El estrés, junto con el insomnio y la ansiedad, son los trastornos por los que más personas acuden a las consultas de los especialistas. Y eso teniendo en cuenta que se sigue pensando que son enfermedades que se deben pasar solas y la mayoría no les presta atención hasta que ya están a punto de explotar.
Estar en un estado de estrés constante no solo te deja secuelas psicológicas, también tiene efectos físicos negativos que pueden hacer que veas alterada tu rutina diaria. Hay algunos síntomas de que estás pasando por un alto nivel de estrés que seguramente desconozcas.
Al estar en tensión, tu cuerpo reacciona mandando mensajes de amenaza al cerebro con lo que este empieza a hacer sonar las alarmas del resto del organismo: Primero, el hipotálamo manda la señal de que algo anda mal mediante el sistema nervioso y moviliza a las hormonas, adrenalina y cortisol. La primera acelera tus pulsaciones y tu tensión; y el segundo hace que el azúcar del organismo aumente su producción, además de trastornar a tu sistema digestivo, reproductor y autoinmune.
Te diré qué más efectos físicos acarrea estar estresado todo el día para que te empieces a tomar la vida con un poco más de calma.
8Los dolores cervicales y musculares por estrés
Otra causa del estrés es que los músculos se contraigan y que te duela la espalda por culpa de esta rigidez. Al tener los músculos más tensos, oprimen las vértebras y te provocan dolor.
En la zona cervical, el cuello y los hombros es donde más tensión se acumula por culpa de los problemas diarios, el trabajo y las discusiones.
Si crees que tienes todos estos síntomas de estrés es preciso que acudas a tu médico y que él te derive al especialista si lo viese oportuno.
Pero lo más importante para tratar este trastorno es que pienses que vida solo hay UNA y que cada uno la vive como quiere, así que pega un carpetazo y vete a un spa, aunque solo sea un rato.
