Myprotein y Optimum Nutrition protagonizan la comparativa más recurrente entre quien entrena con seriedad. La cuestión no es cuál tiene mejor marketing, sino qué proteína de suero ofrece más gramos de proteína real por euro invertido, un dato que impacta directamente en la recuperación muscular y la energía después de cada sesión.
La tasa proteica manda: qué % de proteína real hay en cada cazo
El primer filtro al comparar una whey es el porcentaje de proteína sobre el peso del servicio. La Impact Whey Protein de Myprotein es un concentrado de suero que ronda el 82 % de proteína por dosis. En un cazo de 30 gramos estás tomando unos 24,6 gramos de proteína pura, una cifra que pocos concentrados alcanzan.
La Gold Standard 100 % Whey de Optimum Nutrition mezcla aislado, concentrado e hidrolizado de suero. Su tasa proteica se sitúa en torno al 78 % (24 gramos de proteína por cada 31 gramos de polvo). Es una fórmula triple fuente que aporta además 5,5 gramos de BCAA y 4 gramos de glutamina por servicio, pensada para favorecer la recuperación tras el esfuerzo. Sin embargo, la marca no detalla las proporciones exactas de cada tipo de suero en el blend.
En números limpios: la Impact Whey entrega más proteína por gramo de polvo. Esa diferencia, aunque parezca pequeña, se acumula en cada bote y cada mes de entrenamiento.
Relación calidad-precio: cuánto pagas por gramo de proteína real
Aquí el contraste es abismal. Myprotein Impact Whey se mueve en promociones habituales que la dejan alrededor de 18 €/kg, una cifra de derribo para una proteína al 82 %. Con ese precio, el gramo de proteína sale a unos 0,022 €.
La Gold Standard de Optimum Nutrition, en cambio, oscila entre 35 y 50 €/kg en formatos pequeños, aunque en el formato gigante de 4,5 kg en Amazon puede bajar a unos 26 €/kg. A ese mejor precio, el gramo de proteína cuesta cerca de 0,033 €, un 50 % más caro que la opción de Myprotein. En los formatos de 900 g o 2,2 kg, la diferencia se dispara hasta el 100-180 %.
📊 La pauta en cifras
- Proteína por cazo (30 g): Impact Whey ~24,6 g (82 %), Gold Standard ~24 g (78 % sobre 31 g).
- Precio por kilo en oferta realista: Myprotein ~18 €, Optimum Nutrition ~26-30 € (formato grande).
- Coste por gramo de proteína: ~0,022 € frente a ~0,033 €.
- A tener en cuenta: La Gold Standard añade BCAA y glutamina extra, pero su tasa proteica es menor y pagas una prima de marca y distribución física.
La proteína real por euro, y no el diseño del bote, es lo que de verdad mueve la aguja de tu recuperación.
Certificaciones, transparencia y experiencia de compra
Optimum Nutrition cuenta con la certificación Informed Choice en toda su gama, lo que garantiza controles antidopping por lote. Es un factor decisivo para quien compite o quiere la máxima tranquilidad. Además, la Gold Standard se vende en Decathlon, Amazon y farmacias; la experiencia de compra en esos canales está muy pulida.
El talón de Aquiles de ON es su servicio de atención directa. Las valoraciones en Trustpilot sobre el sitio oficial apenas alcanzan 1,8/5, con quejas recurrentes sobre retrasos en la entrega a través de Colis Privé y subidas de precio sin previo aviso. Por suerte, si compras en Amazon, la política de devoluciones de la plataforma te cubre y los más de 170.000 comentarios positivos (4,6/5) respaldan la calidad real del producto.
Myprotein, como nativo digital, juega en otra liga: 216.000 reseñas en Trustpilot con 4,4/5. La velocidad de entrega y la variedad de más de 40 sabores convencen, aunque el servicio posventa —devoluciones lentas y respuestas automatizadas— sigue siendo el punto débil histórico. La marca también ofrece certificación Informed Sport en algunas referencias, pero no en toda la gama.
Las dos marcas comparten el mismo punto ciego: no comunican el origen de la leche ni el método exacto de filtración. Si la trazabilidad total es prioritaria, marcas como Nutripure o Dynveo llevan ventaja en ese apartado.
Qué proteína de suero encaja mejor en tu rutina
Si entrenas cuatro o cinco días por semana y tu prioridad es el rendimiento por euro invertido, la Impact Whey de Myprotein es la opción más racional. Con un 82 % de proteína y un precio que roza los 18 €/kg en promociones fuertes, te permite mantener una ingesta proteica alta sin que el presupuesto tiemble. Las más de 40 variedades de sabor ayudan a no aburrirte, y el sistema de suscripción con descuento extra afina aún más el coste.
Si valoras comprar en tienda física, necesitas la garantía antidopping total o prefieres una fórmula triple fuente con aminoácidos extra, la Gold Standard de Optimum Nutrition sigue siendo una referencia sólida. Eso sí, asegúrate de comprarla en canales como Amazon o Decathlon para esquivar los problemas de servicio del sitio oficial y para acceder al mejor precio por kilo.
En cualquier caso, el músculo no entiende de marcas; entiende de gramos de proteína completa, de constancia y de un descanso adecuado. La decisión inteligente pasa por mirar la etiqueta, calcular el coste por gramo real y elegir la que mejor se alinee con tu rutina y tu bolsillo.
⚡ Rutina de Optimización Diaria
- Revisa tu batido: Calcula los gramos de proteína por cazo en tu whey actual. Si está por debajo del 78 %, plantéate cambiar a un concentrado con mayor tasa proteica.
- Compra por precio por gramo de proteína, no por kilo: Divide el coste del bote entre los gramos de proteína totales (no el peso del polvo). Así comparas manzanas con manzanas.
- Prioriza la certificación si compites: Si te sometes a controles, elige siempre una whey con sello Informed Sport o Informed Choice para evitar riesgos innecesarios.
