Los lácteos son alimentos que son parte de nuestra dieta diaria, de hecho muchas personas tienden a tomar leche por las mañana todos los días. Sin embargo el exceso de lácteos puede ser perjudicial para la salud, por ese motivo no es bueno que los consumas todos los días.
Te recomendamos que no te excedas en el consumo de lácteos, debido a que existen rumores falsos sobre estos. Te sorprenderías las consecuencias que pueden tener los lácteos en el organismo. Si te gustaría saberlo más adelante se mostrará se mencionan algunos efectos negativos que tienen sobre nuestro cuerpo.
Acné
Como se mencionó anteriormente algunos lácteos como la leche contienen una cantidad importante de grasa saturada, esto puede provocar casos severos de acné en niños. No es recomendable que los adolescentes tomen leche todos los días, debido a que además de grasa, contiene hormonas que pueden estimular el aumento de acné.
Después de esto capaz no tengas ganas de consumir lácteos; sin embargo esto son parte importante para tener una dieta balanceada. Aunque contengan nutrientes buenos para el organismo, el exceso del mismo puede causar consecuencias importantes a tu salud.
