La avena es sumamente deliciosa, nutritiva y práctica para todo tipo de preparaciones, con lo cual no es raro escuchar su prestigio como uno de los ingredientes más esenciales para mantener una alimentación saludable; además de ello, es excelente como complemento para diversas recetas de cocina.
Añadir avena a la dieta tradicional es excepcional, siendo uno de los casos más representativos el de los copos durante el desayuno. En general, son muchos los motivos para que tu salud se sienta plenamente bien, entre los principales esta la saciedad y la regulación del tránsito intestinal.
5Pérdida de peso a través de la avena
Algo positivo de la avena es que esta no disparara el azúcar en la sangre, un escenario ideal al momento de evitar fluctuaciones de la glucosa. Del mismo modo, su poder es saciante, con lo cual te permitirá controlar el consumo desmedido y a bajar de peso satisfactoriamente.
La fibra de la avena ayudara también a mejorar el estreñimiento, para ello es fundamental agregarla a una dieta variada y la cual este acompañada por distintos alimentos, los cuales sean partícipes en la estimulación del tránsito intestinal.
