Dormir es una de las actividades más importantes y necesarias que debe hacer el ser humano. Y todo porque si se obtiene un buen descanso el cuerpo y la mente reponen las energías necearías para poder afrontar las energías necesarias para afrontar en plenas condiciones los compromisos y exigencias de cada día. Pero sabemos que no siempre es posible obtener un buen descanso y que puede ser habitual el hecho de despertarse en medio de la noche. Por eso a lo largo de este artículo te queremos ofrecer un total de 10 consejos para que pongas en práctica si te has desvelado en mitad de la noche y no puedes descansar.
Evita mirar la pantalla del móvil
Si eres de los que les cuesta dormir por las noches o que te despiertes de repente sin venir a cuento, una de las cosas que deberías de evitar si lo que quieres es volver a conciliar el sueño lo antes posible es no mirar la pantalla del móvil. Porque de hacerlo te alterarás y te costará mucho más quedarte dormido de nuevo.
