Hacer deporte es esencial para llevar una vida sana y todo el mundo debería hacerlo. Si siempre viene bien hacer ejercicio, cuando lo que buscamos es perder peso este se vuelve absolutamente fundamental. Ahora bien, ¿se puede adelgazar caminando o hacer falta mayor intensidad?
Si eres de esos o esas a las que les da pereza hacer deporte, estás de enhorabuena, porque está más que demostrado que caminar es uno de los mejores ejercicios que podemos practicar, y seguro que te da menos pereza que ir al gimnasio.
2¿Se puede adelgazar caminando?
Sí, porque cuando caminas estás moviendo todo tu cuerpo y quemando calorías. Si practicas este ejercicio de forma habitual notarás mejoras tanto en el aspecto de tu cuerpo como en su funcionalidad.
Además, una vez que hayas alcanzado tu peso objetivo mantener la rutina de salir a caminar te ayudará a mantenerlo. Generarás músculo y hacer tus entrenamientos te resultará mucho más fácil.
