La gripe es un proceso vírico que puede llamar a tu puerta cada año. Hay vacunas anuales para que no la cojas o sus efectos sean menos fuertes. Una gripe puede dejarte tumbado durante más de una semana con fiebre, náuseas, vómitos o dolores musculares entre otros síntomas nada agradables. Cuando tienes fiebre, debes recordar tomar mucha agua, aunque no te apetezca y así evitar que tu organismo se deshidrate.
Sin embargo, hay pequeños hábitos y remedios para intentar tener menos factores de riesgo a la hora de contraer el virus y pasar un invierno tan solo disfrutando del frío. Es en la segunda semana de febrero cuando más niveles de gripes se detectan, no obstante, deberías ser siempre precavido.
No se trata de hacer cosas complicadas, al revés, unos buenos hábitos tanto de higiene personal como de limpieza del hogar pueden librarte de muchas enfermedades y puede que no lo sepas. Veamos qué se puede hacer para prevenir la gripe.
1Tomar infusiones ayuda a prevenir la gripe
El estar correctamente hidratado es fundamental para un buen funcionamiento del organismo. Las células necesitan agua para no morir y, además, evitar la gripe y otras enfermedades que pueden atacarte si tu cuerpo está bajo de defensas.
Una buena forma de conseguirlo es tomando infusiones de jengibre, sauco o de ajo con cebolla. Tomar bebidas calientes hace que tu organismo se reconforte y las propiedades de estos tres ingredientes ayudan a mejorar tu sistema inmunológico.
