El sistema nervioso es uno de los más importantes que hay dentro del organismo, pero a la vez, también es más complejo. Entre sus funciones se destaca la de reaccionar, por medio de los sentidos, a los estímulos internos y externos para poder responder con diferentes acciones corporales. Existen algunas vitaminas capaces de “nutrir” y fortalecer este sistema. Les contaremos cuáles son y en que alimentos pueden encontrarse.
Una alternativa
Otra alternativa alimenticia es el polen. Se ha demostrado que ayuda a fortalecer el sistema nervioso gracias a su alto contenido de vitaminas B y minerales, además controla el nerviosismo y mejora sustancialmente la salud mental. Un estudio llevado adelante por la Universidad de Santiago de Compostela, aseguró que este alimento contiene muchas proteínas, aminoácidos (todos ellos), una gran variedad de vitaminas, ácidos grasos, ácidos orgánicos y flavonoides, entre otros.
