Récord histórico en el precio del alquiler

El sector inmobiliario no vive su mejor momento en un contexto de tendencia alcista que reabre viejos miedos a cuenta del estallido de una posible burbuja. Si bien el precio de la vivienda ha experimentado un cierto enfriamiento en los últimos meses, las rentas de alquiler no paran de crecer. Según los datos del último Índice Inmobiliario Fotocasa publicado, el precio del alquiler creció un 1,6% en enero en relación al mes anterior y un 8,7% en tasa interanual.

En concreto, el precio del alquiler arrancó el ejercicio en los 11,21 euros por metro cuadrado, con siete comunidades autónomas alcanzando precios máximos.

Para María Matos, directora de Estudios y Portavoz del portal inmobiliarios, las razones son más que obvias aunque bastante diversas. Así, el aumento en los precios del alquiler se debe al «furor por vender, la vuelta de las viviendas turísticas al mercado vacacional y la sobrerregulación del mercado. Todo ha contraído la oferta de manera drástica.»

La situación actual complica el acceso a una vivienda a los colectivos más vulnerables 

Así, la coyuntura actual hace que «la situación se hace cada vez más complicada, sobre todo para los colectivos más vulnerables que no logran acceder a una vivienda», subraya Matos

Los mayores incrementos interanuales se dieron en Baleares (+21%), Canarias (+19,8%), Comunidad Valenciana (+16,5%), Cantabria (+14,3%) y Madrid (+12,9%). Desde el otro extremo, las regiones de Aragón (+2,4%), País Vasco (+3,3%) y La Rioja (+4,7%), las comunidades con los aumentos interanuales más moderados en el precio de la vivienda en alquiler.

EL 88% DE LAS AUTONOMÍAS MARCAN REGISTROS HISTÓRICOS

«El precio del alquiler ha marcado nuevos máximos históricos en España por la reducción de la oferta de vivienda en más del 30%, lo que ha generado un gran desequilibrio entre oferta y demanda, tensionando los precios al alza», en opinión de la Portavoz de Fotocasa.

En efecto, ya son 15 de las 17 las comunidades autónomas españolas las que han registrado máximos históricos en los últimos siete meses, todas menos Aragón y Castilla- La Mancha. Las últimas en sumarse: la Comunidad de Madrid (15,63 euros por metro cuadrado), Cataluña (15,18 euros), Baleares (14,46 euros), Canarias (11,51 euros), Comunidad Valenciana (10,30 euros), Andalucía (9,38 euros) y Galicia (8,08 euros).

“Se prevén subidas continuas en el precio del alquiler”

No obstante, las previsiones futuras para el mercado residencial de alquiler no son nada positivas. Si bien para el mercado de la compraventa se esperan grandes descensos, el precio del alquiler puede continuar al alza. Al menos así lo aseguran fuentes de Fotocasa: «La demanda frustrada de compra de vivienda por la subida de los tipos de interés se dirigirá al mercado del alquiler, lo que añadirá más presión a la escasa oferta. De este modo, se prevén subidas continuas en el precio del alquiler.«

LOS INVERSORES EXTRANJEROS TAMBIÉN PREFIEREN EL ALQUILER

Así lo confirma la solución analítica de datos de otro portal inmobiliario, Idealista. Del último informe publicado se extrae que los inversores extranjeros prefieren alquilar a comprar vivienda. Según estas cifras, el 15% de la demanda de rentas de alquiler procedía de un inversor extranjero, superándose así el porcentaje respecto a la compra de viviendas (14,5%) y estableciéndose como la cifra más alta históricamente.

Sin embargo, durante los peores momentos de la pandemia el interés extranjero descendió a la mitad previa (12,3%) hasta alcanzar el 6%.

No obstante, la tendencia hacia el alquiler es algo común en todo el país. Prueba de ello es que todas las capitales de provincia registraron a finales de diciembre de 2022 más interés extranjero para alquilar viviendas que para comprar, salvo cuatro casos concretos: las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla, Girona y Toledo.

Securitas Direct nombra a Yan Sirera director general en España

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Securitas Direct ha nombrado director general en España a Yan Sirera, que desde este puesto de nueva creación dirigirá las áreas de negocio que la compañía de seguridad tiene en España y reportará al presidente ejecutivo del ‘clúster’ Iberia, Italia y LatAm, Antonio Anguita.

Sirera, que se unió a Securitas Direct el pasado 1 de enero, «cuenta con una sólida y amplia experiencia internacional en posiciones de ‘marketing’ y dirección general en compañías de consumo enfocadas en el cliente», según ha afirmado la empresa en una nota de prensa.

Securitas Direct señala que Sirera ha desarrollado la mayor parte de su carrera en Danone y PepsiCo, donde «ha liderado distintas unidades de negocio y ha construido con éxito marcas potentes en varios países, demostrando una notable capacidad para desarrollar equipos fuertes y conseguir excelentes resultados, a nivel nacional e internacional«.

Anguita ha destacado que con la incorporación de este perfil se refuerza el equipo directivo y el talento de la compañía de seguridad. «Su profunda orientación al cliente, su capacidad innovadora y su foco en las personas contribuirán sin duda a continuar expandiendo el negocio de Securitas Direct», ha manifestado.

Sirera, por su parte, ha expresado su satisfacción por asumir este reto junto a «un equipo sólido y comprometido» y con el objetivo de que la empresa siga «creciendo y desarrollando soluciones de seguridad, basadas en tecnología de vanguardia y en un excelente servicio al cliente.

Su llegada se produce en un momento clave para Securitas Direct, según ha indicado la compañía, al recordar que a mediados de 2022 lanzó una nueva generación de alarmas con la tecnología PreSense.

Securitas Direct, que actualmente da servicio a más de seis millones de personas a través de más de 1,8 millones de alarmas instaladas en hogares y pequeños negocios y 135.000 dispositivos de Protección Senior, forma parte del grupo internacional Verisure, presente en 17 países. España es el buque insignia y sirve como base para coordinar las operaciones de Portugal, Italia y Latinoamérica (Chile, Brasil, Perú y Argentina).

Restaurante más caro del mundo.

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Sublimotion, el nombre con el que se conoce al restaurante más caro del mundo. Está capitaneado por el chef Paco Roncero que cuenta con dos estrellas Michelín y tres Soles Repsol.

La experiencia consiste en una fusión de la alta gastronomía, tecnología, puesta en escena y espectáculo, y únicamente lo disfrutan 12 comensales cada noche .

Solo abre sus puertas durante los 3 meses que componen el verano y luego se dirige a Dubai para el mes de Noviembre, situado en el hotel Mandarin Oriental Jumeira.

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Nace LaLiga Studios, una nueva compañía de producción de contenidos de deporte

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LaLiga anunció este lunes su asociación con Banijay Iberia con la que materializarán la creación de LaLiga Studios, una nueva compañía de producción de contenidos relacionados con el deporte.

LaLiga Studios, que aglutina la producción de contenidos audiovisuales de LaLiga, clubes, patrocinadores y ‘broadcasters’, colaborará con plataformas y marcas a nivel internacional en el desarrollo, producción y distribución de contenidos de entretenimiento, documental, ficción y animación.

Banijay, una de las compañías audiovisuales más importantes del mundo, se une así con LaLiga con el objetivo de convertir a LaLiga Studios en un referente global en la creación de contenido relacionado con el deporte y sus valores universales.

Óscar Mayo, director general corporativo de LaLiga indicó que hay en marcha «un plan ambicioso para LaLiga Studios, queremos trabajar con las mejores marcas y para ello necesitamos contar con el mejor socio». «Salir al mercado con el aval de la calidad y la experiencia de Banijay Iberia es para nosotros el mejor de los comienzos”, señaló.

Banijay Iberia forma parte de Banijay, potencia audiovisual que suma 146.000 horas de programación original gracias a un catálogo multi género creado por sus más de 120 compañías ubicadas en 21 territorios.

Por su parte, Banijay Iberia acoge grandes marcas de entretenimiento (‘MasterChef’, ‘La Isla de las Tentaciones’, ‘Gran Hermano’, ‘Operación Triunfo’), programas originales (‘Tu cara me suena’, ‘El puente’), series (‘Hierro’, ‘Los herederos de la tierra’, ‘La novia gitana’, ‘Amar es para siempre’, ‘Los pacientes del doctor García’, ‘Bosé’, ‘Rapa’), series documentales (‘La leyenda de Sergio Ramos’), true crime (‘¿Dónde está Marta?’, ‘El hombre sin corazón’) o animación (‘Virtual Hero’), entre otros muchos formatos.

Pilar Blasco, CEO de Banijay Iberia, apunto que están «muy orgullosos de anunciar esta asociación con LaLiga, grandes generadores de narrativas alrededor del deporte y sus valores. Ponemos a su disposición nuestra experiencia en la producción y creación de contenido premium para que estas historias se cuenten, con los más altos estándares de calidad, y se conozcan en todo el mundo”.

Para dirigir este nuevo proyecto se ha designado a Chalo Bonifacino Cooke como managing director&EP, que se encargará de coordinar su crecimiento internacional, que se verá impulsado gracias a la presencia de ambas compañías en múltiples mercados.

Cómo evoluciona la tarifa en el seguro de decesos, por Seguros Academy

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Por lo general, los clientes de las compañías de seguros no están muy informados de la letra pequeña de los contratos firmados. No conocer estos aspectos técnicos puede generar problemas serios como elegir la tarifa que haga pagar más en el futuro.

Por eso, desde Seguros Academy han creado un blog dentro de su sitio web para explicar a los usuarios contenidos importantes relacionados con los servicios de seguros. En este camino, una de las dudas más frecuentes de los asegurados es cómo evoluciona la tarifa en el seguro de decesos.

Las formas de mostrar las subidas por parte de las aseguradoras

Muchas aseguradoras muestran las subidas del precio de la tarifa de los seguros de decesos como cambios de tasas por cada mil euros de capital asegurado. Esto implica que a mayor tasa en el seguro de decesos, mayor es el salto o el escalón del precio año tras año. Por el contrario, otras compañías eligen reflejar esta cuestión en forma de incremento o subida anual del recibo, el cual es acumulativo.

Por ejemplo, si a los 70 años sube 326 euros anuales, es decir, 26 euros mensuales, cada año que pasa el cliente, si ha elegido la Prima Natural, acumulará 26 euros más en su cuota mensual. Una tercera forma de mostrar la evolución del precio es indicar la primera neta total anual del seguro, teniendo nosotros que calcular los impuestos. Hoy en día, el asegurado debe añadir a esto un 8,3 % de impuestos. En conclusión, cualquier de las tres formas muestran lo complicado que se vuelven económicamente este tipo de tarifa natural, sobre todo a partir de los 65 años.

La subida de la tarifa natural año a año

Con lo explicado anteriormente, queda en evidencia lo tramposos que pueden ser las compañías con los seguros de vida y decesos, a largo plazo. Al analizar con detalle la letra pequeña de la tabla de subida, se puede observar que las tasas aplicadas a la edad del cliente no dejan de aumentar. Si en un principio el asegurado de 22 años paga un 2,88 % de tasa, a medida que va cumpliendo años esta incrementa un 0,12 % anual. A esto, hay que sumar todos los impuestos que las compañías de seguir pagan.

Desde Seguros Academy, invitan a los clientes y usuarios a entrar en su blog y a hacer el cálculo de cómo evoluciona la tarifa de los seguros de deceso con la tabla que ha creado la empresa sobre cómo se manejan varias compañías conocidas. De esta manera, los asegurados podrán conocer cómo se dan estos incrementos, si han elegido la prima natural. A su vez, en caso de necesitar asesoramiento, Seguros Academy brinda este servicio de manera gratuita.

Telefónica prestará servicio de telecomunicaciones hasta 2024

Telefónica ha sido la compañía elegida para prestar el servicio universal de telecomunicaciones en 2023 y 2024. Según dictamina la Comisión Nacional de Mercados y la Competencia (CNMC), la multinacional española será designada para abastecer a todos los usuarios que soliciten un servicio de internet, cuya cifra está estipulada, como mínimo, en 10Mbps de velocidad, independientemente de donde se hospede el usuario.

De esta forma, a la espera de la fusión Orange-MásMóvil que tendrá lugar a finales del primer trimestre de este año, Telefónica se ha visto obligada a presentar su candidatura después de que el organismo regulador de mercados lanzara un concurso de prestación en diciembre del pasado año que quedó sin voluntarios. Hoy en día, la teleoperadora de José María Álvarez-Pallete es la que mayor cuota de mercado móvil y fijo posee.

Las cabinas telefónicas serán totalmente suprimidas de la Ley General de Telecomunicaciones, formando parte solamente del servicio universal el servicio de acceso adecuado y disponible a internet de banda ancha a través de una conexión fija

TELEFÓNICA COLABORARÁ PARA GARANTIZAR INTERNET A TODA LA POBLACIÓN

Hasta ahora, el servicio universal de telecomunicaciones incluía el uso de cabinas telefónicas, hecho que lastraba la calidad de comunicación entre los usuarios y, por otra parte, se establece la prestación del suministro de la conexión a la red fija con capacidad de banda ancha a 1 Mbps de subida hasta el 1 de enero de 2023, que continuará este año y en 2024. Todo ello bajo la adjudicación de Telefónica. Pero, a partir de ahora, el servicio mínimo de internet que se fijará para todo el mundo será de 10Mbps como mínimo, ampliables a 30Mbps, para garantizar la mejora de red fija en España.

Asimismo, la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC), que ya emitió un informe previo el 29 de noviembre de 2022, considera adecuado acudir al procedimiento de designación directa para dotar de continuidad en estos momentos a la prestación del servicio universal. La licitación pública estuvo activa hasta enero de 2023 y el concurso quedó desierto. De ahí que se asignara el cupo a Telefónica, ya que es la empresa de telefonía con mayor cuota de mercado en banda ancha de internet y fija.

De hecho, en diciembre, esta licitación ya incorporaba las innovaciones y nuevas características del servicio universal de telecomunicaciones regulado por la Ley General de Telecomunicaciones, aprobada en 2022. Por consiguiente, tal y como redacta el Gobierno de España en su página web oficial, el control y seguimiento de las obligaciones de servicio universal corresponde al Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital.

TELEFÓNICA DICE ADIÓS A LAS CABINAS TELEFÓNICAS

El servicio universal garantiza que todos los ciudadanos tengan acceso a una serie de servicios «con independencia de su localización geográfica, con una calidad determinada y a un precio asequible». Esto incluye llevar la red de telecomunicaciones a cualquier punto del país, incluidas las zonas no rentables.

El organismo presidido por Cani Fernández acaba de publicar en el informe emitido a petición de la Secretaría de Estado de Telecomunicaciones e Infraestructuras Digitales (Setid), que las cabinas telefónicas serán totalmente omitidas de la Ley General de Telecomunicaciones, formando parte solamente del servicio universal el servicio de acceso adecuado y disponible a internet de banda ancha a través de una conexión fija, así como los servicios de voz que se proveen a través de esta conexión subyacente fija.

Por lo tanto, según recuerda la CNMC en su documento oficial, se eliminan del ámbito del servicio universal los conceptos de la provisión del servicio de telefonía a partir de cabinas telefónicas o los servicios de consulta telefónica sobre números de abonado y guías telefónicas.

UNA VELOCIDAD MÍNIMA DE 10MBPS

Por primera vez, se establece que el servicio de acceso a internet deberá soportar un conjunto mínimo de servicios y que la velocidad mínima de acceso a internet deberá ser de 10Mbps por segundo en sentido descendente. Esto incluye llevar la red de telecomunicaciones a cualquier punto del país, incluidas las zonas no rentables.

Aunque la Setid ha incorporado en la designación la mayoría de las observaciones de la CNMC a la licitación, se insiste en la importancia de definir las condiciones en las que ha de proporcionarse la velocidad mínima de acceso a Internet que marca la nueva Ley de 10 Mbps en sentido descendente (por ejemplo, si han de garantizarse estas velocidades en cualquier circunstancia, en la mayoría del tiempo, como el 90% del tiempo, o bajo ciertas condiciones de ocupación de la red, o con una red al 60% de capacidad, etc.).

Asimismo, y en virtud de lo anterior, la CNMC reitera la conveniencia de impulsar el real decreto de desarrollo al que se refiere el artículo 37.1.a) de la Ley General de Telecomunicaciones, a la mayor brevedad posible. En dicho real decreto se podrá modificar la velocidad mínima de acceso a internet a garantizar en el servicio universal y se determinarán las características y parámetros técnicos del servicio universal, o incluso se podrán modificar el conjunto mínimo de servicios que debe soportar el servicio de acceso a internet de banda ancha.

Rowse, The Beemine Lab y Nasei, enamorados de la naturaleza por San Valentín

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En España se generan más de 137 millones de toneladas de residuos de los que sólo se reciclan 47 millones, según el Instituto Nacional de Estadística. Contra este dato, las marcas buscan que sus productos sean lo más sostenibles posible, dado que muchos consumidores se preocupan cada vez más por cuidar el medio ambiente. Por eso, sectores como el de la cosmética, llevan tiempo manos a la obra intentando reducir su huella.

Desde hace tiempo, este sector sustituye sus envases por unos más sostenibles o reciclables para reducir el volumen de residuos. Además, muchas de las marcas ponen especial atención, además de en el envase, en que el proceso de producción sea lo más respetuoso posible.

Es el caso de la marca de cosmética natural Rowse, desde su creación en 2018, fabrican cosméticos fusionando las propiedades de diferentes plantas que sirvan para crear fáciles rutinas de belleza para rostro, cuerpo y cabello.

Rowse sólo utiliza ingredientes naturales manipulados lo menos posible, consiguiendo cosmética orgánica, vegana, libre de crueldad y respetuosa con el medio ambiente. Vuelcan sus esfuerzos en priorizar a los productores de proximidad que fabrican de manera responsable como forma de reducir su huella de carbono.

Su proceso de fabricación también se basa en la sostenibilidad, ya que fabrican los productos mediante procesos de prensado en frío en lugar de calor o disolventes químicos, que se utilizan con frecuencia en la industria de la belleza. Para el envasado utilizan vidrio en vez de plástico y usan cajas recicladas para los envíos.

Siguiendo esta línea, la marca de productos de CBD The Beemine Lab también posee una línea de cosmética centrada en el cuidado de la piel a base de cannabidiol y miel. Comprometidos con la preservación de las abejas, destinan el 10% de sus beneficios directamente a la ayuda y protección de estas.

En este sentido, producen soluciones compuestas de +95% de ingredientes naturales resultantes de sinergias que conectan el potencial del CBD, la apicultura y diferentes principios activos, siempre libres de tóxicos y pesticidas; por ser la principal amenaza para las abejas.

Su compromiso con la preservación del medio ambiente lo demuestran apoyándose en productores locales, así como utilizando un ‘packaging’ reciclable y/o de origen reciclado.

Por último, la marca de cosméticos Nasei tiene un gran respeto por la agricultura y una sólida filosofía sostenible, ya que utiliza únicamente ingredientes botánicos provenientes de plantas y semillas, producidos en cultivos biológicos locales respetuosos con el medio ambiente.

Esto les permite tener un control exhaustivo de trazabilidad de las materias primas, además de reducir considerablemente la huella de carbono de sus productos. También aplican la máxima sostenible en su ‘packaging’, desde el embotellado de los productos hasta el material utilizado para los envíos, utilizando cartón y vidrio ámbar. Para el etiquetado, utilizan papeles vegetales reciclados.

Sacyr recibe el Premio Nacional de Innovación 2022

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El presidente de Sacyr, Manuel Manrique, ha recibido el galardón en la categoría de Gran Empresa de manos de los Reyes.

El Ministerio de Ciencia e Innovación reconoce el modelo de negocio de Sacyr, “basado en la innovación y en una nueva visión del despliegue de infraestructuras y servicios».

El presidente de Sacyr, Manuel Manrique, ha recogido hoy, de manos de SSMM Los Reyes, Don Felipe y Doña Letizia, el Premio Nacional de Innovación y Diseño 2022 en la categoría Gran Empresa.

A la entrega de los Premios, celebrada en Avilés, asistió también la ministra de Ciencia e Innovación, Diana Morant, y el presidente del Principado de Asturias, Adrián Barbón, entre otras autoridades.

Estos galardones, que entrega el Ministerio de Ciencia e Innovación, reconocen el modelo de negocio de Sacyr, que está «asentado en la innovación como valor estratégico».

«Para nosotros, la innovación es un generador de ventajas competitivas. Es una herramienta que nos permite prepararnos para el futuro a través de nuevas formas de diseñar, construir y gestionar nuestras infraestructuras y servicios», explicó el presidente de Sacyr.

Según señaló Manuel Manrique, «la innovación ha formado parte de los valores de Sacyr desde su creación hace más de 35 años».

A lo largo de su historia, Sacyr ha desarrollado grandes proyectos innovadores, como la ampliación del Canal de Panamá. Esta es una obra única en el mundo en la que la eficiencia alcanzada y el relevante ahorro de agua dulce que se consiguió son fruto de una gran innovación liderada por Sacyr, en colaboración con empresas de todo el mundo.

Recientemente, Sacyr se adjudicó el Canal del Dique en Colombia, una iniciativa donde la innovación y la sostenibilidad juegan un papel fundamental.

Este proyecto de colaboración público-privada tiene como objetivos la regeneración del coral de la bahía de Cartagena de Indias, la recuperación de ecosistemas fluviales castigados, la mitigación de las inundaciones consecuencia del cambio climático y la mejora de la calidad de vida de las más de 1,5 millones de personas que viven en el área.

DIGITALIZACIÓN Y TRANSICIÓN ECOLÓGICA

Con el Premio Nacional de Innovación, el Gobierno de España destaca cómo afronta Sacyr los retos de la digitalización y la transición ecológica para encontrar nuevas oportunidades basadas en la innovación abierta y la colaboración público-privada.

45 PROYECTOS INNOVADORES

En 2022 Sacyr desarrolló 45 proyectos innovadores a los que destinó un presupuesto superior a los 13 millones de euros. Cerca de 350 profesionales de Sacyr están implicados en iniciativas innovadoras.

La innovación va de la mano de la sostenibilidad, puesto que este es uno de los focos principales de Sacyr. La empresa desarrolla proyectos para reducir las emisiones de carbono, consumir menos energía, mejorar la gestión de los recursos hídricos y valorizar residuos para reincorporarlos a la cadena productiva.

IMPULSO DE LA INNOVACIÓN ABIERTA

Dentro su estrategia, Sacyr cuenta con un sólido programa de innovación abierta, que suma talento externo a las capacidades de la compañía.

Sacyr iChallenges es la piedra angular de esa innovación abierta. En la última edición, recibió 276 propuestas para resolver alguno de los cuatro retos lanzados a la comunidad. Es, además, un programa internacional, con ideas procedentes de 34 países. La Fundación Sacyr reconoce anualmente las mejores iniciativas de Sacyr iChallenges con sus Premios a la Innovación, unos galardones que ya cuentan con 12 ediciones.

La innovación también se hace a través de la promoción de la cultura dentro de la empresa. Sacyr lo hace a través de la formación, la sensibilización, la comunicación y el reconocimiento del espíritu innovador. Más de 1.000 profesionales han realizado un un itinerario formativo en esta materia y más de 3.600 asistieron a los encuentros mensuales sobre innovación.

Tierra Amarga: en la recta final, con una fuga y un asesinato

Tierra amarga, la serie turca de mayor éxito mundial, entra en su recta final, con más dosis de drama, secuestros, trampas, tiroteos, asesinatos, traiciones y alianzas inesperadas. En la semana del 13 al 17 de febrero se presenta una nueva tanda de episodios que prometen estará cargado de tensión e intensidad, debido a la proximidad de su gran desenlace. Los espectadores podrán disfrutar de una semana más de esos momentos tan trepidantes que caracterizan a esta ficción otomana que ha conquistado a millones de personas.

LA MAYOR SUPERPRODUCCIÓN DE LOS ÚLTIMOS AÑOS

Tierra amarga

La serie se emite todas las tardes de lunes a viernes en Antena 3 a partir de las 17.45 horas, después del clásico nacional “Amar es para siempre”. El drama turco es hasta ahora la superproducción más importante en el país de la última década. Está ambientado en los años 70 y cuenta con un excelente trabajo de vestuario y localización de bellos escenarios. Sin embargo, su principal valor son sus tramas adictivas, donde el amor y la lucha contra las adversidades es el eje central, en un mundo lleno de tragedia, drama y venganza, con giros del destino sorprendentes a cada momento. Esto es lo que nos espera en los últimos episodios.

TIERRA AMARGA, LUNES 13 DE FEBRERO

tierra amarga Merca2

La semana comienza con Fikret convertido en un héroe. El asesino de Ali Rahmet Fekeli va a ser condenado y por fin se hará justicia. Hakan está satisfecho, pero no va a dejar de lado a un amigo que le ha salvado la vida varias veces. Züleyha descubre que Hakan ha ido a visitar a Abdülkadir a la cárcel y él le explica que solo ha ido a despedirse. Pero la realidad es que está organizando un plan de fuga para su amigo. A pesar de todo, Züleyha confía cada vez menos en su marido, y no es capaz de aceptar que siga vinculado al asesino de Fekeli. Por otro lado, Zeynep y Fikret siguen estrechando su relación, mostrándose cada día más enamorados. Paralelamente, Betül y Sermin se ocultan en la casa de veraneo de Füsun cuando Abdülkadir es atacado y recibe una puñalada por la cual pide ser trasladado de prisión. Todo forma parte de un astuto plan de huida.

MARTES 14 DE FEBRERO

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Es el gran momento de la fuga. Durante el traslado de prisión de Abdülkadir, los hombres de Hakan colocan un obstáculo en carretera para que el vehículo se tenga que detener. En ese momento los militares sufren una emboscada en la cual Keskin logra escapar. Vahap le lleva en coche a una cueva oculta en las montañas donde se refugiará hasta que pueda salir de Çukurova. Cuando Fikret se entera de la fuga, acude a la mansión para acusar directamente a Hakan. Züleyha se niega a creer que su marido pueda estar implicado, pero al mismo tiempo comienza a sospechar de él. De forma paralela, Betül planifica el final de Züleyha, utilizando a Çolak como medio, a quien ordena secuestrar. Se produce un tenso momento y Betül dispara a la joven con el objetivo de matarla, pero falla el tiro. Çolak finalmente puede escapar y Züleyha lo encuentra en la carretera. Deciden unirse para acabar con Betül.

TIERRA AMARGA, MIÉRCOLES 15 DE FEBRERO

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El miércoles en Tierra Amarga, Betül se siente desmoralizada tras su plan fracasado. Pero sigue empeñada en matar a Çolak para hacerse con su fortuna. Sin embargo, un plan se está tramando a sus espaldas. Çolak fingirá su muerte para que la abogada trate de hacerse con su herencia. Pero no podrá hacerse con ella porque su boda fue falsa. Cuando se revele la verdad, las autoridades la enviarán a prisión. En cuanto a Hakan, se presentará en la oficina de Fikret asegurando que no tienen ninguna relación con la huida de Abdülkadir y asegura que, de hecho, está colaborando para encontrarle. En este momento aprovecha para aportar pistas falsas al fiscal. Tras la trampa de Züleyha y Çolak, Betül muerde el anzuelo y toma posesión de la mansión y los empleados, sin sospechar que toda su vida se va a venir abajo.

JUEVES 16 DE FEBRERO

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El jueves en Tierra Amarga, Betül recibe de su abogado la noticia que menos se esperaba: su matrimonio con Çolak nunca tuvo validez porque fue una mentira. Çolak hace acto dee presencia y Betül pierde completamente los nervios. Züleyha, su familia y sus empleados presencian toda la escena, siendo testigos de como Çolak obliga a Betül y Sermin a abandonar para siempre la mansión, ante el desprecio de todos los presentes. Esta humillación aumenta el deseo de venganza de Betül, que se jura que dará muerte a Züleyha. Por su parte, Fikret está feliz con Zeynep y la pareja sella su amor con su primer beso. Por otro lado, Züleyha descubre que Hakan está ocultando a Abdülkadir y Vahap y da aviso a las autoridades. Mientras, Hakan, sin saberlo, organiza la huida a Siria de los dos hermanos. Züleyha, decepcionada, decide dejar a Hakan, harta de sus mentiras, y el empresario lo acepta. En el último momento, llega Betül armada y dispara contra Züleyha, pero Hakan, instintivamente, la protege con su propio cuerpo y recibe la bala en su pecho.

TIERRA AMARGA, VIERNES 17 DE FEBRERO

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El viernes en Tierra Amarga, la tragedia volverá a hacer acto de presencia a la vida de los Yaman con la muerte de Hakan. Züleyha tiene un gran apoyo en Fikret en este duro momento. Tras el suceso, Betül se ha dado la fuga y casualmente su vida se cruza con Abdülkadir y Vahap cuando decide esconderse en uno de los almacenes de Abdülkadir. Durante el entierro de Hakan en Esmirna, Çolak se dedica a propagar el rumor que de Züleyha está detrás de la muerte de su marido para poder heredar su dinero. Mientras tanto, Sermin permanente en la calle, debil y hambrienta y tiene que ser socorrida por Lütfiye. Paralelamente, Abdülkadir, Betül y Vahap emprenderán el viaje para llegar a Siria y librarse de la justicia.

La española RIC Energy entra en Italia con siete proyectos de 10 MW en Lazio

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La empresa española de energías renovables RIC Energy ha entrado en el mercado italiano con la compra de siete proyectos fotovoltaicos que suman 10 MWp de capacidad en la región del Lazio, ha informado la compañía.

«Los proyectos, sujetos a tramitación a través del Procedimiento Administrativo Simplificado (PAS), se encuentran en avanzado estado de desarrollo y se prevé que lleguen a aprobarse sus permisos de construcción entre abril y septiembre de este mismo año», precisa la empresa.

Las plantas han obtenido ya el PAS por parte de las autoridades locales correspondientes y no están sujetas al «VIA», el equivalente italiano a la declaración de impacto ambiental que otorgan las autoridades españolas para certificar la idoneidad del proyecto desde el punto de vista medioambiental.

Actualmente, RIC Energy ya tiene presencia en cuatro continentes del planeta: Europa, América, Asia y África

El responsable de Nuevos Mercados Internacionales de RIC Energy, Luis Moya, ha destacado que esta transacción supone un primer paso que permitirá a RIC desarrollar en torno a 400 MWp adicionales de proyectos fotovoltaicos, la mayor parte de ellos sujetos a tramitación PAS.

RIC ENERGY FUE FUNDADA EN 2005

Esto sitúa a la compañía «en una posición privilegiada en el país vecino ante el gran despliegue de recursos que la Unión Europea pone a disposición de los Estados miembros. Asimismo, esta transacción demuestra el fuerte compromiso inversor de RIC en países de la eurozona y con los valores que la UE representa», ha agregado Moya.

RIC Energy, fundada en 2005 y especializada en proyectos fotovoltaicos, apuesta por el gran potencial de crecimiento renovable en Italia, donde la dependencia de combustibles fósiles es mucho mayor a la española y donde el gobierno está incentivando y encontrando fórmulas que tienden a reducir el impacto de los proyectos en suelo agrícola.

Además, «RIC aporta la experiencia de haber sido una empresa pionera en España en el desarrollo de la energía fotovoltaica», añade Moya.

Con esta adquisición, RIC Energy expande su presencia en Europa más allá de España, donde desarrolla más de 5.000 MW de proyectos fotovoltaicos, así como de hidrógeno verde, almacenamiento y biogás

RIC Energy también cuenta con una cartera en desarrollo en Estados Unidos de más de 750 MW, mientras que en África promueve y construye proyectos fotovoltaicos en países como Uganda, Kenia, Malawi, Cabo Verde y Burkina Faso desde 2017.

RIC Energy ha contado en la transacción con el asesoramiento legal de Green Horse Legal Advisory.

RIC ENERGY SUMARÁ OTROS 2.260 MW A ESPAÑA

RIC Energy ya ha recibido autorizaciones ambientales positivas para más de 2.260 MW de proyectos fotovoltaicos en España, distribuidos en las comunidades de Andalucía, Aragón, Castilla–La Mancha, Castilla y León, Extremadura y La Rioja.

«La construcción de estas plantas dará empleo a más de 5.000 personas y creará más de 180 puestos de trabajo directos e indirectos durante su operación», ha detallado ric energy

Los más de 2 GW desarrollados por RIC Energy que ya han obtenido la Declaración de Impacto Ambiental (DIA) permitirán abastecer a 1,3 millones de hogares y evitarán la emisión de más de 126.000 toneladas de CO2 al año, equivalente a retirar de la circulación más de 72.000 coches.

Para el director de Operaciones de RIC Energy, Daniel Fernández de Salamanca, estos proyectos son un paso fundamental para impulsar la transición hacia las energías limpias, alcanzar una mayor independencia energética y posicionar a España como una de las mayores potencias mundiales en el sector de las renovables.

En Castilla y León, tras haber recibido la autorización ambiental para su proyecto fotovoltaico Tordesillas, en Valladolid, de 207 MW, RIC Energy cuenta ya con declaraciones positivas para más de 670 MW.

En Castilla-La Mancha los proyectos con visto bueno medioambiental suman ya los 700 MW, de los que destacan los proyectos de Brazatortas (Ciudad Real) con más de 200 MW o Minglanilla y Belinchón (Cuenca) con 300 MW.

En Andalucía, las DIA se han obtenido para cerca de 500 MW en proyectos como Andújar, en Jaén, de 73 MW o Guillena, en Sevilla, con cerca de 300 MW.

El resto de los proyectos se reparten en Aragón con 280 MW; Extremadura, 50MW y La Rioja con 83 MW.

7.000 MW YA EN DESARROLLO

«La tramitación ambiental de estos proyectos no hubiera sido posible sin la colaboración de las autoridades y entidades locales con las que RIC Energy tiene el compromiso de colaborar en la dinamización del tejido industrial y económico», ha subrayado Daniel Fernández de Salamanca.

RIC Energy, que desarrolla actualmente unos 7.000 MW de plantas fotovoltaicas en España, Estados Unidos y varios países de África, trabaja también en proyectos de innovación en tecnologías renovables como el hidrógeno verde, el almacenamiento y el biogás.

RIC ENERGY EN ÁFRICA Y ASIA

En 2022, RIC Energy inició construcción de la planta fotovoltaica de Nkonge en Uganda, que con 23 MWp de capacidad será la mayor instalación solar con financiación privada de Uganda y una de las mayores de toda África Oriental y Central.

Está previsto que la construcción de esta planta finalice durante el primer semestre de este año.

Junto a la planta fotovoltaica, RIC Energy también está construyendo una subestación elevadora de 132kV / 33kV y una línea aérea de 132kV de 4,5 kilómetros.

RIC Energy también construyó la planta de Kabulasoke en Uganda, de 20 MWp, que en su momento fue la mayor de África Oriental y Central y permitió que el primer suministro de muchas familias de la región fuera 100% renovable.

Rajesh Chugh, director general de RIC Energy en Asia y África, destacó el compromiso de la compañía con la transición hacia las energías limpias en los países en desarrollo.

«Nuestros proyectos en África, además de contribuir a la transición energética, aportan el valor trascendental de mejorar la calidad de vida de las comunidades locales donde se implantan», resalta Chugh.

Iberdrola construirá parques renovables en Italia con un préstamo de 150 millones del BEI

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El Banco Europeo de Inversiones (BEI) ha concedido a Iberdrola un préstamo verde de 150 millones de euros para la construcción en Italia de una cartera de proyectos eólicos y fotovoltaicos con una capacidad total de unos 400 megavatios (MW).

«Estas nuevas instalaciones producirán energía verde y competitiva equivalente al consumo medio de hasta 260.000 hogares y los proyectos supondrán una inversión total de más de 300 millones de euros. En su conjunto, las nuevas infraestructuras crearán aproximadamente 600 empleos al año durante la fase de construcción», ha informado la compañía.

El BEI financiará plantas pequeñas y medianas, solares fotovoltaicas y eólicas y sus instalaciones de conexión, que se encuentran principalmente en zonas del sur de Italia, regiones de cohesión por la Unión Europea.

La financiación también incluirá infraestructuras auxiliares como carreteras de acceso, subestaciones e interconexiones.

IBERDROLA ASEGURA SUMINISTROS

Iberdrola indica que estas inversiones no sólo aumentarán la generación de energía limpia, sino que también mejorarán la seguridad del suministro, y permitirán impulsar el crecimiento económico y el empleo de las regiones.

La vicepresidente del BEI, Gelsomina Vigliotti, ha afirmado que para el Banco del Clima de la Unión Europea (UE) es prioritario garantizar la financiación que asegure un suministro de energía resiliente y sostenible.

«Nos complace colaborar con Iberdrola en el desarrollo de sus primeras plantas renovables en Italia, y nuestro compromiso en la consecución de objetivos climáticos», ha subrayado.

Por su parte, el presidente de Iberdrola, Ignacio Galán, ha declarado que este nuevo préstamo verde suscrito con el BEI permite incrementar la contribución de la compañía a una Europa capaz de alcanzar sus objetivos climáticos y aumentar su autonomía energética.

«El liderazgo del Banco Europeo de Inversiones es esencial para lograrlo», ha reconocido el ejecutivo.

PROYECTOS DE IBERDROLA EN DESARROLLO

Iberdrola cuenta ya con una cartera de proyectos de casi 3.000 MW, entre ellos un parque fotovoltaico de 23 MW ya operativos y otros 4 proyectos autorizados próximos a empezar la construcción por un total de 116 MW.

Durante la última década, el Grupo Banco Europeo de Inversiones ha canalizado casi 100.000 millones de euros hacia el sector energético de la UE, lo que ha ayudado ahora a Europa a superar la crisis provocada por el recorte del suministro de gas ruso.

solo en los nueve primeros meses de 2022, el apoyo financiero suscrito por el BEI alcanzó un total de más de 8.300 millones de euros destinados a proyectos de eficiencia energética, energías renovables, electricidad y almacenamiento dentro de la UE

En octubre de 2022, el consejo de administración del BEI decidió elevar los volúmenes de financiación para energías limpias del grupo a niveles sin precedentes en apoyo del objetivo del plan REPowerEU, que tiene como objetivo poner fin a la dependencia de Europa de las importaciones rusas de combustibles fósiles.

En los próximos cinco años, se invertirán otros 30.000 millones de euros más, que se añadirán al apoyo del BEI al sector energético en la UE.

DEUDA DE IBERDROLA ASCIENDE A 44.293 MILLONES

De su lado, Iberdrola continúa avanzando en su estrategia de sostenibilidad, basada en la electrificación de la economía y orientada a la lucha contra el cambio climático y la creación de riqueza y empleo en las comunidades donde se opera.

A cierre de septiembre, el importe neto de la deuda de Iberdrola ascendía a 44.293 millones de euros, y la actual operación de bonos verdes del mundo con más de 16.000 millones de euros; alrededor de la misma cuantía en líneas de crédito ESG; papel comercial por 5.000 millones, y alrededor de unos 3.000 millones en préstamos y financiación estructurada.

Abogados alertan de la aparición de nuevos modelos de ‘ocupación’ con el “consentimiento” de Ada Colau

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Abogados especialistas en juicios por ocupación de vivienda alertan sobre la aparición de nuevos tipos de okupas que se apartan de los perfiles con vulnerabilidad o asociados a los movimientos antisistema, que habían caracterizado estas situaciones hasta el momento.

Aseguran que se trata de perfiles que no están en riesgo de exclusión y que, a pesar de contar con ingresos y empleo estables, no quieren aceptar el fin de sus contratos de arrendamiento o asumir las nuevas condiciones ajustadas a derecho de los propietarios.

Así lo considera la abogada experta en casos de ocupación de vivienda María José Tarancón, quien asegura que la única finalidad de estas ocupaciones en alza es beneficiarse “de alquileres por debajo del mercado cuando no son para nada vulnerables”.

En este sentido, indica que estos perfiles “se aprovechan de la sensibilidad social que han logrado generar quienes sí son vulnerables, y además cuentan con el apoyo de los sindicatos de inquilinos, que no distinguen entre vulnerables o no”.

La letrada cree, además, que “las políticas nefastas del Ayuntamiento de Barcelona también influyen, ya que pudiendo adquirir los inmuebles en tanteo, a veces el consistorio no ejerce dicho derecho, pero luego no protege a los compradores de buena fe, que dentro de la legislación vigente quieren gestionar sus viviendas en arrendamiento”.

Dice que se trata de un nuevo tipo de ocupación que, afirma, crece bajo el consentimiento del Ayuntamiento de Barcelona, “una de las capitales españolas donde existe un mayor número de ocupaciones ilegales, respaldadas por las mafias, la venta de llaves o la venta de contratos de arrendamiento falsos. Al final, los que realmente resultan más perjudicados son los más vulnerables”, advierte Tarancón.

La experta insiste en que esta nueva tendencia de “ocupas acomodados” que se ve en la ciudad es preocupante “porque puede llegar a generar un efecto llamada”. Sobre el papel que juega la corporación, la abogada se muestra tajante: “Por supuesto que es consentidor de lo que está pasando, bien por omisión o bien por unas políticas nefastas de vivienda que han potenciado la ocupación”.

“OCUPAS ACOMODADOS”

Uno de los casos que respondería a este nuevo modelo de ocupación, según Tarancón, es el de algunos de los inquilinos de Casa Orsola, en el Eixample de Barcelona. En concreto, la abogada apunta que “los inquilinos demandados por la propiedad por permanecer en la vivienda pese a haber concluido su contrato de arrendamiento no son vulnerables”.

En este sentido, critica que la alcaldesa Ada Colau haya pedido por carta a la propiedad que les renueve los contratos y afirma que “la ley ampara a la propiedad porque no hay vulnerabilidad; de hecho, la justicia ya ha dictaminado el desalojo de uno de los inquilinos”.

“Estamos viendo que el Ayuntamiento interfiere públicamente en este tipo de situaciones en las que la propiedad cumple con la normativa vigente y la legalidad, y presiona a los privados junto con los sindicatos de vivienda”, aseguró Tarancón.

A su juicio, el Ayuntamiento no debería interferir en cuestiones privadas entre propietarios e inquilinos, “máxime cuando está informado de que no ha habido acreditación de casos de vulnerabilidad”. En esta línea, defiende que “lo único que siempre hemos solicitado los profesionales que nos dedicamos a los procedimientos de precarios es que el Ayuntamiento respete las sentencias judiciales y no interfiera en dichas decisiones”.

Según explica, el aumento de este tipo de casos de ocupación puede conllevar una falta de inversión por la percepción de inseguridad jurídica, provocando que “los propietarios decidan no sacar al mercado de alquiler sus viviendas, por lo que la oferta se reduce en un contexto de alta demanda, y esto deriva en un encarecimiento de los precios de alquileres”.

Añade que otra de las consecuencias “de la falta de inversión” en Barcelona es un envejecimiento de los inmuebles, que no son renovados y rehabilitados. Así mismo, “ya está observando en Barcelona que parte de las inversiones inmobiliarias se desvían hacia ciudades como Málaga, Sevilla o Madrid”.

Descubrir la belleza y la riqueza cultural de la costa donostiarra, con Ciudad San Sebastián

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San Sebastián, ubicada en la costa del mar Cantábrico, cuenta con una bahía en forma circular, con agua cristalina y arena blanca. A su vez, La Concha está considerada como una de las playas de ciudad más bonitas de Europa. Otros puntos destacados de esta zona son el balneario La Perla y las playas Ondarreta y Zurriola. En particular esta última es muy buscada por los surfistas.

Una manera distinta de conocer todos estos puntos es a bordo del barco Ciudad San Sebastián, que es utilizado para dar paseos turísticos por la bahía y la costa de esta ciudad. El moderno catamarán San Sebastián dispone de un aforo de 120 pasajeros y también está disponible para eventos exclusivos.

¿Cómo es un paseo a bordo del moderno catamarán San Sebastián?

Esta embarcación dispone de 2 cubiertas desde la que los pasajeros pueden apreciar las increíbles vistas de la bahía de La Concha, las playas y el paisaje privilegiado de la costa donostiarra. Uno de estos espacios está al aire libre y el otro cuenta con amplios ventanales que protegen de las inclemencias meteorológicas. Además, este barco cuenta con un bar, baños, mesas y butacas amplias y cómodas.

El paseo incluye, además de la playa de La Concha, puntos como Ondarreta, el Peine del Viento, Kursaal, Zurriola, Paseo Nuevo e Isla Santa Clara, entre otros. Para disfrutar más del recorrido es posible descargar una aplicación gratuita con una audioguía interactiva. En total, el paseo dura 40 minutos y tanto el embarque como el desembarque se efectúan en el puerto de San Sebastián.

Este catamarán también hace viajes al museo factoría Albaola, que es un astillero que ha puesto en valor el patrimonio marítimo vasco. En estos casos la partida también se realiza desde el puerto de San Sebastián. Este recorrido incluye un paso por la bocana del puerto de Pasajes y la bahía de Pasaia.

Experiencias gastronómicas y más opciones a bordo de Ciudad San Sebastián

Otra alternativa para realizar en este barco incluye una experiencia de degustación de gastronomía tradicional vasca. En estos casos, además de disfrutar del paseo por la bahía y la costa donostiarra, se lleva a cabo una visita al museo Sagardoetxea, ubicado en Astigarraga, un pueblo que destaca por su producción de sidra.

Este recorrido culmina en una sidrería tradicional de este lugar en la que es posible degustar platos típicos como tortilla de bacalao, bacalao frito con pimientos, chuletón y postre de queso, membrillo y nueces. Además, en esta embarcación se pueden organizar eventos exclusivos y efectuar recorridos que incluyen la práctica de deportes acuáticos.

Sea cual sea la actividad elegida, en el moderno catamarán San Sebastián es posible descubrir la belleza y la riqueza cultural de la costa donostiarra.

Acreditación para farmacias para vender medicamentos sin receta, de la mano de Onlypharma

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Las ventas en línea de medicamentos sin receta han crecido significativamente en los últimos años. Para garantizar la seguridad del consumidor y el cumplimiento legal, los gobiernos de todo el mundo han establecido leyes que regulan esta actividad, incluida la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios que establece para ello una serie de parámetros.

Onlypharma es una agencia de marketing online que proporciona sus servicios a aquellas las farmacias y laboratorios que deseen incursionar en el comercio digital. Sus conocimientos actualizados garantizan que las ventas y la publicidad lleguen a su público objetivo, cumpliendo con todas las leyes aplicables.

El sector farmacéutico y el entorno digital

La posibilidad de comprar medicamentos en línea hace que las personas tengan en cuenta la búsqueda de fuentes seguras. La tranquilidad de los compradores les representa grandes beneficios al poder adquirir sus productos sin necesidad de desplazamientos. Al realizar una compra de manera online, los clientes podrán recibir su pedido directamente en la puerta de su casa. Con farmacias en línea confiables, los usuarios pueden obtener sus medicamentos con la garantía de su calidad y eficacia.

En este contexto, Onlypharma impulsa a los distribuidores de esta industria a concretar su presencia en el entorno digital, teniendo en cuenta las regulaciones y tendencias relacionadas con la venta en línea de medicamentos y sus implicaciones tanto para propietarios de farmacias como para los consumidores. Es por ello que Onlypharma brinda soluciones de vanguardia, proporcionando a sus clientes conocimientos, herramientas y recursos que permiten alcanzar los máximos resultados para su negocio.

Onlypharma es una agencia de marketing para farmacias online

Onlypharma es una agencia de marketing en línea de servicio completo que ayuda a empresarios farmacéuticos a alcanzar sus objetivos comerciales, a través de soluciones de marketing digital. La compañía cuenta con un equipo de profesionales experimentados que crean campañas visualmente atractivas y efectivas para proyectos de todos los tamaños. Desde diseño web, identidad visual, tiendas digitales, o estrategia y gestión de redes sociales de forma personalizada.

Estas soluciones creativas se enfocan en la adquisición y retención de usuarios, entendiendo las necesidades de las empresas y potenciando el crecimiento de sus productos o servicios. Además, permiten su posicionamiento en el entorno digital para que el negocio pueda expandirse sin dificultades y aumentar su cobertura en el mercado. Esta agencia de marketing online para farmacias, nacida en el año 2017, es el aliado ideal para brindar acompañamiento en su proceso de inmersión en el mundo digital. 

Antidepresivos y embarazo: estos son los riesgos para tu hijo de tomarlos

Tomar medicamentos durante el embarazo tiene riesgos y beneficios, pero los antidepresivos pueden ser absolutamente nocivos. Infórmese bien sobre el uso de antidepresivos durante el embarazo. Los antidepresivos son la principal opción de tratamiento para la mayoría de los tipos de depresión.

Sin embargo, se deben considerar los beneficios y riesgos del uso de antidepresivos durante el embarazo. Esto es lo que necesita saber.

¿Por qué es importante el tratamiento de la depresión durante el embarazo?

¿Por qué es importante el tratamiento de la depresión durante el embarazo?

Si tiene depresión no tratada, es posible que no pueda buscar atención prenatal o comer los alimentos saludables que usted y su bebé necesitan. El trastorno depresivo mayor durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer, retraso en el crecimiento fetal u otros problemas para el bebé.

La depresión inestable durante el embarazo también puede aumentar el riesgo de depresión posparto y problemas de vinculación con el bebé, así que pueden haber consecuencias del consumo de tranquilizantes y antidepresivos en el embarazo.

¿Los antidepresivos son una opción durante el embarazo?

¿Los antidepresivos son una opción durante el embarazo?

Sí. La decisión de usar antidepresivos durante el embarazo además del asesoramiento se basa en un equilibrio de riesgos y beneficios. La principal preocupación suele ser el riesgo de defectos de nacimiento causados ​​por los efectos de los antidepresivos.

En general, los niños nacidos de madres que tomaron antidepresivos mientras se está embarazada tienen un riesgo muy bajo de anomalías congénitas y otros problemas.

Hay que tener cuidado con los riesgos

Hay que tener cuidado con los riesgos

Sin embargo, algunos antidepresivos pueden aumentar el riesgo de complicaciones de tu bebé y eso se encuentra entre las cosas que no te cuentan de ellos. Hablar sobre sus síntomas y opciones de medicamentos con su proveedor de atención médica lo ayudará a tomar una decisión informada.

Si tomas antidepresivos estando embarazada, tu proveedor de atención médica intentará minimizar la exposición de su bebé al medicamento. A tal efecto, podrá prescribir la menor dosis eficaz de un solo fármaco, especialmente en el primer trimestre. Recuerda que la psicoterapia también es un tratamiento efectivo para la depresión leve a moderada.

¿Qué antidepresivos son considerados buenos durante el embarazo?

¿Qué antidepresivos son considerados buenos durante el embarazo?

A menudo, los siguientes antidepresivos son una opción mientras estés embarazada:

Algunos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina a menudo se consideran una opción durante el embarazo e incluyen citalopram (Celexa) y sertralina (Zoloft). Las posibles complicaciones incluyen cambios en el peso de la madre y parto prematuro.

La mayoría de los estudios muestran que los ISRS no están asociados con defectos de nacimiento. Sin embargo, la paroxetina (Paxil) puede aumentar levemente el riesgo de defectos cardíacos fetales y generalmente no se recomienda durante el embarazo.

Los tipos de antidepresivos y sus posibles efectos

Los tipos de antidepresivos y sus posibles efectos

Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina. Los inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina, como la duloxetina (Cymbalta) y la venlafaxina (Effexor XR), también se consideran durante el embarazo.

Bupropión (Forfivo XL, Wellbutrin SR). Aunque el bupropión generalmente no se considera un tratamiento de primera línea para la depresión mientras estés embarazada, puede ser una opción para las mujeres que no han respondido favorablemente a otros medicamentos.

Los estudios han demostrado que el uso de bupropión mientras una mujer está embarazada puede estar asociado con abortos espontáneos o anomalías cardíacas.

Antidepresivos tricíclicos. Estos medicamentos incluyen nortriptilina (Pamelor) y desipramina (Norpramin). Aunque los antidepresivos tricíclicos generalmente no se consideran tratamientos de primera o segunda línea, pueden ser una opción para las mujeres que no han respondido favorablemente a otros medicamentos.

El antidepresivo tricíclico clomipramina (anafranil) puede estar asociado con defectos de nacimiento en el feto, incluidos defectos cardíacos.

¿Existen otros riesgos para el bebé?

¿Existen otros riesgos para el bebé?

Si tomas antidepresivos en el último trimestre, tu bebé puede tener signos y síntomas a corto plazo, como irritabilidad, mala alimentación y dificultad para respirar hasta un mes después de suspender el medicamento.

Sin embargo, no hay evidencia de que interrumpirlo o reducir la dosis hasta el final de la gestación reduzca el riesgo de estos síntomas en el recién nacido. Además, un cambio en el tratamiento puede aumentar el riesgo de recaída después del parto, especialmente en el trastorno depresivo mayor.

El vínculo entre el uso de antidepresivos mientras se está embarazada y el riesgo de autismo y trastorno por déficit de atención con hiperactividad de los hijos sigue sin estar claro, pero la mayoría de los estudios muestran un riesgo pequeño y otros no muestran ningún riesgo. Se necesita más investigación.

Un nuevo estudio también sugiere una asociación entre el uso de antidepresivos mientras una mujer está embarazada, particularmente venlafaxina y amitriptilina, y un mayor riesgo de diabetes gestacional. Se necesita más investigación.

¿Debería cambiar de medicamentos?

¿Debería cambiar de medicamentos?

La decisión de continuar o cambiar tu medicación antidepresiva dependerá de la estabilidad de tu trastorno del estado de ánimo. Habla con tu proveedor de atención médica. Las preocupaciones sobre los riesgos potenciales deben sopesarse, frente a la posibilidad de que diferentes medicamentos no funcionen y provoquen una recaída de la depresión.

¿Cuál es la conclusión?

¿Cuál es la conclusión?

Si tienes depresión y está embarazada o estás pensando en quedar embarazada, habla con tu médico. Decidir cómo tratar la depresión mientras estés embarazada no es fácil.

Los riesgos y beneficios de tomar medicamentos durante el embarazo deben evaluarse cuidadosamente. Trabaja con tu proveedor de atención médica para tomar una decisión informada que te brinde a ti y a tu bebé la mejor oportunidad de tener buena salud a largo plazo.

Lidl: los productos mejor valorados según la OCU

En España, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) es la encargada de hacer el análisis pertinente orientado a determinar la calidad de un producto.

La OCU analiza los productos de Mercadona, Eroski y Lidl

La OCU analiza los productos de Mercadona, Eroski y Lidl

Hay multitud de productos en el mercado y cuando se trata de calidad y precio saltan a la vista las marcas blancas de tiendas como Mercadona, Eroski y Lidl, reportando un variado stock de alimentos preparados, lácteos, detergentes, bebidas y mucho más; pero son tantos y de características tan buenas que en ocasiones lo mejor es guiarse por la opinión de los expertos al momento de elegir.

La OCU ha llevado a cabo las investigaciones correspondientes sobre los aspectos que se relacionan con ciertos productos que se ofrecen en los supermercados, y en esta oportunidad nos ha dado esa lista soñada para acudir a cualquier supermercado de Lidl, que se consolida en el Top 3 de los supermercados estrella y salir con las bolsas repletas de puro lujo: ¡lo mejor de sus marcas blancas!

Canelones de carne MONISSA

Canelones de carne MONISSA

Es un producto preparado y que viene en una presentación congelada lista para llevar al microondas y degustar en tan solo 7 minutos con una potencia mínima de 800 W. También es posible prepararlo en el horno convencional, tal como lo recomienda la marca, a una temperatura promedio de 200 °C por espacio de 45 minutos.

Cada porción de este plato aporta un aproximado de 476 kcal, 26,7 g de grasa, 36 g de hidrato de carbono, 22,2 g de proteínas y 2,49 g de sal. El paquete incluye 1 ración de 300 g y su precio en Lidl es de 1,15 €.

Cerveza ARGUS

Cerveza ARGUS

Es una bebida alcohólica con un contenido exacto de 33 cl en una presentación en lata. La versión recomendada por la OCU se trata de la cerveza negra de la marca ARGUS, una bebida fuerte y con un toque adicional de amargor que destaca en el paladar.

Tiene 5,6° de alcohol y dentro de sus ingredientes principales destacan: cebada, maíz, malta de cebada y agua, además de los estabilizantes, el colorante y el aroma.

Queso RONCERO

Queso RONCERO

No se trata de cualquier queso de Lidl, sino del galardonado y premiado queso manchego añejo de la marca Roncero, un ejemplar con D.O. protegida, de reserva y catalogado como “el mejor del mundo”.

Se elabora a partir de la leche de oveja y para obtener su característico sabor se ha mantenido al menos 12 meses en bodega. Su precio aproximado es de 13,45 € el kilo, pero se puede conseguir en presentaciones de 100 gramos en adelante.

Yogurt griego MILBONA sabor vainilla

Yogurt griego MILBONA sabor vainilla

Se trata de un yogurt griego con sabor intenso a vainilla, de la marca blanca de Lidl, y que ha sido elaborado con leche completa, leche desnatada en polvo, nata, azúcar, almidón de maíz, vainilla, espesantes, zumo de limón, cártamo concentrado y fermentos lácticos.

Cada 100 gramos tiene un aporte nutricional de 131 kcal, 7,3 g de grasa, 14 g de hidratos de carbono (de los cuales 13,6 provienen del azúcar), 2,4 g de proteínas y 0,12 g de sal.

Viene en un envase de plástico con un contenido neto de 125 gramos y, por lo general, podrás encontrarlo en paquetes de 6 unidades con un precio estimado de 1,59 €.

Yogurt L-Casey MILBONA

Yogurt L-Casey MILBONA

Ahora nos referimos a otro de los productos lácteos de calidad premiada de Lidl, en formato líquido y que viene enriquecido con vitaminas B6 y D, para favorecer la absorción del calcio y fortalecer los huesos. También contiene fermentos de leche semidesnatada, azúcar y fresa morango.

Cada 100 gramos aporta un valor energético de 68 kcal, 1,4 g de grasa, 10,6 gramos de hidratos de carbono (10,5 g azucares), 2,6 g de proteínas y 0,11 g de sal.

Vienen en un empaque de 6 o 12 unidades con un contenido exacto de 100 gramos cada uno y su precio es de 1,00 € o 2,00 €, aproximadamente.

Detergente súper concentrado FORMIL

Detergente súper concentrado FORMIL

Hablamos de un producto diseñado específicamente para el aseo de la ropa, cuenta con una concentración entre el 15% y el 30% de tensioactivos aniónicos y entre el 5% el 15% de tensioactivos no iónicos, ingredientes necesarios para garantizar un buen nivel de limpieza y desinfección, sin dañar las prendas.

Para la ropa ligeramente sucia o de suciedad media deberá utilizarse 35 ml de producto, y para suciedad extrema al menos 50 ml. Estas cantidades deberán aumentar proporcionalmente de acuerdo a la dureza del agua.

Debe evitarse el contacto con los ojos y mantenerse fuera del alcance de los niños porque es altamente toxico en caso de ingesta accidental.

Viene en una presentación en bote de plástico con tapa de rosca que funge como vaso medidor para verter, y contiene 1 litro. Su precio es de 3,79 €.

Líderes en los supermercados europeos

Líderes en los supermercados europeos

Lidl es una de las principales cadenas de alimentación y supermercados de Europa. La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha valorado los productos de esta empresa según ciertas características.

Entre los productos más valorados se encuentran los alimentos frescos, la fruta y las verduras, los productos de limpieza, los productos de cuidado personal y los artículos de cuidado para el hogar. Estos productos tienen una alta calidad a precios competitivos.

Además, los supermercados Lidl ofrecen gran variedad de productos, la facilidad de uso y una atención al cliente excepcional. Los establecimientos están ubicados en la mayoría de las ciudades españolas y también hay varias tiendas online. Y para San Valentín Lidl se pone romántico, con grandes ideas para sorprender a tu pareja.

En conclusión, Lidl ofrece una amplia variedad de productos de buena calidad a precios asequibles. Esto, combinado con su excelente atención al cliente, hace de Lidl una opción ideal para todos los consumidores.

La formación de más de 550 alumnos en CEAPS se refleja en los datos favorables del año 2022

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La formación especializada es un elemento esencial para los Peritos de Seguros. Para ejercer esta actividad profesional, es necesario superar un curso de especialización en técnica de la pericia aseguradora, que debe estar enfocado en alguna de las especialidades la pericia aseguradora, así como tener los conocimientos técnicos de la materia en que se vaya a peritar.

La propuesta de APCAS para garantizar la mejor formación de los profesionales es la del Centro de Estudios de la Asociación de Peritos de Seguros (CEAPS). Las diversas acciones formativas de este centro han dado un fuerte impulso a la formación del sector, como reflejan los datos del año 2022 del CEAPS.

Impulsar la formación online

En 2022, el CEAPS generó un total de 22 acciones formativas, incluyendo cursos, talleres, seminarios web y otras iniciativas. Estas fueron impartidas por 11 docentes, todos ellos, profesionales en activo, quienes han contribuido con su experiencia en el sector para mejorar la formación de los Peritos de Seguros. A su vez, estos cursos han instruido a 558 estudiantes de forma continua durante 2022, lo que supone un promedio de 25 alumnos por cada curso. Además, un total de 24 participaron en los cursos de Perito de Seguros, en sus distintas especialidades, y en el de Comisarios de Averías.

Una de las decisiones estratégicas detrás de este éxito ha sido el impulso a la formación online, mediante una plataforma propia de e-learning y una metodología participativa, que ha sido todo un éxito entre sus estudiantes.

En palabras de Silvia Vallejo, coordinadora del CEAPS, “los alumnos se sienten muy cómodos e integrados con las nuevas herramientas digitales, con el material aportado y la disponibilidad y atención de los tutores”. Es por ello, que este tipo de cursos, así como la estrategia de impulso a la formación online, se han asentado en la política de este centro.

El compromiso de CEAPS para el nuevo ciclo formativo

Todos estos procesos formativos tienen como respaldo el sello de calidad del CEAPS, lo cual ha supuesto un incremento en la demanda de procesos formativos, especialmente por parte de compañías aseguradoras, grandes gabinetes periciales e incluso, algunos colegios profesionales de mediadores de seguros.

Para todas estas instituciones, el CEAPS cuenta con diversos programas relacionados con la especialidad pericial, como “Identificación correcta de vehículos” o “Investigación de incendios”, entre otros. Sin embargo, también cuentan con cursos en habilidades más generales, como “Acercamiento al Lenguaje HTML5” o “Inteligencia emocional aplicada al día a día en la profesión”, entre otros ejemplos que también son de mucha utilidad para los Peritos de Seguros.

Esta oferta formativa ha tenido una importante acogida entre los profesionales del sector, a quienes el CEAPS expresa un profundo agradecimiento. Año tras año, la confianza de estas personas en su calidad formativa es esencial para el crecimiento de este centro de estudios, el cual, en este 2023, tiene como compromiso seguir transitando por esa senda de excelencia formativa.

Bruselas garantiza que el tercer pago de fondos europeos llegará a España en los próximos días

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El comisario europeo de Economía, Paolo Gentiloni, ha garantizado este jueves que el tercer pago del fondo de Recuperación y Resiliencia, con un desembolso de 6.000 millones de euros, llegará a España en los próximos días.

«Estamos trabajando intensamente, como siempre, con las autoridades españolas, que han tenido el privilegio, pero también la responsabilidad, de ser pioneros en el proceso del Plan de Recuperación y Resiliencia», ha explicado en rueda de prensa, antes de asegurar que la evaluación del tercer pago se concluirá «en los próximos días».

En la misma línea, la vicepresidenta primera y ministra de Asuntos Económicos, Nadia Calviño, ha confirmado que espera una evaluación positiva de la solicitud en los próximos días, según ha declarado a su llegada a Bruselas para reunirse con sus pares de la eurozona.

«Nos encontramos dentro de los plazos fijados, mantenemos un trabajo constante y constructivo y una colaboración intensa con las instituciones europeas para garantizar la buena marcha del Plan de Recuperación; España es el país más avanzado y trabajamos para obtener, cuanto antes, una evaluación positiva que ponga en marcha el tercer pago», ha explicado.

España solicitó este tercer desembolso el pasado 11 de noviembre y, de acuerdo al reglamento, la Comisión debe presentar su evaluación de la solicitud de pago de un Estado miembro en el plazo de dos meses, aunque, de mutuo acuerdo con las autoridades españolas, el plazo de evaluación en este caso se amplió un mes más, hasta febrero.

La cantidad de este segundo desembolso se corresponde al cumplimiento de 29 hitos y objetivos –23 hitos y seis objetivos– a los que se ha dado cumplimiento a lo largo del primer semestre de 2022.

La evaluación satisfactoria del cumplimiento de este paquete de hitos y objetivos supondrá el desembolso de 6.000 millones de euros, que se sumarían a los 31.036 millones de euros ya recibidos, de los cuales, 9.036 millones de euros se recibieron en concepto de prefinanciación y 22.000 millones de euros correspondientes al primer y segundo desembolso.

En caso de obtener una evaluación positiva por parte de la Comisión Europea, España ya habría cumplido 121 hitos y objetivos de un total de 416, lo que equivaldría a casi un 30% del total de hitos y objetivos.

Debido al desabastecimiento de medicamentos, se requiere aumentar las ventas de la farmacia online

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Las farmacias en línea ofrecen una forma conveniente para que las personas puedan adquirir medicamentos desde la comodidad de su hogar. Estas plataformas tienen un enorme potencial para abordar el problema de desabastecimiento de medicamentos, ofreciendo importantes beneficios como acceso oportuno y un servicio al cliente más personalizado.

Onlypharma es una agencia de marketing que apoya a los propietarios de farmacias o laboratorios que quieren implementar su negocio en línea y expandirlo a un mercado más amplio. Esta empresa se especializa en brindar soluciones integrales para el aprovechamiento de las estrategias que permitan a los negocios aumentar su ROI.

Posicionamiento de farmacias en línea a través de estrategias de marketing efectivas

Para mejorar la experiencia de los usuarios es importante considerar un conjunto de estrategias bien pensadas y adaptadas a sus necesidades. Onlypharma proporciona servicios completos y cuenta con expertos dispuestos a brindar asesoría para que las empresas puedan identificar los servicios que mejor se adapten a los objetivos comerciales del negocio, ya sea marketing digital, identidad visual, diseño web, tienda en línea o estrategia y administración de redes. Esta compañía pone a disposición los conocimientos de su equipo humano, profesionales especializados en diferentes campos y altamente capacitados para desarrollar planes efectivos que se ajusten a las necesidades y presupuesto de sus clientes.

El auge del comercio electrónico ha revolucionado la industria al permitir la compra y venta de medicamentos en línea de manera eficiente y segura. Con esta ventaja, los empresarios de este sector pueden aumentar su base de clientes y al mismo tiempo, proporcionar servicios con valor agregado en términos de atención al cliente, gama de productos y decisiones de compra bien informadas.

Aumentar la visibilidad de las marcas y el aumento de las ventas de las farmacias en línea

Los planes de marketing personalizados para farmacias en línea ayudan a expandir el alcance del negocio y maximizar las ganancias. Onlypharma alinea sus servicios con las metas y objetivos de cada negocio farmacéutico, adoptando un enfoque holístico, utilizando una variedad de métodos e incorporando tecnología de vanguardia para la automatización de procesos y la creación de estrategias poderosas que permitan incrementar la rentabilidad.

Al aprovechar el comportamiento del consumidor, las farmacias pueden satisfacer mejor las necesidades de sus clientes, generando lealtad con la marca, a través de experiencias de usuario satisfactorias. Por tanto, Onlypharma es un aliado ideal para los propietarios de farmacias o laboratorios que quieran conseguir un crecimiento en las oportunidades de sus ventas y mantenerse competitivos en el entorno del comercio digital. Los servicios de esta compañía son una oportunidad única para que las empresas de la industria farmacéutica puedan aumentar su visibilidad y también alcanzar un posicionamiento significativo de marca entre los usuarios. 

La receta de Nuria Roca que lleva tres ingredientes y que te resuelve una cena

¿Nuria Roca postuló para convertirse en una de las participantes del genio culinario Masterchef Celebrity? La tertuliana de El Hormiguero nos sorprendió al publicar una receta súper fácil y deliciosa en su perfil de Instagram.

Vemos que Nuria Roca se siente más cómoda en este espacio digital cada día, a medida que crea una comunidad de seguidores que continúa creciendo y pronto alcanza los 980,000.

¿Nuria Roca, influencer?

¿Nuria Roca, influencer?

En el mundo de las redes sociales, que no se puede pasar por alto, un gran número de influencers ya se ganan la vida con la cooperación publicitaria. Para Nuria Roca, este es solo su trabajo adicional como actriz y presentadora de televisión, y es una fortuna lo que ha ganado Nuria Roca en su carrera.

Nuria Roca utiliza la web para conectarse con sus fans de una manera más personal y natural. Ella también comparte sus looks, momentos en familia y ahora… Esta receta la puedes usar para hacer un delicioso arroz en casa. ¡Lo copiamos!

Arroz «con lo que tengas por casa» de Nuria Roca

Arroz "con lo que tengas por casa" de Nuria Roca

En su tiempo libre, a Nuria Roca le gusta mostrarnos su lado chef y compartir sus recetas de arroces “con lo que tienes en casa”.

La sofisticada valenciana Nuria Roca es una amante del arroz. Esto es lo que compartió en su historia de Instagram y lo hemos guardado para que no se pierda, es una receta rápida y fácil que se puede hacer en cualquier momento. ¿Qué hay en el trastero de Nuria Roca?

Paso a paso de la receta

Paso a paso de la receta

Los ingredientes estrella en esta ocasión parecen ser el chorizo, las patatas troceadas y los garbanzos. ¿Quieres saber cómo se usa el arroz paso a paso? Sofreír el ajo picado y el tomate, añadir el pimiento dulce y la sal.

Agrega 4 tazas de arroz y revuelve. Una porción de arroz con 2 tazas de caldo. Eso es 8 tazas, 1 litro. Picar la salchicha y agregarla a las papas y los garbanzos cortados en cubitos.

Cocina a fuego medio durante 20 minutos. Solo tenemos una pregunta, sabiendo que a Nuria Roca le encanta el vino… ¿Con qué vino acompañarías su receta? Tal vez sería mejor beber arroz con vino tinto o refrescar la mente con vino blanco.

De todos modos, después de esta sorpresa culinaria, estamos muy centrados en lo que hacen Nuria Roca y Juan del Val en la cocina, con quien tiene una historia de amor hace 22 años.

¿Cuáles son los beneficios de comer embutidos?

¿Cuáles son los beneficios de comer embutidos?

Hay diferentes opiniones sobre el embutido y sus beneficios para una dieta saludable. Mucha gente piensa en ellos como alimentos naturalmente grasos, pero ¿qué beneficios aportan realmente a nuestra dieta? En este artículo, desmentimos todos los mitos y verdades sobre los chorizos.

¿Qué pensarías si te dijéramos que el chorizo contiene muchos nutrientes esenciales y es buena para nuestra salud? Pues sí, incluir salchichas en la dieta traerá muchos beneficios.

Es un alimento rico en nutrientes y puede hacerte mucho bien. Hoy queremos hablarte de cuáles son los mejores embutidos y cómo incluirlos en tu dieta de forma sana y nutritiva. ¡Empecemos!

Tipos de embutido

Tipos de embutido

El embutido es un producto obtenido de la carne, que podemos encontrar de varios tipos según el método de preparación. Hay embutidos crudos sin calentar, frescos o ahumados o cocidos. Por supuesto, también conoces los chorizos salados. Estos son los que han pasado por el proceso de secado.

La mejor clasificación que podemos hacer es aquella que se centra en sus principales componentes. De esta forma puedes encontrar 4 embutidos básicos:

Embutidos de carne: como chorizo, salchichón, lomo embuchado, fuet, chorizo, butifarra, sobrasada.

Embutidos de Menudencia: como el sabadeño, el chorizo ​​de hígado o el salchichón gallego.

Morcilla: La más conocida es la morcilla.

Toppings: Jamón York, mortadela, cabeza de jabalí, pechuga de pavo molida y más.

Propiedades de los tipos de embutidos

Propiedades de los tipos de embutidos

Entre los embutidos de carne, además del cerdo, también se encuentra la carne de monte, que se caracteriza por una gran riqueza en proteínas, minerales, hierro, fósforo y vitaminas del grupo A, que son los materiales de construcción de nuestro organismo.

Además, el bajo contenido de grasa hace que esta salchicha sea una de las más saludables que puedes comer. Entre los embutidos de carne salvaje destacan el venado y el jabalí. El chorizo de venado tiene un sabor agradable y una textura más ligera, mientras que el chorizo de jabalí tiene un sabor más fuerte y una textura más firme.

En estos dos embutidos encontramos la misma variante que embutidos de cerdo como el chorizo, el salchichón, el fuet, la cecina o el jamón.

Beneficios de los embutidos para la salud

Beneficios de los embutidos para la salud

Comer embutidos puede brindarte los siguientes beneficios para la salud:

Son ricas en potasio, zinc, magnesio y fósforo. Y por supuesto, si la carne utilizada para el embutido es de gran calidad, sus propiedades serán mejores. Perfecto para personas con anemia por deficiencia de hierro.

Son ricos en hierro y vitamina B12, por lo que este alimento es ideal para combatir la anemia o los niveles bajos de hierro. Te dan la energía que necesitas antes de tu entrenamiento, ya que son una gran fuente de calorías. Comer embutidos puede ser muy beneficioso para los deportistas o aquellos que trabajan duro.

Tienen altos niveles de selenio. Se necesitan pequeñas cantidades de este nutriente, y el embutido proporciona la cantidad diaria recomendada. El selenio es un importante antioxidante que puede reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, la anemia, la diabetes y ciertas enfermedades infecciosas.

¿Cuál es el embutido más sano?

¿Cuál es el embutido más sano?

El embutido es alto en proteínas, pero también alto en grasas saturadas, colesterol y sal. Así que a la hora de elegir qué embutido comprar y cuál es el más conveniente, estos son los que menos grasa tienen:

Embutidos, morcillas, chorizos y fiambres: Son alimentos ricos en grasas saturadas. Lo mejor es comerlos con moderación.

Jamón serrano, jamón york, pavo y pollo: Son los alimentos con menor contenido graso, especialmente el pavo (solo un 1%). El jamón ibérico es mucho más alto en grasas pero contiene grasas monoinsaturadas más saludables.

Embutidos bajos en grasa y bajos en sal

Embutidos bajos en grasa y bajos en sal

Uno de los ingredientes de los embutidos es el sodio (200 mg por cada 100 g de embutido) y hay que tener mucho cuidado si se sigue una dieta baja en sal. Las autoridades sanitarias recomiendan comer salchichas una o dos veces por semana, preferiblemente más magras y con menos sodio.

Por lo tanto, siempre que consumas estas cantidades y sigas una dieta equilibrada y hagas ejercicio, comer embutidos no causará ningún daño a tu salud.

Alrededor del 4% de los pacientes con diabetes padecen de pie diabético

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Aunque no hay datos concluyentes sobre la incidencia del pie diabético en España, se estima que se sitúa en torno al 4% de los pacientes con diabetes, con mayor incidencia en hombres y en población mayor de 65 años.

Esta patología provoca un fallo en la circulación de la sangre y en el sistema nervioso y, como consecuencia de ello, el paciente pierde sensibilidad en los pies, aumentando el riesgo de que se produzca una úlcera en el pie y de padecer infecciones ante la presencia de lesiones leves como rozaduras, callos o ampollas.

Esperanza Jiménez Castro
Esperanza Jiménez Castro

Para atender a estos pacientes, el Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo y el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid han puesto en marcha una consulta del pie diabético encuadrada en la consulta de educación terapéutica en diabetes a cargo de Esperanza Jiménez Castro, Enfermera educadora en diabetes.

A través de esta consulta se diseña un programa estructurado que permite detectar el pie de riesgo y abordar de forma integral todas aquellas actividades preventivas que disminuyan la aparición de lesiones en los pies.

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El programa se inicia con una visita inicial dirigida a pacientes con diabetes tipo 2 en el momento del diagnóstico y pacientes con diabetes tipo 1 de más de 10 años de evolución, e incluye las siguientes actuaciones:

– Inspección del pie, calzado y calcetines.

-Exploración vascular: valoración de la coloración y temperatura, presencia de síntomas, palpación de pulsos (manual y/o Eco-Doppler).

– Exploración neurológica: valoración de sensibilidad superficial (tacto, dolor y temperatura) y profunda (percepción de la presión y la vibración).

– Clasificación del pie según riesgo.

– Consejos higiénicos del pie, calzado y calcetines recomendados.

– Autocuidado del pie.

Así mismo, incluye visitas de revisión dirigidas a pacientes que ya hayan sido evaluadas previamente y conozcan el riesgo que presentan sus pies, con el objetivo de reforzar las habilidades y técnicas de autocuidado, controlar la progresión de posibles complicaciones y detectar de forma precoz la aparición de nuevos síntomas.

Las consultas se realizarán con la periodicidad aconsejada según el riesgo que presente el pie (mensual/trimestral/semestral/anual).

Soluciones del Kit Digital de la mano de APCAS Data

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Hoy en día, las tecnologías digitales han avanzado hasta transformarse en elementos imprescindibles de la actividad profesional.

Para poder afrontar los desafíos que implican la digitalización de sus servicios, los profesionales de la pericia aseguradora y gabinetes periciales tienen el respaldo de APCAS Data, empresa de servicios digitales de la Asociación de Peritos de Seguros y Comisarios de Averías (APCAS). Esta organización les ayuda a llevar a cabo los procesos de acceso al programa Kit Digital, un programa de la Administración dirigido a pymes y pequeños negocios, desarrollado con el objetivo de ayudarlos a implementar soluciones digitales para el ejercicio de la actividad.

Soluciones digitales especializadas para gabinetes periciales

APCAS Data participa como agente digitalizador del Kit Digital. Este programa se desarrolla a través del Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital, con el objetivo de ofrecer subvenciones a las pymes y pequeños negocios, para apoyarlos en sus procesos de transformación digital.

Los agentes digitalizadores, por su parte, ofrecen soluciones que ayudan a estas empresas a completar dichos procesos de transformación, aprovechando estas subvenciones para financiarlos.

En este marco, APCAS Data proporciona soluciones digitales especializadas en la peritación. Una de ellas, es la optimización y automatización de los procesos de estas empresas, en aspectos tanto operativos como productivos. Para ello, utiliza el programa de gestión pericial integral XT50, una gran solución en software de gestión pericial integral.

Adicionalmente, ofrece el servicio de diseño y desarrollo de páginas web para estas pymes, junto con herramientas de posicionamiento SEO en los principales motores de búsqueda. También cuentan con soluciones en el control de redes sociales, para potenciar el posicionamiento de la marca de estas empresas.

La importancia de la digitalización para las empresas en la actualidad

Las soluciones digitales son una herramienta esencial para los gabinetes periciales, tanto en la gestión como para dar visibilidad a su marca, lo que en este ámbito es esencial para conseguir sus objetivos económicos. Al mismo tiempo, la digitalización de sus procesos implica un significativo aumento en su productividad, el cual puede bordear índices desde el 25 % hasta el 40 %. Además, las aseguradoras, a día de hoy, rara vez contratan colaboradores sin posicionamiento en redes sociales.

Todos estos factores reflejan la importancia de las soluciones digitales para estas empresas. APCAS Data, a su vez, representa la mejor alternativa para acceder a ellas a través del Kit Digital.

En su página web, los gabinetes y empresas periciales interesados pueden consultar detalladamente y con facilidad en qué consiste cada una de sus soluciones, así como las condiciones que se requiere para aplicar el programa, y la inversión que implica el implementar estos procesos de transformación digital, a fin de poder acceder con facilidad a todos sus beneficios.

La salud mental, la especialización de la organización no lucrativa ALUCOD

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Uno de los problemas de salud más graves en todo el mundo es la salud mental.

Se trata de enfermedades cada vez más frecuentes en las sociedades emergentes y es por ello que se necesitan acciones concretas para combatir este problema.

Hoy en día existen organizaciones sin fines de lucro encargadas de ayudar en los tratamientos. Este es el caso de ALUCOD, una entidad que dispone de un centro sociosanitario donde se ofrecen servicios de psiquiatría, psicología, trabajo social y asesoramiento jurídico-forense.

Las afecciones mentales que trata ALUCOD y su dinámica de trabajo

Las enfermedades mentales pueden derivar de distintas problemáticas sociales que dificultan la integración de una persona a la comunidad. Cuando alguien se encuentra atravesando una situación de estas características su vida corre peligro, pero nunca es tarde para reaccionar y salir adelante.

El equipo de ALUCOD trabaja día a día para reintegrar a la sociedad a todos aquellos ciudadanos que padecen adicciones de drogas, depresión, ansiedad, psicosis, trastornos obsesivos-compulsivos, bipolaridad, patologías relacionadas con traumas del pasado y problemas graves de sueño o alimentación. En cada uno de los casos, los especialistas que forman parte de la ONG no observan una dificultad, sino un nuevo desafío para demostrar que se pueden cambiar las cosas mediante el profesionalismo, perseverancia y buenos hábitos.

A través de un programa integral compuesto por un equipo multidisciplinar, la entidad busca fortalecer diferentes áreas de la vida como la física, económica, social, laboral y familiar. El modelo de centro sociosanitario propone recuperar el déficit funcional y estructural del cerebro.

La importancia de atender las adicciones tienden a generar problemas mentales

En algunos casos, cuando se presenta una adicción también existe detrás una enfermedad mental. Es por ello que resulta fundamental no solo tratar la problemática de la adicción, sino también el trastorno psiquiátrico.

Cuando se da una situación de estas características, el grupo de profesionales de la ONG aborda lo que se conoce como patología dual. Esto significa que los especialistas llevan a cabo dos tratamientos en forma simultánea y coordinada. Es importante entender que si solo se trabaja sobre una de las dos afecciones, las personas no van a conseguir recuperarse en un 100 %.

Para alcanzar mejores resultados, el tratamiento contra la patología dual en ALUCOD se desarrolla a través de etapas. En primera instancia, la persona debe superar la dependencia de la droga y estimular su parte cognitiva, proceso al que se le llama programa de desintoxicación. Luego, la segunda fase consiste en transitar la deshabituación, momento en el que inicia un estilo de vida mucho más saludable con cambios en su alimentación.

Mediante un régimen de internación flexible donde existen visitas de familiares con frecuencia y salidas al entorno social (programadas y dependiendo de la etapa del tratamiento), la ONG ALUCOD da una luz de esperanza para quienes padecen una enfermedad mental.

Cómo secar la ropa en el congelador y otros trucos que funcionan

Seguro que nunca habías imaginado que fuese posible secar una prenda de ropa en el congelador. Por extraño que parezca sí que se puede, de hecho es una técnica que utilizan los exploradores en sus expediciones a regiones polares. Aunque su principal uso es mantener los alimentos conservados durante mucho tiempo, el congelador puede ofrecer funciones tan desconocidas como sorprendentes y prácticas a las que podemos recurrir en momentos puntuales. Además de secar la ropa podemos limpiar prendas vaqueras sin agua, estirar esos zapatos que nos quedan apretados o devolverle la elasticidad a esas medias dadas de sí.

UN TRUCO DE EMERGENCIA

camisas Merca2

Durante el invierno hacer la colada puede ser muy fastidioso, sobre todo en épocas de borrasca, cuando el tiempo está muy nublado o, aún peor, cuando no deja de llover. El truco del congelador sirve para esa prenda que está tardando demasiado en secar y que necesitamos tener cuanto antes. Solamente hay que introducirla en el congelador durante un par de horas y saldrá perfectamente seca y sin arrugas. También muy fría, claro está, así que un planchado rápido no va mal para calentar un poco la tela y poder ponernos la prenda sin enfriarnos.

EL AGUA SE CONVIERTE EN HIELO

plancha Merca2

¿Cómo funciona este truco? Esta técnica de secado la descubrieron los exploradores polares, donde las temperaturas alcanzan los -20 ºC. La explicación es que el agua se congela a 0ºC, pero para que el truco sea eficaz, hay que retirar el hielo rápidamente para evitar que este vuelva a mojar el tejido. Si sacamos a prenda del congelador y la ponemos a temperatura ambiente, por ejemplo a 20ºC, el hielo comenzará a derretirse enseguida y la ropa se volverá a mojar de nuevo. A continuación te explicamos el procedimiento paso a paso.

PROCEDIMIENTO PARA SECAR ROPA EN EL CONGELADOR

congelador

Para que este peculiar truco para secar la ropa funcione hay que seguir el procedimiento adecuado. Si lo hacemos así, tendremos nuestra prenda seca en unas pocas horas, lista para vestir.

  • Lo primero es doblar cuidadosamente la prenda mojada e introducirla en una de esas bolsas con cierre hermético tipo zip.
  • Después colocamos la bolsa en el congelador y la dejamos como mínimo dos horas. Se puede meter por la noche y sacar a la mañana siguiente.
  • Transcurrido ese tiempo sacamos la bolsa y retiramos el hielo. Extendemos la prenda de ropa y la sacudimos suavemente.
  • Antes de utilizar la ropa se recomienda planchar un poco para quitarle el frío. O bien colgarla en una percha y dejarla en el baño mientras nos duchamos.

LIMPIAR VAQUEROS EN EL CONGELADOR

congelador

Hay otros trucos excelentes para los que podemos usar el congelador, además de secar a ropa en situaciones de urgencia. Por ejemplo, puede servir para lavar los pantalones vaqueros. Es una técnica que recomiendan los responsables de algunas de las marcas más reconocidas de vaqueros, como por ejemplo el Chip Bergh, el CEO de Levi Strauss & Co. Es una buena alternativa al lavado, ya que sirve par quitar suciedad y el posible mal olor sin tener que gastar agua. El procedimiento es similar al anterior: se doblan los vaqueros, se introducen en una bolsa con cierre hermético y se dejan algunas horas en el congelador. Al sacaros podemos aprovechar para pasar un cepillo y retirar cualquier resto de suciedad. Quedan perfectos y con el tejido más firme.

EVITAR PELUSAS Y BOLAS EN LOS JERSÉIS

jerseis Merca2

Muchos jerséis de invierno suelen formar bolitas tras los lavados, algo muy molesto porque hace que parezca que la prenda es vieja. Para evitarlo, podemos colocar el jersey en una bolsa de plástico cerrada y dejar dentro del congelador durante un día entero. El tejido quedará más suave y no se formarán pelusas con el roce. Este truco también sirve para que los hilos de punto estén más firmes y unidos, así que habrá menos riesgos de que se salga algún punto. El congelador también es útil para retirar manchas de líquidos. El procedimiento es el mismo: dejamos dentro del congelador en una bolsa durante la noche y al día siguiente podremos retirar la mancha de forma sencilla.

ESTIRAR ZAPATOS EN EL CONGELADOR

congelador

El frío también puede servirnos para estirar esos zapatos que nos quedan demasiado justos y nos hacen rozaduras. Para ello hay que llenar con agua una bolsa con cierre hermético y meterla dentro de caza zapato. Después se colocan los dos zapatos en otra bolsa bien cerrada y se mete todo junto en el congelador durante al menos 24 horas. El objetivo es que el agua de las bolsas se solidifique y empuje la piel del zapato para estirarla. Transcurrido ese tiempo solo hay que sacar los zapatos y esperar un rato para que no estén tan fríos.

DEVOLVER LA FORMA A LAS MEDIAS EN EL CONGELADOR

tendedero 1 Merca2

Si tienes unos pantis que te encantan y usas un montón, pero empiezan a darse de sí en algunas zonas, podemos devolver la firmeza a las fibras con ayuda del frío del congelador. En este caso las medias tienen que estar secas. Las metemos en una bolsa hermética y las guardamos en el congelador unas horas, hasta que se congelen. Cuando las saquemos, el material que las compone se habrá tensado de nuevo y tendremos unas medias para lucir como nuevas.

DESPEGAR CHICLES

chicle Merca2

Pocas más molestas que tener un chicle pegado en un zapato o en una prenda de ropa. Retirarlos puede ser difícil porque son muy adhesivos, especialmente en algunas fibras. Para despegarlo sin ningún esfuerzo solo hay que congelarlo. Así pues, ponemos el zapato o la ropa en una bolsa y lo metemos todo en el congelador hasta que esté congelado y el chicle esté totalmente compacto como una piedra. En ese momento podremos retirarlo de un solo gesto sin que quede ningún rastro.

Necesidad de cambio en la sociedad, una vida con sentido gracias a la figura del coach profesional

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El Instituto Europeo de Coaching ofrece cursos con certificación internacional para convertirse en coach profesional.

Cuentan con formaciones online en streaming para personas que deseen formarse con todas las certificaciones nacionales e internacionales.

La organización cuenta con más de 17 años de trayectoria en el sector, junto con profesionales que acompañan a los interesados en el logro de sus objetivos, tanto personales como profesionales.

Las características del curso de coach profesional

La organización ofrece la Certificación Internacional Experto en Coaching, con todos los avales internacionales y nacionales para quienes quieran convertirse en coaches profesionales. Esta es totalmente online en directo, dura 6 meses, lo equivalente a 305 horas de curso y está a cargo de profesores con más de una década de trayectoria.

El Instituto Europeo de Coaching lanza fechas nuevas periódicamente y cuentan con dos turnos, uno de ellos entre semana y otro solo los fines de semana.

La motivación principal de las personas que se forman y que buscan convertirse en coach profesional es la vocación de ayuda. Si bien existen diferentes razones, tanto personales como profesionales, para elegir formarse en coaching, los alumnos se decantan por este como una apuesta al cambio y la reinversión profesional. Es un trabajo que le otorga sentido a la vida, no requiere de una alta inversión económica y se puede realizar de forma remota desde cualquier lugar.

El Instituto Europeo de Coaching ofrece distintas formaciones, la principal es la formación en coaching certificada. Está destinada a particulares y profesionales que quieran certificarse como coaches profesionales para acompañar a otras personas para el logro de sus objetivos, tanto personales como profesionales.

La metodología de trabajo apuesta por el aprendizaje vivencial, los contenidos y herramientas desarrollados son probados por los estudiantes en primera persona.

Instituto Europeo de Coaching, un centro referente

El instituto ha formado a título particular a más de 2000 coaches en los últimos 17 años con más de 135 certificaciones en la materia. En lo referente al ámbito de empresa ha trabajado con más de 200 empresas con las que se han realizado numerosos procesos como coaching ejecutivo y de equipos, así como Programas de desarrollo de habilidades directivas para ejecutivos. Cuentan con programas de certificación acreditados por las principales asociaciones nacionales e internacionales como la Asociación Española de Coaching (Asesco), la European Coaching Association (ECA), Bureau Veritas y la Entidad de Acreditación y Certificación de Coaches.

Entre los valores empresariales de la marca resaltan la excelencia, el respeto, la integridad, la cercanía, la profesionalidad, la pasión, el equilibrio y la curiosidad. Por el desempeño de la institución recibieron “La estrella de oro al mérito profesional” en el 2016. Este galardón es emitido por el Instituto para la Excelencia Profesional, quien entrega este premio a las instituciones, empresas y profesionales españoles más destacados.

El director del Instituto Europeo de Coaching, David Cru, sostiene: “Nos encanta trabajar con personas, los desafíos y los retos; creemos en el sentido del humor como muestra de inteligencia y nos mueve inspirar cambios en la vida de las personas que trabajan con nosotros”.

Desde la organización aseguran que queda mucho por hacer y continúan el camino de la formación con más cursos y especializaciones, tanto para personas particulares como para empresas.

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