Muchas veces se unen dos modas y dos servicios muy usados por los usuarios, para conseguir un producto que está «condenado» al éxito. Es el caso de la meditación y de la plataforma Netflix, que se han unido para crear la ‘Guía Headspace’, una serie que te enseña a meditar y que a buen seguro triunfará. Vamos a contarte todo lo que necesitas saber sobre esta serie basada en una app.
Fue el exmonje budista Andy Puddicombe quien creó esta curiosa y útil aplicación para aprender a meditar, y que ahora ha llevado Netflix al gran público en forma de serie. Una iniciativa sin duda muy acertada, ya que cada vez está más en boga esta práctica, y al mismo tiempo es un servicio necesario en una sociedad cada vez más estresada y con mayores casos de ansiedad, y más en una situación de pandemia.
5Los beneficios de la meditación, que ahora Netflix te acerca
El experto deja claro lo beneficiosa que puede llegar a ser la meditación en nuestras vidas: «nos ayuda a estar más presentes, a evitar distracciones y a conectar mejor con nuestro entorno. Además, cuando logramos estar relajados la respiración se ralentiza y bombeamos menos sustancias dañinas para nuestro cuerpo».
Por eso, en cada episodio de la ‘Guía Headspace’ que ya puedes ver en Netflix, se tratan diferentes temas relacionados con esta forma de vida y fundamentales superar tu dolor, estrés, ansiedad o miedos, y de paso avanzar y mejorar como persona: cómo asumir el control, cómo manejar el estrés, gestionar el dolor o la rabia, y descubrir y dejar fluir nuestros potenciales. No te resultará pesado ni largo, ya que cada sesión dura unos 20 minutos. Vale la pena un tiempo además tan corto, teniendo en cuenta que puedes alcanzar así el ‘modo zen’.
