Es una de las frutas más saludables ya que contiene gran cantidad tanto de vitaminas como de anioxidantes. Estos nutrientes de los arándanos actúan en el organismo consiguiendo diversos beneficios si se consumen con regularidad.
3Combaten la diabetes
El consumo habitual de arándanos actúa en el organismo mejorando la resistencia a la insulina. Por este motivo ayuda a combatir la diabetes incrementando la sensibilidad a esta hormona. La insulina, que se produce en el páncreas, tiene la función de contribuir a la metabolización de los carbohidratos ingeridos. Al no funcionar correctamente en el organismo del diabético provoca que el azúcar en sangre aumente en exceso. Los arándanos pueden reducir la resistencia a la insulina promoviendo el correcto funcionamiento del metabolismo al procesar los hidratos de carbono.
