A consecuencia de la crisis del COVID-19, todas las personas estamos en distanciamiento y aislamiento social. Y los que padecen de síntomas deben estar totalmente aislados y en cuarentena durante 15 días.
A veces pueden desarrollarse malos hábitos durante la cuarentena: el bienestar físico y el estado de ánimo se ven afectados negativamente, estar aislado puede causar síntomas de ansiedad o depresión. No te pierdas varias cosas que no debes hacer mientras estás en cuarentena o aislamiento para que puedas sentirte más fuerte que nunca.
22. DESCONECTARSE DE AMIGOS Y FAMILIARES
Las relaciones sociales tienen un impacto positivo en la salud conductal, psicosocial y familiar. Cuando estás solo y no tienes fuertes conexiones sociales con amigos o familiares, es más probable que experimentes una pequeña depresión.
Según un estudio publicado en Perspectives on Pychologial Sciencie » Los adultos con enfermedades cardiovascualares que estaban socialmente aislados tenían 2,4 veces más posibilidades de tener una muerte cardíaca que un individuo con fuertes lazos sociales». Si estás en aislamiento social, es fácil sentir que no tienes una conexión con tus cercanos.
Aunque no se pueda visitar físicamente a tus amigos o familiares, no significa que debas parar el contacto. Puedes establecer fechas de vídeo chat a la semana con aquellos que quieras. Puedes escribir cartas a tus seres queridos.
