Si te has propuesto dejar de fumar este año ya has dado el paso más importante. Para conseguirlo con éxito sin sufrir puedes seguir los siguientes consejos. De esta forma te costará menos, pero tienes que tener claro que no es tan fácil librarse de la nicotina. Te van a ser de gran ayuda tanto para evitar que recaigas o abandones en un momento de debilidad como para controlar el síndrome de abstinencia. En tan solo 3 semanas habrás logrado lo más difícil, deshacerte de las ganas más intensas. La ansiedad se irá reduciendo hasta que te liberes del vicio por completo evitando seguir intoxicándote. Limita la tentación y lleva a cabo estos trucos para eliminar este hábito nocivo de tu vida ganando en salud.
1Deshazte tanto del tabaco como de los mecheros
No es necesario que pongas a prueba tu fuerza de voluntad, así que evita las tentaciones deshaciéndote tanto de las cajetillas como de los mecheros. Para poder dejar de fumar sin pasarlo mal no debes tener delante el tabaco. Es importante que tampoco dejes los mecheros a la vista ya que te recordarán el uso que les dabas, pero no tienes porque deshacerte de todos, puedes guardar alguno en un cajón de la cocina por si tienes que encender las velas de una tarta.
