Las personas que están a dieta o que quieren cuidar su alimentación, siempre se fijan en los consejos que nos da el médico o el entrenador para perder peso. Hacer ejercicio, comer fruta y verdura, no comer muchas calorías y evitar el azúcar suelen ser esos consejos, y para cumplirlos, nos fijamos mucho en lo que compramos. Sin embargo, a veces podemos caer en pequeños “timos”, es decir, algunos productos que no son lo que parecen y pueden ser considerados como timo.
De este modo, vamos a ver los 10 “timos” saludables de los supermercados. Veremos todo tipo de productos que muchos consumimos todos los días, y que no son tan saludables como parecen. Eso sí, no pretendemos atacar ningún producto, pues al final, el veneno siempre está en la dosis.
Barritas
En segundo lugar, otro de esos “timos” con respecto a alimentos saludables, son las barritas para picar entre horas. Estas barras, contienen cereales y otros alimentos según el tipo, todo ello comprimido en una cómoda barrita. Sin embargo, lo malo de este tipo de alimentos es su gran cantidad de azúcar y calorías.
Salvo algunos casos, como por ejemplo algunas barritas bajas en azúcar, en la mayoría de casos, estamos ante un alimento con mucho azúcar y muchas calorías. Además, incluso con las barritas bajas en calorías tenemos que tener cuidado, pues el azúcar ha sido sustituido por polialcoholes. Los polialcoholes no suben la insulina y engordan menos, pero pueden producir indigestión si se toman en grandes cantidades. De este modo, barritas sin azúcar sí, pero con moderación.
