Es bastante habitual empezar una actividad con muchas ganas y después dejarlo a medias por aburrimiento o cansancio, a pesar de que nos vamos a sentir mal por no haberlo terminado. Sabemos que la constancia y el esfuerzo con habilidades fundamentales para lograr una meta o para que una tarea se convierta en un hábito interiorizado. Es un proceso que puede resultar duro, pero existe una técnica japonesa llamada “método Kaizen” o “regla de un minuto” que puede ser muy útil para asimilar un hábito en poco tiempo y con poco esfuerzo.
Es un método práctico que se puede aplicar al orden de la casa, pero es válido para todas las áreas de la vida, desde estudiar una oposición, hacer más ejercicio, etc. La regla del minuto consiste en hacer a diario durante 60 segundos la misma actividad para que esta se convierta en rutina. Con el paso de los días se va desarrollando durante más tiempo con mayor eficacia, de forma que transcurrido un tiempo, dicha actividad estará formando parte de nuestra rutina de forma natural.
1QUÉ ES KAIZEN Y CÓMO MEJORA NUESTRA VIDA
Kaizen es un término que proviene de las palabras “kai” que significa cambio, y “zen” que quiere decir sabiduría. Significa algo así como “buenos cambios” y el objetivo es servir de herramienta práctica para conseguir una mejora, mantenida en el tiempo, de la vida social, familiar, personal y laboral. Es una filosofía que comenzó aplicándose exclusivamente en el mundo laboral, pero poco a poco se fue extendiendo a otros aspectos de la vida diaria.
Como decíamos, una de sus aplicaciones más interesantes es en el ámbito del hogar para mejorar el orden, la organización y la limpieza. Actualmente, la falta de tiempo y la tendencia a la acumulación de objetos, hace que este aspecto de nuestra vida resulte bastante complicado. Por lo tanto, para usar el método kaizen solo tenemos que empezar aplicando la regla del minuto cada día en tareas relacionadas que estos aspectos.
