Es conocido que el entrenamiento de los deportistas de nivel llega a exigencias muy altas, tanto de dureza física como mental, como son los casos de Fernando Verdasco, Ronaldo, Fernando Alonso, Carlos Sainz… deportes que requieren de una gran preparación para estar al máximo a la hora de la hora de la verdad.
Y es que hay muchos casos de deportistas que para rendir de la mejor forma no basta sólo con el entrenamiento preparatorio que rigen los clubes, por ejemplo de fútbol o baloncesto, sino que precisan de hacer ejercicio físico fuera de la rutina profesional. Es así como nos lo ha mostrado el tenista Fernando Verdasco o Cristiano Ronaldo y sus continuos machaques en el gimnasio; desde Merca2.es conoceremos más casos de los duros entrenamientos de los deportistas.
5El de Patricia García para mantenerse a tope como jugadora de rugby
El rugby es otro de los deportes donde más estado físico se necesita, sobre todo por los golpes que, de una u otra manera, siempre llegan en un partido o entreno. Por eso, como hemos visto con los de Ronaldo o Fernando Verdasco, el de Patricia García también es duro.
Lo es tanto como que al terminar tu entreno solo buscas pillar la cama y dormir. Aquí, Patricia García, jugadora de rugby siete, hace varios ejercicios físicos, como es el del Club de las 1000 sentadillas, que consiste en correr en un circuito libre parando para realizar estaciones de 50 sentadillas profundas.
También, y entre los más importantes, destaca su ‘lactic mountain’, que consiste en subir corriendo a una intensidad media-alta cuestas hasta que tus piernas se agoten, o el característico entrenamiento de los jugadores de rugby de anti-gravedad, que trata de correr sobre una cinta con una bolsa ajustada a la cintura para conocer y regular el estado de la gravedad.
