Los productos lácteos, las lentejas, él té verde, el arroz integral y las carnes magras son alimentos de primera categoría por las características que contiene, los mismos son enriquecedores para acelerar el metabolismo y apaciguar la acumulación de líquidos, esto siempre y cuando se consuman de manera regular y moderadamente.
En estos momentos de pandemia donde la mayor parte de tiempo la pasas en casa, es un tiempo formidable para experimentar nuevas degustaciones que ayudaran a tu salud alimentaria.
También, existen algunos alimentos que llevan por nombre termogénicos, cuya ingesta generara una reacción de calor a lo largo del cuerpo e incrementara el metabolismo basal durante el proceso de digestión.
Muchos de estos alimentos poseen compuestos fenomenales como la efedrina, la capsaicina y la cafeína, los cuales incidirán en la descomposición de grasa y disminuyen los índices de triglicéridos en la sangre. A continuación Merca2 te proporcionara os alimentos más recomendados para acelerar tu metabolismo y la quema de grasas.
Lentejas
Aproximadamente un 35 % de las prioridades de hierro puede aportar una adecuada porción de lentejas. Por ejemplo cuando experimentes escases de hierro el metabolismo tiende a ralentizarse, puesto que el organismo no posee el combustible indispensable para poder funcionar de forma correcta.
Un estupendo nivel de hierro es la clave para las personas que suelen estar delgadas.
