Nos encontramos en plena temporada de gripe y resfriados, que conviven con los incipientes brotes de gripe estacional, además de la omnipresente Covid-19 que sigue amenazando nuestra salud. Así que es importante que hagamos todo lo que está en nuestra mano para darle un empujoncito a nuestras defensas y estimular nuestro sistema inmunológico. Para conseguirlo hay un truco sencillo pero muy eficaz: los probióticos.
5KÉFIR DE AGUA
El kéfir es una de las bebidas probióticas más conocidas. Existe el kéfir de agua y el kéfir de leche, cuyo proceso de fermentación es muy similar. El de agua tiene la ventaja de que es una bebida vegana y que se puede aderezar con diferentes ingredientes para disfrutar de un refresco totalmente natural y muy saludable. Fermenta en un par de días y los granos de kéfir resultan muy fáciles de mantener. Un trago ideal para mejorar la inmunidad del organismo.
