Muchos de nosotros alguna vez nos hemos visto cara a cara con los desafíos de una dieta nutritiva sin gastar de más. Pero, con la confusión que rodea la nutrición emocionante y el bajo presupuesto, mantener los precios bajos puede ser difícil. Estos consejos te guiarán en el camino a una alimentación saludable en tu presupuesto limitado.
Para aquellos con presupuestos en subida, el mantener una dieta saludable puede ser un verdadero reto. Aguantar una alimentación nutritiva, equilibrada y variada no debería ser una meta inalcanzable. Aunque la receta para encontrar los alimentos saludables, nutritivos y baratos puede ser complicada, siguiendo algunos consejos podremos empezar a progresar en nuestros esfuerzos de llevar una dieta saludable con un presupuesto limitado.
1Compra barato
Como el dinero es un factor importante para una dieta saludable con un presupuesto limitado, el primer paso consiste en encontrar alimentos nutritivos, de primera calidad y a precio económico. Para ahorrar, lo mejor es buscar los alimentos en este orden: mercados locales, los clubes minoristas, los centros de alimentación y, siendo lo último, los supermercados.
En los mercados locales se pueden encontrar alimentos frescos y a un precio más bajo que en los grandes supermercados, además de algunos productos que no se consiguen normalmente. Si hay un club minorista cercano, estas pueden ser una buena opción para conseguir alimentos a un costo reducido. Incluso los centros de alimentación pueden ser una gran opción, ya que brindan carnes y enlatados a precios muy bajos.
Las frutas y verduras de estación son generalmente más baratas y más nutritivas porque se encuentran en su punto óptimo de madurez al momento de su venta y se han cultivado localmente. Estar al tanto de los precios regulares de los alimentos, es una buena forma de tener una idea del costo de los alimentos y no caer en los engaños de los precios rebajados. Una vez que se está al tanto de los precios, es una buena idea aprovechar los descuentos ofrecidos por los supermercados y las promociones de los productos en oferta para aprovechar los bajos precios.
