Este año 2020 se ha ido casi sin darnos cuenta, y después de las comidas navideñas, ya sabemos lo que toca, buscar la forma de perder todos esos kilos de más. Por supuesto, hacer deporte es de vital importancia en este proceso, pero si no se acompaña de una buena alimentación, no será suficiente. Y si las dietas no son lo tuyo, te mostramos cuáles son los alimentos que te ayudan a no tener hambre.
Lo peor que nos puede pasar, y que nos impide perder peso, es comer entre horas. Si quieres poner en marcha la operación bikini, hay que poner solución. Los expertos en nutrición nos han dejado con algunos consejos sobre los alimentos más saciantes para no pecar entre horas, y sobre todo, beber mucha agua y masticar bien todo lo que comemos. A continuación, os dejamos con la lista.
Uno de los alimentos preferidos, el salmón
No te preocupes, en esta lista no te vas a encontrar con alimentos como las acelgas, a prácticamente nadie le gustan, y la idea de comer algo que te sacie es que además te guste. Eso sí, a pesar de que los nutricionistas lo recomienden para sentirte saciado y sin hambre, tampoco debes abusar.
Nada en exceso es bueno, por lo tanto, consulta con un experto para plantear una buena dieta en la que se incluyan esta clase de alimentos. El salmón se encuentra entre los recomendados, y es uno de los más valorados.
Esto se debe a que tiene un alto contenido en ácidos grasos Omega 3. Esto es precisamente lo que hará que te sientas satisfecha hasta la siguiente comida. Siendo así, no comerás entre horas, y lo mejor, «aumenta los niveles de leptina, la hormona del apetito«.
Aguacate, de los mejores alimentos para bajar de peso
Este es de los alimentos que más sorprende en esta lista, más que nada por la fama que le persigue, la de ser muy calórico. Lo que tampoco está muy desencaminado, ya que aporta 160 calorías por cada 100 gramos consumidos.
A pesar de ello, este puede ser sin duda uno de tus mejores aliados a la hora de perder peso. Según los expertos, esto se debe a su capacidad saciante, pues tiene un bajo índice glucémico. Como consecuencia de esto: «Aumenta poco el azúcar en sangre y, por tanto, no provoca una descarga de insulina ni la sensación de hambre«.
Y lo cierto es que hay estudios con datos probados que avalan esta afirmación. Es más, un estudio realizado en Estados Unidos aseguraba que ingerir media pieza de aguacate al día, puede disminuir en un 40% las ganas de comer durante las tres horas siguientes. Además, es el perfecto aliado si necesitas controlar el colesterol. Incluirlo en la dieta es muy sencillo, puedes comerlo con tostadas por la mañana o en una ensalada al medio día.
La zanahoria tiene todo lo que necesitas para no pasar hambre
Otro de los alimentos que te pueden ayudar para controlar el hambre, es la zanahoria. Esta rica verdura se puede preparar de multitud de formas, y su sabor es realmente bueno. Por no hablar de la comodidad para consumirla, ya que basta con quitar la piel para que ya puedas disfrutarla.
La zanahoria es de los alimentos que tiene todo lo que necesitas para no pasar hambre y así perder peso. Hablamos de que cuenta con pocas calorías, tiene fibra, muchos nutrientes, agua en cantidad y un bajo índice glucémico.
Es por ello que no sería una mala idea tener preparados bastoncillos cortados de zanahoria, ya sea en una fiambrera o en una pequeña bolsita zip. Así siempre tendrás a mano esta rica verdura si te entra el hambre repentina.
Los frutos secos acabarán con el hambre
Este es sin duda de los mejores alimentos que nos ayudan a quitarnos el hambre. Están ricos, y la variedad es verdaderamente amplia. Y lo mejor es que los nutricionistas siempre los recomiendan cuando quieres perder peso.
Eso sí, a pesar de estar recomendados, no debes abusar de ellos. Lo adecuado es comer un puñadito por día, y si es antes de hacer tu rutina de ejercicios mejor, ya que te darán un plus de energía.
Los expertos aseguran que estos alimentos pueden quitar el hambre. Esto se debe a que tienen un alto contenido en fibra, y la necesidad de masticarlos bien también resulta de ayuda. Otro de sus beneficios es que ayudan a disminuir el colesterol.
Verduras con vinagre, la mejor combinación de alimentos
Terminamos la lista con los mejores alimentos para saciar ese terrible hambre que nos ataca cuando menos nos lo esperamos. Una muy buena noticia para quienes tienen verdaderos problemas a la hora de perder peso.
Según los expertos: «puedes prepararte una ensalada con todas las verduras que desees«. Lo más importante está en la cantidad de aceite que le pongas a tu ensalada.
A pesar de ello, el vinagre no es un problema, sino todo lo contrario. Nutricionistas explican que: «Un poco de vinagre ayuda a evitar la sensación de hambre porque disminuye el índice glucémico«. Comienza la operación bikini con los mejores alimentos que te ayudarán a sentirte saciada.
Son numerosos los productos que nos podemos encontrar en Aliexpress y que cuentan con unos precios realmente sorprendentes. De esos que tienes que echarte las manos a la cabeza o directamente volver a mirarlos porque no te crees posible que así sea. Pero lo es, ¡Damos fe!
Desde las aspiradoras hasta los robots de cocina y otros electrodomésticos que harán que completes tus mejores deseos pero siempre de la mano de buenos productos. Por lo que, no puedes dejar escapar estas oportunidades, porque ya te decimos que te van a encantar mucho más de lo que esperas. ¿Estás preparado o preparada?
TU NUEVO ROBOT DE COCINA
¿Crees que hay que gastar mucho dinero para poder contar con un robot de cocina perfecto? Pues no. Parece que Aliexpress nos trae una versión más que ejemplar. Porque se trata de un robot multifunción que lo podrás programar 24 horas, para que tus platos siempre estén dentro de tus horarios y lleguen a tiempo.
Además, otro de los puntos fundamentales es que tiene una capacidad de 5 litros. Lo que se traduce en que pueden comer casi 10 comensales. Por lo que también es una buena noticia. Sin olvidar que tiene 8 menús y que cuenta con recetario también. Parece de lo más completo, por lo que es mejor no pensarlo dos veces, porque aportará más ventajas que nunca. Aquí lo tienes disponible.
ENVASADORA DE ALIMENTOS AL VACÍO
Es cierto que a veces no podemos ir a comprar cada día y por ello, no está de más el conocer todas las maneras que tenemos para poder almacenar alimentos sin que se nos estropeen. Por lo que de este modo, tus visitas al supermercado pueden distanciarse bastante y además, aprovechando cada uno de los alimentos.
Esto es posible a poder envasarlos al vacío y tenerlos a mano cuando realmente los necesitemos. Para ello necesitas una máquina como esta, donde solo tienes que colocar el alimento en una de las bolsas que también trae y sellarla o cerrarla correctamente, sin aire. Un proceso muy sencillo que conseguirás pulsando un botón. Aquí lo tienes en Aliexpress.
FREIDORA DE AIRE
Últimamente estamos escuchando muchas noticias sobre ella. Pues bien, Aliexpress también la tiene y a un precio realmente estupendo. Una freidora de aire, que cocina sin aceite o con una cucharadita del mismo.
Por lo que los platos son mucho más saludables. Puedes elegir la temperatura así como el tiempo, dependiendo de la receta y comienza a disfrutar de unos resultados mucho más asombrosos y sanos. Aquí la puedes comprar.
ASPIRADORA VERTICAL DE GRAN POTENCIA
Aunque es cierto que el robot aspirador ha tenido una gran aceptación, no podemos olvidarnos de otra de las opciones que también presenta Aliexpress a un precio realmente sorprendente. Se trata de la aspiradora de tipo escoba o vertical. En este caso, haremos nosotros el trabajo pero de modo más cómodo.
Porque cuenta con una empuñadura ergonómica que se ajusta a nuestra mano para un manejo más acertado. Es rápida y de gran potencia, por lo que también eliminaremos todo el polvo rápidamente. Pero no solo eso sino que también podremos dejar limpio el coche o las zonas altas del hogar, gracias a una idea como esta que aquí te dejamos.
CALENTADOR ELÉCTRICO MINI
Porque no siempre los dispositivos mini se quedan atrás en cuanto a prestaciones se refiere. Porque es cierto que estamos ante un calentador que cuenta con un tamaño reducido, pero también es verdad que tiene una buena potencia para poder caldear el ambiente rápidamente.
Lo podrás usar tanto en zona de baño como en donde trabajas o pasas mucho tiempo sentado. De modo que podrás controlar la temperatura con su mando, hasta conseguir un ambiente cálido. Luego, se apagará de manera automática para conseguir ahorrar un poco más. ¿Lo quieres? Aquí lo tienes en Aliexpress.
HORNO ELÉCTRICO MULTIFUNCIONAL
Si bien el microondas es uno de los grandes básicos en la cocina, el horno eléctrico tampoco se queda atrás. En ese caso, cuenta con un total de 13 litros y con temporizador inteligente para preparar diferentes tipos de platos.
Además de ser muy seguro y de fácil limpieza. Parece que tiene todo lo necesario para que nuestros menús siempre estén para chuparse los dedos. Si bien tienes un hueco en tu cocina, entonces tampoco puede faltar una idea como esta y más, al precio que Aliexpress nos lo acerca. Porque desde luego, es de lo más perfecto. ¿Lo quieres? Aquí puedes comprarlo cómodamente.
ROBOT MULTIFUNCIÓN COMPACTO
Hablamos de otro de los robots más económicos de Aliexpress. Aunque es cierto que tiene un aspecto un tanto diferente al mencionado, pero también es muy práctico. En este caso lo encontramos mucho más compacto y por un precio también bastante asequible, para todo lo que nos ofrece. Como bien sabes, te ayudará en cada una de las recetas.
Desde rallar a batir o incluso amasar entre otras muchas opciones. Pero no por ello te creas que es complicado de usar, sino todo lo contrario ya que se trata de un electrodoméstico muy intuitivo. Dispone de una pantalla LED y una rueda desde donde seleccionas la velocidad. En este caso, su capacidad de la jarra es de 1,5 litros. ¡Prepárate para ahorrar tiempo y espacio en la cocina! Aquí lo puedes comprar.
EL ROBOT ASPIRADOR MÁS ECONÓMICO EN ALIEXPRESS
Es cierto que hay varios modelos de robots aspiradores que son realmente económicos en Aliexpress. Por eso, nos quedamos con un modelo como este, que tiene todo lo necesario pero por mucho menos dinero. Lo que hace que siempre sea una de esas compras que merecen mucho la pena.
Cuenta con poco ruido y de una manera eficiente limpiará y aspirará el suelo en un abrir y cerrar de ojos. Tiene un modo de limpieza múltiple y como no, evitará los obstáculos de manera automática. Ya no tendrás que hacer nada más que esperar a que él haga toda la limpieza, mientras tú puedes invertir tu tiempo en otras tareas o en descansar. ¿Cómo lo ves? Si lo quieres, aquí lo tienes.
Las tiendas como las de Amazon siguen siendo un punto más que importante a la hora de comprar las que pueden ser las mascarillas que mejor nos satisfacen para protegernos del coronavirus. Es así que, como otra muestra más de ello, el comercio electrónico tiene a bien presentarnos las mascarillas FFP2 más seguras.
Las mismas se dan a continuación con una extensa variedad de estos equipos, los cuales tienen precios bastante asequibles para nuestros intereses. Además de formar parte como las más vendidas, todas están destinadas como las más favorables y eficaces contra el virus, por lo que serán la elección perfecta. Te las presentamos desde MERCA2.
La primera de las resultantes mascarillas FFP2 que encontraremos dentro de la tienda de Amazon, y que se dan como entre las más seguras del catálogo, se corresponden con estas tan seguras.
Unos equipos de protección que se muestran como la mejor alternativa para protegernos de una manera efectiva y cuidada del virus, esto gracias a su buena composición de material no tejido.
Cumpliendo con el estándar que marca la norma europea, estas de tipo FFP2 son unas mascarillas que filtran sobre el 95% de las partículas que se encuentran en el aire. De cinco capas, posee una interna que garantiza las propiedades de filtrado y minimiza la dispersión de agentes infecciosos. Puedes comprarla aquí.
En Amazon tenemos otras mascarillas FFP2 que tienen un lugar bastante importante de cara a unos equipos de protección que conforman una jugosa baza para este momento.
Estas, por su parte, además de ser ofrecer una protección anti-virus, se ven muy bien gracias a su completa eficacia que nos hará estar bien seguros a la hora de portarlas cuando no podamos cumplir la medida de los dos metros de seguridad.
Es por esto que serán unas opciones muy a tener en cuenta si lo que buscamos son unas mascarillas efectivas. Su caso también responde a la perfección hacia una defensa de los gérmenes y bacterias. Incluyen un refuerzo en todo el equipo para una mejor comodidad, y se pueden comprar aquí.
MASCARILLAS FFP2 PROTECTORAS, EN AMAZON
Como vemos en el caso anterior, las mascarillas FFP2 están siendo de las más buscadas en tiendas como la de Amazon, tanto, que es bastante frecuente que se agoten al poco tiempo de su colocación.
Estas, en su caso, son unas mascarillas que ofrecerán la máxima protección en el momento en el que no podamos hacer uso de la medida de mantener la distancia de seguridad de los dos metros.
Para ello, estas mascarillas FFP2 se harán realmente bien para nuestros usos al salir a la calle. Poseen una capacidad de filtración que es superior al 95%. Con un ajuste de gomas elásticas, no llevan válvula. Por lo que lo harán todavía más confortables. Vienen 20 unidades y son de cinco capas protectoras. Se pueden comprar aquí.
MASCARILLAS DE PROTECCIÓN FFP2
Como los elementos más seguros para protegernos del coronavirus, las mascarillas de FFP2 son las más eficientes y eficaces, y esto se observa muy bien hacia las valoraciones de los clientes y usuarios.
Las mismas vienen en un paquete de 20 piezas, ideal para usar cada cierto tiempo. Hechas de material de tela fundida de alta eficiencia, proporciona una tasa de filtración del 94% que nos mantendrá alejados de las sustancias dañinas.
Como pueden ser partículas o bacterias que podrían entrar en contacto con nosotros y llegarnos la enfermedad. Transpirables y cómodas, están diseñadas para proporcionar una resistencia a la respiración ultrabaja que funciona eliminando eficazmente el aire, para reducir la acumulación de calor y humedad al tiempo que garantiza un uso cómodo. Se pueden comprar desde aquí.
Uno de los aspectos que más se están viendo sobre las mascarillas, como estas de tipo FFP2, es que muchas de ellas ya incorporan materiales de efecto antibacteriano, como vemos con estas desde Amazon.
Catalogadas como unos equipos de protección totalmente resistentes frente al coronavirus, aportan una tasa del 98%, con propiedad bacteriana, las cuales son también transpirables y cómodas.
Tienen la característica de que ofrecen una resistencia respiratoria mayor, lo que hace garantizar un uso cómodo en las actividades cotidianas. De diseño seguro, son de un clip nasal suave y ajustable incorporado que nos mantiene confortables y seguros a través de su ajuste a la cara. Las puedes comprar desde aquí.
PACK DE 25 MASCARILLAS FFP2 TRANSPIRABLES Y RESPIRATORIAS
✅ PRESENTACIÓN formato caja mascarillas Dermik con 25...
Mostrándose como las más buscadas por los usuarios y clientes de la tienda de Amazon, estas son las mascarillas FFP2 que mejor están resultando dentro del catálogo. Y no es para menos.
Presentan un estilo con un diseño más redondo que hará que se adapten de una mayor manera a la cara, por lo que también ofrecerán más comodidad durante el tiempo del que dispongamos a usarlas.
En su lugar, estas de tipo FFP2 son unas mascarillas perfectas para que ni el virus ni los patógenos externos que habitan en el aire puedan entrar en nuestro contacto. Están compuestas por un material filtrante de máxima protección. Aptas para un único uso, vienen 25 unidades y un gel hidroalcohólico de regalo. Se puede comprar desde aquí.
MASCARILLAS DE PROTECCIÓN FFP2
En este mismo orden, también tenemos unas mascarillas que llamarán nuestra atención poque, más allá de ser de tipo FFP2 otorgando una gran protección, son de un color negro con diseño abierto.
Lo que quiere decir que mantendrán una mejor respuesta de confort a la hora de su uso. Estas se caracterizan también porque presentan un material antibacteriano, como mencionamos en otras anteriormente.
Con una eficacia mayor del 94%, estas portan un total de cinco capas para una mejor seguridad. Son autofiltrantes, y también están disponibles en una variada gama de colores a elegir. Con doble protección, tanto para el portador de la mascarilla como para el resto del entorno, las puedes comprar en la tienda aquí.
Clase de protección FFP2: Nuestras semimáscaras filtrantes...
Probado y aprobado: TÜV Rheinland ha realizado pruebas y ha...
Ajuste óptimo: La forma en V con el contorno de la nariz y el...
Embalaje individual higiénico: el embalaje individual evita la...
Probado y conforme a la norma EN 149:2001 + A1:2009; Reglamento...
Dándose como unas buenas opciones de mascarillas FFP2 junto a las reutilizables que hemos observado, Amazon nos presenta unos elementos protectores que aportan la máxima efectividad.
Estas aportan una tasa total del 95%, con propiedad bacteriana, las cuales son también transpirables y cómodas. Las mismas tienen la característica que ofrecen una protección respiratoria mayor.
Estas garantizan un uso cómodo en las actividades cotidianas. De diseño seguro, mantiene un clip nasal suave y ajustable incorporado que nos mantiene confortables y seguros a través de su ajuste a la cara. Aportan también sus propias correas elásticas, que proporcionan una mejor firmeza. Podemos comprarlas aquí.
Clase de protección FFP2: Nuestras semimáscaras filtrantes...
Probado y aprobado: TÜV Rheinland ha realizado pruebas y ha...
Ajuste óptimo: La forma en V con el contorno de la nariz y el...
Embalaje individual higiénico: el embalaje individual evita la...
Probado y conforme a la norma EN 149:2001 + A1:2009; Reglamento...
Muy favorables para estar a salvo y seguros ante el coronavirus, Amazon nos trae estas otras mascarillas FFP2 que resultan una opción realmente óptima para obtener una buena protección.
Entre tanto, y buscando la que es una de las granes opciones que contamos en esta selección de Amazon sobre las más vendidas, esta destaca también porque está totalmente fabricada en España.
Disponen de un excelente filtrado de cinco capas que ofrece del que aporta su función en más del 95% de las partículas en suspensión. Cada caja incluye diez mascarillas FFP2 individualizadas por blisters para mayor higiene antes de su uso. Mantienen una parte reforzada, cómoda y suave en la zona de la nariz, y se pueden comprar aquí.
ADVERTECIA DE SEGURIDAD: Este producto solo puede ser vendido por...
Filtra tanto el aire inhalado como el aire exhalado protegiendo...
La caja contiene 20 unidades embolsadas individualmente.
Probado y certificado CE por el organismo notificado número...
En último lugar, y como una de las favorables para nuestra protección, y sobre las que son las mascarillas más vendidas de la tienda, Amazon nos muestra de la mejor de las formas unas de grandes características.
Esto es porque con ellas tendremos una eficacia total de seguridad para los momentos en los que no podamos cumplir las medidas de distancia sobre los dos metros entre una persona y otra.
Se reconocen como unas mascarillas filtrantes de tipo FFP2, las cuales están fabricadas con un material que logrará que el filtrado sea lo más eficaz ante los gérmenes, bacterias y otros patógenos del exterior. Contienen un total de 20 piezas, y filtran tanto el aire inhalado como el exhalado. Cómpralas aquí.
A la hora de hacer renovaciones, desgraciadamente, la cocina es una de las estancias de la casa en la que menos pensamos. Más que nada porque casi la totalidad de lo que aquí hay tiene elevados precios, y procuramos que dure el máximo de años posible.
Tanto es así, que llegamos a utilizar menaje y utensilios de cocina que ya son más un estorbo que una ayuda. Es por esta razón que a continuación os vamos a dejar una lista con todo lo que deberíais comprar de nuevo, a buenos precios, para renovar la cocina por completo. Notarás que esta vuelve a ser de lo más funcional, y no te arrepentirás del gasto realizado, más que nada porque será bastante reducido.
Nuevas sartenes para tu cocina
Este es uno de los elementos más importantes en toda cocina, y rara es la casa en la que no deberían cambiarla porque el antiadherente pasó a mejor vida. Es por ello que si eres de los que necesita renovar, aunque no lo quiera reconocer, os vamos a dejar dos modelos que os vendrían de maravilla por un precio muy económico. Y no dejes que se te vuelvan a pegar las tortillas.
En estos momentos, puedes hacerte con un juego de sartenes de Tefal por solo 49,99 euros. Se trata de un juego de dos sartenes de aluminio con mango extraíble, un antiadherente de titanio en color negro. Son dos sartenes de 22 y 26 centímetros. Esta es la Tefal L6509105 Ingenio Expertise, perfecta para quien no tiene mucho espacio.
Perfecta para tus tortillas con Bra Dupla Première Sartén Doble. El precio de este producto es de 45,99 euros, aunque si estás atento, verás que cada poco tiempo cuenta con alguna oferta. Se acabó derramar por todas partes la tortilla al darle la vuelta. Esta sartén no solo es ideal para esta comida, también puedes ahumar, freír e incluso asar.
Una nueva olla rápida
Aunque este es un elemento de la cocina que suele tener un precio bastante elevado, el paso de los años también le afecta, y es por ello que deberías plantearte cambiar la tuya por una nueva si la que tienes ya no es capaz de dar todo de sí.
Os presentamos la olla rápida Bra Tekna, la cual tiene una capacidad de seis litros. Esta puede presumir de contar con un sencillo sistema de apertura, además de tener dos niveles de funcionamiento. El primero de estos es para los alimentos más delicados, como pueden ser las verduras y los pescados.
Su segundo nivel está pensado para los alimentos que necesitan una cocción más larga. También dispone de un fondo triple difusor, gracias a esto puede alcanzar mucho antes las temperaturas que se necesiten. Esto consigue que cualquier cocinado sea mucho más rápido. Si esto no te parece suficiente, debes saber que tiene cuatro niveles de seguridad diferentes para que cocinar sea más tranquilo. Si te das prisa, podrás disfrutar de un descuento del 34% que deja la olla en 64 euros.
Renueva tu cocina con el set de cubiertos Monix Milán
Ni siquiera la cubertería es inmune al paso del tiempo. Por muy bien que la cuides, el paso de los años también pasa factura, y es por ello que deberías renovar la de tu cocina en el caso de que empieces a notar que está oxidada, excesivamente doblada y demás problemas.
El set de cubiertos Monix Milán es una fantástica compra no solo por su precio y su descuento del 16%. Tiene un bonito diseño además de versatilidad, incluye cucharas, tenedores de mesa, cucharas de postre y cuchillos para seis personas.
Como os decíamos, si lo adquieres en estos momentos, puedes encontrar este set con un descuento del 16%. Esto deja su precio final en 33,90 euros. Este es el enlace donde podrás encontrarlo.
Cocottes de hierro colado
Sabemos que es un elemento caro y que es probable que no lo tengas. Pero es por ello precisamente que lo hemos incluido en esta lista. Si alguna vez le has hecho ojitos a una cocotte de hierro colado, ahora puedes hacerte con una.
Estas aceptan toda clase de calor, y romperlas no es precisamente fácil, por lo que es una buena inversión. Pues vas a tener suerte, ya que en estos momentos tiene un descuento del 52%.
Por lo tanto, en lugar de tener un coste de 145 euros, puede ser tuya por 69,99 euros. Hablamos de la cacerola de hierro fundido Tefal Heritage. Con esta cacerola podrás cocinar directamente sobre las brasas o la leña. Su tapa permite retener el vapor de los alimentos.
Vaporera doble para tu cocina
Finalizamos la lista con un utensilio al que le podrías dar una gran uso. Hablamos de un vaporera doble, la cual es realmente ligera, versátil y limpia. Este es un elemento de mucha importancia en la cocina de quienes quieren cuidar su salud.
Además, gracias a su tamaño reducido y dividido en dos secciones podrás cocer más alimentos al mismo tiempo, como pescados, verduras y carnes.
También podrás darle uso en el microondas y meterla en el lavavajillas para su lavado. Si esto no te ha parecido suficiente, debes saber que soporta altas temperaturas. Por lo tanto, podrías usarla en el horno a una temperatura máxima de 220 grados. Y su precio en estos momentos es de 28,88 euros, por lo que no pierdas la oportunidad.
Hoy en día los emprendedores tienen muchas herramientas a su disposición para hacer marketing e incluso para comercializar online productos y servicios sin necesidad de ser unos expertos en la materia. Uno de los mejores ejemplos es WhatsApp Business, que cada día es más usado por los profesionales de diferentes sectores.
Son millones las personas que usan el sistema de mensajería instantánea de Facebook, y la empresa no está dispuesta a dejar pasar la oportunidad de sacarle rendimiento a todos esos usuarios, así que acaba de lanzar una nueva funcionalidad que les vendrá muy bien a los profesionales.
De app de mensajería a auténtica tienda online
Todo emprendedor que se precie debe saber manejarse en WhatsApp Business, porque es una herramienta con mucho potencial. Además, no para de evolucionar y poco a poco se está convirtiendo en mucho más que un mero espacio para hacer marketing, porque va camino de convertirse en una auténtica tienda online.
En los últimos meses han aparecido novedades como el catálogo de productos y está previsto que en breve se cree un sistema de pagos directos a través de la aplicación. Lo que sí está ya listo es el proceso que permite a los usuarios hacer compras directamente a través de la app.
El carrito de la compra, un gran avance en WhatsApp Business
Son ya muchos los profesionales que están vendiendo productos y servicios a través de la aplicación, pero hasta el momento el proceso de compra era algo incómodo. El cliente tenía que buscar los productos en el catálogo y pedirlos uno a uno.
Con la creación de la funcionalidad de carrito de la compra el proceso se vuelve más rápido y más sencillo. El cliente puede seleccionar todos los artículos que le interesen y desde su carrito hacer modificaciones en las cantidades que necesita. Luego envía el pedido directamente a la tienda, así que puede hacerlo todo con un solo mensaje en lugar de tener que estar enviando varios.
Práctico para el consumidor y para el emprendedor
Este nuevo sistema es muy práctico para los clientes, porque agilizar mucho el proceso de compra. No tienen que estar mandando un mensaje por cada producto o servicio que quieren, basta con enviar un único mensaje especificando diferentes cantidades si fuera necesario.
Por lo que se refiere al emprendedor, esta nueva funcionalidad de WhatsApp Business también le resulta muy práctica, porque en lugar de recibir varios mensajes para un único pedido recibirá solo uno, lo que le ayuda a la hora de tramitar los pedidos de forma más sencilla y rápida.
¿Cómo funciona la nueva funcionalidad de WhatsApp Business?
Un punto a favor de este sistema es que resulta muy sencillo de utilizar tanto para clientes como para profesionales, lo que hace que cada vez más personas se animen a utilizarlo. Lo único que tiene que hacer el cliente es el acceder al canal del profesional y revisar su catálogo haciendo clic en el chat.
Navega a través del mismo y selecciona los productos o servicios que le interesan. Cuando ve algo que le interesa puede añadirlo directamente al carrito y seguir navegando. Una vez terminado el proceso accede a su carrito y efectúa cambios si es necesario. Cuando lo tiene todo listo manda el mensaje al negocio para generar una orden de compra.
Todavía hay más novedades por llegar
La creación de este sistema de carritos de la compra es un gran avance para aquellos profesionales que quieren aprovechar todas las oportunidades disponibles para vender. Pero WhatsApp Business está en pleno proceso de evolución y en los próximos meses podrían llegar más novedades.
Muy pronto los clientes podrán pagar los productos o servicios comprados también directamente a través de la app, así que la misma funcionará como un auténtico e-commerce. Está previsto que el sistema que se use sea WhatsApp Pay, aunque podría haber cambios en él.
WhatsApp Business funcionará como e-commerce
En unos pocos meses esta app podría convertirse en uno de los principales canales de venta para profesionales y empresas, especialmente a medida que los consumidores vayan conociendo las nuevas funcionalidades y se animen a usarlas. Algo en lo que los emprendedores tendrán un papel fundamental al animar a sus clientes a usar este canal de comunicación.
Cuando el sistema esté funcionando al 100% los consumidores podrán buscar productos o servicios en el catálogo de los profesionales, encargarlos, pagarlos, conocer el estado de sus pedidos y resolver cualquier tipo de duda a través del chat de la app.
¿Se convertirá en un servicio de pago?
A medida que se van implementando mejoras en la app es normal que surjan dudas sobre la continuidad de la gratuidad del servicio. Desde WhatsApp ya se han pronunciado sobre este tema destacando que con el tiempo algunas de sus funcionalidades serán de pago para las empresas.
Sin embargo, el catálogo de servicios gratuitos seguirá siendo bastante amplio. Por eso, ahora que por el momento WhatsApp Business es totalmente gratuito, es una buena opción para que los emprendedores lo prueben y descubran todo lo que se puede hacer a través de esta app. Así en el futuro les será más fácil decidir si les compensa o no pagar por el servicio.
Una app con mucho futuro
El propio Mark Zuckerberg destaca que esta app permitirá un mundo más abierto y conectado. Desde luego, el desarrollo de nuevos servicios a través de este canal es una de las prioridades de sus propietarios, por lo que en el futuro podrían llegar muchas otras novedades interesantes.
Por el momento ha dado muy buenos resultados al evitar que la app normal de WhatsApp se convierta en un camino de baldosas amarillas para el SPAM. Empresas y profesionales tienen su propio canal en el que hacer publicidad y darse a conocer, y esto mejora la relación entre consumidores y marca.
Para los emprendedores, conocer esta app y saber sacarle partido puede llegar a ser una gran ventaja competitiva, porque hay sectores en los que todavía no se usa demasiado, pero sí hay una gran demanda de consumidores que quieren comprar de la forma más sencilla posible. Por eso, ahora puede ser buen momento para conocerla.
Siempre ha sido en los momentos más delicados de la historia cuando se ha tenido que dar un paso al frente. Y ese momento, en nuestra sociedad, ha sido 2020. Ante una pandemia sanitaria global, había que estar a la altura, y Fundación Telefónica ha trabajado para no dejar a nadie en el camino.
Y todo eso lo ha hecho mientras el mundo cambiaba ante nosotros. Así lo explica la directora general de Fundación Telefónica, Carmen Morenés, de manera muy clara: «La digitalización impregna todo lo que hacemos. La vida analógica y digital, ahora es lo mismo, ya se trata de una sola vida».
Bajo esta premisa, Carmen Morenés ofrece su visión social de lo que han sido estos meses tan duros, donde asume que este contexto «lo hemos visto durante la pandemia, donde lo digital nos ha descubierto cómo ofrecer una mejor ayuda«. Asimismo, ha habido un vector claro que no se podía abandonar. «La formación digital es algo básico, no se trata de un añadido para las personas».
UN COMPROMISO LATENTE
«Telefónica lleva intrínseco un compromiso social; y la Fundación Telefónica lo lleva en su esencia. Es el motor de las acciones sociales de la compañía». Carmen Morenés asume con orgullo una labor que estos meses tan complicados han puesto a prueba los engranajes de la sociedad. Pero el resultado final ha estado a la altura.
«Durante la pandemia, en el programa de voluntariado se han volcado. Una compañía la hacen las personas, y aquí han mostrado su solidaridad. Por ejemplo se ofreció a los empleados de una forma voluntaria la oportunidad de ceder los cheques comidas. Y se pudieron entregar al banco de alimentos consiguiendo un record de recaudación sin precedentes «. Del mismo modo, había que ir un paso más allá. Y se fue. «También una mayor aportación con las organizaciones sociales que siempre tratamos».
EDUCACIÓN Y EMPLEO, PILARES
En esa carrera por no dejar a nadie atrás, la directora general de Fundación Telefónica explica que «la educación ha sido otro de los pilares durante la pandemia», y añade que «en la Fundación se ha trabajado mucho con el concepto de nueva empleabilidad. Esto consiste en conocer y descubrir qué necesitan las empresas, y cuáles son los perfiles profesionales que encajarían para esta demanda laboral. Nosotros ofrecemos herramientas de orientación y formación gratuitas, para que todo el mundo pueda identificar y adquirir las competencias digitales que le harán más empleable «.
Por último, se encuentra el Espacio Fundación Telefónica, un hub de conocimiento cuyo eje vertebrador presencial y virtual, se ha convertido en un lugar de referencia para que expertos de diferentes ámbitos, puedan compartir su visión sobre la realidad, su análisis y visión de futuro. Siempre ha sido necesario repensar el futuro, pero ahora es crucial.
El operador de autobuses urbanos y metropolitanos Arriva ha sufrido los daños del coronavirus con una pérdida de hasta el 90% de sus usuarios durante las primeras semanas de la pandemia en determinadas zonas. Entre sus planes para el próximo año destaca la apuesta por la innovación y proyectos relacionados con los vehículos limpios.
En una entrevista para MERCA2, el director general de Arriva Spain, Antonio Cendrero, lamenta que “la crisis sanitaria nos ha puesto a prueba a todos los sectores económicos. Tuvimos un descenso de viajeros muy acusado en las primeras semanas de la pandemia” y, partir de ahí, fue recuperándose hasta situarse alrededor del 50-60%, que es la franja que mantiene actualmente.
En algunas regiones, tuvieron que limitar el servicio ofrecido ya que las administraciones públicas aplicaron reducciones dentro de las medidas de limitación de la movilidad. En otros casos, el nivel de servicio se ha mantenido casi al 100% para poder atender a los pasajeros en buses con menor ocupación.
La compañía, cuya historia se remontar hasta 1938, admite que “a principios de 2020 nuestros objetivos, planes y equipos de trabajo eran muy distintos al panorama que tenemos hoy. Hemos tenido que ir tomando decisiones para irnos adaptando a la situación cambiante que hemos vivido en estos meses”.
Desde 2010, Arriva es parte de Deutsche Bahn (DB), uno de los principales operadores de ferrocarril, transporte y logística del mundo. Y apuestan por el transporte público como un medio de conectar comunidades, proteger el medio ambiente y tener un impacto positivo en la sociedad.
Además, dentro del Grupo se incluyen servicios de buses urbanos y metropolitanos, autocares interurbanos, ferrocarriles locales, regionales y nacionales, tranvías, trenes ligeros y otras opciones de movilidad incluyendo transporte a demanda. Arriva opera en el mercado español desde 1999, siendo en la actualidad una de las empresas de transporte urbano y metropolitano más relevantes.
ARRIVA, UN MODELO SOSTENIBLE
La compañía ofrece desde el pasado mes de julio el 100% del servicio programado, pero los usuarios aún no han vuelto como antes. Desde Arriva critican que, al principio de la crisis, y ante la situación de incertidumbre sobre el comportamiento del coronavirus, las autoridades desaconsejaban el uso del transporte público como una de las medidas de precaución, y estos mensajes se unieron el confinamiento, el teletrabajo improvisado y las restricciones en los desplazamientos.
“Muchos usuarios dejaron de usar el transporte público por distintas razones, y hubo una subida en el uso del vehículo particular. Pero poco a poco los usuarios están volviendo al transporte público”. Este incremento del uso de vehículos privados conlleva al aumento en las emisiones que superen los niveles previos al confinamiento, lo que podría impedir el progreso en la lucha contra el cambio climático y la contaminación del aire.
Y recuerda que los usuarios “son cada vez más conscientes del papel que juega el transporte público para la sostenibilidad y el medio ambiente. Confiamos en que todos los avances conseguidos en el uso del transporte público no se pierdan y que la demanda de estos medios menos contaminantes siga en aumento”.
En este sentido, el director general de Arriva Spain insiste en que la respuesta del sector ha sido contundente. “Desde el principio de la crisis, hemos cumplido estrictamente con las medidas recomendadas para garantizar que los usuarios puedan continuar viajando con seguridad en transporte público”.
Señala que numerosos estudios internacionales señalan que el transporte público es una de las formas más seguras para desplazarse, incluso en tiempos de covid-19. Así, destaca que uno de los estudios de la Asociación Internacional de Transporte Público, realizado en el mes de octubre, indica que hay suficiente evidencia para demostrar que el riesgo de contraer el virus en el autobús es muy bajo.
Y recuerda que, según la Confederación Española de Transporte en Autobús (CONFEBUS), entre las empresas asociadas, solo el 0,7% de los conductores se ha contagiado de coronavirus. “Esto se atribuye a las medidas que se están tomando para proteger la salud del personal en primera línea y de los usuarios de este servicio”, remarca Antonio Cendrero.
NUEVAS LÍNEAS EN PLENA CRISIS
Arriva ha intentado capear este contexto de crisis y ha seguido adelante con sus nuevos proyectos, como es el caso de la inauguración de la línea 538, que conecta dos barrios de Navalcarnero, la Dehesa y el Pinar, con el centro de Madrid. Una zona que, hasta el momento, no tenía comunicación con la capital. También han estrenado nuevas líneas en Galicia.
Por otro lado, desde la compañía admiten que mantienen conversaciones regulares con el Consorcio Regional de Transporte para analizar las nuevas necesidades, pero la decisión final depende del Consorcio.
En cuanto al plan estratégico de la compañía para afrontar 2021, incluirá un análisis estratégico, ya que no sólo debe analizar la situación del entorno competitivo, sino también prever los cambios estructurales que se vayan a producir en el transporte público.
“Lo que es seguro es que en 2021 seguiremos apostando por la innovación. Queremos seguir avanzando con paso firme hacia un modelo de movilidad sostenible. Tenemos previsto inaugurar a lo largo del año la nueva base en Alcorcón, que va a ser un referente de instalaciones sostenibles y que será además el punto de partida de otros proyectos relacionados con los vehículos limpios”, afirma Cendrero.
En este sentido, la compañía se muestra optimista frente al contexto de crisis, y prevé que “si el año evoluciona como esperamos, sí podremos incrementar nuestro equipo”. Y es que Arriva confía en que se produzca una recuperación paulatina en los primeros meses del 2021, y ya en verano la demanda se haya recuperado con fuerza, “pero no hay ningún dato en estos momentos que permita prever que en 2021 habremos recuperado el terreno perdido, llevará más tiempo”, concluye el director general de Arriva Spain.
Decidir emprender es tomar un camino vital que nos puede llevar por lugares insospechados. Está claro que todo aquel que lo toma va a encontrarse con obstáculos, pero también puede alcanzar el éxito. Sin embargo, existen casos en los que conseguir los objetivos no implica una sensación de bienestar a nivel psicológico. Hoy en día sabemos que esto se puede deber al síndrome de la impostora, que se da especialmente entre las emprendedoras.
Aunque puede parecer algo sin importancia, lo cierto es que no lo es. Porque resulta muy complicado entender por qué después de haber alcanzado un éxito que ha implicado mucho esfuerzo y muchos sacrificios la persona no se siente feliz. Los expertos creen que lo que ocurre en estos casos es que el afectado no cree que el éxito se deba realmente a él o ella, sino a factores externos, de ahí el nombre de síndrome del impostor.
Este fenómeno no es nada nuevo. Fue descrito por primera vez a finales de la década de los 70 del siglo pasado en el estudio “The Impostor Phenomenon”, y los estudios que se han desarrollado con posterioridad han detectado una mayor influencia de este fenómeno entre las mujeres que entre los hombres.
¿Qué es el síndrome de la impostora?
También conocido como síndrome del fraude, es un trastorno psicológico que impide a quien lo padece asimilar sus logros y sus triunfos.
Quien lo sufre acaba pensando que no es realmente merecedor del éxito que ha conseguido, que el mismo se debe más a factores externos (suerte, el trabajo de otros, etc.) que a sí mismo.
Por mucho que haya trabajado, una emprendedora que sufra este síndrome siempre pensará que su éxito se debe más a la suerte que a sí misma. Porque estamos ante un tipo de personalidad totalmente incapaz de asimilar el éxito.
Aunque muchas veces se confunde el síndrome de la impostora con la falta de confianza en una misma o la inseguridad, lo cierto es que no es lo mismo. Porque en muchos casos el emprendedor que sufre inseguridad o falta de confianza en sí mismo no consigue alcanzar el éxito precisamente porque estos factores actúan como barrera.
Sin embargo, la emprendedora con síndrome de la impostora puede alcanzar el éxito perfectamente. Confía en ella y en su idea de negocio, pero una vez que consigue sus metas no puede asimilar la sensación de éxito.
¿Por qué el síndrome de la impostora afecta más a las mujeres?
Muchos expertos creen que existe una relación directa entre este síndrome del fraude y la presencia de altos niveles de perfeccionismo en la personalidad de una persona. Partiendo de la base de que las mujeres son, normalmente, más perfeccionistas que los hombres, esto explicaría que este fenómeno se dé más entre el género femenino.
Pero no es la única explicación. Aunque en el mundo del emprendimiento la brecha de género comienza a romperse, a día de hoy los hombres siguen teniendo una posición dominante, muy especialmente en ciertos sectores. Esto hace que algunas mujeres emprendedoras sientan dudas sobre sus capacidades profesionales.
A ello hay que sumir que las mujeres siguen haciéndose cargo de una gran parte de todo el trabajo que implica el cuidado de la familia, haciendo que para ellas resulte especialmente complicado compaginar su vida personal y su vida profesional. De hecho, la razón por la que muchas mujeres de éxito profesional no se sienten orgullosas de sus logros es porque creen que para conseguirlos han sacrificado parte de su vida personal.
¿Se puede superar este síndrome?
El síndrome de la impostora es un problema psicológico que no se puede superar de un día para otro, pero con tiempo y esfuerzo las emprendedoras pueden valorarse a sí mismas como deben y disfrutar de los éxitos que han alcanzado tal y como merecen hacerlo. Pero es importante que exista por parte de la interesada la voluntad de cambiar cosas.
Muchas veces primero hay que hacer un trabajo para reforzar la autoestima, porque esta puede ser alta, pero puede que la persona tenga una visión sobre sí misma algo distorsionada. Se trata de hacer que la afectada sea consciente de sus logros y sus éxitos y asuma que los merece.
Para ello muchas veces hay que luchar contra los aspectos más negativos de una personalidad demasiado perfeccionista. Hay que conseguir rebajar el nivel de exigencia con respecto a uno mismo y saber aceptar cumplidos.
Una vez que hay un buen equilibrio entre el nivel de autoexigencia y la autoestima, la persona está preparada para asimilar sus éxitos y celebrar todos los triunfos presentes y futuros.
Una buena forma de empezar a tratar el problema es poner por escrito todos los logros conseguidos, desde los más pequeños a los más grandes. Normalmente esto ayuda a ver las cosas con más perspectiva.
Cuando aparecen los episodios de ansiedad es bueno repasar esa lista para tomar conciencia de nuevo de todo lo que se ha conseguido y darse cuenta de que todo eso que se ha logrado no puede ser por casualidad ni por mera suerte.
No es solo cuestión de emprendedores
Hemos hecho referencia al síndrome de la impostora en relación con las emprendedoras, pero lo cierto es que también podemos apreciarlo en personas que desarrollan un trabajo asalariado.
En un caso de trabajo por cuenta ajena la situación puede llegar a ser incluso más grave y desembocar en episodios de estrés y en decisiones drásticas como la de dejar el trabajo, cuando en realidad se está haciendo todo bien.
Una persona con síndrome del impostor se ve y se percibe a sí misma como un auténtico fraude, y siempre encontrará algo o alguien a quien responsabilizar de sus logros. En consecuencia, nunca se sentirá contenta con su vida profesional y no desarrollará todo su potencial.
En los casos más graves puede ser muy buena idea contar con ayuda especializada para llegar a romper ese círculo de pensamientos negativos.
No obstante, el síndrome del impostor también tiene una vertiente que puede ser positiva tanto para quienes desarrollan su carrera en el ámbito del trabajo por cuenta ajena como para quienes emprenden. Quienes lo padecen suelen ser personas con los pies en la tierra y con una buena capacidad para afrontar el trabajo de mejorar ciertos hábitos o capacidades.
Pablo Juantegui, primer ejecutivo de Telepizza, ha sido absuelto del delito de estafa en la venta de La Nevera Roja. La sentencia de la Sección Nº 16 de la Audiencia Provincial de Madrid absuelve a Pablo Juantegui “de los delitos de administración desleal, o alternativo de estafa, y del delito de estafa que venían acusados”. También a su hijo Iñigo, y a Inversiones Tostado SL y Just Eat Spain.
Dicha sentencia deja probado que nunca hubo mala fe por parte de Pablo Juantegui, que estuvo contra las cuerdas ya que un fallo en su contra podría haber supuesto su inhabilitación. El juez, para hacer frente a la demanda, ordenó el embargo de una vivienda que posee en la Moraleja, locales y plazas de garaje. Además, incluso llegó a decirse que la denuncia acabaría influyendo en la marcha de Telepizza.
Fue en mayo de 2019 cuando el magistrado del Juzgado de Instrucción Número 41 de Madrid ordenó la apertura de juicio oral por delito de estafa. Y lo hizo en base a los artículos 248, 250, 252 y 253 del Código Penal. Se le pidió una fianza de tres millones de euros.
ANTECEDENTES
El procedimiento arrancó cuando la ex pareja sentimental del directivo, Diana Andersen de Morais, presentó una denuncia al considerar que Pablo Juantegui le había ocultado una información que consideraba clave. Fruto de esta ocultación, había malvendido la posición que ella tenía en Jauna Consulting.
Fue en 2015 cuando Pablo Juantegui y Diana Andersen se vieron envueltos en un proceso de separación. Entonces, el actual presidente no ejecutivo de Telepizza adquirió a Diana Andersen el 46% de la sociedad por 9.000 euros. A través de esta sociedad, Juantegui era accionista de Yamm, la compañía de La Nevera Roja. Esta última la fundó su hijo y la vendió a Rocket Internet por 80 millones de euros. La venta se llevó a cabo tres semanas después de que Diana Andersen abandonase la compañía.
LA SENTENCIA
La querella presentada por Diana Andersen contra Pablo Juantegui fue inicialmente archivada aunque, tras un recurso a la Audiencia Provincial de Madrid, la decisión fue revocada. La denunciante sostenía que, de haber sabido el movimiento millonario que iba a desarrollarse tres semanas después, no hubiera dado el paso.
La sentencia da por probado que Jauna era una sociedad patrimonial de Pablo Juantegui. De hecho, cuando la constituyó, su socia era su anterior pareja a Diana Andersen. Que esta última estuviese en la sociedad se debía a una donación por su relación afectiva. De hecho, Diana Andersen nunca aportó ningún activo a la sociedad.
La acusación pedía para Pablo e Iñigo Juantegui pena de cinco años de prisión e inhabilitación por administración desleal o estafa, y seis años e inhabilitación por estafa. Finalmente, la sentencia estima que no se había cometido hecho delictivo alguno, por lo que decreta su libre absolución reafirmando todos los planteamientos de la defensa.
Las manecillas del reloj no se pueden atrasar en materia de medio ambiente. La intensa actividad del ser humano y el fuerte crecimiento de la población en el último siglo están provocando el calentamiento del planeta. Revertir la situación requiere un esfuerzo mayúsculo por parte de todos: organismos internacionales, gobiernos, empresas y también ciudadanos. Las grandes compañías que más se involucran por desarrollar una evolución sostenible del planeta se han puesto manos a la obra.
¿Puede el ser humano controlar el volumen de emisiones de CO2? La respuesta es sí y la llave la tiene la tecnología, que está permitiendo mejorar la eficiencia energética de los procesos industriales y de los productos que fabricamos, además de contribuir al desarrollo de fuentes energía más sostenibles. Las nuevas tecnologías permiten, incluso, ir más allá y capturar tanto el CO2 que emitimos como el que ya se encuentra presente en la atmósfera. Es lo que se conoce como tecnologías de emisiones negativas (NET, por sus siglas en inglés) y pueden suponer una contribución clave para alcanzar las metas del Acuerdo de París contra el cambio climático.
El punto de partida es complejo. Las emisiones de CO2 de las actividades humanas exceden ahora mismo 40 Gt al año, aunque solo la mitad se acumulan en la atmósfera, ya que el resto del CO2 es absorbido por procesos naturales como los sumideros terrestres y marinos en océanos y suelos. No hay que confundir estos sumideros naturales con las propias emisiones negativas, basadas en la intervención humana intencionada.
En este contexto, el gran impulso llegó tras el Acuerdo de París. El compromiso de no elevar la temperatura por encima de 1,5 grados respecto a los niveles preindustriales ha puesto el desarrollo de las NET en el centro del debate sobre el cambio climático. El conocimiento actual sobre las NET, todavía incompleto, está creciendo rápidamente, y grandes compañías, como es el caso de Repsol en España, están impulsando ya la captura de emisiones y el uso del CO2 como materia prima para otros procesos.
TIEMPO PARA DAR LA VUELTA
Una de las tecnologías NET que más posibilidades ofrece es la captura, utilización y almacenamiento de CO2 (CCUS, por sus siglas en inglés), que permite no solo retener este gas sino utilizarlo como materia prima para determinados procesos industriales.
En España, Repsol tiene varios proyectos en marcha relacionados con las tecnologías CCUS, uno de los pilares de su estrategia para ser una compañía cero emisiones netas en 2050. En 2024 estará operativa la planta que la energética va a construir en el puerto de Bilbao para fabricar combustibles sintéticos cero emisiones netas a partir de hidrógeno renovable y CO2 capturado en su cercana refinería de Petronor, la única de la Península Ibérica y una de las pocas de Europa que ha integrado este tipo de procesos. Los combustibles sintéticos fabricados en esta planta, una de las mayores del mundo en su especialidad, podrán utilizarse en motores de combustión como los que se instalan actualmente en los automóviles y también en aviones, camiones y en otras aplicaciones.
La refinería de Petronor es la única de la Península Ibérica y una de las pocas de Europa que ha integrado procesos de captura y uso de CO2.
Además de para fabricar combustibles sintéticos, el CO2 capturado también se usa como materia prima en aplicaciones muy diversas, como la fabricación de plásticos para horticultura, materiales de construcción o polímeros, que son especialmente útiles para fabricar espumas para asientos o colchones, adhesivos de envases o films plásticos. Repsol, por ejemplo, cuenta con una tecnología patentada para incorporar CO2 en polioles, una materia prima que se utiliza para obtener materiales esenciales para los sectores del confort o la automoción.
AUMENTAR LA MASA FORESTAL
Reforestar y evitar la deforestación son, hoy por hoy, las NET más efectivas y con los costes más viables para combatir el cambio climático. Según el Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático de Naciones Unidas (IPCC por sus siglas en inglés), será necesario incrementar la superficie forestal del planeta en 1.000 millones de hectáreas, una extensión equivalente a Canadá, para cumplir con el objetivo de limitar a 1,5°C el calentamiento global, como marca el Acuerdo de París.
Para impulsar la reforestación, Repsol ha adquirido el 21,39% del capital de Sylvestris, a través de Repsol Impacto social, un proyecto de su Fundación para desarrollar empresas que trabajan en la transición energética y la inclusión de colectivos vulnerables.
Sylvestris es una empresa española de restauración forestal y, a medio plazo, su objetivo es restaurar 10.000 hectáreas anuales de bosque, lo que permitirá absorber 2,5 millones de toneladas de CO2 y crear oportunidades laborales para más de 2.000 personas al año. Es una muestra de que, además de otros beneficios medioambientales como la mejora de la fertilidad de los suelos o el freno a la desertificación, la reforestación puede crear actividad económica y empleo en zonas rurales en riesgo de despoblación.
Además, Fundación Repsol y Sylvestris han alcanzado recientemente un acuerdo con la compañía holandesa Land Life Company, para constituir una empresa conjunta cuyo fin será desarrollar proyectos de reforestación y gestión forestal a gran escala en España, Portugal y Latinoamérica.
UN SECTOR, UN OBJETIVO
En el desarrollo de las técnicas de CCUS, Repsol canaliza sus esfuerzos junto a sus socios de Oil & Gas Climate Initiative (OGCI), organización que agrupa a 12 grandes compañías del sector, y que está destinando a fomentar estas tecnologías cerca de la mitad de los 1.000 millones de dólares con los que está dotado su fondo de inversión.
OGCI promueve avances tecnológicos como solución al cambio climático, invirtiendo en otras empresas con alternativas innovadoras en la captura, uso y almacenamiento de CO2. Entre ellas, la canadiense Svante, que ha logrado reducir a la mitad los costes sobre otras técnicas actuales empleando unos filtros realizados con nanomateriales diseñados específicamente para optimizar la captura de CO2.
Asimismo, con el soporte científico de su centro de investigación Repsol Technology Lab, Repsol está evaluando, en todos sus proyectos de Upstream en desarrollo, la opción de neutralizar las posibles emisiones de CO2 capturándolo y almacenándolo geológicamente.
Repsol también sigue con atención el desarrollo de otras NET con un potencial enorme pero aun poco maduras, como la fertilización de los océanos, empleando hierro o nitrógeno como nutrientes para estimular el crecimiento del plancton vegetal, que podría absorber cantidades masivas de CO2 con la fotosíntesis. Un nuevo ejemplo de las enormes posibilidades que las tecnologías NET pueden ofrecer en la lucha contra el calentamiento global, que persigue un objetivo común: conseguir las cero emisiones netas en el año 2050.
Empleo de calidad y desarrollo del talento. Son dos de los pilares que han hecho de Mahou San Miguel una de las compañías donde es más patente que las personas se encuentran en el epicentro de las decisiones. Dos características a las que hay que unir una tercera: la formación. Un pilar clave desde sus orígenes y que, en momentos como los actuales, adquiere todavía más protagonismo.
Desde Mahou San Miguel vienen impulsando la formación de sus empleados durante los últimos años. Especialmente en el entorno digital. El fin es proveer a los profesionales de nuevas herramientas. Porque hay que tener en cuenta que la digitalización de una compañía, y de todos sus procesos, supone un cambio de cultura, otra manera de entender el día a día, así como modificar muchas de las rutinas de los profesionales.
“Nuestra experiencia nos lleva a constatar que, implicar a los profesionales en el cambio, permite asegurar que se entienden los motivos del cambio y que se asumen desde el primer momento”, afirman desde la cervecera.
Que se impliquen en dicho cambio de cultura va a permitir a los empleados de Mahou San Miguel participar de manera activa en la consecución de los objetivos empresariales. Y eso se traduce en el fomento de perfiles con espíritu pionero y transformador. Dicho de otra manera, son los propios profesionales los que buscan la manera de adelantarse a las tendencias del sector, a la par que ofrecen las mejores soluciones para los consumidores de la compañía. En resumen, motivación, crecimiento personal e innovación.
PROGRAMAS EN MAHOU SAN MIGUEL
Para hacer realidad este poder de los profesionales, en Mahou San Miguel han desarrollado una serie de iniciativas que impulsan su implicación: cultura corporativa, proyectos de transformación y digitalización, programas de intraemprendimiento, liderazgo… La cervecera destinó 2,42 millones de euros a programas formativos en 2019. Más de 180.000 horas de formación de las que se beneficiaron más de 3.000 profesionales en un año en el que se puso el foco principalmente en la evolución cultural de la compañía y en las nuevas formas de trabajo.
Gracias a ello, se potencian perfiles 360º que dan como resultado profesionales que pueden ver su trabajo desde diferentes puntos, que entienden cómo influyen sus acciones diarias en el avance de la compañía, y que son capaces de mejorar y agilizar sus labores para garantizar una mayor consecución de sus objetivos a la par que contribuyen a la consecución de los objetivos empresariales.
THE NINJA PROJECT
Una de esas iniciativas es ‘Ninja’, un programa de autodesarrollo profesional creado por BBVA, y que la entidad financiera ha adaptado a las necesidades particulares de talento de Mahou San Miguel. De hecho, son más de 300 los profesionales de la compañía que se benefician de este programa de autodesarrollo profesional.
Con ‘The Ninja Project’, los profesionales de Mahou San Miguel adquieren conocimientos y habilidades digitales gracias al uso de técnicas de gamificación y a la oferta formativa de las mejores compañías tecnológicas y plataformas educativas del mercado.
“Desde hace tiempo, nuestro modelo de crecimiento profesional se basa en dotar a las personas de un mayor protagonismo en su propio desarrollo”, afirma Jesús Domingo, director general de Personas & Organización de Mahou San Miguel. Y añade: “’Ninja’ nos está permitiendo profundizar en esta estrategia, favoreciendo que nuestros profesionales puedan compartir sus conocimientos con el resto del equipo y convertir cada uno de ellos en embajadores de una nueva cultura más trasversal, digital y enfocada al futuro para conseguir nuestros objetivos”.
OTRAS ACCIONES
Además de esta iniciativa, el programa ‘Digital Readiness’ se dirigió a más de 150 profesionales de Mahou San Miguel que participan o lideran proyectos de transformación y digitalización en la compañía. Agile, Experience Design, Big Data & Analytics, IoT, IA y Voz… son algunas de las capacidades tecnológicas y metodológicas que incorpora ‘Digital Readiness’.
Por otra parte, el área de Cultura Cervecera ha formado a más de 60 personas de su equipo comercial en el primer nivel de Cicerone. Se trata de un programa que instruye a futuros sommeliers de cerveza.
En lo que respecta a su programa de intraemprendimiento, cuyo objetivo es impulsar el talento interno, las nuevas formas de trabajo y el espíritu emprendedor del equipo, las propuestas que se recibieron en Mahou San Miguel fueron 77. De ese número, se seleccionaron cinco, que quedaron a cargo de 25 personas para desarrollar la fase de pre incubación.
Por último, en Mahou San Miguel creen en el valor de las personas. De ahí que consideren a sus profesionales como líderes en sus respectivos ámbitos de responsabilidad. En la compañía creen en una cultura transversal y colaborativa que permita el empoderamiento.
La lubina es uno de los pescados más consumidos en todo el mundo. Por eso no es de extrañar que existan muchas maneras de prepararlo. Muchas personas no exprimen las fantásticas e infinitas posibilidades que tiene este alimento. Bien por comodidad, o bien por desconocimiento, se limitan a preparar una lubina asada o a la plancha sin más. Y si bien está buena y sabrosa, a poco que se trabaje un poco más este plato, se pueden alcanzar unos resultados magníficos.
En esta ocasión, queremos presentarte la receta que ha popularizado uno de los cocineros más reputados de este país, Jordi Cruz. Si quieres preparar una lubina y no sabes cómo, te aconsejamos que te leas este artículo. Porque te vamos a ofrecer la receta de una lubina con salsa tailandesa y menestra de verduras de guarnición. Sigue leyendo si quieres saber cómo prepararla. Te adelantamos que está deliciosa.
Jordi Cruz, uno de los mejores cocineros de España
Jordi Cruz es uno de los cocineros españoles más reputados y reconocidos de todo el panorama gastronómico español. Y se lo ha ganado bien a pulso. Con tan solo 24 años consiguió alzarse con el primer premio del Campeonato de España de Jóvenes Chefs. Y tan solo dos años más tarde consiguió el galardón en el concurso del Mejor Cocinero del Año.
Y años más tarde se convertiría en uno de los rostros televisivos más populares de toda España. Porque desde el año 2013 forma parte del jurado del concurso gastronómico de éxito MasterChef, donde ha mostrado a toda la audiencia sus dotes y conocimientos culinarios. Por eso hoy queremos enseñarte cómo preparar paso a paso esta deliciosa lubina para que sorprendas a todos tus invitados.
La lubina, el pescado blanco por excelencia
La lubina, con el permiso de la merluza y del rape, es uno de los pescados blancos más populares en todo el mundo. De ahí que sea tan habitual encontrar este pez en todos los mercados y pescaderías alrededor del planeta entero. Además, es muy versátil. Se puede prepara de muchísimas maneras distintas. A la parrilla, a la plancha, frita, cocida o asada.
Uno de los motivos por los que la lubina es tan consumida en cualquier parte del mundo es por sus altos valores nutricionales. Una dosis de este alimento proporciona al organismo altas cantidades hierro, fósforo y potasio. De hecho, la presencia de este mineral en el cuerpo es muy importante para un correcto funcionamiento del sistema nervioso y una correcta actividad muscular.
Ingredientes para la salsa tailandesa de la lubina y como prepararla
Para preparar la salsa tailandesa de la lubina necesitarás, tres chalotas, tres blancos de puerro, tres cebollas tiernas, dos dientes de ajo, la espina central de la lubina, 3 verdes de puerros, un litro y medio de leche de coco, cinco gramos de jengibre, un poquito de cilantro, cinco gramos de pasta de curry, cuatro hojas de lima, pimienta y sal.
Primer sofríe durante 5 minutos las chalotas junto con los blancos de puerro, las cebollas tiernas y con los dientes de ajo. Luego añade la espina de la lubina y cocina 10 minutos más y reserva. A continuación por en un recipiente la pasta de curry, la leche de coco y el resto de ingredientes que habrás picado de la manera más fina posible. Cuece durante 20 minutos, tritúralo y mézclalo con el resto después de colarlo.
Ingredientes para la guarnición y cómo preparala
Para preparar la guarnición de la lubina necesitarás, 1 litro de agua, 2 calabacines, 2 puerros, 2 zanahorias, un puñado de tirabeques, un manojo de espárragos, una cebolleta y sal.
Primero corta todas las verduras en trozos muy pequeños. Luego cuece cada una por separado en agua con un poco de sal. Después mezcla todas ellas y sumérgelas más o menos un minuto en agua hirviendo con sal.
Ingredientes para la lubina y como prepararla
Para preparar esta receta necesitarás 1 lomo de lubina salvaje (800 gramos), 1 litro de agua, unos 100 mililitros de aceite de oliva virgen extra, 80 gramos de sal marina y una pizca de pimienta blanca.
Lo primero es hacer agua de mar. Para ello pon sal en un recipiente con agua y remueve hasta que esta se haga imperceptible. Sumerge el pescado en ella durante unos 15 minutos. Luego sácalo y retira el exceso de agua de la lubina con papel secante e introdúcelo en una fuente apta para horno con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Si lo prefieres también puedes hacerlo a la plancha en una sartén. Lo dejamos a tu elección. Añade la salsa por encima y sírvelo junto a la guarnición.
Cómo presentar la lubina de Jordi Cruz
Como ves, preparar esta lubina es muy sencillo. Pero además es una forma segura de impresionar a tus invitados con tus dotes culinarias. Sin embargo, puedes hacer este plato más sugerente todavía con una buena presentación. Para ello, una vez servida, echa un chorrito de aceite de oliva virgen extra por encima y coloca flores comestibles o brotes tiernos. Ya verás como luce mucho más.
Los clientes cada vez demandan más productos saludables, de calidad y libres de residuos como potenciadores del sabor, aromatizantes, colorantes artificiales, fertilizantes sintéticos, aditivos y conservantes. Para hacer este sueño realidad, Carrefour ofrece una amplia gama de alimentación orgánica de calidad, fiable, transparente, y con los mejores precios.
Así, la marca Carrefour Bio, que está presente en los lineales desde 1992, ofrece en la actualidad un surtido que abarca más de 400 referencias, todas ellas procedentes de la agricultura y la ganadería ecológica. Sin duda, una buena prueba del compromiso de Carrefour con la democratización del consumo de productos ecológicos, además de un claro ejemplo del espíritu innovador de la cadena.
Sólo en el último año, Carrefour Bio ha lanzado 157 nuevos productos. Además, y para potenciar tanto la producción como el consumo de este tipo de artículos, Carrefour desarrolla una serie de iniciativas como la eliminación del IVA de los productos frescos Bio. O la colaboración con agricultores españoles para que desarrollen estos productos.
Carrefour ha mantenido en todo momento su apuesta por el desarrollo sostenible en la producción y distribución de estos productos. También ha reforzado el compromiso con los productores locales, ya que también se apoya en la transformación de su modelo de producción. La finalidad no es otra que fomentar la importancia del mundo ecológico en el actual entorno alimentario, así como ayudar a adaptar nuevos hábitos de consumo y de vida más respetuosos con el medio ambiente.
LA APUESTA EXCLUSIVA DE CARREFOUR
Fue en 2017 cuando Carrefour abrió el primer supermercado de una cadena de distribución dedicado en exclusiva a la comercialización de productos biológicos. Un hecho pionero que sucedió en la madrileña calle Velarde y que tuvo continuidad con otros tres Carrefour Bio: otro en Madrid, en la Corredera Baja de San Pablo, y dos en Barcelona, en Carrer de Sants y Travessera de Gracia.
Son varias las señas de identidad que definen a las tiendas Carrefour Bio. Por ejemplo, cuentan con productos de frutería, carnicería, pescadería y productos a granel como quinoa o couscous integral. Así, el cliente puede comprar únicamente lo que necesite. Además, el número de referencias es amplio, desde alimentación envasada, a productos refrigerados y congelados, platos para tomar en el momento, surtido vegano y productos sin gluten, sándwiches, bebidas, vinos, cervezas… y hasta productos de cosmética.
DOS MARCAS PROPIAS
En el apartado cosmético, Carrefour busca satisfacer a un consumidor que busca un cuidado personal basado en el origen natural de los productos, que sean respetuosos con el medio ambiente, y que tengan certificación bio. Nectar of Bio de Les Cométiques Design Paris y Carrefour Soft Bio son las dos marcas al respecto.
Nectar of Bio se define por ser una línea de cosmética ecológica certificada y respetuosa con el cuidado del medio ambiente. Ofrece 18 referencias pioneras en el sector de la distribución española al contar con etiquetado Cosmebio. Es decir, que se formulan con un 95% de ingredientes naturales, como mínimo.
Carrefour Soft Bio, por su parte, son artículos que se elaboran totalmente con materias primas provenientes de la agricultura ecológica y de origen natural. Todos ellos bajo el sello Eco Cert Cosmos Organic, que certifica que ha sido elaborado siguiendo procesos de producción ecológicos, con respeto hacia la biodiversidad, con un uso responsables de los recursos naturales y envases reciclables.
Los productos ecológicos forman parte, además, de la estrategia mundial de Carrefour para liderar la transición alimentaria y en su programa de iniciativas concretas para comer mejor.
Ir al gimnasio con unas buenas zapatillas es indispensable para tener una adecuada rutina de trabajo, con ellas el entrenamiento se vuelve mucho más seguro y cómodo en todos los sentidos. Del mismo modo, las probabilidades que existan lesiones se hacen menores, ya que son un implemento deportivo de esencial uso.
El día de hoy en MERCA2 te describiremos cuales son las mejores zapatillas deportivas que pueden encontrarse en el mercado, cada una de ellas son formidables para llevar al gimnasio en cualquier sesión de entrenamiento.
Zapatillas Reebok Legacy Lifter 2: 119,97 euros
Son consideradas como las herederas de las más extraordinarias zapatillas confeccionadas para el levantamiento de pesas, las mismas están conformadas con sutiles pero espectaculares perfecciones.
Por ejemplo, las dos tiras del empeine se transforman en una sola; mientras tanto, la parte de arriba es totalmente textil porque favorecerá a la transpiración. Por otra parte, son un modelo que traen consigo un clip de TPU en el talón, un elemento que incidirá en el establecimiento de una mejor estabilidad, posee una suela de caucho y un diseño muy llamativo.
Adidas Alphabounce+: 67,97 euros
Si lo que estás buscando son unas zapatillas versátiles que sirvan para estar en cualquier parte del gimnasio, es recomendable que le des el visto bueno a las Adidas Alphabounce+. Se encuentran diseñados fundamentalmente para hacer ejercicios de velocidad y de alta intensidad, pero al mismo tiempo garantizan sujeción, un perfecto agarre y una resistencia que fomentan a todas las disciplinas.
Reebok Nano X: 129,95 euros
Es considerado el modelo de crosstraining más representativo de Reebok, unas zapatillas que en 2020 están cumpliendo 10 años con su innovadora versión que se enmarca por tener tecnología, comodidad y estabilidad.
Su parte superior está fabricada a partir de tecnología Flexweave, la cual ayudara a confeccionar una sensación de suma comodidad y suavidad. A través de la sutil caída del talón a la punta, permitirá suministrar una mayor estabilidad; además de ello, el cuello de espuma perfeccionara tanto el rendimiento como el confort.
Under Armour UA Project Rock 3: 140 euros
Son unas zapatillas que cuentan con una tecnología esplendida, convirtiéndose en la zapatilla fitness 360 más adecuada para el levantamiento de peso y la realización de ejercicios de impacto.
Gracias a su desarrollo UA HOVR, van a garantizar una sensación de gravedad cero, que en compañía de una malla de compresión Energy Web, tendrán la capacidad de reutilizar la energía ejercida en todo movimiento. En lo que respecta al sistema UA TriBase y al denominado contracón, ambas proporcionaran una majestuosa estabilidad y flexibilidad que demandan las rutinas de entrenamiento más fuertes.
Zapatillas Nike Metcon 6: 129,99 euros
Desde hace años la Metcon es catalogada como la zapatilla número uno de Nike para el gimnasio, siendo totalmente ideal para los entrenamientos compuestos.
Por medio de la nueva edición se evidencia un mejoramiento en la transpiración del pie, esto es posible por una malla que cubrirá todo el empeine; así mismo, sigue manteniendo las grandes características que envuelven a viejas versiones, como es el caso de la solidez y densidad que poseen las suelas para mantener la presión y tracción.
En líneas generales, las rutinas de alta intensidad y el levantamiento de peso mejoraran de manera íntegra.
Puma LQDCELL Tensión: 50,05 euros
Es una de las zapatillas más baratas que puedes encontrar en el mercado, siendo uno de los modelos mejor confeccionados para los entrenamientos de cardio o de HIIT. Sin lugar a dudas las LQDCELL Tension de Puma son una opción fantástica por la incomparable relación calidad-precio, debido a que ofrecerán confort, estabilidad y rendimiento a muy bajo costo.
Zapatillas Adidas Power Perfect 3: 130 euros
Si eres una de las personas que les encanta el levantamiento de pesas y deseas unas zapatillas con un precio y calidad interesante, puedes optar por las Adidas Power Perfect por su impecable rendimiento. Cabe señalar, que las mejoras en comparación a la versión pasada se centra en la incorporación de una malla, un componente que se delimita desde el dedo gordo hasta llegar a la lengüeta, aspecto que ofrecerá mejor flexibilidad.
Existen bastantes usuarios que aseguran que han realizado sus mejoras sentadillas usando estas zapatillas.
La cadena de supermercados alemanes se ha «vestido de Navidad». Desde hace un tiempo, en Lidl ya puedes comprar multitud de productos para estas fechas. Tanto algunos dulces tradicionales que se consumen en estas fechas, como también juguetes para los futuros regalos, e incluso adornos para decorar tu vivienda.
Si eres de los que te gusta decorar tu hogar, y aún no lo has hecho, deberías conocer algunos de los productos que te ofrece Lidl y que realmente merecen la pena. No solo porque son baratos sino porque, por ese precio, tu casa lucirá como nunca…
Los mejores adornos de Lidl para esta Navidad
Gnomo XXL
Algunas personas creen que estos gnomos dan suerte, otros simplemente les gustan como adornos para Navidad. Sea como sea, Lidl tiene varios de estos productos para poder elegir.
Por 14.99€ te podrás llevar esta pareja de gnomos de Navidad. Son figuras XXL que podrás colocar en cualquier lugar. Su base es bastante estable y pesada (1.5 kg), ya que está rellena de arena. Así se evitará que se vuelquen fácilmente como otros adornos navideños…
Puedes comprar esta figura online, ya que es un producto exclusivo de esta modalidad de venta… ¡Corre antes de que se agoten!
Figura navideña luminosa
También por 14.99€, ya está disponible, en la tienda online de Lidl, este tipo de figuras luminosas para poner en tu hogar.
Las tienes de diferentes formas, como esta de trineo de Papá Noel que viene adornada con una tira de luces blancas cálidas para iluminar interiores y también exteriores.
Dispone de un temporizador de 6 horas con repeticiones automáticas diarias. Para que no tengas que molestarte en encenderla y apagarla. Todo se controla fácilmente mediante un botón con el que puedes accionar el temporizador.
Figura Reno 3D
No solo las hay en 2D, para colocar en superficies planas. Lidl también las tiene en 3D, con volumen. Confeccionadas con tubo y con formas como las de este simpático reno.
Esta figura de trineo tiene un tubo con multitud de luces LED y un temporizador de hasta 6 horas, como el producto anterior.
Por tanto, podrás programar la hora a la que quieres que se encienda, con repeticiones diarias, y ella lo hará todo. Sin que te preocupes de nada…
Ramas LED
Hazte con una de estas ramas LED tan originales para adornar tu hogar. Lidl te lo pone fácil, ya que cuestan solo 9,99€ y las podrás adquirir desde su web.
Una bonita decoración diseñada para interiores, con temporizador de 6 horas con repetición automática diaria. Por supuesto, también se pueden encender y apagar manualmente.
Son ramas de sauce auténticas, pero están adornadas con unas 30 piezas de corteza pintada y 40 LEDs de bajo consumo y luz blanca cálida. Sin duda algo genuino que no es el típico adorno de Navidad que todos tienen… Así que, si buscas algo diferente, puede ser interesante.
Árbol de Navidad artificial
En ninguna casa debería faltar un árbol de Navidad. Ya sea natural o artificial. Es algo muy típico, pero es lo más representativo de estas fechas, y el lugar ideal para colocar los regalos.
En Lidl tienes este árbol de 60 cm, por 7.99€. Lo puedes elegir en dos colores diferentes, según tus preferencias. Uno verde más clásico y otro blanco-nevado.
Este árbol ya viene con 24 bolas navideñas con cintas para colgarlas, y así poderlo adornar con ellas o de forma independiente. Sea como sea, seguro que les encantará a los más pequeños y soñadores, por lo que representa…
Abeto guirnalda LED
La guirnalda no pasa de moda en muchos hogares, por eso, si quieres seguir decorando tu hogar de forma tradicional, puedes hacerte con este producto de Lidl por 14.99€.
Esta decoración festiva puede ser ideal para barandillas, marcos de puertas, ventanas, chimeneas, ángulos de cualquier superficie, etc.
Esta guirnalda de abeto de unos 5m (15m en total con cable) sirve tanto para interior como para exteriores, con 80 bombillas LED de bajo consumo y con luz blanca cálida. Todo protegido contra agua (IP44).
Posee un enchufe convencional, por lo que tan solo tendrás que conectarlo a la red eléctrica como cualquier otro aparato…Por supuesto, posee temporizador de 6 horas con repetición automática diaria, y conexión manual.
Vela LED de cera
Por solo 8€, Lidl tiene estas velas de cera LED que pueden dar un toque bastante especial, para generar un ambiente navideño de lo más acogedor.
Es una agradable luz blanca cálida LED que imita el efecto de la llama de una vela. Puede ser ideal para decorar mesas.
Se puede accionar mediante un mando a distancia, e incluye temporizador de 6 horas con repetición automática diaria. Por cierto, funciona con pilas y está diseñado para interiores solo.
Cortina – Red LED
Por solo 9,99€ te puedes llevar esta red o malla de luces LED para adornar superficies amplias. Una cortina luminosa que puede funcionar tanto para interiores como para exteriores.
Tiene hasta ocho modos de iluminación ajustables con una luz blanca cálida. Con ella puedes destacar algunas zonas.
El tamaño de esta malla es de aproximadamente 320x150cm, es decir, de unos 3.2 metros por 1.5 metros. Por tanto, es un tamaño considerable para pequeños testeros, paredes interiores, muros del jardín, etc.
Bola de Navidad LED
Las bolas navideñas son otro de los adornos más clásicos. No solo para adornar el árbol de Navidad, también hay mucha gente que opta por usarlas de forma diferente. Por ejemplo, para introducirlas en jarrones, para ponerlas en centros de mesa, etc. Las ideas son infinitas…
Lidl tiene varios de estos productos, pero uno de los más distinguidos son estas bolas LED. Con todo lo bueno de las clásicas bolas, pero con iluminación LED para darle un toque más luminoso y moderno.
Solo cuestan 9,99€, y producen una luz blanca, cálida, suave y acogedora. Confeccionadas en vidrio con 30 micro LEDs de bajo consumo y larga duración. Está pensado solo para uso interior, así que no podrás usarlo en exteriores.
Puedes elegir entre el color plateado y el rojo, o pedir ambos para combinar. Si te preguntas por la alimentación, no necesitarás enchufar las bolas a nada, funcionan con pilas (incluidas). Y tienen temporizador de 6 horas con repetición diaria automática.
Es un clásico de las listas de millonarios que cada año elabora Forbes. Rafael del Pino, el presidente de Ferrovial, se mueve entre el tercero y el quinto puesto. Durante la última edición, ocupó la cuarta plaza, con 3.200 millones de euros. Ahí juega un papel decisivo su actividad inversora con Rijn Capital, cuya sede está en Holanda.
En el año del coronavirus, Ferrovial aprobó una reducción del sueldo fijo de la cúpula directiva de un 20%. La misma afectaba a la remuneración fija tanto del presidente, Rafael del Pino, como a la del consejero delegado, Ignacio Madridejos, y a la remuneración fija y complementaria de los consejeros mientras durase la crisis.
Durante 2019, la parte fija de Rafael del Pino fue de 1,45 millones de euros. En total, y durante ese mismo año, percibió 4,16 millones de euros. Si echamos la vista atrás, desde 2011 a 2019, el presidente de Ferrovial percibió por parte de la compañía, entre parte fija y variable, 50,8 millones de euros según los datos enviados a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).
ACCIONES PROCEDENTES DE FERROVIAL
A principios de la década, la remuneración de Rafael del Pino fue de 2,8 millones de euros (años 2011 y 2012). En el año 2013, el salto fue del 46%, ya que sus ingresos en Ferrovial fueron de 5,34 millones de euros. Tanto la remuneración fija (1,17 millones) como la variable (2 millones) se mantuvieron sin cambios. El fuerte incremento se debió a la entrega de acciones procedente de un plan de remuneración por objetivos aprobado en el año 2010. Su valor de mercado fue de 1,8 millones de euros.
La historia se repitió en 2014: Rafael del Pino ganó 5,36 millones de euros. La parte fija fue de 1,17 millones; la variable; en 2,12; y los planes de acciones, 2,05 millones de euros. En 2015, la cantidad se incrementó hasta los 5,9 millones de euros.
EL SALTO DE RAFAEL DEL PINO
Fue en 2016 cuando el presidente de Ferrovial percibió casi tres veces más que en 2015. Su retribución fue de 15,2 millones de euros. En ese mismo ejercicio, la compañía redujo su beneficio un 47%. La diferencia estuvo en que Rafael del Pino recibió 9,38 millones del plan de retribución variable en acciones. Sin este apartado, sus emolumentos hubieron sido similares a los de 2015: 5,9 millones.
Durante los tres últimos años, Rafael del Pino ha percibido en Ferrovial 5,49 millones de euros (año 2017), 4 millones (año 2018) y 4,16 millones (año 2019). Dada la reducción ya reseñada de la parte fija de un 20%, en 2020 esas cantidades podrían bajar.
Durante el pasado mes de noviembre, Rafael del Pino vendió todos sus derechos de suscripción vinculados al dividendo flexible de la compañía. Dicho de otra manera, recibió 33 millones de euros en efectivo. Tenía la opción de canjearlos por acciones de la compañía. Sin embargo, el presidente de Ferrovial optó por el pago.
Rafael del Pino mantiene con 20% del capital de Ferrovial a través de Rijn Capital. Tras él, los máximos accionistas son su hermana María del Pino (8%), y Leopoldo del Pino (4%), (The Children´s Investment Master Fund (4%), Lazard y Blackrock (ambos con un 3% del capital), y Joaquín del Pino (2,5%). La capitalización es de 16.494 millones de euros. El precio de la acción está en 22 euros, cuando a mediados de febrero había llegado a los 30,25 euros.
El mundo del periodismo y la comunicación cada vez tiene más importancia para la ciudadanía, y eso se refleja en la importancia de los personajes que aparecen en esta lista.
1. Carlos Alsina Álvarez. (Madrid, 1969) es un periodista y locutor de radio español. Tras licenciarse en Periodismo comienza a trabajar en medios escritos, como el diario ABC o la revista Cambio 16. En 1990, inicia su trayectoria radiofónica en una emisora en la que continúa a día de hoy: Onda Cero.
2. Carlos Herrera Crusset. (Murcia, 1957) es un periodista español. En la actualidad dirige el matinal Herrera en COPE
3. Antonio García Ferreras. (Castilla y León, 1966) es un periodista, presentador y directivo de televisión español. En 2011 comenzó a dirigir y presentar el programa de debate político «Al rojo vivo» en La Sexta.
4. Miguel Ángel Oliver. (Madrid, 1963), es un periodista español que ejerce como Secretario de Estado de Comunicación desde junio de 2018. Es licenciado en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid.
5. Susanna Griso. (Cataluña, 1969) es una periodista y presentadora española de televisión. Reconocida por su labor como presentadora desde 2006 en el programa de Antena 3 Espejo Público.
6. Ana Rosa Quintana Hortal. (Madrid, 1956) es una periodista, presentadora de televisión y empresaria de la comunicación española. Presenta El programa de Ana Rosa, mantiene el liderazgo desde que debutó en Telecinco en 2005.
7. Iker Jiménez Elizari. (País Vasco, 1973) es un periodista español licenciado en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid y la Universidad Europea de Madrid. Es famoso por presentar los programas Cuarto Milenio de Cuatro y Milenio Live. Desde 2020 presenta el programa de divulgación Horizonte: Informe Covid.
8. Silvio González Moreno. (Madrid, 1957) es el consejero delegado de Atresmedia. Ha sido Director Financiero y Gerente de la candena COPE, y Director Financiero en Cadena Ser, así como Director Gerente de Canal +.
9. Paolo Vasile. (Roma, 1953) es un productor cinematográfico y empresario italiano, afincado en España, que ocupa el cargo de consejero delegado de Telecinco.
10. Rosa María Mateo Isasi. (Castilla y León, 1942) es una periodista española y reconocida presentadora de informativos televisivos. Desde 2018 ostenta la presidencia de RTVE, así como las funciones del Consejo de Administración, en calidad de administradora única del ente público.
11. Javier Moreno Barber (París, 1963) es un periodista español. Fue director del diario El País entre mayo de 2006 y febrero de 2014, y retomó de nuevo el cargo el 15 de junio de 2020, en sustitución de Soledad Gallego-Díaz.
12. José Antonio Sánchez García. Editor y consejero delegado del diario El Confidencial, que fundó en 2001 junto con Jesús Cacho y Antonio Casado Alonso.
13. Ignacio Escolar García. (Castilla y León, 1975) Periodista español que actualmente dirige el periódico digital eldiario.es y es analista político en radio y televisión. Fue fundador y primer director del periódico Público.
14. David Broncano (A Coruña, 1984)es un cómico y presentador de televisión y radio español. Ganador de dos premios Ondas, uno en 2018 por el programa de radio La vida moderna y en 2019 por La Resistencia.
15. Ana Pastor. (Madrid, 1977) Periodista y presentadora española. Desde el año 2013 es la presentadora del programa semanal El objetivo y desde 2017, del documental semanal ¿Dónde estabas entonces?, en La Sexta.
16. Javier Monzón de Cáceres. (Madrid, 1956) En noviembre de 2017 se incorporó al Consejo de PRISA. En febrero de 2018 fue nombrado Vicepresidente y desde el 1 de enero de 2019 es Presidente del Consejo de Administración.
17. Pablo Motos Burgos. (Valencia, 1965) es un presentador de televisión, locutor de radio y humorista español, famoso por presentar el programa de El Hormiguero en Antena 3.
18. Carlos Fernández Sanchiz. (Cataluña, 1958) Miembro del Consejo de Administración y de la Comisión de Auditoría y Control de Atresmedia Corporación y Patrono de la Fundación Atresmedia.
19. Julián Quirós (Extremadura, 1969) Actual director de ABC, estudió periodismo en la Universidad Complutense de Madrid y se especializó en información económica en la actual Universidad de Nebrija.
20. Daniel Anido Díaz. (Galicia, 1960) Periodista español, de origen gallego, que actualmente dirige los servicios informativos de la SER.
21. Federico Jorge Jiménez Losantos. (Aragón, 1951) es un periodista, publicista, escritor, locutor, y empresario español. Desde septiembre de 2009, es director y presentador del programa radiofónico Es la mañana de Federico, de la cadena esRadio (también se emite en Libertad Digital Televisión), y columnista del diario El Mundo, diario digital Libertad Digital y revista La Ilustración Liberal.
22. Francisco «Paco» Marhuenda García. (Cataluña, 1961) es un periodista y expolítico español, director desde 2008 del diario La Razón. Diputado del Grupo Parlamentario Popular en la v legislatura del Parlamento de Cataluña entre 1995 y 1996, posteriormente trabajó como asesor dentro del equipo de Mariano Rajoy durante el período de este último como ministro.
23. Pedro J. Ramírez. (La Rioja, 1952) Pedro José Ramírez Codina más conocido como Pedro J. Ramírez, es un periodista español, actualmente director del diario El Español.
24. Francisco Rosell Fernández. (Ciudad Real) Nombrado Director de El Mundo en 2017, había sido hasta la fecha adjunto a la presidencia de Unidad Editorial, actividad que ha compaginado con la de analista en programas de televisión y radio.
25. Josep Pedrerol Alonso. (Cataluña, 1965) Presenta en la actualidad dentro del grupo Atresmedia, el informativo deportivo «Jugones» en La Sexta y el programa de tertulia deportiva «El Chiringuito de Jugones» en Mega.
26. Javier Godó Muntañola. (Cataluña, 1941) Es un empresario español de los Medios de Comunicación. Fue hijo de Carlos Godó Valls y Montserrat Muntañola Trinxet.
27. Àngels Barceló. (Cataluña, 1963) Periodista española, famosa por su labor como presentadora y locutora especializada en programas y magazines de carácter informativo y de divulgación con una extensa trayectoria en medios de comunicación audiovisuales. Actualmente presenta el programa Hoy por Hoy en Cadena Ser.
28. Julia Otero Pérez. (Galicia, 1959) es una periodista española, reconocida por su trayectoria profesional como presentadora en la cadena Onda Cero.
29. El Gran Wyoming. (Madrid, 1955) José Miguel Monzón Navarro, más conocido por su nombre artístico El Gran Wyoming, es un humorista, presentador de televisión, actor, músico, escritor, columnista y médico español. Actualmente es el presentador del programa de televisión El intermedio, emitido en La Sexta.
30. David Fernández Cantero. (Madrid, 1961) es un escritor, pintor y presentador de informativos español, reconocido por su labor como presentador de Informativos Telecinco.
31. Ángel Expósito Mora. (Madrid, 1964) es un periodista español, coordinador de informativos de la Cadena COPE y presentador de La Linterna de COPE.
32. Pedro Piqueras Gómez. (Castilla-La Mancha, 1955) Licenciado en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid, ha dedicado la mayor parte de su carrera a la información en radio y televisión, trabajando como presentador de informativos o programas de actualidad.
33. Javier Moll. (Aragón, 1950) Empresario español y propietario de la empresa de medios de Barcelona Editorial Prensa Ibérica. Entre 2014 y 2016 ejerció la presidencia del Instituto de la Empresa Familiar.
34. Jesús Maraña Marcos. (Castilla y León, 1961) es un periodista español. Ha incursionado tanto en radio como en televisión. Actualmente es el director del medio en línea: Infolibre.
35. Casimiro García-Abadillo Prieto. (Castilla-La Mancha, 1957) Periodista español que, tras obtener su Licenciatura en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, colaboró en el diario Informaciones y se incorporó posteriormente al diario económico Cinco Días, en la actualidad es conocido por ser el Director del diario El Independiente.
36. Pepa Bueno. (Extremadura, 1964) Periodista y presentadora de radio española. Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, comienza su carrera profesional en los servicios informativos de Radio Nacional de España-Extremadura, de donde pasa, como jefa de informativos, a RNE-Aragón, al tiempo que colabora con el periódico Diario 16. Actualmente es directora del programa Hora 25 de la Cadena SER.
37. Màrius Carol Pañella. (Cataluña, 1953) Periodista y escritor español que desde diciembre de 2013 es director del diario La Vanguardia, en sustitución de José Antich.
38. José Luis Pérez Gómez. (Navarra, 1975) Periodista español, director de informativos del Grupo Cope.
39. Santiago González. (Castilla y León, 1950) es piloto de la marina mercante, pero en realidad se dedica íntegramente a su pasión, el periodismo. Es columnista habitual de «El Mundo» y hace cotidianamente el resumen y análisis de los periódicos en el programa Herrera en la Onda, de Onda Cero.
40. Manuel Jabois (Pontevedra, 1978) es periodista y escritor. Ingresó en EL PAÍS a principios de 2015 y publica sus columnas con periodicidad casi diaria. Colabora, a día de hoy, con la Cadena Ser en el programa Hoy por Hoy, en el que trata una gran variedad de temas de actualidad.
41. Jaume Roures. (Cataluña, 1950) Empresario y productor cinematográfico español. Presidente de Mediapro, es administrador único de Mediapro y propietario de un 12% de Imagina Media Audiovisual.
42. Javier Curtichs. Presidente de la agencia Tinkle desde octubre de 1999. Es coautor del libro “Sentido social, la comunicación y el sentido común en la era de la internet social”.
43. José Antonio Llorente. Socio fundador y Presidente de Llorente & Cuenca, es especialista en Comunicación Corporativa y Financiera. A lo largo de sus más de 30 años de experiencia ha asesorado numerosas operaciones corporativas. Es autor de El octavo sentido, ensayo sobre la relevancia de la comunicación en la sociedad del siglo XXI.
44. Nacho Cardero. Es el director de El Confidencial. Es licenciado en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid.
45. Núria Vilanova. Fundadora y presidenta de ATREVIA, con un equipo formado por más de 350 personas y oficinas en 16 de Europa y América.
46. Amador G. Ayora. (Castilla-La Mancha, 1964) tiene una amplia trayectoria en el mundo del periodismo económico. Comenzó su carrera profesional en el diario Expansión, y después ha sido delegado en el País Vasco y jefe de redacción de La Gaceta de los Negocios y de la revista Dinero. En la actualidad es el director de El Economista.
47. Mónica Carrillo Martínez. (Valencia, 1976) Periodista y escritora española que en la actualidad presenta, junto a Matías Prats, el informativo Noticias Fin de Semana de Antena 3.
48. Matías Prats Luque (Madrid, 1950) Periodista español, ha presentado hasta la actualidad cerca de 10.000 informativos en televisión. Comenzó con su carrera en la emisora de radio La Voz de Madrid y en 1975 empezó a trabajar en la Segunda Cadena de TVE en el programa Redacción Noche.
49. Cristina Pardo. (Navarra, 1977) Es una periodista y presentadora de televisión española. Es conocida por su labor profesional en La Sexta Noticias, Al rojo vivo, y desde abril de 2018 conduce en LaSexta el magazine Liarla Pardo.
50. Eugenio Martínez Bravo. (Madrid) Presidente & CEO Kreab Iberia. Anteriormente fue Director General de Comunicación Empresarial Investors Link, empresa del Grupo Omnicom, y trabajó durante varios años en HSBC en el área de Banca Corporativa y Mercado de Capitales.
Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es
Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Iñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.
El estudio se ha realizado entre Noviembre y Diciembre de 2020.
El gobernador del Banco de España, Pablo Hernández de Cos, presentó durante la semana pasada una serie de puntos para reforzar la independencia del supervisor y de otros organismos reguladores. Una de las recetas presentadas hacía mención a que la elección del gobernador dependiera más del Parlamento y no de los partidos políticos, tal y como sucede hasta ahora. Otra, que el mandato se alargara dos años, pasando de seis a ocho años.
Fuentes consultadas por MERCA2 indican que las proposiciones del gobernador del Banco de España tienen que ver con la intención del Gobierno de colocar a Pablo Echenique en la entidad. En concreto, sería el ala Unidas Podemos del Gobierno la que está maniobrando para que el diputado sea el sucesor de Pablo Hernández de Cos.
Hasta ahora, los dos partidos que han gobernado en España desde la democracia, PP y PSOE, alcanzaban un acuerdo a la hora de renovar la cúpula del Banco de España. Sin embargo, tras la moción de censura presentada por el PSOE, hubo sus más y sus menos entre ambas formaciones. Dado que la última elección del PSOE fue Miguel Ángel Fernández Ordóñez, Unidas Podemos considera que es su turno. Y su candidato es Pablo Echenique. Ninguno de los dos partidos, ni Unidas Podemos ni PSOE, han querido hacer comentarios al respecto.
OBRAS EN LA INSTITUCIÓN
Durante los últimos años, el Banco de España ha venido acometiendo una serie de reformas para facilitar el acceso a sus instalaciones a personas con discapacidad. En estos momentos, la entidad está realizando obras para adaptar los accesos a la cámara acorazada a minusválidos. Conviene recordar que allí se guarda una parte importante de las reservas de oro del país. Estancias que, en su momento, guardaron el oro que voló a Moscú.
Es el presidente del Gobierno quien designa al gobernador del Banco de España una vez que ha comparecido el titular de Economía ante la comisión correspondiente del Congreso para informar sobre la idoneidad de la candidatura.
Pablo Hernández de Cos ha propuesto elevar a ocho años el mandato basándose en que sería bueno porque, de esta manera, aumentaría la capacidad de influencia en foros internacionales. Sin embargo, las fuentes consultadas han apuntado a que la presión por parte de Podemos al PSOE podría rebajar los seis años actuales a cuatro, para dar cabida cuanto antes de Pablo Echenique en la institución.
Esta noticia, por ser el día que es, quizás no deberías tomártela muy en serio. Feliz 28 de diciembre.
Los últimos movimientos producidos en el sector bancario han servido de aperitivo (y ejemplo) para todo lo que tiene que venir en 2021. La fusión entre Caixabank y Bankia marca el camino inexorablemente hacía la concentración en España. Por su parte, la salida de BBVA de Estados Unidos señala una tendencia, que se afianzará, a salir de mercados poco rentables para crecer en otros. En este contexto, Reino Unido parece atraer todas las miradas. Banco Sabadellya ha puesto a la venta TSB, mientras Banco Santander «podría estar considerando seriamente» abandonar la región, según fuentes del sector.
La decisión de BBVA de desprenderse de su franquicia en EEUU sorprendió, principalmente, por el precio obtenido. Así, los 9.700 millones obtenidos supusieron hasta 19,7 veces el beneficio de 2019. Unas cifras qué pese a los infinitos asteriscos, los resultados estaban viciados por un ajuste negativo contable en los mismos, eran tentadoras para que otros actores siguieran sus pasos. HSBC será el siguiente. Y, en las siguientes semanas, todas las miradas se centraron en el negocio de Banco Santander en el país norteamericano.
Pero la entidad que preside Ana Botín no contempla dicha posibilidad «por ahora», especifican fuentes cercanas a la firma. De hecho, las mismas aseguran que «la intención es potenciar dicho crecimiento próximamente». Una decisión que, directa o indirectamente, pone en el disparadero a Santander UK dada su actual situación. Así, la franquicia británica de la firma financiera cántabra es la menos rentable del grupo, entre sus grandes mercados. Además, se espera que esos resultados sean todavía peores a lo largo del 2021 por la conjunción de tres factores problemáticos: el alto coste por el exceso de liquidez tras el repunte de los depósitos, la probable llegada de tasas negativas y una mayor precaución de los consumidores.
EL DIFÍCIL CONTEXTO PARA SANTANDER EN REINO UNIDO
Lo anterior, traducido a cifras es todavía más desafiante. Así, el crecimiento interanual de los depósitos se ha doblado desde que empezó la pandemia, pasando del 4% en marzo al 8% actual. Eso supone un exceso de liquidez, dinero en el balance de las entidades, que deben retribuir, aunque sea de forma escasa. De hecho, las entidades que trabajan en el país han rebajado esos pagos al mínimo histórico, apenas el 1%, lo que les ha dejado sin más margen.
Esa precaución de los consumidores, de ahorrar ante el temor de un empeoramiento de la economía, se completa con una paralización en el número de nuevas hipotecas. Por último, el Banco de Inglaterra podría anunciar próximamente, los expertos apuntan al primer trimestre de 2021, la imposición de tasas negativas, como han hecho otros tantos países. En definitiva, en el próximo año la banca minorista británica se enfrenta a una reducción de sus ingresos, por la falta de créditos nuevos y las tasas negativas, mientras que sus costes, retribuir el dinero de los clientes, aunque está al mínimo crecerá al ser mayor el volumen.
Por ello, los analistas de Bloomberg advierten de que todo ello «impulsará la salida de muchos actores bancarios extranjeros de Reino Unido». Pese a todo, el Santander esperará previsiblemente a ver como evoluciona el mercado bancario británico en materia de fusiones y adquisiciones. Y no hay mejor prueba para medir la temperatura del mismo que la que tiene por delante Banco Sabadell con la venta de TSB. La firma catalana ya ha puesto el cartel de se traspasa a su filial y todo lo que sea lograr que se venda por encima de los 640 millones de euros, cerca de 0,4 veces activos, será un llamamiento para que el Santander decida dar el paso.
LA AMBICIÓN DE BOTÍN ES LA DE CREAR UN GIGANTE GLOBAL
Por último, la decisión de vender Reino Unido y no Estados Unidos sería la mejor opción desde un punto de vista de rentabilidad. Así, todos los problemas descritos anteriormente, y que se agravarán en 2021, provocaron que Santander UK fuera la unidad menos rentable del grupo español en lo que va de 2020, con un ROTE (la ratio que mide los beneficios frente a fondos propios) del 3,1%. Por su parte, la unidad americana ofreció un 4% muy similar a la de España.
Santander tiene dos negocios muy diferenciados, aunque complementarios, en Estados Unidos. Por un lado, cuenta con una pequeña firma bancaria básica, Santander Bank. Por otro, una firma financiera principalmente de vehículos, Santander Consumer USA, que funciona muy bien. El problema al que se enfrenta la firma cántabra en estos momentos es que necesita ganar escala en el país para mejorar esas cifras, dado que el sector (al igual que en otros países) se está concentrando. «Santander tiene que decidir si crece inorgánicamente o bien sale del país» explican fuentes del sector.
Una disyuntiva que, por el momento, parece que ya tiene solución: potenciar el crecimiento. Para ello, primero deberá deshacerse de Reino Unido. Aunque el plan a más largo plazo no solo contempla incrementar su posición en la región como forma de obtener una mayor rentabilidad, sino para crear un titán transoceánico
Así, el ambicioso plan de Botín sigue siendo crear un gigante global. Para ello, EEUU es vital. La primera pata de ese titán será Europa. Así, el Santander anunció recientemente su plan más ambicioso, Santander ONE, al intentar unificar todo su negocio en el viejo continente bajo una misma plataforma. Una hoja de ruta que se desarrollará en los próximos años, mientras se crece en América. Obviamente, el siguiente paso será crear un Santander One en América, para finalmente unificar ambas plataformas.
Será entonces, dentro de muchos años, cuando Botín habrá cumplido su sueño de crear un gigante totalmente global. Y, es que, solo con dicha escala podrá hacer frente a los titanes tecnológicos que más tarde o más temprano intentarán también comerse al sector bancario.
Si vas a poner en funcionamiento una empresa de moda en España, debes saber que uno de los principales desafíos a los que deberás enfrentarte, entre otros, es el tema de encontrar el canal de distribución perfecto para tu tipo de productos.
Contar con una buena estrategia en este aspecto será lo que influya de forma definitiva en cosechar éxitos en tu negocio. Estos son los canales a través de los que tus productos llegarán a tu cliente ideal.
Lo primordial a la hora de realizar una buena estrategia es contar con un buen plan de marketing, definido y orientado hacia tu público objetivo. Aunque también deberás conocer las características de cada canal y su funcionamiento. Descubre cuáles se pueden adaptar mejor a tu negocio viendo el ejemplo de algunos casos de éxito.
Tienda propia
Tener una tienda propia puede ser clave a la hora de definir tu estrategia para productos de moda en España, pues es el más conocido comúnmente por los consumidores.
Triunfa en el comercio minorista y para aquellos profesionales liberales. Sin embargo, cuenta con algunos inconvenientes como que necesita una mayor inversión, mantenimiento, etc. Pero si está correctamente planificado, también reportará a tu empresa grandes beneficios.
Si vas a optar por esta estrategia de distribución, es bueno que tengas en cuenta la ubicación donde vas a colocarla, así como su diseño y organización. Dentro del plan de marketing, redacta también la disposición de los productos, pues tiene mucho que ver en la decisión de compra de los clientes.
Franquicias
Otra forma que tienes en España para poner a la venta un producto relacionado con el sector de la moda, es a través de las franquicias.
Las franquicias se pueden definir como extensiones de un mismo negocio. Un franquiciado podrá abrir una unidad de dicho negocio siempre que emplee la marca y el producto con el que opere el mismo. Es el franquiciador quien cede los derechos y proporciona todos los conocimientos que tenga para que triunfe. A cambio, obtiene la tasa inicial y las regalías sobre lo vendido.
Es el canal de distribución que emplean aquellos emprendimientos que ya cosecharon éxitos y se encuentran en plena fase de crecimiento, por lo que es buena idea para que tu empresa pueda ampliar su alcance y para difundir tu modelo de negocio. Ten en cuenta que es una de las estrategias que más éxito generan.
Ecommerce
Con el avance de las nuevas tecnologías, sería un error, tanto en España como en cualquier otro país, no contar con un ecommerce donde ofrecer tus productos. Sea en el sector de la moda como en cualquier otro.
En un ecommmerce, se venderán productos tan solo de tu empresa. Destacan por ser canales de distribución con un gran crecimiento, y también forman parte de la estrategia de muchos emprendedores para darse a conocer al gran público. Además, tendrás total control sobre tu negocio y una gran personalización de la web, pudiendo elegir factores claves como, por ejemplo, el método de pago y las promociones.
Supone bastante esfuerzo, pero existen varios casos de éxito en España que han triunfado en ecommerce relacionados con el mundo de la moda como, por ejemplo, la web de Zalando, que destaca por su buena experiencia post compra.
Estrategia de distribución exclusiva
Dentro de las estrategias de distribución, podemos encontrar diferentes tipos. La estrategia de distribución exclusiva, por ejemplo, es la empleada por varias conocidas empresas de moda en España como Zara.
Esta estrategia destaca por que la venta es realizada tan solo a través de un único intermediario, lo que aumenta los beneficios de la empresa al no tener que pagar costes a otros distribuidores.
Las empresas que distribuyen tan solo un producto se comprometen a tan solo realizar ventas del mismo, alcanzando un mínimo y nunca vendiendo a la competencia. Podría haber problemas legales de por medio si esto sucediera.
Distribución selectiva
Otra estrategia de distribución de la que se puede hablar tanto en el sector de la moda como en otros, es la estrategia de distribución selectiva.
En ella, la distribución se lleva a cabo a través de un número limitado de intermediarios. No es tan exclusiva como la anterior, pero también abarata los costes, pues no está permitida la distribución de un producto por cualquiera.
Esta selección tiene en cuenta varios factores a la hora de elegir distribuidores como su localización, el prestigio, el sector del que hablemos, su posicionamiento en el mercado, etc.
La fórmula intensiva
Por último, podemos hablar de otra estrategia de distribución, bastante usada para darse a conocer al mayor número de persona posible: la fórmula intensiva.
En la estrategia intensiva, la venta de los productos se realizará por medio de múltiples intermediarios. Esto puede suponer mayores costes, pues más tarde, cada uno se quedará con una parte del beneficio de las ventas que se realicen.
Sin embargo, es la estrategia ideal si el objetivo es darse a conocer y alcanzar al mayor público posible, pues se distribuirá por una gran cantidad de comercios. Aunque suele relacionarse con bienes de consumo frecuente, también puede darse en empresas de moda relacionadas con el fast fashion.
El caso de Zara
El caso de Zara es uno de los que mayores éxitos ha cosechado en España dentro del sector de la moda.
Zara, para empezar, no cuenta con ningún tipo de publicidad externa a sus tiendas de ropa, y esto está muy bien planificado en la estrategia de marketing. Zara fabrica y se distribuye únicamente en sus propios puntos de venta, por lo que los beneficios que obtiene son todos propios.
Al no contar con intermediarios que se puedan quedar con parte de los beneficios, disminuye costes. Lo que emplea para fabricar y distribuir lo recupera una vez que las ventas comienzan a realizarse. Y este es uno de los secretos de su gran éxito.
Amazon se une al sector
Aunque no ha sido solo en España, Amazon ha decidido apostar fuerte por la industria de la moda.
El gigante del ecommerce, pone a disposición de sus usuarios una plataforma fiable y efectiva, funcionando como intermediario principal para poner a la venta los productos de otros.
Comenzar vendiendo a través de Amazon es una buena estrategia si tu objetivo es distribuir tu producto a una empresa que llegará a millones de potenciales clientes. Además, la web está diseñada para comprar en ella, por lo que te será más fácil realizar las ventas. Eso sí, ten en cuenta la comisión que se queda Amazon por vender tu producto.
Amazon no quiere dejar ningún nicho de mercado ni ninguna categoría de productos fuera de su cada vez más amplia oferta de venta. Además de electrónica y libros, vende muebles, moda, maquillaje y ahora también productos de cosmética de calidad con la marca Belei.
La nueva línea para el cuidado de la piel de Amazon ofrece productos para todo tipo de pieles formulados con ingredientes que funcionan y con precios que no superan los 35 euros.
Esta nueva línea de cosmética propia se une así a todas los productos de distintas marcas que se venden en Amazon y que tanto gustan a las adictas a los cosméticos. Así tenemos más cosas para cuidarnos y mimarnos.
Amazon lanza Belei, sin sulfatos ni parabenos
Amazon quiere ofrece productos de alta calidad para todo tipo de pieles, y para ello lanza Belei, una línea sin sulfatos, parabenos ni ftalatos. Nada de fórmulas secretas pero sí ingredientes que funcionan.
De momento Amazon ha lanzado doce productos diferentes de cuidados básicos para la piel. Una nueva línea que ya se vende en EEUU y que no tardará en llegar a nuestro país. Hay serums, cremas hidratantes y cuidados específicos antiarrugas, anti acné o para evitar las manchas o la deshidratación.
Buscan ofrecer una solución práctica en tiempo y en dinero para quienes quiere cuidarse y les gusta comprar en Amazon, donde hay de todo.
Set de cuidados faciales de Belei en Amazon
Incluyendo dos serums, una hidratante y un contorno de ojos, este set de cuidados mejorará la calidad de la piel sin complicarte la vida, un kit muy completo. Cuesta 35 dólares los cuatro productos.
Uno de los serums tiene ácido felúrico y vitaminas C y E para disminuir las arrugas y mejorar el tono de la piel. El otro serum tiene ácido hialurónico, un potente hidratante que rellena la piel y la deja más suave y más joven.
La crema hidratante tiene retinol para redefinir la líneas y el contorno de ojos contiene triple péptidos para minimizar arrugas, bolsas de ojos y ojeras.
Hidratante oil free de Belei
Esta crema hidratante es ideal para el verano, puesto que tiene protección solar de factor 50. Se absorbe rápidamente y deja la piel suave e hidratada pero no grasa. Además, está diseñada para todo tipo de pieles.
Una crema que solo cuesta 20,90 dólares y que con su protección UVA y UVB de amplio espectro evita los daños solares en la piel.
Se ha convertido en la crema protectora favorita de muchos usuarios y las reviews en Amazon son realmente buenas y positivas. Nos morimos de ganas de probarlo.
La línea de limpiadores de Belei
Para limpiar la cara y dejarla sin impurezas, Belei ofrece varios productos. Tres tipos de toallitas desmaquilladores, una hidratante, otra micelar sin aceites, y otra para el control de las imperfecciones para pieles con tendencia acneica.
También en Amazon podremos comprar la mascarilla equilibrante con carbón para absorber el exceso de sebo por 17 dólares. Ideal si tienen granitos y piel grasa y no sabes cómo decirle adiós.
Esta línea para pieles con tendencia a las espinillas y granitos se completa con una limpiadora que tiene peróxido de benzoilo para tratar los problemas más frecuentes de las pieles adolescentes y grasas.
Los serums de Belei en Amazon
Además de venderse dentro del kit de cuidado facial, los serums con vitamina C y E y el de ácido hialurónico se venden por separado a un precio de 40 y 35 dólares, respectivamente.
Son serums libres de parabenos y sin fragancia, para que todas las pieles podamos utilizarlos y cuidarnos día y noche. Si somos constantes en su uso dos veces por día enseguida notaremos los resultados en nuestra piel, puesto que los serums ofrecen activos concentrados para una mayor eficacia.
También hay un serum específico para las pieles grasas para tratar las espinillas y acabar con ellas que cuesta 22 dólares.
Hidratantes de Belei en Amazon
Además de la crema hidratante y con protección solar, hay otras cremas hidratantes de calidad a la venta en Amazon. Una con vitamina A, otra con vitamina C y otra específica para pieles secas. Todas ellas cuestan 35 dólares.
La primera contiene retinol (vitamina A), un potente activo antiarrugas que redefine la piel. Al estar enriquecida con ácido hialurónico, suaviza la apariencia de las líneas de expresión y de las arrugas.
La segunda crema hidratante tiene vitamina C para unificar el tono e iluminar la piel. La última crema posee un complejo hidratante para conseguir una textura ligera que refresca y suaviza la piel. Son ingredientes que suelen ofrecer cremas mucho más caras que éstas.
Control de la piel acnéica en Amazon
Como hemos visto, Amazon trae con su línea Belei varios productos específicos para tratar granos, espinillas y la piel grasa. Tenemos las toallitas desmaquillantes, el limpiador con 2,5% de peróxido de benzoilo, y el serum específico para las espinillas y la piel grasa.
Pero además ofrece también un producto de tratamiento para las pieles que quieren controlar los granitos con 5,5% de peróxido de benzoilo. Una crema probada por dermatólogos pero que no puede usarse si tienes la piel muy sensible.
Cuando empieces a notar que te está a punto de brotar un nuevo granito o comezón, aplícalo para secarlo y evitar que se note. Una manera de plantar cara al problema del acné con efectividad.
Un cosmético para cada problema de la piel
Ya vemos que la línea de Belei de Amazon no cuenta con cientos de productos pero sí que tiene una variedad suficiente para solucionar cada tipo de problema con la piel.
El buscador de Amazon te ayuda a encontrar lo que necesitas. Ya sea hidratación, refinar la piel eliminando las arrugas, iluminar y clarificarla, o protegerla del sol, cada cosmético lleva en su formulación el ingrediente necesario para acabar con las preocupaciones de tu piel.
También estos cosméticos pueden terminar con el acné, reducir las arrugas y la líneas de expresión, y mejorar los problemas de deshidratación o la piel apagada. Para ello regeneran la piel y hacen que se vean nueva, iluminada, suave e hidratada.
La miel auténtica es uno de los productos más codiciados por algunos apasionados de este elixir dulce que producen las abejas. Por eso, sus precios son a veces algo elevados y la picaresca para adulterar este producto también es alta. Sin embargo, en el Club del Gourmet, de El Corte Inglés, encontrarás algunos productos de muy buena calidad que van a satisfacer tus necesidades más dulces.
Para que no te engañen con uno de los productos en los que se producen más engaños, confía en estas ofertas de Club del Gourmet, ya verás como no te arrepentirás. Eso sin contar los fantásticos beneficios para tu salud que tiene la miel… ¡A qué esperas!
La mejor miel del Club del Gourmet de El Corte Inglés
Miel de manuka Club del Gourmet
Una de las fantásticas mieles del Club del Gourmet de El Corte Inglés es esta miel de manuka UMF 15+ de la propia marca blanca de estos supermercados.
Si eres un apasionado de la miel, te encantará su sabor y textura. Además, es una miel muy preciada por sus propiedades, ya que procede de la manuka (leptospermum scoparium), es decir, el árbol del té. Un árbol del que se le conocen multitud de propiedades.
Deberías saber que esta miel tiene un alto poder antibacteriano, ya que es rica en MGO o metilglioxal. Eso la diferencia de otras mieles que no tienen las mismas cantidades de MGO. Por eso, puedes ser útil para tratar algunas infecciones…
Miel variada del Club del Gourmet
Otro de los magníficos productos de miel que encontrarás en Club del Gourmet de El Corte Inglés es la variedad de mieles de pólenes específicos de su propia marca blanca.
Son variedades con texturas cremosas y con colores muy diversos, todo dependiendo del tipo de polen que hayan recolectado las abejas. Estas variedades tienen un sabor más destacado, frente a las de mil flores.
Por tanto, pueden usarse para endulzar recetas y darles un toque específico aromático, o también para obtener algunas propiedades saludables de la planta en cuestión. Por ejemplo, entre las variedades del Club del Gourmet encontrarás:
Romero: esta miel puede ser una buena opción si buscas algo para mejorar la digestión, proteger la mucosa intestinal y estomacal, aliviar y facilitar las digestiones difíciles, eliminar los gases y acidez, etc. Además, es un potente antiséptico natural, depura el hígado, puede aportar beneficios para la mente, etc.
Castaño: esta otra miel de polen de castaño puede ser un potente antioxidante, antibacteriana, antiviral, y antiparasitaria. Reduce la tos, es cicatrizante de heridas, y puede ser antimutagéntica/antitumoral.
Azahar: las flores de naranjo aportan unas propiedades específicas, como las tranquilizantes, para tratar síntomas de resfriados, antiséptico natural para la piel, prevención del cáncer, y con un alto contenido en minerales como el selenio, cobre, sodio, zinc, potasio, boro, magnesio, manganeso y calcio.
De Montaña BIO: es un tipo de miel muy rica en sales minerales, como es el hierro. Por eso, puede prevenir la anemia. También puede ser buena para combatir cálculos renales por su capacidad depurativa.
De Bosque BIO: las flores de los bosques aportan altas capacidades antioxidantes, para mantener tu salud de hierro.
Todas ellas con unos precios que están entre 6.90€ y 7.90€ cada tarro de 400 gramos.
Otras mieles
Aparte de las citadas anteriormente de la marca blanca Club del Gourmet de El Corte Inglés, también podrás encontrar otras mieles de alta calidad en estas tiendas. Algunos ejemplos son:
Miel Ánima Dolca Mallorca: un tarro de barro tradicional y muy vistoso que podría ser una buena opción incluso para regalar. En su interior tiene una miel de calidad, de mil flores y con una textura muy agradable, además de un sabor dulce y aromático.
Miel de Acacia Cartwright & Butler: un tarro de una miel con un color muy claro y sabores muy suaves. Un producto ideal para acompañar comidas por su delicadeza y aromas florales.
Con esencia de rosas Cartright & Butler: una miel pura y de calidad de flores silvestres que se ha batido ligeramente con un aceite de rosas para darle un toque floral exótico.
De pan de jengibre Cartright & Butler: otra variedad que se ha obtenido a partir de mieles de flor de colza batida e infundida con especias de pan de jengibre (canela, nuez moscada, jengibre y clavo).
De brezo de Marqués de Valdueza: de color ámbar rojizo y sabores intensos. Con unas propiedades ideales para prevenir problemas de próstata y como antibiótico natural.
De encina de Marqués de Valdueza: otra variante de la anterior ideal por sus propiedades digestivas, astringentes, y su alto contenido en minerales. Puede servir para la anemia y afecciones respiratorias.
De lavanda Dehesa de Los Llanos: otra opción monofloral y artesanal con propiedades antisépticas para bronquios y pulmones, diurética, sudorífica, antibacteriana, antiinfecciosa, y antidiarréica.
Con trufa negra La Rustichella: por último, también tienes otra variedad de miel muy especial, con uno de esos toques que tanto gustan, y es el de la trufa negra. Este hongo la dota de un aroma y un sabor realmente sorprendentes. Con una miel de abeja con un 3% de trufa negra (tuber aestivum vitt), además de aromas a trufa negra para potenciar aún más esta característica. Por su sabor puede ser ideal para pescados al vapor y ahumados, así como canapés…
Los que más disfrutan de la Navidad son los pequeños de la casa. La ilusión por los adornos, por el árbol de Navidad, por los regalos, creen en la magia de estas fechas, en los Reyes Magos o Papá Noel… Todo parece sacado de un cuento de hadas para ellos, una de las fechas del año para soñar y que los sueños se cumplan. Por eso, que ningún pequeño se quede sin su sorpresa, como estas de Alcampo.
Además, estos juguetes de marca, de la cadena de supermercados del Grupo Auchan, están en oferta. Así, los Reyes Magos o Papá Noel podrá ahorrar en estas fechas, algo que hace tanta falta en estos momentos, o poder regalar aquello que quieren y que les alcance el presupuesto…
Mejores ofertas en juguetes de marca en Alcampo
Lego Classic
Por 23.95€ tienes este fantástico conjunto de piezas LEGO Classic en Alcampo. Un regalo fantástico para que desarrollen sus capacidades de creatividad y puedan construir aquello que pueden imaginar. Además, es de las cosas que no le aburrirán a los pocos días de comenzar a jugar con ello, como ocurre con otros juguetes. En este caso, siempre habrá cosas que construir, puesto que la imaginación no cesa, y las piezas dan muchas posibilidades.
El pack contiene 900 piezas de colores, para poder crear divertidas construcciones. Una selección de ladrillos y elementos minuciosamente cuidada para que las posibilidades sean máximas. Tienes a tu alcance ladrillos, ventanas, puertas, bisagras, ruedas, etc.
Con ello podrá crear desde vehículos de todo tipo, hasta construcciones arquitectónicas, pasando por animales y objetos. Además, ofrece 3 niveles de dificultad adaptados para diferentes edades.
NANCY un día de moto en Londres
La Nancy no parece pasar de moda. Es una muñeca de las más queridas y fabricada por la empresa de juguetes Famosa. Esta empresa valenciana lleva desde el año 1968 creando este artículo, y mucho ha variado desde entonces…
Ejemplo de ello es esta moderna Nancy con su moto y motivos londinenses para poder jugar con ella en esta aventura tan británica que proponen. Y ahora puede ser tuya por 54.95€ en Alcampo.
Además, se incluye todo lo que se necesita para ira a la moda y marcar la diferencia. Por eso, incluye accesorios como gafas de sol, casco, smartphone, emojis, etc.
PlayMobil Hospital
Por solo 22.99€ en Alcampo encontrarás esta caja de PlayMobil City Life que recrea un escenario de hospital para atender a los pacientes y hacer las veces de médico con estos míticos muñecos.
Este año 2020 ha sido bastante peculiar por la pandemia, y los sanitarios han estado muy presentes en la vida de todos. Por tanto, puede ser un juguete de tendencia por su temática.
El maletín incluye tres figuras adultas y un niño, con multitud de accesorios. Al estar todo dentro de un maletín, podrá estar ordenado y se puede llevar a donde se necesite…
LEGO Star Wars: The Mandalorian
Alcampo también sorprende con esta caja de LEGO Star Wars, con una edición especial dedicada a la actual serie de moda del universo de Lucas. Se trata de The Mandalorian, y puedes comprarla por 19.98€.
Los legendarios personajes de esta serie podrán ser tuyos, con el Mandaloriano y el Baby Yoda que tantos éxitos ha cosechado. Además, incluye otros detalles, como el fusil bláster, la pistola bláster, la cuna levitadora, etc.
Eso unido a algunas piezas de construcción para que no dejen de imaginar y construir aquello que desean. Aunque el objetivo es construir a estos dos personajes (en tamaño 8 cm) de la serie…
Elsa y Nokk
El universo de Disney también ha calado entre los más pequeños, como la película Frozen. Una de las más aclamadas de los últimos tiempos de esta factoría de ficción.
Por eso, seguro que le apasionará este muñeco de la famosa princesa Elsa y del caballo Nokk que aparecen en la película Frozen II.
En Alcampo se encuentra ahora a 30.26€, por lo que puedes aprovechar para hacerte con uno antes de que se agoten… Así se podrá recrear las escenas más populares de la peli, interactuar con los personajes, etc.
PlayMobil Barco de Bomberos
Para los fanáticos de los barcas y del mundo acuático que ya tengan el extraordinario barco pirata de PlayMobil, ahora también podrán hacerse con este otro barco de bomberos en Alcampo. Cuesta solo 26.98€.
Un fantástico juguete que recrea un barco de bomberos con multitud de accesorios para inventar las historias que imagine. Multitud de aventuras de rescate por el mar.
Incluye dos figuras Playmobil, motor subacuático (puede funcionar en el agua y funciona con una pila AA), flotadores salvavidas, y más…
Cubo creativo PlayDoh
Una de las cosas que más le gustan es poder amasar y moldear estas plastilinas con las que pueden formar multitud de cosas. Es similar a lo que ocurre con juegos de construcción como LEGO, Meccano, K’nex, etc., que el límite es su imaginación y no se van a aburrir por muchos días y horas que pasen con ellos.
Para poder desarrollar la creatividad, Play Doh tiene este cubo con 20 botes de plastilina de diferentes colores y 40 accesorios para jugar (moldes, cortadores, tijeras, rulos para dar formas,…).
Y, además, en Alcampo está ahora por solo 24.99€, no deberías dejar pasar esta oportunidad. Y por cierto, también tienes otras opciones de Play Doh, como la máquina para hacer pasta por 15.89€ (incluye la máquina de moldear y 5 botes de plastilina de colores).
PINYPON El Cole
Por último, otra de las marcas de juguetes en oferta en Alcampo te trae también los conocidos Pinypon. Unos muñecos que compiten con PlayMobil y que también cuentan con numerosos escenarios, como éste del cole y que cuesta 24.95€.
El Cole es un escenario donde poder aprender, jugar y conocer un montón de amigos Pinypon. Incluye la profesora, 2 niños (niña y niño), y un escenario que recrea la clase con pupitres y pizarra, un laboratorio de ciencias, fuente de agua, etc., y también un escenario exterior con el patio con cancha de baloncesto y columpio.
También se incluyen 33 accesorios y pegatinas para decorar a gusto y darle vida a las historias…
¿Por qué esperar al 1 de enero para sacar del armario los típicos propósitos? Si entre ellos, para ti, está comer de forma más saludable, ligera y equilibrada, no esperes al nuevo año. Puedes comenzar ya con la Dieta ‘Año Nuevo’: una visión más centrada en los cambios de hábito que en restringir comidas o alimentos concretos. Este es el momento perfecto para conseguir ese objetivo siempre postergado para el siguiente año: sin compromisos sociales durante las últimas semanas del 2020, con comidas familiares muy acotadas, y sin las comidas de empresa, este puede ser tu año.
La pandemia no solo ha traído negatividad, hay que ponerle el punto positivo. Aunque las comidas de Navidad siempre son una prueba de fuego, ten en cuenta los siguientes consejos y tips en los que se basa la dieta de ‘Año Nuevo’ y comienza a poner en práctica tu plan para decir adiós a esos kilos de la pandemia y las navidades.
DIETA DE AÑO NUEVO PARA NO ENGORDA EN NAVIDAD
Si lo que realmente buscas a día de hoy es comer bien, comer de todo y que además no se mueva la báscula, puedes comenzar ya con estos consejos para que la dieta propuesta funcione en Navidad.
Prioriza pescados y carnes blancas en los menús navideños. ¿Por qué? Contienen menos grasa y, en el caso de los pescados, son insaturadas (muy saludables). También constituyen un importante aporte de vitaminas y nutrientes esenciales como la vitamina D o el Omega 3.
Deja que las verduras sean protagonistas de tu dieta: aunque no es muy habitual que las comidas de Navidad tengan como principales verduras, siempre se pueden añadir como acompañamientos de carnes blancas y pescados espinacas, acelgas, brócoli o tomate. Son ricos en vitaminas A y C, y fibra y, además, son bajos en grasa.
Para el desayuno, mejor fruta y lácteos desnatados, ya que conservan los nutrientes y el calcio que necesita el cuerpo, pero sin grasas. En cuanto a la fruta, contienen los azúcares naturales más sanos y múltiples vitaminas para afrontar el día con energía y cuidando el sistema inmunitario. Son recomendables la naranja, pomelo, kiwi, piña y las fresas.
Para almorzar y la merienda, siempre fruta o frutos secos. En cualquier caso, siempre baja en azúcares (por ejemplo, frutos rojos, nueces o almendras). Contienen altas proporciones de omega 3, vitaminas y grasas saludables, además de tener un efecto saciante que hace que se coma menos cantidad en la comida. La mejor forma de hacer dieta sin hacerla.
CAMBIAR HÁBITOS: EL SECRETO PARA ADELGAZAR DE FORMA SALUDABLE EN 2021
Los expertos en nutrición remarcan que lo más eficaz no es ponerse a dieta de forma puntual tras las comidas copiosas por un sentimiento de culpa, sino realizar un auténtico cambio de hábitos nutricionales precisamente aprovechando las fechas. Con este tipo de transformaciones en la dieta, se cambia la forma en la que nos relacionamos con los alimentos.
No se trata únicamente de comer solo alimentos bajos en grasas y azúcares, sino comer de todo, pero sabiendo en todo momento que lo comemos con placer y no con ansiedad. Además, el ejercicio regular intenso resulta básico para afianzar musculatura y no perder firmeza.
PLAN 2021: DIETA DE AÑO NUEVO PARA COMENZAR YA
Los nutricionistas insisten especialmente en que, para mantener una alimentación saludable, equilibrada y que permita perder peso a medio y largo plazo sin efecto yo-yo, hay que olvidarse de batidos, alimentos sustitutivos o suplementos que prometen milagros sin esfuerzo. Solo un cambio de hábitos de alimentación ofrecerá resultados reales sólidos.
A esta concienciación de lo que es la alimentación se la denomina ‘hacer las paces con la comida’ y con uno mismo. Para ello, lo primero que se propone en la Dieta ‘Año Nuevo’ es conocer por qué sientes ansiedad por determinados alimentos, cómo es tu relación con la comida y cómo quieres que sea en el futuro inmediato. De esta forma, remarcan, se pone el punto de inicio a una alimentación saludable consciente.
FRUTAS Y VERDURAS, EN LA BASE DE TU NUEVA PIRÁMIDE
Además de un ejercicio regular, y contar con el asesoramiento de especialistas en nutrición y dietética que realicen un estudio previo de cómo es tu alimentación, lo más básico y por lo que puedes comenzar incluso antes de acudir al centro de salud, es incluir más verduras y frutas en tu dieta que carnes magras y azúcares.
¿Necesitas proteínas? ¡Por supuesto! De hecho, es más que aconsejable, especialmente para las cenas, ya que por la noche el cuerpo se regenera. ¿Cómo conseguirlas y hacer una dieta más equilibrada y ligera? Los pescados son carnes blancas, sin apenas grasas y una gran proporción de proteínas además de otras vitaminas y nutrientes esenciales.
Por supuesto, se debe limitar el consumo de cualquier tipo de alimentos procesados al mínimo, y nunca de forma regular o como base de la dieta.
Ya no hay que esperar a las rebajas de enero para conseguir buenos chollos en plena Navidad, y El Corte Inglés no es una excepción. De hecho, se pusieron las pilas con la fiebre de comercio online y las ofertas de las competencias, ya ahora es una de las cadenas que más promociones, descuentos y rebajas tienen durante casi todo el año, en general o por departamentos. En este caso desde MERCA2 te traemos los mejores precios en marcas de deporte con descuentazos de hasta el 50% y de hasta el 44% en Adidas.
Papá Noel ha pasado pero España es un país más bien de Reyes, así que seguro que aún no has comprado ninguno o parte de los regalos. Pues si algunos de ellos tienen que ver con el deporte, en El Corte Inglés tienes lo mejor de lo mejor del departamento, de las mejores marcas al mejor precio, con niveles propios de plenas rebajas. Así que no esperes más y toma buena nota.
Zapatillas running Adidas UltraBoost en El Corte Inglés
Comenzamos con uno de los productos deportivos más solicitados, sino el que más, y de la marca más demandada junto con Nike. Y es que el running está de moda, y sobre todo si corres a diario o buenas distancias, es necesario una zapatilla de la máxima calidad y comodidad. A veces conviene gastarse un poco más y comprar unas que te den todo lo que necesitas y encima te duren años, con lo que al final estarás ahorrando.
Una opción perfecta y un regalazo si lo encargas a los Reyes son estas zapatillas Adidas de hombre UltraBoost 20. Viendo su precio normal -179,95 euros-, muchos no se lo pueden permitir pero ahora están en El Corte Inglés por 99,95, gracias al descuento del 44%. Una gran oportunidad para tener o regalar unas ‘zapas’ de alta gama a un precio de rango medio. Su precio lo vale viendo sus características: parte superior de tejido técnico, una mediasuela con amortiguación y una suela de gran agarre. Se ha confeccionado con un hilo creado a partir de residuos plásticos recogidos en zonas costeras antes de que lleguen al océano. La parte superior de tejido Adidas Primeknit se adapta al pie y ofrece la mejor sujeción gracias a su diseño anatómico con zonas reforzadas y elásticas adaptadas a las exigencias únicas del running. Por otro lado, la suela Stretchweb con caucho Continental ofrece un excelente agarre en condiciones húmedas. Una maravilla y también con el modelo para mujer el mismo precio.
Sudadera Adidas COLD.RDY
Hablábamos antes del running y siempre está la pereza o el inconveniente del mal tiempo de estas fechas, del frío y de la lluvia. Pues todo tiene solución y hoy en día hay prendas y materiales totalmente aislantes y ligeros para que puedas practicar deporte en cualquier situación, sobre todo para los más disciplinados que no perdonan un día, haga sol o llueva. Una opción perfecta e imprescindible para estas fechas y para correr o ir en bici es esta sudadera de Adidas COLD.RDY color mostaza, que la tienes ahora por 69,95 euros tras la rebaja del 30%. Otro regalo perfecto para Reyes.
Con esta prenda irás cómodo en movimiento, e incluye una capucha. La tela suave atrapa el calor y te hace sentir seco. Está cortado para el movimiento, con una capucha espaciosa que se mantiene en su lugar mientras corres y saltas. Tiene bolsillos laterales y otro en el pecho, más orificios para los pulgares en los puños. Y lo más importante: es totalmente aislante.
Zapatillas casual de mujer en El Corte Inglés
Si las zapatillas de running están de moda para los más deportistas, más aún lo son las casual entre la población en general. Hay miles de modelos, son cómodas pero al a vez visten y ya la elegancia en el calzado no es sinónimo solo de zapatos y botas. Lo deportivo también lo es y ahí están los influencers para demostrarlo. Ya no son tendencia cada año sino una realidad de la moda de estos tiempos, si bien no están diseñadas para hacer deporte, al menos intenso.
Dentro de esta variante te traemos este modelo de la otra gran marca del mercado de las zapatillas: Nike. Se trata de las Blazer Low y ahora están en El Corte Inglés con un 30% de descuento. El precio se queda en 62,95 euros. Inspiradas en el baloncesto, cuentan con una parte superior de piel para un look premium y la comodidad del perfil bajo en el tobillo. Su confección en autoclave fusiona la suela exterior con la mediasuela para ofrecer un look estilizado con un toque vintage. Lleva también una plantilla de EVA completa para una amortiguación ligera. Un regalazo.
Chaqueta contravientos de Boomerang
Para los que no quieren desembolsar tanto dinero en un regalo o bien necesitan un accesorio deportivo práctico y barato, te traemos esta opción al 50% de descuento, con lo que se te queda a un precio de chollo: 17,45 euros. Se trata de esta chaqueta contravientos de Boomerang para hombre. Una prenda imprescindible para hacer deporte este invierno, mientras sales a correr, a jugar un partido o con la bicicleta. Es cómoda, ligera y sobre todo barata. Y es que Boomerang ofrece todo tipo de material deportivo con los precios más competitivos y una relación calidad-precio muy buena.
Se vende en color gris y lleva capucha y bolsillos laterales, perfecta. Su tejido produce una sensación muy agradable al contacto con la piel. Además, presenta detalles reflectantes para condiciones de visibilidad reducida.
Chándal de mujer Adidas en El Corte Inglés
Volvemos a Adidas porque en estas rebajas de El Corte Inglés es la marca sin duda con más y mejores descuentos. Cómo no, en material deportivo no puede faltar la prenda completa para ejercitarse: el chándal. Una opción perfecta calidad-precio con el descuento que hay ahora del 30% es este model TS Bomb&Tight. Puede ser tuyo o para regalar por 52,45 euros. Con él se podrá hacer deporte bien abrigada, cómoda y encima a la moda.
El conjunto se compone de una chaqueta bomber y unos pantalones tipo leggins ajustados con aberturas en los tobillos. La chaqueta, en cambio, va holgada para hacer ejercicio de tronco para arriba con comodidad.
Chaqueta del mujer Adidas
Aunque es una prenda deportiva, en este caso esta chaqueta para mujer Varilite Soft te vale igual para ese deporte con máximo frío y viento, que para salir en plan sport o informal. Su diseño deportivo pero elegante consigue esa versatilidad. Es una prenda de calidad y que sin el descuento de estos días en El Corte Inglés costaría 129,95 euros, pero ahora la tienes por 90,95. Como decíamos con las zapatillas de running, puede parecer incluso con la rebaja un precio algo, pero esta prenda te durará años y llevarás encima la máxima calidad.
Se vende en color coral y se trata de una chaqueta acolchada que cuenta con cámaras de plumón Conextbaffles para aislarte de la lluvia y de aire gracias al revestimiento DWR mientras conserva tu temperatura corporal, además de conferirte una comodidad inigualable. Su cremallera completa le da versatilidad y cuenta con detalles de lo más práctico como su capucha o su bolsillo con salida para auriculares. Lleva bolsillos laterales con cremallera también.
Zapatillas casual para hombre en El Corte Inglés
Antes te mostrábamos una zapatillas casual para mujer y ahora toca un modelo masculino, en este caso de Adidas. Se trata de una gran compra gracias al descuento del 40% o bien de un gran regalo, porque este modelo es tendencia y viste como muy pocos modelos de esta categoría, con ese aire vintage y moderno a la vez que gusta a todo el mundo. Se trata del modelo Adidas Originals USA 84 en un atractivo color Burdeos que ahora están en El Corte Inglés por 47,95 euros, una oportunidad única.
Los 80 han vuelto y están de moda, y estas zapatillas son una prueba más de ello, aunque quizá esa década maravillosa nunca se ha ido del todo. Qué más contarte de ella: pues que la parte superior es de malla ligera, las 3 bandas en contraste y la mediasuela suave conservan intacto su legado. La suela es de goma y la mediasuela de EVA. Ligeras, cómodas, elegantes y ahora baratas. No se puede pedir más.
Sudadera de mujer Converse
Y hablando de moda, terminamos con una prenda deportiva con la que irás cómoda y también en tendencia, gracias a este modelo de sudadera para mujer Converse de la Colección Chuck Patch ‘Made in Italy’. Con el 30% de descuento en El Corte Inglés podrá ser tuya o para regalar a tu ser querido por 41,95 euros -su precio habitual es de 59,95-. Se vende en el color de la foto y como ves destaca por el diseño, sobre todo de su cuello alto. Lleva puños y cintura elástica y un bonito estampado en la zona del pecho.
Es una prenda versátil, que igual te servirá para salir a correr, un paseo en bici, una caminata por el monte o incluso para salir en modo sport. Tú eliges el momento y siempre te será útil y a la vez no desentonarás. Una marca prestigiosa y a un precio excelente con esta rebaja.
