de vida.
El insomnio es un problema muy común que puede afectar a nuestra salud física y mental. Además de estar relacionado con el estrés y los horarios de vida, la alimentación también puede jugar un papel importante en la calidad de nuestro sueño.
