Cuando comienza el año siempre hay propósitos aparentemente innegociables, como aprender un idioma, comer mejor y sobre todo hacer ejercicio de verdad. Sin embargo, ya en estas fechas de finales de enero muchos lo han dejado o van bajando la motivación y la frecuencia. En el caso del deporte y el ejercicio, siempre es la falta de tiempo la principal excusa, provocando bajas del gimnasio o simplemente no aparecer nunca. Pero con estos 15 minutos que te vamos a mostrar, ya no habrá más excusa y además tiene tanta eficacia, que perderás no solo peso, sino grasa, ganando también volumen.
1CERO EXCUSAS CON EL TIEMPO Y EL EQUIPAMIENTO
Sí, porque es un ejercicio pensado para hacer en el gimnasio pero que puedes practicar en casa, ya que requiere pocos elementos o ninguno en algunos casos, solo tu cuerpo. Pero si el problema era el tiempo, tanto en el gimnasio como en casa, no te llevará más de 15 minutos, eso sí, intensos, que por algo es tan eficiente y de resultados tan espectaculares. Veamos cuál es la tabla de ejercicio para ponerte a tono y llegar al verano con un cuerpo de modelo.
