Seguir una dieta saludable, una rutina de ejercicio físico y buen descanso es fundamental para encontrar un equilibrio corporal ideal para las personas que están buscando cambios en su imagen.

TU DIETISTA® es una consulta de nutrición que cuenta con la asesoría personalizada de un equipo de nutricionistas en Málaga que ayuda a sus pacientes a través de la reeducación nutricional, sin fármacos ni suplementos, con alimentación real, basada en dieta mediterránea y todo ello, de forma personalizada.

¿Por qué es importante seguir una dieta saludable, el ejercicio físico y el descanso?

Los expertos en nutrición están de acuerdo en que no hay alimentos buenos o malos, sino una mala elección al momento de implementarlos al consumo habitual. Para tener una buena salud, es recomendable tener un equilibrio entre alimentos para que el cuerpo no reciba grasas de más y se ganen kilos innecesarios. A su vez, si una persona desea subir de peso, también debe seguir una dieta específica que se base principalmente en el consumo de proteína y grasas saludables para obtener los resultados deseados.

Sin embargo, nutricionistas y expertos resaltan que aunque la dieta es un paso fundamental, la persona también debe seguir una rutina de ejercicio físico que le permita procesar lo que consume de forma natural y que sus nutrientes se dirijan a las zonas deseadas. Todo esto sin dejar de lado el descanso, ya que un buen descanso de al menos 7 u 8 horas, beneficia tanto si se sigue una dieta de pérdida de peso, como si se sigue una dieta para aumentar masa muscular. Además, un buen descanso tiene múltiples beneficios para la salud en general, incluso beneficia al envejecimiento.

Los servicios de TU DIETISTA®

En TU DIETISTA® se realizan todo tipo de dietas personalizadas según los objetivos de cada paciente, ya que no es lo mismo la nutrición que necesita un adolescente, que una mujer embarazada o en la menopausia. Tratan a personas que quieren perder peso o aumentarlo, deportistas que quieren mejorar su rendimiento u opositores a cuerpos de seguridad del estado, personas con TAC (Trastornos de la conducta alimentaria), etc. Todo esto, bajo la dirección técnica de Sara Suárez y un equipo de nutricionistas en Málaga que hacen un seguimiento personalizado de las personas que contratan sus servicios.

Los tres pilares mencionados anteriormente (dieta, ejercicio y descanso) son las bases de sus asesorías y giran alrededor de cuáles son los objetivos de la persona que los contactó.

Las dos ciudades en las que atienden de manera presencial son Málaga y Córdoba, aunque también ofrecen sus servicios online en todo el mundo a través su página web. Primero, hacen una consulta inicial donde se evalúan las medidas, el peso y los objetivos de cada persona. Entregan un plan de alimentación que van modificando semanalmente en función de los resultados obtenidos, siempre personalizando la dieta a gustos y preferencias de los pacientes y primando la salud de estos. Cuentan con centenares de pacientes satisfechos y sus casos son una muestra de su éxito y experiencia.

En conclusión, encontrar un balance entre una dieta equilibrada, una rutina de ejercicio adecuada y jornadas de descanso es fundamental para las personas que buscan tener cambios físicos a corto, mediano o largo plazo. Para lograrlo, lo ideal es contar con una asesoría profesional como la que ofrecen en TU DIETISTA®, ya que está dirigida a lo que busca cada persona y hacen un seguimiento que puede corregir errores que se están cometiendo.

Cada vez faltan menos días para las fiestas de Navidad y, con ello, viene la premura por escoger un buen regalo para los amigos y familiares. Esta tarea no siempre es sencilla, dados los diferentes gustos y afinidades de los seres queridos, así como la extensa variedad de opciones en el mercado.

Una alternativa efectiva y versátil para estas circunstancias es la cosmética sólida, cuyos productos representan un obsequio útil y significativo, al mismo tiempo que constituyen una alternativa sostenible para el planeta. En este sentido, una de las mejores opciones para Navidad son los artículos de La Fábrica Artigianale.

Opciones en cosmética natural y sostenible para regalar en Navidad

La Fábrica Artigianale es una empresa dedicada a la cosmética sólida, holística y artesanal. Su laboratorio desarrolla y elabora una extensa variedad de productos con estas características, cuyas fórmulas utilizan principalmente ingredientes naturales, que no causan ningún deterioro al organismo. Sus propiedades, en contraste, ofrecen notables efectos rejuvenecedores y reafirmantes en el cuerpo, que ayudan a cuidar de su belleza, apariencia y bienestar en diversas formas.

Así, por ejemplo, el Sérum Facial Anti-Aging mantiene a raya las arrugas, a la vez que brinda un efecto reafirmante en la piel del rostro. Por su parte, el Sérum Corporal Anticelulítico destaca más bien por su efecto reductor y drenante, que ayuda a tonificar el cuerpo y reafirmar sus contornos. También cuentan con artículos novedosos para el cuidado del cabello, como el Acondicionador de Pelo Sólido, el cual aporta un notable brillo y suavidad a la cabellera, mediante una fórmula vegana y ambientalmente sostenible.

Estos y varios otros artículos forman parte de un catálogo que constantemente presenta novedades en sus productos, entre las cuales se pueden hallar excelentes regalos para amigos y familiares en esta Navidad.

Regalar cosméticos en Navidad, una idea que siempre acierta

Los productos cosméticos como regalo de Navidad son una tendencia en la actualidad, en especial como obsequio para alguna amiga o familiar mujer, ya que, según las cifras, al 96% de las mujeres le causa algún tipo de ilusión recibir artículos de cosmética como obsequio. Estos factores los hacen una opción ideal para regalar en estas fechas, además de que su amplia variedad permite escoger con facilidad opciones para cualquier persona. Sus precios constituyen una inversión razonable y asequible, lo cual es importante considerar ante los numerosos gastos que implican estas fechas.

La Fábrica Artigianale ofrece artículos que destacan por todas estas características, pero también por su enfoque holístico y sus ingredientes naturales, los cuales conforman un producto efectivo y funcional para todo tipo de usuarios, tanto hombres como mujeres. Además, sus fórmulas exclusivas ofrecen un producto mucho más responsable en términos ecológicos. De este modo, sus productos ayudan a las personas a cuidar de su salud, apariencia y bienestar personal, al mismo tiempo que ofrecen una alternativa de consumo mucho más sostenible para el medioambiente.

El paddle surf o stand up paddle (sup) se ha convertido en uno de los deportes acuáticos más populares en los últimos años. Se trata de una pequeña variación del surf tradicional que ahora mismo cuenta con muchos aficionados en las playas de Barcelona, y son muchos los que actualmente están interesados en aprender.

Afortunadamente, hay una manera de hacerlo de la mano de verdaderos profesionales de este deporte. Esta formación está disponible en Eswell, una escuela de paddle surf en Barcelona para aquellos que desean aprender todo lo que necesitan para la práctica de este apasionante deporte acuático, que está cautivando a cada vez más personas en la costa catalana.

Escuela de paddle surf en Barcelona

El paddle surf, consiste en una forma de deslizamiento sobre el agua utilizando un remo, mientras el navegante permanece de pie sobre una tabla de surf.

Durante los últimos años, se ha convertido en uno de los deportes acuáticos más practicados, y para muchos ha sido una manera segura y divertida de comenzar a tener contacto con el mar.

La escuela de paddle surf en Barcelona, Eswell, es una de las que ofrece actualmente clases de este deporte a cargo de un personal profesional, altamente capacitado y con mucha experiencia. Ellos están siempre dispuestos a ofrecer al alumno la ayuda que necesita para aprender los conceptos básicos de este deporte, así como las mejores y más novedosas técnicas que le permitan disfrutar al máximo de la experiencia de manera segura.

Desde los golpes de remo hasta los aspectos más importantes de la seguridad en el agua y sobre la tabla, todo esto es lo que aprenderá el alumno con los instructores de Eswell.

Alquiler de paddle surf en Barcelona

En la escuela Eswell no solo se puede aprender a hacer paddle surf, sino que además las personas también pueden alquilar el equipo necesario para practicarlo. Ya sea que se trate de un principiante en este deporte o todo un experto en el mismo, en Eswell encontrará todo lo necesario para disfrutar de los muchos beneficios que ofrece el paddle surf. Y es que este deporte es capaz de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, aliviar el dolor lumbar y, por supuesto, reducir el estrés y la ansiedad.

Quienes deseen formar parte de las clases o reservar una formación privada y personalizada de paddle surf con los instructores de Eswell, solo deben acceder a su sitio web. Allí encontrarán toda la información, los canales de contacto para hacer la reserva y la dirección exacta de la escuela en Barcelona.

El auge tecnológico ha servido, entre otras cosas, para ampliar los horizontes sobre las ciudades. El concepto de las ciudades inteligentes o smart cities es cada vez más conocido y una realidad actual que acerca a la humanidad hacia el futuro.

Mucho de lo que actualmente se sabe sobre las ciudades inteligentes ha sido gracias a canales digitales de divulgación de estos temas. Uno de los referentes en la difusión de contenido en español sobre smart cities es el canal @Trendsmartcities, dirigido por Lucía Bellocchio, reconocida especialista en esta temática.

Este canal es uno de los que promueve la empresa Trend Smart Cities, consultora especializada en proyectos con enfoque de ‘ciudades inteligentes y sostenibles’.

Smart cities, el presente y futuro de las ciudades

Las ciudades han evolucionado mucho con el paso de los años, sin embargo, gracias a la tecnología, el gran avance que han logrado las urbes -de diferentes dimensiones y características- durante las últimas décadas ha sido impresionante. Con cada año que pasa, las ciudades no solo se hacen más eficientes, sino que también tienen la oportunidad de tornarse más sostenibles e inteligentes.

El concepto de las smart cities consiste básicamente en ciudades que gracias al uso de tecnología e innovación, consiguen hacer más eficientes los servicios tradicionales y dar soluciones más efectivas a las cuestiones urbanas, para así mejorar la calidad de vida de las personas. Ello en armonía con la naturaleza. Por ejemplo, una ciudad inteligente logra, a través de la tecnología, mejorar servicios ciudadanos, la movilidad, gestionar mejor recursos naturales, así como dar voz a los ciudadanos ante sus representantes y el mundo a través de herramientas digitales.

El objetivo principal de una ciudad inteligente es hacer sus políticas mucho más eficientes, mejorar la calidad económica, social y ambiental, maximizar la inclusión de las personas y reducir al máximo los residuos y los procesos que contaminen el ambiente.

La difusión de contenido sobre smart cities, información que promueve la eficiencia en las ciudades

La firma Trend Smart Cities es una compañía referente en la consultoría especializada en proyectos de smart & sustainable cities. A lo largo de su trayectoria, han acompañado y ofrecido su ayuda no solo a emprendedores, empresas y grandes compañías, sino también a organizaciones multinacionales, start-ups e incluso gobiernos a la hora de elaborar proyectos de este tipo. La idea es que puedan generar un impacto positivo en las ciudades a partir del uso inteligente de la tecnología, un diseño centrado en las personas y en armonía con la naturaleza –ecodesign-.

Trend Smart Cities cuenta también con un perfil en la red social Instagram llamado @Trendsmartcities. En esta cuenta, una de las más reconocidas influencers en smart cities, Lucía Bellocchio, quien forma parte del Top 10 de influencers en ciudades inteligentes, ofrece un interesante contenido de divulgación acerca de este tema, tocando aspectos como el impacto de la tecnología en ciudades, servicios como el alumbrado público, servicios en la nube, 5G, IoT, movilidad sostenible, y las últimas tendencias urbanas alrededor de la enorme cantidad de ciudades que visita con las gafas ‘smart cities‘.

La recomendación final es, por supuesto, echar un vistazo a este perfil en Instagram y descubrir todo lo que constituye y significa una ciudad inteligente, cómo empresas, gobiernos e inclusive la ciudadanía contribuye a un futuro inminentemente urbano y digital.

Aunque la alopecia es una patología que se asocia mayoritariamente a los hombres, este padecimiento también afecta a una gran cantidad mujeres a lo largo de su vida. Si bien existen momentos en los que la pérdida excesiva de cabello puede considerarse normal, clínicas de tratamiento como Capilar Innovation Clinic aseguran que la alopecia femenina es una patología a la que se debe poner atención.

Causas y tipos de alopecia

Algunas mujeres pueden presentar una pérdida severa de cabello después del parto o en el periodo previo al inicio de la menopausia, mientras el cuerpo recupera su equilibrio hormonal. Normalmente, la pérdida ocurre durante un periodo de entre 6 y 12 meses, por lo que después de este tiempo es necesario consultar al especialista. El descenso en la producción de estrógenos y un aumento en la producción de andrógenos también favorece la pérdida de cabello en las mujeres. Por eso, es necesario entender la causa de la alopecia para iniciar el tratamiento que mejor se ajuste a las condiciones de salud de las pacientes.

Existen varios tipos de alopecia, pero es la alopecia androgénica la que más afecta a las mujeres. Se estima que un 50 % de la población femenina puede padecer esta afección a lo largo de su vida. En este tipo de alopecia, el pelo terminal del cuero cabelludo se reemplaza progresivamente por pelo velloso, con el cual los ciclos foliculares sucesivos producen pelos cada vez más cortos y de menor diámetro, hasta llegar al punto de ser casi invisibles. En consecuencia, el cuero cabelludo comienza a notarse, ofreciendo un aspecto de calvicie que afecta la autoestima de la paciente y a su salud dermatológica.

Tratamientos para combatir la alopecia femenina

Para hacer frente a esta condición, Capilar Innovation Clinic ofrece dos tratamientos que permiten a las mujeres recuperar y mantener su cabello, a pesar de los factores genéticos u hormonales que posibilitan la alopecia, cuya efectividad está respaldada por los testimonios de más de 600 pacientes. Este centro ofrece tratamientos farmacológicos y quirúrgicos, los cuales están diseñados para mitigar las consecuencias de los diferentes tipos de alopecia femenina. Cada tratamiento se formula dependiendo de las condiciones de la paciente, para proporcionar excelentes resultados en muy poco tiempo.

Los profesionales de Capilar Innovation Clinic inician el proceso con una serie de pruebas diagnósticas de inspección capilar, palpación, tricograma y fototricograma, cuyos resultados son determinantes para comenzar con el tratamiento que mejor se adapte a las condiciones de la paciente. No todas las personas pueden acceder a un tratamiento de injerto capilar o de ingesta de fármacos, por lo que es necesario entender las particularidades de las consultantes antes de empezar cualquier procedimiento.

Las interesadas en revisar la salud de su cabello e iniciar su tratamiento para combatir la alopecia solo deben acceder a la página web de Capilar Innovation Clinic y solicitar más información sobre el procedimiento clínico que mejor se adapte a sus necesidades y condiciones de salud.

El sector inmobiliario de Estados Unidos es uno de los segmentos más buscados por los inversores a la hora de proteger patrimonio. En particular, los ciudadanos de países de habla hispana ocupan los primeros lugares dentro de los que compran propiedades en el estado de La Florida y, en particular, en la ciudad de Miami.

Una de las empresas con más experiencias en este tipo de operaciones es UTG Miami, que desde hace 20 años se ha especializado en el mercado del sur de La Florida. Actualmente, esta firma cuenta con una amplia cartera de propiedades en distintas áreas como Brickell, Doral, Miami, Sunny Isles, Aventura, Weston, Kendall y Fort Lauderdale, entre otras.

Comprar una propiedad en Miami está considerada como una inversión altamente segura

En primer lugar, esto se debe a que Estados Unidos ofrece un nivel de seguridad jurídica difícil de igualar en el mundo. Por lo tanto, hacer negocios en este país es más sencillo. Al mismo tiempo, es más fácil cumplir con los objetivos que se plantean a la hora de realizar una inversión.

Por otra parte, en el contexto actual, que ha sido marcado primero por la pandemia y después tanto por la inflación como por la guerra en Ucrania, cada vez más inversores buscan refugio en el mercado inmobiliario. Esto se debe a que las propiedades ofrecen cierta seguridad en un tiempo caracterizado por la volatilidad. De esta manera, es posible proteger patrimonio.

En este sentido, a través de UTG Miami es fácil acceder a casas en Miami para invertir y comenzar a percibir una renta en dólares. El equipo de esta firma se especializa en operaciones de compraventa y brinda asesoramiento profesional para que cada cliente pueda encontrar la mejor solución a sus necesidades.

¿Cómo es el proceso para comprar una casa en Miami?

En primer lugar, el grupo de trabajo de esta compañía lleva adelante una serie de entrevistas con sus clientes para conocer qué tipo de propiedad están buscando. De esta manera, es posible identificar inmuebles que resulten ideales. Una vez cumplido este paso, y si el cliente lo desea, se coordina una viaje de visita para conocer las propiedades que se adapten a su presupuesto.

A su vez, cuando el cliente ya ha decidido y escogido una vivienda para invertir, los profesionales de UTG Miami se encargan de brindar asesoramiento durante todo el proceso de compra, desde la firma del contrato hasta el cierre de la transacción. Entre otras opciones, a través de esta empresa es posible acceder a casas en fase de pre-construcción o a otras que ya han sido terminadas.

UTG Miami brinda la posibilidad de proteger patrimonio a través de la inversión en propiedades en Miami. Se trata de una oportunidad de obtener una renta en dólares en un país y una ciudad que se caracterizan por su seguridad jurídica y financiera.

Además de los meses de mayo, junio y julio, la época navideña es uno de los momentos del año en el que más se consumen las cigalas. Estos mariscos destacan no solo por sus bajas calorías y por ser fuente de proteínas y aminoácidos, sino también por su versatilidad, pudiendo ser consumidos en diferentes platos.

En este sentido, la tienda online de Lonja de Ayamonte ofrece a sus clientes la posibilidad de comprar cigala fresca de Huelva seleccionada directamente por los pescadores de Ayamonte, con envíos a domicilio en un plazo de 24 horas.

Propiedades y beneficios de las cigalas

Si bien se encuentran presentes en grandes mesas con abundantes platos, las cigalas son un alimento muy apreciado en la gastronomía española por su suavidad y delicado sabor, a la vez que proporciona múltiples beneficios para el organismo. En este aspecto, estos mariscos son ricos en proteínas de alto valor biológico, calcio y fósforo, por lo que su consumo ayuda a mantener los dientes y huesos sanos. Asimismo, se trata de un producto bajo en calorías y grasas, que propicia el buen funcionamiento del sistema nervioso a través del aporte de potasio, además de proporcionar yodo, lo que lo hace beneficioso para el metabolismo y la función celular.

Sin embargo, es importante señalar que la ingesta de las cigalas debe estar encuadrada dentro de una dieta variada y equilibrada, puesto que contiene colesterol y purinas, lo cual podría aumentar los niveles de ácido úrico.

¿Por qué comprar cigalas en la tienda online de Lonja de Ayamonte?

Las cigalas se han convertido en uno de los crustáceos más apreciados debido a su sabrosa carne blanca que puede ser preparada a la plancha, en el caso de los ejemplares grandes, mientras que los medianos pueden utilizarse en guisos o arroces. De este modo, la cigala de Ayamonte es uno de los productos icónicos de esta región, el cual puede conseguirse sin cocinar a través de la tienda online de Lonja de Ayamonte. Allí, es posible comprar cigalas por kilo, escogiendo entre piezas pequeñas, medianas y grandes.

Así, una vez acreditado el pago, el pedido será transportado a una temperatura de entre 2 y 4 grados centígrados y llegará a la dirección indicada en un período de 24 horas, con un coste de 4 euros en compras inferiores a los 120 euros.

Por tanto, Lonja de Ayamonte apuesta por la pesca sostenible y respetuosa con el medio marino, garantizando a los consumidores un producto fresco, de calidad y proximidad, además de ofrecer precios altamente competitivos.

Hoy en día, el sector digital es imprescindible para aumentar la productividad en una empresa, extender las áreas de negocios a otros lugares del mundo y realizar publicidades más atractivas.

Por supuesto, esta nueva dependencia del mundo virtual también ha generado una ola de ataques cibernéticos a las empresas por parte de los criminales informáticos que aprovechan las vulnerabilidades digitales de las mismas.

Para reducir estas vulnerabilidades, tanto a nivel técnico como de personal, la compañía Metafrase proporciona la mejor formación exclusiva para promover y fortalecer la ciberseguridad en empresas.

Formaciones en ciberseguridad para directivos y empleados

Metafrase es una compañía especializada en ciberseguridad integral para empresas que cuenta con un equipo de profesionales con muchos años de experiencia en el sector. Actualmente, dispone de un curso de formación en ciberseguridad en empresas como parte de sus soluciones efectivas para reducir, en gran medida, el número de ataques digitales anuales. Esta formación no está destinada en sí solamente a implementar firewalls en las redes, resguardar la información o cifrar datos, sino a reforzar los conocimientos de seguridad cibernética en los empleados y directivos de una compañía.

Metafrase explica que la razón de ello es que estos representan el eslabón más débil en el mundo de la ciberseguridad, ya que pueden ser fácilmente engañados por los ciberdelincuentes.

El personal de una empresa debe tener la capacidad de identificar ataques cibernéticos como los de phishing, diferenciar entre una URL segura y potencialmente peligrosa, y conocer las buenas prácticas en materia de seguridad de la información, entre otros.

Ventajas de implementar soluciones de ciberseguridad en empresas

Las soluciones de ciberseguridad para empresas están centradas en proteger el robo de información de las mismas por parte de delincuentes informáticos, tanto a nivel interior como exterior. Dicha protección viene dada por una gran variedad de soluciones, entre las cuales se encuentran la actualización de equipos y la corrección de vulnerabilidades en sus sistemas. Asimismo, resulta ideal la instalación de protecciones en los mismos y la formación a través de cursos formativos de ciberseguridad en los empleados. Esto es fundamental para evitar la extracción de datos privados desde cualquier ordenador o móvil, y para prevenir el daño o la destrucción de los mismos por virus informáticos.

A su vez, los negocios consiguen ahorrar mucho dinero y tiempo, al evitar este tipo de situaciones que pueden llegar a ser severas para quienes operan grandes datos en internet. La ciberseguridad en empresas también mejora la imagen y reputación de una marca, ya que garantiza la seguridad de los datos de clientes, accionistas y futuros colaboradores.

Las formaciones en ciberseguridad para empresas de Metafrase son impartidas en charlas, talleres y cursos que son guiados por especialistas en el área. Estos cursos están diseñados para adaptarse a las necesidades de empresas de cualquier sector de negocio bajo un ambiente profesional y personalizado.

La Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Generalidad Valenciana ha anunciado una inversión de 12 millones de euros para la construcción del nuevo IES La Patacona, que estará ubicado en Alboraya. Actualmente, esta obra está atravesando un proceso de licitación que es llevado adelante por el ayuntamiento de esta localidad.

Este instituto de educación secundaria contará con una planta baja y 2 pisos, que, a su vez, incluyen 20 unidades de ESO, 4 de bachillerato, una cafetería y un gimnasio. La parcela municipal en la que se construirá dispone de más de 9.000 metros cuadrados y está emplazada al sur de las antiguas bodegas Vinival. Uno de los proyectos presentados en este concurso ha sido diseñado por Blesarq Estudio.

La propuesta de Blesarq Estudio para el nuevo IES La Patacona

Este estudio de arquitectura ubicado en Valencia cuenta con una trayectoria profesional de más de 25 años. Para el equipo de esta empresa cada proyecto supone una nueva perspectiva que requiere una investigación minuciosa. De esta manera, es posible llevar adelante obras innovadoras y creativas que están basadas en un diseño de excelencia.

En este sentido, cada proyecto se apoya en un estudio profundo de las necesidades de cada cliente y de las características del entorno. En particular, el proyecto del IES La Patacona elaborado por esta firma consiste en un edificio central al que se suman 3 cuerpos transversales. Esta disposición está levemente inspirada en la forma de una espina de un pez.

La forma de estas estructuras ha sido concebida después de estudiar las orientaciones, el régimen de vientos y la contemplación paisajística posible de este conjunto arquitectónico, tanto desde lejos como desde la proximidad. Además, este proyecto incluye la colocación de jardines verticales que protegen del solo y permiten disfrutar de ambientes más frescos.

Otras características del nuevo IES La Patacona

El ayuntamiento de Alboraya planea a este nuevo edificio educativo como un centro de bajo consumo energético, que va a estar adaptado a las exigencias de sostenibilidad que se sostienen actualmente. Además, el IES La Patacona contará con un amplio patio central con pistas deportivas y zonas de juego con árboles de sombra.

Por otra parte, en la planta baja de esta construcción habrá una sala de usos múltiples y una cafetería que estarán conectadas con el patio principal por medio de un gran porche cubierto. De esta manera, es posible alojar al alumnado durante días de lluvia o en jornadas de calor intenso. Asimismo, este centro educativo dispondrá de una zona de juegos y de varios espacios deportivos.

El proyecto de Blesarq Estudio para el nuevo IES La Patacona ha sido diseñado contemplando las necesidades de este nuevo centro educativo y siguiendo parámetros de alta calidad e innovación.

Uno de los problemas más recurrentes en la sociedad actual es el estrés, un trastorno que aqueja cada vez a más personas debido a las exigencias y obligaciones del día a día.

En este contexto, una mente estresada puede provocar la falta de sueño y un aumento en los niveles de ansiedad, por lo que equilibrar la rutina de descanso puede ser beneficioso para la salud.

Para ello, es fundamental complementar la dieta con el equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica de Mediterranean Superfoods, unos comprimidos con efecto adaptógeno que combaten la ansiedad, favorecen el sueño y reducen el estrés.

Beneficios de la ashwagandha

La ashwagandha es un arbusto originario de la región de Pakistán, India y Sri Lanka, el cual ha sido utilizado durante miles de años por la medicina ayurvédica como equilibrador de la fisiología y la homeostasis del cuerpo. A este respecto, esta planta permite disminuir los niveles de la hormona cortisol y elevar la función de las glándulas suprarrenales para estabilizar el organismo durante los períodos de estrés. A su vez, posee propiedades antiinflamatorias, antidepresivas y contra la ansiedad.

Por otra parte, gracias a su alto contenido de hierro, alcaloides y antioxidantes, es de gran utilidad a la hora de proteger al cuerpo del daño químico exterior. De este forma, este liberador de estrés natural ayuda a detener a los radicales libres, retrasando el envejecimiento prematuro, a la vez que ayuda a incrementar la memoria y la función cognitiva, entre muchos otros beneficios.

Equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica, de Mediterranean Superfoods

De acuerdo a un estudio realizado por Eurostat, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos, el Banco Mundial, Reuters y el Fondo Monetario Internacional, España es el quinto país con mayor nivel de estrés en la Unión Europea. Para llegar a esta conclusión se consideraron distintos factores que generan preocupación en la población como la tasa de pobreza, el precio del transporte y el coste del alquiler, en relación con el nivel de empleo y el sueldo medio, entre otras cuestiones.

Ante esta situación, contar con un complemento alimenticio que permita equilibrar el organismo resulta muy importante para mejorar la respuesta ante el estrés. Para tal fin, el equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica de Mediterranean Superfoods es un adaptógeno que, además de tener efectos relajantes, permite combatir la ansiedad y favorecer la conciliación del sueño, aumentando el rendimiento físico y mental.

Con una dosis diaria de entre 6 y 8 cápsulas diarias antes de las comidas, el equilibrador biodisponible de ashwagandha ecológica de Mediterranean Superfoods es una de las mejores alternativas naturales para controlar el estrés y atenuar sus efectos derivados.

Debido a la crisis de componentes y microchips que afectó la producción de automóviles, algunas de las marcas que comercializan coches alta gama España tuvieron fluctuaciones en sus ventas a lo largo del año.

Aun así, algunos análisis por segmentos evidenciaron un incremento sostenido durante todo el año que dinamizó el mercado y ayudó a superar la crisis. Compañías comercializadoras de vehículos de lujo como Radikal Cars aseguran que, a pesar de los reveses, el 2022 ha sido un buen año para adquirir coches de alta gama en España, por lo que invitan a las personas a comprar alguno de estos vehículos antes de finalizar el año.

¿Por qué comprar un coche de alta gama?

Para Radikal World, es importante que los compradores entiendan que un coche de alta gama es un activo de lujo que puede traducirse en una inversión. Los propietarios de este tipo de vehículos pueden utilizar su coche como un respaldo de garantía para solicitar créditos. Algunas entidades financieras permiten a sus clientes utilizar este activo para adquirir préstamos sobre el título, generando al propietario un beneficio que le permite dinamizar su vida crediticia a corto plazo.

Los coches de alta gama en España, además, tienen un alto valor de reventa, ya que son poco susceptibles a la desvalorización. La mayoría de coches se deprecian en un periodo de tiempo más bien corto, mientras que los vehículos de lujo mantienen su precio por más tiempo. Incluso, existen marcas o modelos que se valorizan, lo que puede generar un buen margen de ganancia a futuro, sobre todo si el coche se encuentra en buenas condiciones.

Por otra parte, la mayoría de modelos que se ofrecen en el mercado de vehículos de lujo cuentan con características de seguridad superiores a las de un coche estándar, minimizando los riesgos para sus conductores y pasajeros. Estos coches, por lo general, tienen menos puntos ciegos y manejan sistemas de control electrónico de estabilidad, frenado automático, volantes telescópicos y conducción autónoma, los cuales son de gran ayuda al momento de presentarse algún percance en la vía.

Concesionario especializado en coches de alta gama en España

Por estas razones, Radikal World considera importante adquirir un coche de alta gama en España. Este concesionario, especializado en vehículos de lujo, ofrece en su catálogo una amplia variedad de coches de las marcas más reconocidas del mundo, los cuales están diseñados para brindar confort y bienestar a sus ocupantes. Los interesados en adquirir cualquiera de los coches que ofrece esta compañía, solo deben ingresar a la página web y preguntar a un asesor comercial personalizado por los coches de alta gama en España de su preferencia.

A la hora de someterse a una intervención quirúrgica, es fundamental encontrar aquel especialista que pueda ofrecer la máxima experiencia y el mejor trato. Para reducir el tiempo de búsqueda y de espera, la plataforma Tu Médico Cirujano proporciona el contacto entre el paciente y el médico. Entre sus opciones ofrecen la operación próstata Cádiz y la operación de piedras riñón o litiasis renal. En cada una de estas enfermedades, gestionan la comunicación entre ambas partes y brindan diferentes presupuestos para escoger uno que se adecúe a los requerimientos del paciente.

Operación próstata Cádiz con Tu Médico Cirujano

En muchas ocasiones, los hombres a partir de los 50 años comienzan a sufrir dificultades para orinar, infecciones en la zona, aumento de la frecuencia miccional y escozor. Gran parte de esos casos están relacionados con problemas en la próstata. Uno de los aspectos más característicos de la enfermedad es que el paciente no presenta síntomas hasta que se convierte en una complicación. Lo mismo sucede con la litiasis renal. De manera que, un alto porcentaje de los afectados con estas enfermedades requieren una intervención quirúrgica.

Para conseguir un especialista que se adecúe a las necesidades, Tu Médico Cirujano estudia las opciones cercanas al paciente y pone a su disposición una amplia gama de médicos en la ciudad. A este servicio se puede acceder en cuatro sencillos pasos. Primero se rellena un formulario con información relevante como el tipo de operación e informes médicos; este último es muy importante, ya que permite filtrar a los especialistas, dependiendo del caso.

Reducir el tiempo de espera en operaciones

Como segundo paso, envían varios presupuestos, así, se pueden analizar los valores para que el paciente escoja el que le convenga. Como en la salud la confianza es fundamental, el tercer paso es conversar con el médico escogido. En este aspecto, el sistema se encarga de proveer los datos del cirujano, hacer una cita online y consultar todas las preguntas antes de la cirugía. Finalmente, cuando está 100 % convencido, se concreta la fecha dependiendo de la disposición de ambas partes.

Es importante destacar que este sistema está hecho para disminuir el tiempo de espera, lo que quiere decir que es mucho más rápido que gestionarlo directamente con el centro médico. Por otro lado, el pago se puede realizar directamente a través de la plataforma y, además, se puede obtener un financiamiento para pagar la intervención sin intereses en cuatro mensualidades.

Tu Médico Cirujano llegó al mercado como una solución eficiente en el sector de la salud. Para conocer más detalles sobre operación próstata Cádiz, operación de piedras en el riñón y las demás especialidades, se puede acudir a la web para solicitar más información.