Los incumplimientos de la ‘ley Rider’ se comen el negocio de Glovo

La compañía Glovo vuelve a estar en el punto de mira. El motivo es que la empresa de delivery, Glovo, ha vuelto a ser multada por la Inspección de Trabajo y Seguridad Social por un importe de 56,7 millones de euros. Lo que supone que Glovo ya acumula en España sanciones -muchas- por valor de 205, 3 millones de euros, algo más de un tercio de sus ingresos, que en 2021 ascendieron a 595,1 millones de euros. De este modo, los incumplimientos se comen buena parte de los ingresos.

En concreto, la última sanción que se le ha impuesto a Glovo en Madrid supone un importe de 56,7 millones de euros por trabajar con 7.022 ‘falsos autónomos’ y contar con 813 trabajadores extranjeros de manera irregular, es decir sin que cuenten con el correspondiente permiso de trabajo.

Sin embargo, Glovo ha anunciado que va a «recurrir la propuesta de sanción», ya que, la empresa considera que «el periodo inspeccionado al que se refiere el expediente es anterior a la entrada en vigor de la conocida como ‘ley rider'».

GLOVO ACUMULA UNA NUEVA SANCIÓN

Las sanciones ya empiezan a no ser nada nuevo para Glovo. Y es que la compañía de delivery ya cuenta con una larga trayectoria en este asunto. Sin embargo, recientemente, Glovo ha recibido una nueva multa de la Inspección de Trabajo y Seguridad Social en Madrid por un importe de 56,7 millones de euros. El motivo es por emplear a 7.022 ‘falsos autónomos’ y tener a 813 trabajadores extranjeros de forma irregular, sin el correspondiente permiso de trabajo.  

En concreto, ahora, la Inspección ha propuesto una sanción a Glovo en Madrid de 32,9 millones por no tener dados de alta en el Régimen General de la Seguridad Social a 7.022 trabajadores. El acta de liquidación por no cotizar por ellos a la Seguridad Social asciende a 19 millones de euros.

«Pueden tener otra sanción posterior a la ‘ley rider’ por los mismos importes o más»

Además, ya acumula, en España, varias sanciones por un valor de 205,3 millones de euros. Por lo que esta acumulación de multas, ya es algo más de un tercio de sus ingresos, que en 2021 ascendieron a 595,1 millones de euros.

PODRÍA ENFRENTARSE A MÁS SANCIONES

No obstante, estos no serían los mayores problemas de Glovo, debido a que si no realiza algunos cambios en su modelo de negocio, podría seguir enfrentándose a nuevas sanciones, y estas ya incluidas dentro del periodo de la ‘ley rider’.

«La ‘ley Rider’ es una ley más garantista, estas actuaciones son anteriores, lo que quiere decir que Glovo ya actuaba de forma fraudulenta. Que se le sancione por cosas anteriores, no quiere decir que no le vayan a sancionar por cosas posteriores», ha indicado a MERCA2 el secretario de Negociación Colectiva de Servicios CC OO, Luis Javier Prieto Orallo.

De igual forma, la situación laboral de Glovo viene de lejos. «El problema que hay es que los falsos autónomos eran ilegales. Estas actuaciones son previas a la ‘ley rider’. No descartamos que no vayamos a denunciar que la situación actual, viene a remarcar que sigue siendo una situación ilegal. Por lo cual habría nuevas sanciones a Glovo por seguir actuando de forma fraudulenta. Una cosa no es excluyente de la otra», ha expuesto Prieto.

Además, puede haber un problema de reincidencia.

«Pueden tener otra sanción posterior a la ‘ley rider’ por los mismos importes o más. Además, cuando tú estás reincidiendo en una actuación y a sabiendas de ser ilegal, la sigues haciendo, puede haber algún tipo de delito penal», ha explicado Prieto.

GLOVO ANUNCIA QUE RECURRIRÁ

Tras conocer esta nueva sanción de Inspección de Trabajo y Seguridad Social, la compañía ha indicado a Merca2 que «Glovo va a recurrir esta propuesta de sanción».

Asimismo, Glovo ha asegurado que «el periodo inspeccionado al que se refiere el expediente es anterior a la entrada en vigor de la conocida como ley Rider». «Además de no ser consecuencia de la ‘ley Rider’ por ser de un periodo anterior, la propuesta de sanción hace referencia a un modelo operativo que ya no existe en España. No existe ningún informe de la Inspección Laboral ni ningún tipo de pronunciamiento judicial sobre el nuevo modelo inédito actualmente disponible en España», ha expuesto Glovo.

OTRAS SANCIONES PREVIAS

A estos importes, hay que sumar otra multa de 5,2 millones de euros que ha impuesto la Inspección a la plataforma de reparto por tener trabajando de manera irregular a 813 extranjeros.

De este modo, estas últimas actuaciones contra la plataforma de reparto han implicado sanciones y actas de liquidación por un importe global de 56,7 millones de euros, siendo la cifra de trabajadores afectados de 7.835 personas.

Con esta última multa, Glovo acumula en España sanciones por valor de 205,3 millones de euros, de los que 125,3 millones corresponden a actas de infracciones y 80 millones de euros a actas de liquidación. En total, los trabajadores afectados por incumplimientos de la plataforma de reparto ascienden a 37.348.

De BBVA a Abanca: las enormes diferencias entre las tarjetas revolving

Es un recurso muy habitual para quienes tienen problemas de financiación. No es barato, es más bien caro, pero mucha gente lo pide porque no puede conseguir crédito. Se trata de las tarjetas revolving. Es un mundo muy variado en el que BBVA tiene la tarjeta que sale más cara, el interés más alto y Abanca, la más asequible. La diferencia entre la tarjeta más cara y la más barata,
es del 24,49% TAE.

LA TAE Y LAS COMISIONES DE BBVA

Entre las tarjetas que ofrecen una TAE más cara, la tarjeta” Después Oro”, de BBVA, con un 36,34% TAE, mientras que  la más barata, es la Visa “Proyecto”, de Abanca, con un 11,85% TAE. Esta diferencia se debe, en primer lugar, a los tipos nominales: el de BBVA es del 18%, mientras que el de Abanca es del 11,25%. En segundo lugar, se debe al cobro de comisiones. Por ejemplo, y si tenemos en cuenta los costes de emisión, las dos tarjetas más caras, la Después Oro de BBVA y la Después de BBVA tienen un coste de emisión de 80€ y 43€, mientras que la de Abanca no los cobra, según un informe de la Asociación de Usuarios Financieros (Asufin). La diferencia entre la tarjeta más cara (BBVA) y la más barata (Abanca) es del 24,49% TAE.

BBVA Banco Santander ha abandonado el mercado de tarjetas específicamente revolving

Según Asufin,  “la que fue durante mucho tiempo la tarjeta más cara, la Visa Diamond Infinite Credit de Openbank, se sitúa ahora la quinta en la cola (20,57% TAE), ya que aunque también tiene un coste de emisión (lo ha rebajado hasta 55€) también ofrece el tipo de interés nominal más económico, un 9,57%”. En el lado más caro, se sitúa la tarjeta Visa & Go de CaixaBank, que en tercera posición con un 22,42% TAE debido a que es la tarjeta con el tipo nominal más elevado, un 20,40%.

Por su parte, “Banco Santander ha abandonado el mercado de tarjetas específicamente revolving, al simplificar su cartera y ofrecer activamente solo un único modelo de tarjeta de crédito, aunque con un tipo de interés similar a las de la revolving (18,00% nominal, 19,56% TAE)”, indican desde Asufin.

EL SEGURO

En un momento en el que suben los tipos de interés, los costes añadidos cobran mayor importancia y en las tarjetas revolving, el mayor coste añadido lo representa el seguro. Su impacto en el precio es indirecto, porque eleva el coste global de la operación. Así, por ejemplo, el seguro de la Visa Pass Carrefour (19,99% TAE) da un salto hasta el 30,07% de coste, un 10,08% más que sin seguro.

El coste es también relevante en las otras dos tarjetas que comercializan de forma activa este complemento. Así, la TAE de la tarjeta WiZink pasa del 19,99% al 29,52% TAE (9,53% más) y de Bankintercard Platinum, del 19,99% al 27,39% más, un 7,40% de subida.

Aunque se esté produciendo una subida general en los diferentes instrumentos de financiación, es más acusada en las tarjetas revolving

Por otra parte, estos seguros también suponen un encarecimiento en la forma de pago. En todas las tarjetas, lo primero que se descuenta de la cuota son los intereses, pero lo segundo es el seguro. Por ello, solo el remanente de sumar estos dos conceptos se dirige a amortizar el capital, a disminuir la deuda. Por tanto, no solo es una práctica que eleva el coste, aunque sea para constituir un elemento de protección, sino que alarga el proceso de pago de la deuda generada con las tarjetas revolving.

Aunque se esté produciendo una subida general en los diferentes instrumentos de financiación, es más acusada en las tarjetas revolving, tal y como se refleja en su diferencia de coste. No solo es mayor, un 21,15% TAE en tarjetas revolving frente al 18,00% de la media de todas las tarjetas de crédito, un 3,15% más. Pero además, esta diferencia es más acusada que el año anterior cuando era del 2,46%.

PRÉSTAMOS QUE LLEGAN A CINCO AÑOS

De forma parecida ocurre con los préstamos de 1 a 5 años, en el que entre la diferencia entre el 21,15% y el 7,51% alcanza un 13,64% más, un claro indicativo que cuando se quiera financiar compras de elevada cuantía los préstamos al consumo son casi tres veces más baratas. Esta diferencia del 13,64% es también más elevada que el 13,02% del año anterior.

Aunque la subida de tipos nominales no es tan importante como la TAE (16,56% en 2021 a 16,66% en 2022), se eleva el coste de intereses. «En nuestro ejemplo de amortización de una deuda de 1.000€ con cuotas fijas de 25€ mensuales eleva los intereses a pagar hasta 469,50€ (464,70€ en 2021)», destaca asufín.

Aunque la subida es leve, consolida la tendencia que se inició en junio de 2021, dando por finalizada la bajada que sí se produjo ese año

Aunque la subida es leve, consolida la tendencia que se inició en junio de 2021, dando por finalizada la bajada que sí se produjo ese año, condicionada por la sentencia 142/2020, de 4 de marzo, del Tribunal Supremo, que consideró usurario el tipo de interés del 26,00% de una tarjeta WiZink. «Lo que sí se mantiene es el plazo de amortización. Para nuestro ejemplo pagar 25€ mensuales supone tardar 4 años y 11 meses en pagar los 1.000€ de deuda», indican en Asufin.

LAS SEÑALES QUE DA WIZINK

Hay algunas señales que adelantan cambios positivos. A partir del mes de febrero de 2023, WiZink elimina dos de las más peligrosas modalidades de pago para el cliente: el pago mínimo y el pago de un porcentaje sobre deuda. La primera conllevaba que se cubrieran los intereses y la amortización del capital fuera mínima o inexistente, elevando el tiempo de pago de la deuda y los intereses a pagar. En la segunda, daba una falsa sensación de mejora económica al cliente, al pagar cada mes una cuota inferior siempre que no incluyera nuevas compras, pero alargando el tiempo de pago y su coste al quedar siempre una deuda pendiente. Desde ese mes, solo se podrá pagar la totalidad de la deuda o establecer una cantidad fija al mes que permite un mayor control de la deuda.

Otro cambio es el iniciado por ING. A través de su tarjeta de crédito, con la opción pago flexible, ofrece la posibilidad de financiar compras individuales (por encima de 90 euros) con un tipo de interés del 15% TAE, inferior al 18,95% TAE que cobra por otras opciones de financiación.

Bill Gates se enfunda el mono de granjero: tierras y evitar el metano de las vacas

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Bill Gates no cesa en su lucha contra el cambio climático. El fundador de Microsoft no sólo es el mayor terrateniente de Estados Unidos, con más de 269.000 hectáreas de tierra destinada para el cultivo, sino también trata ahora de solucionar el problema del metano producido por los animales, un gas de efecto invernadero y altamente contaminante.

Estamos buscando activamente soluciones para reducir las emisiones de metano en las cadenas de suministro de ganado

En esta lucha, el multimillonario ha entrado en la segunda ronda de financiación de la australiana Rumin8 a través de su vehículo de inversión Breakthrough Energy Ventures (BEV), junto con la empresa agroalimentaria Harvest Road Group, dirigida por Andrew y Nicola Forrest. En total, han entregado 12 millones de dólares para tratar de desarrollar una solución que minimice las emisiones de gases de metano de los animales. La «tecnología será aplicable a todo el sector ganadero», independientemente del tipo que sea.

Bill Gates, multimillonario y granjero
Bill Gates, multimillonario y granjero

La solución es un compuesto que se introduce en el pienso que será ingerido después por los animales. El fin es reducir la huella de carbono y resolver el desafío global de las emisiones de metano, mientras el objetivo de esta financiación es escalar la tecnología de la compañía y poder venderla a nivel internacional. Por el momento, la compañía realizará pruebas en Australia, Nueva Zelanda, Brasil y EE UU.

Sin embargo, esta solución conlleva polémica. Para lograr el objetivo, la compañía australiana ha fabricado aditivos alimentarios para eliminar el metano en el cuerpo de los animales, que serán destinados al consumo humano, ya sea por su carne o por los lácteos que producen. El principal escollo al que se enfrenta la compañía si pretende dar el salto a Europa es la restricción a los productos transgénicos.

BILL GATES ESCALA LAS PROTEÍNAS SOSTENIBLES DE RUMIN8

La empresa se centra en las proteínas sostenibles y la intención de la firma fundada por Gates está expresamente dirigida a «reducir las emisiones de metano de la carne y los productos lácteos», según ha asegurado el consejero delegado de BEV. «Rumin8 ofrece una caja de herramientas escalable y de bajo coste que ya ha demostrado ser efectiva para reducir las emisiones. Nuestro equipo ayudará a Rumin8 a trabajar en estrecha colaboración con los agricultores para expandir el alcance de esta solución a nivel mundial», ha continuado Carmichael Roberts.

El CEO de Harvest Road Group, Paul Slaughter, ha afirmado que Rumin8 complementa las otras inversiones del grupo para reducir el impacto de la agricultura en el cambio climático. «Estamos buscando activamente soluciones para reducir las emisiones de metano en las cadenas de suministro de ganado, con Harvest Road apoyando múltiples tecnologías emergentes enfocadas en la reducción de metano en animales rumiantes», ha explicado.

BILL GATES, MÁS DE 20 AÑOS SIENDO AGRICULTOR

El millonario Bill Gates acelera así su inversión en la agricultura y ganadería, un sector en el que entró por primera vez hace 20 años con la compra de tierra para cultivo intensivas. Estas inversiones distan mucho de ser sostenibles para el medioambiente, pero que vuelven a ponerse de moda en estos últimos años dado el rendimiento que ofrecen. En España, son del 11%, una ganancia anual que supera a la inflación e incluso al Ibex 35.

En este tiempo, Bill Gates ha priorizado su lucha contra el cambio climático, entre otros intereses, para tratar de mejorar al mundo. Una filantropía que puede permitirse tras amasar una inmensa fortuna con Microsoft. En 1994 creó una fundación con su esposa e inyectaron más de 40.000 millones de dólares, un dinero destinado al tratamiento de enfermedades por ahora incurables, como el alzheimer, o mejorar la educación y la economía de zonas deprimidas.

Según la NBC News, las tierras de Gates producen soja, zanahorias y patatas sin descanso en extensas áreas de tierra repartidas por la mitad de Estados Unidos. Entre los clientes del filántropo está McDonald’s, conocida por la comida rápida y su ‘greenwashing’. A este negocio también se han sumado Jeff Bezos, dueño de Amazon; y grandes fondos de inversión. Según la información publicada, Gates obtendría cerca de 700 millones de euros al año por alquilar estas tierras. La extensión equivale al tamaño de Hong Kong.

Las propuestas por Abengoa de Urbas, Ultramar y RCP son un calco

Las propuestas en el concurso de acreedores de Abengoa de Urbas, Ultramar y RCP son un calco. Así lo ha admitido el consejero delegado de la portuguesa RCP, Roberto Mondéjar, en una entrevista con El Español. «(…) Por supuesto. Hemos hecho dos, una copiando la suya (en referencia al proyecto de Urbas) y mejorándola y otra, la nuestra más completa, que es la que queremos hacer», ha afirmado Mondéjar. A su juicio, estas prácticas son «estrategias» en el concurso para que realmente «puedas ser la propuesta vencedora». No obstante, este proceder «es poco habitual» en un concurso de acreedores, según han señalado fuentes jurídicas y conocedoras de este tipo de operaciones.

Realizar un «copia y pega» mejorando las cifras sobre el papel, sin realizar el debido estudio puede acarrear «fuertes consecuencias para una firma que está sobre el alambre», han destacado las mismas fuentes.

OFERTAS CALCADAS PARA SER MEJORADAS, LA ESTRATEGIA PARA QUEDARSE CON ABENGOA

En el concurso de Abenewco1, filial que tiene el 70% de los activos de Abengoa y toda la fuerza laboral- se está jugando la supervivencia de la firma española que da trabajo a más de 11.000 personas. Las espadas están en lo alto tras finalizar el plazo de presentación de las ofertas. El juez del Juzgado Mercantil 3 de Sevilla, Jesús Ginés Gabaldón Codesido, decide desde hace dos semanas sobre las cinco ofertas que han llegado a la mesa, si bien una vez escogida la opción ganadora, el resto tendrá tres días para mejorarla.

Jesús Ginés Gabaldón Codesido no tiene un plazo estipulado, aunque diversas fuentes apuntan que tardará un mes. Tanto Urbas, como Ultramar y RCP, aseguran que su oferta es la mejor posible en este concurso de acreedores y que son claramente diferenciadas unas de otras. No obstante, estas afirmaciones contrastan con las declaraciones de Mondéjar.

Desde Moncloa han advertido que defienden la españolidad del proyecto y ESPERAN QUE un inversor español lidere este concurso

La oferta de Urbas «es única y diferencial, y que la definimos tras intensas semanas de trabajo con la colaboración de consultores y asesores jurídicos de gran reconocimiento y prestigio», han asegurado fuentes de la cotizada española a MERCA2. En este sentido, han señalado que tanto los «directivos y consejeros de Grupo Abengoa» están de acuerdo con ella. «Nuestra oferta fue considerada desde el inicio la más conveniente y durante todo el proceso la interlocución con todas las partes interesadas está siendo fluida y continuada, incluyendo a los trabajadores y comités de empresa de Abengoa», han afirmado.

URBAS Y RCP ASEGURAN QUE SUS OFERTAS SON LAS MEJORES, PERO SE DUDA DE SU VIABILIDAD

La propia RCP, por su lado, ha asegurado que «actualmente somos la propuesta más atractiva y posiblemente la más completa por muchos motivos». En este sentido, han asegurado que «si hablamos de aportación de capital para la compra, nosotros ofrecemos 18 millones, Urbas y Cox no aportan dinero, Ultramar dice aportar 20 millones y Terramar, cinco». En este sentido, ha dejado la caja abierta para mejorar después su propuesta. Según el plan de RCP, asumirían unos 165 millones de la deuda total de Abengoa, mientras que Urbas no asumiría euro alguno. En el caso de Ultramar, la firma asumiría cerca de 70 millones. No obstante, según la portuguesa, las ofertas de las competidoras necesitarían de más avales.

El juez decide ahora sobre Abengoa
El juez decide ahora sobre Abengoa

No obstante, ni la de Urbas ni tampoco las de Ultramar y RCP son del agrado del ‘pool’ bancario que soporta el grueso de la deuda de Abengoa. Banco Santander, como el resto de acreedores, han remitido varios informes sobre la viabilidad de estas propuestas al Juzgado Mercantil 3 de la capital hispalense. Tanto la entidad financiera cántabra como HSBC, así como otros interesados al ser tenedores de la deuda de Abengoa, han mostrado sus reticencias sobre estas tres ofertas en concreto. A su juicio, las propuestas no son viables y albergan dudas sobre el perímetro que sería cubierto por estas empresas.

Se trata de una serie de apreciaciones de estas entidades financieras y en ningún caso pueden tumbar las ofertas existentes. De hecho, la oferta de Cox, la quinta en liza, no ha sido analizada por las entidades financieras al no disponer de tiempo para ello. Santander, en este sentido, tampoco analizó la propuesta de TerraMar en su escrito.

«Las consecuencias, incluidas laborales, de autorización de la oferta de Urbas pueden resultar incluso más perjudiciales que la situación actual», ha afirmado Banco Santander. Asimismo, «esta oferta dista mucho de ofrecer una mínima solvencia necesaria para continuar la actividad».

LA BANCA ACREEDORA DESACONSEJA LAS PROPUESTAS DE URBAS, RCP Y ULTRAMAR

Al ser un calco de la anterior, los expertos de Banco Santander afirmaron que la propuesta de RCP necesitaba «mayores garantías de financiación y solvencia». Una declaración que ahora trata de tapar la propia compañía portuguesa con su mejora. No obstante, la nueva oferta por Abengoa tampoco satisface al principal acreedor.

Respecto a Ultramar, la falta de información financiera es la clave del rechazo. Para el banco, esta oferta es «superior» a la de Urbas y RCP, si bien existen dudas sobre la financiación. Y es que, a pesar de haber acreditado la solvencia, ésta se ha realizado con unas «cartas de apoyo» y un «pantallazo» de una cuenta corriente. En definitiva, no se facilitó el estado de sus cuentas.

En el caso de HSBC y varios fondos, éstos han impugnado las tres ofertas llegadas, mientras que CaixaBank ha pedido una mayor transparencia sobre las mismas.

De esta forma, quedarían en pie dos ofertas. Las de TerraMar, conocido como un «liquidador» o «fondo buitre», y la de Cox, una sociedad industrial dedicada al mismo negocio que Abengoa y con casi 2.000 MW entre proyectos finalizados y en desarrollo.

ENTRE EL BUITRE DE TERRAMAR Y LA ESPAÑOLA COX

En el caso de TerraMar, además, cabe recordar que solicitó 249 millones de euros a la SEPI y que el ente público lo rechazó una vez constatado que la oferta no se ajustaba a los criterios y requisitos exigidos. La plataforma, que no fondo, pretendía dar 60 millones en capital y otros 140 en créditos por el 70% de Abenewco 1. El modus operandi de esta firma, con sede en California, es endeudar a las empresas que rescata para después vender los activos y obtener un gran beneficio.

Cox, por su parte, garantiza los puestos de trabajo y dispone de una gran cantidad de proyectos para asegurar la viabilidad del grupo sevillano.

Fuentes del Gobierno, por otro lado, no se mojan por ninguna de las cinco ofertas que están ahora encima de la mesa, aunque recalcan que su preferencia es que Abengoa y sus más de 11.000 trabajadores puedan continuar con la actividad. Eso sí, han advertido que defienden la «españolidad» del proyecto y que sea un socio o inversor español quien lidere este concurso. De esta forma, TerraMar podría quedarse fuera al no tener apoyo de ninguna firma española en su propuesta.

¿Cuáles son los procedimientos indicados para tratar la vesícula biliar?, con el Dr. Alan Hernández

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La vesícula biliar es un órgano pequeño que se sitúa en el hígado. Su principal función es el almacenamiento de la bilis, un líquido producido por el hígado que favorece la digestión.

Si en la bilis hay exceso de colesterol o bilirrubina, así como deficiencia de sales biliares, existe el riesgo de que se formen cálculos biliares, unas partículas sólidas que pueden bloquear el ducto biliar, generando inflamación y dolor al individuo, lo que se denomina colecistitis.

En los casos más graves, esta patología puede generar fiebre, vómitos, escalofríos, entre otros síntomas, siendo necesaria la extracción de la vesícula biliar. El Dr. Alan Hernández, médico especialista formado en cirugía general y laparoscópica, explica los procedimientos indicados para llevar a cabo este tipo de intervención.

Cirugías para la extracción de la vesícula biliar

Según destaca el Dr. Alan Hernández, existen dos técnicas que pueden aplicarse para la extracción de la vesícula biliar. Una de estas es la cirugía abierta, en la cual se lleva a cabo una incisión de 10 a 15 centímetros de largo en la parte superior derecha del abdomen. Después de la incisión, el cirujano encuentra el órgano y lo saca para volver a cerrar.

Otra de las cirugías es por medio de laparoscopia. Se trata del mejor método actualmente, en el que se hace uso de un dispositivo delgado e iluminado con una cámara llamado laparoscopio, cuya forma de tubo permite al médico llevar a cabo el procedimiento de forma indolora. En este procedimiento, el cirujano realiza de tres a cuatro incisiones pequeñas, para introducir el tubo, la cámara y las herramientas en el organismo mediante las incisiones, luego extrae la vesícula biliar mediante una de ellas.

La colecistectomía laparoscópica destaca por ser menos invasiva, lo cual contribuye a que haya menos sangrado y ser más corta que una cirugía abierta.

Especialista en cirugía general por mínima invasión  

El Dr. Alan Hernández es un profesional de la medicina egresado con mención honorífica de la Escuela Médico Militar de la Universidad del Ejército y Fuerza Aérea de México. Este profesional se ha caracterizado por proporcionar servicio y atención especializada a pacientes con diversas patologías, como es el caso de problemas en la vesícula biliar.

En el ejercicio de su profesión, el especialista se ha caracterizado por garantizar el bienestar y salud de los pacientes antes, durante y después de la cirugía. Para ello, además de su trayectoria en el sector sanitario, cuenta con equipos con avanzada tecnología que le permiten realizar procedimientos quirúrgicos con menor trauma e invasión a los pacientes, contribuyendo también a su pronta recuperación y a la prevención de complicaciones como infecciones de la herida, dolor postoperatorio, cicatrices notables, entre otros.

A través de la página web del Dr. Alan Hernández es posible realizar cualquier tipo de consultas acerca de sus servicios profesionales.

Horizon Gestión Patrimonial explica cómo planificar el patrimonio futuro

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Hoy en día, las personas tienen la opción de incursionar en el sector de las inversiones para asegurar su patrimonio a corto, mediano y largo plazo, por lo que es fundamental contar con la asesoría de una empresa cualificada.

Horizon Gestión Patrimonial es una compañía que se dedica a cubrir las necesidades de los clientes en relación con la gestión y planificación de su patrimonio, con el propósito de alcanzar sus objetivos futuros. Al planificar su futuro con base en su patrimonio, las personas tienen mayores posibilidades de ahorrar el dinero suficiente para cumplir sus metas.

Una opción segura para quienes desean planificar su patrimonio futuro

Horizon Gestión Patrimonial cuenta con un equipo de profesionales expertos en planificar y gestionar los patrimonios de terceros, enfocados en contribuir a su deseo de alcanzar una vida mejor. A través de la asesoría que brinda esta empresa, los clientes pueden ahorrar tiempo en la consecución de sus objetivos patrimoniales en las distintas etapas de su vida.

Dentro de los servicios que brinda Horizon Gestión Patrimonial para planificar los patrimonios se incluye el asesoramiento en inversiones, de diferente índole y en la contratación de seguros. De esa manera, cada cliente puede formalizar la inversión adecuada para su contexto económico, logrando la rentabilidad esperada y asegurando sus ahorros.

Por otra parte, el personal de Horizon Gestión Patrimonial brinda un programa de coaching enfocado a la educación financiera, que ayuda a los clientes a resolver problemas dentro del núcleo familiar. En conjunto, el servicio para planificar el patrimonio futuro garantiza la máxima tranquilidad, ahorro de tiempo, eficiencia y efectividad durante el proceso.

Importancia de la planificación patrimonial

A pesar de que la modernidad ha generado un cambio en el paradigma de vida de las personas, planificar un patrimonio futuro continúa siendo la mejor idea para asegurar la situación económica personal y familiar. Esta herramienta permite establecer objetivos reales a largo plazo, lo que representa una ventaja para quienes piensan en el futuro, ya sea propio o de sus hijos.

Por ello, la asesoría de una empresa con experiencia en planificar un patrimonio resulta imprescindible, debido a que permite reducir el margen de error que existe en cada inversión. En ese sentido, Horizon Gestión Patrimonial destaca por su profesionalidad, la confianza que genera, la sinceridad y el respeto con el que tratan a cada cliente.

Quienes estén interesados en planificar su patrimonio con vistas al futuro pueden solicitar el servicio cercano y personalizado que brinda la empresa Horizon Gestión Patrimonial. En vista de que cada perfil inversor es personal y diferente, la compañía implementa un método efectivo para gestionar las necesidades presentes y futuras del perfil de cada interesado.

Dr. Alan Hernández, cirujano militar y especialista en el manejo avanzado del pie diabético

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El pie diabético es una especie de ulceración en los tejidos que forman el pie y que, habitualmente, sucede en al menos un 20 % de los pacientes con diabetes. Esta complicación suele aparecer cuando los niveles de glucosa en sangre se elevan por mucho tiempo y dañan la sensibilidad del pie ocasionando que heridas o golpes que el paciente no siente, se transformen en úlceras cuando no son tratadas oportunamente.  

Por lo anterior, lo más apropiado es vigilar los pies en pacientes diabéticas para evitar las ulceraciones. En caso de que suceda, existen métodos efectivos para tratar el pie diabético, siendo lo más recomendable acudir a profesionales de la medicina como el Dr. Alan Hernández, cirujano militar y especialista en el manejo avanzado de heridas crónicas y agudas.

Principales síntomas del pie diabético

Según los expertos, dos de los riesgos más comunes en los pacientes con pie diabético son la ausencia de sensibilidad y la mala circulación del pie. Ambas situaciones pueden generarse a causa de la formación de una úlcera, en casos más graves, puede existir el riesgo de una posible amputación.

Asimismo, la mayoría de las heridas que se generan en los pacientes son generadas por la disminución de la sensibilidad en la planta del pie o zonas cercanas a los huesos, como es el caso de los nudillos de los dedos. En general, además de la pérdida de sensibilidad, la sensación de hormigueo en el pie y la aparición de úlcera son otros síntomas comunes en los individuos con pie diabético.

Es por esta razón que, ante la aparición de una úlcera, lo más recomendable es solicitar asistencia médica inmediata de la mano de profesionales como el Dr. Alan Hernández, no solo para curar la herida, sino también para llevar a cabo el tratamiento personalizado y adecuado para cada caso.

¿Cómo se trata el pie diabético?

Una de las principales recomendaciones de los especialistas en la prevención del pie diabético. No obstante, el tratamiento de las lesiones o úlceras en este caso se orienta a detener la causa, además, es necesario aliviar la presión y evitar apoyar el pie. La limpieza es otro elemento clave para eliminar las posibles callosidades y el tejido que pueda formarse alrededor. En este ámbito, el Dr. Alan Hernández se caracteriza por contar con las herramientas y la experiencia necesaria para brindar atención a pacientes con pie diabético.

A través de una consulta personalizada, el profesional podrá llevar a cabo un diagnóstico de la situación y determinar el tratamiento adecuado para las necesidades de cada paciente.

Mediante la página web del Dr. Alan Hernández es posible visualizar algunos de los procedimientos que ha realizado y contactarlo para solicitar asistencia médica.

Por qué es importante la rehabilitación para jugadores anónimos impulsivos

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La rehabilitación es la manera correcta de dejar aquellas adicciones que afectan a la vida. Aquellas que no permiten disfrutar de las cosas como la familia y la paz mental, porque la mente está envuelta en un ciclo de recaídas y situaciones de estrés.

Sin embargo, existen una serie de patrones que revelan una pista sobre aquello que se padece a partir del comportamiento. Por ejemplo, la tendencia a seguir jugando a pesar de las frecuentes pérdidas o la euforia frenética causada por las apuestas. Después de reconocer y desear dejar el juego, es oportuno buscar ayuda. Jugadores Anónimos es una confraternidad que apoya la recuperación de quienes deseen dejar la adicción al juego y reconstruir sus vidas.

¿Qué es lo primero que debe hacer un jugador compulsivo para dejar de jugar?

El jugador compulsivo tiene que estar dispuesto a aceptar el hecho de que se halla preso en las garras de una enfermedad progresiva y tener el deseo de recuperarse. El programa de Jugadores Anónimos funciona siempre con cualquiera que tenga el deseo de dejar de jugar. Sin embargo, no funciona si la persona se niega a encarar los hechos relacionados con esta enfermedad tal y como son.

¿Cómo se puede saber si se es un jugador compulsivo?

Cada persona es la única que puede tomar esa decisión. La mayoría de personas acuden a Jugadores Anónimos cuando están dispuestas a admitir su derrota ante el juego. En Jugadores Anónimos, se describe a un jugador compulsivo como una persona cuya adicción al juego está causando problemas cada vez más graves y persistentes y que afectan a cualquier aspecto de su vida.

Muchos miembros de Jugadores Anónimos pasaron por aterradoras experiencias antes de estar dispuestos a aceptar ayuda. Otros se enfrentaron a un sutil y lento deterioro que, finalmente, les llevó al punto de admitir su derrota.

El juego para el jugador compulsivo se define como “cualquier apuesta o participación en una apuesta, para sí mismo o para otros, ya sea por dinero o no —no importa cuán pequeña o insignificante sea la cantidad— en la que el resultado sea incierto o dependa de la casualidad o habilidad”.

La web que ofrece productos a buen precio, Productalia

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En los últimos años, especialmente después de la pandemia, el comercio electrónico se ha convertido en un elemento clave para el mercado minorista global. Cada vez son más los usuarios que realizan las compras por internet, centrándose en la búsqueda de productos a buen precio o en las últimas tendencias del mercado, además de buscar ofertas y oportunidades para comprar.

Lo anterior ha permitido el surgimiento de diferentes páginas web enfocadas en ofrecer recomendaciones de productos del momento. Una de las más destacadas en este ámbito es Productalia. Esta plataforma se caracteriza por proporcionar a los usuarios información variada acerca de diversos artículos, ideas para regalar, entre otros temas que ayuden a facilitar el proceso de compra.

Información de interés con productos del momento

Productalia es una web inscrita en el programa de afiliados de Amazon España. Esta página web informativa se ha centrado en convertirse en una guía para los usuarios que desean encontrar información detallada acerca de productos del momento en diferentes categorías.

Periódicamente el equipo de Productalia realiza publicaciones en el blog donde comparten temas útiles para quienes buscan ideas para regalar, listados de productos económicos, descuentos en diferentes artículos y muchas otras opciones para quienes llevan a cabo sus compras por internet y desean aprovechar los consejos que ofrece esta página web.

Asimismo, la página web cuenta con diferentes categorías de productos para facilitar la adquisición de cualquiera de ellos. Desde freidoras de aire, batidoras de vaso, afeitadoras eléctricas, hasta espumadores de leche, entre otras opciones.

Ideas para regalar artículos originales

Quienes buscan ideas originales para regalar en días especiales podrán encontrar en Productalia una amplia gama de productos a buen precio, así como también opciones con descuentos especiales de hasta el 50 % menos y ofertas disponibles para los usuarios.

Al ingresar a cualquiera de las publicaciones de la página web, el usuario encontrará un amplio número de recomendaciones de artículos que los redirigirá al sitio de compra. Desde ahí podrá adquirir el producto deseado. Asimismo, continuamente Productalia actualiza el contenido con el objetivo de mantener a los compradores informados acerca de los principales productos del momento y las mejores alternativas de compra.

En definitiva, Productalia se ha convertido en un aliado estratégico para quienes constantemente buscan ideas para regalar, productos a buen precio o desean aprovechar las principales promociones y descuentos que ofrecen plataformas de ventas como Amazon, entre otros.

Horizon Gestión Patrimonial y el largo plazo en la planificación patrimonial

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El patrimonio de una persona comprende todos los bienes, tangibles e intangibles, que tiene en su posesión. Para algunas personas, este conjunto incluye activos con alto potencial de rentabilidad, como inversiones financieras o inmobiliarias. Sin embargo, muchas de estas personas no saben cómo sacar el máximo rendimiento de dicho patrimonio.

Una de las mejores alternativas para ello son los servicios de gestión patrimonial, los cuales ayudan a estas personas a comprender con claridad sus necesidades financieras y a establecer una cartera que cumpla con sus objetivos económicos. Así lo señala Horizon Gestión Patrimonial, una empresa especializada en este ámbito.

El trabajo y los aportes de un buen gestor patrimonial

La gestión patrimonial se basa en la creación de estrategias de inversión para el patrimonio del cliente, sea una empresa o una persona particular. El primer paso de este proceso es realizar un balance general de dicho patrimonio. A partir de ello, se establecen objetivos financieros concretos y mensurables, para posteriormente diseñar una ruta estratégica que permita su materialización. Una vez completada esta planificación, será guiada y gestionada por el asesor.

Este servicio representa grandes beneficios para el cliente, como el ahorro de tiempo en la gestión de sus bienes, ya que los gestores se encargan de realizar con agilidad todas las tareas relacionadas con ello. Además, estos expertos evitan ciertos errores relativamente comunes entre los interesados, debido a su desconocimiento o inexperiencia en el ámbito financiero. Estas equivocaciones pueden causar pérdidas económicas, e incluso, algunas derivan en procesos judiciales que acarrean aún más gastos. De ahí la importancia de un gestor patrimonial, cuyos servicios evitan todas estas molestias y perjuicios, a la vez que sacan el máximo provecho de su patrimonio.

El compromiso de Horizon con la satisfacción de sus clientes

Horizon es una empresa relativamente joven, pero profundamente apasionada por la gestión patrimonial. Sus servicios en este ámbito abarcan la mayoría de aspectos relacionados con el manejo del patrimonio, como el asesoramiento en inversiones, la educación en finanzas personales y varios otros elementos.

Sin embargo, su principal característica es el profundo interés que ponen en ayudar a cada cliente. La planificación de estrategias obedece siempre a las expectativas de este último, y se enfocan en plantear una hoja de ruta para hacer realidad sus más anhelados objetivos a largo plazo. Además, su método de trabajo propio rompe los moldes estandarizados en este sector y les permite trabajar cada caso de forma personalizada, adaptándose las necesidades particulares del cliente

Este enfoque marca la diferencia en Horizon al momento de ofrecer sus servicios, ya que esto les permite trazar una relación de confianza con sus clientes y mantener un vínculo mucho más duradero con ellos.

Alfombras y Cortinas explica las ventajas de decorar una casa con alfombras

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Para conocer todas las ventajas de decorar el hogar con alfombras, en qué espacios colocarlas, dónde conseguirlas en cualquier época del año y tener en cuenta los distintos estilos decorativos que existen, se debe acudir a tiendas expertas en el sector, donde puedan asesorar y ayudar al cliente a escoger la decoración del hogar.

La casa es donde se pasa la mayor parte del tiempo con la familia, por eso, conseguir el confort debe ser el mayor objetivo.

En Alfombras y Cortinas pueden echar una mano. Aquí, se pueden comprar alfombras de todos los estilos a precios que creían que no podían existir. Dicho esto, es hora de ver todas las ventajas que se pueden conseguir poniendo alfombras en casa.

Ventajas de poner alfombras en casa

Destacan las siguientes. El aislamiento térmico, ya que las alfombras ayudan a mantener el calor en el hogar, lo que puede ayudar a reducir los costes de calefacción en invierno. Por otro lado, la amortiguación acústica, que ayuda a reducir el ruido de los pasos y otros ruidos en el hogar. La comodidad, puesto que proporcionan una sensación cómoda y suave bajo los pies. La estética, porque pueden ser una forma de añadir color y textura a un espacio y pueden ser utilizadas para crear un ambiente de una habitación.

Por último, la protección del suelo, ya que ayudan a proteger los pisos de madera o de baldosas de daños, desgaste y marcas de zapatos. Y su facilidad de limpieza, porque las alfombras son fáciles de limpiar y mantener, se pueden sacudir, aspirar y limpiar con un poco de agua y jabón suave.

Las alfombras decorativas se encuentran entre los elementos más utilizados para aportar una mayor estética al hogar. Por lo general, estas están disponibles en una gran variedad de diseños, por lo que las personas siempre pueden escoger aquellas que se adapten mejor a su tipo de vivienda, colores, gustos, estaciones, etc.

Por supuesto, estos productos también cuentan con diversas ventajas poco conocidas, pero altamente eficaces, como, por ejemplo, la versatilidad que ofrecen debido a sus materiales, colores y texturas.

Otra ventaja de las alfombras decorativas es que actualmente están disponibles en modelos de fibras naturales, lo cual permite la preservación del medioambiente y, además, da un estilo más exclusivo al hogar.

Todos los estilos decorativos en alfombras

Hay muchos estilos diferentes de alfombras que se pueden utilizar para decorar un hogar, algunos de los cuales incluyen:

Alfombras persas: tejidas a mano con patrones intrincados y colores vibrantes. Son muy populares debido a su belleza y calidad artesanal.

Alfombras de lana: son duraderas y cómodas, y son adecuadas para áreas de alto tráfico.

Alfombras orientales: son alfombras con patrones geométricos y colores tradicionales de la cultura oriental, son muy decorativas y elegantes.

Alfombras de yute: hechas de la planta de yute, son ideales para ambientes rústicos y naturales.

Alfombras de estilo contemporáneo: con diseños modernos y minimalistas, son ideales para espacios con un estilo más contemporáneo.

Alfombras de estilo bohemio: con diseños étnicos y colores vibrantes, son ideales para espacios con un estilo bohemio.

Alfombras de estilo vintage: son alfombras con diseños y patrones antiguos, ideales para espacios con un estilo vintage o retro.

Alfombras decorativas exclusivas

Alfombras y Cortinas cuenta con un catálogo extenso de alfombras decorativas para que las personas puedan elegir la que mejor se adecúe a sus necesidades.

Desde esta web, se pueden adquirir alfombras de marcas muy reconocidas que ofrecen alta calidad en diseño y textura. Por lo general, estos elementos decorativos para el hogar resultan útiles en las habitaciones para niños.

Las personas pueden encontrar alfombras lisas, de animales, dibujos infantiles, carreteras de juego o héroes de infancia que, en combinación con otros productos como las cortinas, ropas de cama y cuadros, ofrecen una decoración atractiva.

Alfombras y Cortinas también cuenta con alfombras para decorar otras estancias del hogar. Entre estas, destacan las contemporáneas, de piel sintética, de lana, salón abstracto en rosa gris, moderna de color azul, diamante en crema, entre otras.

En Alfombras y Cortinas, cuentan con alfombras infantiles, originales, de animales, de salón, felpudos y otros estilos que permiten a los propietarios embellecer las habitaciones y hacer de las viviendas un lugar más acogedor.

¿Qué es la biotina y los beneficios que aporta al cabello?, por Dharma Supplements

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El cabello tiende a quebrarse y a perder volumen cuando no dispone de la suficiente hidratación o bien existe una falta de vitaminas y minerales en el organismo. Por tanto, aportar estos nutrientes de forma continuada puede ayudar a mantener una buena salud capilar.

La biotina, en concreto, es una de las vitaminas que más contribuye a conservar un cabello sano. Por ello, productos con alta concentración de este principio activo están arrasando las ventas en Amazon. Tal es el caso de Biotin Complex, un complemento desarrollado por Dharma Supplements, ideal para aportar la dosis diaria necesaria a fin de disfrutar de los beneficios biotina.

Beneficios de la biotina para el cabello

La biotina es una vitamina del grupo B, también conocida como vitamina H, B7 o B8. En el organismo ejerce una función de coenzima, estimulando la acción de algunas enzimas fundamentales en los procesos de duplicación celular. En otras palabras, favorece el crecimiento de los tejidos de reproducción rápida, como es el cabello.

Otro de los beneficios es que interviene en el metabolismo de las grasas. En el cuero cabelludo, aporta una mayor elasticidad y menor rotura del pelo, por lo que contribuye a frenar su caída.

Por otro lado, las vitaminas del grupo B cumplen la función de estimular la circulación sanguínea. De modo que permiten la llegada de los nutrientes a la raíz del cabello.

Biotin Complex, un producto de Dharma Supplements

Es posible obtener biotina de forma natural a través de la flora intestinal, que es capaz de sintetizarla. También se puede incorporar directamente por medio de la dieta, consumiendo alimentos como verduras, legumbres, pescado y carnes, pero en bajas concentraciones. Por eso, es recomendable reforzar la salud del cabello con un aporte complementario de cápsulas de biotina.

Una buena opción es el consumo diario de Biotin Complex que, gracias a su formulación, contribuye a mantener la fortaleza del cabello, con volumen y luminoso. También contiene otras sustancias como zinc, selenio y vitaminas D, B5 y E. Estas, además de potenciar los beneficios de la biotina para el cabello, también contribuyen a fortalecer las uñas y al mantenimiento de la piel.

Este producto ha conseguido excelentes valoraciones de los usuarios, obteniendo una cualificación de 4,7 de 5 en Amazon. Viene en presentación de 120 cápsulas para tomar de 1 a 2 diarias; de modo que tiene tratamiento para varios meses.

Todos los productos fabricados por Dharma Supplements cumplen con los más altos estándares de calidad. Además, están sujetos a controles estrictos y pruebas periódicas por parte de laboratorios acreditados. Por tanto, los usuarios pueden consumir Biotin Complex con la mayor tranquilidad.

Sobre Weekend Offender, la marca disponible en Who killed Bambi?

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Weekend Offender, la marca ofrece sus prendas en la tienda online Who Killed Bambi?. Esta marca del Reino Unido es conocida por sus diseños irreverentes que combinan elementos culturales populares como el futbol, la música y el cine. Con diferentes colecciones, lograron estampar en sus prendas hitos característicos del movimiento casual. Por su carácter provocativo revolucionaron las calles británicas y ahora van por las españolas.

Weekend Offender, irreverencia y provocación

Es una de las marcas más controvertidas del Reino Unido y fue definida como irreverente, alborotadora y provocadora. Son prendas indispensables dentro del estilo terrace porque combinan la moda casual con elementos retro inspirados en la cultura popular como el futbol, la música y el cine. Uno de los logros de la marca fue conectar todos los elementos culturales que componen el movimiento casual a lo largo de sus distintas colecciones en sus más de 15 años de trayectoria.

Weekend Offender nació en 2004 con el objetivo de crear productos dentro de la moda casual que reflejen el estilo y la cultura alrededor de elementos populares, en primera instancia del futbol. Con sus primeras colecciones se convirtieron en prendas indispensables en la cultura futbolística británica, ideales para utilizar en partidos de futbol, pero también para lucir en cualquier ocasión.

Las colecciones de la marca dedicadas a la música incluyeron a las bandas más icónicas del movimiento casual con insignias de las bandas más importantes de las últimas décadas. También tienen una línea dedicada al cine con representaciones inspiradas en escenas icónicas de películas. Los elementos culturales populares como el futbol, la música y el cine nunca estuvieron tan unidos como en las colecciones de Weekend Offender.

Who killed Bambi?

Esta tienda multimarca online ofrece la mayor selección de ropa casual de España, sumado a sus facilidades a la hora de comprar. Tienen varias opciones de entrega, el pedido puede ser recogido en la tienda una hora después de haberlo hecho. Además, cuentan con envíos a todo el país en tan solo 24 a 48 horas y se puede pagar contra reembolso en efectivo una vez que llegue el paquete. En caso de que sea necesario cambiar el talle o el producto también cuentan con opciones de devolución muy sencillas.

Who Killed Bambi? ofrece prendas, zapatos y accesorios para hombre y mujer en su tienda virtual con la posibilidad de retirarlo en el almacén ubicado en Santiago de Compostela en España. El estilo de la ropa que venden sigue las últimas tendencias de moda. Desde la tienda ven a la vestimenta como un modo de expresión, por lo que comercializan marcas con estilos originales y distintos para que cada cliente pueda reflejar su personalidad e identidad propia a través de las prendas.

Todo sobre Who killed Bambi? y Grace And Mila

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La tienda online Who killed Bambi? ofrece una amplia selección de marcas, prendas especialmente elegidas y sobre todo muy buena atención al cliente. Entre las marcas que comercializan se encuentra Grace And Mila, destinada a mujeres modernas con un toque romántico. Se caracterizan por sus diseños sobrios, por la calidad de las prendas y los precios asequibles. Además de las prendas de ropa, también cuentan con su línea de zapatos y accesorios como bolsos, cinturones, sombreros y bufandas, entre otros.

Grace And Mila, moda francesa y chic

Grace And Mila es una marca parisina de ropa creada en septiembre de 2011 por 3 hermanos emprendedores unidos por la misma pasión. Diseñando, creando sueños dentro de la moda y compartiendo con todo el mundo la magia que inspira su colección. Su doble cultura franco-china y sus numerosos viajes les han permitido trabajar combinando múltiples estilos, técnicas y calidades creando finalmente su propia marca. Marca dentro de unos valores de humildad, respeto e integridad, mostrando así a los ojos del mundo su gran pasión. Poco a poco Grace And Mila se ha ido haciendo camino, junto a un equipo formado por más de un centenar de artesanos, estilistas, vendedores y muchos otros. Dando forma a este proyecto y permitiendo que mujeres de todo el mundo disfruten de sus colecciones a lo largo de todo el año. Confecciones dedicadas a la mujer, exaltando el lado femenino con un toque delicado y refinado. Dando un aire personal a cada mujer y personaje.

Who killed Bambi?

Detrás del original nombre de la tienda online que ofrece multimarcas de ropa se encuentra un espíritu apasionado con los productos, las marcas y la atención al cliente que se demuestra en las tiendas, tanto física como virtual. Destacan que la selección de prendas y accesorios está pensado para satisfacer el gusto de las clientas.

La elección del nombre no tiene una explicación, simplemente les gustó a los creadores y lo eligieron. Ese mismo espíritu se traslada a las tiendas, con las cosas que les apasionan apuestan por ellas, tanto en el nombre, las marcas, las tiendas y los productos que van sumando. “Cuando algo nos apasiona, nos gusta, nos enamora, vamos a por ello”, expresaron en su sitio web.

El albornoz de Carrefour tirado de precio que no querrás quitarte en todo el día

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Muchos de los consumidores de nuestro país optan por llenar sus cestas de la compra en cualquiera de los centros de Carrefour. Algo que resulta bastante lógico al tener en cuenta que en este supermercado se puede encontrar una gran variedad de productos de calidad y buen precio. Pero lo que la gente no suele saber es que en cualquiera de sus centros se pueden encontrar todo lo que uno necesite. Nosotros acabamos de echar un vistazo a su catálogo y te mostramos varios productos que nos han llamado la atención, entre los que destaca un albornoz muy barato que no querrás quitarte en todo el día.

Albornoz Liso de Algodón TEX BASIC, de Carrefour

carrefour

Este albornoz de Carrefour es una excelente opción para todos aquellos que buscan una prenda que sea cómoda y versátil. Es suave al tacto y está hecho con materiales de alta calidad, lo que garantiza su durabilidad. Está disponible en una gran variedad de tamaños y diseños, lo que permite a los clientes encontrar el perfecto para sus necesidades. Además, este albornoz es muy cómodo para usar en cualquier momento del día, ya sea después de una ducha o un baño, o simplemente para relajarse en casa. También es muy suave y cálido, y tiene una gran capacidad de absorción y es muy fáciles de lavar. Pero lo mejor de todo es su precio. Piensa que si te decides a comprarlo tan solo vas a tener que pagar 13’99 euros por él. A continuación te mostramos más artículos de este comercio que merece la pena que veas.

Gancho Doble para Baño Acero COMMAND Bath26 – Niquel

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Si eres uno de esos millones de personas que ya no saben ni dónde poner el albornoz después de usarlo, no te preocupes. Y todo porque en Carrefour tienen estos ganchos a la venta que puedes poner sin problemas detrás de la puerta del cuarto de baño. Su precio es de tan solo 12 euros.

Juego De Toalla De Fibras Bambú Lavabo+baño 400 Gr/m2, de Carrefour

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No es necesario que te gastes un pastizal en unas toallas de baño que sean decentes. Una de tus mejores opciones es la de acudir a cualquiera de los centros que Carrefour tiene repartidos a lo largo del país y hacerte con este juego tan mono que puedes ver en la imagen. Su precio es de solo 19’08 euros.

Toalla Baño De Fibras Bambú 450 Gsm 2 Piezas (con Rayas) Color Amarillo

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Esta toalla de baño es uno de los artículos que más se están vendiendo en cualquiera de los centros que Carrefour tiene repartidos a lo largo de nuestro país. Algo que no nos extraña, porque además de ser muy bonitas, salen muy bien de precio, tan solo cuestan 30’20 euros.

Inodoro Inteligente Salida Horizontal Kleenmac, de Carrefour

screenshot www.carrefour.es 2023.01.22 19 51 49 Merca2

Muchos de los que ya han probado los inodoros inteligentes aseguran que hay un antes y un después en sus experiencias en el cuarto del baño. Nosotros te animamos a que lo pruebes y que te compres este que ves en la imagen que tienen a la venta en Carrefour. Su precio es de solo 949 euros.

Juego De 3 Toallas Turbante Pelo Con Botón De Fibra De Bambú 650gr/m2

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Este producto va a encantar a muchas mujeres. Sobre todo a aquellas que tienen el pelo rizado. Se trata de un set de tres turbantes con los que te secarás el pelo en un momento. Además, salen muy bien de precio, el pack tan solo cuesta 18’60 euros.

Mueble De Baño Pared De Madera 2 Puertas Vidrio Gris

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Si acabas de reformar tu baño y buscas muebles para poner en él, deberías de pasarte por cualquiera de los centros que Carrefour tiene repartidos a lo largo del país. Este que ves en la imagen ejemplifica lo prácticos y bonitos que son. Además es muy barato, ya que solo cuesta 191 euros.

Conjunto De Baño 3 Muebles + 1 Lavabo + 1 Espejo Agatha, de Carrefour

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En Carrefour también tienen a la venta conjuntos de muebles para el cuarto de baño que te pueden hacer ahorrar mucho dinero. Este que ves en la imagen es ideal. Porque es muy bonito. Pero también porque es muy barato. Tan solo cuesta 949 euros.

Juego De Toalla De Fibras Bambú Lavabo+baño 400 Gr/m2 (con Hilos Plata)

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Si buscas un juego de toallas que sea bonito, que esté hecho a base de bambú y que salga bien de precio, pásate por Carrefour. Y todo porque allí encontrarás este que ves en la imagen que solo cuesta 19’08 euros.

Mueble Para Baño O Aseo Con Espejo 2 Puertas Y 2 Cajones Con Lavamanos

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Y terminamos este artículo con este bonito mueble para el cuarto de baño que vas a poder encontrar en cualquier centro de Carrefour y que solo cuesta 209 euros.

El outlet de calcetines divertidos de Socks Market

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En épocas festivas hay muchas marcas y empresas que se aprovechan de estas fechas y aumentan los precios de sus productos. Incluso algunas suben el valor de sus productos para luego anunciar descuentos y rebajas, que terminan siendo ficticias. En este sentido, uno de los sectores que más sufre esta problemática es el de la moda.

Sin embargo, existen tiendas que, por el contrario, ofrecen promociones reales en esta época del año para ayudar a sus clientes y aumentar sus ventas al mismo tiempo. Un ejemplo es Socks Market, que se especializa en la venta de calcetines originales.

La oferta original y divertida de Socks Market

Socks Market es una empresa multimarca que se especializa en exclusiva en la venta de calcetines originales. En total, trabaja con 32 reconocidas marcas que fabrican prendas de calidad, con oferta para hombres, mujeres y niños. Además, su catálogo incluye calcetines tobilleros, de media caña y altos.

Si bien se encuentran disponibles modelos para todos los estilos, la principal característica de los productos de Socks Market es que son divertidos y originales. La empresa vende calcetines con estampados y colores variados, desde lisos o con formas sencillas hasta calcetines temáticos con dibujos sorprendentes.

Por otro lado, en esta tienda online los calcetines se pueden comprar en forma de packs, para combinar varios pares y conseguirlos a precios más reducidos.

Ofertas y promociones de Socks Market

Socks Market cuenta con dos tiendas físicas en Madrid y otra en Barcelona. En cada uno de ellos se actualizan mes a mes ofertas y promociones. Sin embargo, el principal punto de venta de la compañía es su tienda online, donde se realizan un gran número de pedidos. En este sentido, aquí es donde la empresa pone a disposición su outlet de calcetines originales. Se trata de una selección de más de cien artículos de diferentes marcas, con descuentos de hasta el 70 %. Esto se debe a que la firma trabaja con la idea de que los calcetines originales y divertidos deben ser accesibles no para unos pocos, sino para todo tipo de cliente.

En este sentido, la tienda online de Socks Market ha ganado reconocimiento a nivel nacional gracias no solo a su oferta de calcetines originales, sino también a los descuentos y promociones que se encuentran en su outlet. De esta manera, la empresa ha incluido el servicio de envío a todos los puntos de España, gratuito para compras mayores de 35 euros.

Asesoramiento en email marketing de la mano de Israel Huerta

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De acuerdo con las cifras de DMA Marketer Email Tracker 2019, por cada dólar invertido en email marketing, se obtenía un retorno de inversión de alrededor de 42 $. Además, según la página web Statista, en el 2019 fueron enviados 293.600 millones de emails. Gran parte de estos lograron generar un ingreso considerable.

Por estas razones, se ha convertido en un mercado en crecimiento que cada vez atrae a más empresarios. Sin embargo, requiere de herramientas avanzadas para alcanzar resultados positivos. Para ello, las agencias especializadas en marketing digital como Israel Huerta ofrecen asistencia y programas óptimos para emprendedores o grandes empresas.

¿Qué servicios ofrece la agencia de Israel Huerta?

El marketing digital es una de las claves para el éxito de un negocio. Por esto, es fundamental contactar con profesionales. La agencia de Israel Huerta ofrece un amplio abanico de servicios especializados, posicionándose como una empresa líder en la gestión del email y el ActiveCampaign en España.

Entre los servicios ofrecidos destaca la formación sobre embudos de venta y marketing. También cuentan con consultorías para diseñar, mejorar o analizar los procesos involucrados en las estrategias publicitarias.

Por otra parte, ofrecen automatizaciones como la creación de formularios, chatbots, webinars automatizados, email marketing, limpieza de encuestas y servicios de integraciones como Calendly, Youcanbookme, Zapier, Hotmart, entre otros.

Aunque la mayoría de los servicios están enfocados a ayudar al cliente a trabajar por su cuenta, la agencia de Israel Huerta cuenta con profesionales que pueden asumir la gestión del área de marketing de cualquier empresa. Desde el diseño del embudo de ventas, hasta su implementación. De esta manera, el cliente tendrá más tiempo de dedicarse a otras tareas que incrementen las ganancias de su negocio.

¿Quién es Israel Huerta?

Israel Huerta es un consultor experto en Funnels de Venta, Marketing Automatizado, Funnel Architect especializado en ActiveCampaign a nivel técnico y estratégico. Desde el año 2017, se ha destacado por ofrecer diferentes servicios basados en softwares de marketing y atención al cliente. Entre sus proyectos se ubica El Bloguero Novato, Adopta un Asistente o Funnelquik. En cada uno aporta los conocimientos que ha acumulado en sus más de 15 años de experiencia.

También cuenta con su propia agencia de marketing digital, donde ayuda a crear estrategias que ahorren tiempo y dinero, mientras generan ganancias. En el marketing digital es necesario contar con aliados que sepan de su área. De esta forma, el trabajo publicitario se orienta al logro de metas y al reconocimiento de una marca.

Tripulantes Aéreos T.A, nominado en los premios Influencer Awards Spain

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De cargar maletas en un aeropuerto a piloto de línea aérea e influencer, así es la persona que está detrás de Tripulantes Aéreos TA

El portal Tripulantes aéreos TA ha sido nominado a los premios Influencer Awards Spain en la categoría MEDIOS Y CULTURA compitiendo en la misma categoría con personas muy conocidas en España como Mónica Carrillo, Eva Isanta, Ana Milán, etc..

«Si hablamos de Tripulantes aéreos TA, hablamos de ayuda».
Tripulantes aéreos TA es un portal web e influencer, principalmente en Instagram, que ayuda a la gente relacionada a la aviación a conseguir trabajo en diferentes aerolíneas y puestos, él le llama «conseguir sus alas».

Este proyecto se inició en 2020, justo antes de la pandemia que tanto sacudió el mercado aéreo, para ayudar a futuros tripulantes aéreos en su camino hasta llegar a un avión.

Pero quien le iba a decir a PJFR, siglas de la persona que se encuentra detrás de Tripulantes aéreos TA, que esta cuenta iba a ser un boom mediático en el sector.

Mr. X o Tripulantes, como sus seguidores llaman a PJFR (dado que aún no ha revelado su identidad en la red social), nunca hubiese pensado hasta donde llegaría esta página, siendo nominada en la última semana a los premios Influencer Awards Spain. 

Cuando Tripulantes aéreos TA nace era un simple proyecto más en Instagram que hoy en día creció hasta tener mas de 47 mil seguidores.

Tripulantes Aéreos TA publica diferentes ofertas de empleo cada día para pilotos, tripulantes de cabina y personas del sector, muchas de ellas las consigue en exclusiva para su página tras hablar directamente con las empresas, además de motivarles día a día para continuar en la lucha por sus sueños.

Pero cabe destacar un gran proyecto que ha comenzado este influencer, ayuda a miles de niños en Colombia, en diferentes fundaciones, para su alimentación diaria y creación de eventos para promover el desarrollo de los niños sin recursos.

Como se ve, Tripulantes aéreos TA, además de ayudar a su sector también busca ayudar a los más necesitados por ello se podría definir con una palabra que sería AYUDA.

¿Quién es?
PJFR creó Tripulantes aéreos TA en Canarias, después de estar muchos años en el sector.

Este chico comenzó su camino en la aviación hace mas de 10 años cargando maletas en un aeropuerto, pero siempre con un único objetivo, ser piloto.

Después de pasar por diferentes empleos como auxiliar de rampa, coordinador, agente de pasaje, tripulante de cabina e instructor consiguió su meta principal que era ser piloto.

Ahora además de ser piloto, en una aerolínea, también es influencer y comparte su experiencia con el resto de las personas en su cuenta de Instagram, motivándoles y guiándoles en el camino de conseguir sus sueños.

Hoy en día es raro no escuchar hablar de Tripulantes aéreos TA, si se está en el sector aéreo.

PJFR tiene clara una cosa, que Tripulantes aéreos TA continuará el camino de la ayuda tanto en el sector como fuera de él.

Fuente Comunicae

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Abre operaciones en España la compañía que permite cargar gratis el coche eléctrico

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Veloita.com, la compañía líder en soluciones de recarga para vehículos eléctricos, ha lanzado su red de cargadores en España. Gracias a esta plataforma, los dueños de vehículos eléctricos pueden acceder de manera gratuita a puntos de recarga y ganar dinero al poner su cargador a disposición de otros conductores

Veloita ofrece una solución innovadora, permitiendo a los conductores de vehículos eléctricos acceder a una red de más de 11.000 puntos de recarga de manera gratuita. Los usuarios pueden buscar y reservar puntos de recarga en tiempo real a través de la aplicación, además de planificar su ruta con antelación para asegurarse de tener suficiente batería para llegar a su destino.

Además de acceder a puntos de recarga gratuitos, los usuarios de Veloita también pueden ganar dinero al poner su cargador a disposición de otros conductores. Los dueños de cargadores pueden listar sus dispositivos en la plataforma y establecer precios por uso. Esto no solo les permite monetizar su inversión en un cargador, sino que también mejora la infraestructura de recarga disponible para otros conductores de vehículos eléctricos.

Veloita también se preocupa por un problema clave, la disponibilidad de los puntos de recarga. Todos los cargadores listados en la plataforma son revisados y verificados antes de ser aceptados en la red, garantizando así la disponibilidad y la confiabilidad de los cargadores. Además, los usuarios pueden reportar averías, calificar y comentar sobre los cargadores a cambio de beneficios como minutos de recarga gratuita, lo que ayuda a mejorar la calidad de la infraestructura de recarga.

«Con la creciente popularidad y demanda de los vehículos eléctricos en España, Veloita es una solución esencial para los conductores de este tipo de vehículos, porque permite asegurar su cargador y además sacarle partido», comenta Álvaro Díez, consejero delegado de la compañía. «La red de cargadores permite a los usuarios acceder a puntos de recarga gratuitos y ganar dinero al mismo tiempo, mientras contribuyen a expandir la infraestructura disponible para otros conductores», añade Álvaro, quién asegura su intención de contratar a más de 50 profesionales el próximo año.

Fuente Comunicae

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Las placas solares como punto de partida hacia la electrificación, por Sunhero

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Un argumento a favor de que las sociedades de capital riesgo respalden más al hardware climático: La fotovoltaica como punto de partida hacia la electrificación limpia

Los inversores de capital riesgo tienden a rehuir las empresas/startups de capital intensivo, argumentando que son más difíciles de escalar que las soluciones basadas en software. Pero como Norrsken, inversor de Northvolt, declaró a Sifted hace unas semanas, cuando se trata de tecnología climática, las soluciones de hardware son la clave para resolver algunas de las mayores transiciones necesarias.

Por ejemplo, la energía solar fotovoltaica: los paneles solares actúan como catalizadores de la transición hacia la electrificación, haciendo asequibles otras tecnologías. Los vehículos eléctricos son muy caros, pero las cuentas cambian cuando se genera energía propia a partir de la fotovoltaica. Los sistemas eléctricos de refrigeración y calefacción pueden parecer prohibitivos… hasta que se instala un sistema solar en casa.

Para los consumidores, la energía fotovoltaica es un punto de partida hacia la electrificación mediante energías limpias, lo que desencadena un abandono todavía mayor de los combustibles fósiles. Una encuesta reciente realizada por enable.eu en diez países europeos demostró que la probabilidad de poseer un coche eléctrico aumenta en unos 30 puntos porcentuales cuando el hogar tiene paneles solares.

La energía fotovoltaica también se propaga cuando llega a los tejados. La visibilidad de la instalación crea una prueba social e impulsa la concienciación y la demanda. En Sunhero, líder en instalación de paneles solares en toda España, más del 20% de las ventas se atribuyen a recomendaciones de clientes, y muchos citan la influencia de ver paneles en el tejado de un vecino. Este fenómeno, conocido como «social proof», demuestra el poder que tiene ver a otros adoptar una nueva tecnología para influir en decisiones propias .

España ha experimentado un crecimiento significativo de la energía solar en los últimos años, con un aumento del 11% de la capacidad instalada sólo en 2022. Este crecimiento puede atribuirse a una combinación de la creciente concienciación de los consumidores y a la actual crisis energética, así como a la subida de las facturas de electricidad. Las previsiones apuntan a que esta tendencia continuará en los próximos años, posicionando a España como el segundo mayor productor de energía solar después de Alemania y allanando el camino para una electrificación más generalizada entre los consumidores.

Para los inversores de capital riesgo, invertir en empresas de hardware fotovoltaico puede reportar una serie de beneficios financieros. La demanda de energías renovables va en aumento, y la inversión en soluciones de hardware puede proporcionar una base sólida para desarrollar soluciones para los clientes que pueden impulsar esta transición. Además, a medida que aumenta la adopción de paneles solares, pueden lograrse economías de escala, lo que se traduce en menores costes de producción y mayores beneficios.

En tiempos de incertidumbre económica, invertir en soluciones de hardware también puede proporcionar un nivel de estabilidad. Mientras que el mercado de valores puede fluctuar, es probable que la demanda de energía limpia se mantenga constante, ofreciendo una fuente fiable de rentabilidad de la inversión.

Merece la pena considerar los beneficios a largo plazo de las soluciones de hardware, más allá de la inversión inicial. Mientras que el software puede ser más fácil de escalar a corto plazo, el hardware tiene la capacidad de contribuir a los cimientos que impulsen el progreso hacia un futuro sostenible. Volviendo al ejemplo de los paneles solares que conducen a la adopción de vehículos eléctricos: una única solución de hardware puede desencadenar un efecto dominó de transiciones hacia energías limpias.

Como inversores de capital riesgo con poder para moldear el futuro de la tecnología, es crucial considerar el potencial de las soluciones de hardware para abordar la crisis climática. Aunque puede requerir una cantidad significativa de capital inicial, no deben subestimarse los beneficios a largo plazo del hardware para impulsar un cambio tangible. Invertir en soluciones de hardware puede no ser siempre la opción más fácil o inmediatamente lucrativa, pero es un paso importante en la transición hacia un futuro sostenible que los inversores de capital riesgo pueden facilitar.

Fuente Comunicae

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Israel Huerta expone qué son y cuáles son los CRMs más recomendables

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Los sistemas de CRMs pueden ser herramientas útiles para diferentes tareas y áreas de una empresa. Sin embargo, para usarlas correctamente es importante tener en cuenta las necesidades de las campañas de marketing y los objetivos esperados. Así será más sencillo medir su impacto y poder crear diferentes etapas para avanzar. En la agencia de Israel Huerta es posible conseguir este tipo de softwares, aprender a usarlos o contratar a especialistas que se encarguen de gestionar las campañas y la imagen del negocio.

¿Qué es un CRM y para qué sirve?

Un CRM es un software especializado en la gestión de relaciones con clientes. Su principal función es ofrecer una atención personalizada, lo que permite fidelizar a los usuarios, monitorizar todas las interacciones con el público y administrar la base de datos.

El sistema facilita el almacenamiento de información sobre las cuentas y posibles clientes para lograr más ventas. Con estos datos, es posible crear campañas para captar nuevos usuarios o fidelizar a los que ya son consumidores. Aunque cuenta con variadas funciones, es una aplicación fácil de manipular, se divide en diferentes módulos y un panel de administración. Para agregar información nueva solo es necesario editar la existente.

¿Cuáles son los CRMs más recomendables?

Hay diferentes tipos de CRMs que pueden ser útiles para todo tipo de negocios. A continuación, la agencia de Israel Huerta explica las ventajas de algunos de ellos. Salesforce es una de las plataformas más grandes cuya principal ventaja es su adaptabilidad y flexibilidad. Sin embargo, requiere de una formación previa para entender su funcionamiento y sacarle el mayor provecho a las funciones. Por su parte, Pipedrive es ideal para enfocar sus funciones en un target específico, con él se puede mejorar la relación con el público y además, cuenta con una interfaz fácil de usar.

Para las empresas que deseen medir el impacto de sus campañas de marketing o de los correos enviados, el CRM Active Campaign es la herramienta ideal. A través de esta es posible saber cuándo los receptores han abierto un correo, enlace o páginas enviadas, dicha información ayuda a tomar decisiones que beneficien e impulsen las campañas.

Por otro lado, uno de los CRMs más completos es Hubspot. La herramienta permite atraer a más visitantes y posibles clientes a las páginas web. Su sistema está conectado al proceso de ventas y ayuda a analizar las interacciones y los datos. También existen opciones como Zoho y Clientify.

En la agencia de Israel Huerta, experto en marketing automatizado y ActiveCampaign, es posible conseguir estas herramientas y aprender a usarlas. El éxito de los negocios depende del trabajo que hay detrás del marketing digital. Por esto, es una inversión positiva a largo plazo.

Qué hacer para perder peso a partir de los 50

A medida que envejecemos, se vuelve más difícil perder peso. A partir de los 50 años, perder peso se convierte en un reto que requiere más tiempo y dedicación que cuando eras más joven. Esto se debe a una combinación de estilo de vida y factores fisiológicos que, cuando se combinan, hacen que sea más difícil perder ese peso extra.

¿Qué es lo que sucede con perder peso luego de los 50?

¿Qué es lo que sucede con perder peso luego de los 50?
Una mujer come un yogur sentada en su escritorio

Los adultos de 50 años o más que quieren perder peso enfrentan muchos desafíos. Desde un metabolismo más lento hasta problemas para dormir y estrés, es posible evitar que una dieta finalmente logre el efecto deseado. Por eso hay que seguir las dietas que verdaderamente funcionan para perder peso.

Cinco consejos de expertos para conseguir perder peso a partir de los 50 años

Cinco consejos de expertos para conseguir perder peso a partir de los 50 años

Hablamos con un nutricionista y un entrenador personal. Una dieta saludable y el ejercicio son fundamentales para perder peso, pero también es cierto que cualquier cambio brusco en la dieta y la actividad física no es una buena idea después de los 50 años, por lo que es importante consultar con expertos antes de realizar cambios dietéticos importantes. o una rutina de ejercicios para perder peso.

Ejercicios que debes hacer todos los días. No tendrás que entrenar duro, pero es muy importante que dejes el sedentarismo y empieces a moverte para perder peso.

Cocina en casa y lleva un registro de los alimentos que comes todos los días.

Entrenamiento para perder grasa y desarrollar músculo. Además, apunte a un peso saludable, en lugar de un número específico.

Descansa bien. El sueño es esencial para garantizar que el cuerpo funcione a su nivel óptimo, ya sea mental o físicamente. Al embarcarse en una dieta para bajar de peso, todos deben asegurarse de dormir de 6 a 8 horas todos los días.

No es tu imaginación. Perder peso después de los 50 es en realidad más difícil. Esto se debe a que una combinación de estilo de vida y factores fisiológicos, que hacen que perder algunos kilos sea una tarea más difícil que a los 35 o 40.

El aumento de peso no es consustancial con la edad

El aumento de peso no es consustancial con la edad

Pero eso no significa que tengas que aceptar el aumento de peso como una parte inevitable del proceso de envejecimiento. Estos son algunos consejos de expertos sobre cómo superar los cinco obstáculos más comunes para perder peso después de cumplir 50 años.

Obstáculo N.º 1: pérdida de masa muscular

Obstáculo N.º 1: pérdida de masa muscular

De acuerdo con el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, a los 50 años, se ha perdido alrededor del 10 % de la masa muscular. No es solo una cuestión de estética: la pérdida de masa muscular afecta la forma en que quemas calorías. “El músculo es metabólicamente más activo y quema más calorías que grasa”, dice Yancy. “Así que tener una proporción más alta de músculo a grasa significa que quemarás más energía con solo sentarte. Para desarrollar músculo, necesitas ejercicio, y eso también quema calorías».

Esto se aplica por igual a hombres y mujeres. Un análisis de estudios de 2021 publicado en la revista Sports Medicine sugiere que el ejercicio de resistencia (a veces llamado entrenamiento de fuerza o entrenamiento de fuerza) no es solo para hombres. Las mujeres mayores de 50 años disfrutan de los mismos beneficios que los hombres mayores de 50 años.

Obstáculo N.º 2: un metabolismo más lento

Obstáculo N.º 2: un metabolismo más lento

La creencia popular ha demostrado que el metabolismo se ralentiza con la edad. Pero una nueva investigación desafía esa suposición. Según un estudio publicado en la revista Science, el metabolismo se mantiene estable entre los 20 y los 60 años, siempre y cuando tu masa muscular se mantenga sin cambios, luego disminuye a un ritmo del 0,07 % anual después de los 60 años.

Tu tasa metabólica en reposo (la capacidad del cuerpo para quemar calorías cuando no estás haciendo ninguna actividad) puede disminuir si la masa muscular se pierde con el tiempo, Dra. Holly Lofton, directora del programa de control de peso en NYU Langone en Nueva York. Si no ajustamos nuestros hábitos alimenticios y de ejercicio para tener en cuenta este cambio metabólico, el peso puede aumentar gradualmente con el paso de los años.

La solución: la pérdida de masa muscular puede deberse a la falta de entrenamiento de fuerza y ​​al consumo inadecuado de proteínas. Para abordar esto último, Lofton dice que debemos buscar buenas fuentes de proteínas, como huevos y carne magra, así como suplementos nutricionales de alta calidad y eso te ayudará a perder peso.

Obstáculo N.º 3: cambios hormonales

Obstáculo N.º 3: cambios hormonales

Los niveles más bajos de estrógeno y testosterona hacen que el cuerpo almacene grasa exactamente donde hace que sea más difícil perder peso. “La reducción de estrógeno en las mujeres significa menos acumulación de grasa en las caderas y más en el abdomen.

Esto puede causar resistencia a la insulina, lo que a su vez provoca más aumento de peso y dificulta la pérdida de peso”, explicó Yancy. Para los hombres, señala, «la disminución de la testosterona conduce a una pérdida de masa muscular, y eso ralentiza nuestro metabolismo de mediana edad y dificulta aún más nuestra capacidad para cumplir con un régimen» y perder peso.

Cómo recuperarse: ¿Cuál es la mejor manera de combatir todo lo anterior? «Reduzca el azúcar y los carbohidratos refinados, coma muchas proteínas y alimentos integrales, y haga ejercicio con regularidad», sugiere Yancy.

Obstáculo N.º 4: un estilo de vida menos activo

Obstáculo N.º 4: un estilo de vida menos activo

Ya sea que el motivo sea el dolor en las articulaciones o la falta de energía o tiempo, las investigaciones muestran que nos volvemos menos activos a medida que envejecemos. Un estudio publicado en 2019 en fisioterapia geriátrica encontró que los adultos mayores están inactivos entre el 60 y el 80 por ciento de las horas que están despiertos. Por lo tanto, no es de extrañar que afecte el proceso de perder peso.

Cómo recuperarse: No es sólo el ejercicio intenso el que quema calorías. En un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients, los investigadores examinaron el impacto de caminar a paso ligero para perder peso en mujeres posmenopáusicas previamente sedentarias.

Los resultados mostraron que, aunque la grasa corporal total se perdía a cualquier velocidad, el cambio inicial era mayor en los caminantes lentos (definidos por los investigadores como 3,5 millas por hora) con sobrepeso.

¿No está seguro de cuál es su nivel de actividad a lo largo del día? Para ver cuántas calorías estás consumiendo y quemando, sugiere Lofton, usa un acelerómetro para registrar tus pasos y la intensidad de tu actividad diaria y podrás perder peso.

Obstáculo N.º 5: un cambio en los hábitos de sueño

Obstáculo N.º 5: un cambio en los hábitos de sueño

La investigación ha demostrado consistentemente que existe un vínculo entre la privación del sueño y el aumento de peso. Un estudio publicado en BMJ Open Sport & Exercise Medicine encontró que los participantes privados de sueño no solo comían más al día siguiente, sino que también elegían alimentos ricos en calorías.

La falta de sueño también puede afectar la capacidad del cuerpo para regular las hormonas antes mencionadas, la grelina (que promueve el apetito) y la leptina (que suprime el hambre).

La solución: acuéstese y despiértese a la misma hora todos los días, ya que las grandes fluctuaciones en el sueño pueden afectar su metabolismo. Si esto es difícil para usted, puede ser útil crear un ritual antes de acostarse para indicarle a su cuerpo y mente que se relajen.

Esto puede incluir apagar todos los electrodomésticos, ponerse el pijama y cepillarse los dientes al menos una hora antes de acostarse.

La crema que alivia la fatiga y las dolencias después de los entrenamientos es Quiropractum

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La actividad física ofrece una serie de beneficios corporales y mentales que mejoran la salud del individuo. Por esta razón, los expertos recomiendan un mínimo de 150 minutos de ejercicio por semana para los adultos. Este debe complementarse además con un buen descanso para conseguir resultados positivos.

Varios expertos aseguran que durante el reposo comienza el proceso regenerativo de los músculos, preparando al cuerpo para la siguiente sesión física. En este sentido, Quiropractum es una crema dolor muscular de gran utilidad para aliviar la fatiga y las dolencias después del entrenamiento. Su aplicación potencia el efecto de reposo para una recuperación más rápida.

¿Qué importancia tiene el reposo después de la actividad física?

El reposo es un factor básico que ayuda a mejorar la resistencia y desarrollo muscular del deportista. Tras una rutina de alta intensidad, los músculos necesitan de 48 a 72 horas de descanso para regenerar células y fibras en los músculos, tendones o huesos con los nutrientes disponibles en el cuerpo. Además, el cuerpo produce la hormona de crecimiento, sobre todo por la noche, para mejorar el rendimiento físico.

Por el contrario, la falta de descanso puede generar tensiones innecesarias en las estructuras del cuerpo y provocar lesiones. Asimismo, no reposar suficiente puede causar que el entrenamiento sea improductivo y que los músculos se vuelvan más débiles.

¿Cómo obtener una recuperación física más adecuada después de entrenar?

Hay ciertos factores relacionados con el reposo que las personas deben tener en cuenta para lograr una mejor recuperación física. En este sentido, lo más importante es dormir de 6 a 8 horas al día. Además, el descanso debe darse en un colchón cómodo para lograr un sueño profundo que permita la producción de la hormona de crecimiento y testosterona, componentes importantes para la estructura muscular.

El segundo factor indispensable es una alimentación equilibrada. La dieta de una persona que practica actividad física requiere de proteínas, carbohidratos, calorías y otros nutrientes necesarios para el cuerpo.

Existen tratamientos o productos que pueden potenciar los beneficios del reposo. Entre estos destacan las cremas de masajes como Quiropractum, una crema fabricada con ingredientes naturales de acción activadora y regeneradora. La crema dolor muscular produce un efecto equilibrado de calor/frío que genera una sensación de alivio, relajación y tonificación.

La importancia del reposo en el entrenamiento promueve la búsqueda de diferentes elementos que optimicen la recuperación del músculo. Por esto, Quiropractum es un producto apto para todo tipo de pieles que puede usarse antes y después de hacer ejercicio. 

Limpieza facial profunda médica con Hydrafacial, por Clínica Sánchez Peral

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Mantener una buena rutina de limpieza facial en casa es importante para tener la piel del rostro saludable y luminosa. Sin embargo, para lograr una mayor penetración de los principios activos e hidratarla en profundidad, es recomendable potenciar los cuidados caseros con tratamientos médicos como el Hydrafacial, un innovador procedimiento no invasivo que combina limpieza, peeling, extracción, hidratación, fusión y protección de nuestra piel.

En este sentido, la Clínica Sánchez Peral ofrece este tratamiento de limpieza profunda médica con Hydrafacial en Castellón.

¿En qué consiste la limpieza profunda médica con Hydrafacial?

Hydrafacial es un tratamiento no invasivo que limpia en profundidad la piel del rostro, además de exfoliarla ligeramente, extraer impurezas y realizar la fusión de sérums con antioxidantes y péptidos personalizados según las necesidades de la piel.

De esta manera, HydraFacial aborda todas las necesidades de cuidado de la piel: reduce las finas líneas de expresión, aporta elasticidad y firmeza, unifica el tono, mejora la textura, trata los poros dilatados y minimiza la hiperpigmentación y las manchas. Es muy recomendable para tratar la piel grasa o propensa al acné.

Para someterse a este tratamiento, es necesario desmaquillar la piel para proceder a la limpieza y peeling de la misma con ácido glicólico y salicílico. A continuación, se utiliza Vortex-Fusion, una tecnología patentada de succión indolora que aspira el contenido de los poros obstruidos y deja la piel preparada para recibir una solución rica en vitaminas y antioxidantes altamente hidratante, así como complejos peptídicos, sueros y factores de crecimiento. 

Así, este procedimiento dura 30 minutos, no causa dolor y no requiere tiempo de recuperación, por lo que los pacientes pueden retomar sus actividades al finalizar la sesión.

En solo 30 minutos, se conseguirá una piel excelente.

Tecnología y experiencia, de la mano de la Doctora Sánchez Peral 

Con una amplia experiencia en diversas clínicas de medicina estética, la Doctora Beatriz Sánchez Peral abrió su propio centro en Castellón en el año 2019, el cual cuenta con 4 amplias consultas para brindar a sus pacientes los últimos tratamientos médico-estéticos, con la mayor seguridad y calidad.

Para tal fin, esta profesional especialista en Medicina Estética, en Medicina Familiar y Comunitaria y Máster en Gestión Sanitaria, utiliza los productos más renombrados del mercado y aplica innovadoras técnicas que proporcionan resultados naturales.

Además, es importante destacar que la primera sesión de valoración es gratuita, permitiendo a la doctora evaluar exhaustivamente a cada paciente con el objetivo de conocer sus deseos y necesidades, a la vez que ayudar a decidir cuál es el tratamiento más adecuado.

La clínica de la Dra. Sánchez Peral se compromete a brindar un tratamiento médico-estético de calidad, seguro, efectivo y ético.

El ingrediente “mágico” para bordar unas patatas a la riojana

¿Te gusta la comida tradicional? ¿Te encanta usar un nuevo ingrediente en las recetas de la abuela? ¡Aquí tenemos todo lo que necesitas para hacer las mejores recetas de patatas a la riojana! Esta receta es una deliciosa combinación de patatas, ajo, tomates y cebollas que se utiliza como guarnición de carnes y pescados. Hay una receta de patatas más original para sorprender a tus invitados, pero hoy vamos con las patatas a la riojana.

Las patatas a la riojana y el ingrediente secreto

Las patatas a la riojana y el ingrediente secreto

Esta receta ha pasado de generación en generación y sigue siendo una de las más populares en La Rioja. Aquí aprenderás todos los entresijos de esta tradicional receta con un poco de práctica ¡y listo para disfrutar! ¡No pierdas la oportunidad de disfrutar de una deliciosa comida con un ingrediente mágico mientras pasas una tarde agradable con tu familia!

Ingredientes de las patatas a la riojana

Ingredientes de las patatas a la riojana

2 kg de patatas hervidas (recomiendo patatas cachelo gallegas)

500 g de chorizo ​​riojano (dulce o picante, o una mezcla de ambos), o, como se le conoce comúnmente, chorizo. 2 cebollas grandes

3 hojas de laurel

50ml de aceite de oliva virgen extra

1 punta de cayena.

4 pimientos choriceros remojados en agua o una cucharada de pulpa (se venden en latas)

6 dientes de ajo. 2 litros de caldo (o agua si no está disponible)

1 cucharada de pimentón dulce de la Vera «Las Hermanas»

Sal (hasta el punto, recuerda que tiene salchicha)

¿Cómo comenzó esta receta?

¿Cómo comenzó esta receta?

«Chorizo, patatas y vino, eso es todo» Así empezó el plato, pinta bien, ¿no? No sé si has probado esta famosa receta de patata, donde el sabor del guiso de butifarra te lleva al cielo. Alimentos de la tierra, de las vendimiadoras de La Rioja y de toda España.

Un plato para recordar de por vida, desde unos orígenes humildes. Hablo de las patatas a la riojana, uno de los guisos de invierno favoritos. Por supuesto, es excelente durante todo el año y una de las mejores maneras de obtener calorías entre el pecho y la espalda para mantener el calor.

Para reponerse de las noches de juerga

Para reponerse de las noches de juerga

Probablemente el mejor reconstituyente que se puede desayunar después de una noche de fiesta. Creemos que la grasa de la salchicha ayuda a compensar el exceso de alcohol. Algo así como un delicioso cocido gallego después de una noche de fiesta.

Ahora que tenemos la edad suficiente para hacer estas tareas y fiestear, tenemos que hacer este plato que se elabora con patatas, butifarra guisada, butifarra de pimiento, pimiento de la vera y laurel. Es importante que queden perfectas, rompiendo o desmoronando las patatas al cortarlas, para que suelten el almidón que espesa lo que debería ser una salsa muy remosa.

Antes de empezar con las patatas a la riojana

Antes de empezar con las patatas a la riojana

A nadie puede no gustarle la combinación de ingredientes: patatas y chorizo. Agradezcamos al cerdo, uno de las carnes animales, para nuestra fortuna, en este delicioso guiso. No hay una receta fija, aquí todo el mundo cocina en casa, pero la base debe ser butifarra, patatas, cebolla, ajo, un poco de aceite de oliva virgen extra, agua, chorizo, pimienta y sal.

Si te animas a hacer patatas a la riojana crujientes y picantes, a nosotros nos gusta combinarlas en casa con pimentón de la vera (mitad dulce, mitad picante) para un sabor a patata riojana riquísimo. Lo importante de esta receta es que el caldo quede cremoso, lo más parecido a la foto que les mostré, y las papas se deben derretir pero no reventar.

Puede que no sea la cosa más bonita del mundo, pero te garantizamos que el sabor es un 10, incluso hay quien tiene la costumbre de machacar las papas con un tenedor hasta que tengan una consistencia deliciosa, así que veamos cómo hacerlas a continuación, y ahora verás lo fácil que es.

Preparación de la base de las patatas a la riojana

Preparación de la base de las patatas a la riojana

Para ahorrar tiempo, utilizamos pasta de chorizo ​​y pimiento, que se puede comprar en cualquier supermercado. Aunque si quieres seguir la receta al modo tradicional, lo mejor es sumergir los pimientos y chorizos en agua muy caliente. Son para la hidratación y debes dejarlos actuar por lo menos 20 minutos.

En algunos casos se puede escaldar en agua muy caliente, incluso utilizando agua de rehidratación. Aunque no creo que sea necesario porque el guiso ya tiene mucho sabor.

Agrega un poco de aceite de oliva virgen extra a una sartén grande. No necesitas mucho, ya que tiene suficiente grasa. Incluso quitamos un poco de la grasa que flota en la olla cuando está lista, y te prometemos que no te la perderás. Picar finamente la cebolla y ponerla en la sartén. Hornear a fuego lento durante unos 15 minutos. La cebolla debe estar bien cuajada, no apretada, cruda o asada.

Pelar las patatas y cortarlas con un cuchillo en trozos de unos 4-5 cm. El primer corte debe ser plano para permitir que penetre el cuchillo, pero antes de rebanar la papa se debe partir para que suelte la fécula o almidón y espese la salsa.

Cortar el chorizo en cubos gruesos y agregar la salsa de cebolla junto con los dientes de ajo sin pelar. Terminaremos en unos minutos.

Añadir una cucharada de pimentón dulce y guindilla (se puede sustituir por pimentón picante de la Vera). Juntamos todo muy bien. Tampoco queríamos que nuestro chile en polvo se quemara por menos de un minuto.

Cocción y presentación final de las patatas a la riojana

Cocción y presentación final de las patatas a la riojana

Agrega las patatas y mezcla bien con el resto de los ingredientes, agrega el caldo hasta que las papas estén cubiertas por al menos un dedo.

Sube el fuego y cuando empiece a hervir, reduce y añade la pulpa de butifarra y el de pimiento, todo junto, tapamos la olla y dejamos que hierva.

Hervir todo durante unos 30 minutos, hasta que las patatas estén listas, removiendo la sartén de vez en cuando para espesar el caldo. Si quedan secas, añadimos más agua, el agua siempre está fría. Dejar durante 10 minutos, añadir sal si es necesario.

Si el caldo está demasiado líquido, puedes triturar las papas y devolverlas a la sartén. Si está demasiado espeso, agregue un poco de agua. Ponga en los platos, si quiere decorar, es mejor perejil picado finamente, solo repita el plato. ¡Disfruta de La Rioja, Viva!

El ingrediente mágico

El ingrediente mágico

Emi Albelda nos confesó que tenía un afinador de gusto muy bueno que queremos probar este otoño. Este otoño fue perfecto para las setas y el rovilone, así que nos decidimos por añadir un poco de rovilone a nuestras patatas a la riojana. Nos quedaron tan bien que ahora cada vez que las preparamos, les agregamos algún rovilone.

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