Mucha gente cree que no vale lo suficiente. A otros les cuesta aceptar la responsabilidad de sus acciones o perdonarse a sí mismos cuando cometen errores.

La relación que se mantiene con uno mismo es la más crucial y significativa que se puede experimentar. Sin embargo, en ocasiones las personas son sus propios enemigos: se sabotean y permiten que sus miedos, dudas e inseguridades tomen el control de sus vidas y mentes. Frases como «no puedo» o «no valgo» se instalan en el cerebro, afectando profundamente al bienestar emocional y obstaculizando el logro de las metas.

En Cuando mi enemigo soy yo, libro publicado en Editorial Sentir, se explora la compleja relación que la gente mantiene con su propio ser; el libro se centra en cómo las personas pueden transformar el dolor en fortaleza al aprender a cultivar la autocompasión y la autoestima. Este libro proporciona conocimientos y herramientas esenciales que permiten identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos destructivos, lo que lleva a alcanzar objetivos y a fomentar relaciones saludables, tanto con los demás como con uno mismo.

Mediante una combinación de teoría y ejemplos prácticos, esta lectura ayudará a desarrollar una mayor autoconsciencia y autoconocimiento que permitirá gestionar las emociones. De este modo, se podrán reemplazar pensamientos y comportamientos autodestructivos por otros más positivos y constructivos, lo que facilitará alcanzar las metas y encontrar la felicidad.

Descubrir cómo transformar la relación con uno mismo y convertirse en su mejor aliado en lugar de su peor enemigo es posible, dejando que este libro guíe en el camino hacia el autoconocimiento y la autorrealización, y abrazando una vida más plena y feliz.

En Editorial Sentir está disponible un libro llamado Cuando mi enemigo soy yo, en el cual el lector explora la relación compleja que puede tener una persona con su propio ser.

Explorar los comportamientos autodestructivos con este libro

La relación propia es la más crucial y significativa que una persona puede tener durante sus años de vida. Por lo tanto, una mala relación con esta conlleva un autosaboteo donde los miedos, dudas e inseguridades toman el control. Esto es lo que asegura Luis Fernando López Martínez en su libro Cuando mi enemigo soy yo, el cual está centrado en explorar esta relación y transformar el dolor en fortaleza. Esta fortaleza nace de cultivar la autocompasión y la autoestima, las cuales resultan clave para conseguir un bienestar general en cualquier momento de la vida. Cuando mi enemigo soy yo está repleto de conocimientos y herramientas fundamentales para detectar los patrones de pensamientos y comportamientos autodestructivos. Asimismo, este libro proporciona las técnicas necesarias para romper estos patrones, aumentar la autoconsciencia y el autoconocimiento y gestionar las emociones para conseguir relaciones más saludables.

Esta obra literaria, que induce a las personas a convertirse en sus mejores aliados en vez de sus peores enemigos, está disponible en la página web de Editorial Sentir.

¿Cómo saber si se tienen comportamientos autodestructivos y por qué superarlos?

El libro Cuando mi enemigo soy yo es una obra literaria creada tanto para quienes sufren de pensamientos intrusivos y comportamientos autodestructivos como para quienes solo buscan fortalecer sus autoconocimientos. Por supuesto, las personas que tienen este tipo de comportamientos deben tener en cuenta la idea de leerlo para autosuperarse como individuos.

Una manera de saber si se tienen comportamientos autodestructivos es evaluar si las acciones ejecutadas durante el día afectan la salud física, mental y emocional. Estas acciones pueden ir desde consumos excesivos de comida, alcohol, drogas o tabaco hasta vicios con las compras, los juegos de azar e, incluso, las obsesiones con la pareja. Estas obsesiones pueden implicar celos intensos, dudas constantes, relaciones sexuales poco sanas, entre otros.

Los comportamientos autodestructivos deben ser tratados a tiempo para evitar daños potenciales como accidentes, actos delictivos leves y actividades de alto riesgo. Además, estos pueden generar necesidades intensas de estimularse, actitudes de negación, preocupaciones frecuentes, individualismos y falta de planificaciones a largo plazo.

Editorial Sentir promociona el libro Cuando mi enemigo soy yo para que sus clientes puedan explorar qué hay detrás de sus comportamientos autodestructivos y los traten con técnicas profesionales hasta alcanzar un bienestar general.

El crecimiento de la disciplina del coaching y su integración con otras áreas que estudian el desarrollo de la mente ha sido generado por la influencia positiva del coaching en la vida de las personas en los últimos años.

Eva Gómez Coloma es una psicóloga y coach profesional que implementa una serie de metodologías para ayudar a las personas en su proceso creativo, de tal manera que sea posible desarrollar su potencial al máximo. La siguiente entrevista busca profundizar en las claves del proceso de acompañamiento creativo, además de los métodos que utiliza la especialista para otorgar una solución efectiva para cada persona.

¿En qué consiste su proceso de acompañamiento creativo?

El acompañamiento creativo consiste en aplicar la creatividad, las conexiones creativas, métodos para fomentar el pensamiento que abra posibilidades, explorar el mundo de significados de las personas que se encuentran bloqueadas, sin foco o que sienten que han perdido el sentido en sus vidas. A menudo, podemos encontrarnos en etapas en las que nuestros propios recursos fallan, no funcionan o nos han quedado obsoletos y nos hace falta un nuevo enfoque de nuestra vida. Por ello, revisitar qué entendemos por vida plena y conectada, explorar nuestros sueños, objetivos o simplemente observar qué moviliza nuestra alegría son parámetros imprescindibles para diseñar la vida que queremos para nuestro futuro.

¿Qué beneficios ofrece este método para las personas del ámbito artístico o creativo?

Hemos de partir de la idea que todas las personas somos creativas. La creatividad no pertenece exclusivamente a los artistas o a grupos concretos. La única diferencia es que algunas personas usan esa creatividad de forma más deliberada y orientada a fines profesionales que requieren altas dosis de ella.

Hablamos, entonces, de personas creativamente productivas. Entrenadas y conscientes de los estados cerebrales de los que obtienen ideas originales, novedosas, adaptadas y útiles para diferentes grupos de personas. En este sentido, un alto grado de autoconciencia, el entrenamiento de métodos y traer a la consciencia los sistemas de creencias que cada persona pone en acción en sus tareas creativas son parte de los beneficios del trabajo conjunto.

¿Para quiénes está dirigida la metodología Design Thinking?

El Design Thinking es uno de los métodos para generar innovación y aplicable a cualquier persona, más allá de sus profesiones como artistas, científicos o diseñadores. “Pensar como un diseñador” nos sitúa a todos en una manera de aproximarnos a los retos, problemas complejos o dificultades de forma más optimizada, con visión mucho más amplia y, sobre todo, aplicando el análisis crítico y la empatía.

¿Por qué considera fundamental que las personas aprendan a reconocer quiénes son y qué rol desempeñan en el mundo?

Los seres humanos somos seres sociales y necesitamos formar parte de algo que va más allá de nosotros mismos. Cuando nos conocemos, sabemos cuáles son nuestros objetivos y nuestras tendencias personales a responder frente a las dificultades del mundo, podemos identificar de forma más ajustada a qué grupo queremos pertenecer y de qué manera podemos hacerlo. Cuando logramos esa conexión con nosotros mismos encontramos también la manera de conectarnos con los otros.

¿Qué influencia tienen la psicología y el coaching en la posibilidad de conseguir objetivos y en la creación de una nueva forma de ser?

 El punto de encuentro de la psicología y el coaching es precisamente distinguir entre pasado, presente y futuro. A pesar del pasado, que nos ha configurado en muchos aspectos de la vida, somos seres con libre albedrío, podemos tomar decisiones y de eso va la creación del nuevo ser. Poder estar muy atentos a nuestro presente y saber qué contexto nos acompaña, qué límites existen (los externos, sociales y culturales y los que tenemos y ponemos nosotros), todo eso forma parte de ese proceso de creación.

Vivir es ir construyendo y resolviendo situaciones y problemas abiertos y complejos. Frente a esa complejidad, no siempre resulta obvio orientarse a ese futuro que queremos y, para eso, la psicología y el coaching son un buen faro que nos ayuda a orientarnos.

¿Cuáles son las técnicas que desarrolla durante las sesiones de acompañamiento y de qué factores depende su elección?

Cada proceso requiere de intervenciones distintas. Frente a bloqueos o dificultades para encontrar foco son muy útiles los Vision Boards. Con esta herramienta, construimos conjuntamente una brújula que ayuda al cliente a orientarse en los aspectos vitales y profesionales más esenciales de su vida. El fluir y la conexión con la alegría son otras variables imprescindibles para poder tomar decisiones. A partir de aquí, el mapeado de ideas y las técnicas de Design Thinking son muy útiles y reveladoras. Las personas viven esa parte con mucha inspiración, sobre todo cuando hay una fuerte implicación personal en su propio proceso.

¿Qué implica la combinación de disciplinas como la psicología, el coaching y la creatividad?

Adaptarse es ser flexible y la vida es el gran juego de adaptación. No existe una única manera, ni un único método, ni mucho menos un único punto de vista que nos lleve a diseñar la propia vida. Hacen falta grandes dosis de apertura mental, emocional y corporal para llevar a cabo la transformación que los clientes buscan cuándo llegan a la consulta. La combinación del conocimiento y técnicas de la psicología y el coaching de forma creativa son el camino que usamos en la consulta.

¿De qué herramientas disponen en la empresa para llevar a cabo las sesiones de psicología y coaching?

Cuando hablamos de personas, las herramientas son muy amplias, porque cuando no existen las creamos.

Por una parte, usamos técnicas validadas por la ciencia psicológica como los test de personalidad o técnicas para mejorar la autoestima, el control de impulsos, el reconocimiento emocional, y también trabajamos con la psicología craniofacial. Por otra parte, el gran vehículo de las técnicas psicológicas son las palabras, las conversaciones, que para el coaching es el elemento esencial. Los Vision Boards y el Design Thinking como maneras para encontrar foco combinan el pensamiento verbal con el visual. También invitamos a que la persona explore distintos trabajos corporales, porque somos cuerpo-mente y emoción. El mapeo de conceptos es una de mis técnicas preferidas, ya que nos permite explorar el mundo de significados del cliente con resultados extraordinarios.

La mezcla entre conocimiento y experiencia que caracteriza a Eva Gómez Coloma la convierte en una especialista de referencia para quienes buscan conocerse y superar obstáculos e incomodidades a través de la psicología coaching personal y profesional. Esto brinda la posibilidad de superar bloqueos creativos o momentos de incertidumbre, en los que resulta difícil alcanzar objetivos y proyectos de vida.

Las reformas integrales ayudan a mejorar la practicidad de una vivienda y el confort que puede ofrecer la misma a sus habitantes. Este confort resulta ideal tanto para los propietarios que buscan mantener un mejor estilo de vida como para los inversores que desean sacar el máximo provecho de sus viviendas.

En este contexto, Reformas Madrid es una gran opción para realizar una reforma integral en el hogar, ya que cuenta con expertos en rehabilitaciones de casas, locales y viviendas. Estos especialistas ofrecen sus servicios principalmente en la ciudad de Madrid y alrededores bajo costes bastante accesibles.

Soluciones de reformas integrales en Madrid para locales y viviendas

Reformas Madrid, como su nombre lo indica, es una empresa centrada en la realización de reformas integrales para propietarios, empresas e inversores en la ciudad de Madrid. El equipo de esta compañía está compuesto por pintores, fontaneros, electricistas, albañiles, carpinteros y otra gran variedad de profesionales del sector de construcción. Cada uno de estos profesionales está preparado para proporcionar soluciones para cualquier tipo de establecimiento, incluyendo naves, locales comerciales, villas, pisos, entre otros.

Un punto clave que permite a esta empresa destacar de su competencia es que trabaja con materiales de alta calidad para garantizar a sus contratistas reformas duraderas y rentables. Además de esto, Reformas Madrid permite financiar las reformas de sus clientes. Sumado a ello, esta empresa siempre trabaja con base en las necesidades de los propietarios, tomándose el tiempo suficiente para escucharlos, planificar estrategias a medida y ejecutar actividades altamente eficaces.

¿Cómo benefician las reformas integrales a los propietarios?

Una ventaja considerable de las reformas integrales es que, a diferencia de las parciales, estas resultan mucho más económicas para cualquier propietario, ya que se trata de un único proyecto y presupuesto. Al mismo tiempo, hacer una reforma con todas las comodidades y modificaciones deseadas es mucho más económico que comprar una casa nueva.

Por ello, es común ver cómo muchos inversores inmobiliarios compran propiedades tradicionales en Madrid y contratan servicios de reformas integrales modernas para incrementar el valor de las mismas. Muchos propietarios también escogen este tipo de servicios porque pueden ajustar sus hogares y tomar las decisiones pertinentes para conseguir la habitabilidad que necesitan.

Sumado a ello, las reformas integrales siempre incluyen una distribución correcta de los espacios de las viviendas. Esta distribución permite a los dueños conseguir áreas más amplias u optimizar lugares clave de sus viviendas como la cocina para conseguir mayor practicidad y ahorro en costes de construcción.

Reformas Madrid cuenta con expertos en obra nueva y rehabilitaciones de casas que garantizan a sus clientes acabados profesionales, limpiezas eficaces y servicios de atención personalizados en cada proyecto.

Dado que es experto en el diagnóstico, tratamiento, prevención o rehabilitación de una amplia gama de lesiones y enfermedades musculoesqueléticas, un traumatólogo es un especialista de suma importancia cuando se trata de preservar un sistema musculoesquelético sano.

Dentro de este campo, se encuentra el Dr. Miguel Romero, un traumatólogo en Bilbao especialista en lesiones de rodilla y hombro. Este experto destaca por sus diagnósticos precisos, intervenciones quirúrgicas con técnicas mínimamente invasivas y recuperaciones tan efectivas como activas.

La importancia de encontrar un especialista con un método integral de trabajo

Un médico especialista en traumatología es un profesional altamente capacitado para tratar lesiones que involucran al sistema locomotor de una forma integral, no solo en lo que tiene que ver con el diagnóstico y tratamiento, sino también en la intervención. Este experto puede tratar y realizar cirugías por lesiones comunes, como fracturas y luxaciones en la estructura ósea, y también trabajar en casos de mayor gravedad, como deformaciones de la columna vertebral o tumores alojados en los huesos. De esta forma, garantiza una recuperación completa que preserve la morfología de las extremidades y su correcta movilidad.

En este marco, el Dr. Miguel Romero es un reputado traumatólogo en Bilbao, especialista en problemas de rodilla y hombro, que ha desarrollado un sistema de trabajo confiable e integral. Gracias a sus diagnósticos certeros y a los tratamientos de lesiones que implementa, consigue que los pacientes rápidamente consigan recuperar su rutina deportiva.

Este traumatólogo cuenta con la experiencia y los conocimientos médicos necesarios para dar soluciones a afectaciones frecuentes, como las lesiones del manguito rotador, luxaciones de hombro, lesiones de menisco y ligamentos de rodilla, desgaste del cartílago de rodilla, etcétera.

También realiza intervenciones quirúrgicas de ligamento cruzado anterior y de luxación de hombro, con técnicas mínimamente invasivas, como la artroscopia, al igual que operaciones de meniscos, mediante los procedimientos de meniscectomía parcial y sutura meniscal. Del mismo modo, en los casos más complejos de lesión del manguito rotador, el médico suele practicar una reparación artroscópica o cirugía abierta.

El trato del Dr. Romero a sus pacientes

El Dr. Miguel Romero brinda un completo servicio de traumatología, con un seguimiento constante del paciente durante todo el proceso de curación de una lesión deportiva.

Para el tratamiento de estos problemas, es importante contar con profesionales como él, que interviene desde la valoración y el diagnóstico de la afección hasta la reincorporación de la persona a la actividad. Además, ofrece al paciente orientación sobre los posibles tratamientos desde la primera consulta, tras estudiar el tipo de lesión y el historial médico.

También procura información honesta, especialmente en lo relativo a los tiempos de recuperación estimados. Asimismo, una vez completado el tratamiento, el experto efectúa un seguimiento periódico de la persona (ya sea presencialmente, por email o vía telefónica) hasta que se reincorpora a la práctica deportiva. 

El Dr. Miguel Romero, con su efectivo trabajo personalizado como traumatólogo en Bilbao, garantiza recuperaciones activas y exitosas a quienes acudan a su consulta.

Los trasteros han sido utilizados durante muchos años para almacenar objetos que poseen cierto valor, pero que ocupan un espacio significativo en el hogar y necesitan ser reubicados. Este almacenamiento de objetos promueve diversos beneficios, entre los cuales se puede mencionar una mayor organización en la vivienda, reducción de suciedad y polvo y mejor conservación de los artículos. Por lo general, los trasteros son puestos en alquiler por empresas inmobiliarias y proveedores independientes en España. Sin embargo, MultiTrastero destaca en el sector de trasteros Barcelona por ofrecer soluciones tanto de venta como de alquiler a los propietarios e inversores.

¿Cuáles son las ventajas de comprar un trastero?

Por lo general, los trasteros son puestos en alquiler para que las personas guarden sus pertenencias por un coste mensual. Sin embargo, raras veces la renta de un trastero es un dinero que puede considerarse recuperado y, a largo plazo, acaba convirtiéndose en un gasto mayor al esperado. La ventaja de comprar un trastero en Barcelona es que los propietarios pueden guardar tantas pertenencias como deseen en su espacio sin pagar ningún alquiler. De igual forma, estos no tienen que preocuparse por un límite de tiempo en el que se vean obligados a buscar otro lugar donde almacenar sus objetos de valor. Comprar un trastero también es una inversión a largo plazo como ocurre con cualquier tipo de inmobiliario, ya que el mismo puede ser vendido o alquilado a un precio personalizado. En MultiTrastero venden trasteros altamente seguros y de calidad donde los propietarios pueden almacenar sus pertenencias más importantes sin miedo a perderlas por robo o deterioro. Como punto extra, esta compañía cuenta con soluciones de asesoría y alquiler para los dueños que desean ganar dinero extra con sus trasteros.

Las ventajas de comprar un trastero en Barcelona con MultiTrastero

Cada trastero en Barcelona que ofrece MultiTrastero es totalmente nuevo para quienes lo adquieren, lo cual los hace una inversión altamente rentable. Además, esta compañía cuenta con trasteros en diferentes tamaños, medidas y precios, así como un servicio de desarrollo personalizado. Este servicio personalizado consiste en construir un trastero a medida que pueda complacer las expectativas, necesidades e intereses de los contratistas. Los espacios inmobiliarios de MultiTrastero también son conocidos por ser muy seguros y por estar disponibles para sus propietarios las 24 horas del día. Al mismo tiempo, cada uno de los trasteros que venden cuenta con ventilación forzada, sistemas de detección de humo, materiales ignífugos y estructuras altamente resistentes y duraderas. También es importante mencionar que los trasteros de esta empresa poseen tomas de corriente y medidores independientes de consumo eléctrico. Por lo tanto, los propietarios pueden conectar sus maquinarias, bicicletas eléctricas y cualquier otro tipo de electrodoméstico o equipo eléctrico.

Con MultiTrastero los particulares y empresas pueden comprar trasteros 100% nuevos y adaptados a sus exigencias para almacenar artículos de gran valor. De igual manera, estos pueden comprar los trasteros para alquilarlos a otras personas interesadas en guardar sus bienes personales.

La compra de una vivienda es una de las decisiones más importantes en la vida de una persona, así como lo es la elección de la hipoteca adecuada.

Las hipotecas más comunes son las fijas, las variables y las mixtas. La elección de una u otra va a depender de las necesidades y circunstancias del comprador.

Desde BusinessCredit, expertos en la gestión, negociación y tramitación de hipotecas, explican las diferencias básicas entre estos tipos de hipotecas.

Las diferencias entre una hipoteca fija, variable o mixta

Una hipoteca fija es aquella en la que el tipo de interés permanece constante mientras dure el préstamo. Esto significa que los pagos mensuales también se mantendrán estables a lo largo del tiempo. Su principal ventaja es la seguridad y previsibilidad que ofrece a los propietarios, quienes podrán planificar sus finanzas a largo plazo. No obstante, las tasas de interés suelen ser más altas en comparación con otros tipos de hipoteca y no se benefician de posibles bajadas de tipos.

Por otro lado, la hipoteca variable es aquella en la que el tipo de interés fluctúa a lo largo del tiempo. Es decir, los pagos mensuales pueden variar en función de los cambios en el índice de referencia utilizado. La ventaja que ofrece es que los prestatarios pueden beneficiarse de las bajadas en los tipos de interés, lo que significa que sus pagos mensuales también serán más bajos y normalmente los plazos de la hipoteca suelen ser mayores. Sin embargo, existe también el riesgo de que suban, lo que resultaría un incremento de las mensualidades.

Finalmente, la hipoteca mixta es una combinación de los dos tipos anteriores. En este caso, el tipo de interés está fijado durante un período inicial y después se convierte en variable. Su principal ventaja es la estabilidad que ofrece durante los primeros años, seguida de las posibilidades de aprovechar las bajadas en los tipos de interés más adelante. No obstante, también puede suceder que los pagos aumenten después del período inicial.

Cualquiera de las tres opciones es buena siempre que sea la más adecuada a las circunstancias actuales de los compradores existiendo la posibilidad de cambiar el tipo de hipoteca en el futuro según cambie el mercado o las circunstancias actuales de cada uno tanto a nivel personal como laboral como económico.

Profesionales en hipotecas con mucha experiencia

BusinessCredit cuenta con más de 15 años de trayectoria en el mercado de las hipotecas. Ofrecen gestión integral y personalizada, teniendo en cuenta factores como los ingresos, la estabilidad laborar, el historial crediticio y las preferencias personales de cada cliente. Además, no tienen afiliación con ninguna entidad financiera. Esto garantiza que puedan comparar entre las diferentes ofertas disponibles en el mercado libremente y elegir la hipotecas con las mejores condiciones y tasas de interés de forma objetiva.

Elegir una hipoteca es una decisión importante y personal. BusinessCredit puede ser un valioso aliado en esta tarea, gracias a su amplia experiencia en el sector y su capacidad para comparar y obtener las mejores condiciones para sus clientes. 

Debido a que se trata de una oportunidad perfecta para acudir a las presentaciones de libros, recibir firmas y tener un encuentro cercano con los autores favoritos, las ferias del libro son uno de los eventos culturales más esperados por los amantes de la lectura.

Esta cita literaria también es un espacio fundamental de promoción de lectura y valorización de la literatura, con diversas editoriales que se dan cita para presentar, exhibir y comercializar sus novedades en medio de un gran número de libreros, artistas, educadores, distribuidores, bibliotecarios, agentes editoriales y público en general.

En este contexto, la editorial Coleman Ediciones formará parte de la Feria del libro de Getafe 2023, que se desarrollará del 7 de octubre al 1 de noviembre en la plaza General Palacios.

La oportunidad de conocer nuevas tendencias literarias y de llevarse un ejemplar firmado

Coleman Ediciones participará en esta nueva edición del evento literario, que reúne en un mismo ámbito a múltiples lectores y autores. La editorial madrileña, en esta ocasión, dispondrá de una caseta permanente que estará ubicada en la emblemática plaza General Palacios, uno de los puntos neurálgicos de la ciudad, desde el 7 de octubre a las 17:00 hasta el 1 de noviembre a las 21:00.

Esta firma, que procura constantemente fomentar la cultura, dar soporte a los artífices de expresiones literarias y visibilizar las últimas tendencias intelectuales emergentes, dará la posibilidad a los fanáticos de la lectura que visiten su stand de llevarse ejemplares firmados por los creadores/as que integran su vasto catálogo editorial.

Se puede consultar los autores y los días de firma en este enlace.

Una editorial comprometida con la divulgación cultural y los autores

Coleman Ediciones es una firma editorial que procura fomentar acciones de desarrollo e investigación y de protección tanto de la cultura como del conocimiento. Para tal fin, la firma que tiene como fundadores a los escritores Adolfo Gilaberte y Rafael León lidera proyectos literarios comprometidos con la difusión cultural, el apoyo a los creadores y la innovación artística.

La empresa es muy consciente de la dificultad que a veces supone que las obras noveles lleguen al público y, por eso, despliega un acompañamiento permanente a los escritores, con acciones que van desde una buena edición y acabado, a la distribución nacional e internacional y la presentación y promoción de la obra.

Coleman Ediciones dispone de un catálogo editorial muy amplio, lleno de interesante literatura emergente.

Encontrar los perfiles profesionales más destacados del sector y los lugares mejor calificados para trabajar en el mercado deportivo resulta complicado. Si bien los portales tradicionales de búsqueda de empleo han facilitado un poco las cosas, sigue significando un reto segmentar las búsquedas y contactar a los profesionales con las empresas que solicitan sus servicios.

Por ello, Sportalis se ha propuesto convertirse en una de las bases de datos más completas del mercado laboral deportivo, capaz de aglutinar en un mismo lugar a entrenadores, instructores y profesionales europeos. Asimismo, las empresas del sector fitness también pueden formar parte de esta base de datos, con el objetivo de que los interesados en ampliar sus plantillas encuentren rápidamente las personas con las que pueden fortalecer su organización.

Portal para profesionales y empresas deportivas

El registro en la plataforma es muy sencillo, pero cambia levemente si se trata de una persona o una empresa. Para los primeros, es necesario rellenar un formulario sencillo con la información básica del profesional, así como los datos de experiencia y formación necesarios para crear un perfil lo más completo posible. A continuación, el equipo de soporte de Sportalis revisa el perfil suministrado en el registro, para de esta manera aprobar su publicación final en la plataforma. Gracias a esto, es posible garantizar que los perfiles están cualificados para la realización de las labores especificadas en su historial de experiencia y educación.

Del mismo modo, las empresas del sector también pueden registrarse de forma gratuita, solo rellenando los apartados relativos a la información relevante y datos de la compañía, para que en poco tiempo puedan contactar con miles de profesionales tan solo activando un par de clics. Los profesionales, por su parte, tendrán conocimiento rápido y en tiempo real de las ofertas publicadas por las empresas, lo cual ayuda a cerrar las brechas de interacción y a optimizar la búsqueda de empleos.

Sportalis funciona como un portal de consulta público en el que el perfil de las empresas puede ser revisado por cualquier persona que acceda a la plataforma y realice una búsqueda rápida sobre compañías del sector. Su buscador permite segmentar la búsqueda de acuerdo a ofertas laborales, características corporativas, ubicación o cualquier otro dato relevante que le permita a los profesionales encontrar el ambiente de trabajo que desean.

Una amplia comunidad web para profesionales del deporte

Los interesados en formar parte de una de las comunidades más grandes de profesionales y empresas del sector deportivo solo deben acceder a la página web de Sportalis y comenzar el registro de su perfil.

Con esta plataforma, la compañía espera convertirse en uno de los buscadores más importantes del sector deportivo, conectando a profesionales de Europa con decenas de empresas del mercado fitness, ubicadas a lo largo y ancho del continente.

Una accesible guía para triunfar en la vida con un toque espiritual.

En un mundo en constante caos y desafíos, la autora Xiomara Enid Núñez lleva a los lectores en un viaje cautivador a través de la vida de una joven luchadora en su nueva obra, Soy Valiente. Publicado por Editorial Caligrama, este libro es una mirada profunda a las peripecias de una mujer en búsqueda constante de la felicidad, en medio de las adversidades que parecían negarle ese derecho fundamental.

Soy Valiente no solo es una historia, sino un testimonio inspirador de cómo la perseverancia y la fe pueden convertir lo imposible en realidad. La obra se sumerge en los conflictos sociales contemporáneos que enfrentan muchas mujeres en su búsqueda por el éxito en la vida. La autora, a través de esta historia, resalta la importancia de mantener una estrecha relación con Dios, un guía que camina al lado de las personas y que puede transformar lo inalcanzable en logros concretos.

La protagonista de esta narrativa demuestra que la superación personal es una realidad posible. Su historia se convierte en un faro de esperanza para aquellas chicas que pueden sentirse atrapadas en un túnel sin salida y que necesitan encontrar la fuerza dentro de sí mismas para gritar al mundo: ¡Soy Valiente!, siempre alejándose del tópico y sumergiéndonos en un viaje tan entretenido como práctico y transformador.

Xiomara Enid Núñez, autora de Soy Valiente, nació el 1 de julio de 1990 en la ciudad de Bayamón, Puerto Rico. Su infancia transcurrió en el pintoresco pueblo de Comerío, donde cultivó su amor por la naturaleza. Con un bachillerato en Enfermería de la Universidad Inter Americana y diversas certificaciones, incluyendo Inteligencia Emocional con Psicología Positiva, Estética Facial y Marketing para Emprendedores, Xiomara es una emprendedora en el campo del e-commerce y propietaria de una exitosa tienda de moda en línea.

Actualmente, reside en el Estado de Florida, EE. UU., donde ejerce como enfermera independiente y trabaja incansablemente para hacer crecer su propio negocio de cuidado en el hogar. Xiomara es apasionada por su trabajo y está comprometida en llevar amor, fe y esperanza a sus pacientes. Además, de manera discreta, brinda apoyo a las personas sin hogar a través de paquetes de comida llenos de cariño y mensajes positivos. En su tiempo libre, Xiomara disfruta de actividades al aire libre como correr, montar bicicleta, viajar, leer y escribir. Es una mujer transparente, apasionada, empática y cariñosa, convencida de que compartir su historia con el mundo inspirará a otras mujeres a ser valientes.

Con Soy Valiente, Xiomara Enid Núñez regala una historia de resiliencia y determinación que recuerda que, incluso en los momentos más oscuros, se puede encontrar la valentía dentro de cada uno para enfrentar cualquier desafío que la vida presente.

La autora

Xiomara Núñez (1 de julio de 1990), nacida en la ciudad de Bayamón (Puerto Rico). Su niñez transcurrió en un pequeño pueblo llamado Comerío, ubicado en el área central de la isla, donde creció su amor por la naturaleza. Estudió en la Universidad Inter Americana su bachillerato en Enfermería. Poseedora de diversas certificaciones, entre las que se incluyen: Inteligencia Emocional con Psicología Positiva, Estética facial y Marketing para emprendedores. Emprendedora en el campo del e-commerce, donde también es dueña de una tienda de moda online. Actualmente, reside en el Estado de Florida (EE. UU.), donde ejerce su profesión como enfermera independiente y trabaja arduamente para hacer crecer su propio negocio de home care. Apasionada por su trabajo y por su misión de llevar amor, fe y esperanza a sus pacientes. También apoya de forma muy discreta a las personas sin casa (homeless), con paquetes de comida cargados de cariño y frases positivas. En su tiempo libre disfruta de hacer actividades al aire libre: correr, montar bicicleta, viajar, leer, escribir, etc. Una mujer transparente, apasionada, empática, cariñosa y convencida de mostrarle su historia al mundo, para que también otras mujeres decidan ser VALIENTES.

Editorial Caligrama

Caligrama es un sello editorial que pertenece al Grupo Lantia, uno de los grupos editoriales más relevantes del panorama español. Desde Caligrama ayudan a los autores a editar, publicar y distribuir su obra a nivel global, en papel y en España cuentan con la mayor red de distribución a librerías del país. Su misión es potenciar y destacar el talento de nuevos autores con calidad literaria y potencial comercial con el sello Talento Caligrama en su cubierta. Cada año celebran los Premios Caligrama, en los que las obras ganadoras en las categorías Talento y Best-Seller optan a publicar en un sello tradicional. Caligrama es un territorio universal, vasto, colorido y de espíritu libre, que tiende puentes entre la autoedición y la edición tradicional de contenidos muy diversos bajo un mismo sello que incluyen novelas, poesías, ensayos y obras experimentales.

La práctica odontológica ha avanzado mucho en los últimos años gracias a la gran variedad de técnicas y materiales que hay al alcance de los profesionales y que provocan que se esté ante un sector en constante evolución. Tanto es así, que cada vez son más los estudiantes y dentistas titulados que buscan formaciones de postgrado que los mantengan actualizados y a la vanguardia de la profesión.

Adquirir un alto grado de conocimientos teóricos, prácticos y clínicos en determinadas especialidades de la odontología ayudará a acceder a un mercado laboral cada vez más competitivo, diferenciándose de otros colegas.

En el ámbito de la odontología, la cirugía es una práctica totalmente necesaria para el éxito de muchos planes de tratamiento que tienen como objetivo mejorar la salud bucodental de los pacientes. En esta línea, PgO UCAM ofrece, en su sede de Sevilla y bajo la dirección del doctor Jesús Creagh, el Máster en Cirugía, Periodoncia y Rehabilitación en Implantología Oral dirigido a licenciados y graduados en Odontología que busquen una formación universitaria especializada en este campo.

La actualización en técnicas de implantología, tanto desde un punto de vista quirúrgico, periodontal y rehabilitador, dota al odontólogo de una herramienta imprescindible para la obtención de la excelencia en su práctica clínica. Esta será una de las bases del programa académico de este máster.

El postgrado facilita al alumno los contenidos teóricos y prácticos para poder resolver los casos que se presenten en su clínica diaria, desde un punto de vista quirúrgico y rehabilitador usando la última tecnología en diagnóstico y tratamiento. Los estudiantes adquirirán competencias y habilidades para realizar las técnicas, tanto básicas como complejas, en cirugía bucal. Esto incluye el manejo de tejidos blandos, regeneración ósea, implantología y resolución de problemas intraoperatorios.

Actualmente, se aboga por una cirugía guiada por la planificación protésica. Para ello, los alumnos de este máster contarán con la última tecnología en diagnóstico y tratamiento. Las instalaciones de PgO UCAM Sevilla, recientemente ampliadas y actualizadas al más alto nivel. 

Este postgrado se caracteriza por buscar un equilibrio entre disertaciones teóricas, talleres prácticos, asistencia a cirugías y prácticas sobre pacientes. Y sin duda, uno de los pilares en los que se sostiene este programa es la calidad de sus docentes, muchos de ellos líderes de opinión que compartirán tanto casos clínicos y talleres prácticos como cirugías en directo.

Este programa cuenta con la posibilidad de internacionalizar su máster cursando una formación complementaria además de una estancia de una semana en la Universidad de Nueva York.

Razones por las que elegir un máster con PgO UCAM

PgO UCAM da respuesta a la demanda más actual de formación clínica especializada de postgrado en odontología. Disponen de una amplia oferta de programas en todas las áreas de esta profesión, siendo una gran opción para los estudiantes, sean cuales sean sus preferencias.

Prueba de ello, son los más de 1.000 alumnos matriculados, cada año, en PgO España, ya sea en modalidad presencial u online.

La institución cuenta, además, con una alta proyección internacional, con más de 80 sedes repartidas por todo el mundo. Destacan por su continua evolución, debido a que se mantienen al día de las últimas tendencias del sector. Además, entre sus valores diferenciales se encuentran los más de 1.000 docentes, clínicos e investigadores, de referencia nacional e internacional, encargados de impartir las enseñanzas.

Más de 150 vehículos de lujo protagonizan la segunda edición del Concurso de Elegancia Costa del Sol celebrado el pasado mes de septiembre en Marbella.

La prestigiosa empresa de automóviles de alta gama Magna Supercars, con sede en Marbella, se consolida en la élite del panorama automovilístico internacional tras la celebración de su VI aniversario y la segunda edición del Concurso de Elegancia Costa del Sol durante los días 27, 28 y 29 del pasado mes de septiembre en la costa malagueña.

El Kempinski Hotel Bahía de Estepona acogió la primera jornada del evento en el que participaron 28 coches muy exclusivos en un ambiente de total privacidad. Este primer día estaba reservado única y exclusivamente a propietarios de Hypercars y coleccionistas de coches de muy alto nivel. No se permitía el acceso a los medios de comunicación ni a público, debido a la condición de discreción que la organización deseaba respetar por la asistencia de algunos participantes.

Asimismo, el día 28 de septiembre el Campo de Golf Magna Marbella fue el escenario donde más de 150 vehículos de lujo, clásicos, modernos y deportivos, estuvieron expuestos sobre la alfombra verde del césped, donde los jueces pudieron valorarlos teniendo en cuenta el estado de conservación, sus características y modelo, entre otros aspectos, con una calidad que ha superado la edición de 2022. Como caracteriza a Magna Supercars, a este evento solo pudieron acceder personas con previa invitación personal e intransferible y, por tanto, estaba cerrado al público general debido al nivel de los vehículos participantes y poder garantizar la máxima discreción de los propietarios de los coches y los asistentes.

Más de 400 personas, en su mayoría coleccionistas de diversas partes del mundo, procedentes de Arabia Saudí, Qatar, Suiza, Alemania, Estados Unidos, Reino Unido, Tailandia, entre otros, además de España, acudieron un año más a esta cita ineludible, algunos de ellos accedieron al recinto en helicóptero, en la que se exhibieron los coches más exclusivos y únicos que existen. También se hicieron eco del evento algunos medios de comunicación como Canal Sur Televisión, así como otros del sector del motor.

Entre los vehículos, se encontraba el Bugatti Chiron Hermès Edition, modelo único en el mundo; un Bugatti Chiron Super Sport 300+ Record del mundo de velocidad, del que solo existen 25 ejemplares; dos Ferrari Daytona SP3, un Ferrari F40, un Ferrari 250 GT LWB California Spyder, ganador de Villa D’Este; un Ferrari 275 GTB/4 o un Lamborghini Sián, además de marcas como Spania GTA, Hispano Suiza, McLaren o Porsche, que este año está conmemorando su 75 aniversario.

El jurado del concurso estuvo compuesto por Ian Kuah, J.P., Keko Romero y Carlos Lachiondo, célebres personalidades del mundo del motor a nivel nacional e internacional. Una vez finalizado el desfile se dio paso a una exclusiva cena en Magna Café.

En la jornada siguiente, el 29 de septiembre, tuvo lugar la fiesta final de entrega de premios en Puerto Banús. Al recinto portuario marbellí se desplazó una selección de las unidades más espectaculares participantes como el Ferrari 250 GT LWB California Spyder, el Lamborghini Aventador Jota único en el mundo o el Bugatti Chiron Super Sport 300+ y Hermes One off, en un inmejorable ambiente para los amantes del motor, cuyo colofón contó con un espectáculo de fuegos artificiales.

El Rolls Royce Phantom I, Ferrari 250 GT LWB California Spyder, Ferrari Dino 246 GTS, Ford Escort Cosworth, Ferrari 550 Barchetta, Aston Martin Volante, Lamborghini Sterrato, Bugatti Chiron Super Sport 300+ y Marc Phillip Gemballa Marsien, se llevaron el primer premio en las distintas categorías del concurso. Los ganadores absolutos del Best of Show de Hypercars fue para el Bugatti Chiron Super Sport 300+ World Record Edition y el Best of Show de Clásicos fue para el Ferrari 250 LWB California Spyder.

La cocina japonesa ha incrementado su popularidad durante los últimos años en las ciudades españolas, especialmente en Madrid, donde se pueden encontrar varios restaurantes especializados en este estilo gastronómico. Uno de los más destacados entre todos ellos actualmente es La Monarracha.

Con tres locales distribuidos en la ciudad, este establecimiento representa una de las mejores opciones de restaurante japonés fusión en Madrid. Su local en la zona de Chamberí, además, constituye la primera barra japo-fusión en la Calle Ponzano, la cual se ha convertido en la calle gastronómica de moda en la ciudad.

Delicias de la cocina japonesa en un ambiente único y a precios razonables

Fundado por Carlos Rojo y su pareja, Alejandra Santos, La Monarracha es un restaurante que reúne una exquisita oferta culinaria, un excelente ambiente y precios módicos para sus comensales. Sus platos reflejan una versátil y atemporal propuesta japo-fusión, que combina el estilo nipón con la cocina mediterránea. Al mismo tiempo, su menú presenta una amplia variedad de propuestas para adaptarse a todos los gustos y preferencias.

Por otro lado, sus instalaciones ofrecen una atmósfera elegante y acogedora, gracias al diseño del estudio arquitectónico Live Author Projects. Además, sus precios ofrecen precios razonables y asequibles para los comensales, especialmente en proporción a sus deliciosos sabores y la notable calidad de sus platos.

Estas cualidades se pueden hallar en cualquiera de sus tres restaurantes, distribuidos en las localidades de Pozuelo de Alarcón, Salamanca y el barrio de Chamberí. En este establecimiento, los comensales pueden disfrutar delicias como el salteado de edamames, el salmón flambeado o sus exquisitas variantes de sushi, complementadas por suculentos postres como su tarta de queso con helado de vainilla.

Calidad y frescura, las claves del sabor característico de La Monarracha

La propuesta japo-fusión de La Monarracha se puede disfrutar en cualquiera de sus tres restaurantes, los cuales comparten los exquisitos y distintivos sabores que los han llevado a destacar ante los comensales de Madrid. El secreto detrás de estos platos, según afirman sus fundadores, radica en la calidad de su materia prima y sus meticulosas técnicas de preparación, inspiradas en la tradición japonesa.

Una de estas es la cocción del arroz con agua kangen, lo que conserva sus propiedades intactas y añade un delicioso sabor. Otro elemento clave es el pescado, ingrediente esencial en la mayoría de sus platos. Su cocina utiliza principalmente atún rojo y salmón del Atlántico, los cuales son capturados con la técnica ancestral conocida como ‘levantá’, lo que garantiza ingredientes frescos y de primera calidad en cada comida.

Todo esto se complementa con sus proveedores locales de verduras e ingredientes complementarios, como la soja, los cuales vienen directo desde el huerto hasta su cocina. Estas materias primas son cultivadas con un toque artesanal, y recogidas en su punto exacto para imprimir ese toque característico que hace tan deliciosos a sus platos.

La sexualidad es un factor primordial de la vida en pareja. En condiciones normales, las relaciones sexuales promueven una complicidad e intimidad que es imposible de lograr en otras situaciones.

No obstante, en momento de crisis, esa plenitud se transforma en incomunicación y distancia. Estos problemas ponen en riesgo la continuidad de la pareja y, además, pueden dejar una huella negativa en la autoestima y seguridad individual. Cuando se presentan estas situaciones es buena idea acudir a terapia sexual.

En este sentido, los profesionales de Psicopartner, clínica ubicada en Madrid, destacan como excelentes aliados. Estos cuentan con formación especializada en sexología y una amplia experiencia en el sector.

Servicios de un sexólogo

La sexología clínica tiene como objetivo principal mejorar la salud sexual de los individuos y de sus parejas, promoviendo una vida íntima satisfactoria y sin limitaciones. El sexólogo es el experto en esta área. Se encarga de guiar a las personas en su camino para superar los problemas sexuales y mejorar en este aspecto. Este profesional no solo aborda dificultades físicas que pueden estar afectando la sexualidad, sino que también indaga en los aspectos emocionales, psicológicos y sociales involucrados.

Es importante destacar que no cualquiera puede llamarse sexólogo y ejercer terapia sexual. Es totalmente obligatorio ser un profesional sanitario con habilitación sanitaria para ofrecer este tipo de tratamiento. De esta manera, se garantiza una correcta capacitación y el cumplimiento de los protocolos y estándares de calidad en su práctica clínica.

Centro de sexología clínica de referencia en Madrid

Psicopartner es una reconocida clínica en Madrid que cuenta con especialistas en salud y terapia sexual. Estos han recibido una sólida formación académica en sexología y terapia sexual, lo cual les permite comprender a fondo los distintos problemas y trastornos. Además, cuentan con una amplia experiencia en el campo, por lo que pueden abordar cada caso de manera individualizada y adaptar las técnicas y estrategias terapéuticas a las necesidades específicas de cada persona.

Al trabajar con estos sexólogos capacitados, es posible abordar problemas comunes como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz, la falta de deseo o la dificultad para alcanzar el orgasmo. De igual manera, se pueden tratar cuestiones más complejas, como los trastornos del deseo hipoactivo, la adicción sexual o las disfunciones sexuales provocadas por problemas psicológicos o traumas.

La intervención de un sexólogo debidamente formado y habilitado es fundamental para abordar de manera integral las dificultades físicas, emocionales y psicológicas que pueden estar afectando la vida íntima de las personas. Por tanto, contar con los especialistas de Psicopartner puede marcar la diferencia y asegurar un tratamiento de calidad y efectivo.

Cuando se trata de mejorar la calidad de vida, el fitness es, para muchas personas, una opción motivadora y apasionante para alcanzar un bienestar integral. En este camino desafiante, contar con el apoyo de profesionales puede hacer que los objetivos sean una realidad tangible y duradera.

Juanma Morales, un destacado dietista y entrenador, tiene el compromiso de ayudar a las personas a cambiar su vida a través del fitness. Yendo más allá de los ejercicios y las dietas convencionales, su visión y filosofía ha sabido construir una comunidad en línea basada en la empatía y el acompañamiento.

En esta entrevista, Juanma Morales invita a conocer un enfoque que está revolucionando el sector del fitness y la nutrición, bajo un método personalizado y sin restricciones que ha sido clave para que sus clientes logren alcanzar y mantener la salud y la estética a largo plazo

¿Cuál es la filosofía que guía tu trabajo como dietista y entrenador? 

Escuchar y entender muy bien cómo piensa y lo que necesita la persona que se pone en mis manos. Creo que en servicios donde tratamos con personas, la empatía y la coherencia deben primar por encima de todo.

¿Podrías explicar cómo funciona tu plan nutricional sin dietas y cómo ha ayudado a tus clientes a mejorar sus hábitos alimenticios? 

Intento alejarme lo máximo posible de cómo tenemos concebida una dieta. Principalmente, no creo en las dietas. Cuando alguien se pone a dieta, tiene fecha de caducidad, que normalmente va a depender de la fuerza de voluntad de la persona y lo que tarde en cansarse de restricciones y de hacer caso a un papel. Una vez acabada esa dieta, no habrá aprendido nada y seguirá como antes.

Yo trabajo siempre con una planificación personalizada, en donde es la persona la que toma las riendas de su alimentación, otorgándole herramientas para que su alimentación sea flexible y versátil. Con el objetivo de que aprenda a nutrirse para siempre. Lo importante para mí es que cuando alguien deja de trabajar conmigo haya adquirido unos hábitos que pueda seguir manteniendo. Y no solo a título individual, sino que esos hábitos lleguen también a la familia.

La parte emocional es un componente importante en tu enfoque. ¿Cómo integras el apoyo emocional en tu trabajo y por qué es tan relevante para el éxito?

La parte emocional siempre va a estar ahí. El apoyo lo damos estando presentes cuando la persona lo necesita. Hay que saber escuchar y analizar lo que le pasa a la persona. Un problema muy común en este aspecto es el cambio de humor que se produce en función de lo que marque la báscula. Es una de las cosas que trabajamos casi a diario, que no podemos depender del número de la báscula para condicionar nuestro día. Ese cambio de mentalidad es vital para poder triunfar. Hay un dato estadístico que dice que el 81 % de las mujeres que empiezan un plan de pérdida de peso fracasa. Hablamos de que 8 de cada 10 mujeres fracasan una y otra vez en su objetivo de perder peso. ¿Cuál es el motivo? Precisamente ese, enfocarse solo en perder peso y en el número de la báscula. Está demostrado que cuando se pone el foco en otras cosas más importantes, con constancia por encima de perfección, consiguen verse como quieren.

Tu comunidad en línea está compuesta principalmente por mujeres de 30 a 55 años. ¿Qué desafíos específicos enfrentan las mujeres en este grupo de edad en términos de salud y bienestar, y cómo los abordas en tu comunidad?

Entramos en una franja de edad en donde la que no es madre ya, lo será en algunos años, la que no está en plena menopausia, está en su etapa premenopáusica. La clave es abordar la parte nutricional de manera individualizada para cada una de las mujeres de la comunidad, y luego hacer cosas grupales, desde la parte de entrenamiento en directo hasta las charlas y talleres que hacemos todos los meses y que tienen como objetivo arrojar luz sobre temas como la ansiedad, el estrés, el descanso, las hormonas…

¿Cómo funcionan tus sesiones individuales? ¿Y cómo adaptas tus recomendaciones nutricionales y de entrenamiento a las necesidades específicas de cada cliente? 

Funcionan igual que una consulta física y presencial, pero con la ventaja de que al ser a distancia las barreras geográficas no existen. Para adaptar las planificaciones se hace un estudio inicial de la persona en donde no se deja nada al azar. Desde lo más básico (horarios, trabajo, gustos, etc.), pasando por historia clínica, antecedentes familiares, descanso, cómo va al baño, cómo son sus niveles de estrés, analizando cómo come, etc., y por algo que no muchos hacen, estudiando su analítica de sangre, vital para mí. ¿Cómo vamos a cambiar por fuera, sin saber cómo estamos por dentro? Con toda esa información se hace el estudio previo y se realiza la pauta. Luego, a través de los seguimientos, se va ajustando lo necesario para progresar y mejorar.

¿Es complicado mantener una relación cercana con los clientes en línea y mantenerlos motivados para alcanzar sus objetivos?

¡Para nada! En los tiempos que corren, tenemos herramientas al alcance de cualquiera para estar presentes a golpe de WhatsApp o de correo electrónico. Todos mis clientes coinciden en una cosa, todos me dicen que valoran que siempre esté ahí para lo que necesiten. Es más, puedo decir que tengo antiguos clientes que con el tiempo se han convertido en amigos con los que tengo trato de manera habitual, o bien por WhatsApp o bien por redes sociales.

¿Qué consejos dirías que son fundamentales para ayudar a la gente a mantener un estilo de vida saludable a largo plazo?

Que no se fijen y comparen con nadie, que cada uno progresa a un ritmo diferente. Que busquen más la constancia en hacer las cosas medio bien, que la perfección. Y que nunca busquen el momento ideal para empezar a hacer algo, ya que nunca será el momento ideal (siempre tendremos alguna situación personal o profesional que pondremos como excusa para no empezar). Lo importante es hacer algo desde ya. Hay personas que llevan años diciendo el lunes empiezo, en enero empiezo, después del verano empiezo…

La entrevista con Juanma Morales ha brindado una visión inspiradora, que invita a dar el primer paso hacia una vida de bienestar a través del fitness. Su propuesta establece un plan genuino de alimentación saludable, diseñado a medida de las necesidades de cada persona. El esfuerzo por desarrollar planes personalizados es la clave para que el proceso sea adecuado y sostenibles.

En última instancia, el dietista y entrenador profesional recuerda que el camino hacia un estilo de vida saludable se basa en la constancia. Es así como Juanma Morales está empoderando a las personas, y ayudándolas a cambiar sus vidas a través de un estilo de vida activo y equilibrado.

Los  imprevistos relacionados con cerraduras y llaves pueden surgir en los momentos más inoportunos debido a que la vida cotidiana está llena de eventualidades.

Ya sea por la rotura de una cerradura en medio de la noche o la pérdida de la llave en un fin de semana, tener acceso a un servicio de cerrajeros 24 horas Alicante puede marcar la diferencia entre un inconveniente momentáneo y una emergencia resuelta de manera rápida y efectiva.

Soluciones González es el aliado confiable entre los cerrajeros Alicante para abordar cualquier desafío de cerrajería en todo momento, ya que se ha ganado una sólida reputación como uno de los principales servicios a la hora de realizar trabajos de cerrajería. 

¿Dónde encontrar cerrajeros 24 horas en Alicante?

Al tener que acudir a un servicio de cerrajeros en Alicante, en ocasiones, hay que esperar hasta obtener una solución. Sin embargo, las emergencias de cerrajería no avisan y pueden ocurrir en el momento menos oportuno.

En estas situaciones urgentes, la espera puede ser estresante y agobiante, e incluso, poco desesperante cuando ocurren otros eventos al mismo tiempo.

En Soluciones González entienden la emergencia de tales situaciones, por lo que han estructurado una logística y un sistema de trabajo que les permite ofrecer un servicio disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. Valorando el tiempo y llevando tranquilidad a sus clientes, el equipo de Soluciones González está siempre preparado para atender incidencias, llegando a cualquier ubicación de la ciudad de Alicante en tan solo unos 20 minutos. 

Con el respaldo de cerrajeros 24 horas en Alicante, esta empresa abocada a ofrecer todo tipo de soluciones, asegura que sus clientes cuenten con un cerrajero ágil y de calidad cuando se lo necesite, altamente cualificado para abordar todo tipo de problemas con puertas, llaves, candados y cerraduras. 

Cerrajeros Alicante de confianza: Soluciones González

Con años de experiencia en la industria de la cerrajería, Soluciones González se enorgullece de ofrecer servicios de la más alta calidad de la mano de expertos en cerraduras de todo tipo, equipados con las herramientas más avanzadas y materiales de primera calidad para garantizar que cada trabajo se realice de manera impecable. 

En este sentido, en Soluciones González trabajan tanto en la apertura de puertas, sin importar su tipo o nivel de seguridad, como en su reparación e instalación. También realizan cambios de bombines y cerraduras, reponen las llaves en caso de pérdida o ante el cambio de vivienda e igualan llaves para un acceso conveniente y seguro.

A su vez, instalan muelles cierrapuertas garantizando la seguridad y comodidad en puertas de todo tipo e incluso, reparan o instalan persianas metálicas. 

Tras contactarlos a su teléfono, ya sea de día o de noche, es posible obtener una respuesta de forma rápida, con la tranquilidad de que en pocos minutos estará resuelta.

Sus precios accesibles y su compromiso con la satisfacción al cliente, los posiciona como un servicio confiable y eficaz de cerrajeros Alicante.  

Un acumulador hidráulico de vejiga es un recipiente a presión que realiza muchas tareas en un sistema óleo-hidráulico. Una de ellas es reducir los picos de presión en el sistema. Está diseñado para soportar altos niveles de presión y para acumular energía en forma de volumen de líquido, que se puede utilizar en un momento determinado.

Por eso, cuando la presión en la vejiga baja, el gas comprimido que contiene se expande y fuerza el fluido almacenado en el circuito hidráulico. Se trata de un componente muy importante en el ámbito industrial, distribuido por empresas especializadas, como IDP Ingenia.

El funcionamiento de un acumulador de vejiga

El acumulador de vejiga consta de una parte llena del fluido hidráulico conectada al circuito y otra parte llena con el gas a comprimir. Ambas partes necesitan estar separadas por un medio elástico o vejiga. Cuando la presión del circuito es superior a la del nitrógeno, el aceite comienza a acumularse comprimiendo el gas; si la presión en la vejiga baja, el volumen de aceite acumulado en el recipiente es devuelto al mismo, gracias a la expansión del nitrógeno.

La comprobación del funcionamiento del acumulador de vejiga se hace en función de la presión que marque en su interior. Esto se hace conectando el equipo de medida, que se usa habitualmente para el llenado de gas, al acumulador aislado y descargado hidráulicamente. De encontrarse la presión en la vejiga baja durante la revisión, habrá que rellenar con nitrógeno. Pero si la lectura de presión marca cero, habrá que cambiar la válvula de llenado o la vejiga, en caso de que estuviera deteriorada.

Usos de los acumuladores hidráulicos en la industria

Un acumulador es un depósito con un separador de fases, constituidas por gas nitrógeno y aceite hidráulico, capaz de almacenar una cierta cantidad de fluido a presión para auxiliar al circuito hidráulico en el momento que sea necesario. Por ejemplo, cuando se requiera compensar pérdidas de fluido en el circuito. También cuando estos fluidos se dilaten y pierdan presión, debido a cambios de temperatura.

Entre otras aplicaciones de estos acumuladores, se cuentan sus usos como amortiguadores de las pulsaciones de una bomba, en la prevención de accidentes por interrupciones súbitas del generador de potencia hidráulica, como reserva de energía y contra golpes de ariete, debido a pérdida del caudal por cierre de válvulas, parada y puesta en marcha de bombas en forma abrupta, entre otras.

Dentro del amplio stock especializado que integra el catálogo de la empresa IDP Ingenia, se encuentra este componente, de vital importancia en el funcionamiento de los sistemas óleo-hidráulicos. La firma dispone de una amplia gama de acumuladores HYDAC en stock, con disponibilidad inmediata.

La sede de IDP Ingenia está ubicada en Sevilla. Asimismo, para mayor información, facilitan a sus clientes un formulario de contacto en su página web.

En los últimos años, el aumento del número de personas sanas que llegan a una edad avanzada ha hecho que adquiera mayor relevancia el mantenimiento de un buen estado de salud y la mejora de la calidad de vida en la vejez.

Llevar una alimentación adecuada, es uno de los factores determinantes para prolongar la expectativa de vida de la población, así como para prevenir el desarrollo de enfermedades metabólicas asociadas principalmente a una deficiencia de nutrientes.

Ante esto, contar con el apoyo de especialistas para el desarrollo de dietas apropiadas a la edad y condiciones de cada persona mayor es lo más recomendable. En estos casos, Brunimarsa se ha distinguido por ofrecer asesoramiento y acompañamiento profesional e individualizado, con el objetivo de prolongar la salud y el bienestar de los adultos mayores y personas dependientes desde una nutrición completa y adecuada.

Importancia de la alimentación saludable en el adulto mayor

En cada etapa de la vida la alimentación juega un papel fundamental para la salud de las personas. Según los expertos, alrededor de un 50% de la mortalidad por enfermedades crónicas puede modificarse, mejorando aspectos relacionados con el estilo de vida, como es el caso de la nutrición. Aseguran que con el paso del tiempo es común que se modifiquen los procesos biológicos. La longevidad se caracteriza por cambios progresivos vinculados a factores genéticos, ambientales y el estilo de vida, lo cual produce que los organismos también presenten cambios en la homeostasis, inmunidad, el sistema digestivo y el sistema endocrino, entre otros aspectos.

Una de las enfermedades metabólicas más frecuentes que se relaciona con la edad es la obesidad. Esta condición puede generarse como consecuencia de una ingesta alimentaria inadecuada que involucra un alto consumo de alimentos más allá de las necesidades, especialmente de carbohidratos y grasas. Esto, sumado a la disminución de la actividad física y a los cambios en el metabolismo, puede acarrear complicaciones como enfermedades cardíacas, dislipidemia, diabetes e hígado graso.

Personalización de dietas nutricionales

La carencia de nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales pueden alterar las condiciones fisiológicas, lo cual genera la debilidad del sistema inmunológico, dejándolo susceptible a enfermedades. Además, es habitual que se presente pérdida del tejido muscular y anemia por la misma razón. Todo esto demuestra la necesidad de establecer hábitos alimenticios equilibrados para alcanzar objetivos individualizados como cuidar la salud, evitar enfermedades alimentarias y fortalecer los huesos, por ejemplo.

Para ello, Brunimarsa cuenta con un equipo de dietistas y nutricionistas profesionales centrados en proporcionar dietas para adultos mayores en función de sus necesidades específicas. Este equipo de expertos trabaja en la elaboración de planes de alimentación semanales, así como seguimiento continuo con la finalidad de garantizar la calidad de vida de los usuarios y prevenir enfermedades metabólicas.

Además, los profesionales diseñan dietas para personas con patologías que requieren una alimentación especial, como celíacos, diabetes o colon irritable. En la página web de Brunimarsa es posible conocer más detalles acerca de sus servicios de nutrición personalizada.