El hipotiroidismo o tiroides hipoactiva es un trastorno de la salud que provoca que la glándula tiroides no produzca la cantidad suficiente de algunas hormonas fundamentales para el organismo. Esta condiciona puede no presentar síntomas durante las primeras etapas, o causar síntomas poco perceptibles como cansancio o aumento de peso. Sin embargo, con el tiempo, si no se trata adecuadamente, sí puede terminar provocando problemas de salud como dolor de articulaciones, infertilidad, enfermedades cardiacas u obesidad.
3FUERA CARBOHIDRATOS REFINADOS, MEJOR PROTEÍNAS
La recomendación es tomar alimentos preferentemente durante el día, y la elección de los menús deben ser lo más saludables posible para mantener el metabolismo activo. Para ello hay que incluir proteínas magras, así como tratar de evitar carbohidratos refinados. De esta forma, además de evitar coger más peso del deseado y apostar por una alimentación más beneficiosa para la salud general, también contribuiremos a que el organismo queme más calorías. Al menos eso aseguran algunos estudios, que afirman que una dieta rica en proteínas puede aumentar el consumo calórico.
