Septiembre está a la vuelta de la esquina y necesitas tener memoria visual, porque con él, vienen los exámenes. Además, muchos opositores tendrán que afrontar sus pruebas teóricas en breve. O tal vez estás inmerso en la preparación del examen Cambridge B1. A continuación, para que sea más fácil memorizar todo lo que tenéis que estudiar, te traemos 10 trucos para que sea más sencillo recordar lo estudiado y mejorar tu memoria visual, para opositar con las técnicas de estudio adecuadas.
7Recordar es una asombrosa función cerebral
Recordar cosas es una de las funciones más asombrosas del cerebro, pero no sucede por arte de magia. Las neuronas, las células cerebrales y el cerebro en su conjunto es un órgano que necesita cuidados como cualquier otro y seguir los consejos que son claves de los expertos para mejorar la memoria.
Dormir lo suficiente, comer una dieta saludable, no fumar ni beber alcohol y hacer ejercicio son elementos importantes para mantener nuestra memoria en su mejor momento, en especial la memoria visual. Pero aparte de eso, ¿qué trucos podemos utilizar para mejorar nuestra memoria?
Diversos estudios han demostrado que escuchar música clásica puede mejorar la memoria visual y el aprendizaje. Este tipo de música estimula la actividad de los genes implicados en la memoria, el aprendizaje, la secreción y el transporte de dopamina, una molécula que reduce la presión arterial y protege el revestimiento del intestino. En cuanto al cerebro, la dopamina mejora la comunicación nerviosa.
Otra manera fácil de recordar mejor y mejorar tu memoria visual a corto plazo es dormir una siesta de unos 45 o 60 minutos. Por ejemplo, antes de estudiar para un examen. Investigadores de la Universidad de Saarland (Alemania) descubrieron que las personas que habían dormido previamente recordaban más palabras que las que no lo habían hecho.
Un muy extraño truco interesante para mejorar la memoria visual es cerrar el puño. Un estudio de la Universidad de Montclair (EE. UU.), demostró que apretar el puño de la mano derecha durante 90 segundos ayuda. Por el contrario, si cerramos el puño izquierdo, recordamos lo que ya recordamos.
