Mercadona y Lidl: así ha cambiado su clientela después de la pandemia

Ruben Azpeleta
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Mercadona y Lidl: así ha cambiado su clientela después de la pandemia

Mercadona y Lidl son los dos supermercados más famosos de nuestro país. El supermercado de Juan Roig y el supermercado alemán ya forman parte de la cultura popular, con sus grandes productos comprados por millones de españoles. Eso sí, el confinamiento y la crisis sanitaria cambiaron muchas cosas, ya que los hábitos de consumo y las ventas de estos establecimientos se vieron alteradas.

Vamos a ver cómo han sido todos estos cambios de consumo durante la pandemia, viendo cómo han afectado a Mercadona, a Lidl y a otros grandes supermercados. Además, veremos cuál de los dos ha salido reforzado y los planes del otro para volver a ser el que era.

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Lidl y Mercadona perdieron clientela durante la pandemia

Mercadona pérdida clientes Merca2

En los primeros días de pandemia, se pudo ver una situación inusual, nunca antes vista en nuestro país. La gente pensó que iban a cerrar los comercios, así que hizo acopio de material, vaciando los supermercados de toda España. Eso sí, este efecto euforia duró solamente las primeras semanas, volviendo poco después a los hábitos de compra normales.

Eso sí, no todo volvió a ser lo mismo. Al estar en estado de alarma, se ponían muchas pegas a la hora de ir a un supermercado lejano. Mucha gente no es amiga de dar explicaciones a las autoridades, así que evitaron acudir a los grandes supermercados para evitar coger el coche, acudiendo en su lugar a los supermercados de barrio más cercanos a su hogar. Esta decisión también vino motivada por el miedo, ya que la mayoría intentamos estar fuera de casa el menor tiempo posible.

Todo esto afectó a los grandes supermercados, incluyendo al supermercado alemán y al supermercado valenciano. Los clientes que antes iban a estos lugares empezaron a ir al supermercado de su barrio, algo que hizo que se resintiera mucho la cuota de mercado de ambos supermercados grandes. Eso sí, esto hizo que los supermercados regionales ganasen terreno por primera vez en mucho tiempo.

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El supermercado de Juan Roig cedió más cuota

Mercadona

El que más cuota de mercado cedió fue Mercadona, siendo una de las empresas que más ha caído. Antes de la pandemia, tenía un 25,6% de cuota de mercado, siendo la más alta de todas las existentes. Ahora, la cuota ha caído hasta el 24,2% y todavía no ha logrado recuperar los niveles previos a la crisis.

El supermercado valenciano ha sido el más perjudicado por la pandemia, perdiendo una gran cantidad de clientes. Aunque haya terminado el estado de alarma, algunas personas siguen alternando sus compras con los supermercados de barrio, ya que descubrieron algunos productos durante la pandemia que no han dejado de comprar.

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La recuperación de Lidl fue mayor que la de Mercadona

Mercadona Lidl crecimiento Merca2

El supermercado alemán también fue uno de los más afectados durante la pandemia. Antes del confinamiento, tenía una cuota de mercado del 5,7%, siendo la cuarta más alta de todo el país, por detrás de Carrefour y de la cadena DIA. Eso sí, aunque su compañía perdiera cuota de mercado, la recuperó rápidamente después el estado de alarma.

Es más, el supermercado alemán ha salido reforzado, ya que ha pasado de una cuota de mercado del 5,7%, a tener el 6% de la cuota total. Eso son 0,3 décimas de crecimiento, el cual se une al crecimiento que han ido teniendo todos estos años. De este modo, está amenazando las posiciones de DIA y Carrefour.

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A más fidelidad y cuota de mercado, más caída

Mercadona fidelidad y cuota más caida Merca2

Mucha gente se ha sorprendido de la diferencia de crecimiento entre Mercadona y Lidl, ya que ambos han hecho el mismo esfuerzo para recuperar clientela. En realidad, es muy simple, pues simplemente se debe a la gran cuota de mercado del supermercado español con respecto a la el alemán. Al tener una cuota tan alta, depende mucho de sus clientes fieles y los gastos, así que van a notar más el mínimo cambio.

De hecho, lo mismo le ha ocurrido a Carrefour, un supermercado que aún no ha recuperado los niveles previos a la crisis. El supermercado francés fue muy castigado por su formato hipermercado, alejado de los núcleos urbanos, pasando del 8,5% al 7,3% de cuota. Ahora tiene un 8,2%, pero todavía no ha recuperado el 8,5% que tenían anteriormente. De este modo, se puede ver que, a más fidelidad y cuota de mercado, más caída por la crisis.

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A pesar de todo, Mercadona sigue siendo el líder

Mercadona

A pesar de todo lo que ha pasado, el supermercado español sigue siendo el primero, sacando más de 15 puntos al segundo. El supermercado de Juan Roig tuvo una cuota de mercado del 24,2%, mucho más elevada que el 8,2% de Carrefour. Al final, la marca tira mucho y ha conseguido conservar una gran cantidad de clientes.

Además, los hábitos de los consumidores están volviendo a lo que eran antes del confinamiento. Eso quiere decir que seguramente recupere toda la cuota de mercado perdida tarde o temprano. Es más, el supermercado español es de los pocos supermercados grandes que crecen cada año, y este año están invirtiendo dinero para que siga siendo así.

Juan Roig ha apostado muy fuerte por el servicio “listo para comer”, el cual volvió tras el confinamiento con nuevos platos y nuevas previsiones de reforma de locales. Además, se van a abrir y remodelar nuevos centros, tanto en España, como en Portugal. Con todo esto, esperan recuperar los niveles previos a la crisis sanitaria e incluso conseguir crecimiento.

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Aunque Lidl se ha reforzado mucho y ya pisa los talones a DIA y Carrefour

Mercadona

Aunque se estén empezando a recuperar los hábitos de consumo anteriores a la crisis, sí que podría haber algunos cambios. Si miramos la cuota de mercado del año 2019, Mercadona y Lidl son de los pocos que crecen, ya que los demás están cayendo. Carrefour cae ligeramente y DIA cae en picado, algo que hace que el supermercado alemán tenga a tiro los puestos de cabeza.

De este modo, si el crecimiento sigue siendo así, es probable que el supermercado alemán termine siendo segundo en cuota de mercado de aquí a unos años. Sus secretos son sus grandes productos, su innovación, su ecologismo y sus famosos productos de bazar, los cuales no se encuentran en ningún otro supermercado.

El enemigo en casa: así ha sido la «batalla» entre Letizia y el Rey emérito

Ruben Azpeleta
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El enemigo en casa: así ha sido la «batalla» entre Letizia y el Rey emérito

Sin duda, es un secreto a voces que la relación entre el Rey emérito Juan Carlos y Letizia nunca fue buena. Desde el principio, siempre han saltado chispas y supuestamente no se han gustado nunca. De hecho, se podría decir que han tenido al enemigo en casa durante mucho tiempo, tiempo que acabó cuando Juan Carlos abandonó España

De este modo, vamos a conocer más a fondo cómo ha sido la supuesta enemistad entre Juan Carlos y Doña Letizia. Veremos cómo fue el recibimiento de la actual Reina en la Casa Real, las diferencias de carácter y cómo ella se ha tomado la marcha del antiguo monarca del país.

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El carácter de Letizia no gustó en la Casa Real

Letizia

Cuando la actual Reina llegó a la Casa Real, ya lo hizo demostrando que no iba a tomar un rol secundario. Un buen ejemplo es lo que ocurrió en la petición de mano, donde le dijo “déjame terminar” al entonces Príncipe Felipe. Aunque todo fue de buenas maneras y entre risas, no pasó desapercibido, ya que se vio a una persona con carácter, algo que contrastaba con el habitual papel secundario de la Reina Sofía.

Supuestamente, el Rey Juan Carlos no simpatizaba con ella por su forma de ser y su carácter. De hecho, algunas fuentes aseguraron que Juan Carlos le dijo a su hijo que se cargaría la monarquía si se casaba con ella. Además, en esos años la prensa y la gente estaba más de parte del entonces Rey que de la recién estrenada Princesa.

Mientras que uno tenía la imagen de campechano, cercano, humilde y buena persona, la otra tenía fama de fría, calculadora y demasiado espontánea. Eso sí, ahora las cosas han cambiado mucho, ya que uno está en el punto de mira por sus supuestos escándalos y la Reina se ha ganado la simpatía de mucha gente.

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No gustaba tampoco su pasado

Letizia

El pasado de Letizia no es el típico que nos podríamos encontrar en una Reina al uso. No se trata de alguien de la nobleza, ni de una persona de gran fama y dinero, sino de alguien con origen humilde como cualquiera de nosotros. La actual Reina era periodista, llegando a presentar el Telediario de máxima audiencia.

Además, había tenido un pasado con varios novios, incluyendo un matrimonio fallido con el escritor Alonso Guerrero. Así mismo, la entonces Reina supuestamente tuvo un aborto del periodista David Tejera, algo que asegura su primo David Rocasolano. Al parecer, este pasado no gustó demasiado al Rey emérito, quién presuntamente no vio nunca con buenos ojos a la actual Reina.

Además, se dice que la Reina quería seguir siendo periodista, aunque de otra manera y con un rol más secundario. Esto supuestamente no gustó tampoco a Juan Carlos y cortó por lo sano el sueño de la entonces Princesa, quien tuvo que dejar su profesión para siempre.

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Los años “tranquilos” de Letizia y Juan Carlos

Letizia años tranquilos Merca2

Después de la boda y de haber dejado de ser periodista, la relación entre el actual Rey emérito y la actual Reina fue bastante tranquila. Se dice que Juan Carlos le dijo a la entonces Princesa “no me gustas, pero haré de ti una reina”, una frase que venía a significar que iba a dejar de lado sus diferencias por el bien de la Casa Real.

Después, las hijas de los actuales Reyes nacieron y todo siguió de forma normal durante unos años, al menos de cara a a galería. Por lo que cuentan fuentes cercanas, nunca tuvieron una gran relación y se limitaban a verse en verano en Marivent, en situaciones diplomáticas y poco más. Simplemente, mantuvieron una relación de no agresión por lo que se puede ver.

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El Rey emérito Juan Carlos presuntamente recomendó el divorcio a su hijo en 2013

Letizia

Hoy en día, los Reyes de España Felipe y Letizia forman un matrimonio muy sólido, con el amor de primer día y haciendo un gran equipo. Eso sí, esto no siempre fue así, ya que pasaron por una gran crisis en el año 2013. En este año, la Reina abandonó antes de tiempo sus vacaciones en el Palacio de Marivent, dejando allí solo al Rey ya sus hijas.

Cuando eso ocurrió, algunas personas cercanas a la Casa Real aseguraron que el todavía Rey y jefe de Estado Juan Carlos I recomendó el divorcio a su hijo. Así mismo, le dijo que nunca se tendría que haber casado con ella. Eso sí, los rumores de divorcio fueron desmentidos y la pareja volvió a reconciliarse poco después, saliendo reforzados.

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Los supuestos escándalos del Rey emérito no gustaron a Letizia

Letizia escándalos Rey emérito Merca2

En la década de los 2000, Juan Carlos gozaba de una gran popularidad, especialmente después de que mandase callar a Hugo Chávez. Eso sí, todo eso cambió en la siguiente década, pues empezaron a salir un montón de supuestos escándalo.

A principios de esa década, estalló el famoso Caso Nòos, el cual involucró a Urdangarin, yerno del aún Rey. Además, se pilló a Don Juan Carlos de cacería de elefantes en Botsuana, en plena crisis. Aunque el Rey pidió perdón, se supo que existía una supuesta amante llamada Corinna Larsen. Todas estas cosas no gustaron nada a la aún Princesa y se dice que eso contribuyó en la crisis matrimonial que tuvo con Felipe.

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El “cordón sanitario” tras la abdicación

Letizia cordón sanitario Merca2

Debido a sus supuestos escándalos y a su salud, Don Juan Carlos abdicó en favor de su hijo, Felipe VI. Allí, pasó a ser el Rey emérito, dejando de ser jefe de Estado y perdiendo relevancia, retirándose progresivamente de la vida pública hasta hacerlo de forma definitiva hace aproximadamente un año.

Debido a sus escándalos, Letizia puso una especie de “cordón sanitario” hacia su suegro. Aunque no era un distanciamiento tan fuerte como con la infanta Cristina, solamente se veían en sitios donde era obligatorio que se vieran, tales como cumpleaños, entierros o visitas hospitalarias. Además, en estos años ocurrió el famoso incidente de la Misa de Pascua, que también relevó problemas con la Reina emérita Sofía.

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La salida de Juan Carlos de España ha terminado con la relación con Letizia de forma definitiva

Letizia salida Juan Carlos definitiva Merca2

Los supuestos escándalos del Rey emérito han acabado con su imagen pública, haciendo que haya terminado saliendo de España de forma voluntaria. Estos escándalos ha provocado un mayor cordón sanitario de los Reyes con el Rey emérito, el cual ha perdido incluso su asignación.

Según dicen fuentes cercanas a la Reina, por un lado está contenta, ya que no tendrá que pasar tiempo con su suegro prácticamente nunca. Eso sí, por otro lado está preocupada por Felipe, ya que la Casa Real ha salido muy tocada de esta situación y será un gran reto recuperar la confianza de la institución.

Aliexpress: mascarillas infantiles a precios tirados

Susana Godoy
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Aliexpress: mascarillas infantiles a precios tirados

Los pequeños de nuestra casa también necesitan ir bien protegidos. De ahí que siempre es necesario que cuenten con las mascarillas más originales y llenas de color o dibujos. Porque seguro que de este modo los convenceremos mucho antes de que tienen que llevar este accesorios para protegerse y proteger a los demás. Por ello, Aliexpress también piensa en los niños y las niñas.

Si quieres optar por unas mascarillas actuales, pero no quieres gastar mucho dinero en ellas, entonces tan solo tienes que descubrir todo lo que te traemos. Porque desde luego, se trata de una gran opción que no puedes dejar escapar. Tu bolsillo y tus hijos o hijas te lo van a agradecer. ¿Quieres descubrir lo que sigue?

MASCARILLAS QUIRÚRGICAS DE COLORES

mascarillas quirúrgicas desechables

Desde un primer momento las hemos conocido y ahora, las mascarillas quirúrgicas no podían faltar entre los artículos más solicitados de la temporada. Claro que siempre destinados a los más pequeños de la casa, pero aún así, con la misma protección que nos da toda la seguridad. Como son ellos o ellas siempre el estilo tiene que ser más jovial.

Esto se traduce en una selección de mascarillas en colores. Aunque este tipo las solemos ver en azul, también las podemos encontrar tanto en verde como en rosa. Son desechables y con tres capas de protección. Recuerda que se trata de una caja de 30 unidades en la que encontrarás 4 colores diferentes. Todo ello a un precio estupendo que Aliexpress nos ofrece y que las podrás conseguir aquí mismo. ¡No te quedes sin ellas!

MASCARILLAS DE ALGODÓN EN ALIEXPRESS

mascarillas algodon niños

Estamos ya todos enterados de que si hay un material perfecto para este tipo de complemento, es el algodón. Sin duda, es uno de los más solicitados como bien comentamos. Es por ello que estará presente en las de adultos pero también en las de los más pequeños de la casa. En este caso, se trata de una mascarilla lavable, que podremos usar siempre y cuando lo necesitemos.

El resultado de la combinación de algodón es una mascarilla muy suave y cómoda de llevar. Se adaptará a la perfección a nuestro rostro, por lo que también hará lo propio en la parte de las orejas. Los niños o niñas no tendrán problemas para poder adaptarlas. Ya que también cuenta con una combinación de spandex que hace que sean elásticas, sin necesitas de que aprieten en ningún momento. ¿Te gustan? Aquí las tienes a buen precio.

MASCARILLAS DESECHABLES CON DIBUJOS

mascarillas desechables con dibujos

Porque como vemos, añadir un toque de alegría a este tipo de mascarillas infantiles, siempre hace falta. De ahí que si lo pensamos bien, los dibujos sean la mejor de las opciones. Un dibujo original que les haga soñar y que se sientan bien cuando lo lleven. Por ello, nada como Aliexpress para ideas tan especiales como esta. Eso sí, en este caso hablamos de unas mascarillas desechables.

Se trata de un pack de 50 unidades, por lo que tendrás para una temporada. Cuenta también con tres capas de protección y como no, con un acabado muy cómodo de llevar y transpirable. Eso sí, los elásticos tampoco serán molestos. Haciendo así que la comodidad llame a sus puertas y quieran llevarlas siempre, sin protestas. ¿Tú también las necesitas? Puedes comprarlas aquí mismo.

MASCARILLAS QUIRÚRGICAS BÁSICAS

mascarillas quirurgicas para niños

Antes hemos hablado de ellas pero con un toque original. Ya que si antes eran los colores los grandes protagonistas, ahora no. Irán como los adultos y eso, también les encanta a los más pequeños y pequeñas. De ahí que Aliexpress también nos muestre una selección de mascarillas quirúrgicas pero adaptadas a las medidas de los niños. El mismo color y la misma protección, en este caso.

Eso sí, podrás elegir entre pack de 50 unidades así como de 100 o bien, de 200, según tus preferencias. Como bien sabemos, con ellas estaremos totalmente protegidos. Grandes acabados y unos elásticos muy suaves, que les aportarán la máxima comodidad para sus orejas. Sin olvidarnos del clip nasal que siempre se adapta al a perfección. ¡Aquí las tienes!

MASCARILLAS DE LOS SUPERHÉROES

mascarillas de superhéroes

Si a los mayores nos encantan los superhéroes a los más pequeños de la casa, también. Es por ello que cuando hemos visto esta opción en Aliexpress, pensamos que también tenía que ser de nuestras favoritas. Se trata de unas mascarillas de tela de algodón y que son reutilizables, por lo que se pueden lavar para volver a llevar cuando más lo necesites.

A mayores tienes que colocarle unos filtros, pero llevan espacio para los mismos. De diferentes colores pero con el logo del personaje en cuestión, como puede ser Spiderman o bien el Capitán América, entre otros. Siempre encontrarás a tu héroe o heroína preferidos. ¿Tú también las necesitas? Entonces cómpralas aquí mismo.

MASCARILLAS FROZEN

mascarillas disney

Las hemos visto y no hemos podido resistirnos a mostrároslas. Se trata de una colección de mascarillas de Frozen. Ha sido otro de los grandes fenómenos de Disney, con su magia, sus personajes y su gran historia de dos hermanas. Por ello seguro que muchas princesas y príncipes que tenemos en casa las querrán.

Otra de las maneras más divertidas de que salgan siempre bien protegidos o protegidas. En este caso hablamos de unas mascarillas que son lavables y que admiten filtros. Están hechas de algodón y cuentan con la presencia de todos los personajes de la película. Sin duda, otra de las grandes opciones que tenía que venir de la mano de Aliexpress. ¿Te gustan? Aquí las puedes comprar.

DISEÑOS DE UNICORNIO PARA LAS MASCARILLAS INFANTILES

mascairlla unicornio

Si hablamos de personajes Disney así como de los personajes de cómic, estaba claro que los unicornios tampoco podía faltar. Un ser mitológico donde los haya que siempre acompañan las mejores historias y en este caso, los mejores estampados.

Hablamos de una nueva idea de mascarillas que Aliexpress también trae para los más pequeños de la casa. Son de algodón, con elásticos ajustables muy cómodos y que podrás lavar siempre y cuando lo necesites, para volver a ponerlas. Si  las quieres, aquí las puedes comprar.

MASCARILLAS KN95

kn95

Es cierto que hemos hablado tanto de las quirúrgicas como de las de tela, pero nos faltaba las clásicas ya KN95 o FFP2. Es otra de las opciones que también se acoplan al tamaño infantil, tal y como Aliexpress también las recoge, pero en este caso no tendremos estampados.

Cierto es que se trata de una buena protección y que no está de más el tener las por casa. Como bien sabemos, cuentan con un clip en la parte de la nariz, que hará que esta se ajuste al rostro. Otra idea cómoda y a un buen precio que puedes comprar aquí.

Amazon: 10 sandalias y alpargatas que llenarán las calles este verano

Jorge Majdalani
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Amazon: 10 sandalias y alpargatas que llenarán las calles este verano

Si hay un tipo de calzado que es sinónimo de buen tiempo, de verano y de calor, esas son las alpargatas, que frecuentemente se presentan en conjunto con las sandalias más actuales al estilo de las primeras. Por ello, y con la pronta llegada de la temporada veraniega, Amazon nos presenta para este momento las que serán las sandalias y alpargatas más de moda estos próximos meses.

Así, se muestran dentro del catálogo online como las más vendidas, también porque todas ellas se muestran con un diseño moderno y bien atractivo, además de porque se encuentran a un buen precio. Tanto es así que desde nuestro portal de Merca2.es te las acercaremos de la mejor manera para que elijas las que más te gusten y las compres de manera rápida.

CÓMODAS ALPARGATAS DE ESPARTO COLOR AZUL MARINO, EN AMAZON

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Si hablamos de verano y de darle la bienvenida más inesperada que se pueda, tenemos que hacerlo de la mejor manera, y eso se ve en la ropa y calzado de esta temporada que Amazon ya tiene en su catálogo.

Y por eso es que la tienda online cuenta en su ‘almacén’ con uno de estos que más y mejor se llevan entre todo el público. Estas son las clásicas alpargatas de toda la vida, las cuales se comprenden a un bajo precio.

Estas que ves son la opción ideal y las que más se volverán a llevar este verano, como viene ocurriendo desde años anteriores. Se tratan de unas alpargatas super y bien cómodas que cuentan con destacan por su comodidad total en todo momento. Hechas de esparto, es un calzado que tiene su planta plana, y está disponible en varias tallas. Las puedes comprar aquí.

SANDALIAS CON CUÑA TIPO ALPARGATAS PARA MUJER, EN AMAZON

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Esta otra opción es de las más suculentas que podemos encontrar dentro de lo que es la tienda online de Amazon, ya que son una de las alpargatas que más se buscan cuando llega la temporada veraniega por las usuarias y clientas.

Para mujer, es un calzado realmente cómodo y muy a la línea de lo vanguardista y lo moderno, adaptándose a los nuevos tiempos de la mejor manera, como podemos comprobar en modelos como éste.

Por su parte, y tratándose como el zapato favorito para este tiempo, es una decisión a usar de confort y estilo. Con ellas veremos también que podemos encontrarlas en una gran variedad de estilos, donde estas se conforman con un cierre ideal de cordones, diseñadas en base a diferentes colores y tallas. También las puedes comprar aquí.

SANDALIAS DE MODA PARA MUJER, EN AMAZON

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La oportunidad de estrenar estas fantásticas alpargatas ha llegado desde Amazon, y estamos seguros de que más de una estarán deseosas de probarlas, sobre todo por su gran comodidad para este verano.

De esta manera, la tienda online presenta de la manera más auténtica las que son las alpargatas que se han vuelto tendencia entre el público, y la verdad es que entendemos por qué. Especificadas para mujer, llevarás el mejor calzado esta temporada.

Se tratan de unas que se muestran como la alternativa más moderna a las clásicas chanclas de goma de toda la vida, ya que éstas valen para un uso más generalizado e informal si nos disponemos a salir o dar una vuelta. Están fabricadas en tela, y destacan especialmente por su material de yute que conforman la suela. Disponibles en tres colores a elegir, las puedes comprar aquí.

ALPARGATAS CLÁSICAS DE ESPARTO COLOR NEGRO, EN AMAZON

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Como vimos anteriormente, estas alpargatas clásicas que nos muestran en Amazon son unas de las mejores y más usadas por los clientes debido a que se conforman con una gran comodidad y confort.

Por lo que también la tienda nos las ofrece para estos momentos como una gran solución para alternar nuestro calzado este verano de una forma simple, sin tener que estar procurando parar en su estilo.

Muy accesibles por su gran sencillez y diseño que las hace vestir con cualquiera de las prendas que frecuentes, son unas alpargatas muy prácticas de llevar, por lo que no tendrás problemas a la hora de combinarlas o conjuntarlas. Son también de las más vendidas del comercio electrónico, y las puedes comprar aquí.

ALPARGATAS MODERNAS DE SAPÉ, EN AMAZON

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Otra de las opciones que nos presentan en Amazon para este verano y que se mostrarán como el gran calzado a llevar por el público esta temporada, son estas otras alpargatas con un estilo más definido.

Lo que hará que se lleve un estilo todavía más completo a la hora de utilizarlas o salir a la calle sea la ocasión que tengamos más mano. Como ves, su diseño es más accesible y vistoso que las anteriores  vistas.

Por su parte, destacan por su material de esparto que se entremezcla en una subdivisión de telas, que es lo que las hace ser más atractivas. Están fabricadas a partir de sapé, tanto para la confección de la parte exterior como la de la suela. Sin cordones, las podemos encontrar en distintas tallas y tamaños en color blanco. Las puedes comprar aquí.

ESTILOSAS ALPARGATAS CON CUÑA DE YUTE Y TALÓN ABIERTO, EN AMAZON

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Lo tenemos claro: la mejor ideas que has podido tener es hacer tu cambio de armario para tener aquellos estilismos ideales de cara a los próximos meses, y estas otras alpargatas pueden ser tu opción más segura.

Convirtiéndose en las más definidas y estilosas para posicionarse entre los calzados más auténticos para este verano, estas son unas alpargatas que harán de ti y de tu estilo de vestir el más completo (y seductor).

Así, éstas se muestran también como las grandes triunfadoras del verano, especialmente por su diseño libre y suelto que harán que sean totalmente accesibles para mostrar en la temporada. Confeccionadas con material textil y sintético a lo largo de todo el calzado, se encuentran disponibles en varios colores y tallas a elegir, y puedes comprarlas aquí.

SANDALIAS CON CUÑA TIPO ALPARGATAS PARA MUJER

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Como podemos observar, en Amazon encontraremos alpargatas de todos los gustos, colores y sabores, si nos lo proponemos. Por ello, también contamos con estas otras que se muestran como las más vendidas.

Se tratan de una mezcla de entre sandalias, cuñas y alpargatas, ya que presentan un estilo variado que muchos todavía desconocen cómo definirlas, pero sin duda se trata de un calzado óptimo y cómodo para este verano.

Con esas, hablamos de unas que la marca propia de Amazon, Find, resultan de muy buenos modos y vistosidad en estos momentos. Ideal para conjuntar con prendas estilosas este verano, están conformadas con un talón abierto que es lo que las hace bien llamativas. En dos colores, beige natural y negro, tienen un cierre con hebillas, y puedes comprarlas aquí.

SANDALIAS ESTILO ALPARGATAS UNISEX

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En este caso hablamos de las más populares de Hawaianas, lejos de las clásicas chanclas de goma, donde estas se muestran como un tipo de calzado idóneo para el verano, y lo más importante: son de uso unisex.

Por lo que podrán usarlas tanto el público femenino como el masculino. Se ven perfectas para esta temporada veraniega, donde su material suave y fresco te dará la mejor sensación cuando salgas a la calle.

Muy llevadas a la moda para vestir con las prendas de hoy día, su lona en el exterior y su goma en la suela las hace bien cubiertas para lograr que las usemos durante periodos largos y prolongados sin mayor esfuerzo. Agradables a la piel, el pie estará sumergido en una sensación de confort, y también puedes comprarlas en Amazon aquí.

SANDALIAS CON PLATAFORMA PARA MUJER

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Y es que tampoco nos resistimos a un buen par de alpargatas y sandalias cuando queremos apostar por la elegancia de un tacón y la comodidad de una cuña. Es por eso que estas sandalias de plataforma destalonada nos han llamado tanto la atención.

Convirtiéndose en el mejor aliado de las que más saben de moda y nosotros ya habíamos comenzado a fichar algunas de las más bonitas de la temporada. Eso sí, no nos esperábamos unas como estas.

Porque, ahí donde las ves, son un calzado cómodo, fresco y duradero, algo muy importante tratándose de que están conformadas en base a material de esparto. Como el resto de la lista elaborada, también se distinguen por su cierre sin cordones, mientras que su material exterior es también de poliuretano. óptimas para el uso de la mujer, las puedes comprar en Amazon aquí.

SANDALIAS CON PLATAFORMA CON PUNTA ABIERTA

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Por último, y entre todas ellas que estás viendo desde la tienda de Amazon y que nos las presentan como las que más se van a llevar este verano, en la tienda online también damos con estas otras sandalias a la moda.

Hablamos de unas sandalias que se hacen como las más buscadas por los clientes y usuarios del catálogo, representadas por colores llamativos que es lo que las diferencia del resto que hemos visto.

A su vez, entre sus características comprenden una suela de plataforma con punta abierta, que mantendrá un estilo definido para cuando decidas combinarlas y conjuntarlas con algunas prendas de ropa que más frecuentes esta temporada. Fabricadas en material sintético en su exterior y goma resistente para la suela, las puedes comprar aquí.

Chollos en moda de baño de Carrefour a precios por los suelos

Victor Eduardo García
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Chollos en moda de baño de Carrefour a precios por los suelos

¿Moda de baño 2020 Carrefour? Cuando estamos en verano, siempre queremos disfrutar de unas merecidas vacaciones. Generalmente este sano esparcimiento se da en la playa, uno de los lugares favoritos de las personas. La moda es un asunto que nunca deja de ser, y más para las mujeres que suelen estar en ese deseo inminente de encontrar ropas y accesorios que sean perfectos para esos momentos donde el baño es el protagonista. Las mujeres desean marcar tendencias, y esto sin duda alguna es un factor que conforme pasa el tiempo va cobrando fuerza.

No se trata de un tema de vanidad, sino más bien es la confirmación de la belleza femenina en cualquier ámbito donde se desenvuelve. Para llegar a la perfección las damas tienen que pasar por muchos problemas, pero al momento de encontrarse con las propuestas de Carrefour prácticamente todo queda solucionado. A continuación, te presentamos las ofertas que tiene Carrefour y que puedes llevar contigo a esa playita de encanto. No te lo pierdas.

Braguita alta de bikini Carrefour

Braguita alta de bikini Carrefour

El hecho de lucir belleza es el común denominador en el género femenino, y eso es algo que los caballeros solemos prestarle muchísima atención. Cada vez que las mujeres van a ala tienda Carrefour quedan fascinadas por la diversidad de piezas que pueden encontrar, y lo mejor de todo es que los precios son por demás atractivos para que te ahorres un poco de dinero. En este ejemplo que te traemos el día de hoy, se trata de una braguita alta de bikini que viene en color negro.

La elegancia, y la sensualidad hacen acto de presencia con este hermoso diseño con el que vas a poder derrochar mucho encanto a la hora de estar en la playa o en una piscina. La braguita viene con frunces, y está fabricada en poliamida en un 80% y elastano en un 20%. Es súper fácil de lavar, y siempre va a conservar la calidad que está por encima de todo. Mostrar un cuerpazo es posible si sabes elegir las mejores prendas de baño. Tiene un precio de 3 euros, y Carrefour hace posible esta oferta para que la incluyas en tus compras.

Braguita alta de bikini estampada

Braguita alta de bikini estampada

Para complacer a una chica no es algo que se da de la noche a la mañana, es un todo incluido que se va forjando con el paso de los días. Los que sí conquistan de inmediato a una dama son los de Carrefour. La verdad es que siempre se las ingenian para presentar propuestas de baños que son elegantes, sensuales, y buscan de una manera increíble resaltar la belleza de las mujeres, cosa que siempre está en el gusto de las féminas. Esta es otra braguita que puedes comprar en Carrefour a un precio de 3 euros.

Te la recomendamos en color azul pues hace un juego sumamente interesante con el cielo y las aguas del mar, así que tú también puedes ser una diosa del mar si llevas puesto una braguita como ésta. Te sentirás cómoda, fresca y libre como el viento. Vale señalar que viene con talle alto y lazos que son ajustables en la parte lateral. Un 80% es de poliamida, un 20% elastano y forro 100%. En pocas palabras, comodidad en todo momento. Estamos convencidos que serás el centro de atracción, y todas las miradas llegarán a ti en buena forma.

Vestido de baño con borlas

Vestido de baño con borlas

La moda está en todas partes, hasta en esos momentos donde crees que no debe hacerse notar. En el baño, por ejemplo, siempre está porque sencillamente el cuerpo femenino es un templo que todos queremos admirar. En este sentido, como es costumbre las chicas desean lucir su mejor ropa para esos instantes donde están de vacaciones, y que también es una oportunidad para estar frescas con lo que llevan puesto encima. Confiar en Carrefour es tener al alcance de tus manos vestidos de baño espectacular.

Uno que te daremos a conocer es este que viene con borlas y es de color negro. El negro se impone en cualquier sitio, y aporta esa seriedad y elegancia que puede trasmitir la dama al momento del baño. Tiene un costo de 5 euros. Estamos definiendo un vestido que no tiene mangas, el cual resulta fresquito para que camines como toda una reina. Además cuenta con detalles de flecos en el bajo, y por si fuera poco es 100% algodón. Ideal para que vayas de vacaciones y muestres esa mejor versión de ti, y los buenos gustos que llevas en tu sangre porque confías en Carrefour.

Bolso de baño Carrefour

Bolso de baño Carrefour

Carrefour se ha ido ganado el cariño de la gente gracias a su variedad de productos, ellos abarcan absolutamente todo, tienen un sinfín de propuestas para que no tengas que irte a otro sitio. Lo cierto es que además de la calidad que siempre tienen sus colecciones, el precio es accesible, cosa que siempre llamará la atención de los consumidores.

Como las mujeres son consumidoras más que los hombres, cuando saben que se acercan las vacaciones y destino que no falla es la playa, seguramente buscan un bolso lindo para llevar sus cosas personales. Pero no se trata de cualquier bolso, es más bien un producto que acompañará ese outfit playero que suelen usar las féminas.

Carrefour tiene un bolso color verde a un precio de 4 euros. El mismo viene con dos asas que son tipo cuerda y forrada. Cuando te combinas el bañador con un bolso de esta categoría estarás luciendo lo mejor de esta tienda y que llega a ti a precios de regalo para que saltes de la alegría.

Chanclas para el baño

Chanclas para el baño

Aunque no lo creas, el éxito de un look de baño radica en que sepas combinar todo lo que llevas puesto, de lo contrario las cosas no servirían de mucho. Unas chanclas es lo que necesitas para que vayas a la playa. Sólo pagarás por ella 1 euro. Gracias a las rebajas que tiene Carrefour tu puedes llevarte unas chanclas de dedo estampada para que tus pies estén cómodos, y te veas radiante.

Lo bueno es que la suela es de buena calidad y resistente, por lo cual tendrás chanclas por bastante tiempo. Merece la pena que inviertas en estos productos de Carrefour, son imprescindibles y todavía están en ofertas para que las coloques en tu carrito de compras.

La crisis obliga a la Sareb a ‘regalar’ viviendas para poder pagar gastos

Pedro Ruiz
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La crisis obliga a la Sareb a ‘regalar’ viviendas para poder pagar gastos

La Sareb, el llamado banco malo, se ha visto obligada a ‘regalar’ sus viviendas en los últimos meses. Una señal más del estrepitoso fracaso que ha supuesto esta inventiva fórmula de salvamento bancario para los españoles. La firma ha elevado con fuerza el número de viviendas cedidas con fines sociales, con especial énfasis en Cataluña y zonas colindantes, ante la falta de demanda en el mercado. De hecho, la sociedad aprobó este 2020 la ampliación de contratos para «impulsar la cesión de viviendas a ayuntamientos de municipios de menor tamaño».

La acción de la Sareb, muy bien escondida bajo el manto de la responsabilidad social, es un grito de emergencia ante la actual situación del mercado. La caída de la demanda para vender su cartera de viviendas la ha obligado a incrementar súbitamente el número de viviendas sociales. De hecho, en la actualidad dedica a ellos cinco veces más que cuando nació. La razón es que la exigua cantidad que cobra por cada casa cedida, una mensualidad de 130 euros, le permite «hacer frente a los gastos de seguros y comunidad». A su vez, el Ayuntamiento asume los cargos correspondientes que incluyen entre otras cosas el Impuesto de Bienes Inmuebles (IBI).

En definitiva, el nuevo plan (de emergencia) de la Sareb consiste en ceder todas las viviendas posibles para al menos ahorrarse los gastos que le suponen. Y ésta era la misma sociedad que decía ofrecer a sus inversores, hace años cuando se creó, hasta un 15% de rentabilidad anual. Quizás algún día se haga público que eso solo era un chiste. Aunque, la delicada situación por la que atraviesa la firma no debería sorprender a demasiados. Al fin y al cabo, se une un periodo de crisis e incertidumbre con una cartera denominada literalmente (en su momento) «tóxica».

SAREB, UNA CARTERA TÓXICA QUE NADIE QUIERE

Para entenderlo bien, conviene recordar que la operativa económica, en cualquier sector, se vuelve peliaguda en las crisis. La incertidumbre atenaza a los compradores y, salvo artículos de primera necesidad, se prefiere posponer el gasto. En el caso de grandes desembolsos, todavía más una vivienda, salvo que haya grandes descuentos (la Sareb vende normalmente paquetes de viviendas a grandes inversores) que agujerean más sus maltrechas cuentas.

Solo con lo anterior, es complicado poner en el mercado viviendas, ya sea para particulares o fondos. Pero, a todo ello hay que añadirle la especial configuración de la Sareb. La firma nació con una gran cantidad de inmuebles muy difícil de vender por su mala calidad, se llamaban tóxicos, que los bancos le transfirieron. A su vez, los mejores (entre los peores) ya se han ido vendiendo en los últimos años. En otras palabras, en la actualidad queda casi lo peor de lo peor (salvo algunas promociones que ha conseguido levantar). Por ello, el afán actual de ceder las viviendas.

CATALUÑA, LIDERA LA CESIÓN DE VIVIENDAS

La comunidad que más se está beneficiando de dicha situación es Cataluña. La Sareb ha cedido a las administraciones públicas catalanas un total de 1.299 viviendas sociales, con lo que se consolida como la principal receptora de los inmuebles destinados por la compañía a estos fines. El reparto de viviendas de estos programas se desarrolla, entre otras cuestiones, en línea con la distribución geográfica de los inmuebles de Sareb, que en Cataluña tienen un importante peso y suponían el 18,4% del total de su cartera a cierre de 2019.

De hecho, la última gran operación de la firma se cerró con el ayuntamiento de Santa Coloma de Gramanet (Barcelona) al que ha cedido temporalmente hasta 220 viviendas. Por cierto, para esta colocación (y para el resto durante la crisis) tuvo que bajar el pírrico precio que cobra de 130 euros a 125 euros. En definitiva, la Sareb vuelve a demostrar (tras años y años acumulando miles de millones en pérdidas) que todavía puede caer un poquito más abajo. Aun así, está vez dirán que están cumpliendo con su labor social, que imaginamos que es la segunda parte del chiste de la rentabilidad.

Con la casa a cuestas: crece un 200% el alquiler de autocaravanas

María Castañeda
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Con la casa a cuestas: crece un 200% el alquiler de autocaravanas

Durante los meses de junio y julio, el alquiler de autocaravanas se disparó en España avalando la preferencia, cada vez más extendida, de los traslados por carretera. El transporte terrestre privado se consolida como una de las mejores opciones para disfrutar de unas vacaciones con más garantías de seguridad y gestionadas por el propio viajero, durante este atípico verano. De hecho, Indie Campers ha registrado un aumento del 200% entre los dos últimos meses en las reservas de caravanas realizadas por españoles para desplazarse por nuestro país.

Y no sólo en el ámbito nacional, las reservas de españoles para viajar por Europa con autocaravana crecieron un 100% en la plataforma de alquiler de autocaravanas y furgonetas camper, también respecto al mismo período del año anterior. La pandemia podría dejar nuevas costumbres y hábitos entre los turistas y quizá, también un cambio irreversible, hacia renovadas formas de viajar en una nueva era para el turismo.

Lo que es un hecho es que viajar con la casa a cuestas se presenta como una de las alternativas más seguras cuando toca moverse esquivando al coronavirus, el único visitante confirmado del verano. El turismo astronómico –astroturismo, para los eruditos- plantea una de las mejores opciones, en parajes aislados, en los que se garantiza la distancia de seguridad. Precisamente, el acceso por carretera a estos lugares se presta a viajes en familia o con amigos en autocaravanas, evitando otros medios de transporte masivos.

Hugo Oliveira, CEO de Indie Campers, destaca que “el aumento de la demanda de autocaravanas muestra cómo, tras el periodo de confinamiento, muchos viajeros han optado por realizar sus traslados en vehículos camper, una de las alternativas de movilidad más seguras a la hora de reducir las posibilidades de contagios pues permiten viajar en pequeños grupos de forma aislada, autónoma y flexible”.

De hecho, según los datos de la compañía, el porcentaje de clientes españoles de autocaravanas de la compañía ha pasado del 40%, que tenían en 2019, a representar el 75% del total en este 2020. Un incremento que desde Indie Campers relacionan con la “nueva normalidad” en la que se recomienda viajar dentro de los territorios nacionales y evitar largos desplazamientos.

La compañía considera, además, que la crisis sanitaria hará que este crecimiento se mantenga durante los próximos meses, tanto en España como en el resto de Europa, ya que en algunos países vecinos también se está experimentando una fuerte subida en el número de reservas.

En este sentido, los datos de la compañía recogen que en Alemania el incremento en el número de reservas de junio y julio, con respecto al mismo periodo de 2019, fue del 850%, mientras que en Francia fue del 500% y en Portugal del 250%.

BARCELONA, BILBAO Y MADRID

Indie Campers también recoge que las ciudades de España con mayor número de reservas de autocaravanas realizadas por españoles durante estos meses de verano (junio y julio), fueron Barcelona, Bilbao y Madrid.

En concreto, Barcelona ha incrementado un 200% el número de reservas, mientras que Bilbao ha experimentado un crecimiento del 250% y Madrid del 100%, con respecto al mismo periodo de 2019. Por último, los datos de Indie Campers también recogen que la estancia media de quienes se mueven en autocaravana es de ocho días. 

Indie Campers es una de las compañías líderes de alquiler de autocaravanas de Europa. Actualmente, cuenta con una flota de más de 850 vehículos en más de 49 emplazamientos en Portugal, Islandia, Reino Unido, Irlanda, España, Francia, Italia, Suiza, Alemania, Países Bajos, Croacia, Bélgica, Austria, Suecia y las islas mediterráneas de Córcega, Cerdeña y Sicilia.

Las autocaravanas pueden ser recogidas y depositadas en diferentes lugares y cuentan con kilometraje ilimitado y asistencia en carretera las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para ofrecer la mejor experiencia de viaje en carretera. El alquiler incluye traslados de ida y vuelta al aeropuerto o estación de tren, así como ropa de cama, nevera, cocina, kit de cocina y de limpieza, aire acondicionado/calefacción y punto de acceso WiFi.

Entre los extras opcionales, se incluyen bicicletas, muebles de exterior, tablas de surf, trajes de neopreno y barbacoa, entre otros. Fundada en Portugal en 2013, Indie Campers tiene ahora clientes de más de 130 nacionalidades, suma más de 200.000 pernoctaciones y supera los 20 millones de euros en ingresos.

Cómo saber si la mascarilla que has comprado cumple la normativa

Victor Eduardo García
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Cómo saber si la mascarilla que has comprado cumple la normativa

La mascarilla se ha vuelto una prenda de vestir pero de uso obligatorio para todas las personas del mundo. Esto debido a la pandemia que se vive por el covid-19. Este accesorio lo ha tenido que usar hasta el más escéptico ante esta situación que ha afectado a millones de personas entre enfermos y fallecidos por el nuevo coronavirus.

La mascarilla ha demostrado ser muy eficaz para combatir la enfermedad, tan es así que la ciudadanía debe usarla para movilizarse a cualquier lugar a donde deba ir, incluso si va a permanecer dentro de su vivienda. En España la multa que reciben los residentes rodea los 100 euros si no hacen el uso correcto de esta protección que busca evitar el contagio por covid-19.

En este artículo te mostraremos como saber si la mascarilla que has comprado en la tienda o Internet es la que cumple la normativa y si de verdad te protege del virus que inició en China el año pasado.

Muchos emprendedores surgieron ante esta situación y aprendieron a hacer ellos mismos sus mascarillas de telas y hasta de un material sintético pero realmente no se sabe si ese tipo de mascarilla te protege de contagiarte de la mortal enfermedad.

A pesar de que se han retomado algunas actividades en esta llamada nueva normalidad, se deben cumplir normas de seguridad para prevenir los contagios de esta enfermedad que ha cambiado el mundo y las rutinas de todas personas.

Se debe cumplir el distanciamiento social, lavarse las manos, evitar reuniones de grandes grupos y sobretodo usar la mascarilla, éstas son las medidas básicas que debes seguir en la realidad de este 2020. Para saber si adquiriste la mascarilla adecuada a usar ante esta pandemia, no dejes de leer este artículo.

Mascarilla quirúrgica

quirúrgica
Ésta mascarilla es usada por médicos y pacientes en hospitales

Entre las mascarillas más habituales destaca la quirúrgica desechable, mismas que se utilizan en los centros médicos, hospitales, clínicas y que usa el personal médico y pacientes. El objetivo principal es evitar el contagio, por lo que son consideradas las más eficaces para reducir la propagación del covid-19.

Algo importante de las mascarillas quirúrgicas es que resisten a los fluidos y protege de ser salpicado de gotas grandes de ruidos corporales. Aunque éstas son muy débiles a la hora de estar cerca de un paciente infectado y no protege de aerosoles.

Expertos aseguran que las mascarillas reutilizables representan otra gran opción para protegerse del coronavirus. Éstas tienen similitud a las quirúrgicas pero no son igual.

Existe una diferencia entre mascarillas higiénicas reutilizables y es que en realidad las de marca UNE 065 son las que se pueden volver a usar, mientras que las UNE 064 son lo que llamamos desechables.

COVID19
Mascarilla no reutilizable UNE 064

Mascarillas autofiltrante

Mascarilla autofiltrante
Mascarilla autofiltrante también llamada mascarilla de protección respiratoria

Luego pasamos a un tipo de mascarilla que es más sofisticada y nos referimos a la autofiltrante. Ésta también llamada mascarilla de protección respiratoria es aquella que contiene un filtro de microparticulas que protege al que la usa.

Otro tipo de ésta misma mascarilla contiene un exhalador que ayuda a filtrar ma humedad que se produce dentro de la mascarilla, capacidad que hace que la prefieran porque además dicen que se respira mejor con ella.

De éstas existen diferentes modelos Cómo la FFP2, N95 Y KF94, entre otras. Ellas son las más recomendadas para el personal de salud y para aquellas personas que estén en contacto directo con los infectados por el virus.

Éstas mascarillas tambien contemplan modelos reutilizables que se identifican con la letra R, mientras que las desechables o no reutilizables se distinguen con las letras NR.

La mascarilla N95, es ajustada. A diferencia de otras de otro tipo, éstas tienen que ser probadas para cada persona. Aseguran que una vez colocada en el rostro de, la mascarilla debe estar ajustada para evitar fugas. Esto la hace una de las más seguras aunque parezca ser incómoda.

La N95 es efectiva aunque no es necesaria para todo el público, ya que debe ser reservada para el personal médico, ya que según expertos éstas son aptas para ese personal y no para las personas que no están expuestas a contagiados por el virus.

Explican que antes del covid-19, este tipo de mascarilla se utilizaba para pacientes con enfermedades respiratorias que fueran muy complicadas capaz de infectar a alguien más.

Mascarilla antipolvo

Mascarilla antipolvo
Ésta no es tan eficaz pero es muy usada por la población

Ahora te mostramos las mascarillas antipolvo que en definitiva son otro tipo de mascarilla, que aunque no tenga una eficacia tan alta como las anteriores, igual es usada. Acá también incluimos a las mascarillas que son realizadas en el hogar o por alguna costurera. Este tipo sólo es recomendable usarlo cuando no se tienen las otras.

Algunos indican que no es recomendable usar las mascarillas de válvula como la FFP2 y FFP3, ya que la función se estas tienen como objetivo filtrar el aire que entra y sale.

Con éstos ejemplos ya puedes identificar cuál es la mascarilla que debes usar. Muchas de ellas se pueden hallar en los mercados, lo importante es usarla correctamente. Los médicos recomiendan que antes de colocarte la mascarilla debes proceder al lavado de manos, y mientras la tengas puesta debes evitar tocarte el rostro, para retirar también es necesario volver a lavarse las manos.

Protección en todo momento
Una vez que te la coloques evita tocar tu rostro hasta que vayas a quitar la mascarilla

Asimismo, la mascarilla reutilizable, puede volverse a usar si se cumplen las medidas adecuadas. Aunque las desechables, sí hay que tirarlas después de usarlas la primera vez. Ahora seguro si sabrás cuál es la mascarilla que cumple con la normativa para tu protección.

Así es la dieta de la sandía, ideal para perder 5 kilos en 5 días

Victor Eduardo García
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Así es la dieta de la sandía, ideal para perder 5 kilos en 5 días

La sandía es muy usada por todos los que en algún momento quieren perder unos kilos, ya que es refrescante y naturalmente dulce. Es por eso que en este verano conocerás una dieta con ésta fruta, ideal para perder 5 kilos y en 5 días. Ésta resulta perfecta para consumirla en el desayuno o como una merienda.

El alto consumo de sandía, no representa mayores riesgos, por lo que no debería producir efectos secundarios por consumirla a manudo. Sin embargo, expertos aseguran que si se come en gran cantidad y todos los días, puede ocasionar problemas en el organismo ya que tendrías mucho potasio en el cuerpo y como sabes, nada en exceso es bueno.

Ésta es muy común en los platos de las personas que buscan tener una dieta que les permita bajar de peso, debido a que la sandía tiene menos de 30 calorías, de hecho tiene 28 para ser exactos.

El consumo de la sandía tiene muchos mitos, uno de ellos es que nos hace mal consumirla por las noches, pero tranquilo que esto es falso. Lo único cierto es que ingerirla después de comer sólo te hará tener una sensación de hinchazón que te puede hacer sentir algo incómodo, de resto ésta fruta sólo tiene buenas cosas para ti.

Los secretos de una dieta

Los secretos de una dieta

La sandía tiene vitaminas y antioxidantes, la fruta posee vitaminas A, B, B3 y B6, también aporta vitamina C, y minerales como el potasio y manganeso. Esto es tan sólo una razón para entender que la sandía trae muchos beneficios y no perjudica la salud.

Entre otros beneficios, la sandía es muy buena para atacar las patologías como cálculos renales, el ácido úrico alto, hipertensión arterial y afectaciones relacionadas a la retención de líquidos.

Por otra parte, la sandía hace muy buen trabajo en las personas que hacen deportes, sobretodo en aquellos que padecen disensiones musculares, ya que ayuda a césar el dolor y ayuda a recuperar el músculo fatigado, esto según expertos, gracias a la cantidad de potasio y citrulina permite eliminar el amoníaco por la orina.

Cómo nada es perfecto, con la sandía debemos tener cuidado, porque es una fruta muy dulce y podría llegar a elevar los valores del azúcar en la sangre y es aquí donde afectaría nuestro organismo por las noches que es cuando menos tenemos actividad física. Ésta es la razón del por qué la recomiendan pero no en exceso.

Los médicos prefieren que este tipo de fruta sea consumida en horas de la mañana, es decir, en el desayuno, ya que estarían importando energía que será utilizada durante todo el día mientras tengamos actividad en nuestro trabajo o rutina.

Tips que debes tener en cuenta

Tips que debes tener en cuenta

Para las personas con diabetes, la sandía puede ser incluida en su dieta, por contener poca cantidad de sodio y pocas calorías, pero también debe ser consumida en bajas cantidades. Del mismo modo, la fruta es adecuada para estabilizar la tensión arterial y mantener las funciones del corazón, así lo han dicho los profesionales de la salud.

A su vez, se dice que las semillas de la sandía también ayudan a combatir los problemas de la próstata, por lo que desde ahora pensarás dos veces cuando quieras tirarlas, para aprovechar sus aportes debes masticarlas y así gozar de sus virtudes. Al mismo tiempo, éstas también son apropiadas para eliminar la retención de líquidos, es por eso que se considera una fruta para hacer dieta y perder peso.

La dieta no es recomendable hacerla durante más de 5 días, esto debido a que es muy celosa. Además de que hacerla representa dejar de comer muchos alimentos. Es muy importante que sepas que ésta no es apta para embarazadas, hepáticos y pacientes que tengan condición de problemas renales. Del mismo modo, los ancianos y los niños no son candidatos para hacer esta dieta.

Desayuno

Desayuno
La clave es que la sandía siempre acompañe tus comidas

Cada mañana puedes combinar la fruta con café o té si así lo prefieres, el desayuno lo completas con yogurt y un trozo de sandía. Hay muchas opciones para todos los días, como el pan integral y los cereales.

A mitad de mañana, tipo merienda, debes incrementar el consumo de sandía aumentando de una rodaja a tres la cantidad de la fruta. También puedes comerla por medio de la bebida.

Almuerzo

Almuerzo dieta
Las proteínas son parte de lo recomendado en la dieta de la sandía

En las comidas (almuerzos) existe una gran variedad de menús, como por ejemplo: las ensaladas de tómate y zanahorias, también está el puré de calabacín.

Y si hablamos de proteínas, está la pechuga de pollo a la plancha, carne a la plancha y por último, el pescado al horno o a la plancha. Todos estos acompañados siempre de sandía, ésta es la clave de la dieta para liberarte de esos 5 kilos.

Cena

Cena
las ensaladas y platos pequeños son ideales para la cena en esta dieta

Ahora pasamos a las cenas. Aquí entre la tarde y la noche, tienes la opción de la merluza acompañada de verduras, ensalada y su respectiva sandía. La pechuga de pollo es una excelente alternativa para las dietas y aquí no podía quedar ausente, por eso es recomendada junto a una ensalada verde y la sandía.

Las verduras al vapor, al horno o asadas también te caerán muy bien junto a la sandía en tus cenas. Debes tener en cuenta que ésta dieta te hará ir mucho al baño, esto también por las infusiones que debes beber al finalizar tus comidas. Como un dato curioso, te contamos que ésta dieta te puede servir para depurar tu organismo, por lo que no es apropiado hacerla muy seguido.

dieta
La sandía ayudará a depurar tu organismo

Por supuesto que existen miles de dietas para perder kilos o llegar a tu talla ideal. Los nutricionistas recomiendan las dietas que contemplen no dejar de comer y que sean de muchos días, para no afectar así el sistema digestivo. Pero en este artículo te quisimos mostrar una alternativa con la sandía y que en pocos días puedas contar con 5 kilos menos en tu peso actual.

Quabit avanza en su proceso de reestructuración de deuda

Alejandro Morales
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Quabit avanza en su proceso de reestructuración de deuda

Quabit ha cumplido la condiciones a las que quedó sometido el acuerdo con Sareb para la entrega de unos terrenos en Menorca y ha inscrito en el Registro Mercantil una ampliación de capital de 25 millones de euros, dos operaciones con las que la inmobiliaria continúa avanzando en su proceso de reestructuración de deuda para afrontar la crisis «con mayores garantías».

Según ha informado la compañía que controla y preside Félix Abánades, las nuevas acciones de 0,50 euros por título emitidas en la ampliación de capital, que representan el 25% de su capital social, no se admitirán a negociación.

Se trata de una ampliación por compensación de créditos con la que Quabit saldará parte de los 123,2 millones de euros de deuda que mantiene con los fondos gestionados por Avenue Capital, por lo que no ha supuesto ninguna dilución para el accionista, sino tan solo el canje de deuda por acciones.

La inmobiliaria cerró en junio la refinanciación de este pasivo que supone casi la mitad de la deuda total de la compañía y le permite reducir el coste de la deuda que mantiene con su «principal financiador de compras de suelo» hasta un tipo de interés del 9%, frente a los del 12% y el 16% que actualmente devengaban los distintos tramos del pasivo, así como alargar los vencimientos finales, coincidiendo con las última promociones de viviendas financiadas por este fondo.

OPERACIÓN CON SAREB

Por otra parte, la promotora participada por Carlos Slim también ha informado de que, el pasado 6 de agosto, cumplió con las condiciones suspensivas a las que quedó sometida la operación con Sareb, por lo que le entregaba al ‘banco malo’ unos terrenos en Menorca.

Con esta transacción, Quabit salda otros 19,9 millones de euros en deuda que mantiene con Sareb, el 35% del total. Tras esta amortización, el saldo de deuda de Quabit con Sareb se reduce hasta los 56,8 millones de euros, con vencimiento final en julio de 2022.

Uber se enroca en su modelo de trabajo: nada de contratos

Alejandro Morales
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Uber se enroca en su modelo de trabajo: nada de contratos

La compañía de transporte y movilidad Uber ha amenazado con la posibilidad de cerrar todas sus operaciones en el California en caso de que la justicia estadounidense dictamine en firme que tiene que contratar a todos sus conductores, que en la actualidad prestan servicio bajo un régimen similar al de autónomos.

«Si el juzgado no lo reconsidera, es difícil de creer que seremos capaces de cambiar nuestro modelo en California a uno de empleo a tiempo completo rápidamente«, ha explicado el consejero delegado de Uber, Dara Khosrowshahi, en una entrevista con la cadena de televisión estadounidense MSNBC.

Esta semana, un juez de California ordenó a Uber y a su principal rival en Estados Unidos, Lyft, a contratar a todos sus conductores, según lo previsto por una ley californiana que entró en vigor un año antes. El plazo previsto para la entrada en vigor de esta sentencia es de 10 días, para que a ambas empresas les diera tiempo a recurrir, algo que tienen previsto realizar.

En la entrevista de este miércoles, el primer ejecutivo de Uber ha indicado que si su recurso es rechazado, la compañía tendrá que detener por completo sus operaciones en California. Aunque también ha abierto la puerta a retomarlas meses más tarde, el servicio cambiaría y se centraría sobre todo en las ciudades.

Asimismo, la vuelta del servicio en California está supeditada a noviembre, cuando los californianos acudirán a las urnas para votar una propuesta legislativa que eximiría a las empresas de transporte y envíos a domicilio de tener que contratar a sus trabajadores, por lo que podrían seguir operando como autónomos.

Cuando la realidad se impone: el cuento de PharmaMar con aplidin se ha terminado

Pedro Ruiz
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Cuando la realidad se impone: el cuento de PharmaMar con aplidin se ha terminado

El cuento de la gallina de los huevos de oro de PharmaMar toca a su fin. Un triste final (esperado) que puede dejar a muchos pequeños inversores pillados, todavía más, a medida que la acción repliega con fuerza. Unos meses antes, esos mismos actores se dejaron seducir por el canto de sirena de que su fármaco, el aplidin, era una de las grandes esperanzas contra el coronavirus. Una burda ilusión generada por una cobertura mediática sin precedentes, aderezada por la propia compañía pese al malestar del regulador. Sin embargo, el tiempo ha demostrado lo inevitable: que el reto y la empresa jugaban en ligas muy diferentes.

Pese a la abultada lista de irregularidades que se han producido en torno a la compañía, el problema siempre ha sido el mismo: una falta más que evidente de medios. Así, PharmaMar no solo se medía contra prácticamente todas las empresas farmacéuticas del mundo, algunas de tamaño sideral, sino que también a los Gobiernos más poderosos del mundo. La cura del covid-19, ya sea a través de vacuna o tratamientos, se ha convertido en una guerra total en la que el tamaño, el dinero y los recursos lo eran todo.

La pregunta, que muchos no se hicieron, era cómo podía competir una firma con un gasto en I+D en 2019 de apenas 53 millones frente a titanes que invirtieron en 2018: Roche 10.800 millones, Johnson & Johnson 10.200 millones, Novartis 8.500, Pfizer 7.700 millones o GlaxoSmithKline 6.000 millones. Incluso, cuando otras más noveles (como Moderna o la china CanSino) reciben miles de millones públicos para investigar exclusivamente una cura. Pero, ya no es solo ese elenco impresionante cuya capitalización supera el PIB de España, sino que hay otros 150 laboratorios (casi todos más grandes que la española) trabajando en ello.

TRES MESES SIN NOTICIAS DE APLIDIN DE PHARMAMAR

Los ingentes medios que poseen dichas compañías, junto con el poder de los Gobiernos más poderosos del mundo, se traducen en una agilidad imposible de seguir. La aprobación de vacunas o tratamientos para el covid-19 desafía todo aquello que conocíamos sobre este tipo de procesos. Las compañías han sido capaces de superponer ensayos para acelerar desarrollos hasta el punto de que algunas (al menos seis) han alcanzado la última fase (la llamada fase tres) en menos de cuatro meses.

Así, en el caso de Moderna apenas transcurrieron 130 días desde que ingresó su primer paciente hasta que ha dado el pistoletazo de salida a su última fase. En el caso de la china CanSino ese periodo se consiguió reducir a apenas 120 días. Aunque, la más veloz hasta ahora ha sido el desarrollo de la vacuna de AstraZeneca que lo ha conseguido en poco más de 90 días. Además, se espera que las que vienen por detrás, como Novartis o Johnson & Johnson, sean incluso más rápidas dado que la curva de aprendizaje ya está amortizada. Sobresale el caso de Pfizer que avanza vertiginosamente con cuatro vacunas distintas a la vez.

Mientras, el caso de PharmaMar es tedioso para su accionista. De hecho, este mismo miércoles 12 de agosto se han cumplido tres meses desde que ingresó su primer paciente (según el registro de la AEMPS) sin noticias desde entonces. Aunque, es todavía peor, puesto que tras más de 90 días (lo que ha tardado en llegar a fase tres Astrazeneca) el estado que pone en su ensayo es el de «reclutando». Incluso, no ha conseguido iniciar el experimento previsto en el Gregorio Marañón, según la página oficial. La falta de noticias ha terminado por desinflar una burbuja creada en torno a la figura de dicho fármaco.

UN GRUPO MUY REDUCIDO DE MUESTRA LIMITA LOS PRÓXIMOS RESULTADOS

Lo anterior, no es ninguna anomalía, sino más bien lo normal cuando no eres un gigante. Al fin y al cabo, PharmaMar cuenta con unos 700 empleados, mientras que sus competidores tienen en nómina en torno a 100.000 trabajadores. De ahí, eso de que juegan en divisiones muy distintas. El problema es que debe competir con ellos sí o sí, algo que no ocurre con ninguno de sus otros fármacos en estudio. Todo ello, ha desembocado en un problema (quizás mayor) para la compañía. Y, es que para igualar en cierta manera las diferencias la farmacéutica optó por un ensayo muy pequeño, lo que restará credibilidad a sus datos cuando aparezcan.

Porque hay algo que también es evidente: tarde o temprano saldrán los datos y se intentarán vender como un bombazo. Con ello, seguramente la acción repuntará y volverá el idilio, pero nada más lejos de la realidad. A día de hoy, el único ensayo en marcha de PharmaMar está ideado para 27 participantes, una cifra irrisoria para sacar conclusiones. Moderna, AstraZeneca, Pfizer, CanSino o incluso Gilead con remdesivir (ya en el mercado) iniciaron el testeo con cifras entre dos y cinco veces superior. Y, aun así, eran considerados por la comunidad científica como muy pequeños para sacar conclusiones.

De hecho, a las pruebas iniciales de pequeño volumen les sigue otros que son de un tamaño considerable para probar su eficacia y seguridad. Por ejemplo, los de Moderna o CanSino incluyeron cerca de 500 pacientes, pero el de AstraZeneca involucró a más de 1.000 personas. Pero, para la última etapa los ensayos incluyen decenas de miles. En este punto, las comparaciones son odiosas: si PharmaMar tras tres meses todavía no tiene 27 participantes, ¿cuánto tardará en conseguir cientos para la siguiente fase? Al final, los medios económicos (y el poder de los Gobiernos) es una fuerza insuperable que se lleva por delante todo. Incluido, los ahorros de muchos ciudadanos.

Altice sale en defensa de Huawei en un momento clave

Raúl Masa
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Altice sale en defensa de Huawei en un momento clave

El reloj sigue corriendo, y la guerra comercial entre Estados Unidos y China no se detiene. En este contexto, Huawei sigue pagando las consecuencias, aunque también consigue voces que respaldan su posición. El último caso tiene que ver con el máximo responsable del operador Altice.

Con negocios de telecomunicaciones en Francia, Portugal o Estados Unidos, se trata de una de las compañías más relevantes del sector, sobre todo en el país galo, donde se sitúa como una de las principales empresas de telefonía. Por eso, las palabras del fundador de Altice, Patrick Drahi, defendiendo la relevancia de Huawei en el desarrollo del 5G tienen bastante peso.

Sobre todo, tras unas semanas en las que la presión sobre el fabricante chino va en aumento. A los vetos en los países en sintonía con Donald Trump, se ha sumado Reino Unido y la, por ahora, indiferencia de Alemania. De ahí que las palabras de Drahi supongan un toque de atención, principalmente, a quienes todavía mantienen una posición equidistante en este conflicto.

El dueño de Altice ha afirmado que “Huawei son los mejores. No son los más baratos … pero son los mejores«. A pesar de las presiones de EEUU, con su secretario de Estado Mike Pompeo prometiendo inversiones a aquellos países que veten la presencia de la firma asiática, el magnate franco-israelí ha apuntado a las razones por las que, según su opinión, la multinacional china está en el ojo del huracán: “todo esto es muy político”.

La importancia de estas palabras residen en el destinario y la empresa que gestiona servicios de comunicaciones en, entre otros países, Francia, Portugal, Israel, EEUU y República Dominicana. Sus empresas cuentan con unos 60.000 empleados en todo el mundo y ofrecen sus servicios a través de las marcas SFR en Francia, MEO en Portugal, HOT en Israel, Altice en República Dominicana y EEUU donde además también comercializa la enseña Optimum. En este último país es, además, el cuarto mayor operador nacional de televisión por cable.

LAS LOCAS IDEAS

La guerra comercial abierta entre Estados Unidos y China, y que tiene entre sus prisioneros al fabricante tecnológico Huawei, puede dar un giro negativo para los intereses americanos gracias, paradójicamente, a las ideas que pone sobre la mesa el presidente Donald Trump. Básicamente porque el mandatario estadounidense no evalúa los riesgos de capar las industrias auxiliares que también fomentan el desarrollo.

Así lo explican en el diario The Telegraph, que se hace eco sobre el anuncio de la Casa Blanca de bloquear los negocios de Huawei con la industria de desarrollo de semiconductores y chips con base en Estados Unidos. Es decir, Trump pretende que muchas de sus empresas no tengan acceso a tecnología china, y viceversa, lo cual supone un golpe para sus propios intereses.

Las medidas, previstas para entrar en vigor en septiembre, afectan por ejemplo al gigante taiwanés TSMC, que suministra chips a Huawei utilizando equipos estadounidenses. El objetivo, en este caso, sería perjudicar a los intereses chinos al no poder acceder a cierta tecnología del sector de los semiconductores.

Esta ofensiva está diseñada para golpear el corazón de la cadena de suministro de Huawei, que todavía depende de la experiencia en semiconductores de EEUU. Sin embargo, la Asociación de la Industria de Semiconductores (SIA, por sus siglas en inglés), el organismo comercial que representa a empresas como Intel, Qualcomm y Nvidia, ha advertido que estas medidas fomentarán el desarrollo de la tecnología en el extranjero y pueden dejar atrás a EEUU en tecnologías como la del 5G.

En una isla desierta con… Meinrad Spenger: del frío a calentar las telecos

Raúl Masa
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En una isla desierta con… Meinrad Spenger: del frío a calentar las telecos

El verano pasado desde MERCA2 recomendamos a los principales directivos de empresas que operan en España alguna lectura sugerente, serie de moda o cine para pasar el calor. Este mes de agosto, y para ser prudentes con las aglomeraciones, nos llevaremos a CEOs y presidentes a una isla desierta. ¿Qué pensarán en la intimidad? ¿Cuáles son sus preocupaciones? ¿Cómo ven el futuro?

Puede que al consejero delegado de MásMóvil, Meinrad Spenger, le cueste adaptarse a la isla desierta de MERCA2. Nació en el centro de Europa, en el corazón de Austria. Siempre ha tenido más cerca las montañas alpinas que el mar. Pero vista su trayectoria, en poco tiempo habría conseguido adaptarse al entorno y, de igual manera, se las habría apañado para hacer unos “business” con algunos de los directivos que ya han pasado por este lugar.

Si algo ha demostrado el máximo responsable del operador amarillo es una capacidad innata de adaptarse al contexto, interpretarlo y saber avanzar de manera inteligente. Llegó a España en 2006, momento clave en la transformación de la telefonía móvil. La extinta CMT (regulador de las telecomunicaciones) forzaba a que los operadores con red tuvieran la obligación de ceder su infraestructura a otras compañías. Y así llegó el boom de los operadores móviles virtuales (OMV). Spenger ponía su primera pica.

De esta forma, en la isla desierta sabemos que todo saldrá bien. Básicamente porque si a ‘Maini’, como se le conoce en el sector, se le mete algo en la cabeza: lo llevará a cabo. Así lo demostró en su evolución en MásMóvil. Tras media docena de años, Spenger asumió que necesitaba financiación para seguir creciendo y, en el momento que pudiera, había que creer. Así llegó la entrada en el MAB y las primeras compras y fusiones. El operador amarillo era un ‘outsider’, pero ya salía en muchas fotos.

Esa ha sido una virtud Meinrad que no ha perdido. Hace muchos años, antes de que Spenger fuera CEO de una compañía del Ibex 35, y un humilde servidor fuese redactor de este medio, el acceso al directivo era sencillo, fácil. Siempre cercano. Nunca tuvo problema en atender a un blog, tuviera el tamaño que tuviera. Esa habilidad social ha hecho que el ‘jefe’ de MásMóvil haya podido explicar siempre sus planes y los medios le hayan prestado atención. Porque igualmente, siempre ha habido un punto de: “¿está seguro de lo que hace?”.

Sus movimientos, una vez que salta al gran ruedo, siempre se han mirado con recelo. La operación de Pepephone, la posterior compra de Yoigo… el crecimiento era imparable y causaba curiosidad. Hasta que llegó un momento en que todo se convirtió en realidad. La venida del cuarto operador dejó de ser un ‘claim’ publicitario para consolidar un ‘contender’ de la industria.

EL CAMINO DE ‘MAINI’

En ese camino, y muy valioso para la isla desierta, ha incidido el doble carácter de Meinrad Spenger. Por un lado, ha sabido estar en los momentos fáciles de las relaciones públicas: supo heredar las fiestas de Yoigo en Barcelona (MWC), lo cual es de agradecer; pero también ha trabajado mucho para vender su proyecto. Y mucho es mucho. Maini ha estado en foros, eventos sectoriales, congresos… su ‘turné’ ha sido incansable. Primero en el papel de OMV, y luego como competencia a los grandes.

Ese es su punto actual. MásMóvil tiene unos fondos encima. Se ha hecho tan grande y apetecible, que se convierte en unas de las operaciones de mayor envergadura de los últimos años.

En la isla desierta, esperando que haya alguna fría-casi-congelada cerveza austriaca, a lo mejor Meinrad nos revela cuáles serán sus planes de futuro. Ha pasado en poco más de una década a pedir por favor que le dejen alquilar la red, a tener grandes acuerdos con todos, y que todos sientan la presión de su estrategia comercial. También ha recibido críticas por ello, por haber calentado el sector y forzar guerras de precios. Es cierto que lo dicen quienes en 2006 querían que se congelase el tiempo y todo siguiera igual. Pero todo cambia.

La venta de Air Europa a Iberia: la negociación de las mil caras

María Castañeda
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La venta de Air Europa a Iberia: la negociación de las mil caras

La negociación de la compra de Air Europa por Iberia era cosa de dos, hasta que la irrupción de la pandemia alteraba la hoja de ruta prevista en noviembre de 2019 por Globalia e IAG -respectivamente- y que fijaba la operación en 1.000 millones de euros. Sin embargo, y por efecto del covid-19, ahora el desenlace de la transacción, tremendamente compleja, ni siquiera está en manos de sus promotores.

El Gobierno de España, actor necesario para inyectar liquidez a Air Europa; la UE, llamada a autorizar la operación; ejecutivos de algunos países de Los 27; y aerolíneas al acecho -propias (British Airways) y ajenas (Ryanair)- proyectan una densa sombra sobre la mesa de negociación. El sobrevenido overbooking en el proceso deja bastante mermado el poder de decisión de los protagonistas de la operación.

Al tiempo que se evidencia la necesidad de una premura en los plazos para alcanzar un acuerdo, aumentan los obstáculos para hacer efectiva la compra. “Air Europa no tenía la caja que tenía Iberia” cuando el coronavirus impactó de forma abrupta en los planes de ambas compañías, “y puede tener problemas serios, en caso de que la situación se prologue en exceso”, explica a MERCA2, Chema Pérez Grande, responsable del sector aéreo de UGT.

Por otro lado, los inesperados invitados a la negociación se han ido multiplicando contagiados de los nefastos efectos del virus en la aviación comercial, que ha salpicado también a los intereses de gobiernos y aerolíneas fuera de fronteras. La negociación depende “no sólo de factores económicos, también estratégicos y políticos que no son sencillos de conjugar” recuerda Pérez Grande, sin olvidar que “además las empresas juegan sus bazas, por un lado Iberia quiere rebajar el precio pactado y Air Europa mantenerlo”, lo que ha generado “muchísimas fricciones” en el proceso.

En este suma y sigue, de factores encadenados, la operación, a su vez, debe contar con el visto bueno de la UE. “No hablamos sólo de un tema de fondos y de ver cuánto se puede asignar a sectores estratégicos”, además conviene tener en cuenta “las implicaciones legales y políticas” como “resolver el tema de la regulación de la competencia” y también “los retoques de determinados slots, por una cuestión estratégica”, afirma el representante sindical.

En este sentido, el Ministerio de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana (anterior Ministerio de Fomento) no ha determinado la cantidad a insuflar a Air Europa para solventar la delicada situación económica de la aerolínea de Globalia, pero el rescate del Gobierno se antoja inevitable. Además, la intervención del Ejecutivo daría respuesta a otra de las condiciones que ha puesto Iberia para mantener su compromiso de compra. A partir de ahí, Iberia está dispuesta a pagar 500 millones por Air Europa, la mitad de lo acordado en 2019.

A falta de concretarla cifra para Air Europa, la Sepi dispone de 10.000 millones para ayudar a empresas estratégicas. En cualquier caso, el Ministerio de Hacienda tendrá la última palabra puesto que, si bien el Ministerio de Transportes es partidario de facilitar dinero público a la aerolínea de la familia Hidalgo, traslada al departamento de Hacienda la decisión definitiva, según informa Invertia.

Discreción y confidencialidad son las consignas de los contactos al más alto nivel que mantienen Iberia y Air Europa con el Gobierno de España.

INVITADOS INESPERADOS A LA NEGOCIACIÓN

Ryanair mantiene su cruzada contra las ayudas recibidas por algunos de sus competidores. Tal y como ha publicado Preferente, el grupo aéreo denuncia que “los rescates masivos y multimillonarios de varias aerolíneas nacionales son muy regresivos, injustos e ilegales”. Este miércoles la aerolínea de bajo coste irlandesa avanzaba que si el Gobierno español opta por rescatar a Iberia se opondrán como han hecho con otras aerolíneas europeas al considerarlo una ‘ayuda ilegal’.

“Las ayudas discriminatorias perjudicarán a la aviación europea y el mercado sufrirá mucho después de que la pandemia haya pasado”, alerta su PR & Communications manager para España y Portugal, Susana Brito. Según expone, “el mecanismo de apoyo más justo y natural sería suspender, reducir o aplazar los impuestos de aviación, las tasas aeroportuarias o de ATC, lo que beneficiaría a todas las aerolíneas en proporción a su contribución a la conectividad aérea de Europa”

Además, el sindicato británico Unite ha protagonizado acciones de protesta contra los despidos anunciados por la aerolínea British Airways (BA), también dependiente de la matriz de Iberia, IAG, así como contra la compra de Air Europa por parte de Iberia. Según ha denunciado el sindicato, los despidos y la compra son “incompatibles”, y asegura, además, que la adquisición de Air Europa “crearía una situación de monopolio en Madrid-Barajas contraria a los intereses generales de los consumidores”.

La dirección de British Airways, propiedad de IAG, pretende despedir a miles de personas y también “despedir y recontratar” a más de 30.000 trabajadores y aplicar recortes a sus salarios y sus condiciones, según la versión del sindicato. “Miles de trabajadores se enfrentan a recortes de más del 70%”, señalan desde la organización sindical. Según ha avanzado la organización sindical, hasta ahora, más de 150 miembros del Parlamento británico se han comprometido a poner fin al control de IAG y BA sobre los vuelos más lucrativos de y hacia Londres.

INQUIETUD ENTRE LOS TRABAJADORES

Los trabajadores y sus representantes sindicales permanecen muy pendientes de una, cada vez más previsible, prolongación de los ERTES hasta el mes de diciembre. “Se viene hablando con una probabilidad muy alta de la ampliación de los ERTES en algunos sectores como la aviación comercial, como una medida imprescindible” para la viabilidad de unas compañías cuyas “perspectivas de recuperación siguen siendo dramáticas”, según el responsable del sector aéreo de UGT.

A la expectativa de lo que decida el Gobierno, desde el sindicato confían en que no ocurra como en la última prórroga de los ERTES -hasta septiembre-, que llegó con la antelación mínima a la expiración del plazo del anterior.

Iberia cuenta con 17.000 empleados y Air Europa con algo más 3.000 trabajadores -bailan las cifras de eventuales-. Además, Globalia es el segundo operador de handling a nivel nacional. Y desde ambas orillas se observa la operación con una creciente preocupación. “La inquietud hubiera existido igual con o sin covid-19”, explica Pérez Grande, porque en una operación de este tipo resulta inevitable pensar en la “optimización por parte de las empresas” lo que generalmente se traduce en “hacer lo mismo con menos plantilla”.

“El sentimiento de pertenencia a la empresa es muy alto” en ambos casos y también “la resistencia psicológica, el instinto de supervivencia y la visión estratégica” puesto que los trabajadores también comparten “la importancia de que la operación se lleve a cabo”. En el contexto actual, a la parte natural de “desasosiego, en cuanto a qué va a ocurrir y cómo quedarán las condiciones laborales” hay que sumar la “inquietud adicional por la crisis global”, porque “sin todo este entorno, el proceso hubiera tenido cierto factor de ilusión”, concluye el responsable de la sección aérea de UGT.

Mercadona: Sus helados y tarrinas más ricas y baratas

Noemi A.
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Mercadona: Sus helados y tarrinas más ricas y baratas

El helado es uno de los dulces más consumidos durante el verano, aunque cada vez son más las personas que se animan a disfrutar de su frescor también durante el invierno. Sabemos que son una bomba de azúcar, pero no podemos evitar caer en la tentación porque además es uno de esos sabores que nos trasladan a la infancia rápidamente, a aquellos momentos inolvidables en los que no teníamos preocupaciones. Así que, ¿qué le vamos a hacer si los helados además de estar ricos, nos generan buen rollo?

Si los consumimos con moderación, todo okey. Además, no tenemos por qué gastar más de lo necesario porque, reconozcámoslo, los helados de marca son caros. Pero supermercados como Mercadona tienen sus propias variedades, más algunos helados exclusivos que no encontrarás en ningún otro sitio, todos ellos a precios muchísimo más bajos. ¿Se te está haciendo la boca agua? Pues haciendo hueco en el congelador porque aquí te mostramos una selección de los helados y tarifas más ricos de Mercadona. 

MOCHIS

Unos de los helados de mayor éxito del supermercado valenciano son los Mochi, una variedad que no vas a encontrar en otra gran superficie, solo en Mercadona. Se trata de una versión del típico pastelillo japonés trasladado al mundo de los helados. Los encontramos en dos sabores: coco y mango. El año pasado, al finalizar el verano, fueron retirados y esto decepcionó a los clientes que llegaron a recoger firmas para pedir que volviesen a ofrecer ese producto. Afortunadamente la retirada era temporal y tenía el objetivo de mejorar la receta. Este verano vuelven a estar disponibles y aún más ricos que antes. Además, son aptos para veganos. 

helado mochi mercadona Merca2

HELADO POLVITO 

El Helado Polvito es otra de las estrellas de Mercadona, y uno de los atractivos del supermercado, al ser un producto único. No lo busques en otro sitio porque no lo vas a encontrar. Al igual que los Mochis, este helado también se inspira en una receta de repostería tradicional, en este caso de la gastronomía canaria. Se trata de un postre que en las islas se llama ‘Polvito Uruguayo’ y que tiene su versión helada gracias a Hacendado. Se vende en tarrinas de un litro y lleva tres deliciosas capas, una de helado de galleta, otra de dulce de leche y otra de helado de merengue. La parte superior está coronada con merenguitos y solo levantar la tapa, querrás hundir la cuchara. Quien lo ha probado repite, ya que no tiene nada que envidiarle a los helados de las marcas más conocidas. 

helado polvito Merca2

HELADO DE GOFIO 

Los aires canarios siguen presentes en la sección de helados de Mercadona con el Helado de Gofio y salsa de plátano, otra receta impresionante del supermercado valenciano. El gofio es muy tradicional en la gastronomía de Canarias y es una mezcla de millo y otros cereales tostados y molidos. La textura final es como harina. Se puede utilizar en un montón de preparaciones, una de ellas es mezclado con plátano. Y aquí es donde Hacendado aplica su magia para elaborar ese helado único, sorprendente y delicioso. La combinación de ambos sabores es todo un acierto. 

helado gofio mercadona Merca2

SANDWICH

Los helados tipo sandwich son un clásico de la infancia, probablemente de los favoritos de muchos niños. El secreto de su éxito reside en el delicioso contraste de texturas, ya que por un lado está cubierto de galleta relleno de helado con trocitos de chocolate, y por el otro, crocante de chocolate con trocitos de almendra.  Además no lleva palo, se come todo con las manos. El mayor problema es decidir por donde vas a empezar a comer. ¿Tú también le das un bocado de un lado y de otro, alternativamente? En Mercadona los encontramos en formato mini, en cajas de 6 unidades o en versión súper en cajas de 4, por menos de 3 euros, un precio sustancialmente más barato que los de la famosa marca de helados. 

sandwich Merca2

TARRINA PLÁTANO, CHOCOLATE Y NUEZ

Además de las tarrinas de sabores clásicos como fresa, chocolate, vainilla o stracciatella, en Mercadona también tenemos otras variedades más exóticas, que son las que queremos recomendar. Otro de los sabores más ricos es el su helado de plátano, chocolate y nuez, una combinación de sabores que es una apuesta segura. El riesgo es no poder parar una vez que empiezas. Está disponible en botes y tarrina, y tiene una textura suave y cremosa que lo convierte en uno de los preferidos de los clientes. Algunos helados de este supermercado se retiran durante el invierno, así que aprovecha si no lo has probado que ya quedan pocas semanas de verano.

mercadona nuez Merca2

HELADOS DE FRUTAS

Tanto te gustan los helados pero quieres cuidarte un poco más, como si te caen un poco pesados o no quieres tomar lácteos, los helados de frutas, son para ti. Se trata de helados tipo polo, con su palito, pero no son los típicos de hielo y sabor, sino que se parecen más a un smoothie helado. Hay dos variedades, uno de frutos rojos (fresa, frambuesa, arándano y remolacha), y otro de frutas exóticas (mango, papaya, níspero). Son muy refrescantes, ligeros y tienen una textura muy agradable. Además son aptos para veganos. La caja de 6 unidades cuesta 2,37 euros.

frutas mercadona Merca2

Mercadona o Lidl: ¿dónde están las mejores cremas solares?

Alejandro Morales
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Mercadona o Lidl: ¿dónde están las mejores cremas solares?

Aunque este verano la protección la marcan las mascarillas, no se puede salir de casa sin la adecuada protección solar en forma de crema o emulsiones. Y es que las cremas solares se convierten en verano en nuestro mayor arma contra quemaduras y daños permanentes en la piel. Desde hace años, los supermercados como Mercadona o Lidl han trabajado en el desarrollo de líneas completas de cremas solares que compiten entre sí a través de sus marcas blancas (Deliplus y Cien, respectivamente). Y lo hacen con productos de protección frente al sol que tienen calidad y precios muy competitivos. La OCU se ha pronunciado al respecto con un nuevo estudio para evaluar la calidad de las cremas solares de Mercadona y Lidl: ¿Cuál es mejor?

CREMA SUN MED DE MERCADONA

Esta es una crema solar en formato clásico con la que lleva trabajando Mercadona muchos años. El secreto del éxito de la leche solar de Mercadona radica en una conjunción perfecta entre bajos precios y una buena calidad de protección. Así, en este caso nos encontramos con cremas solares con factor de protección SPF30 disponible en dos tipos de formatos: el de 100 ml, perfecto para viajar, cuesta 1,50 euros, mientras que el de 500 ml vale 7,50 euros. Este tipo de leche solar es resistente al agua, aunque se recomienda realizar una reaplicación cuando se ha estado en el agua y se ha utilizado la toalla para secarse.

SPRAY SOLAR SUN MED DE MERCADONA

El segundo clasificado en el ranking de la OCU es otro de los productos de la gama Sun Med de cremas solares de Mercadona, que se impone así a las cremas solares de Lidl. En este caso, el formato mejor valorado es el de Spray, mucho más cómodo para aplicar, sobre todo para los niños. También tiene un precio superior, ya que los 100 ml cuestan 2 euros y solo se comercializa con un formato mayor de 250 ml a un precio de 5 euros. Se trata de un producto con factor de protección solar SPF 30 y resistente al auga.

CREMAS SOLARES SUN CIEN DE LIDL, LA MÁS VALORADA DE LA CASA ALEMANA

De entre todas las cremas solares de Cien que trabaja Lidl, la que ha obtenido una puntuación similar al anterior producto de Mercadona es la crema de leche solar cláscia con factor de protección SPF 30. En su caso, el precio del formato de 100 ml es algo menor que la más valorada de Mercadona, con un precios de 1,38 €, siendo el de 250 ml el formato de mayor tamaño, que podemos comprar por 3,45 euros, muy por debajo de lo que encontramos en Mercadona. Ambos son buenos y recomendables, según dicho estudio.

CIEN SUN SPRAY SOLAR INFANTIL DE LIDL

Lidl, al igual que Mercadona, incluye en sus líneas y gamas de cremas solares formatos y formulaciones específicas para proteger la piel de los niños, más sensible y delicada que la de los adultos. La leche solar en spray para niños de factor de protección SPF 50+ está considerada como una de las mejores en cuanto a relación calidad-cantidad-precio. También la OCU ha emitido una valoración muy positiva sobre este artículo. Por supuesto, el spray para niños es resistente al agua e incluye elementos hidratantes para ser lo más suave posible con la piel de los niños.

CIEN SUN SPRAY SOLAR INFANTIL SPF 50+ (LIDL)

CREMA FACIAL OIL FREE DE MERCADONA, LA ELEGIDA POR LOS USUARIOS

Más allá de las evaluaciones de la OCU, que se han visto acusadas de ausencia de autenticidad y criterio científico, si nos centramos en la evaluación y comentarios de los propios usuarios, la crema solar facila OIL FREE de Solcare, la otra marca en la que confía Mercadona algunos de sus productos de protección contra el sol, es la más valorada por su efecto específico en la piel. Esta crema no solo previene quemaduras en el rostro sino que además hidrata y es una antiarrugas.

cremas solares - facial mercadona

LIDL TAMBIÉN TIENE UN GEL FACIAL DE CALIDAD

Del mismo modo que Mercadona ha incluido en distintos formatos y fórmulas cremas solares faciales, Lidl comienza a incluirlos en su catálogo de productos para el verano. En concreto, este gel solar facial tiene a su favor una teórica mayor protección -hasta ahora, los científicos no han conseguido demostrar que más allá de un factor SPF30, sea más efectivo- al incluir un factor de protección de 50+, y que es invisible: una vez apliado, la piel lo absorbe con rapidez y no deja marca ni máscara alguna de aplicación.

GEL FACIAL INVISIBLE SPF50+ CIEN SUN (LIDL)

ACEITE PROTECTOR DELIPLUS FPS30

Dentro de la gama de productos de protección frente a los rayos solares, Deliplus cuenta con otras variedades más allá de las cremas solares como este aceite de protección solar que se vende con un dispensador tipo spray que facilina una aplicación menos pringosa para el usuario. Asimismo, el efecto pulverizador favorece que la piel absorba antes el aceite de protección. Según reza en su etiqueta, se trata de un producto resistente al agua y con efecto bronceador.

aceite bronceador y protector solar

Reconcilia dieta e hidratos y adelgaza sin renunciar a la pasta

Alejandro Morales
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Reconcilia dieta e hidratos y adelgaza sin renunciar a la pasta

En contra de lo que se piensa, muchos creen que comer pasta, patatas, arroz e incluso cereales puede arruinar una buena dieta. Sin embargo, sí que se puede conseguir realizar una dieta equilibrada que incluya muchos hidratos de carbono y hasta adelgazar con ella. No obstante, siempre es recomendable compaginar este tipo de dieta como el ejercicio o no incluir demasiados ingredientes grasos a los hidratos de carbono.

Según la dietista- nutricionista y portavoz de la Asociación Dietética Británica (ADB), Helen Bond, los carbohidratos contienen fibra, que es clave para mantener saludable nuestro sistema digestivo y reducir la hinchazón. «Comer carbohidratos, en realidad, puede ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso. Os contamos una buena forma de seguir esta dieta, tal y como recomienda esta experta, desde Merca2.com.

No te deshagas de estos hidratos: pan y pasta

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Muchos de nosotros pensamos que los carbohidratos deberían estar fuera de los límites si estamos tratando de perder peso, pero algunos estudios recientes confirman que los alimentos ricos en carbohidratos con almidón como patatas, pan, arroz, pasta, fideos, avena, cereales,y para el desayuno, quinoa, cebada, cuscús, trigo bulgar, mijo, espelta, freekah, teff, sorgo, amaranto y trigo sarraceno son parte esencial de una dieta sana y equilibrada. «Estos alimentos nos proporcionan energía y disfrutarlos en cada comida, pero es importante elegir los tipos correctos«, comenta la experta.

Céntrate en el tamaño de la porción

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Para Helen Bond, una porción de pasta ideal en las dietas debe ser del tamaño de una pelota de tenis. «Parte de la razón por la que los carbohidratos tienen tan mala publicidad es porque muchos de nosotros los comemos en grandes cantidades, así que limítate a las siguientes porciones: una porción del tamaño de una pelota de tenis (alrededor de 150 g) de pasta cocida, arroz, fideos, cuscús u otros granos; un puñado o cinco cucharadas soperas (30 g) de cereal de desayuno integral; una papa del tamaño de una ratón de pc (180 g) y una o dos rebanadas de pan integral«, dice.

Evita los aderezos grasos en los hidratos

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Todos somos culpables de querer cubrir nuestra pasta con queso parmesano o untar bastante de mantequilla en nuestras tostadas.»Cuidado con lo que comes con los carbohidratos con almidón, porque servirlos con mantequilla, cremas, carne grasas y queso no te ayudará a ponerte en forma, ni a seguir bien la dieta», continúa. En vez de eso, podemos agregar una abundante porción de verduras al lado.

Incluye la merienda, pero con control

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Para esta experta, los bocadillos pueden ayudar en esta dieta para obtener más nutrientes «Comer bocadillos puede ser parte de una dieta equilibrada y puede ser una gran oportunidad para introducir algunos nutrientes adicionales en nuestra dieta, pero es importante elegir sabiamente los sancks de la merienda, ya sean bocadillos o sandwiches, porque algunos son ricos en saturados que aumentan el colesterol grasas y azúcares añadidos.

Carbohidratos, sí, pero ve al gimnasio

gym equipment inside room

Además de centrarse en una dieta equilibrada y comer los carbohidratos adecuados, el ejercicio es clave para eliminar la grasa corporal. Al final, una dieta de control de calorías, necesita una supervisión. Así, correr, andar en bicicleta, nadar, aerobic, el running ayudan a quemar las calorías que nos sobran, y es muy recomendable para combinar con este tipo de dieta. La conclusión es que los carbohidratos te llenan, son un buen combustible, ya que son alimentos muy voluminosos y proporcionan fibra que hace que nos llenen y sean satisfactorios, especialmente cuando se comen con alimentos que contienen proteínas.

Además, son muy bajos en calorías y están llenos de nutrientes ¡Vivan los carbohidratos, el pan y la pasta sobre todo!

Anna Simón le pone nota a los servicios de Dabiz Muñoz

Alejandro Morales
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Anna Simón le pone nota a los servicios de Dabiz Muñoz

Las redes sociales están para muchísimas cosas. Su buen uso hace que sea un excelente medio para comunicarnos con otras personas, informarnos, compartir contenidos, interactuar, conocer gente, y también poner nota a los productos y servicios de una determinada marca como le ha hecho Anna Simón a Dabiz Muñoz, todo ello dentro de un universo infinito de ocio, entretenimiento y consumo que tenemos a nuestro alcance a tan solo un clic desde nuestro móvil.

La colaboradora de ‘Zapeando’ Anna Simón decidió probar hace un día los platos y el servicio a domicilio del cocinero y novio de Cristina Pedroche, Dabiz Muñoz. Os contamos qué es lo que ha dicho, qué le ha parecido y si volverá a repetir.

‘El Goxo’: el menú a domicilio de Dabiz Muñoz

Antes de nada, debemos recordar que Dabiz Muñoz es el único cocinero madrileño que cuenta con tres estrellas Michelin. Un concepto que el cocinero ha clasificado como comida casera imaginativa, y en tono de humor «Gochismo ilustrado en tu casa», tal y como se recoge en el perfil de ‘El Goxo’ en Instagram. Una cuenta que el joven arrancó en plena desescalada y que cuenta ya con 122 mil seguidores, un sistema que, además, ya han adoptado otros restaurantes más clásicos y populares en Madrid como Viridiana o Horcher, entre otros.

Anna Simón pide hasta 5 platos del cocinero Dabiz Muños a domicilio

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Así, la colaboradora comenzó su particular degustación con una ensalada de gazpacho en la que se puede ver cómo se prepara para comérsela. Junto a la imagen escribe: «En serio, estoy alucinando…quiero esto todos los días!«. Parece ser que debió quedar muy satisfecha, ya que a partir de aquí, no paró de subir más stories con los platos caseros del cocinero.

Las stories de Anna Simón sobre ‘El Goxo’

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La colaboradora calificó a través de unas stories en su cuenta de Instagram de «espectacular» o de diez, la Lasaña Mumbai del cocinero, a parte de probar unos Noodles caldosos, coco, piparras, mejillones caldosos y café, que según ella misma ha expuesto en la red: «Hoy estoy descubriendo sabores increíbles», tal y como puede verse ahora mismo en sus stories.

Por supuesto, que Anna Simón, probó los postres y, en esta ocasión eligió una tarta de queso. Y para rematar, la colaboradora no quiso perderse unos cócteles, también enviados a domicilio. Un homenaje que calificó como una auténtica experiencia culinaria, por lo que le dio al final las gracias tanto a Dabiz Muñoz como a Cristina Pedroche.

Si quieres perder dos kilos en un día, apuesta por la dieta de la luna

Jorge Majdalani
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Si quieres perder dos kilos en un día, apuesta por la dieta de la luna

En temporadas como la veraniega, el que nos propongamos a realizar algún tipo de dieta o régimen para perder peso es más que normal, y sobre todo que se pueda hacer con constancia para asegurarnos de que no caerá en el olvido. Con todo, una de esas técnicas es la denominada como dieta de la luna, que se propone aprovechándonos del ciclo lunar.

Y lo cierto es que no es para menos, también porque conocemos que es una dieta que permitirá que bajemos de peso de manera considerable y en poco tiempo. Los más optimistas la cifran en la pérdida de tres kilos en un día, mientras que otros la hacen figurar en que se pueden perder dos kilos en una sola jornada. Muy métodica e influyente por la luna, la detallamos desde Merca2.es.

La dieta de la luna, un método correcto y eficaz para perder peso de forma puntual

Dieta luna, eficaz y correcta

Entre las distintas formas de hacer dieta, tenemos ciertas técnicas de preparar nuestro organismo para cuidarnos de determinada manera, y una de ellas es la que se conoce como dieta de la luna, y que es una muy correcta y eficaz.

Es una dieta que funciona muy bien si nuestro propósito es bajar de peso de forma puntual y de poca cantidad, siendo ésta una buena alternativa para deshacernos de un par de kilos con un método muy cómodo.

Pero para ello tenemos que seguir la práctica al pie de la misma, además de como toda dieta consultar a nuestro médico si estamos en condiciones de pode realizarla. Como su nombre indica, se trata de una dieta en la que el régimen propone ayunar durante 26 horas en los que coinciden la luna llena y la luna nueva.

La dieta consiste en un ayuno de 26 horas que coinciden con la luna llena y con la luna nueva

Dieta luna ayunos 26 horas

Es por este motivo que la dieta de la luna recibe este nombre, también porque desde tiempos inmemoriales se ha defendido que el sátelite natural de la Tierra tiene una influencia en nuestras vidas y ciclos vitales, entre ello perder peso.

Será una forma motivacional de conseguir rebajar esos kilitos que intentamos perder de forma rápida, a lo que es sabido que los cambios de la luna pueden hacer que varíe nuestro peso, siendo la absorción de agua parte de lo que más influye.

Por tanto, y consensuado por los especialistas y nutricionistas, ese ayuno de 26 horas será un periodo de tiempo donde tan solo se pueden ingerir agua y otros líquidos. Además, y según algunos profesionales sanitarios expertos en alimentación, este tipo de dieta permite bajar dos kilos de peso y además, desintoxica el organismo.

Seguir un régimen equilibrado es fundamental para conseguir resultados con la dieta de la luna

Dieta de la luna equilibrada

Esta es también conocida como dieta selene o dieta de las mareas, la cual tiene un origen bastante llamativo, sobre todo porque en la medicina tradicional se veía a la luna como un elemento que ejercía una fuerte influencia sobre la salud.

De la que muchos pensaban que los comportamientos de esta hacían relación a distintas conductas como el cabello o los sueños. Y de ahí nació la relación entre la nutrición y el mito lunar.

No obstante, también es cierto que esta dieta exige mantener un régimen equilibrado, tanto antes como después de realizar la dieta, sobre todo para que tenga el fin buscado. Con ella, y mientras se esté practicando, se debe ingerir un mínimo de dos litros de agua al día, así como otras bebidas: desde infusiones, tés, zumos naturales sin azúcar, caldos caseros, de verduras…

La dieta de la luna permite completar ese ayuno durante la etapa de cuarto creciente y cuarto menguante

Completar ayuno dieta luna

El resultado de esta dieta será muy significativo al poco tiempo que nos pongamos en disposición de ella, ya que además la influencia de la luna es una baza más que a considerar a la hora de realizar este régimen.

Tanto es así que durante la luna llena y la luna nueva será cuando más peso perdamos, siempre que seamos respetuosos con el ayuno, antes mencionado, a base de líquidos que cumplan con el cometido.

Por su parte, esta dieta de la luna también permite que a la hora de realizarla podamos completar este ayuno durante la etapa de cuarto creciente y cuarto menguante. Sin embargo, y más allá de esas 26 horas, es muy importante saber que esta tiene sus fases de mantenimiento. A lo que en un mes (aquí un un ciclo lunar) se deberá realizar dos ayunos totales.

¿Realmente funciona este régimen?

Resultados funcionales del régimen

En relación a este periodo de luna nueva, que normalmente suele durar en torno a tres días, se manifiesta una fase de desintoxicación en nuestro cuerpo además de una etapa ideal para comenzar cosas nuevas.

Mientras que por el otro lado, la luna llena se asocia también con la plenitud y los excesos, pero especialmente con los logros. Una dieta que lo cierto es que acostumbra a funcionar bastante bien para nuestros intereses.

Donde, si bien el ayuno puede servirnos para depurar lo que será nuestro organismo, la dieta de la luna avala el que se pueda bajar de peso gracias a la pérdida de líquido puntual, siempre que los tiempos de ayuno vayan acompañados de nutrientes que servirán para que posteriomente no se sufra ningún tipo de carencia con respecto a esta forma de realizar la dieta.

También posibilita establecer combinaciones (sin mezclar)

Combinaciones a elegir

En cuanto a las fases de cuarto menguante y luna creciente que hemos mencionado anteriormente, también es sabido que esta dieta posibilita el que se puedan tomar algunos alimentos mientras realizamos el ayuno.

Por lo tanto, una opción puede ser la de tomar fruta de la temporada, mientras que también nos permite tomar nutrientes como la de las ensaladas, siempre y cuando (probablemente uno de los aspectos más importantes) no mezclemos.

Es así que se podrá tener la oportunidad de establecer combinaciones, como pueden ser cinco piezas de fruta al día repartidas entre desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena, dos porciones de ensalada, un yogur bio, o un puré de media calabaza…

Esto hará la mejor salida para construir una dieta con todos sus pilares. Aún así, y como pasa con todos los tipos de dietas a practicar, es recomendable consultar antes de comenzarla a un médico o nutriólogo, además de asegurarnos de que no se haga por niños, ancianos, mujeres embarazadas ni personas con enfermedades crónicas.

Alemania aprueba aumentar en 1.200 millones las ayudas a TUI

Agencias
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Alemania aprueba aumentar en 1.200 millones las ayudas a TUI

El Gobierno alemán ha acordado con TUI un paquete de ayudas estatales por valor de 1.200 millones de euros para reforzar la posición de la compañía y proporcionarle liquidez de cara a la próxima temporada de invierno ante la incertidumbre sobre nuevas restricciones a los viajes.

El Banco de Desarrollo de la República Federal Alemana (KfW), que ya dotó a TUI en abril con 1.800 millones de euros en créditos, aportará ahora otros 1.050 millones de euros adicionales.

Esta ayuda está sujeta a la emisión de un bono convertible por valor de 150 millones de euros en el Fondo de Estabilización Económica, con un plazo inicial de seis años y con derecho a reembolso una vez que la compañía devuelva los 1.050 millones. Asimismo, requiere la renuncia de parte de los tenedores a los bonos senior con vencimiento en octubre de 2021.

Para que la ayuda sea efectiva, ambas condiciones deben cumplirse antes del 30 de septiembre. De esta forma, la compañía dispone de una liquidez de 2.400 millones de euros. Esta nueva ayuda se estructurará como un aumento del actual mecanismo de crédito rotatorio de TUI.

¿Nuevo en el mundo del running? Ten en cuenta estas recomendaciones

Alejandro Morales
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¿Nuevo en el mundo del running? Ten en cuenta estas recomendaciones

¿Te gustaría iniciarte en el mundo del running? Si la respuesta es sí, debes saber que no es algo tan fácil como atarte las deportivas y salir, así, sin más a correr por la calle. Puede que durante la cuarentena te entraran muchas ganas de hacerlo, y ahora que por fin, de momento, podemos hacerlo libremente, hazlo, pero siguiendo unas recomendaciones básicas para que no te canses el primer día.

Y es que, si eres un corredor o ‘runner’ iniciado o novato, debes saber que correr mucho o más deprisa el primer día no significa que hayas hecho un buen trabajo, al menos al principio. Así, que, desde Merca2 te contamos cinco consejos imprescindibles para comenzar en esta disciplina del deporte y mantenerse en el tiempo como un verdadero ‘runner.

Alterna en intervalos cortos correr y caminar

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Divide en intervalos cortos, si se trata de tus primeras salidas, el correr y caminar. Puede que al principio no aguantes demasiado tiempo corriendo a la vez, por lo que debes parar dos minutos para caminar y volver a retomar las veces que hagan falta. Para el entrenador de runners profesionales Sascha Wingenfeld, y autor en el blog de Runtastic, debes esperar un tiempo para poder alargar las sesiones de carrera y reducir las caminatas. «Comienza alternando entre 2 minutos, otros dos de trote y otros 2 minutos de caminata«, explica.

Running: No empieces a correr demasiado rápido

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Tu cuerpo tiene que acostumbrarse a las nuevas tensiones provocadas por el running  Muchos corredores principiantes comienzan muy pronto a correr demasiado rápido y pagan el precio por este error en forma de frustración, esfuerzo excesivo, dolor o incluso las lesiones, por lo tanto, comienza a correr a un ritmo moderado (es decir, en un lugar donde puedas hablar y conversar, incluso, con un compañero de carrera). Para Wingenfeld :“Se debe mantener el mismo ritmo durante toda la distancia a correr, y solo aquellos que le den tiempo a su cuerpo para que se acostumbre de forma gradual a las nuevas demandas del cuerpo tendrán éxito a largo plazo», comenta.

Running: Da pasos cortos y elige la superficie adecuada

person running on top on hill during daytime

«Los pasos cortos y fáciles son más efectivos que los pasos largos y poderosos que actúan como un freno, lo que ralentiza el impulso hacia adelante con cada pisada», continúa. Además, el experto asegura que no es lo mismo correr sobre pavimento, que sobre el suelo, un parque, el bosque o una superficie arenosa. Y aunque depende de cada corredor principiante, lo mejor es empezar en un parque o bosque ya que proporciona una excelente amortiguación, a pesar de que haya más riesgo de lesiones por las posibles rocas o raíces.

Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse

woman standing near tree looking below

¿Tu primera carrera fue muy bien y quieres salir de inmediato? ¡Genial! Pero debes esperar un día antes de intentar el siguiente entrenamiento, pues tu cuerpo necesita descansar para poder recuperarse de la primera sesión de carrera. «Debes adaptarse a las nuevas demandas del sistema cardiovascular y preparar los músculos y los huesos para la próxima carrera», dice Sascha. Así que, debes programar tu entrenamiento para que corras un día y descanses al siguiente.

 

No te preocupes por los dolores de costado

woman walking on pathway during daytime

Mucha gente sufre de dolores en los costados cuando comienza con el running. El consejo de Sascha es evitar comer algo sólido unas dos horas antes del entrenamiento y beber solo en pequeñas cantidades. Cuando te ataque un dolor de costado, tómate un descanso y camina. «Respire con calma y con un ritmo relajado. Presiona con tus manos contra el lado que te duela y no empieces a correr de nuevo hasta que el dolor haya desaparecido», concluye.

Ofertones de Aldi a partir del 12 de agosto que TIENES que aprovechar

Yolanda C.
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Ofertones de Aldi a partir del 12 de agosto que TIENES que aprovechar

Lo mejor de las ofertas de los supermercados en estas fechas, es que se llenan de numerosos productos ricos y frescos con los que afrontar las altas temperaturas del periodo estival. Aldi es uno de los que más fuerte apuesta por este tipo de ofertas en su catálogo. Te mostramos algunos ejemplos que tienes que aprovechar estos días.

Coca Cola

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¿Qué tendrá la Coca Cola para ser la bebida más vendida de la historia? No, no estamos preguntando por el ingrediente secreto pues sabemos que la compañía lo guarda como oro en paño. Es una pregunta retórica acerca de cómo esta bebida con 130 años de historia ha dado con la mezcla perfecta de sabor y marketing para resultar imbatible. Se consume sola o acompañada, y en cualquier momento del año, pero como sabemos en verano las ventas se disparan. Aldi lo sabe y por eso ofrece todo el catálogo de Coca Colas en oferta. La normal, la Zero Azúcar y la Zero Zero (sin azúcar y sin cafeína). No hay excusas para los que quieran abastecerse.

Cerveza Heineken

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Aldi también pone en oferta (15%) la cerveza rubia holandesa más famosa, la Heineken. A pesar de no ser la cerveza más vendida en el mundo, si es la más reconocible por su inconfundible envase de color verde. Además, es la que está presente en un mayor número de países (más de 200 en todo el mundo). La Heineken tiene un particular sabor afrutado y un color característico que la hacen un reclamo para muchos consumidores. La clave para estos días de verano es servirla muy fría, al menos un par de grados menos que en invierno.

Tomates

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¿Y qué hay más veraniego que una buena y completa ensalada? Aldi tiene un amplio catálogo de productos de la huerta. Lo mejor, es que esta semana te ofrece la bandeja de tomates ecológicos con un descuento de casi el 30% así que es una ocasión estupenda para prepararnos una buena ensalada o un gazpacho. Los tomates tienen tantos beneficios y propiedades saludables que no hay excusa para no consumirlos. Son ricos en vitaminas y minerales. Además, son un potente antioxidante natural y nos protegen la vista.

Nectarina

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Otra opción saludable que consumimos más en verano por estar en temporada y porque nos aporta frescura e hidratación es la nectarina. La nectarina es de un sabor característico muy dulce, y sin embargo apenas tiene calorías ya que se compone en un 85% de agua. Además, las nectarinas también son ricas en fibra. Este es el momento de comprarlas pues, en Aldi están rebajadas al 30%. Las puedes guardar a temperatura ambiente en casa, pero también las puedes meter en la neveras y así la consumirás fresquita y además alargarás su vida muchos días más.

Mejillones gallegos cocidos

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Si bien es cierto que el mejor momento para consumir marisco son los meses con R (de septiembre a abril, otoño e invierno), esto es riguroso para los crustáceos – centollos, nécoras… – pero no lo es tanto para los bivalvos como los mejillones, las almejas o las navajas, puesto que estas especies no están tan sobreexplotadas. Por eso, nos parece una estupenda opción comernos unos deliciosos mejillones, en oferta en Aldi, y prepararlos a la vinagreta por ejemplo.

Pasta ecológica de soja

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Aldi es muy consciente de la importancia de una vida saludable fundamentada en el deporte y la comida sana. Por eso también dispone de un amplio catálogo de productos ecológicos basados en ingredientes cultivados con métodos naturales y respetuosos con la flora, la fauna y el medio ambiente. Uno de estos productos, en oferta esta semana, es la pasta ecológica de soja, que es una alternativa saludable a las pastas tradicionales con las que elaborar platos igualmente deliciosos.

Salsa vegana Helmman’s

Y otra opción saludable, que nos encontramos en Aldi y que es apta para veganos es esta salsa de la prestigiosa casa Helmman’s a un precio imbatible de 1,79 euros. Contiene omega 3, pero está elaborada sin huevo, sin colorantes artificiales y sin gluten. Como decimos, es ideal para veganos, quienes se alegran de que algunos supermercados como Aldi, amplíen cada vez más su oferta alimenticia libre de ingredientes de procedencia animal.

TikTok ha estado recopilando información de sus usuarios durante 15 meses

Alejandro Morales
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TikTok ha estado recopilando información de sus usuarios durante 15 meses

La aplicación TikTok aprovechó un fallo de seguridad en móviles Android para recopilar durante 15 meses, hasta noviembre de 2019, datos personales de sus usuarios y entre ellos se encontraría la dirección MAC, que permite identificar a los dispositivos móviles, una práctica prohibida por Google, según ha advertido The Wall Street Journal (WSJ).

OPORTUNIDADES en MediaMarkt hasta el 19 de agosto en televisores, móviles…

Yolanda C.
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OPORTUNIDADES en MediaMarkt hasta el 19 de agosto en televisores, móviles…

Parece mentira que MediaMarkt ya tenga 21 años. Aunque en Munich, Alemania la cadena de establecimientos de venta de electrodomésticos, informática y bienes de consumo abriera su primera tienda en 1979, en nuestro país no fue hasta agosto de 1999. Para una fecha tan importante, MediaMarkt tiene reservadas grandes ofertas y gangas que no deberías perderte. Te contamos las más destacadas.

TV Led 55′ Xiaomi

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De campeonato. Así es como MediaMarkt define la oferta de esta televisión Led de 55 pulgadas. Una televisión del gigante low cost Xiaomi con alta conectividad, Ultra HD y sonido Dolby Audio. Además, cuenta con un procesador Quad Core y memoria RAM de 2 GB DDR que mejora muchísimo la calidad de la imagen. Con el sistema operativo Android TV, el más fácil, más rápido y más seguro, disfrutarás de contenidos para toda la familia. Sus altavoces son muy potentes (20W) e incorpora 3 USB y conectividad Bluetooth para que puedas conectar tus accesorios y compartir contenidos de forma muy sencilla.

Samsumg Galaxy A51

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Otra de las ofertas que no te puedes perder en el aniversario de MediaMarkt es este Samsung Galaxy A51 que tiene un diseño fantástico sin apenas marco, donde la pantalla va de extremo a extremo. Su diseño además se adapta perfectamente a tu mano y la parte trasera tiene un sensor de huella dactilar. Otra de las principales novedades que lo convierten en uno de los principales valores añadidos son las cuatro cámaras traseras, teniendo la principal un sensor de 48 megapíxeles. Además, se trata de un terminal potentísimo de batería con 4000 mAh y con una carga rápida de 15W. Ideal para reproducir contenidos, compartir y jugar con tu teléfono durante horas. Sistema Android.

TV Led 28′ Samsumg

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También está de oferta en MediaMarkt esta televisión Led Samsumg de 28 pulgadas. A pesar de no ser una de las pantallas más grandes, su resolución 1366*768 píxeles hace que puedas ver tus series o películas favoritas con gran calidad. También tiene una gran calidad, con sonido Dolby y preparada para disfrutar de los contenidos en HD. Otra de las prestaciones por las que nos encanta este producto es que está vinculado a una aplicación de Samsung con la que dispondrás de un asistente personal para acceder de forma fácil y rápida a su mando y a su guía de programación.

Smartwatch Huawei

Smartwatch Huawei Watch GT2 Sport 46 mm T%C3%A1ctil 1 Merca2

Pero MediaMarkt es algo más que televisiones y móviles. La cadena de distribución tiene un catálogo muy amplio de dispositivos tecnológicos. Uno de ellos y también a un precio imbatible es este smartwatch de la marca Huawei. Ideal para los deportistas y los no deportistas pero que quieran monitorizar su día a día. Tiene una pantalla de vidrio 3D de gran calidad y un diseño muy cuidado y minimalista. Dispone de la función de seguimiento del sueño TruSleep y también de la presión TruRelax. Además tiene otras funciones como llamadas Bluetooth, música o notificación de mensajes.

Cámara deportiva SK8

C%C3%A1mara deportiva SK8 Cam 4K V%C3%ADdeo Ultra HD WiFi Super angular Pantalla LCD Merca2

En la redacción nos hemos enamorado de esta cámara deportiva SK8, disponible en MediaMarkt por tan solo 49 euros. Es ideal para inmortalizar tus momentos más aventureros incluyendo deportes de agua ya que es una cámara sumergible. Además, su tamaño es ideal por lo que podrás llevarla contigo en cualquier momento sin que te ocupe espacio. Tanto la cámaras como sus accesorios te resultarán muy sencillos e intuitivos de usar. Tiene una pantalla LCD de 2 pulgadas. Graba en formato MP4.

Impresora Multifunción HP Officejet Pro

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Y apenas quedan las últimas unidades de esta impresora HP que MediaMarkt pone a tu disposición al 30%. La HP Officejet Pro tiene todo lo que puedas necesitar en tu oficina para agilizar las tareas de impresión, copia y escaneo. Con su alta tecnología, imprime con gran calidad tanto en blanco y negro como en color. Podrás conectarte a ella a través de wifi o la red de tu teléfono para imprimir cualquier documento de forma inmediata.

Aspiradora escoba Dyson

Aspirador escoba Dyson V7 Motorhead Origin Sin bolsa 100W 30 min Gris P%C3%BArpura Merca2

Consciente de las necesidades de sus clientes, MediaMarkt sabe que uno de los productos más demandados actualmente son los robots de limpieza. Y entre estos, los mejores son los de Dyson. En concreto, modelos como este de escoba son tan fáciles de usar que no tardarás nada en limpiar el suelo de tu casa. Es cómodo, rápido y ahora también asequible. ¡Qué mas se puede pedir!

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