La diabetes es una enfermedad que puede causarte más problemas de los que piensas. Cada día existen más personas con diabetes tipo 2 por culpa de un exceso de ingesta de azúcar. La hormona de la insulina es la encargada de que las células tengan la glucosa suficiente para funcionar. Sin embargo, si el organismo tiene demasiada no es capaz de administrarla toda y gran parte de ella se queda en tu torrente sanguíneo.
La diabetes tipo 2 se suele dar más en personas con obesidad o sobrepeso y que además tienen un perfil de vida sedentario, o bien por su trabajo o por desidia. Es necesario que te conciencies sobre la importancia de mantener tanto una alimentación como un estilo de vida saludable.
Hay costumbres diarias que hacen que entres en factor de riesgo de sufrir diabetes y no lo sabes. Te diré unas cuantas para que intentes corregirlas.
3Aditivos y tener diabetes
Los aditivos son algo que forman parte de tu día a día. La fruta no se debería comer con azúcar extra o con la muy golosa leche condensada. Como ocasión especial, alguna vez puedes darte un capricho, pero si se convierte en un diario la diabetes llamará en breve a tu puerta.
Hay otros aditivos que te aumentan los niveles de glucosa como las mermeladas. Las mermeladas se hacen con azúcar y fruta. Sí, llevan fruta, pero una cantidad de azúcar impresionante. Algo parecido pasa con las salsas como el Ketchup, el azúcar por cada cuchara es casi similar a la de los refrescos.
La miel es el mejor sustituto para el azúcar tradicional. Es preferible añadir un poco de miel al café o las infusiones antes que azúcar.
