Novartis ha organizado ‘Ganemos ventaja a la EM’, un encuentro científico que ha reunido a neurólogos de toda España con el objetivo de compartir conocimientos, experiencias clínicas y avances en el abordaje de la esclerosis múltiple (EM), una enfermedad neurológica crónica con un elevado impacto clínico y un importante reto a largo plazo para pacientes y sistema sanitario.

La sesión plenaria ha contado con la participación de algunos de los principales referentes nacionales en esclerosis múltiple. La sesión inaugural científica ha sido conducida por la Dra. Celia Oreja-Guevara, coordinadora del CSUR de Esclerosis Múltiple del Hospital Clínico San Carlos, y el Dr. Xavier Montalbán, director del Centre d’Esclerosi Múltiple de Catalunya (CEMCAT) del Hospital Universitari Vall d’Hebron, quienes han ofrecido una visión estratégica sobre los retos actuales y futuros en el manejo de la enfermedad. Ambos han destacado también la necesidad de seguir avanzando en modelos de atención cada vez más individualizados, apoyados en la evidencia científica y orientados a preservar la función neurológica y la calidad de vida de las personas con esclerosis múltiple.

A lo largo de las distintas sesiones plenarias, los expertos han abordado aspectos clave como la evolución en el abordaje de la EM hacia una medicina más personalizada, el impacto del tratamiento en la calidad de vida y la seguridad del paciente, y la importancia de la toma de decisiones tempranas para influir positivamente en el curso de la enfermedad.

El encuentro ha sido inaugurado por Jerome Janiak, responsable del área de Neurología de Novartis España, quien ha puesto en valor la importancia de anticiparse a la evolución de la enfermedad mediante estrategias terapéuticas cada vez más individualizadas y una visión a largo plazo centrada en el paciente. En este sentido, Janiak ha señalado que “en esclerosis múltiple, ganar ventaja significa actuar de forma temprana, con una visión a largo plazo y poniendo siempre al paciente en el centro de la toma de decisiones. En Novartis estamos comprometidos con impulsar la innovación científica y con acompañar a los neurólogos para contribuir a cambiar el curso de la enfermedad y preservar la calidad de vida de las personas que viven con EM”.

Compromiso de Novartis con la esclerosis múltiple

Novartis mantiene un firme compromiso con la esclerosis múltiple y con la transformación del abordaje de las enfermedades neurológicas. A través de una sólida trayectoria en investigación e innovación, la compañía trabaja para desarrollar soluciones terapéuticas que permitan cambiar el curso de la enfermedad y ofrecer respuestas a necesidades médicas aún no cubiertas.

Con iniciativas como ‘Ganemos ventaja a la EM’, Novartis refuerza su apuesta por la formación médica continuada, la creación de espacios de intercambio científico y la colaboración con los profesionales sanitarios, con el objetivo de seguir avanzando y mejorar la atención a las personas que viven con esclerosis múltiple.

¿Y si el Parkinson no empezara en el cerebro, sino en tu intestino? Esta es, hoy, una de las hipótesis más sólidas de la neurología moderna: que la enfermedad lleva años gestándose en el sistema digestivo antes de que aparezca cualquier temblor, cualquier rigidez, cualquier síntoma que haga sospechar. Y el estreñimiento crónico es, según la evidencia, la señal más temprana y más ignorada.

Un estudio publicado en la revista Movement Disorders en noviembre de 2025 lo confirma con datos: las personas con estreñimiento habitual presentan niveles significativamente más altos de neuroinflamación en el sistema nervioso central que quienes evacuan con regularidad. No es coincidencia. Es biología.

El Parkinson que empieza donde menos lo esperas

La Parkinson’s Foundation lleva años documentando lo que muchos médicos aún no comunican a sus pacientes: el estreñimiento puede preceder al diagnóstico de Parkinson hasta 20 años antes que los primeros síntomas motores. No una semana. No un mes. Dos décadas. Eso convierte cada episodio prolongado de estreñimiento crónico en un marcador que merece atención clínica seria.

Los datos son contundentes: defecar con menos frecuencia que una vez al día multiplica por cuatro el riesgo de desarrollar Parkinson. Esta asociación es independiente de la edad, el sexo o los medicamentos, y ha sido replicada en estudios con miles de participantes en distintos continentes. El intestino habla; el problema es que casi nadie escucha.

Qué ocurre dentro cuando no vas al baño y el Parkinson acecha

Cuando el tránsito intestinal se ralentiza, las heces permanecen más tiempo en el colon y la barrera intestinal se vuelve permeable a toxinas y bacterias proinflamatorias. Ese proceso genera una respuesta inmune que viaja, vía nervio vago, directo al sistema nervioso central. El Parkinson ya había dado, sin saberlo, su primer paso.

En ese ambiente inflamatorio, una proteína llamada alfa-sinucleína comienza a acumularse de forma anómala en las neuronas del sistema nervioso entérico. Esos agregados patológicos —los llamados cuerpos de Lewy— migran progresivamente hacia el cerebro. La disbiosis intestinal y la inflamación crónica de bajo grado son el caldo de cultivo donde nace la enfermedad.

La proteína silenciosa que conecta el intestino con el Parkinson

La alfa-sinucleína es una proteína pequeña que en condiciones normales cumple funciones en las terminaciones nerviosas del cerebro. Pero cuando se pliega de forma incorrecta —algo que el intestino inflamado facilita—, comienza a propagarse como una señal tóxica de neurona en neurona. La hipótesis de Braak, hoy ampliamente aceptada, plantea que el Parkinson comienza precisamente en el intestino y asciende hasta la sustancia negra cerebral siguiendo el nervio vago.

Lo que convierte esto en urgente es que para cuando aparecen los temblores, ya se han perdido entre el 60% y el 80% de las neuronas dopaminérgicas. El estreñimiento crónico no es una molestia menor: es, potencialmente, la ventana más larga y más accesible que tenemos para detectar el Parkinson antes de que el daño sea irreversible.

Cuántas veces al día deberías ir al baño para reducir el riesgo

No existe una cifra universal perfecta, pero la ciencia sí establece rangos con implicaciones clínicas claras. Menos de tres deposiciones por semana ya se considera estreñimiento funcional; una vez al día o menos multiplica el riesgo de Parkinson de forma estadísticamente significativa. La regularidad intestinal no es solo comodidad digestiva: es un indicador de salud neurológica.

Los factores que más deterioran ese tránsito son una dieta baja en fibra, el sedentarismo, la deshidratación crónica y el estrés sostenido. Todos ellos alteran la microbiota intestinal, favorecen la disbiosis y elevan los marcadores inflamatorios que preceden a la neurodegeneración. Cambiarlos no garantiza nada, pero ignorarlos tiene un coste neurológico que la ciencia ya no puede obviar.

Lo que la ciencia prevé y lo que puedes hacer hoy contra el Parkinson

La neurología de 2026 apunta hacia un cambio de paradigma: el Parkinson se diagnosticará antes de los temblores, gracias precisamente a biomarcadores intestinales, niveles de alfa-sinucleína en heces y patrones de microbiota. Los ensayos clínicos en marcha —como el REASON, en el que ya participa el Hospital Universitari General de Catalunya— buscan intervenir en la fase preclínica, cuando el daño cerebral todavía es mínimo.

Mientras esos avances llegan, el consejo de los especialistas es simple y poderoso: tratar el estreñimiento crónico como lo que es, una señal de alarma sistémica, no un problema digestivo menor. Dieta rica en fibra, hidratación constante, actividad física regular y revisión médica si el tránsito intestinal lleva semanas alterado. Tu intestino no solo digiere alimentos: puede estar avisándote de que el Parkinson quiere llamar a tu puerta.

¿Estamos perdiendo el tiempo con pinchazos de Botox cuando el verdadero problema reside en la carencia de lípidos estructurales en nuestra dieta diaria? La creencia de que una toxina externa puede sustituir la capacidad de regeneración de tus fibroblastos es el error más común en la estética moderna actual.

Los datos recientes confirman que el 80% del envejecimiento prematuro depende de la dieta, lo que sitúa a la nutrición en el centro del tablero. No se trata solo de estética, sino de una respuesta biológica que los laboratorios no pueden embotellar de forma masiva.

La trampa de confiar solo en el Botox externo

Seguir creyendo que una sesión de Botox cada seis meses salvará tu piel mientras descuidas lo que comes es una utopía química. La dermis necesita una base de aminoácidos y ácidos grasos para que cualquier tratamiento médico-estético sea realmente duradero y efectivo.

Si la estructura interna está debilitada por el azúcar y la oxidación, los efectos del Botox se disipan en tiempo récord. Necesitas construir una barrera lipídica sólida que actúe como un soporte natural para los tejidos que intentas paralizar o rellenar.

El aguacate como el aliado estructural definitivo

El aguacate no es solo una moda gastronómica, es una bomba de vitamina E y grasas monoinsaturadas que mantienen la elasticidad. Estos nutrientes actúan de forma similar al Botox al suavizar las líneas de expresión mediante la hidratación profunda desde el interior.

Cuando consumes este tipo de alimentos, permites que las membranas celulares retengan el agua con mayor eficiencia durante el día. Es el secreto mejor guardado de los nutricionistas para combatir la sequedad crónica que precede a la arruga profunda.

Nueces y el poder del omega-3 en 2026

Las nueces se han consolidado como un recurso imprescindible porque sus ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación subclínica de la piel. Esta inflamación es la responsable silenciosa de que el Botox dure menos de lo esperado en pacientes con dietas inflamatorias.

Incorporar estos alimentos en tu rutina diaria ayuda a reparar el daño solar acumulado que las cremas no alcanzan. Un puñado diario puede marcar la diferencia entre una piel apagada y un rostro con volumen natural y saludable.

Cítricos y la síntesis real de colágeno

Sin vitamina C, el cuerpo simplemente no puede fabricar colágeno, por mucho que te sometas a sesiones de Botox o radiofrecuencia. Los cítricos aportan la chispa necesaria para que las fibras de elastina se mantengan firmes y conectadas entre sí.

La vitamina C actúa como un escudo ante los radicales libres generados por la contaminación ambiental en las grandes ciudades. Es la forma más barata y efectiva de potenciar los resultados de cualquier tratamiento de Botox en clínicas de primer nivel.

El futuro de la dermis sin intervención invasiva

La verdadera revolución estética no vendrá de una nueva toxina, sino de entender cómo los alimentos reprograman nuestra expresión genética cutánea. El Botox seguirá existiendo, pero será un complemento y no la única solución para quienes buscan la excelencia visual.

Al final del día, tu rostro es el reflejo directo de tu salud metabólica y de la calidad de lo que ingieres. Cuida tu alimentación hoy y verás cómo tu piel responde con una firmeza que ningún producto externo puede igualar.

Hay frases que sacuden y esta es una de ellas. José Luis Marín, médico y psicoterapeuta, sostiene que la salud mental no existe. Lo que existe, según él, es simplemente la salud. Y desde esa convicción construye una mirada radicalmente distinta sobre el sufrimiento humano, la depresión y el enorme vacío que deja la medicina contemporánea.

Formado como psiquiatra, Marín prefiere que no se note. No porque reniege de su especialidad sino porque la psiquiatría actual ha tomado un camino que él no comparte: tratar diagnósticos en lugar de personas. En su consulta, y en su libro, defiende que la depresión no nace en un desequilibrio químico del cerebro sino en la historia de vida de cada individuo. Una historia que, según él, comienza incluso antes del nacimiento.

La mirada que nos construye: por qué todos necesitamos ser vistos para evitar la depresión

Marín insiste en un concepto que aparece una y otra vez en su práctica clínica: la necesidad humana de ser mirado. No visto, sino mirado. La diferencia, explica, no es semántica. Un médico de atención primaria con diez minutos por paciente ve a cincuenta personas al día pero no mira a ninguna. Y esa carencia tiene consecuencias profundas que van mucho más allá de la consulta.

Desde los primeros días de vida, el ser humano necesita la mirada de sus figuras de apego para construir su identidad y literalmente para sobrevivir. Los bebés que no reciben esa atención en los primeros momentos de existencia enfrentan consecuencias físicas reales. «O me miras por las buenas o me vas a mirar por las malas», resume el psicoterapeuta con una frase que aprendió de sus propios pacientes. Cuando esa mirada no llega de forma natural el ser humano la busca por cualquier medio disponible, incluso a través del síntoma, del comportamiento disruptivo o de conductas que la sociedad juzga sin entender.

Ese es el origen, según Marín, de fenómenos como los llamados therians, adolescentes que se identifican con animales y reclaman una atención que nadie les ha sabido dar de otro modo. La reacción social mayoritaria ha sido el juicio y la burla. La reacción correcta, en su opinión, sería preguntarse qué historia personal llevó a esos jóvenes hasta allí.

El psicoterapeuta aplica la misma lógica a la depresión. Afirma que la hipótesis de la serotonina, esa idea de que la depresión se debe a un déficit de un neurotransmisor y se corrige con una pastilla, nunca pudo demostrarse científicamente. Sin embargo durante décadas se transmitió a la población como una verdad consolidada.

El resultado es una psiquiatría volcada en la farmacología con escasos recursos para la psicoterapia y una sociedad que asocia la depresión a una avería cerebral en lugar de a una circunstancia vital.

Una medicina que trata etiquetas y deja a las personas sin respuesta

Marín describe con precisión el momento en que la psiquiatría moderna tomó el rumbo equivocado: 1980, con la llegada del DSM y la estandarización de los diagnósticos. Desde entonces la especialidad trata categorías y no personas. La depresión pasó a ser una etiqueta que activa un protocolo de prescripción en lugar de una señal que invita a explorar la historia de quien la padece.

Las consecuencias son visibles en varios frentes. Los propios médicos abandonan la profesión en cifras alarmantes porque sienten que no están haciendo lo que vinieron a hacer. Los pacientes salen de las consultas peor que cuando entraron. Y el espacio vacío que deja el sistema sanitario lo ocupan las llamadas pseudoterapias, no porque engañen sino porque ofrecen algo que la medicina oficial niega: una mirada real y un tiempo de escucha.

El problema de la depresión, insiste Marín, no está en la cabeza sino en la vida. En la autoexigencia aprendida desde la infancia, en las pérdidas no procesadas, en los vínculos que no funcionaron, en una historia personal que comienza mucho antes de que aparezcan los síntomas. Tratar la depresión con un antidepresivo sin explorar esa historia es, en sus palabras, atender el motivo de consulta ignorando el problema real.

La solución no pasa por rechazar la ciencia sino por integrarla con la escucha. Marín cree que es perfectamente posible combinar el conocimiento científico más avanzado con la capacidad de mirar a una persona en su totalidad. El reto, concluye, es recuperar esa compatibilidad que la medicina fue abandonando por el camino.

¿Y si el suplemento que tomas cada mañana para tener el pelo más fuerte estuviera saboteando el análisis que podría salvarte de un infarto? La FDA lleva años advirtiendo de un riesgo que casi nadie conoce fuera de los laboratorios clínicos, y que afecta directamente a cualquier persona que tome biotina, también llamada vitamina B7.

La agencia reguladora estadounidense documentó al menos una muerte vinculada a este fenómeno: un paciente que tomaba altas dosis de biotina obtuvo un resultado falsamente negativo en la prueba de troponina, el marcador que los médicos utilizan para confirmar o descartar un infarto, y no recibió el tratamiento que necesitaba a tiempo. El caso no es una excepción aislada: es la punta de un iceberg que la industria de suplementos prefiere no mencionar.

Por qué la FDA alerta sobre los suplementos de biotina y el corazón

La alarma de la FDA se activó cuando los notificaciones de eventos adversos relacionados con la biotina comenzaron a dispararse en los laboratorios clínicos de todo el país. La causa principal: muchos suplementos comercializados para el cabello, la piel y las uñas contienen niveles de biotina hasta 650 veces superiores a la ingesta diaria recomendada.

En esas concentraciones, la biotina circula libremente por el torrente sanguíneo e interfiere con la tecnología que utilizan cientos de pruebas diagnósticas. La FDA identificó que más de 220 de los análisis más comunes en hospitales y clínicas emplean biotina como elemento técnico en su proceso, lo que los convierte en potencialmente vulnerables cuando el paciente lleva suplementación activa.

Qué es la troponina y por qué la FDA la señala como prueba crítica

La FDA no eligió la troponina al azar como ejemplo central de su alerta: lo hizo porque es la prueba con mayor impacto clínico inmediato. La troponina es una proteína que el músculo cardíaco libera al torrente sanguíneo cuando sufre daño, y su elevación en sangre es el marcador de referencia para diagnosticar un infarto agudo de miocardio en urgencias.

El problema concreto es que la biotina provoca en esta prueba un resultado falsamente bajo, no falsamente alto. Esto significa que un paciente con el corazón en crisis puede llegar a urgencias y obtener un análisis que indica normalidad, lo que lleva al médico a descartar el infarto. El tiempo es músculo cardíaco, y un diagnóstico fallido en esas condiciones puede ser irreversible.

Los suplementos más vendidos que contienen biotina sin que lo sepas

El escenario más peligroso no es el de quien toma un suplemento específico de biotina a sabiendas: es el de quien consume multivitamínicos, complejos prenatales o fórmulas de belleza sin revisar el etiquetado. La biotina aparece bajo diferentes nombres —biotina, vitamina B7, vitamina H— en una proporción elevada de los suplementos de venta libre más populares.

La FDA advierte además que los médicos de urgencias raramente preguntan a sus pacientes si están tomando suplementos, y los pacientes raramente lo mencionan porque no los consideran «medicación real». Ese silencio es el eslabón que convierte un riesgo teórico en una cadena de errores diagnósticos con consecuencias fatales.

Cuánto tiempo antes del análisis debes dejar de tomar biotina

Los expertos en bioquímica clínica y los propios fabricantes de equipos de laboratorio coinciden en una recomendación práctica: suspender la biotina al menos 72 horas antes de cualquier extracción de sangre, especialmente si se va a realizar un análisis cardiovascular o hormonal. A esa concentración umbral por debajo de 400 microgramos, las interferencias se consideran clínicamente no significativas para la mayoría de pruebas.

El problema es que esa recomendación no figura en ningún envase de suplemento. La FDA no ha conseguido hasta ahora que sea obligatoria en el etiquetado de suplementos con biotina, lo que deja al consumidor sin información en el punto de venta. La responsabilidad recae en la consulta médica, un paso que millones de personas se saltan cuando el suplemento se compra en una farmacia o en internet sin prescripción.

Lo que la FDA espera que cambie en los próximos años

La presión de la FDA sobre fabricantes de equipos diagnósticos y productores de suplementos está generando cambios graduales pero reales. Varios laboratorios clínicos ya incorporan protocolos de cribado de biotina antes de procesar pruebas de troponina, y algunos fabricantes de analizadores han desarrollado técnicas para minimizar la interferencia a nivel técnico.

El consejo más valioso que puede dar hoy un profesional de la salud es también el más sencillo: informa siempre a tu médico o al personal del laboratorio si tomas suplementos, incluyendo los de biotina, antes de cualquier análisis de sangre. En un escenario de urgencia cardíaca, ese dato puede cambiar el protocolo diagnóstico y, con él, el desenlace.