El estrés es un sentimiento de tensión emocional o física que proviene de cualquier pensamiento que nos provoca nervios y ansiedad constantes. Así, el cuerpo reacciona ante esas demandas continuadas, que se instalan en él fuera de nuestro control. Pero lo cierto es que, casi siempre escuchamos que el estrés no es saludable, pero esto no es del todo así. Tal y como afirma el empresario estadounidense Bill Philips: «El estrés debería ser una fuerza poderosa conductora, no un obstáculo«.
En momentos puntuales, y durante un espacio corto de tiempo, el estrés puede ser positivo, y de hecho, sentir un poco de ansiedad a corto plazo, puede beneficiar tanto al cuerpo como a nuestro cerebro. Para el Vicepresidente de investigación en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Alabama en Birmingham, Richard Shelton, ponerse nervioso no siempre es malo. «La respuesta de lucha o huida del cuerpo en estas situaciones, está destinada a ser protectora, no dañina», asegura. Por tanto, os vamos a contar cinco beneficios del estrés en su lado más positivo.
Puede mejorar el desarrollo infantil
Las futuras mamás, a menudo, se preocupan de que su propia ansiedad afecte negativamente a sus bebés al nacer, y puede tener consecuencias. Pero un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Johns Hopkins en 2006, descubrió que la mayoría de los hijos de mujeres que informaron niveles de estrés de leves a moderados durante el embarazo, en realidad mostraron mayores habilidades motoras y de desarrollo a la edad de 2 años, que los de madres sin estrés. La única excepción fue que los hijos de mujeres que vieron su embarazo como más negativo que positivo, tuvieron una capacidad de atención ligeramente menor.
