La sandía es muy usada por todos los que en algún momento quieren perder unos kilos, ya que es refrescante y naturalmente dulce. Es por eso que en este verano conocerás una dieta con ésta fruta, ideal para perder 5 kilos y en 5 días. Ésta resulta perfecta para consumirla en el desayuno o como una merienda.
El alto consumo de sandía, no representa mayores riesgos, por lo que no debería producir efectos secundarios por consumirla a manudo. Sin embargo, expertos aseguran que si se come en gran cantidad y todos los días, puede ocasionar problemas en el organismo ya que tendrías mucho potasio en el cuerpo y como sabes, nada en exceso es bueno.
Ésta es muy común en los platos de las personas que buscan tener una dieta que les permita bajar de peso, debido a que la sandía tiene menos de 30 calorías, de hecho tiene 28 para ser exactos.
El consumo de la sandía tiene muchos mitos, uno de ellos es que nos hace mal consumirla por las noches, pero tranquilo que esto es falso. Lo único cierto es que ingerirla después de comer sólo te hará tener una sensación de hinchazón que te puede hacer sentir algo incómodo, de resto ésta fruta sólo tiene buenas cosas para ti.
5Cena
Ahora pasamos a las cenas. Aquí entre la tarde y la noche, tienes la opción de la merluza acompañada de verduras, ensalada y su respectiva sandía. La pechuga de pollo es una excelente alternativa para las dietas y aquí no podía quedar ausente, por eso es recomendada junto a una ensalada verde y la sandía.
Las verduras al vapor, al horno o asadas también te caerán muy bien junto a la sandía en tus cenas. Debes tener en cuenta que ésta dieta te hará ir mucho al baño, esto también por las infusiones que debes beber al finalizar tus comidas. Como un dato curioso, te contamos que ésta dieta te puede servir para depurar tu organismo, por lo que no es apropiado hacerla muy seguido.
Por supuesto que existen miles de dietas para perder kilos o llegar a tu talla ideal. Los nutricionistas recomiendan las dietas que contemplen no dejar de comer y que sean de muchos días, para no afectar así el sistema digestivo. Pero en este artículo te quisimos mostrar una alternativa con la sandía y que en pocos días puedas contar con 5 kilos menos en tu peso actual.
