Empezar a buscar los alimentos que podemos comer cuando tenemos diabetes, puede resultar completamente difícil. Los objetivos principales son mantener los niveles de azúcar en la sangre controlados. Sin embargo, es super importante que se consuma alimento que ayuden a prevenir las complicaciones de estas enfermedades, como es el caso de las enfermedades cardiacas. Por lo que, con este post aprenderás algunos alimentos que ayudan a prevenir o a controlar la diabetes.
3Canela
La canela es otro de los alimentos, que se caracteriza por ser una potente actividad antioxidante. Según varios estudios realizados han demostrado, que la canela tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en las sangres y mejorar las sensibilidades de las insulinas. El control de la diabetes a pesar del tiempo, se determina midiendo la hemoglobina A1c, lo cual se puede reflejar los niveles de promedios de azúcar en la sangre durante 2 a 3 meses.
En unos de los estudios, los pacientes que padecen de diabetes tipo 2 consumen canela durante 90 días. Mantuvieron una reducción de más del doble en la hemoglobina A1c, en las comparaciones con los que recibieron atención estándar.
