Sufrir ansiedad es mucho más común de lo que crees. Aunque hay ocasiones en las que los episodios pueden llegar a ser graves y convertirse en puros ataques de pánico, en otras suele ser más leve. Podemos sentirla en determinados momentos de nuestra vida como de cara a un examen o al dejar de fumar. Por ello, es importante saber cómo tratarla.
Aunque nosotros no la suframos, podemos conocer a alguien que sí lo haga e incluso convivir con él. Es, por tanto, también importante conocer qué podemos hacer para ayudar en estos casos a la persona afectada. Y que, por supuesto, se sienta apoyada y comprendida en todo momento.
No siempre es nociva, pues también puede funcionar como una especie de alarma que nos alerta ante una amenaza o un peligro. Sin embargo, suele asustarnos tanto si la sufrimos como si la presenciamos. Descubre las claves para ayudar ante un ataque de ansiedad.
2No intentes sobreproteger, pero sí apoyar
La sobreprotección es una forma de actuar mucho más común de lo que piensas. Sobre todo, si esta viene dada por parte de los amigos o familiares de la persona que sufre ansiedad. Pero no es el buen camino.
Tendemos a hacer que la persona retrase su enfrentamiento con la realidad o con el problema que la aflige durante el mayor tiempo posible. A la larga, le estaremos haciendo un flaco favor.
Debemos apoyarla y animarla a enfrentarse a esos miedos que le provocan tal emoción. Lo importante es que se sienta respaldada en todo momento sea cual sea la decisión que tome para acabar con el problema.
