Desde que nos encontramos en cuarentena, hacer la compra se ha convertido en una especie de odisea. Cada visita al supermercado implica exponerse al coronavirus, a pesar de las medidas de seguridad que se están aplicando, por parte de los ciudadanos y los comercios. Así que, en el intento de espaciar todo lo posible la visita a la tienda, tendemos a llenar los carros para proveernos para muchos días. El problema aparece cuando la compra no está bien planificada y acabamos teniendo que tirar productos que se han estropeado. Otro error habitual es llevarse a casa un exceso de artículos poco saludables, con idea de amenizar el confinamiento a base de dulces y snacks, algo que a medio plazo, va a perjudicar la salud. ¿La solución? Hacer una lista de la compra coherente antes de salir y ajustarse a ella. A continuación te proponemos una buena compra que puedes hacer en Mercadona durante la cuarentena.
CEREAL MIX SIN AZÚCARES AÑADIDOS
Aunque ya estamos introduciendo otras alternativas para nuestros desayunos y meriendas, todavía seguimos aferrados a la costumbre del tazón de leche con cereales. Si bien la industria alimentaria nos lo vendió como lo más saludable del mundo, la realidad es que la mayoría de cereales a la venta, son de todo, menos sanos. En Mercadona podemos encontrar unos que son la excepción y que tienen el visto bueno de dietistas y nutricionistas. Son los Cereal Mix 0% azúcares añadido que solamente llevan avena, maíz, quinoa y arroz. Si los mezclamos con yogur y fruta, tendremos una opción saludable y saciante.
