Meditar se ha puesto de moda, pero es algo que va mucho más allá de una mera tendencia. Se trata de una práctica que puede ayudarte mucho en tu día a día, especialmente si eres emprendedor.
Invertir 10 o 15 minutos cada día en ti mismo y en el cuidado de tu equilibrio mental tendrá beneficios positivos tanto en tu negocio como en tu vida personal. ¿No te lo crees? Prepárate para descubrirlo.
2¿Cómo se medita?
No hay una fórmula única o perfecta. Hay quien prefiere hacerlo sentado en el suelo y dejando su mente divagar durante unos minutos, pero hay a quien le va mejor usar un sistema de meditación guiada.
Al final lo importante no es el cómo, sino que los resultados obtenidos sean positivos a todos los niveles.
