Es una de las frutas más saludables ya que contiene gran cantidad tanto de vitaminas como de anioxidantes. Estos nutrientes de los arándanos actúan en el organismo consiguiendo diversos beneficios si se consumen con regularidad.
6Los arándanos fomentan la presencia de colesterol bueno
Es el fruto que más antioxidantes contiene por lo que se considera un gran alimento tanto para aumentar el colesterol bueno o HDL como para frenar la formación del colesterol malo o LDL. Esto se produce debido a que aumentan las lipoproteínas de alta densidad. Las propiedades saludables de los arándanos además permiten reducir las enfermedades cardiacas.
