El insomnio es un síndrome cada vez más habitual entre muchas personas, que tienen serias dificultades para conciliar el sueño durante la noche. Motivos por los que se puede producir, los hay para todos los gustos: estrés, alguna enfermedad, nervios o, simplemente, tener un cronotipo más diurno que nocturno. A veces, incluso, solo hace falta haberse levantado tarde para no pegar ojo esa noche.
Por lo tanto, es lógico que existan muchos remedios, algunos más naturales y efectivos, otros menos, para mejorar la calidad del sueño. Pero seguramente uno de los más sorprendentes es el que te vamos a contar a continuación.
9Soñar juntos
Puede parecer ficción pero, según los expertos, no lo es. Las parejas que duermen juntas, no solo descansan mejor, sino que, en muchos casos, también sincronizan de alguna manera las distintas etapas del sueño por las que no pasa durante el tiempo que dedica cada jornada al descanso.
Seguro que, más adelante, se profundiza más en este tipo de estudios.
