Parece que todos tenemos claro que tenemos que hacer cuando queremos adelgazar. Un poco de deporte o vida saludable y dieta. Si no hacemos dieta, al menos si nos quitamos ciertos alimentos: los precocinados o productos industriales, el alcohol, los fritos, los embutidos, los dulces… y el zumo de naranja. ¿No? ¿No te parece que el zumo de naranja deba estar en esta lista? Pues sigue leyendo y verás cuántos kilos de más, le aporta el zumo a tu cuerpo.
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A priori, el café no engorda, o engorda menos que el zumo de naranja. Sin embargo, engorda el azúcar que le ponemos e incluso la forma de prepararlo. Así, un café pequeño, un expreso, apenas tiene 2 kcal, sin embargo un café con leche tiene 40kcal y un capuchino llega a 110 kcal. Como ves hay mucha diferencia. Además, el «problema» del café, es que su consumo es habitual, con frecuencia diario, así que imagínate que te tomas un café al día – hay personas que se toman dos, tres o más incluso – y que ese café va acompañado con azúcar y que además no tomas café solo, sino un capuchino… Sólo tienes que sumar y multiplicar por 365 días.
