Cuando tienes la oportunidad de degustar un magnifico mango, quizás no tienes idea de los innumerables beneficios que esta fruta puede darte a tu salud. Su contenido dulce guarda secretos que ni el más letrado conocería, ya que es una extraordinaria fuente de vitaminas, antioxidantes y minerales que te garantizaran una condición física y mental de primer nivel.

En MERCA2 queremos comentarte 5 razones fundamentales para que comas mango más a menudo en tu casa, al conocerlas te despertaran las ganas de comer esta fruta diariamente por los beneficios que tiene y la calidad nutricional.

El mango como antídoto para adelgazar

Se caracteriza por ser una fruta que posee grandes cantidades vitaminas y minerales que serán participes a la hora de tener un cuerpo integral, esto devenido por la estimulación de la función digestiva que colaborara íntegramente en la quema de calorías.

El mango verde es considerado como una de las más completas frutas cuando decides perder peso, puesto que esta se encuentra compuesta por menos azúcar que el mango de color maduro.

Diversos estudios resaltan lo esencial que son tanto la pulpa como la piel del mango, ambas contendrán fitoquimicos que actuaran como una especie de limpiador natural de grasa y que solo se podrán ver desde la parte externa de la fruta.

Beneficiará a la visión

Los mangos se enmarcan por tener un antioxidante que recibirá el nombre de zeaxantina, el cual actuara como un protector integral de la salud visual, esto devenido de la capacidad de filtración que tienen frente a los rayos de luz azul que pueden perjudicar a la vista.

Se tiene conocimiento que el consumo de diversos trozos de esta fruta al día, desencadenara en una mayor protección ocular frente a problemas como la degeneración visual, la cual puede afectar a personas de gran edad. Además, el elevado contenido de vitamina A que pueden desprenderse de los mangos, son vitales para la salud de los ojos, debido a que la vitamina ayudara a prevenir escenarios de sequedad y ceguera nocturna.

Fortalece la inmunidad

Gracias a su alto contenido de vitamina C, el mango es excepcional en el fortalecimiento de la inmunidad. Del mismo modo, son una fruta cargada de mucho zinc, que se caracteriza por ser un mineral esencial para mantener una salud integral del sistema inmunológico.

La vitamina C es famosa por disminuir la severidad de las alergias, pero al mismo tiempo es ideal para erradicar las infecciones. Se trata de una vitamina que protegerá eficientemente las células del cuerpo, las cuales pertenecen a las especies reactivas de oxígeno.

Limpiador cutáneo que ayudara a prevenir el envejecimiento

Los mangos se destacan por tener la capacidad de abril los poros y suministrar frescura al rostro, una condición que puede ejercerse en todo tipo de pieles. También, es esencial al momento de limpiar los poros tapados que son participes en la formación de acné.

Consumir adecuadas cantidades de mango será ideales para contar con un rostro brilloso y saludable, aunque también permite aclarar y eliminar toda clase de manchas surgidas por el acné o la exposición al sol. Dichos beneficios son gracias a que los mangos contienen bastante vitamina A y vitamina C, las cuales participaran en el proceso de producción de colágeno.

El mango como un afrodisíaco perfecto

Es una fruta que tiene la fama de ser un afrodisíaco natural, ya que contara con una inmensa cantidad de vitamina E que ayudara al estímulo sexual. Distintos estudios e investigaciones señalan que la unión entre vitamina E y beta-caroteno, es fenomenal para la salud de los espermatozoides.

Los mangos a su vez contaran con la cualidad de ser muy ricos en zinc, que se caracteriza por ser un mineral elemental en la fertilidad de mujeres y hombres.

¿Qué en El Corte Inglés hay descuentos? Pues habrá que ir a aprovecharlos. Y es que ya sabemos que esta empresa tiene unos precios bastante elevados, lo que compensa con su gran calidad. No siempre podemos ir a darnos un capricho, pero cuando surgen esta clase de oportunidades, no hay tiempo para dudas, hay que ir.

Aunque también tiene la opción de hacer tus comprar por Internet, así puedes ver todo su catálogo y elegir tranquilamente qué es lo que más te gusta. Como sabemos que disponen de una amplia variedad, te ponemos las cosas un poco más fáciles. A continuación, te mostramos sus mejores prendas con los más grandes descuentos.

Vestido de rayas de El Corte Inglés

Aunque el verano está llegando a su fin, aún hay tiempo para disfrutar de esta clase de prendas. Y es que los vestidos son las grandes estrellas durante la época estival, tienes increíbles diseños, son cómodos, y nos resuelven un día en el que no sabemos cómo conjuntar nuestra ropa.

Este vestido de El Corte Inglés a rayas es sin mangas, y cuenta con elástico en cintura para así definir tu figura, pero sin quedar ajustado al cuerpo. El precio es lo mejor, ya que originalmente tenía un coste de 69,95 euros, cosa que seguramente no habrías pagado de haberlo visto. Pero como te hemos dicho, hay descuentos, y este tiene uno del 60%, así que ahora solo cuesta 27,98 euros, no pierdas la oportunidad y hazte con el tuyo entrando en este enlace.

Mono de lino

Aunque aún tenemos algo de calor de verano, sí es cierto que cuando llega la noche, el aire corre y hace algo de frío. es por ello que los vestidos cortos ya no son tan buena opción. Pero para estar arreglada y no perder mucho tiempo no siempre es necesario el uso de vestidos. En El Corte Inglés tienen este mono de lino en color rojo que en función de los complementos que uses, puede ser realmente elegante.

¿Que no te gusta en rojo?, no pasa nada, en El corte Inglés también lo tienen en melocotón, y ambos se ven igual de bien. El lino es una tela muy suave y cómoda, por lo que estarás de lo más a gusto con este diseño. Además, cuenta con lazada sobre la cintura para definir figura y sentirte divina. El precio original es de 49,99 euros, pero ahora tiene un descuento del 60%, así que puede ser tuyo por solo 19,99 euros. No lo dudes más, y entra en este enlace para hacerte con el tuyo.

Vaqueros con push up de El corte Inglés

Para todas las que echaban de menos los pantalones vaqueros altos, al fin llega el momento de sacarlos a la calle. En El Corte Inglés tienen este diseño que querrás usar el primero. Y es que el efecto push up nos encanta a todas, por no hablar de otros detalles con los que cuenta la prenda para que te veas aún mejor.

Son de pierna capri, y tiene detalle de cintas en los laterales, lo que ayuda a realzar tus curvas. Y si a esto le sumamos su descuento del 55%, no hay razones para que no te hagas con un par para ti. El precio original de estos pantalones es de 89,95 euros, y ahora pueden ser tuyos por 39,95 euros. Entra en este enlace antes de que se agoten sus existencias.

Vestido estampado de El Corte Inglés

No pierdas las últimas semanas de calor, y disfruta usando los mejores vestidos de El Corte Inglés. Y es que no siempre van a hacer descuentos como los de estos días. Más vale que te des prisa, ya que no bajan del 50% de descuento, y como ya sabrás la calidad es insuperable.

Este vestido de la empresa española tiene estampado floral sobre un fondo blanco, es de manga corta, tiene escote cuadrado, y es de corte recto. El precio original de esta prenda es de 63,25 euros, pero como te hemos dicho, en El Corte Inglés han tirado la casa por la ventana aplicando descuentos grandiosos. Este diseño por ejemplo, tiene un descuento del 70%, y ahora cuesta 18,98 euros, una compra que no puedes dejar pasar. Entra en este enlace y hazte con el tuyo.

Top lencero

Las prendas con detalle de lencería se pueden utilizar tanto si hace calor como si hace frío. La diferencia radica en lo que te pones además de este top lencero. En El corte Inglés ponen a tu disposición una prenda que puedes usar en cualquier época del año. En verano con unos pantalones y estás lista, y en las estaciones de más frío, una chaqueta puede ser la solución.

Lo mejor es que tienes varios colores entre los que elegir, y ya que tiene un descuento del 60%, puedes elegir varias si quieres variedad con la misma prenda. Su precio original es de 49,99 euros, pero con el descuento que le han aplicado, puede ser tuyo por solo 19,99 euros entrando en este enlace.

Vestido de manga asimétrica de El Corte Inglés

Un vestido que puede ser ideal en ocasiones más especiales, en El Corte Inglés también le han aplicado un buen descuento para que no te quedes sin el tuyo. Hay que reconocer que aunque no es un diseño extremadamente espectacular, al ser tan sencillo también tiene su encanto.

Por no hablar de que hemos podido ver vestidos similares en algunas películas estadounidenses. Este en particular es de manga asimétrica con lazada, cintura elástica para marcar figura y un gran volante en el bajo, un toque que le aporta más magia al diseño. El precio original de este es de 55,95 euros, y con el descuento del 70%, cuesta 16,79 euros. Más vale que corras a este enlace y te hagas con el tuyo, pues se pueden acabar antes de lo que imaginas.

Mono largo

El último mono que te presentamos de esta lista puede ser perfecto tanto para ir a la oficina como a una cena elegante. Como siempre os decimos, el truco está en los complementos, el pelo y el calzado. Si el fucsia no te parece adecuado para un look de oficina, no hay problema.

En El Corte Inglés tienen este mismo diseño en color kaki, el cual se ve mucho más serio, aunque te verás igual de bien con ambos colores. El precio original de este diseño es de 49,99 euros, pero ahora tiene un descuento del 60%, así que puede ser tuyo por solo 19,99 euros, entra en este enlace si no puedes esperar más para comprarlo.

Vestido con volantes de El corte Inglés

Terminamos esta lista de los descuentos más bestiales de El corte Inglés con el diseño más tierno que jamás hayas visto para mujer. Se trata de un vestido de manga corta y ancha, pero lo mejor se encuentra delante.

En el frontal cuenta con detalle de volantes y bordados que son una verdadera ternura. El color, aunque amarillo, es muy suave, lo que acentúa más este estilo dan dulce. El precio original de este vestido es de 72,75 euros, pero con el descuento del 70%, puedes adquirirlo entrando en este enlace por solo 21,83 euros.

Pocos lo dudan: el plato más representativo de la gastronomía española es la tortilla de patatas. Lo que no crea tanto consenso en la manera de cocinarla y de acompañarla. Aceite, patata, huevo y sal. Nunca tan pocos ingredientes generaron un debate tan intenso en la restauración de España. Por eso, en este artículo queremos explicarte cuál es, a nuestro modo de ver, la manera en la que tus invitados quedarán asombrados por tus dotes culinarias cuando prepares este plato. Allá vamos.

¿Cómo proceder con los huevos?

Respecto a los huevos, la primera aclaración es que, cuanta mejores sean, cuanto más calidad tengan, más sabrosa será la tortilla. Parece obvio, pero merece la pena recordarlo. Unos huevos procedentes de gallinas criadas en libertad y alimentadas con maíz pueden hacer que el nivel de tu tortilla sea mucho más alto que si utilizas huevos comunes.

La mayoría de la gente prefiere batirlos. Vamos, como se ha hecho de toda la vida. Sin embargo, en los últimos años, grandes maestros culinarios recomiendan no batirlos sino mezclarlos. Y a poder ser con una cuchara. ¿El resultado? La tortilla quedará más melosa. Tú decides.

¿Qué tipo de aceite usar para preparar la tortilla?

La respuesta a esta incógnita es obvia. Si preguntas a mil cocineros sobre que tipo de aceite usar para preparar una tortilla, todos ellos, los mil, responderían lo mismo. Aceite de oliva. Algunos te dirían que aceite de oliva virgen. Otros que incluso aceite de oliva virgen extra. Pero lo que está claro es que ha de ser aceite de oliva. Sea de la variedad que sea.

Olvídate de otros tipos de aceite como el de girasol. Una de las claves de una buena tortilla de patatas es el aroma del que se impregna tras haber utilizado este tipo de aceite para cocinarla.

¿Cuál es la temperatura ideal para cocinarla?

Esta incógnita no tiene una respuesta concluyente. Sobre todo porque dependerá de si prefieres la tortilla más cuajada, melosa, o líquida. Todo depende de tu gusto.

Pero a grandes rasgos, las claves son las siguientes. Si te gusta cuajada, deberás cocinarla unos 3 o 4 minutos por cada lado a fuego medio alto. Si te gusta melosa, deberás cocinarla a fuego medio alrededor de 2 minutos por cada lado. Y si la prefieres líquida, debes calentar el aceite de la sartén hasta que suelte humo. En ese momento apagas el fuego, echas la mezcla de huevos y patatas  y la cocinas 30 segundos por un lado y 45 segundos por el otro. Eso sí, si la cocinas de esta manera asegúrate de tener pan para mojar.

¿Qué tipos de patata puedo usar?

Todo depende de la zona de España en la que estés y de la temporada del año. Por norma general la patata común, a la que tenemos acceso en cualquier supermercado, suele ofrecer muy buenos resultados. También los da la patata vieja.

Sobre todo, a la hora de preparar una tortilla de patata, es preferible evitar las patatas dulces. Estas le dan un sabor diferente a la receta tradicional de tortilla. También es mejor evita las patatas baby, ya que al ser tan pequeñas, suelen ser más laboriosas de pelar y manipular.

¿Con qué acompañarla?

Una de las ventajas de la tortilla de patatas es que admite muchos acompañamientos. No tiene por qué ser un plato único. Para muchas personas, la opción ideal de acompañamiento es una ensalada. Preferiblemente de tomate. Y no solo porque casan muy bien ambos sabores. Si no porque facilita la digestión tan pesada que se le presupone a este plato. La ensalada también puede ser de lechuga, pero al ser algo indigesta, no es tan recomendable. Pero como todo en la vida, cuestión de gustos. Otra opción con la que acompañar este plato es una ensalada de pimientos asados.

En general, las verduras tanto en ensalada como cocinadas, suelen ser los acompañamientos que mejor funcionan. Por ejemplo, unos pimientos verdes fritos cumplen a la perfección a la hora de acompañar a la tortilla. Y si no, otra idea puede ser champiñones al ajillo o un calabacín a la plancha.

La tortilla: ¿con o sin cebolla?

Y dejamos para el final la pregunta del millón. La que quizás genere más debate entre los españoles que las opciones políticas o las preferencias por los equipos de fútbol favoritos. Por que en España existen dos tipos de personas. Por un lado están los que consideran que sin cebolla, una tortilla de patatas está incompleta. Y por otro están los que piensan que añadir cebolla a este plato, implica directamente echarlo a perder.

Por eso, esta es la única incógnita que no vamos a responder en este artículo porque no tiene respuesta. Cada uno elige cuál es su favorita. Eso sí, piensa que la equidistancia es posible. Y es que la tortilla de patatas puede estar buena tanto con cebolla como sin ella. Como ves, aunque sea un plato muy sencillo en cuanto al número de ingredientes. Puedes prepararla de muchas maneras distintas. ¿Tú con cuál te quedas?

Escuchar que la ropa de Mango está rebajada al 50%, es como música para nuestros oídos. Más que nada porque su ropa tiene precios realmente elevados, y tener la oportunidad de hacernos con algunas de sus mejores prendas por la mitad de lo que cuestan en realidad, es una alegría.

Aunque hay algunas con las que debes darte prisa, pues se agotan enseguida. No toda su ropa es tan espectacular como podría serlo con algunos cambios, y es por ello que deberías darte prisa para conocer su mejor ropa. A continuación, te hemos preparado la mejor selección.

Americana con bolsillos de solapa de Mango

Tener una americana en el fondo de armario es de gran importancia, ya que te puede sacar más de un apuro en situaciones en las que necesitas arreglarte rápidamente. Lo habitual es tener una de color negro, para así poder combinarla con cualquier prenda, pero en Mango, tienen a tu disposición dos colores más.

Teniendo en cuenta que esta americana también ha pasado por el descuento del 50%, no estaría nada mal hacerse con al menos dos de las opciones que pone a tu disposición Mango. Más que nada por su buena calidad, cosa de la que no siempre vas a poder disfrutar a estos precios.

Los colores que tienen disponibles por el momento, son el negro, el gris y el granate, todos ellos de gran elegancia. Se trata de un diseño estructurado con cuello de solapa y muesca en estas. Tiene manga larga y detalle de fruncido en sus puños. Cuenta con dos bolsillos de parche en el frontal y cierre de botón. Su precio es de 29,99 euros y puedes encontrarla entrando en este enlace.

Pantalón recto traje

Otra de las prendas de Mango con un increíble descuento por la que te vas a volver loca, son este par de pantalones de traje. Y es que no necesitas hacerte con el modelo completo para poder usarlos, ya que tienen un color muy sencillo de combinar, el gris.

Por no hablar de que en Mango no solo lo vas a encontrar en un color, si te gusta este diseño, puedes hacerte con otro modelo en color marrón claro o en negro. Este último suele ser el elegido, ya que es muy sencillo vestir con él. Pero sal de tu zona de confort y atrévete a probar diferentes combinaciones.

Si además tenemos en cuenta lo rebajado que está el pantalón, no deberías tener dudas, ya que no siempre vas a tener esta oportunidad. Además que es probable que se agote pronto, pues su precio es de solo 19,99 euros. Te dejamos con el enlace para que puedas encontrarlo.

Vestido de cuadros de Mango

Parece ser que los estampados de cuadros están de vuelta, pues ya se ha visto a varias influencers luciendo prendas con él, ya sea en camisas o incluso en pantalones, y a veces en leggings.

Pero no hay mejor forma de usar esta clase de estampado que en un vestido como este que Mango tiene rebajado a un precio que te lo deja casi regalado. Sobre todo si tenemos en cuenta cuáles son los precios habituales en esta firma.

Se trata de un diseño corto, sin mangas, con escote de pico y cierre de botones en la parte frontal. En sus laterales tiene bolsillos de solapa, todo esto ha dado lugar a un espectacular diseño que tiene un precio de 19,99 euros. Este es el enlace donde vas a poder encontrarlo.

Blusa acampanada

A la hora de buscar ropa para la oficina, es bueno renovar de vez en cuando, para no agobiarte a ti misma por ir cada poco tiempo con la misma ropa. Lo habitual sería recurrir a Primark, pero ya que está la posibilidad de hacerte con lo mejor de Mango por poco dinero, no hay que desaprovechar la oportunidad.

Esta blusa acampanada tiene un diseño realmente sencillo, pero perfecto para ir a trabajar elegante y cómoda al mismo tiempo. Esta es de las prendas que más rápido se está agotando, así que no te lo pienses demasiado.

En un principio, estaba disponible en dos colores, pero ahora solo puedes hacerte con la blusa de Mango en color verde pastel. El precio de esta blusa es de 15,99 euros, no pierdas tu oportunidad. Este es el enlace donde vas a poder encontrarla.

Sudadera oversize de Mango

No todo iba a ser ropa elegante en esta lista, en Mango han rebajado una gran variedad de ropa, como esta sencilla sudadera oversize de algodón en color beige.

Aunque como puedes ver en la imagen que encabeza estas líneas, la modelo ha sabido cómo combinarla para que se vea como una prenda para un look entre lo informal y casual.

Se trata de una sudadera muy sencilla, como decíamos, tejido de algodón y oversize, con cuello redondo, manga larga y terminaciones en canalé. Su precio es de 19,99 euros, así que no pierdas tu oportunidad. Este es el enlace donde vas a poder encontrarla.

Pichi pata de gallo

Si te haces con un vestido, por qué no con un pichi. Estos también empiezan a verse en los perfiles de Instagram de muchas influencers, y es que es una prenda que nos pone las cosas tan fáciles como los vestidos, razón por la que han llegado a Mango.

Basta con que te pongas unas bonitas medias y un jersey fino debajo para tener tu look casual listo. Se trata de un pichi con un diseño recto y corto de tejido pata de gallo, con tirantes anchos, sin mangas y escote de pico.

Tiene además bolsillos de solapa, los cuales tienen botón en el lateral de diseño. No pierdas la oportunidad de hacerte con esta prenda ahora que su precio es de 15,99 euros. Este es el enlace donde puedes encontrarlo.

Blusa con estampado geométrico

De nuevo, una blusa ideal con la que poder ir al trabajo perfectamente arreglada. Es más, con los pantalones de traje que te mostramos al principio, pero en color negro, puedes estar perfecta.

El diseño de esta blusa de Mango cuenta con estampado geométrico, tejido fluido, lo que hace que sea muy cómoda, con estampado geométrico y cuello redondo.

También manga abullonada, ya que es una tendencia que a día de hoy continua. Su precio en estos momentos es de 19,99 euros, y este es el enlace donde vas a poder encontrarla.

Pantalón culotte pinzas

Terminamos esta lista con unos pantalones que te volverán loca, y ya que se los están llevando como si fueran churros gratis, no debes perder tu oportunidad.

Se trata de un diseño de pantalones que la primera vez que fueron tendencia no ganaron mucho peso, ni siquiera con el apoyo de las influencers. Pero puede que las cosas hayan cambiado, ya que ahora podemos encontrarlos en Mango.

Estos pantalones de diseño culotte y acampanados tienen detalle de pinzas. Además de dos bolsillos de ribete en su parte posterior y un cierre de cremallera oculto. Este es el enlace donde puedes encontrarlos.