¿Cansado del catarro en el frío del invierno? ¿Quieres deshacerte de él para siempre? Entonces has venido al lugar correcto. Aquí les presentaremos algunos alimentos que te ayudan a combatir el catarro durante los meses más fríos.
Recomendaciones generales
Algunos alimentos que podemos evitar para impedir que empeoren los síntomas del resfriado son los lácteos si tenemos secreción o congestión nasal, así como el azúcar, el tabaco, el alcohol y el exceso de cafeína.
Además de la alimentación, es importante vacunar a los niños contra la gripe para prevenir y preparar su organismo frente a cualquier virus. También es importante visitar a un nutricionista que pueda recomendarnos la dieta más adecuada en función de factores como nuestro peso, edad, actividad física y estado de salud.
Para promover una nutrición saludable en zonas vulnerables debemos estar pendientes de cualquier tipo de comunicación, guardar el debido distanciamiento, evitar estar cerca de personas que tienen catarro y tomar los alimentos que te acabamos de recomendar. Eso mantendrá al catarro alejado de ti.
