Es una de las frutas más saludables ya que contiene gran cantidad tanto de vitaminas como de anioxidantes. Estos nutrientes de los arándanos actúan en el organismo consiguiendo diversos beneficios si se consumen con regularidad.
1Son antiinflamatorios
Los arándanos, entre sus componentes, contienen una cantidad elevada de antioxidantes. Predominan las proantocianidinas, moléculas con un alto poder antiinflamatorio. Sus propiedades actúan sobre el organismo reforzando el sistema inmunológico y reduciendo el hinchazón de tripa. Además, actúan promoviendo la disminución de dolores musculares y de la rigidez corporal. De esta forma consiguen evitar el desarrollo tanto de patologías como de lesiones, mejorando las afecciones físicas recurrentes.
