Forman parte de nuestra vida y son cada vez más consumidas sobre todo por los jóvenes. Hablamos de las bebidas energéticas, una auténtica bomba calórica y de azúcar que aumenta su perjuicio si encima lo mezclas con alcohol. Pero solo con tomarla sin nada tu organismo lo va a pagar. Vamos a ver por qué no deberías tomarlas y te damos una opción, la única que los expertos han encontrado como una bebida energética confiable y saludable.
EL PORQUÉ DE LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS
Sin duda las bebidas energéticas son un reflejo de nuestra actualidad, en sociedades donde prima «más fuerte, más rápido, más tiempo», las prisas, el estar a tope el mayor tiempo posible y de manera inmediata, sin tener ni que comer. Muchos encontraron estas bebidas la solución, aportando las calorías necesarias (equivalente a casi 15 terrones de azúcar) y unos niveles de cafeína equivalente a dos tazas y media de café.
Al principio era más usado o estaba pensado más para los deportistas, aunque finalmente esa búsqueda de la vida sana ha hecho que más bien los sedentarios o los que sufren agotamiento por trabajo o estudios son los que más lo consumen. Y es que una bebida energética concentra grandes cantidades de cafeína, vitaminas del grupo B, taurina y azúcar.
