El estrés es un sentimiento de tensión emocional o física que proviene de cualquier pensamiento que nos provoca nervios y ansiedad constantes. Así, el cuerpo reacciona ante esas demandas continuadas, que se instalan en él fuera de nuestro control. Pero lo cierto es que, casi siempre escuchamos que el estrés no es saludable, pero esto no es del todo así. Tal y como afirma el empresario estadounidense Bill Philips: «El estrés debería ser una fuerza poderosa conductora, no un obstáculo«.
En momentos puntuales, y durante un espacio corto de tiempo, el estrés puede ser positivo, y de hecho, sentir un poco de ansiedad a corto plazo, puede beneficiar tanto al cuerpo como a nuestro cerebro. Para el Vicepresidente de investigación en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Alabama en Birmingham, Richard Shelton, ponerse nervioso no siempre es malo. «La respuesta de lucha o huida del cuerpo en estas situaciones, está destinada a ser protectora, no dañina», asegura. Por tanto, os vamos a contar cinco beneficios del estrés en su lado más positivo.
Puede mejorar el sistema inmune a corto plazo
«Cuando el cuerpo responde al estrés, se prepara para la posibilidad de una lesión o infección», dice el Dr. Shelton. «Una forma de hacerlo es produciendo interleucinas adicionales, sustancias químicas que ayudan a regular el sistema inmunológico, proporcionando al menos un impulso defensivo temporal», continúa. Es decir, las células imunes del cuerpo, reaccionan al estrés leve y pueden movilizarse masivamente, y defenderse de manera temporal.
