Meditar se ha puesto de moda, pero es algo que va mucho más allá de una mera tendencia. Se trata de una práctica que puede ayudarte mucho en tu día a día, especialmente si eres emprendedor.
Invertir 10 o 15 minutos cada día en ti mismo y en el cuidado de tu equilibrio mental tendrá beneficios positivos tanto en tu negocio como en tu vida personal. ¿No te lo crees? Prepárate para descubrirlo.
1¿Qué es meditar?
Aunque muchos creen que la meditación es poner la mente en blanco, lo cierto es que no tiene nada que ver con esto, más bien todo lo contrario. Mientras meditas tienes que dejar que los pensamientos fluyan libremente.
Curiosamente, cuando dejamos a nuestra mente divagar, sin centrarnos en nada en concreto ni juzgar lo que se nos pasa por la cabeza, alcanzamos un estado de relajación que nos ayuda a mejorar la concentración.
