La pensión media de un autónomo se sitúa en 1.054 euros al mes, 670 euros menos que los 1.724 euros de un asalariado. En 14 pagas, la brecha supera los 9.300 euros al año, según los últimos datos de la Seguridad Social de enero de 2026. Muchos autónomos retrasan su jubilación para compensar, pero el desfase se mantiene incluso entre quienes trabajan más allá de la edad ordinaria.
670 euros menos al mes: la pensión que recibe un autónomo
La diferencia entre las pensiones del Régimen General y del RETA es consistente. En las nuevas altas de jubilación registradas en 2025, la pensión media de un asalariado fue de 1.839,87 euros al mes, mientras que la de un autónomo se quedó en 1.029,96 euros. La distancia, en ese grupo de jubilados recientes, alcanza los 809 euros mensuales. Si miramos solo a quienes se retiraron con la edad ordinaria, la brecha es de 646 euros, según el Observatorio Social de las Personas Mayores de CCOO.
Estas cifras reflejan un problema estructural. La pensión de jubilación se construye durante toda la vida laboral y los autónomos suelen cotizar por bases más bajas que los asalariados, condicionados por ingresos irregulares o por la opción de la base mínima. El resultado es una prestación muy inferior que condiciona la calidad de vida en la jubilación.
Más años trabajados, pero la brecha no se cierra
Los autónomos retrasan la jubilación con mucha más frecuencia. El 31,1% de las altas de jubilación en el RETA fueron demoradas en 2025, frente al 6% en el Régimen General. Es decir, la jubilación tardía es más de cinco veces más común entre los trabajadores por cuenta propia. Aun así, la ventaja económica no termina de compensar la brecha de partida.
En números absolutos, casi hubo tantas jubilaciones demoradas de autónomos como de asalariados: 20.013 frente a 20.863, a pesar de que el RETA representa solo el 17% de las altas totales. El dato deja claro que los autónomos exprimen su vida laboral al máximo, pero el sistema no les devuelve una pensión equivalente.
La jubilación demorada no basta para cerrar una brecha que se arrastra desde años de cotización por bases bajas.
Así puedes mejorar tu pensión si eres autónomo
La clave está en la cotización. Desde la entrada en vigor del sistema de cotización por ingresos reales, el autónomo puede elegir una base que se acerque a su rendimiento neto. Mantenerse en la base mínima durante toda la carrera laboral es el error que más pesa en la pensión final. Si tus ingresos te lo permiten, subir la base de cotización, aunque sea unos tramos, incrementa la prestación futura.
También conviene revisar la previsión complementaria. Los planes de pensiones individuales o los planes de empleo simplificados para autónomos ofrecen otra vía para acumular ahorro con ventajas fiscales. La jubilación demorada añade un complemento, pero, como muestran los datos, no soluciona el desajuste por sí sola.
Y ojo, que el plazo para planificar no espera. Cuanto antes ajustes la base, más años de cotización reforzada acumulas.
Un sistema que premia la precariedad en la cotización
La brecha de 670 euros no es nueva, pero el nuevo sistema de rendimientos reales abre una oportunidad para acortarla. Antes, muchos autónomos se veían empujados a cotizar por lo mínimo porque la cuota era fija y alta. Ahora, con la tarifa plana y los tramos progresivos, quien más ingresa paga más, pero también acumula derechos para una pensión más digna. Sin embargo, la cultura de la base mínima sigue muy arraigada.
El informe de CCOO recuerda que las prestaciones reflejan las trayectorias profesionales previas. Y la de muchos autónomos está construida sobre ingresos discontinuos y cotizaciones ajustadas. La decisión de subir la base es, en parte, una cuestión de margen económico: si hoy te aprieta el bolsillo, subir la cuota puede ser inviable. Pero incluso un pequeño esfuerzo durante los años de mayor facturación marca la diferencia en la pensión futura.
En la redacción hemos comprobado que, con una base de 1.200 euros al mes —algo más de la mínima—, la pensión estimada crece de forma notable. Lo importante es que el autónomo conozca el impacto de cada euro que cotiza hoy en su futuro.
Guía rápida del trámite
- 📅 Plazos: No hay un plazo único: la pensión se construye durante toda la vida laboral. Puedes modificar tu base de cotización cada año.
- ✅ Requisitos clave: Estar dado de alta en el RETA, cotizar según los ingresos reales y alcanzar la edad legal de jubilación con los años de cotización exigidos.
- 🌐 Dónde solicitarlo: En la sede electrónica de la Seguridad Social (sede.seg-social.gob.es), con Cl@ve o certificado digital, o de forma presencial en una oficina de la Seguridad Social.
- 💰 Importe o coste: La brecha actual es de 670 euros al mes. Subir la base de cotización incrementa la cuota mensual, pero también la pensión futura. Un asesor puede simular el impacto.
- ⚠️ Error a evitar: Cotizar por la base mínima durante toda la vida profesional sin revisar el tramo. Es el motivo más directo de una pensión baja.
