La actividad y el ejercicio son un pilar fundamental para mantenernos saludables. Por otro lado, el ser sedentario y no realizar ninguna actividad es realmente perjudicial para nuestro cuerpo. Esto es una realidad ya demostrada científicamente y no es tan solo algo que se diga. Tanto la medicina como los científicos advierten de todas las formas posibles que debemos evitar el sedentarismo para llevar una vida saludable. A continuación os explicamos los riesgos que supone para nuestra salud.
Y es que estos avisos los recibimos por todos lados y cada vez llegan con más importancia y con más fuerza. Hoy en día tenemos toda la información que necesitamos, todos los beneficios para nuestra salud y los elementos más perjudiciales, pero eso también hay que ponerlo en práctica en nuestro cuerpo. A pesar de tener acceso a instalaciones deportivas o de entrenadores que pueden recomendar los mejores ejercicios, todavía muchas personas no terminan de llevar una vida saludable, y esto tiene un por qué.
1Un peligro que podemos evitar
Cada uno sabe el motivo del porqué al final del día no ha llevado una dieta saludable o no ha hecho el ejercicio que el cuerpo necesita y que le corresponde para mejorar su salud. Todos los días y por todos los medios recibimos los mensajes de los especialistas dando mucha importancia al ejercicio y buena alimentación. Sin embargo, acabando faltando prácticamente lo más importante: la fuerza de voluntad de cada uno. Y el esfuerzo es lo que nos va a dar esa vida saludable que realmente necesitamos, pues no es cuestión de estética.
Muchas personas no son conscientes de lo que supone el sedentarismo para nuestro cuerpo y nuestro organismo. Teniendo en cuenta la preocupación de médicos y especialistas, es muy complicado que alguien no esté concienciado con la necesidad de mantener una vida saludable para poder llevar un día a mucho más activo, tanto física como mentalmente. Aunque cada día las cifras sobre las personas afectadas por el sedentarismo van en aumento, y la única solución posible para remediar esto es ponerse en marcha.
