El huevo duro es un alimento que da mucho juego, a todo el mundo le gusta, y se puede incluir en un montón de recetas variadas, algunas de ellas muy saludables, como ensaladas de diferentes tipos. Por si solo, es un bocado muy rico, además de ser muy proteico y nutritivo, y además poco calórico. Las personas que lo disfrutan pueden aprovechar y darse el gusto siguiendo una dieta que puede ser muy eficaz para adelgazar unos kilos. Eso sí, como ocurre con todas las dietas, existen posiciones a favor y en contra que conviene revisar antes de lanzarse.
ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA DIETA DEL HUEVO DURO
La lista de alimentos permitidos quedaría de la siguiente forma:
- Proteína: huevo duro, pollo, pavo o pesado (hervido o a la plancha).
- Frutas y verduras: brócoli, espinacas, espárragos, setas, calabacín, pomelo y naranja.
También se permite tomar yogur o leche descremados en el desayuno. Se pueden tomar dos o tres huevos duros al día.
