Pestiños al horno: la versión ligera de la receta más tradicional de Todos los Santos

Noemi A.
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Pestiños al horno: la versión ligera de la receta más tradicional de Todos los Santos

Los pestiños son un dulce típico de la gastronomía española, especialmente de Andalucía, que se consume durante la Navidad y la Semana Santa, aunque cada vez es más frecuente verlos a la venta en Todos los Santos. ¡Cualquier excusa es buena para disfrutar de un rico dulce tradicional! Los pestiños tienen una larga historia que se remonta a la época de la antigua Roma, donde se elaboraba un dulce similar que se tomaba en las fiestas de Saturnalia. En España, estos dulces se mencionan por primera vez en el libro «La Lozana Andaluza», escrito en 1528 por el autor italiano Francisco Delicado.

FIJUELAS, EL ANTECESOR DEL PESTIÑO CRISTIANO

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En la cocina judeo-sefardí, también se encuentra un dulce similar al pestiño, conocido como fijuelas, elaborado a partir de harina frita, cocinado en aceite y luego aderezado con almíbar. Como dato curioso, los pestiños «cristianos» solían freírse en manteca de cerdo al menos hasta el siglo XVI, ya que se consideraba que el aceite era un ingrediente judío, lo que iba en contra de las restricciones religiosas que prohibían el consumo de cerdo. Además de ser un plato arraigado en la tradición judeo-española, actualmente se pueden encontrar creaciones muy similares en las zonas rurales de Castilla y Aragón, como las tradicionales hojuelas manchegas típicas de la Cuaresma y la Semana Santa.

SIMILITUDES CON LA SHEBBAKIYA

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Además, nuestro pestiño actual tiene vínculos con la shebbakiya marroquí, otro dulce frito y bañado en miel que tiene sus raíces en la cocina andalusí. Esta influencia culinaria llegó a Marruecos después de la expulsión de musulmanes y judíos de Al-Andalus. La shebbakiya es comúnmente consumida durante el mes del Ramadán debido a su alto valor energético y calórico, lo que la convierte en una elección ideal después del prolongado ayuno.

LOS PESTIÑOS TRADICIONALES DE ANDALUCÍA

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Los pestiños se elaboran con una masa de harina, aceite de oliva, vino blanco, anís, ajonjolí y canela, que se amasa y se corta en pequeñas porciones. Las porciones se fríen en aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes, y una vez fritos, se bañan en miel o se espolvorean con azúcar y canela. Se trata de un dulce muy popular en Andalucía, especialmente en las provincias de Cádiz, Málaga y Sevilla, donde se consumen durante todo el año. En otras regiones de España, los pestiños son menos conocidos y se consumen principalmente durante la Navidad y la Semana Santa.

LA VERSIÓN LIGERA Y VEGETARIANA DE LOS PESTIÑOS

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En las festividades tradicionales, la comida desempeña un papel fundamental, y durante la Semana Santa o el Día de Todos los Santos, los dulces típicos son los protagonistas tanto en los hogares como en las pastelerías. Hoy te ofrecemos la oportunidad de preparar una de estas recetas clásicas: los pestiños. Lo interesante de las recetas tradicionales es que tienen múltiples variantes, y esta versión seguramente te entusiasmará, ya que los pestiños se hornean en lugar de freírlos, lo que los hace igualmente deliciosos pero más ligeros.

UNA RECETA FÁCIL Y RÁPIDA

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La preparación de estos pestiños al horno es bastante sencilla. La masa se elabora a partir de aceite caliente aromatizado con anís, vino blanco y piel de limón. Luego, se agrega la harina y se mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Lo mejor es que esta masa no requiere tiempo de reposo, por lo que una vez preparada, está lista para ser extendida con un rodillo y cortada en forma de rectángulos.

INGREDIENTES

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Esto son los ingredientes para hacer una fuente de pestiños para unas 6 personas.

  • 275 gramos de harina
  • 80 mililitros de vino blanco
  • 70 mililitros de licor de anís
  • 1 limón
  • 250 gramos de miel
  • 20 gramos de anís verde en grano
  • Aceite de oliva

EL TRUCO DE LOS PESTIÑOS: INFUSIONAR EL ACEITE

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Comienza lavando un limón, sécalo y retira la cáscara, asegurándote de eliminar la parte blanca. Luego, en una sartén, vierte 100 ml de aceite y caliéntalo junto con la cáscara de limón para darle un toque de aroma. En un cuenco, coloca 250 g de harina y añade el aceite caliente, sin la cáscara. Mezcla todo cuidadosamente con una cuchara de madera hasta que esté completamente incorporado.

PREPARAR LA MASA

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Añade el anís y el vino a la mezcla, y amasa hasta obtener una masa homogénea, suave y densa. Luego, estira esta masa con un rodillo previamente enharinado sobre una superficie de trabajo también espolvoreada con harina, hasta lograr una lámina cuadrada muy fina. Mientras tanto, precalienta el horno a 200ºC.

DARLE FORMA A LOS PESTIÑOS

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Corta la lámina de masa en porciones cuadradas de 8 cm de lado. Dobla dos vértices opuestos hacia el centro, superponiéndolos uno sobre otro. Coloca estos pestiños en una bandeja forrada con papel sulfurizado y hornéalos durante 10 minutos. Después, espolvoréalos con anís verde, riégales con miel y sírvelos.

CONSEJOS ADICIONALES

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Si deseas una variante deliciosa para tus pestiños, considera añadir la ralladura de naranja al aceite caliente y la canela a la harina. Utiliza ingredientes de calidad, como un buen vino, aceite y anís, ya que son clave para el éxito de tus pestiños.

Es esencial estirar la masa con cuidado hasta obtener una textura fina (sin que se rompa) para lograr que los pestiños queden crujientes. Se pueden disfrutar solos o acompañados aunque si quieres combinarlos con una bebida, lo tradicional es acompañarlos con vino dulce, como el moscatel o el Pedro Ximénez, que complementan su sabor dulce y especiado.

OTROS DULCES TÍPICOS DE TODOS LOS SANTOS

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El Día de Todos los Santos es una festividad religiosa que se celebra el 1 de noviembre, para algunos Halloween y para otros Samaín. Durante esta fecha, se consumen varios dulces tradicionales que varían según la región. Estos son los dulces más populares además de los mencionados pestiños:

  • Buñuelos de viento: un dulce frito en forma de bola que se rellena de nata, crema pastelera o chocolate. Es típico de Andalucía y otras zonas del sur de España.
  • Huesos de santo: un dulce hecho de mazapán con forma de hueso, relleno de yema de huevo o cabello de ángel. Es típico de Madrid y otras zonas de España.
  • Panellets: un dulce típico de Cataluña, Comunidad Valenciana y las Islas Baleares, que se elabora con almendras y azúcar. Se suelen decorar con piñones y se consumen en el Día de Todos los Santos.
  • Huesillos extremeños: un dulce típico de Extremadura hecho de masa similar a la de las rosquillas, con forma de hueso y bañado en miel.

Gracias a Lidl ya puedes desayunar en casa como en tu cafetería favorita con este nuevo accesorio

María López
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Gracias a Lidl ya puedes desayunar en casa como en tu cafetería favorita con este nuevo accesorio

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y para muchos, no hay nada como un par de tostadas crujientes para empezar bien la mañana. En este sentido, la elección de una tostadora adecuada es esencial para obtener tostadas perfectas. 

A menudo se piensa que para lograr tostadas de calidad se necesita una tostadora costosa, pero Lidl ha demostrado que esto no es cierto. La cadena de supermercados alemana ofrece una tostadora asequible que no solo tuesta el pan a la perfección, sino que también tiene características adicionales que la hacen destacar.

LA TOSTADORA COMPACTA DE LIDL, UNA OFERTA IRRECHAZABLE

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Esta tostadora compacta de Lidl, que actualmente se encuentra con un descuento del 10%, está diseñada para ofrecer a los amantes del pan tostado la experiencia perfecta en cada bocado. Con sus seis niveles de tostado, los consumidores pueden ajustar el nivel de dorado de acuerdo a sus preferencias personales. Si deseas tostadas ligeramente doradas o más crujientes, este tostador te da el control total.

Una de las características más destacadas de esta tostadora es su función de descongelación y tostado simultáneo. Esto es especialmente útil para aquellos que almacenan pan en el congelador y desean disfrutar de tostadas frescas en cuestión de minutos. Además, esta versátil tostadora puede mantener el calor de tus tostadas durante un tiempo, lo que significa que incluso si te distraes, tus tostadas seguirán calientes y listas para disfrutar.

El tostador también ofrece la posibilidad de calentar piezas de bollería. ¿Has deseado alguna vez que tu croissant o danés estuviera perfectamente tibio y crujiente? Con esta función, ahora puedes lograrlo sin necesidad de usar el horno. Su rejilla abatible permite calentar estos deliciosos acompañamientos sin esfuerzo.

Pero lo que realmente hace que esta tostadora se destaque es su función de centrado automático. Esto garantiza que las tostadas se cocinen uniformemente en ambos lados, eliminando el problema común de tostadas quemadas por un lado y crudas por el otro. Además, la tostadora está diseñada pensando en la seguridad del usuario. Si tienes tendencia a quemarte, esta tostadora ofrece la opción de elevar las tostadas al final del ciclo para que puedas retirarlas con seguridad.

La versatilidad y comodidad no se detienen ahí. Si en medio del proceso de tostado decides que tus tostadas están perfectas y deseas detenerlo, la tostadora tiene un botón de parada inmediata. No más tostadas excesivamente crujientes. Además, su diseño con acabado de acero inoxidable es clásico y elegante, lo que permite que esta tostadora se adapte a cualquier estilo de cocina.

En cuanto a la limpieza, la tostadora incluye una bandeja recogemigas que facilita la eliminación de las migas y otros restos. También viene con un recoge cables que evita que los cables queden sueltos y desordenados en tu encimera. Para mayor estabilidad y seguridad, los pies de la tostadora son antideslizantes, lo que evita que se mueva durante su uso.

POR QUÉ TENER UNA TOSTADORA EN CASA

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En la rutina diaria de la mayoría de las personas, el desayuno ocupa un lugar especial. Es esa primera comida del día que proporciona la energía necesaria para enfrentar las tareas y desafíos que nos esperan. En este contexto, la tostadora se ha convertido en un electrodoméstico esencial en muchas cocinas, ya que desempeña un papel clave en la preparación de un desayuno perfecto.

Una tostadora es un electrodoméstico diseñado para calentar y tostar rebanadas de pan. Funciona mediante el uso de resistencias eléctricas que generan calor, y las rebanadas de pan se colocan en las ranuras de la tostadora. Cuando se enciende, las resistencias se calientan y tuestan el pan hasta obtener el nivel de dorado deseado. La mayoría de las tostadoras modernas ofrecen la posibilidad de ajustar el nivel de tostado para satisfacer las preferencias individuales.

La tostadora desempeña un papel crucial en la preparación de un desayuno perfecto. La mayoría de las personas disfrutan de unas buenas tostadas por la mañana, ya sea con mantequilla y mermelada, aguacate, queso crema o cualquier otro acompañamiento favorito. El control sobre el nivel de tostado permite a cada persona personalizar sus tostadas de acuerdo a sus preferencias, ya sea que las prefiera suaves y doradas o crujientes y bien tostadas.

En comparación con encender un horno, una tostadora consume mucha menos energía, lo que puede ayudarte a ahorrar en costos de electricidad a largo plazo. Una tostadora es un electrodoméstico práctico y conveniente que se adapta a la vida moderna y a las rutinas ocupadas. Ofrece una forma rápida y sencilla de preparar comidas y meriendas deliciosas.

La tostadora es un electrodoméstico que ahorra tiempo. En lugar de esperar a que el horno se caliente para tostar el pan o calentar alimentos, la tostadora está lista para funcionar en segundos. Esto es especialmente útil en las mañanas ocupadas cuando tienes prisa.

Además de las tostadas, las tostadoras también pueden ser utilizadas para calentar y dar vida a una variedad de alimentos. Ya sea descongelar pan para tostadas, preparar un bagel al estilo de una cafetería o simplemente recalentar restos de comida, la tostadora es un electrodoméstico versátil que ahorra tiempo y esfuerzo.

GRANDES UTILIDADES DE LAS TOSTADORAS

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Las tostadoras tienen una larga historia que se remonta al siglo XIX, pero se han vuelto más avanzadas y versátiles con el tiempo. En sus inicios, las tostadoras eran dispositivos simples que se utilizaban en cocinas de gas y se sostenían sobre una llama abierta. Con el tiempo, se desarrollaron tostadoras eléctricas que eran más seguras y convenientes de usar.

Hoy en día, las tostadoras eléctricas vienen en una variedad de modelos y tamaños para adaptarse a las necesidades de los consumidores. Las características modernas incluyen controles de tostado ajustables, funciones de descongelación, calentamiento rápido, mantenimiento del calor y la capacidad de tostar diferentes tipos de pan, como pan integral, bagels o bollos. Algunas tostadoras también cuentan con ranuras extraanchas para acomodar rebanadas de pan más grandes o incluso dos rebanadas de pan a la vez.

Las tostadoras no solo se utilizan para tostar pan, sino que también son versátiles en la preparación de una variedad de alimentos. La función principal de una tostadora es, por supuesto, tostar pan. Puedes ajustar el nivel de tostado según tus preferencias personales, desde ligeramente dorado hasta crujiente y dorado.

Muchas tostadoras modernas cuentan con una función de descongelación que permite descongelar y tostar pan directamente desde el congelador. Esto es ideal para quienes prefieren comprar pan en grandes cantidades y guardarlo en el congelador.

Las ranuras anchas de algunas tostadoras también permiten tostar bagels y bollos de manera uniforme. Esto realza su sabor y textura, a menudo dándoles un toque crujiente por fuera y suave por dentro. Además, las tostadoras son útiles para recalentar alimentos como pizza o pasteles, dándoles una textura crujiente y caliente en poco tiempo.

Lidl ofrece una tostadora asequible y versátil que hará que tus desayunos sean aún más deliciosos. Con características como el centrado automático, la función de descongelación y la capacidad de mantener el calor, esta tostadora está diseñada pensando en la satisfacción del consumidor. Su diseño elegante y su precio reducido de 24,99 euros hacen que esta tostadora sea una adición valiosa a cualquier cocina.

Entonces, ¿por qué gastar una fortuna en una tostadora cuando puedes disfrutar de tostadas perfectas a un precio asequible con esta opción de Lidl? ¡Prepara tus tostadas y disfruta de un desayuno perfecto cada mañana!

¿Te duelen los pies con tus nuevos zapatos? No te pierdas este peculiar truco para terminar con la pesadilla

Jaime G.
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¿Te duelen los pies con tus nuevos zapatos? No te pierdas este peculiar truco para terminar con la pesadilla

Estrenar nuevos zapatos es una experiencia emocionante que despierta una sensación de frescura y confianza. Cada paso con calzado nuevo lleva consigo la ilusión de aventuras por vivir. La sensación de comodidad y el brillo impecable de unos zapatos nuevos reflejan la renovación y la posibilidad de nuevos comienzos. La ilusión que proviene de estrenar calzado es un recordatorio de que la moda y la autoexpresión pueden elevar el ánimo y añadir un toque de alegría en nuestro día a día. Pero no todo es bonito al estrenar calzado: siempre o casi siempre suelen provocar dolor. Por eso, te contamos a lo largo de este artículo un truco con el que podrás terminar la pesadilla que supone.

Hay que ver lo molesto que es que te hagan daño unos zapatos nuevos

Otros consejos para el dolor de pies

Resulta verdaderamente molesto cuando unos zapatos nuevos, en lugar de brindar comodidad y estilo, causan incomodidad y dolor. El roce, las ampollas y las molestias que provocan los zapatos sin habernos adaptado a ellos pueden arruinar una experiencia. A veces, la emoción de estrenar se transforma en frustración y decepción, dejándonos cojeando y lamentando nuestra elección. La necesidad de «domar» esos zapatos puede llevar tiempo, y durante ese proceso, nuestros pies pueden sufrir. Es un recordatorio de la importancia de elegir cuidadosamente el calzado y considerar la comodidad antes del estilo, para evitar una experiencia desagradable y dolorosa.

El dolor de pies al estrenar calzado puede suponer una pesadilla

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El dolor de pies al estrenar calzado puede ser una pesadilla. La fricción y la presión causadas por los zapatos nuevos pueden provocar ampollas, rozaduras e incomodidad. Es importante elegir zapatos que se ajusten correctamente y darles tiempo para ablandarse. También se recomienda usar calcetines adecuados y considerar el uso de plantillas acolchadas para minimizar el dolor. La paciencia y el cuidado son clave para evitar que el dolor de pies arruine la experiencia de estrenar un nuevo par de zapatos. Pero también existe un truco para evitar este molesto dolor.

Este dolor puede incluso inhabilitarte durante algunos días

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Este dolor puede ser tan intenso que incluso te incapacite durante algunos días. Las ampollas y las rozaduras pueden dificultar la movilidad, afectando tus actividades diarias. Para evitar este escenario, es esencial tomar medidas preventivas, como ablandar los zapatos antes de usarlos y utilizar productos anti-rozaduras. Además, dar a tus pies tiempo para adaptarse al nuevo calzado puede ayudar a minimizar la incomodidad y la inhabilitación temporal. Y si no dispones de ese tiempo, pon en práctica el truco definitivo del que te hablamos un poco más adelante.

Existe un truco muy efectivo para que no te duelan los pies al estrenar zapatos nuevos

Truco más Truco es igual a retruco

Existe un truco muy efectivo para evitar el dolor en los pies al estrenar zapatos nuevos. Al aplicar este sencillo consejo, podrás disfrutar de tu calzado sin molestias desde el primer momento. Este método, ampliamente utilizado por muchas personas, es una solución práctica que te ayudará a sentirte cómodo y evitar posibles inconvenientes al caminar con zapatos nuevos. Te explicamos en qué consiste justo a continuación.

Este truco consiste en congelar un poco los zapatos

El papel de periódico no solo sirve para envolver los huevos

Este truco, utilizado por muchas personas para hacer que los zapatos nuevos sean más cómodos, implica congelar los nuevos zapatos durante un período determinado. El proceso de congelación modifica la estructura del calzado, permitiendo que se adapte de manera más suave y menos dolorosa a la forma de tus pies. Aunque la técnica varía según el material de los zapatos, es una solución efectiva para aliviar el dolor al estrenar calzado nuevo.

Lo primero que has de hacer es meter los nuevos zapatos en una bolsa de plástico

¿Cómo llevar el truco adelante?

Lo primero que debes hacer es introducir los nuevos zapatos en una bolsa de plástico. Luego, sella la bolsa para evitar que entre aire y la humedad. A continuación, coloca la bolsa con los zapatos en el congelador. Deja que los zapatos permanezcan en el congelador durante la noche o al menos por unas 12 horas. El frío ayudará a que el material del calzado se expanda y se vuelva más flexible.

A continuación has de meterlos en el congelador durante 12 horas

La práctica hace al maestro

A continuación, debes meter los nuevos zapatos en el congelador durante un período de al menos 12 horas. Este proceso ayuda a modificar la estructura del calzado, haciéndolo más flexible y cómodo al expandir el material. La temperatura fría del congelador contribuye a que los zapatos se adapten mejor a la forma de tus pies, lo que puede reducir significativamente el dolor al estrenarlos.

Pasado este tiempo, saca los nuevos zapatos y déjalos a temperatura ambiente

Caminar mejorará la salud de nuestros pies

Pasado este tiempo, saca los nuevos zapatos del congelador con cuidado y colócalos a temperatura ambiente. Permite que se descongelen durante al menos 15 a 30 minutos. Este paso es esencial para que los nuevos zapatos recuperen su flexibilidad. Después de este proceso, podrás probarlos para comprobar cómo se han vuelto más cómodos y adaptados a tus pies, lo que debería ayudar a prevenir el dolor al estrenarlos.

Así, los zapatos se te ensancharán un poco y no te dolerán tanto los pies

Ensanchar los zapatos con calor

Así, los zapatos se ensancharán ligeramente, lo que reducirá la presión y la posibilidad de que te duelan los pies al usarlos. Este método ayuda a que el material se adapte de manera más suave a la forma de tus pies, minimizando la incomodidad y la posibilidad de ampollas o rozaduras. Es una solución eficaz para hacer que los nuevos zapatos sean más cómodos desde el primer uso.

Cada vez que estrenes nuevos zapatos pon en marcha este truco y acaba con la pesadilla del dolor de pies

nuevos zapatos

Cada vez que estrenes un par de zapatos nuevos, poner en marcha este truco te ayudará a evitar la pesadilla del dolor de pies. Introducir los zapatos en una bolsa de plástico y luego en el congelador durante al menos 12 horas, seguido de un período de descongelación a temperatura ambiente, permitirá que los zapatos se ensanchen ligeramente y se adapten mejor a tus pies, garantizando una experiencia de uso más cómoda. Así es como conseguirás que tus nuevos zapatos no te hagan daño en los pies.

Zara tira la casa por la ventana con 250 prendas a precio de ganga que no durarán mucho

María López
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Zara tira la casa por la ventana con 250 prendas a precio de ganga que no durarán mucho

Zara ha lanzado una impresionante rebaja en 241 de sus prendas, lo que significa que los amantes de la moda pueden disfrutar de auténticos chollos en ropa que es la favorita de las editoras de moda.

Ya se han agotado algunas de estas ofertas, lo que demuestra el entusiasmo del público por esta promoción. Desde chaquetas y vestidos hasta pantalones y jerséis, estas prendas ofrecen la oportunidad perfecta para mantenerse a la moda durante la temporada de otoño e invierno sin romper el banco.

El otoño es una temporada en la que la moda se convierte en un escaparate de colores cálidos, texturas acogedoras y estilos versátiles. Para quienes buscan mantenerse a la moda sin gastar una fortuna, la sección de ‘special prices’ de Zara es un verdadero paraíso. Las editoras de moda, siempre atentas a las últimas tendencias, han seleccionado cuidadosamente 241 prendas de esta categoría, lo que significa que estas piezas se han vuelto aún más asequibles para los amantes de la moda que buscan estilismos elegantes.

Dentro de esta selección, se pueden encontrar una variedad de prendas que satisfacen las necesidades de cualquier persona, ya sea que prefieras un estilo clásico o algo más atrevido. Entre las opciones se encuentran chaquetas, vestidos, pantalones, jerséis y zapatos.

BLAZER OVERSIZE

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Esta blazer oversize es una pieza imprescindible en el armario de cualquier persona con estilo. Con un color atemporal y elegante, esta prenda te ayudará a lucir como una verdadera reina del street style. Es una opción versátil que puede llevarse en una variedad de combinaciones para crear looks elegantes y modernos.

CAMISA CON JOYAS BORDADAS

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Ningún vestuario está completo sin una camisa blanca, y esta versión especial agrega un toque de sofisticación a cualquier conjunto, incluso uno casual con vaqueros y zapatillas. Las joyas bordadas le dan un toque único que elevará tu estilo a un nivel superior.

CAZADORA ACOLCHADA E IMPERMEABLE

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Esta cazadora acolchada, que no parece un chubasquero convencional, es perfecta para crear looks sofisticados en días lluviosos. Está hecha de poliamida y su diseño clásico se puede transformar en una bomber si frunces el bajo. Una prenda funcional que combina estilo y comodidad.

CHALECO CORTO

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Los chalecos con borreguito son una tendencia importante esta temporada, y este modelo de poliéster es perfecto para combinar con botas biker y crear los looks más cañeros del invierno. Agrega un toque de moda a tus conjuntos de temporada.

MONO DENIM

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Un mono vaquero es un básico atemporal en el vestuario de las personas con estilo, y este diseño de algodón presenta un cierre frontal de cremallera y botones, así como bolsillos de plastrón en el pecho y la espalda. Un atuendo versátil para ocasiones casuales o más formales.

PANTALÓN PLISADO

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Las prendas satinadas y plisadas son una tendencia destacada esta temporada, y este pantalón de poliéster con cintura elástica y bajos deshilachados ofrece estilo y comodidad. Un complemento perfecto para una amplia variedad de estilismos.

JERSEY DE PUNTO SEMITRANSPARENTE

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Este jersey, que simula un cárdigan, es una opción original y elegante para looks especiales. Con cuello subido semitransparente, manga larga y cierre frontal de botones, este jersey se destaca por su diseño innovador.

SOBRECAMISA CON BOLSILLOS

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Confeccionada completamente en algodón, esta sobrecamisa de cuello de solapa y cierre frontal de botones ocultos por solapa es perfecta para combinar con vaqueros, un jersey y unas botas cowboy, creando un look boho para la temporada de otoño.

MONO SATINADO

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Este mono corto satinado con escote en pico y cintura elástica es una elección ideal para cenas y eventos especiales de Navidad. Combina a la perfección con zapatos de tacón y un clutch metalizado, creando un look elegante y sofisticado.

BAILARINAS DENIM

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Las bailarinas están en tendencia, y estas bailarinas denim son una elección ideal para completar tus conjuntos casuales, aportando un toque de dulzura a tus estilismos. Diseñadas con puntera redonda, un lacito y una tira elástica cruzada en el empeine, estas bailarinas ofrecen comodidad y estilo.

¡LAS PRENDAS DE ZARA QUE VUELAN!

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Una de las estrategias clave de Zara es la constante renovación de sus inventarios. La marca lanza nuevas colecciones y prendas regularmente, lo que crea un sentido de novedad y emoción en sus tiendas. Sin embargo, esta estrategia también significa que las prendas de temporadas anteriores deben dar paso a las nuevas. Para gestionar este proceso, Zara suele ofrecer descuentos en las prendas más antiguas, lo que atrae a los compradores en busca de ofertas.

Al final de una temporada, como el verano, la marca tiende a rebajar las prendas de esa temporada para dar paso a la ropa de la siguiente estación. Esto permite a los compradores adquirir ropa de calidad a precios más bajos. Los descuentos de temporada son una estrategia efectiva para mantener el flujo de clientes en sus tiendas y en línea.

Además de los descuentos de temporada, Zara a menudo lanza ofertas especiales durante eventos como el Black Friday, el Cyber Monday y las rebajas de enero. Durante estos eventos, la marca suele reducir drásticamente los precios de una amplia variedad de prendas y accesorios. Esto atrae a un gran número de compradores que buscan aprovechar estas ofertas para comprar moda asequible.

Las 241 prendas en rebaja que tiene Zara actualmente, ofrecen una variedad de opciones para que los amantes de la moda se mantengan elegantes y a la moda durante la temporada de otoño e invierno. Algunas de estas piezas ya están agotadas debido a la alta demanda, lo que subraya la popularidad de esta promoción.

Estas ofertas son una oportunidad única para quienes buscan crear estilismos elegantes sin gastar una fortuna. Zara ha logrado fusionar la moda asequible con la calidad y el estilo, y esta colección es un claro ejemplo de ello. Las editoras de moda han puesto de relieve estas piezas como sus favoritas, lo que demuestra su atractivo y versatilidad.

ZARA Y SU OUTLET

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Otra opción para conseguir las mejores prendas de Zara a unos precios competitivos es visitar una tienda de Zara en su versión Outlet. Se trata de extensiones de la marca principal Zara, que se especializan en ofrecer prendas de temporadas anteriores a precios significativamente más bajos. Estas tiendas permiten a los compradores acceder a una amplia variedad de productos Zara, desde ropa hasta accesorios, con descuentos sustanciales. 

A menudo, estas prendas son seleccionadas de temporadas anteriores o excedentes de inventario, lo que brinda a los compradores la oportunidad de adquirir moda de calidad a precios más bajos. Las tiendas Zara Outlet ofrecen una experiencia de compra única. A pesar de que la selección de productos puede ser de temporadas pasadas, la presentación y organización de la tienda siguen siendo impecables. Los estantes y percheros están organizados de manera ordenada, lo que facilita la búsqueda de prendas y accesorios de interés.

Las prendas en Zara Outlet pueden incluir desde vestidos, pantalones, chaquetas, abrigos y camisetas hasta calzado, bolsos y joyería. Los productos en oferta pueden variar según la tienda y la ubicación, pero en general, se pueden encontrar una amplia gama de estilos y tallas. Es importante destacar que, a pesar de ser de temporadas pasadas, muchas de las prendas que se ofrecen en el outlet todavía siguen siendo muy modernas y estilosas.

‘Entrevías’: La familia de Tirso se desmorona, ¿podrá controlarlo?

Miguel Ángel Sánchez
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‘Entrevías’: La familia de Tirso se desmorona, ¿podrá controlarlo?

Las noches de los martes se llenan de intensidad en Telecinco gracias a ‘Entrevías’, la serie de acción y suspense que protagonizan José Coronado y Luis Zahera, y que está al rojo vivo en su tercera temporada. A pesar de darlo todo para proteger a los suyos, Tirso tiene que asumir que su familia se está viniendo abajo, sin saber qué hacer para impedirlo. Mientras tanto Ezequiel da un paso más en sus planes con Dulce, todo mientras el comisario Romero le somete a un control implacable desde que mató a Linares. ¡Te contamos todas las novedades de esta semana!

LA SEMANA PASADA EN ‘ENTREVÍAS’

El ataque a la ferretería

En el último capítulo Tirso comprobó de primera mano que no puede alejarse de sus problemas, ya que le afectan tanto a él como a su familia. Su idea inicial era tomarse un tiempo de descanso en Cádiz, sin embargo un nuevo contratiempo le impidió salir de Entrevías. Los pandilleros han atacado la ferretería con cócteles molotov, y lo peor de todo es que Santi ha resultado herido.

Abantos entiende que, si quiere proteger a los suyos, no tiene más remedio que quedarse en Entrevías, y ni siquiera así va a tener un respiro. Irene y el bebé, que por fin han recibido el alta, vuelven a casa para recuperarse, hasta que Maica se presenta en casa para conocer a su bisnieto, algo por lo que la madre del pequeño no está dispuesta a pasar.

MALOS TIEMPOS PARA EZEQUIEL FANDIÑO

Ezequiel se defiende

En el capítulo de ‘Entrevías’ de la semana pasada, Ezequiel se vio obligado a matar al subinspector Linares, un acto que no tarda en traerle terribles consecuencias. El expolicía no sabe qué hacer y es consciente de que su tiempo se agota, así que pretende entregarse a las autoridades, una idea desesperada de la que por suerte su ahijada Dulce consigue disuadirlo.

Quien no piensa quedarse de brazos cruzados es el comisario Romero. Ya tenía en el punto de mira a Ezequiel, pero este nuevo crimen contra uno de sus colegas lo ha convertido todo en un asunto personal. Está seguro de que Fandiño es el autor de la muerte de Linares, y aunque por el momento carece de pruebas, el ambicioso Romero está dispuesto a saltarse la ley con tal de cobrarse venganza.

LA FAMILIA DE TIRSO SE VIENE ABAJO

Ezequiel, Santi y Jimena

Parece que el destino se burla de Tirso: justo después de cancelar su viaje por el ataque a la ferretería, comprueba que su familia le necesita más que nunca, ya que solo él puede poner orden en una situación que le desborda. Todo supone un enorme reto de por sí, pero a esto hay que añadir los problemas de las bandas en Entrevías, un avispero que se agitó desde el regreso de Maica y su idea de montar una ONG.

La lista de contratiempos no deja de aumentar: su relación con Gladys se ha roto, Santi quiere divorciarse cuanto antes de su esposa, Irene afronta sin remedio una depresión postparto que la tiene convaleciente, y por si todo esto fuese poco, Maica sigue empeñada en entrometerse en su familia por medio de Jimena, la hija de Tirso, a la que está logrando convencer día tras día.

GLADYS TOMA UNA DECISIÓN TRASCENDENTAL

Gladys y Tirso

Si ha habido una pareja que la ha tenido difícil en ‘Entrevías’, esa es la que forman Tirso y Gladys. La cubana ha estado a su lado contra viento y marea, afrontando la difícil personalidad del exmilitar y todos los traumas que arrastra; todo ello con el telón de fondo de la guerra de bandas, en la que Abantos no ha dudado en participar y que ya se ha cobrado demasiadas vidas.

Gladys está cansada de tanta tensión y dolor, así que en el último capítulo de ‘Entrevías’ decide que su ruptura con Tirso es definitiva. No solo eso, ya que está dispuesta a dejar el bar para montar un negocio de comidas a domicilio, todo un reto para una persona sola… A no ser que cuente con una socia, que va a ser nada menos que Maica.

EL NUEVO PLAN DEL COMISARIO ROMERO

Romero y el Tío Rafael

Romero ha llegado a Entrevías dispuesto a convertirse en el responsable de acabar con la delincuencia. No lo hace por amor al prójimo, sino que pretende aparecer como un héroe ante la opinión pública, y usar ese prestigio para dar el salto a la política; sin embargo sus planes se han chocado una y otra vez contra ese muro llamado Ezequiel, obligándole a tomar una medida que se salta la ley pero que le permitirá alcanzar sus objetivos.

El comisario ha pensado que la mejor manera de deshacerse de los pandilleros es arrebatarle los narcopisos donde comercian con droga, una idea que requiere de varios colaboradores al margen de lo legal. El más indicado es el tío Rafael, ya que le prestará a Romero tantos hombres como necesite, pero el patriarca le pone una condición: si quiere su ayuda, debe entregarle al asesino de Sandro.

NELSON AFRONTA SU TURBULENTO PASADO

Nelson en Entrevías

El hecho de que Romero se ponga a buscar a la persona que mató a Sandro supone una condena para Nelson, el responsable de lo sucedido. Fue un crimen por el cual nunca asumió la responsabilidad, y a pesar de que esta muerte le sigue atormentado, pensaba que podría dejar atrás lo sucedido y todo su pasado relacionado con las bandas.

Nelson sueña con iniciar una nueva vida con Irene, a la que necesita apoyar más que nunca después del complicado embarazo. El desprendimiento de placenta puso en peligro las vidas de la madre y su bebé, y aunque ahora están bien, la joven madre necesita toda la ayuda posible para superar su depresión. Está dispuesto a entregarse por completo, e incluso soñaba con casarse y todo, sin embargos los acontecimientos de ‘Entrevías’ van a frustrar esos deseos.

EZEQUIEL Y DULCE QUIEREN CONTROLAR ENTREVÍAS

Escena de Entrevías

Dulce, la ahijada de Ezequiel, ha resultado ser su mejor aliada a la hora de afrontar los numerosos problemas que han acompañado al expolicía desde que logró salir del coma. Aunque quiere a su padrino, la ayuda de esta joven no es desinteresada: quiere dejar atrás una vida de pobreza y mediocridad, y conseguir el control de Entrevías es la puerta a una riqueza ilegal que colmaría todas sus expectativas.

Ezequiel se mostró reticente a las ideas de su ahijada, pero poco a poco el plan de Dulce ha calado en él, y en el último episodio de ‘Entrevías’ decide llevarlo a cabo. La persona más indicada es Pantera, alguien capaz de introducir a Dulce en las pandillas y demostrar que puede asumir el mando de la banda de Nata, fallecida tras enfrentarse a Tirso. Para lograrlo tendrán que enfrentarse a Tente, el primo de Nata, quien ya se había hecho a la idea de ser él quien dominase el barrio.

UNA TERCERA TEMPORADA QUE ATRAVIESA DIFICULTADES

José Coronado en Entrevías

La crisis que atraviesa Mediaset es contagiosa y parece afectar a todos sus nuevos estrenos. Si anteriormente ‘Entrevías’ cosechaba grandes cifras de audiencia, esta tercera temporada está atravesando un recorrido complicado, en claro descenso desde su estreno con un modesto 11,2% de share, apenas por encima del millón de espectadores.

Esta situación no ha logrado remontar con los siguientes episodios, ya que la segunda entrega descendió hasta el 10,6% de cuota y 1.010.000 televidentes; de ahí pasamos al tercer capítulo, un nuevo bajón hasta los 925.000 espectadores y una cuota del 9,9%. Esperemos que las desventuras de Tirso y Ezequiel consigan remontar y devolver a la serie su antigua gloria en Telecinco.

Alimentación y embarazo: 10 nutrientes esenciales para una gestación saludable

Diego Servente
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Alimentación y embarazo: 10 nutrientes esenciales para una gestación saludable

Durante el embarazo, el cuerpo de la madre experimenta una serie de cambios profundos que requieren aportes nutricionales adecuados para garantizar una gestación saludable. Debido al periodo de crecimiento rápido del feto, los nutrientes esenciales se demandan al máximo posible. Por ello, mantener una alimentación equilibrada durante el embarazo se vuelve imprescindible para la correcta salud de la madre y el bebé.

Es importante señalar que no cualquier alimento es recomendable consumirlo durante el embarazo. Algunos contienen componentes no recomendables para el desarrollo del feto, como grasas saturadas, alcohol, cafeína, u otros productos auxiliares y aditivos alimenticios. Por ello se recomienda a las embarazadas elegir alimentos saludables, variados y nutritivos, que minimicen los riesgos para el bebé y también alivien los trastornos en las madres.

Hierro y vitamina C

Vitamina C e hierro

El hierro se necesita para formar el sangrado del feto y del bebé. Por lo tanto, hay que consumir una cantidad adecuada de hierro durante el embarazo. De hecho, la cantidad diaria recomendada es de 30 mg para la madre embarazada. El hierro se encuentra en alimentos tales como legumbres, soya, carnes rojas, frijoles, brócoli, nueces, productos lácteos. Las mujeres con un bajo contenido Sangre de hierro pueden necesitar suplementos para cubrir las necesidades.

La ingesta adecuada de vitamina C es esencial durante el embarazo. Esta protege al feto de infecciones, elimina los radicales libres que dañan las células y contribuye a un mejor desarrollo de los tejidos. La recomendación diaria es ingerir entre 105 a 170mg de vitamina C. Las mejores fuentes incluyen: naranjas, pomelos, kiwis, fresas, melones, mango, pimientos.

Calcio y ácidos grasos Omega-3

Calcio y ácidos grasos Omega-3

Durante el embarazo, el calcio se emplea para el crecimiento y el desarrollo del sistema óseo del bebé. La ingesta diaria recomendada es de 1000 miligramos. Los alimentos ricos en calcio son los lácteos, almendras, tofu, soya, frutos secos y verduras de hoja verde. También hay algunas frutas como la papaya, el melón y los cítricos.

Durante el embarazo, se recomienda un aporte adicional de al menos 200 mg de ácidos grasos omega-3 que ayudan al crecimiento de la retina y el cerebro del bebé. Estos ácidos se encuentran principalmente en los peces de aguas profundas como el salmón, atún, trucha y caballa. Junto con los peces oceánicos, también hay alimentos ricos en Omega-3 como las semillas de chía, nueces, linaza, algas marinas y soja.

Fibra y proteínas

Fibra y proteínas

La ingesta de fibra durante el embarazo también es importante. Puede prevenir el estreñimiento, disminuir el colesterol y los ácidos biliares. Los alimentos ricos en fibra son las verduras y frutas, panes y cereales integrales, legumbres y frijoles. Se recomienda a las mujeres embarazadas ingresar 25 – 30 gramos de fibra por día.

Durante el embarazo, la madre necesita 70 gramos adicionales de proteínas al día. Las proteínas son la base de la vida y son vitales para el desarrollo y el crecimiento de un bebé saludable. Las mejores fuentes de proteínas son: huevos, lácteos, frutos secos, carne magra, pescado, carne de aves, legumbres y soya.

Vitamina A y ácido fólico

Vitamina A y ácido fólico

La vitamina A es necesaria para un buen desarrollo del feto y ciertas enfermedades crónicas. La recomendación diaria es de 770 microgramos. Encontramos vitamina A en alimentos como zanahoria, algarroba, calabaza, melón, apio, espinaca, durazno, mango. También hay algunas frutas confitadas y mermeladas naturales ricas en vitamina A.

El ácido fólico es un nutriente imprescindible durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir los defectos congénitos del tubo neural del feto. Se recomienda ingerir hasta 600 microgramos de ácido fólico al día para prevenir defectos neurales en el bebé recién nacido. Las principales fuentes de alimentos ricos en ácido fólico provienen de los cereales integrales, legumbres, huevos, espinacas, frutas cítricas y pescado.

Vitamina B12, D y E

Vitamina B12, D y E

La vitamina B12 es importante para la madre embarazada y su bebé, ya que promueve la formación de glóbulos rojos saludables. Las mujeres embarazadas necesitan de 2.2 microgramos de vitamina B12 al día para prevenir anemia y el desarrollo del feto. Las buenas fuentes de vitamina B12 son los productos lácteos, carne de cerdo, pavo y huevos.

La vitamina D apoya el correcto desarrollo de huesos, dientes y músculos del bebé. La ingesta diaria recomendada es de 10 microgramos. La vitamina D se encuentra en el aceite de hígado de bacalao, salmón, huevos, mariscos y leche fortificada. También se puede optar por suplementos de vitamina D, especialmente en climas nublados durante los meses de invierno.

La vitamina E es vital para una reducción de la inflamación en la madre destinatario y previene el derramamiento de sangre fetal. Se recomienda consumir 15 miligramos de vitamina E diariamente. Las mejores fuentes incluyen aceite de girasol, frutas de oliva, maní, almendras, aceitunas, verduras de hoja verde y semillas de lino.

Yoduro

Yoduro

El yoduro es necesario para el desarrollo de tu bebé. La cantidad diaria ingerida debería ser de 150 microgramos. Las principales fuentes de yodo son mariscos, carne de vaca, sal marina. Comer el pescado tres veces a la semana aporta la cantidad necesaria para una gestación saludable.

En conclusión, una dieta balanceada durante el embarazo mejora la salud de la madre y del bebé. Los alimentos ricos en nutrientes son una parte imprescindible para la salud y desarrollo del recién nacido. Si bien los alimentos se deben elegir con cuidado, una dieta saludable, con productos frescos y ricos en nutrientes, puede ayudar a mejorar la salud de la madre y de su hijo. Por tanto, la alimentación durante el embarazo es un tema que hay que tomar muy en cuenta para asegurar una gestación saludable.

¿Por qué la alimentación sana es importante durante el embarazo?

¿Por qué la alimentación sana es importante durante el embarazo?

Una alimentación sana durante el embarazo es fundamental para el normal desarrollo fetal. Los suplementos nutricionales pueden ayudar a aumentar el aporte de nutrientes en la dieta de cuantas gestantes lo necesiten para cumplir los requisitos nutricionales necesarios para un embarazo sano. El desarrollo del sistema nervioso y el crecimiento del bebé dependen de los nutrientes adecuados en cada etapa del embarazo, por lo que la nutrición debe ser la máxima prioridad. Una alimentación saludable contribuye al desarrollo y a la salud óptima del bebé. Las gestantes también necesitan una dieta saludable para aumentar sus niveles de energía, mantener su salud y sentirse bien.

Además de nutrir el cuerpo de la madre y del bebé, la alimentación saludable puede prevenir complicaciones comunes durante el embarazo. La obesidad, el exceso de peso y la diabetes gestacional son algunas de las complicaciones comunes que pueden prevenirse con una alimentación sana y equilibrada. El aumento de peso durante el embarazo es una parte normal y saludable, pero si la madre come en exceso, puede aumentar el riesgo de complicaciones médicas para ella y para su bebé.

El mantenimiento del tren delantero automotriz es una de las claves de la conducción segura, por BCS Valdivia

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El mantenimiento del tren delantero automotriz es una de las claves de la conducción segura, por BCS Valdivia

El tren delantero automotriz es una parte esencial de cualquier vehículo que desempeña un papel clave en su rendimiento y seguridad en las carreteras.

BCS Valdivia una de las empresas líderes en servicios de mantenimiento automotriz, comprende la importancia de este componente y ofrece un valioso conocimiento sobre su funcionamiento y mantenimiento para garantizar un viaje seguro y sin contratiempos.

Fundamentos y características del tren delantero automotriz

El tren delantero de un vehículo es el conjunto de componentes ubicados en la parte delantera, que incluye la suspensión, los frenos y la dirección. Este sistema es responsable de varias funciones cruciales para la conducción segura y eficiente. La suspensión absorbe los golpes y las irregularidades de la carretera, proporcionando una experiencia de conducción suave y controlada. Los frenos permiten detener el vehículo de manera efectiva y segura cuando sea necesario, mientras que la dirección facilita el control y la maniobrabilidad.

La calidad y el estado del tren delantero afectan directamente al rendimiento y la seguridad del automóvil. Un tren delantero en buen estado garantiza una conducción suave, una dirección precisa y una respuesta adecuada de frenado.En cambio, un tren delantero desgastado o dañado puede llevar a problemas como vibraciones, dirección inestable, frenado deficiente y desgaste irregular de neumáticos. 

Mantenimiento del tren delantero: la clave para un viaje seguro

Para mantener un tren delantero automotriz en óptimas condiciones, se deben tener en cuenta varios aspectos cruciales. En primer lugar, es esencial realizar un mantenimiento preventivo regular, que incluye la inspección de componentes como las rótulas, las barras de dirección, los amortiguadores y las pastillas de freno. La alineación y el equilibrio de las ruedas también son fundamentales para garantizar un desgaste uniforme de los neumáticos y un manejo estable.

Además, es vital estar atento a los signos de desgaste o problemas en el tren delantero, como ruidos extraños, vibraciones al conducir o dificultad en la dirección. Cualquier indicio de estos problemas debe abordarse de inmediato para evitar complicaciones mayores y mantener la seguridad en el camino.

BCS Valdivia comprende que un mantenimiento adecuado del tren delantero es esencial para la seguridad y la eficiencia de un vehículo. Su compromiso con la excelencia en el servicio incluye la realización de inspecciones exhaustivas, reparaciones profesionales y la garantía de piezas de alta calidad para asegurar que el tren delantero de cada automóvil funcione correctamente.

Así pues, como el tren delantero automotriz desempeña un papel fundamental en el rendimiento y la seguridad de un vehículo, el mantenimiento preventivo y la atención a cualquier problema potencial son esenciales para garantizar un viaje sin problemas y seguro. BCS Valdivia, con su experiencia y compromiso, se erige como un aliado confiable para mantenerlo en óptimas condiciones y brindar a los conductores la tranquilidad que necesitan en la carretera.

La Guardia Civil avisa sobre los dos requisitos básicos que hay que cumplir para adoptar una mascota

Jaime G.
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La Guardia Civil avisa sobre los dos requisitos básicos que hay que cumplir para adoptar una mascota

La Guardia Civil es una institución fundamental en la seguridad y el orden público en muchos países, incluyendo España. Su labor es esencial para mantener la paz, la seguridad y la justicia. Los guardias civiles desempeñan un papel crucial en la lucha contra la delincuencia, el contrabando, el narcotráfico y el terrorismo. También desempeñan un papel vital en la protección de fronteras y zonas rurales, así como en la asistencia en situaciones de emergencia y desastres naturales. Y aunque no sea lo más habitual, también suelen dar consejos a los ciudadanos. El último que acaba de dar es un recuerdo sobre los dos requisitos básicos que hay que cumplir para adoptar a una mascota. Te lo contamos todo a continuación, así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.

Siempre es más recomendable adoptar que comprar una mascota

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Adoptar una mascota en lugar de comprarla es una elección responsable y ética. En todo el mundo, millones de animales abandonados o en refugios esperan un hogar amoroso. La adopción reduce la sobreexplotación de criadores y evita el comercio de mascotas, a menudo vinculado a prácticas inhumanas. Los animales adoptados a menudo son gratos y agradecidos por una segunda oportunidad, lo que fortalece el vínculo entre mascota y dueño. Además, fomenta la adopción responsable y la esterilización, contribuyendo a controlar la población de animales sin hogar. Adoptar promueve un mundo más compasivo y sostenible, beneficiando tanto a las mascotas como a los dueños.

En España hay una nueva ley de bienestar animal

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En España, se ha promulgado una nueva ley de bienestar animal que busca mejorar las condiciones de vida de los animales domésticos y silvestres. Esta legislación establece normativas más estrictas para la protección de los animales, incluyendo medidas para prevenir el maltrato, promover la adopción responsable, regular la cría de mascotas y prohibir prácticas crueles. La ley también impone sanciones más severas a quienes infrinjan sus disposiciones. Con esta nueva legislación, se espera garantizar un trato más humano a los animales y promover una convivencia más armoniosa entre humanos y animales en toda España.

La Guardia Civil suele ser muy activa en redes sociales

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La Guardia Civil de España se destaca por su activa presencia en las redes sociales. A través de plataformas como Twitter y Facebook, informan sobre temas de seguridad, comparten consejos y advertencias a la comunidad, así como actualizaciones sobre operativos y actividades relacionadas con la seguridad pública. Esta estrategia de comunicación les permite interactuar con la ciudadanía y promover la cooperación en asuntos de interés público, fortaleciendo la relación entre la fuerza policial y la sociedad.

A través de sus redes, suele dar consejos a la ciudadanía

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La Guardia Civil, a través de sus redes sociales, brinda valiosos consejos a la ciudadanía. Estos consejos abarcan una amplia gama de temas, desde medidas de seguridad para prevenir robos y fraudes hasta recomendaciones sobre cómo actuar en situaciones de emergencia. La presencia activa en las redes permite a la Guardia Civil llegar a un público amplio y concienciar a la sociedad sobre cuestiones relacionadas con la seguridad, promoviendo una mayor conciencia y preparación de la ciudadanía para afrontar diversas situaciones cotidianas.

Uno de los últimos consejos tiene que ver con la adopción de animales

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La Guardia Civil ha ofrecido recientemente consejos sobre la adopción de animales. Alentar la adopción responsable y proporcionar pautas para garantizar el bienestar de las mascotas es una de las muchas formas en que la Guardia Civil se involucra en la concienciación pública y promueve prácticas amigables con los animales. Estos consejos pueden ayudar a las personas a tomar decisiones informadas al considerar la adopción de una mascota, fomentando la convivencia responsable con los animales. Te contamos cuáles son a continuación.

La Guardia Civil recuerda que si quieres adoptar un animal exótico, has de exigir un certificado de salud del animal

Nuevas tecnologías de comunicación

La Guardia Civil enfatiza la importancia de solicitar un certificado de salud al adoptar un animal exótico. Este recordatorio se alinea con la promoción de prácticas responsables en la adopción de mascotas, asegurando que los animales estén en buen estado de salud y que los adoptantes estén debidamente informados sobre los cuidados y requisitos especiales que estos animales puedan necesitar. Esto contribuye al bienestar tanto del animal como de su nuevo propietario.

Además, también recuerda que el cuidado del animal es una responsabilidad importante

Porcentajes de mujeres en la Guardia Civil y Policía Nacional

La Guardia Civil, además de enfatizar la necesidad de un certificado de salud al adoptar animales exóticos, subraya la responsabilidad que conlleva el cuidado de cualquier mascota. Asegurar el bienestar, alimentación adecuada, atención médica y cariño es crucial. Este recordatorio promueve la toma de conciencia sobre la responsabilidad que implica la tenencia de animales, fomentando prácticas de cuidado adecuadas y respetuosas hacia todas las criaturas, ya sean exóticas o comunes.

La Guardia Civil también aconseja que nunca recurras al mercado negro de animales

Citroën C4

La Guardia Civil aconseja enfáticamente a la ciudadanía que evite en todo momento recurrir al mercado negro de animales. Adquirir animales de manera ilegal contribuye a la explotación y el tráfico de especies, a menudo en condiciones inhumanas. Esto puede poner en peligro la salud y el bienestar de los animales y también puede tener implicaciones legales para quienes participan en estas transacciones. Fomentar la compra y adopción legal y ética de mascotas es fundamental para proteger a los animales y evitar actividades ilícitas.

Es mejor que tengas en cuenta estos consejos si quieres adoptar un animal exótico

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Si consideras adoptar un animal exótico, es crucial tener en cuenta los consejos de la Guardia Civil. Exigir un certificado de salud y evitar el mercado negro de animales son medidas esenciales para garantizar el bienestar del animal y cumplir con prácticas éticas en la tenencia de mascotas exóticas.

Y recuerda que la nueva ley de bienestar animal limita los animales exóticos que puedes adoptar

Es antihigiénico dormir con tu mascota

Es importante recordar que la nueva ley de bienestar animal establece restricciones en cuanto a los animales exóticos que puedes adoptar. Antes de considerar la adopción, asegúrate de conocer y cumplir con las regulaciones vigentes para evitar problemas legales y garantizar el bienestar de los animales.

Los beneficios del llanto y sus lágrimas en nuestro cuerpo

Diego Servente
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Los beneficios del llanto y sus lágrimas en nuestro cuerpo

Llorar y derramar lágrimas a menudo es malinterpretado como un signo de debilidad. Sin embargo, en realidad, llorar y tener lágrimas saludables puede tener una serie de beneficios para nuestro cuerpo. En esta investigación descubrirás los beneficios del llanto para tu salud física y mental. Las lágrimas pueden ser una buena respuesta a situaciones estresantes porque nos liberan físicamente y nos ayudan a liberar emociones reprimidas.

A lo largo de los tiempos, el llanto se ha visto desde diversos puntos de vista. Algunos lo consideran una debilidad, mientras que otros lo ven como un acto de valentía que nos permite refrescarnos y liberarnos de emociones que tal vez llevamos dentro durante años.

¿Qué son las lágrimas?

¿Qué son las lágrimas?

Las lágrimas son una secreción líquida de los ojos que nos ayuda a lubricar e hidratar esa parte de nuestro cuerpo. Son la pequeña respuesta visible a la emoción que sentimos. Con frecuencia, las lágrimas surgen como respuesta a toda clase de estímulos emocionales, como el enojo, la tristeza, la felicidad y hasta situaciones que nos provocan exceso de estrés y ansiedad.

Todos producimos lágrimas reflexivas de forma diaria. Estas lágrimas protegen nuestros ojos de los elementos extraños y de la irritación causada por polvo, humo y partículas de chapa de metal.

Existen asimismo, lágrimas de emoción. Estas se liberan como una respuesta natural a situaciones como el enojo, felicidad o tristeza. La cantidad varía dependiendo de nuestra reacción y de la cantidad de estrés que estemos sintiendo. Llorar es nuestra forma rápida y natural de lidiar con nuestras emociones al servicio de nuestra salud mental.

Beneficios físicos del llanto

Las lágrimas tienen numerosos beneficios para nuestro cuerpo. Esto lejos de ser un signo de debilidad, es un mecanismo de acción preventivo para nuestra salud corporal. Las lágrimas liberan una hormona llamada oxitocina, de forma natural en el cuerpo. Esta hormona ayuda a aligerar la presión sanguínea y a liberar el estrés que acumulamos. Asimismo, cuando lloramos se libera el neurotransmisor denominado serotonina, un componente importante para mejorar nuestra autoestima.

Además, llorar a menudo contribuye a liberar impurezas nocivas y toxinas del cuerpo para mantenernos en un estado físico óptimo. Algunos estudios demuestran que llorar durante al menos 15 minutos genera una descarga hormonal que mejora el sistema inmunológico.

Echar unas lágrimas puede servirnos como un mecanismo de defensa para manejar emociones que pueden sentirse más profundas. Al llorar nos permitimos expresar todas nuestras emociones sin temor al juicio. El hecho de ponerse en contacto con nuestras emociones permite que sean procesadas sin tensiones.

Durante el llanto nosotros podemos decir todo aquello que queramos y este mecanismo de expresión libera la tensión emocional de una forma clara y sin confusiones. Así mismo, provoca una mejora importante en nuestra salud mental y nos ayuda a enfrentar las luchas diarias de la vida con mayor optimismo.

El llanto como mecanismo de comunicación

El llanto como mecanismo de comunicación

Llorar es un mecanismo de comunicación natural entre personas. Por un lado, cuando alguien lloras, puede ser una señal para nosotros o nuestros seres queridos de que necesita apoyo o comprensión.

En algunos casos, llorar puede ayudarnos a unirnos en grupos, ya que demuestra una conexión emocional con la mayoría de personas que se encuentran presentes. El llanto nos ayuda a mostrar nuestros sentimientos al tiempo que nos relacionamos con los demás.

A menudo vemos el llanto como un elemento negativo, como algo con lo que debemos lidiar o evitar. Aun así, el llanto es una respuesta natural saludable a cualquier situación que nos genera estrés o enojo.

A través del llanto somos capaces de deshacernos de emociones negativas como miedo, tristeza, viejas heridas y resentimientos. El llanto también nos ofrece liberación de todos aquellos pensamientos negativos que puedan estar nos causando estrés y elimina el exceso de presión producida por una situación problemática.

¿Podemos llorar sin sentir tristeza?

La ansiedad y la tristeza no son los únicos sentimientos que nos llevan a llorar. Muchas veces las situaciones de felicidad también pueden generar lágrimas. Esto sucede cuando estamos en situaciones cargadas de emociones positivas.

En otras ocasiones, llorar por la risa no es más que un signo de desprendimiento de aquellos sentimientos y emociones que nos generan buenos momentos de nuestra vida. Esto está relacionado con la alegría, el amor y la comprensión.

De esta forma, el llanto no solo es una reacción a la tristeza. Está asociado con situaciones ideales, además de aquellas más difíciles y complicadas.

Algunos estudios asocian el llanto con el comportamiento humano y al hecho de gestionar situaciones difíciles. Esta terapia se basa en expresar nuestros sentimientos para, liberarlos, evitarnos conflictos interiores y mejorar nuestro estado mental.

Esta práctica nos ofrece beneficios como entender mejor a la gente que nos rodea o relacionarnos de mejor manera. Por otro lado, el llorar ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo mediante la descarga de pensamientos negativos y nos permite focalizarnos en aquellas acciones correctas.

Beneficios del llanto

Beneficios del llanto para los niños

El llanto es una respuesta tanto natural como saludable en los niños. A través de las lágrimas, los niños pueden procesar situaciones estresantes y expresar sentimientos que a veces ni ellos mismos logran articular.

A medida que los niños crecen, es importante que entiendan que el llanto es una de las formas más naturales de entender el mundo. Esto les ayudará a desarrollar una mejor comunicación verbal y un mejor control emocional para cuando sean adultos.

Llorar es un mecanismo natural de autodefensa para la mente y el cuerpo que nos libera de situaciones estresantes. Además, no nos hace mal llorar, al contrario, llorar nos ayuda a liberar todas las tensiones almacenadas en nuestro cuerpo.

Además, el hecho de derramar algunas lágrimas nos ayudará a sentirnos más vivos y relajados. Esto nos ayuda a controlar nuestra presión sanguínea, liberar tensiones y, finalmente a vernos reflejados en situaciones emocionales complicadas.

En realidad, el llanto no debería ser estigmatizado, sino estar mejor considerado como un medio de expresión saludable y crítico para entender las emociones y reacciones humanas. Si bien es comprensible que muchas personas estén ansiosas por no llorar en público, es importante entender que el llanto no es un signo de debilidad.

También hay que tener en cuenta que si una persona no llora, puede tratar de reprimir sus emociones. Esto, a su vez, suele causar a largo plazo una profunda tensión emocional que puede desembocar en problemas a corto o largo plazo.

Conclusión

Aunque muchas veces el llanto es visto como algo negativo, en realidad el llorar puede tener muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Las lágrimas son una secreción natural de nuestros ojos que nos ayudan a lubricar e hidratar esa zona del cuerpo. Pero hay más, tanto el llanto como las lágrimas nos permiten liberar la tensión emocional acumulada, protegen nuestro sistema inmunológico y nos conectan a la gente que nos rodea.

Llorar es una forma natural de comprender nuestro mundo y ahora vemos que es una respuesta a muchos estímulos que vamos recibiendo. Así pues, ahora entendemos que el llanto y las lágrimas son una herramienta maravillosa para regular nuestras emociones y, si se nos permite expresarnos de esta manera sin prejuicios, tendremos una mejor percepción de nosotros mismos y de los demás.

Cueva de Nerja: conoce las increíbles maravillas subterráneas de la costa andaluza

Diego Servente
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Cueva de Nerja: conoce las increíbles maravillas subterráneas de la costa andaluza

La Cueva de Nerja se encuentra ubicada en la provincia española de Málaga en el litoral andaluz, en sus playas se encuentra uno de los maravillosos tesoros de la naturaleza escondidos bajo tierra. Esta cueva comprende 10 km de pasadizos majestuosos y está a pocos kilómetros del pueblo de Nerja. Estas maravillas son un reflejo de la fuerza y genialidad de la naturaleza.

La cueva de Nerja fue descubierta en 1959 por 5 turistas locales, entre ellos estaban los españoles José y Miguel. Esta cueva se cree que fue formada hace millones de años debido a la erosión del agua y el viento.

LA HISTORIA DE LA CUEVA DE NERJA

LA HISTORIA DE LA CUEVA DE NERJA

Una vez descubierta, la cueva fue restaurada y una sala se instaló para el disfrute de los turistas. Hoy en día, la cueva de Nerja es un lugar turístico reconocido a nivel mundial y es considerada uno de los lugares más espectaculares de Europa.

La cueva fue declarada Monumento Nacional en 1961, lo que le dio una nueva vida: fue creada la Sala de la población y posteriormente la sala de la Música. En estas salas se realizan eventos culturales con gran éxito. También hay muchas exposiciones de arte y esculturas, además de recursos didácticos para niños y adultos.

¿CÓMO PUEDES VISITAR LA CUEVA DE NERJA?

¿CÓMO PUEDES VISITAR LA CUEVA DE NERJA?

Para visitar la Cueva de Nerja tienes que ir primero al pueblo de Nerja, que se encuentra aproximadamente a 15 minutos en coche. Desde el pueblo hay que tomar el autobús turístico hacia la Cueva de Nerja, el viaje dura unos 15 a 20 minutos y te dejará frente a la entrada de la cueva.

Una vez dentro, hay unas visitas guiadas disponibles para los turistas que quieran conocer más sobre la Cueva de Nerja. Estas visitas son realizadas por guías educados y experimentados en cuevas. Los visitantes aprenderán todo sobre los geodiversos, animales salvajes y los ríos subterráneos, entre otros.

Las visitas guiadas ofrecen un servicio completo, desde la hora de la recogida hasta el día de la salida. Se puede elegir entre un paquete de medio día, uno de un día completo o un tour de varios días. Dependiendo del tipo de tour optado también pueden ofrecer transporte desde Nerja a la Cueva.

¿QUÉ PUEDES VER EN LA CUEVA DE NERJA?

¿QUÉ PUEDES VER EN LA CUEVA DE NERJA?

Una de las mayores maravillas de la Cueva de Nerja es el Salón Pinturas Rupestres. Esta apartamento contiene algunos de los mejores ejemplos de pintura rupestre en Europa. Estas representaciones humanas, animales y otras formas de arte de la prehistoria demuestran la habilidad y la creatividad de nuestros antepasados.

Además de los magníficos murales, la cueva ofrece algunas fenómenos geológicos asombrosos, como ventanas naturales y estalactitas enormes. Las estalagmitas, en particular, son impresionantes, algunas de ellas son de más de 70 metros de alto. Esta cueva también contiene unos cuartos y salas repletas de decoraciones exóticas.

La Cueva de Nerja es uno de los destinos más emocionantes y edificantes de España. Ofrece la oportunidad de experimentar de primera mano los tesoros escondidos de la prehistoria y gozar de magníficas vistas de los litorales españoles.

Los visitantes se sentirán fascinados ante la oportunidad de conocer el otro mundo de la Cueva de Nerja. Esta cueva alberga una variedad de especies animales autóctonas, como pequeños murciélagos y aves, lo que la convierte en la segunda mayor cueva de España. Esta increíble cueva es también un gran lugar para las actividades de aventura como el buceo, el espeleoturismo, el escalado de montañas y mucho más.

COMO LLEGAR A LA CUEVA DE NERJA

COMO LLEGAR A LA CUEVA DE NERJA

En primer lugar, tendrás que llegar al pueblo de Nerja. El pueblo está bien servido por transporte público ya sea en autobús, tren o avión. Para llegar a la cueva desde Nerja tendrás que tomar el autobús turístico que te llevará directamente hasta la entrada de la cueva.

También se pueden encontrar numerosas ofertas de paquetes turísticos que incluyen desde tranvías hasta taxis. Muchas empresas también ofrecen la posibilidad de alquilar un coche directamente desde el aeropuerto hasta la Cueva de Nerja.

La mejor época para visitar la Cueva de Nerja es entre mayo y octubre, ya que en estas épocas se podrán disfrutar de los mejores paisajes de la costa andaluza. Los meses más calurosos son generalmente julio y agosto. No obstante, la fecha de apertura también depende del clima y el número de visitantes de la cueva.

En esta época, se podrán disfrutar de muchas actividades relacionadas con la cultura y la naturaleza. Además, la Cueva de Nerja ofrece visitas guiadas con guías profesionales para mejorar la experiencia de los visitantes.

Antes de visitar la Cueva de Nerja, es importante tener en cuenta algunos factores sobre el tiempo, el clima y la ubicación. Es importante que el visitante tenga en cuenta que el tiempo dentro de la cueva es mucho más frío que el tiempo fuera de la cueva.

Además, la Cueva de Nerja está situada en un terreno montañoso y es un lugar muy lluvioso en los meses de noviembre y marzo. Por lo tanto, es aconsejable llevar prendas de abrigo en caso de escuchar pájaros o toparse con reptiles en los pasadizos de la cueva.

GENIALES OPORTUNIDADES RECREATIVAS

GENIALES OPORTUNIDADES RECREATIVAS

La Cueva de Nerja también ofrece algunas atracciones divertidas e interesantes. Una de estas atracciones es el túnel de Martel, el cual es el túnel subterráneo más largo de Europa con 500 metros de largo. Este increíble túnel es una oportunidad única para los visitantes para conocer la naturaleza desde el interior.

También existe un parque al aire libre cercano a la Cueva de Nerja. Los turistas pueden pasar el día recorriendo el parque con un guía. Además del recorrido hay un par de cafeterías para relajarse y una maravillosa zona de pícnic.

Por último, hay muchos buques turísticos que dan la vuelta por los litorales andaluces. Estos tours ofrecen una experiencia inolvidable, desde la visita a grupos de delfines hasta unas relajadas siestas en la orilla con las vistas del mar. También hay un buen número de restaurantes, bares y pubs cerca de la playa.

LA CUEVA DE NERJA, UNA EXPERIENCIA ÚNICA

LA CUEVA DE NERJA, UNA EXPERIENCIA ÚNICA

La Cueva de Nerja es uno de los destinos más especiales de la costa andaluza. Esta cueva ofrece una experiencia única para los visitantes, ya que ofrece la oportunidad de explorar la naturaleza desde el interior. Además de eso, hay ofertas diversas para aquellos que buscan algo más que solo la cueva.

Esta cueva es el hogar de una gran variedad de animales, incluyendo murciélagos, tortugas y aves, entre otros. Esta zona de la costa española también es el hogar de algunas actividades outdoor entretenidas. Desde escalar montaña hasta un relajado paseo por la playa, hay algo para todos.

Visitar la Cueva de Nerja es una experiencia sin igual para todos los turistas. Esta cueva alberga algunos de los mejores murales rupestres de Europa y ofrece la posibilidad de tomar fotografías maravillosas. La cueva es un destino perfecto para todos los visitantes para disfrutar de la historia y cultura española y escapar del bullicio de la ciudad.

Mercadona lo ha vuelto a hacer: un delicioso postre de toda la vida rico en proteínas

María López
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Mercadona lo ha vuelto a hacer: un delicioso postre de toda la vida rico en proteínas

La conocida cadena de supermercados Mercadona sorprende una vez más a sus clientes con una adición innovadora a su línea de productos saludables. 

Ahora, los amantes de los postres tradicionales pueden disfrutar de una versión enriquecida con proteínas de un postre de toda la vida: los nuevos flanes de huevo súper proteicos de Mercadona. Con 10 gramos de proteínas por unidad y un precio más que asequible, estos flanes se perfilan como una opción deliciosa y saludable para aquellos que buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor.

VERSIÓN FITNESS DE MERCADONA DEL POSTRE POR EXCELENCIA

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Los postres de toda la vida, como las natillas, el pudding, el flan o la tarta de queso, tienen un lugar especial en el corazón de muchas personas. No obstante, a menudo se les critica por su contenido nutricional, ya que suelen ser ricos en azúcares y grasas, lo que los convierte en una elección no tan saludable. Mercadona ha tomado la iniciativa de transformar estos postres clásicos en opciones más equilibradas, enriqueciéndolos con proteínas para satisfacer las necesidades de aquellos que desean cuidar su salud sin privarse de estos placeres culinarios.

Ahora, en sus estanterías, podrás encontrar mousse proteícas, leche enriquecida con proteínas y bebibles con sabor a coco saludables. Así que, cuando tengas antojo de algo dulce o quieras un aporte adicional de proteínas en tu dieta, Mercadona tiene la solución perfecta. Y en esta ocasión, nos presentan los nuevos flanes de huevo superproteicos.

El precio es, sin duda, uno de los puntos fuertes de este producto. Por tan solo dos euros, puedes llevarte a casa un pack de cuatro unidades, lo que significa que cada flan te costará apenas 0.50 euros. Una opción sumamente asequible para aquellos que buscan cuidar su bolsillo al mismo tiempo que cuidan su salud.

Es importante tener en cuenta que estos flanes de huevo superproteicos no deben ser la base de tu dieta diaria. Son ideales para consumir de manera ocasional, cuando te apetece darte un capricho dulce y, al mismo tiempo, obtener un aporte extra de proteínas. Veamos más de cerca el valor nutricional de estos deliciosos flanes:

  • –Grasas: tan solo 0.2 gramos por cada 100 gramos de producto.
  • -Hidratos de carbono: 5.9 gramos, de los cuales 4 gramos son azúcares.
  • –Proteínas: impresionantes 10 gramos por cada unidad.
  • -Sal: un mínimo de 0.28 gramos.

FLANES DE HUEVO SÚPER PROTEICOS DE MERCADONA

mercadona postres proteinas hacendado mvl Merca2

Uno de los puntos a tener en cuenta es la cantidad de azúcar presente en este producto, como suele ser común en los postres tradicionales. Aunque los flanes de huevo superproteicos de Mercadona contienen 4 gramos de azúcares por cada 100 gramos, es esencial recordar que estos valores son parte de la experiencia de sabor que ofrece un postre. Además, ten en cuenta que no todos los azúcares son iguales, y algunos de los ingredientes de este producto, como la leche desnatada, la clara de huevo y las proteínas de leche, ofrecen un valor nutricional que compensa este contenido de azúcar.

Los ingredientes de los flanes de Mercadona son cuidadosamente seleccionados para ofrecer un equilibrio entre sabor y nutrición. La base de estos flanes incluye leche desnatada, clara de huevo y proteínas de leche, que proporcionan una dosis saludable de proteínas de alta calidad. Además, se añade caramelo líquido, edulcorantes, sal y aromas para darles ese toque de dulzura y sabor característico de los flanes de huevo tradicionales.

Mercadona se enorgullece de seguir innovando y ofreciendo a sus clientes opciones que se adapten a sus necesidades y preferencias. La introducción de los flanes de huevo súper proteicos es un testimonio de su compromiso en la búsqueda constante de productos que equilibren el placer gastronómico con la promoción de una alimentación más saludable. La respuesta a esta iniciativa ha sido positiva, y muchos consumidores están entusiasmados con la oportunidad de disfrutar de un postre tradicional con un toque de nutrición adicional.

En un momento en el que la preocupación por la salud y la nutrición es cada vez más relevante en la sociedad, la disponibilidad de opciones como los flanes de huevo de Mercadona se convierte en una excelente noticia para quienes desean cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor. La incorporación de proteínas a un postre tan querido como el flan de huevo es un paso en la dirección correcta, y demuestra que es posible disfrutar de los placeres culinarios de siempre de una manera más consciente.

EL FLAN DE HUEVO, MÁS QUE UN POSTRE

FLAN DE HUEVO TRADICIONAL Merca2

El flan de huevo, con su textura suave y sabor dulce, es uno de los postres más emblemáticos y queridos en los hogares españoles. Su tradición se remonta a generaciones atrás, y hoy en día sigue siendo un postre icónico que evoca recuerdos de la infancia y momentos familiares en la mesa. 

En España, el flan de huevo se ha convertido en un postre clásico y emblemático. A lo largo de los años, las familias españolas han perfeccionado sus propias recetas de flan, transmitiendo los secretos de su preparación de generación en generación. Aunque la receta básica consta de ingredientes sencillos, como huevos, leche y azúcar, lo que hace que cada flan sea único es el método de cocción y, por supuesto, el caramelo líquido que lo baña.

El flan español se caracteriza por su textura suave y delicada, que se logra mediante la cocción en baño María. Los ingredientes se mezclan y se vierten en moldes con caramelo líquido en el fondo, luego se cuecen al horno a fuego lento. Durante la cocción, los ingredientes se solidifican y se crea una textura aterciopelada que se deshace en la boca. La clave para un buen flan es encontrar el equilibrio perfecto entre firmeza y suavidad.

Se sirve en eventos importantes, como cumpleaños, bodas, bautizos y festividades religiosas. Este postre es especialmente popular en la Semana Santa, donde se considera una delicia tradicional que se disfruta en la mesa durante las festividades de Pascua. También en la cena de Nochebuena y en otras celebraciones navideñas, es común encontrar una bandeja de flan de huevo junto a los turrones y otros dulces tradicionales. Su presencia en estas ocasiones especiales simboliza la unión familiar y la tradición.

UN ELEMENTO CLAVE DE LA CULTURA ESPAÑOLA

flan de huevo 3 Merca2

Aunque la receta básica se mantiene, los ingredientes y sabores locales a menudo se incorporan para darle un toque distintivo. Por ejemplo, en Cataluña, es común encontrar «crema catalana», una variante que se caracteriza por su capa de azúcar caramelizado en la parte superior. En el norte de España, la crema de arroz con leche a menudo se prepara de manera similar al flan y se sirve en forma de flan.

A medida que la gastronomía ha evolucionado y se ha vuelto más sofisticada en España, los chefs y reposteros han comenzado a reinventar el flan de huevo. En restaurantes y pastelerías de alta gama, es común encontrar flanes con sabores y presentaciones más elaboradas. Ingredientes como el café, el chocolate, la vainilla, el coco y las frutas se utilizan para crear flanes gourmet que sorprenden y deleitan a los comensales.

Además, la tendencia hacia una alimentación más consciente ha llevado al desarrollo de variantes más saludables del flan de huevo. Se han creado recetas que utilizan edulcorantes naturales en lugar de azúcar y leche desnatada en lugar de leche entera, lo que permite a las personas disfrutar del sabor del flan sin sentirse culpables por su ingesta de calorías.

Es una muestra de lo que hace Mercadona con esta oferta de flanes de huevos superproteicos. Estos flanes, enriquecidos con 10 gramos de proteínas por unidad, son una opción deliciosa y asequible para aquellos que buscan disfrutar de un postre tradicional sin renunciar a los beneficios de una mayor ingesta de proteínas. Aunque contienen un contenido moderado de azúcar, su valor nutricional global los convierte en una elección atractiva para quienes desean cuidar su salud sin dejar de satisfacer sus antojos de dulce. 

La iniciativa de Mercadona refleja su compromiso continuo de ofrecer opciones que se adapten a las necesidades y preferencias cambiantes de sus clientes, y la respuesta positiva a estos nuevos flanes indica que están en el camino correcto hacia una alimentación más consciente y saludable.

La reunión de la Reserva Federal opaca otra jornada de resultados trimestrales

José Julián Martín
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La reunión de la Reserva Federal opaca otra jornada de resultados trimestrales

El miércoles uno de noviembre estará marcado por la reunión de la Reserva Federal estadounidense y los resultados de firmas como Kraft Heinz, Mondelez o Qualcomm, y las españolas Neinor Homes, Borges Agricultural y Adolfo Domínguez, según Investing.

El dato clave de la jornada será el comunicado del Comité de Mercados Abiertos de la Reserva Federal estadounidense (FOMC) junto con la decisión de tipos de interés (están en el 5,50% y la probabilidad de que los mantenga es del 98,2% para esta reunión y del 74,1% para la de diciembre) y la posterior rueda de prensa. Todos atentos a las pantallas a partir de las siete de la tarde hora española.

El dato clave de la jornada será el comunicado del Comité de Mercados Abiertos de la Reserva Federal estadounidense (FOMC)

Al respecto, el director de inversiones financieras de Mutualidad, Pedro del Pozo, explica que “lo importante es dilucidar hasta dónde subirán tipos. Ello va a depender de dos variables: inflación y crecimiento. Cuanto mayor sean ambas, más durará el proceso de subida”.

Los analistas descartan un inminente giro a la baja en la deuda tras la decisión de la Fed
Comparencencia en la Reserva Federal.

En cuanto a la inflación, “los precios parece que empiezan a ser contenidos a ambos lados del Atlántico, aunque siguen mostrando tasas elevadas, especialmente en el caso de la inflación subyacente. El principal problema aquí sería encontrar una nueva ronda inflacionista” que, según señala, puede deberse a dos razones: “un incremento en el precio de la energía o un crecimiento mayor de lo esperado de las principales economías, que lleven a nuevas subidas de tipos de interés”.

Por lo que se refiere al crecimiento, del Pozo señala que “en las últimas semanas estamos observando una clara dicotomía en cuanto a su evolución se refiere en EE.UU. frente a Europa. En el caso de Norteamérica, las fuertes subidas de tipos parecen no hacer tanta mella como cabría prever, especialmente en lo que se refiere al sector servicios. En el caso europeo, sí existe un más claro deterioro del crecimiento, aunque sin entrar en fuertes procesos de recesión. En buena medida, ello se debe a que el desempleo no está aumentando de manera significativa: las empresas consiguen traspasar los costes de la elevada inflación. Ello da soporte al consumo…y el consumo sustenta la inflación”.

RESERVA FEDERAL, KRAFT HEINZ, QUALCOMM…

Los resultados de Kraft Heinz, Mondelez, Qualcomm, Etsy, Estee Lauder, Lemonade, Liberty Global, MicroStrategy, PayPal Holdings, Roku o Airbnb entre las estadounidenses, y Toyota, GSK, Wolters Kluwer, Next, Janus Henderson entre las internacionales junto con las españolas Neinor Homes, Borges Agricultural y Adolfo Domínguez entre las españolas quedarán un tanto oscurecidos porque la atención de los mercados estará con la Fed.

La agenda del primer día de noviembre arranca con los permisos de obra y construcción de vivienda australianos del mes de septiembre y seguirá por el PMI manufacturero japonés de octubre y el PMI manufacturero de Caixin de ese mismo mes en China.

Qualcomm
Qualcomm.

Posteriormente, llegarán desde el Reino Unido el índice Nationwide de precios de la vivienda anual correspondientes al mes de octubre y su PMI manufacturero de ese mismo mes junto con una subasta de deuda a cinco años (4,803%).

La agenda cruza el charco y, salvo las declaraciones de Thomas Jordan, el presidente del Banco Nacional Suizo, todos los datos procederán de allí. Empezarán los datos de las solicitudes semanales de hipotecas y los índices del mercado hipotecario y de refinanciación de hipotecas, pasarán a Brasil con los datos de producción industrial correspondientes a septiembre para volver a Estados Unidos con el cambio de empleo no agrícola de la ADP correspondiente a octubre (150.00 previstos desde los 89.000 previos).  

La agenda cruza el charco y, salvo las declaraciones de Thomas Jordan, el presidente del Banco Nacional Suizo, todos los datos procederán de allí

De vuelta al Sur, Brasil publica el PMI Manufacturero de S&P Global de octubre antes de pasar al PMI del sector manufacturero de octubre en Canadá y al PMI manufacturero estadounidense de ese mismo mes.

Seguiremos por el gasto en construcción de septiembre, el ISM de empleo en el sector manufacturero de octubre, junto con el ISM de nuevos pedidos y el PMI manufacturero y la encuesta JOLTS de oferta de empleo de septiembre.

Los datos de la AIE sobre inventarios de petróleo, gasolina y refinados precederán al PMI manufacturero de México de octubre, a la Fed y las comparecencias de la vicegobernadora senior del DoC, Carolyn Rogers, y la de su gobernador, Tiff Macklem.  

‘4 estrellas’: ¿Se sincerará Roberto con Rita o seguirá con su mentira?

Miguel Ángel Sánchez
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‘4 estrellas’: ¿Se sincerará Roberto con Rita o seguirá con su mentira?

Quedan poco más de 15 capítulos para que termine la primera temporada de ‘4 estrellas’, ¡y la trama está que arde! La boda de Marta y Julio sigue adelante contra viento y marea, pero ninguno de los dos contaba con que Clara vuelve a hacer de las suyas para interponerse en la relación. Al mismo tiempo hemos conocido a Roberto, un empresario que seduce a Rita en lo profesional y también en lo personal, pero que en realidad se trata de alguien cuya identidad va a poner patas arriba la serie.

EL MISTERIO DEL VESTIDO DESAPARECIDO

Marta y Clara recuperan el vestido

Marta siente que se merece una boda por todo lo alto, sobre todo después de los golpes que le ha dado la vida en las últimas semanas. En capítulos previos de ‘4 estrellas’ asistimos a la peor de las noticias, después de que perdiese el bebé de manera inesperada, una tragedia de la que en principio culpó a Julio, pero que a pesar de todo sirvió para unirlos más que nunca y tomar la determinación de seguir adelante con el enlace.

Para estar a la altura de las circunstancias, Marta encargó un Giacomo Giovanni hecho a medida, ¡pero se ha perdido! No dudó en culpar a Clara de lo sucedido, quien a pesar de todo se prestó a ayudar a su hermanastra, hasta que no pudo soportar más insultos y decidió decirle cuatro cosas bien dichas. Antes de que Marta pudiese replicar lograron encontrar a la ladrona del vestido, y la sangre no llegó al río en ‘4 estrellas’.

LAS CONSECUENCIAS DE LA DESPEDIDA DE SOLTERA

Despedida de soltera de Marta

A pesar de que en un principio no estaba invitada, al final Clara sí que va a asistir a la boda de Marta, y también se apunta a la despedida de soltera. Disfraces, risas y muchas bebidas dan lugar a una fiesta por todo lo alto, y fiel a su espíritu, Clara la lía de nuevo al irse de la lengua y confesarle a Julio que sigue enamorada de él. ¡Justo cuando queda tan poco para que se case con Marta!

En el último capítulo de ‘4 estrellas’ Clara se despierta con una resaca monumental, y es entonces cuando recuerda su confesión a Julio. Faltan pocas horas para el acto oficial de pedida en el hotel Lasierra, así que necesita hablar con él cuanto antes, sobre todo porque ha conseguido que el futuro marido tenga dudas sobre el enlace. ¿Pero realmente está dispuesta Clara a renunciar al amor de su vida?

ARTURO ENCUENTRA UN NUEVO INVERSOR

Arturo y Felisa

A pesar de su carácter caradura y cierta tendencia a la corrupción política, en el fondo Arturo es un buen tipo, y en capítulos recientes de ‘4 estrellas’ ha encajado un revés inesperado. Justo cuando él y Felisa se habían ilusionado con ser padres, su hijo de acogida, el joven marroquí Ibrahim, se vio obligado a dejar el pueblo por unas acusaciones infundadas de robo.

Ahora Arturo trata de levantar cabeza, y lo va a lograr de la mano de una ayuda inesperada. Roberto es un destacado emprendedor argentino que ha llegado a Vera del Rey dispuesto a invertir fuertes sumas de dinero. Es justo lo que Arturo necesitaba, ya que este nuevo personaje podría ser el socio ideal para el proyecto que tiene en mente.

LA TUMULTUOSA RELACIÓN ENTRE RITA Y ALFREDO

Rita en 4 estrellas

Rita se ha visto en el centro de un huracán debido a su lucha por el control del hotel Lasierra. Tal y como vimos anteriormente en ‘4 estrellas’, cuando Ricardo volvió a desaparecer dejó tras de sí un montón de deudas, que obligaron a la matriarca a vender el establecimiento a la familia Herrero, encabezada por el ambicioso Alfredo.

Para Alfredo el hotel no fue botín suficiente, y no dudó en usar todo su poder para conquistar a Rita, hasta que al final logró llevársela a la cama. Por su parte la matriarca de ‘4 estrellas’ aprovechó esa relación para sacar partido y afianzar su posición frente al poder de los Herrero; un tira y afloja que ha dado un giro radical con la llegada de un nuevo empresario a Vera del Rey.

¿QUIÉN ES ROBERTO?

Escena de 4 estrellas

Hay un nuevo personaje en ‘4 estrellas’, y se trata de Roberto, que lo tiene todo a su favor: es atractivo, dispone de mucho capital y además llega en el momento perfecto para ayudar a Rita al frente del hotel Lasierra, sin tener que recurrir a la ayuda de gente poco recomendable como los Herrero y Alfredo. Es precisamente lo que buscaba, e incluso puede traerle otras satisfacciones inesperadas.

Una cosas lleva a la otra, y al final Rita y Roberto terminan por compartir una noche de amor. La primera en saberlo es Marta, quien se alegra al saber que su madre se ha librado por fin del insidioso Alfredo y tiene una nueva ilusión; sin embargo el último capítulo de ‘4 estrellas’ ha despejado la incógnita: Roberto no es quien dice ser, y ahora debe confesarle a Rita toda la verdad.

JAVIER SE ARREPIENTE DE BESAR A LAURA

Laura y Javier se besan

Las infidelidades se han instalado como un invitado incómodo en la vida de Javier y Silvia. Primero fue el engaño de la gerente con Mateo Pulido, un desliz que por poco pone fin al matrimonio, aunque lograron salir adelante a base de sinceridad y muchas sesiones de terapia; sin embargo en los capítulos más recientes de ‘4 estrellas’ se ha dado la vuelta a la tortilla, ya que es el Guardia Civil quien va a ser infiel.

Todo es culpa de Laura Duque, la nueva sargento y compañera de Javier, con quien comparte una historia en común: ambos fueron amantes en el pasado, y todavía quedan rescoldos de aquel romance, ya que terminan por besarse a plena luz del día. Romaña, que está profundamente enamorado de Silvia, no tarda en arrepentirse por lo sucedido, y al final se ve obligado a confesar la verdad a su esposa.

LOS PLANES DE MATERNIDAD DE LUZ Y AINHOA

Luz y Ainhoa

Luz y Ainhoa, o ‘Luznhoa’ como se las conoce cariñosamente en redes sociales, quieren llevar su relación al siguiente paso. Ainhoa está decidida a ser madre, y aunque en principio su inseguridad le hace pensar que Luz no estará de acuerdo, estalla de alegría al comprobar que su novia comparte el mismo sueño. No obstante del dicho al hecho hay mucho trecho, y así lo muestra el último capítulo de ‘4 estrellas’.

Para empezar Ainhoa oculta un secreto que guarda relación con su salud, y es algo que podría frustrar los planes de maternidad. Por otro lado Luz no está segura de si debe decírselo a sus padres, aunque al final elige compartirlo con Javier y Silvia. Lo que no esperaba es que los progenitores tienen más dudas que ellas, sobre todo porque Luz y Ainhoa son jóvenes como para ser madres, y además ni siquiera han convivido lo suficiente.

‘4 ESTRELLAS’ PREPARA SU SEGUNDA TEMPORADA

4 estrellas

El éxito de ‘4 estrellas’ en la franja del access prime time ha servido para que The Good Mood, la productora de la serie, tenga el beneplácito de Televisión Española. Más de un millón de espectadores siguen pendientes de lo que sucede en Vera del Rey de lunes a jueves, y tras la temporada inicial de 127 capítulos, se ha encargado una segunda tanda de 60 episodios, que comenzaron su grabación el pasado lunes 16 de octubre.

Eny.es dispone de ESAB maquinaria y suministros industriales

Agencia
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Eny.es dispone de ESAB maquinaria y suministros industriales

El proceso de soldadura es un pilar fundamental en numerosas industrias, ya que su uso se extiende desde la construcción hasta la fabricación de vehículos, entre otras muchas actividades.

En particular, la calidad de las soldaduras desempeña un rol de vital importancia en la integridad estructural y la seguridad de cualquier proyecto. En distintos casos, defectos como grietas o porosidades pueden debilitar la unión y poner en riesgo la seguridad a largo plazo.

Por este motivo, es importante contar con productos de calidad para realizar estas tareas como, por ejemplo, los que ofrece la marca ESAB. Hoy en día, es posible adquirir estos artículos a través de la tienda eny.es, especializada en materiales industriales y maquinaria de primera calidad.

Productos de la marca ESAB en Eny.es

ESAB es una de las marcas líderes en el mundo en productos que se utilizan para operaciones de soldadura y corte. Esta empresa cuenta con más de un siglo de experiencia y ha sido reconocida por su compromiso con la calidad y la innovación. Además, los productos que integran su catálogo son sometidos a pruebas rigurosas para garantizar rendimiento y durabilidad.

A través de Eny.es es posible acceder a distintos artículos de ESAB en las categorías de equipos de soldadura (incluyendo materiales para soldaduras automatizadas), accesorios, consumibles, equipos de seguridad y protección, corte exotérmico, corte manual por plasma, sistemas de corte CNC, robótica y torchas. Además, al ser distribuidor oficial de esta marca, Eny.es cuenta con acceso a cualquier producto del catálogo de ESAB bajo pedido previo.

Por otra parte, Eny.es ofrece a sus clientes un servicio directo de atención al cliente mediante teléfono o WhatsApp, destinado a responder consultas, aclarar dudas y abordar cualquier tipo de pregunta. Asimismo, esta compañía realiza envíos en un plazo de 24-48 horas. En caso de que el pedido supere los 70 € este servicio resulta gratuito.

Los equipos de protección son fundamentales en trabajos de soldadura

Estos trabajos tienen riesgos asociados como, por ejemplo, la exposición al humo de la soldadura. Con respecto a esto, los humos generados durante la soldadura consisten en finas partículas de óxidos metálicos, cuya composición varía según el tipo de material utilizado. Por ejemplo, los humos de acero inoxidable contienen un alto contenido de óxido de níquel y cromo VI, lo que los hace particularmente peligrosos.

Para mitigar estos riesgos, los soldadores deben utilizar una serie de equipos de protección. Esto incluye cascos y máscaras que protegen la cabeza y la cara, evitando quemaduras por metal fundido o chispas, y lentes oscuras que resguardan los ojos de daños.

En Eny.es es posible encontrar equipamiento de seguridad y todos los materiales necesarios para llevar adelante trabajos de soldadura con el respaldo de la marca ESAB.

Detenidos, traicionados y ¿muertos? ‘Hermanos’ se pone al rojo vivo

Raquel Sanchez
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Detenidos, traicionados y ¿muertos? ‘Hermanos’ se pone al rojo vivo

Cada noche del lunes y del martes Antena 3 ofrece nuevas entregas de ‘Hermanos’, la serie turca que ha revolucionado al público. Con una audiencia superior al millón de espectadores en cada capítulo, la ficción se mantiene como una de las propuestas más vistas en prime time, por encima de sus competidores más firmes.

Esta semana ha sido especialmente interesante para los fans de ‘Hermanos’. Nos hemos tenido que despedir de algunos personajes y hacernos a la idea de ciertos cambios que marcarán a partir de ahora el rumbo de la historia. Las sorpresas, buenas y malas, continúan para estos personajes a los que les hemos tomado tanto cariño.

La semana pasada en ‘Hermanos’…

Susen en Hermanos 1 Merca2

El lunes 28 ‘Hermanos’ comenzó con una tragedia, la caída de Leyla por las escaleras de un local, que le ocasionó una fuerte hemorragia en la cabeza. Esto ocurrió tras discutir con Süsen, que junto a Sarp, lo presenció todo. Sin embargo, éste le aconsejó a su amiga que dijera que acababa de salir del baño y se había encontrado a la joven tirada en el suelo.

Una vez en el hospital Tolga, el hermano de Leyla, intentó averiguar más sobre lo que le había ocurrido a su hermana, pero tanto Sarp como Süsen negaron haber visto nada. Sin embargo, Süsen entraba en pánico al saber que la policía iba a revisar las cámaras del club, por lo que llamó a Akif para que desconectara las cámaras y borrara la prueba.

Pero cuando Leyla despertara, podría contarlo todo. Por ello, Akif sobornó a una de las enfermeras para que le avisara antes que a nadie si Leyla despertaba. Entretanto, Sarp le pidió a Süsen que le explicara la razón de su pelea con Leyla, y ella confesó toda la verdad. Sarp prometió guardarle el secreto.

Por otro lado, en ‘Hermanos’, Gönül continuó con su embarazo falso para retener a su marido Orhan a su lado. Pero debido a un pequeño accidente en un restaurante, el hombre descubrió la farsa y no dudó en pedir el divorcio de inmediato.

En cuanto a los hermanos Eren, a Asiye no le gustó la idea de irse a vivir con los Yilmaz, por lo que rechazaron la oferta de Ahmet. El hombre, aunque apenado, comprendió que quizá era demasiado pronto. Pero Asiye tendrá otros problemas: comenzó a trabajar con Doruk en un taller de costura que más tarde le causaría graves inconvenientes.

Por su parte, veíamos a un Sarp muerto de celos por el regalo de cumpleaños que le hizo su padre a Ömer: una moto, precisamente el modelo que más deseaba Sarp.

Finalmente, la semana pasada ‘Hermanos’ nos hacía testigos de la muerte de Leyla. No pudo hacerse nada por ella; la única opción que quedó fue la de donar sus órganos, algo que ayudaría a la vecina de Tolgan, que esta muy enferma. Tras la triste noticia, Süsen corrió a buscar a Sarp en busca de consuelo ante la presencia de Yasmin y Ömer.

El lunes 30 de octubre: el frío llega a casa de los hermanos Eren

Ahmet en Hermanos 2 Merca2

El pasado lunes 30 de octubre pudimos disfrutar de un nuevo episodio de ‘Hermanos’. Tras la muerte de Leyla, la vida sigue para los protagonistas de la serie, comenzando con los Eren, a los que veíamos comenzar a sufrir el frío del invierno en el gallinero. Hasta final de mes no podrán comprar carbón, pero Ahmet salvaba la situación llevándoles carbón y comida.

También les informó de su intención de comprar una casa para ellos, sin aceptar un no por respuesta. Y no sólo eso, sino que le pidió a Ömer que dejara de trabajar en el club, pues él les ingresará un dinero mensual para que él y sus hermanos puedan vivir sin complicaciones. Tras pensárselo unos minutos, Ömer acababa por aceptar la oferta.

Además, en el capítulo del lunes de ‘Hermanos’, Orhan trataba de divorciarse de Gönül, aunque ella no lo ponía nada fácil. De hecho, llegó a encerrarlo en casa para que no pudiera asistir a la vista judicial. Pero Afra avisó a sus hijos, quienes corrieron a liberarlo, por lo que llegó a tiempo a la cita. Además, Şengül desea que Orhan vuelva con ella.

Por otro lado, la mujer acudió a su negocio para vender albóndigas cuando se dio cuenta de que su furgoneta había desaparecido. Enseguida sospechó que Gönül podía estar detrás de aquello, y es cierto, pues la madre de Afra despeñó la furgoneta por un acantilado y le dejó el retrovisor a Şengül en la mesa del jardín a modo de advertencia. Devastada, comenzó a preguntarse cómo iba a sacar a sus hijos adelante, pero Aybike tuvo una idea: vender la ropa que ya no se pone para sacar algo de dinero.

Tolga ha sido quién más ha sufrido en los últimos capítulos de ‘Hermanos’. No levanta cabeza, a pesar de los intentos de Doruk por animarlo. Oğulcan tuvo una idea para ello; pidió permiso a las vecinas de Tolga para que éste las visitara, pues la más pequeña recibió el corazón de Leyla como donación y gracias a ello salvó su vida.

Süsen no puede soportar la culpa por la muerte de Leyla, algo que no afecta tanto a Sarp, pues en este episodio le pedía a su amiga que no se quejara tanto. Mientras, Ömer se mostraba muy enfadado con la muchacha porque no entendía por qué acudió a Sarp antes que a él tras enterarse de la muerte de Leyla.

Martes 31 de octubre: Ahmet y Ömer, una separación forzada

Hermanos Susen Merca2

Ayer, martes 31 de octubre, pudimos ver uno de los capítulos más tristes de ‘Hermanos’. Ahmet le compró a los Eren una preciosa casita con vistas a la bahía y, además, anunció su intención de reconocer a Ömer como su hijo biológico oficialmente. Mientras que Yasmin se alegraba enormemente por la noticia, Sarp y Sevval se lo tomaron tremendamente mal y se fueron enfadados.

Pero la paz no duraría mucho, ya que Sarp le tendió una trampa a Ömer poco después de esta conversación. Para empezar, le propuso una condición para dejarle tranquilo: que nunca se mudara a su casa familiar. Después, le preguntó su le podía llevar en moto a un sitio, ya que tenía el coche en el taller. El problema vino cuando, a mitad de camino, Sarp comenzó a actuar de forma peligrosa, tapándole los ojos y molestarle mientras conducía.

Ante esto, Ömer frenó la moto y comenzó a discutir con Sarp junto al muelle. Durante el forcejeo, Ömer le propinó un puñetazo a su hermano, que cayó de espaldas y se golpeó la cabeza contra una piedra, quedando inconsciente. Una vez en el hospital y fuera de peligro, Sarp y Sevval culparon a Ömer de lo ocurrido, lo que hizo que Ahmet cambiara de opinión sobre reconocerle como hijo biológico. Más tarde, el propio Ömer le devolvió la bicicleta que la había regalado por su cumpleaños.

Ayer, en ‘Hermanos’, también pudimos ver a Ayla vengarse de Nebahat. La mujer consiguió engañar a su amiga para grabarla mientras le confesaba que se había acostado con Akif. Después, envió el audio a Suzan. Todo ello como venganza por lo que le hicieron ambos a Resul. Por otro lado, finalmente la policía localizaba la furgoneta de Akif.

Por otro lado, Tolga visitó a sus vecinas: Bahar, la niña que lleva el corazón de Leyla, y su hermana mayor, Zehra. Ambas tienen una difícil situación, y es que viven con su hermano mayor y su mujer, que las maltratan. Además, van a obligar a Zehra a casarse y Tolga no está dispuesto a permitirlo.

Finalmente, en el último capítulo de ‘Hermanos’ Doruk y Asiye se metieron en problemas involuntariamente. Fueron detenidos por la policía mientras hacían un reparto como parte de su trabajo para el taller, ya que en realidad la mercancía que transportaban no era ropa, sino material electrónico robado.

Si te cuesta dormir puede que sea por alguno de estos habituales medicamentos

Diego Servente
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Si te cuesta dormir puede que sea por alguno de estos habituales medicamentos

Dormir bien es uno de los pasos más importantes para mantener una buena salud. Toda la información recolectada hasta este momento refleja que dormir adecuadamente nos ayuda a mejorar el rendimiento, la memoria, las emociones y nuestra salud general. Pero hay algunas personas que no logran conciliar el sueño tan fácilmente, como quisieran, y cuyo insomnio no parece tener una causa específica. Si eres una de ellas, quizás debas revisar tu lista de medicamentos.

Muchos fármacos comunes pueden afectar nuestro sueño de formas sutiles e inesperadas. Estos medicamentos pueden causar insomnio, o pueden interferir de otros modos con nuestro ciclo natural de sueño y vigilia. Te presentamos a continuación algunos de los medicamentos más comúnmente utilizados que podrían estarte causando insomnio sin que te des cuenta.

Medicamentos para el tratamiento de presión arterial

Presion arterial Merca2

Los medicamentos recetados para el tratamiento de la presión arterial son a menudo los primeros medicamentos que los pacientes toman cuando desarrollan un problema de salud cardiovascular. Suelen ser muy efectivos, y se han utilizado durante muchos años. Sin embargo, algunos de estos medicamentos pueden tener un efecto secundario indeseado: alterar el ciclo natural del sueño. Estos medicamentos pueden causar insomnio, por lo que resulta imprescindible prestar especial atención a los posibles efectos secundarios antes de comenzar un tratamiento de este tipo.

Los medicamentos más comunes para el tratamiento de la presión arterial son los betabloqueadores, los diuréticos, los inhibidores de la ECA y los bloqueadores del canal de calcio. Los dos primeros, los betabloqueadores y los diuréticos, son los más comúnmente asociados con los problemas del sueño, y pueden causar insomnio o sudoración excesiva durante la noche. Otro efecto secundario común es el ensueño durante el día.

Los inhibidores de la ECA y los bloqueadores del canal de calcio, aunque menos frecuentes, también pueden afectar nuestra capacidad de dormir. Estos medicamentos pueden reducir la producción natural de la melatonina, una hormona relacionada con el ciclo de sueño/vigilia de nuestro cuerpo. Si estás tomando uno de estos fármacos y comienzas a experimentar problemas para dormir, debes consultar con tu médico para ver si puede recetarte una alternativa menos perjudicial para tu salud.

Anticolinérgicos utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson

Los anticolinérgicos son medicamentos comunes utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson. Estos medicamentos se usan para disminuir los síntomas motores de la enfermedad, como la rigidez o las temblores. En algunos casos, los médicos también los prescriben para el tratamiento de la ansiedad o la depresión.

Aunque los anticolinérgicos son efectivos para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, presentan algunos efectos secundarios que pueden interferir con tu ciclo natural de sueño/vigilia. Estos medicamentos pueden causar cambios en el ritmo circadiano, incluido un retraso en los horarios de sueño y despertar. Esto puede significar que una persona que toma anticolinérgicos puede sufrir una somnolencia durante el día o, al contrario, puede no poder dormir adecuadamente por la noche.

Asimismo, los anticolinérgicos a veces pueden contribuir a la ocurrencia de leves movimientos del cuerpo durante el sueño. Estos pequeños movimientos son más comunes entre personas mayores o aquellas que sufren enfermedades crónicas, y pueden interferir con la calidad del sueño. Debes hablar con tu médico si consideras que tienes este problema para ver si pueden recetarte una dosis distinta del medicamento o un fármaco distinto.

Antidepresivos, quizás no te dejen dormir

Antidepresivos

Los antidepresivos son otro tipo de medicamento muy utilizado para tratar una amplia variedad de trastornos mentales, incluida la ansiedad y la depresión. Los antidepresivos son muy eficaces para el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, sin embargo, algunos de ellos causan efectos secundarios indeseados que pueden interferir con el sueño.

Los antidepresivos conocidos como ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), incluidos los medicamentos como la fluoxetina o la sertralina, pueden causar insomnio. Estos medicamentos aumentan los niveles circulantes de serotonina, y esto altera el ciclo natural de sueño y vigilia que nuestro cuerpo necesita para descansar adecuadamente.

También hay antidepresivos conocidos por causar somnolencia durante el día, como los medicamentos triptanos. Estos medicamentos suelen ser muy beneficiosos para el tratamiento de la depresión, pero pueden causar una somnolencia excesiva durante el día. Si tienes este problema, debes hablar con tu médico para ver si puede reducir tu dosis o recetarte una alternativa.

Fármacos para el tratamiento de la hipertiroidismo

Los medicamentos utilizados para tratar el hipertiroidismo son conocidos por causar un malestar general, así como problemas para dormir. El hipertiroidismo es una enfermedad en la que el tiroides produce demasiada de la hormona tiroidea. Esto puede provocar un aumento del metabolismo, la ansiedad, la irritabilidad y la somnolencia durante el día.

Además, a menudo se relaciona el hipertiroidismo con el insomnio. Esto se debe a que los medicamentos utilizados para tratar la enfermedad, como el tiamazol, pueden afectar nuestro ciclo natural de sueño/vigilia. En algunos casos, los médicos también pueden recetar ansiolíticos para tratar los síntomas del hipertiroidismo, y estos medicamentos también pueden afectar el sueño.

Medicamentos para el tratamiento de la migraña

Medicamentos para el tratamiento de la migraña

Los medicamentos para el tratamiento de la migraña que se toman regularmente para aliviar los ataques de dolor de cabeza también pueden desempeñar un papel en el insomnio. Estos medicamentos son muy eficaces para aliviar los dolores de cabeza, pero pueden tener un efecto secundario indeseado si los tomamos de forma frecuente: el insomnio.

Los medicamentos más comunes para el tratamiento de la migraña incluyen triptanes, agonistas de la serotonina, corticosteroides y analgésicos. Los triptanes, específicamente, actúan sobre los neurotransmisores en nuestro cerebro para inhibir los dolores de cabeza, pero también pueden causar somnolencia durante el día. Si estás tomando triptanes y comienzas a tener problemas para dormir, debes consultar con tu médico para ver si el medicamento puede ser responsable.

Antihistamínicos

Los antihistamínicos son otro grupo de medicamentos comunes que pueden interferir en nuestro sueño. Estos fármacos se utilizan para tratar los síntomas de diversas alergias, como el picor, el enrojecimiento, el hinchazón y otros problemas de salud.

Los antihistamínicos de diferentes clases tienen diferentes efectos secundarios, pero los más comunes son los problemas para dormir. Algunos medicamentos antihistamínicos tienen un efecto estimulante y pueden causar insomnio o temblores. Otros medicamentos tienen un efecto somnífero y pueden causar somnolencia durante el día. Así que, si has comenzado a tomar un antihistamínico y notas un cambio en tu ciclo natural de sueño/vigilia, habla con tu médico para ver si puedes encontrar una alternativa.

El mercado ‘culpa’ al gas y al Gobierno de la caída de los beneficios de Endesa

José Sánchez Mendoza
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El mercado ‘culpa’ al gas y al Gobierno de la caída de los beneficios de Endesa

El pasado lunes 30 de octubre, Renta 4 anticipaba una caída del 18% en el beneficio de Endesa que, una vez presentados los resultados de los nueve primeros meses de 2023, ha resultado ser mucho peor: el desplome ha alcanzado el 28% en el beneficio neto, que la eléctrica achacó en gran medida a los perjuicios de la tasa extraordinaria del Gobierno a las energéticas. Los análisis internacionales, si bien conceden el peso del impuesto, señalan también al mal desempeño de la división gasística de la firma. Endesa ganó 1.059 millones hasta septiembre.

CITIGROUP Y ENDESA

Jenny Ping, experta en mercados de Citigroup, subraya la «débil» contribución del gas a los resultados de la compañía presidida por Juan Sánchez-Calero, preconizando que la caída en el beneficio neto «probablemente disminuyan el entusiasmo por las acciones de Endesa a corto plazo», según las declaraciones recogidas en Bloomberg por MERCA2.

Jenny Ping, experta en mercados de Citigroup, subraya la «débil» contribución del gas a los resultados de la compañía presidida por Juan Sánchez-Calero

En un informe realizado junto a su homónima de Citi Margherita Cristiana Sponza, Ping concluye que «la confirmación de los márgenes unitarios de gas negativos es el principal factor que arrastra el resultado bruto de explotación (EBITDA) de la empresa en términos interanuales». Las especialistas de Citi mencionan el Capital Markets Day de la compañía, que tendrá lugar en noviembre, como el acontecimiento «al que se dirigirán todas las miradas».

Fernando García, analista de RBC Capital Markets, considera que el balance de Endesa «decepciona», y coincide con Ping en el motivo, fiscalidad aparte, de la bajada: «Los malos resultados del gas«. García sostiene que la orientación de las cifras de la eléctrica tiene un carácter «reiterado», propiciado principalmente «por la reciente recuperación de los precios al contado del gas por razones geopolíticas».

El experto de RBC, no obstante, puntualiza que Endesa «es la empresa más afectada por la prórroga a largo plazo de los impuestos extraordinarios en España y las posibles medidas para abordar los beneficios extraordinarios».

El experto de RBC puntualiza que Endesa «es la empresa más afectada por la prórroga a largo plazo de los impuestos extraordinarios en España

Según los datos hechos públicos por la compañía, el negocio gasístico de Endesa bajó un 1,56% de enero a septiembre de este año, pasando a 46.457 millones de euros desde los 47.181 millones del mismo período de 2022.

LA POSTURA DE ENDESA

El CEO de Endesa, José Bogas, expresó el pasado lunes la visión corporativa de la energética en este aspecto: «La evolución del margen de gas en el año 2023 es la consecuencia o el resultado de un contexto de mercado 2022 absolutamente excepcional, con precios muy altos y gran volatilidad», expuso. «Hemos tenido ineficiencias que han sido compensadas por los buenos resultados operativos. Estas ineficiencias se debieron al desajuste causado por la guerra de Ucrania». Las consecuencias de estos factores «finalmente han sido aún más negativo de lo que esperábamos», anunció el CEO, concluyendo que, además de este efecto, «el margen también se ha visto afectado por la caída de la demanda frente a los volúmenes contraídos», dijo Bogas.

EN LA PRESENTACIÓN DE RESULTADOS, ENDESA RESALTÓ EL AUMENTO DE LOS COSTES FINANCIEROS, CAUSADO POR LA POLÍTICA DE TIPOS ALTOS DEL BCE

En la presentación de resultados trimestrales del 31 de octubre, Endesa reportó un beneficio ordinario neto de 1.059 millones de euros en los nueve primeros meses del año, un 28% menos que durante el mismo período del año pasado, descenso del que la compañía señala a un claro culpable: el gravamen extraordinario a las energéticas aprobado en 2022. Un tributo calificado por Bogas, como «injusto y discriminatorio» respecto al resto de compañías europeas del ramo.

La eléctrica mencionó otros factores coyunturales que influyeron en el empeoramiento de las cifras, entre los que destacaron caída del resultado bruto de explotación (EBITDA), que disminuyó un 3% hasta los 3.353 millones de euros; y, en mayor medida, las mayores amortizaciones, derivadas del mayor nivel inversor. Asimismo, subrayaron el aumento de los costes financieros, sobre todo como consecuencia de la subida de tipos de interés auspiciada por el ‘golpe de timón’ en las políticas del Banco Central Europeo (BDE).

La deuda neta alcanzó los 11.600 millones de euros, lo que supone un aumento del 6% respecto al cierre de 2022, debido, según la empresa, al pago de dividendos y las inversiones acometidas. La deuda bruta disminuyó por su parte un 24%, gracias fundamentalmente a la fuerte reducción de los colaterales (-67%) que cubren las operaciones en los mercados internacionales de materias primas, hasta los 2.200 millones de euros.

Beatriz Quintana, nueva directora de Administración del Estado y Justicia de Fujitsu España

Mireia Martinez
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Beatriz Quintana, nueva directora de Administración del Estado y Justicia de Fujitsu España

Beatriz Quintana se incorpora a Fujitsu España como directora de Administración General del Estado y Justicia. Desde esta posición, Beatriz liderará un equipo cuya misión es la de acompañar a la Administración General del Estado (AGE) y Justicia en sus planes previstos de transformación digital, ayudándoles a trasladarlos a proyectos sólidos y eficaces. Para ello, Fujitsu España desplegará su enorme potencial en servicios y soluciones, y su experiencia en el desarrollo de proyectos de gran complejidad, para resolver algunos de los principales retos de la Administración.

Antes de su reciente incorporación a Fujitsu España como directora de Administración General del Estado y Justicia, Beatriz inició su carrera profesional en la empresa de telecomunicaciones Alcatel, donde desempeñó el cargo de ingeniera de software. Posteriormente, desde 2003 al 2005, fue desarrolladora en Fujitsu, y es aquí cuando comienza su experiencia con distintos proyectos en el ámbito de sector público enfocados en la vertical de Sanidad. Asimismo, estuvo orientada a tareas de analítica de información y modelado de datos y procesos, lo que le ayudó a desarrollar una visión amplia y profunda de las organizaciones desde múltiples puntos de vista.

Entre 2006 y 2022 formó parte del equipo de consultoría de una compañía multinacional de Tecnologías de la Información para el Sector Público. Su paso por distintos proyectos de gran complejidad, algunos de relevancia internacional, le permitieron conocer diferentes negocios dentro de la Administración (sanidad, justicia, empleo, transición ecológica, defensa, comercio exterior….) y adquirir un alto grado de madurez en la gestión con éxito de operaciones, buscando de forma permanente el equilibrio entre los objetivos e intereses de cliente, equipo y compañía.

Es en este período, cuando trabajó para el Ministerio Justicia en el desarrollo de proyectos de gran relevancia como la Sede Judicial Electrónica, el Portal de la Administración de la Justicia, Expediente Judicial Electrónico, Digitalización de Registros Civiles o la implantación de la Nueva Oficina Judicial.

Durante los últimos años, Beatriz ha desarrollado nuevas oportunidades de negocio en el contexto de los fondos del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, ayudando a perfilar los verdaderos retos que se esconden detrás de los planteamientos iniciales. Para ello, se ha apoyado en su capacidad para construir relaciones de confianza con los distintos niveles de interlocución en la Administración y en su pleno convencimiento de los beneficios de integrar y orquestar múltiples capacidades y actores.

Titulada en Ingeniería de telecomunicaciones por la Universidad de Málaga, Beatriz Quintana asume desde septiembre de 2023 el cargo de directora de Administración General del Estado y Justicia de Fujitsu España.

El Estado se libra de indemnizar a los hosteleros por el cierre de locales en pandemia

José María Lanseros
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El Estado se libra de indemnizar a los hosteleros por el cierre de locales en pandemia

No habrá pago del Estado. El Tribunal Supremo (TS) ha descartado que la Administración General del Estado tenga que indemnizar a los hosteleros por los daños sufridos a raíz del cierre de locales consecuencia del estado de alarma durante la pandemia de la COVID-19.

CAMINO A SEGUIR

Los magistrados han desestimado el primero de los recursos en los que una empresa de hostelería reclabama al Estado que le indemnizara por los daños sufridos al acatar la normativa que impuso –entre otros extremos– la suspensión temporal de su actividad empresarial.

Los magistrados han desestimado el primero de los recursos en los que una empresa de hostelería reclabama al Estado que le indemnizara por los daños sufridos al acatar la normativa

Fuentes jurídicas han recordado que, aunque esta es la primera vez que el alto tribunal resuelve sobre este asunto, la resolución marca el camino a seguir en el resto de reclamaciones que serán miles.

El alto tribunal, que ha dado la razón al Estado, ha explicado que la responsabilidad patrimonial exige una antijuricidad y que en este caso los daños sufridos por los hosteleros no son antijurídicos porque las medidas adoptadas por la Administración del Estado para hacer frente al coronavirus fueron «necesarias, adecuadas y proporcionadas a la gravedad de la situación».

El Supremo ha recodado, además, que –aunque los reales decretos del estado de alarma se declararon parcialmente inconstitucionales por el Tribunal Constitucional (TC)– fue la propia corte de garantías la que afirmó que esa inconstitucionalidad no era por sí misma título suficiente para fundar reclamaciones de responsabilidad patrimonial.

REPARACIÓN CON AYUDAS PÚBLICAS

En 89 folios, los magistrados han recalcado que «la sociedad en su conjunto tuvo que soportar las decisiones adoptadas por los poderes públicos para preservar la salud y la vida de los ciudadanos». Así las cosas, han señalado que «la vía de reparación o minoración de los daños para aquellos que los padecieron con mayor intensidad, de ser procedente, tiene que ser la de las ayudas públicas –que se concedieron ampliamente–, pero no la responsabilidad patrimonial».

En este sentido, han descartado la pretensión de una empresa que pretendía «fundar la responsabilidad en la supuesta existencia de un sacrificio patrimonial singular de derechos o intereses económicos legítimos que resultaron afectados de manera especial, en relación o comparación con otros sujetos a los que también estuvo dirigida la referida normativa».

EL SUPREMO recalca que «la sociedad en su conjunto tuvo que soportar las decisiones adoptadas por los poderes públicos para preservar la salud y la vida de los ciudadanos

En su respuesta, la Sala ha subrayado que «las restricciones y limitaciones contenidas en los reales decretos de estado de alarma tuvieron carácter general, con múltiples e indeterminados destinatarios, y con numerosos sectores económicos y empresariales afectados», por lo que «no se puede deducir la singularización pretendida» por la compañía.

Además, el tribunal ha hecho hincapié en que los reales decretos de los estados de alarma no contemplan medida inmenizatoria alguna y que ello se fundamenta en las previsiones de la Ley General de Salud Pública, que excluye que la Administración deba indemnizar los gastos causados por las medidas adoptadas para preservar la salud pública.

En la resolución, de la que ha sido ponente el magistrado Carlos Lesmes, el Supremo también ha hecho referencia al Derecho de la Unión Europea, que determina que, en los casos en los que la salud humana está en riesgo, quien reclama una indemnización debe acreditar que las medidas adoptadas carecían de justificación, idoneidad y razonabilidad, y ha insistido en que esa acreditación «en modo alguno se ha efectuado en este proceso».

NO VE ACREDITADA FALTA DE PREVISIÓN

La Sección Quinta de la Sala de lo Contencioso-Administrativo ha adoptado esta decisión después de que a finales de septiembre y principios de octubre sus magistrados escucharan a las defensas de varias compañías y a la Abogacía del Estado en una serie de vistas que celebraron para fijar su criterio sobre estas reclamaciones patrimoniales y determinar si el artículo 3.2 de la ley del estado de alarma obliga a la Administración a indemnizar a las empresas afectadas.

En la primera de las vistas dos empresas del sector de la hostelería y la restauración defendieron ante el Supremo sus argumentos y esgrimieron –entre otras cuestiones– la falta de previsión del Gobierno que, a su juicio, pudo haber adoptado medidas menos restrictivas antes del 14 de marzo.

El caso ahora resuelto corresponde a una de esas dos empresas, el hotel Alhambra Palace de Granada, que reclamaba 417.316,70 euros –más intereses– por los perjuicios sufridos a causa del cierre obligado entre el 14 de marzo y el 21 de junio de 2020, alegando «un funcionamiento anormal del servicio público de alertas y emergencias sanitarias, sin que exista fuerza mayor que excuse a la Administración», al «no encontrarnos ante un suceso imprevisto, insólito y con efectos inevitables».

El Supremo ha descartado las alegaciones de la compañía al considerar que no se ha realizado un mínimo esfuerzo probatorio que permita llegar a la conclusión de que los retrasos e incumplimientos administrativos provocaron los daños que se dice haber sufrido.

«CIRCUNSTANCIAS DE IGNORACIA E INCERTIDUMBRE»

En su análisis, el tribunal ha aclarado que la pandemia fue un claro caso de «fuerza mayor» porque «constituyó un acontecimiento insólito e inesperado en el momento en el que surgió y por la forma en la que se extendió por todo el planeta en sus primeros momentos, inicio y desarrollo completamente ajeno a la actividad de las administraciones públicas».

Al hilo, ha precisado que la pandemia, como causa de fuerza mayor, no excluiría la responsabilidad patrimonial del Estado si éste hubiese hecho frente a la COVID-19 de forma insuficiente, desproporcionada o irrazonable, pero ha insistido en que las medidas adoptadas fueron «necesarias, adecuadas y proporcionadas».

El tribunal ha aclarado que la pandemia fue un claro caso de «fuerza mayor»

En respuesta a la compañía que reclamaba ser indemnizada, el Supremo ha apostillado que, «aunque algunas pandemias son previsibles y permiten actuaciones preventivas por parte de las autoridades sanitarias, como ocurre anualmente con la de la gripe, la provocada por el virus SARS-COV-2, no pudo serlo por tener unas características totalmente desconocidas en el momento de su aparición, como sus efectos sobre la salud humana», lo que «la hizo inevitable e incontrolable inicialmente, fuera del círculo de actividad de las administraciones públicas.

En este marco, el tribunal ha resaltado que «cuando se está frente a un proceso de toma de decisiones, generalmente hay un campo que se deja al azar al analizar las consecuencias, debido a circunstancias de ignorancia o incertidumbre», subrayando que, «en materia de salud pública, este rango de incertidumbre y de azar se constituye en un riesgo para la salud que no se puede asumir y que el principio de precaución busca eliminar al imponer la toma de medidas necesarias».

LA COVID-19

En este punto, ha enfatizado que «la enfermedad derivada del COVID-19, como enfermedad infecciosa altamente transmisible por vía aérea y a través del contacto personal, no solo conllevó un alto riesgo para la salud humana derivado del elevado índice de propagación sino y, además, un riesgo de colapso de los servicios sanitarios tal como de hecho sucedió, asociado todo ello a un incremento de la mortalidad y morbilidad».

Ha hecho hincapié además en que «para juzgar el acierto o desacierto de las medidas adoptadas por los poderes públicos en los primeros meses de pandemia», «no podemos estar a los conocimientos científicos actuales sino a los existentes cuando la pandemia comienza a desplegar sus efectos».

«Es por ello por lo que el mantenimiento de la integridad física de la población y el derecho a la protección de la salud pública otorgan cobertura constitucional y legitiman las restricciones en el ejercicio de determinadas actividades económicas», ha concluido.

PharmaMar cae menos de lo esperado en el tercer trimestre de 2023 

Teresa Rey
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PharmaMar cae menos de lo esperado en el tercer trimestre de 2023 

El Grupo PharmaMar ha registrado unos ingresos totales hasta el 30 de septiembre de 2023 de 117,6 millones de euros frente a los 145,5 millones de euros reportados en el mismo periodo del ejercicio anterior. Los ingresos recurrentes, que resultan de la suma de las ventas netas más los royalties de las ventas realizadas por nuestros socios, registran un total 98,3 millones de euros, frente a los 123,3 millones registrados durante los nueve primeros meses de 2022. Esta caída es menor de la esperada según analistas de Bankinter.

Desde su punto de vista «la aparición del genérico que compite contra Yondelis (un fármaco para el tratamiento de dos tipos de cáncer) junto al aumento de los gastos de I+D ha impactado negativamente sobre las ventas y se refleja en una caída del EBITDA, EBIT y BNA».

PHARMAMAR Y YOLENDIS

Del mismo modo, la compañía sigue manteniendo que la variación en los ingresos se debe principalmente a la introducción en el mercado europeo de productos genéricos de trabectedina (Yondelis), «lo que implica importante presión sobre los precios». Por este motivo, el fármaco registró unas ventas netas por valor de 20,5 millones de euros hasta el 30 de septiembre de 2023, frente a los 52,2 millones reportados en el mismo periodo del año anterior. 

la directora financiera, María Luisa de Francia Caballero, indicó que el tercer trimestre del año es una continuación de los periodos anteriores y no contiene elementos excepcionales

En este sentido, durante la conferencia de presentación de resultados, la directora financiera, María Luisa de Francia Caballero, indicó que el tercer trimestre del año es una continuación de los periodos anteriores y no contiene elementos excepcionales, destacando la idea comentada desde el principio. «Las ventas de Yondelis continúan reflejando el impacto de la llegada de la trabectedina genérica al mercado, resultando en una caída del 61% en sus ventas debido principalmente a menores precios ya que el impacto en volumen es del 18% respecto al mismo periodo del año pasado».

Pharmamar

En cuanto a los ingresos en Europa de Zepzelca (lurbinectedina), medicamento para tratar algunos casos de cáncer de pulmón de células pequeña, experimentaron un aumento destacado. Es por ello que los ingresos procedentes del programa de «early  access» que se tiene abierto en Francia, Austria y España han crecido hasta alcanzar los 26,1 millones de euros en los primeros nueves meses del año frente a los 13,8 millones registrados hasta septiembre de 2022. Estos beneficios provienen principalmente de Francia, aunque también hay abiertos otros programas de «early access» en países como España y Austria.  

Este incremento se debe en gran medida al ajuste positivo realizado por las autoridades francesas en relación con los descuentos del ejercicio anterior. Eso sí, no se esperan más ajustes en el ejercicio. El número de unidades demandadas bajo este programa se ha incrementado ligeramente en relación con el mismo periodo del ejercicio anterior, explican.

INGRESOS RECURRENTES

Dentro de los ingresos recurrentes se encuentra la venta de materia prima tanto de Yondelis como de Zepzelca a sus socios. Esta venta ha reportado unos ingresos de 12,5 millones de euros hasta el 30 de septiembre de 2023, frente a los 17,8 millones reportados durante los nueve primeros meses del ejercicio anterior.  

Es importante destacar el crecimiento de los ingresos por royalties de PharmaMar, que alcanzaron un total de 38,3 millones de euros hasta el 30 de septiembre, que representa un aumento del 8% con respecto al mismo período del año anterior. Estos ingresos incluyen principalmente los royalties recibidos de nuestro socio Jazz Pharmaceuticals por las ventas de lurbinectedina en Estados Unidos, que fueron de 35,5 millones de euros, 32,9 millones a septiembre de 2022. 

Pharmamar

Los royalties registrados correspondientes al tercer trimestre son una estimación, puesto que la información sobre las ventas realizadas en dicho trimestre por Jazz no está disponible a la fecha de publicación de este informe, informan desde la compañía. Igualmente, si hubiera alguna divergencia, esta se corregirá en el siguiente trimestre.

A los royalties recibidos de Jazz Pharmaceuticals hay que añadir los royalties por ventas de Yondelis, procedentes de sus socios en EE. UU y Japón por un importe total de 2,8 millones de euros hasta el 30 de septiembre de este año, 2,5 millones de euros en el mismo periodo de 2022.  

A los royalties recibidos de Jazz Pharmaceuticals hay que añadir los royalties por ventas de Yondelis, procedentes de sus socios en EE. UU y Japón por un importe total de 2,8 millones de euros

En relación a los ingresos no recurrentes procedentes principalmente de los acuerdos de licencia, a 30 de septiembre suman un total de 18,9 millones de euros frente a los 22,1 millones que se contabilizaron en el mismo periodo del año anterior. Durante los nueve primeros meses de 2023 así como de 2022, los ingresos por este concepto procedían, en su totalidad, de acuerdos de licencia relacionados con lurbinectedina.  

INVERSIÓN EN I+D

Hasta el 30 de septiembre de 2023, la inversión en I+D ha crecido un 19% hasta los 70 millones de euros.  Del total de la inversión en I+D en el periodo, la partida destinada al segmento de  oncología crece un 24% hasta los 59,8 millones de euros y está relacionada en gran medida con el ensayo confirmatorio de fase III de lurbinectedina en cáncer de pulmón de célula pequeña, denominado Lagoon, y que avanza en el reclutamiento de pacientes. 

El responsable de Mercado de Capitales y Relaciones con Inversores de PharmaMar, José Luis Moreno, aseguró durante la teleconferencia de resultados que la mayor parte de esta inversión en I+D se destina a oncología. «Estamos logrando avances sustanciales en cuanto a nuestros esfuerzos de desarrollo. Vale la pena destacar que el ensayo Lagoon, que representa el estudio confirmatorio de fase III de lurbinectedina como monoterapia en segunda línea para el cáncer de pulmón de células pequeñas, está reclutando personal y este avanza según lo planeado. También estamos consiguiendo avances significativos en el trabajo preparatorio para el lanzamiento del ensayo de fase II/III de lurbinectedina en leiomiosarcoma de primera línea, que esperamos comenzar en breve».

«El ensayo Lagoon, continúa reclutando, como se esperaba, en unos 140 hospitales, y esperamos aumentar el número de centros a 200, y esperamos completar la inclusión de pacientes en el verano del año siguiente», añadió el director general de la Unidad de Negocio de Oncología, Luis Mora Capitán. 

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De hecho, la farmacéutica española acaba de anunciar el inicio de un nuevo ensayo clínico de fase III con lurbinectedina en combinación con doxorrubicina para el tratamiento en primera fase de pacientes con leiomiosarcoma metastásico. El estudio SaLuDo es un ensayo clínico global, abierto, multicéntrico y aleatorizado, que se desarrollará en más de 76 centros de Estados Unidos y Europa.

De igual forma, parte de esta inversión se ha destinado a las actividades inherentes al inicio de otro ensayo en fase IIb/III con lurbinectedina para el tratamiento de leiomiosarcoma en primera línea.  La compañía continúa invirtiendo en el desarrollo clínico de otras moléculas en etapas más tempranas. En este sentido, hay en marcha un ensayo clínico en fase II con ecubectedina en tumores sólidos y hay también en marcha ensayos clínicos en fase I, tanto con ecubectedina como con PM534 y PM54 para el tratamiento de tumores sólidos.

Paralelamente, el Grupo que está avanzando en las actividades de preparación de nuevos candidatos a desarrollo clínico y en ensayos preclínicos para llevar nuevas moléculas al pipeline clínico.

BENEFICIO NETO

A pesar de todo lo desarrollado, PharmaMar logró un beneficio neto de 8,0 millones de euros hasta el 30 de septiembre de 2023, en comparación con los 43,4 millones en el mismo período del año anterior. 

En cuanto a la posición financiera, a 30 de septiembre, el Grupo PharmaMar cuenta con una posición de caja y equivalentes de 185,5 millones de euros y una deuda total de 39,7 millones de euros, lo que se traduce en una caja neta de 145,9 millones de euros. Esta posición de caja registra ya los pagos de dividendos y la inversión en autocartera que la compañía está realizando a través de la recompra de acciones. 

PharmaMar logró un beneficio neto de 8,0 millones de euros hasta el 30 de septiembre de 2023.

Por último, los analistas comentan que aunque las ventas de Zepzelca y los royalties han aumentado, no han logrado compensar el retroceso de Yondelis. «El potencial para que las ventas y beneficios se incrementen depende de la evolución del pipeline y de que Zepzelca consiga su aprobación como medicamento de uso ordinario en Estados Unidos y otras geografías donde actualmente se comercializa bajo los programas comentados, algo que podría ocurrir en 2025».

Deja ya estos hábitos, te están haciendo envejecer más rápido de lo normal

Diego Servente
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Deja ya estos hábitos, te están haciendo envejecer más rápido de lo normal

Nada más cómodo que contentarnos con nuestros hábitos negativos mismos que, aunque nos agradan y nos resulten cómodos, van en detrimento de nuestra salud y nuestra apariencia. Si bien es verdad que los cambios de vida suelen ser complicados y difíciles, también es cierto que el paso de los años y, sobre todo, los malos hábitos, pueden hacer que envejezcas antes de lo debido. Deja ya estos hábitos, te están haciendo envejecer más rápido de lo normal.

El envejecimiento es un proceso natural del organismo y de la piel, y con el paso de los años perderíamos la elasticidad de la misma, la tonicidad y la firmeza del cuerpo. Pero si encima nos prestamos a una dieta poco cuidadosa, el uso de maquillaje excesivo o el sol sin protección, el paso del tiempo va a exponer la aparición de envejecimiento prematuro en nuestra piel.

Todo lo relacionado con el sol

Todo lo relacionado con el sol

La exposición excesiva al sol es uno de los principales factores del envejecimiento prematuro de tu piel. En caso de querer disfrutar de los beneficios del sol, lo recomendable es optar por la elección de cremas con protección solar que bloqueen el 100% de los rayos UVB. Siempre usarla a la hora de salir a la calle, y sobretodo, evitar la exposición al sol en horarios con más intensidad. Retirar el maquillaje en la hora laboral para evitar que la piel se resienta con el calor.

Además, es muy importante saber que tanto el bronceado artificial (en cabinas o solárium) como el natural, son determinantes para la aparición de arrugas, líneas de expresión prematuras, manchas de sol, así como enfermedades más graves como el cáncer de piel.

Dieta equilibrada y saludable

Otro de los hábitos negativos que contribuyen en el envejecimiento prematuro es el tema de la alimentación. No es un secreto para nadie que una alimentación saludable siempre es el mejor camino para vernos y sentirnos bien. Los alimentos ricos en vitaminas, ácidos grasos e hidratos de carbono, son los aliados que nos ayudarán a mantener la elasticidad de la piel, mientras que una dieta poco equilibrada genera una debilidad en el organismo general, favoreciendo la aparición prematura de arrugas y manchas en la piel.

Tampoco hay que dejar de lado el hábito de la excesiva ingesta de grasas. Esto contribuye a la aceleración del envejecimiento de la piel por los altos niveles de colesterol que se descontrolan, debido a su ingesta excesiva.

Uno de los hábitos tóxicos para la apariencia, es el consumo excesivo de alcohol. Muchas personas encuentran en el alcohol consuelo de los problemas o el simple sentido de liberación. Esto genera un exceso de toxinas en nuestro cuerpo, lo que descompensa nuestro organismo a tal punto que produce flacidez, aparición de arrugas en la cara, así como manchas y una disminución en la producción natural de colágeno y elastina.

Uso de maquillaje excesivo, evítalo para no envejecer

Uso de maquillaje excesivo

Muchas personas usan el maquillaje como un recurso para ocultar imperfecciones o para sentirse mejor acerca de sí mismas. Si bien el maquillaje de forma casual es totalmente aceptable, debemos tener cuidado con la cantidad de maquillaje que usamos, ya que el mismo contribuye a la aparición de la piel grasosa y el envejecimiento de nuestra piel.

Además, el uso de maquillaje excesivo puede agravar la sequedad en la piel. Esto acelera el proceso de envejecimiento de la misma al obstruir los poros y no dejar que la piel transpire.

Difícilmente le asociamos el tabaquismo como un factor en el envejecimiento prematuro de nuestra piel, cuando sin dudas, desde el punto de vista estético, el tabaco provoca que nuestra piel pierda su elasticidad, además de arrugas, manchas o flacidez.

Lo cierto es que el tabaco aumenta el nivel de óxido de la piel y disminuye su oxígeno. Esto provoca envejecimiento prematuro, lo que generaría, entre otros problemas, la disminución de elastina, la cual contribuye altamente al envejecimiento.

Cuidar el estrés

Este factor también podría contribuir enormemente en el envejecimiento prematuro. Más que su apariencia esta afectación es más bien interna. El estrés genera, entre otras cosas, que los vasos sanguíneos se presionen provocando el envejecimiento prematuro de la piel.

Además, el estrés agrava la liberación de los radicales libres, los cuales generan en el organismo una caída significante de la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico. Factores estos, que son fundamentales para la piel joven y saludable.

Dormir cada noche unas 8 horas es crucial para nuestro bienestar, salud y para una piel bella y sana. Cuando duermes, el colágeno, la elastina y la producción de lípidos son regenerados con el hecho de que identificamos menos los efectos del envejecimiento prematuro de la piel.

Pero, cuando descuidamos nuestras horas de sueño, nos enfrentamos a signos externos de envejecimiento prematuro como arrugas y líneas, expresión recurrente, resequedad, ojeras y líneas en el contorno del ojo.

Evita los alimentos procesados

Evita los alimentos procesados

La industria alimenticia nos bombardea con su publicidad acerca de alimentos y bebidas procesados. Estos productos en la gran mayoría, contienen grasas trans, es decir, grasas artificiales saludables para la salud. Esto hace que nuestra piel se debilite y allí comienza la aparición de las arrugas y las manchas en la cara. Así que de ser posible, evita los alimentos procesados.

Los suplementos alimenticios son útiles para nuestro organismo siempre y cuando sean tomados con moderación. Sin embargo, hay personas que abusan de los mismos creyendo que estos son la solución más rápida para lograr salud y belleza. Esta creencia no puede estar más lejos de la realidad, ya que cuando abusamos de los suplementos, sobre todo los ricos en antioxidantes, estos terminan afectando nuestra piel y su envejecimiento prematuro

El estilo de vida sedentario

No es necesario que te conviertas en un experto en boxeo o ejercicios de alta intensidad. Sin embargo, el estilo de vida sedentario no es nada bueno para tu salud integral. Nuestro organismo reacciona mejor cuando le damos “ritmo” y le proveemos de actividad física.

Una rutina de entrenamiento de 20 a 30 minutos al día, puede hacer maravillas en tu organismo y en tu piel. Esto nos ayudaría a mejorar la circulación, la oxigenación y la tensión de la misma y la apariencia general de tu cuerpo.

Si hablamos de belleza debemos mencionar a los cuidados con los productos cosméticos que usamos en nuestra piel. Hay que procurar siempre en usar productos con alta calidad y efectos moderados, evitando aquellos que puedan agravar nuestra piel en lugar de mantenerla sana y joven.

Conclusión

Conclusión

Básicamente, estos hábitos nos pegan una bofetada en nuestra apariencia y en nuestro sentido de bienestar en su conjunto. Los malos hábitos inciden de forma significativa en nuestra salud, nuestra apariencia y, en un sentido más amplio, en nuestro envejecimiento prematuro. La mejor y más recomendable forma de evitarlo es la conciencia, la prevención y el cuidado en relación con nuestros hábitos y maneras de vivir.

La importancia es fortalecer nuestro organismo para lograr la salud y vigor necesario para prevenir la aparición de envejecimiento prematuro en nuestra piel, conjugado con los cuidados y mantenimiento de la misma.

¿Qué se considera micropene y qué soluciones existen?

Diego Servente
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¿Qué se considera micropene y qué soluciones existen?

Cuando el tamaño de un pene está por debajo del promedio, tanto hombres como mujeres se preguntan si existe la posibilidad de aumentar su tamaño. Una condición médica conocida como micropene se define como un miembro sexual de longitud que es inferior a 3.5 centímetros (1.4 pulgadas) en estado erecto. Aunque se presenta frecuentemente, puede ser confuso para los afectados saber a dónde acudir para conocer sus opciones.

En este artículo, veremos qué se considera micropene, además de las distintas soluciones que existen para bruselas. Es importante señalar que hay que recurrir a especialistas. Nadie debe intentar resolver el problema por sí mismo sin consultar antes a un profesional.

¿Cómo Se Diagnostica El Micropene?

¿Cómo Se Diagnostica El Micropene?

Cuando existe la preocupación sobre el tamaño del pene, generalmente se recomienda una evaluación clínica. El examen médico es uno de los primeros pasos necesarios para confirmar o descartar una condición diagnóstica. El médico examinará el tamaño, el grosor, la longitud y el estado de desarrollo del miembro. De esta manera, se determinará si el pene está o no en el rango de lo considerado como micropene.

Tanto la presentación de los síntomas como el examen físico son importantes para determinar la afección de micropene. Estos dos elementos le permiten al médico diagnóstico una mejor evaluación y decidir qué soluciones son mejor para cada paciente.

Las Causas De Micropene

El micropene tiene diversas causas, desde personales como biológicas. Algunas de las principales causas son:

La disgenesia gonadal: Se trata de una afección caracterizada por la ausencia, parcial o total, de los órganos sexuales, como testículos u ovarios. Ésta se presenta con mayor frecuencia en niños, pero también puede afectar a los adultos. La disgenesia gonadal usualmente está asociada con otros problemas congénitos e, incluso, con determinadas enfermedades.

Enfermedades metabólicas: Algunas afecciones metabólicas también pueden contribuir a la aparición de micropene. Esta condición también se asocia a la resistencia a la insulina, un trastorno en el que se reduce la capacidad del organismo para usar la insulina normalmente, originando problemas como la disminución gradual en el tamaño del miembro.

Enfermedades endocrinas: La presencia de ciertas enfermedades endocrinas como hipotiroidismo, diabetes o hiperprolactinemia, son factores que pueden contribuir a la aparición de micropene.

Consecuencias Físicas Y Psicológicas Del Micropene

Consecuencias Físicas Y Psicológicas Del Micropene

El micropene puede traer consigo consecuencias importantes para el individuo tanto físicas como psicológicas. Entre los efectos físicos se encuentra la dificultad para la penetración sexual, la disminución considerable de la sensación de placer sexual, los problemas de erección adecuada e incluso la presencia de problemas de micción. Algunos de los efectos psicológicos más comunes son la angustia, el bajo autoestima, la baja autoestima, los sentimientos de vergüenza y la depresión.

Además, el aumento del riesgo de padecer enfermedades transmisibles sexualmente y el fracaso en el desarrollo de la pubertad también se asocian a la presencia de micropene. En las mujeres, la condición puede provocar alteraciones en el desarrollo de la menstruación y retraso de la pubertad.

Tratamientos Para El Micropene

Los tratamientos para el micropene usualmente se dirigen a mejorar la calidad de vida del paciente. La disminución del tamaño del miembro usualmente puede ser aumentada a través de un procedimiento quirúrgico conocido como expansión penil. Es una técnica quirúrgica novedosa en la que el cirujano agrega material sintético a la región, generalmente en forma de placas de silicona, para aumentar su longitud y su perímetro.

Otra forma de aumentar el tamaño del pene es a través de una cirugía reconstructiva realizada con prótesis. Esta técnica también ha demostrado ser efectiva al aumentar el tamaño de los genitales masculinos. Los implantes también se utilizan para mejorar la erección en pacientes con impotencia.

Una de las opciones no quirúrgicas para aumentar el tamaño del pene son los dispositivos de vacío. Estos dispositivos funcionan a través del uso de un cilindro en el que se coloca el miembro. El dispositivo crea un vacío alrededor del pene que, por fuerza de las presiones que genera, ayuda al miembro a aumentar de tamaño. Los dispositivos de vacío son seguros, pero tienen ciertas limitaciones, como el ligero dolor que pueden provocar, además de que usualmente se necesitan varias aplicaciones para obtener un resultado considerable.

Técnicas De Estimulación Del Pene

Técnicas De Estimulación Del Pene

Existen ciertas técnicas de ejercicios diseñadas para aumentar el tamaño del miembro. Estas prácticas implican el estiramiento, la contracción y la vibración del miembro, además de otros ejercicios específicos. Algunas de las técnicas más conocidas son el método Jelq, la técnica de tirones, el método Ballooning, el método de estiramiento de Kahn, así como el método de estiramiento con mano.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que estas técnicas son generalmente ineficaces para aumentar el tamaño del miembro. El tiempo dedicado a la realización de estos ejercicios involucrados a diario durante meses para obtener resultados visibles, lo cual es un compromiso al que pocas personas estarían dispuestas.

Otras alternativas para aumentar el tamaño del pene incluyen las inyecciones de grasa autóloga, el uso de pastillas y ciertas medicinas explicadas por profesionales. Aunque el uso de medicamentos para aumentar la longitud del miembro aún está en investigación, algunas formas de tratamiento como la inyección de grasa autóloga ya se ofrecen.

Es importante destacar que los efectos de estos métodos no suelen durar mucho tiempo, y presenta muchos efectos secundarios conocidos, principalmente por suele una sustancia aplicada no es apta. También es necesario mencionar que el uso de medicinas para aumentar el tamaño del pene está totalmente contraindicado.

Cuándo Recurrir A Un Especialista Para Tratar El Micropene

Es recomendable acudir a un especialista si uno sospecha que se puede estar sufriendo micropene. Un médico calificado puede evaluar los síntomas y eliminar otras posibles condiciones que puedan contribuir al problema. Además, un profesional del cuidado de la salud puede determinar el mejor curso de tratamiento para el paciente, en función de la edad del paciente, su estado de salud general, además del nivel de incomodidad con el tamaño del pene.

No todos los tratamientos son apropiados para cada paciente. Por ello, es importante consultar con un especialista para conocer mejor el diagnostico y saber que alternativas son mejores para cada caso.

En conclusión, el micropene es una condición que afecta a miles de personas. Aunque el tamaño del miembro está por debajo del promedio, las soluciones para el problema varían desde el uso de dispositivos alopáticos, pasando por el tratamiento quirúrgico o el uso de soluciones naturales hasta el uso de los fármacos. Un profesional de la salud es el mejor encargado de indicar la mejor opción para cada paciente, ya que en la medicina no hay soluciones universales.

Estos son los usos más sorprendentes que puedes darle a una pastilla de jabón: sirve para todo

Noemi A.
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Estos son los usos más sorprendentes que puedes darle a una pastilla de jabón: sirve para todo

A pesar de que el jabón líquido se ha convertido en un elemento esencial en nuestros hogares, siempre es conveniente tener a mano una pastilla de jabón tradicional. ¿Aún no conoces todas las posibilidades que ofrece una pastilla de jabón? Simplemente, elige la que tenga el aroma que más te guste, ya sean jabones artesanales, ecológicos, tradicionales, o incluso la clásica pastilla de jabón Lagarto que nunca decepciona. Estos son los usos que suelen sorprender cuando se enumeran. Pueden parecer sacados de una película, ¡pero te aseguramos que funcionan!

PERO ANTES, UN POCO DE HISTORIA

jabón

La historia del jabón Lagarto se remonta a 1914, cuando la empresa familiar Lizariturry y Rezola, conocida por fabricar bujías y velas, contactó al inventor alemán Peter Krebitz, cuyas innovadoras técnicas de saponificación y extracción de glicerina estaban causando sensación en Europa. La empresa decidió instalar una de las fábricas de jabón más avanzadas de Europa en España y comenzó a producir el jabón Lagarto. El nombre del jabón está inspirado en la expresión popular «¡Lagarto, lagarto!», que se usaba para ahuyentar el mal de ojo.

El jabón Lagarto se convirtió en un producto muy querido en los hogares españoles y ha pasado por varias generaciones de españoles. En 2023, la marca fue adquirida por un fondo luxemburgués y se espera que continúe siendo un referente en el mercado español.

LUBRICANTE PARA CREMALLERA

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Seguramente has sufrido momentos en los que las cremalleras de tus chaquetas, botas e incluso estuches se han quedado atascadas, haciendo que parezca imposible moverlas hacia adelante o hacia atrás. Prueba a frotar un poco de jabón sobre los dientes de la cremallera y verás como vuelve a deslizarse suavemente y sin complicaciones, casi como por arte de magia.

SOLUCIÓN PARA CAJONES ATASCADOS

cajon Merca2

Cuando un cajón se queda trabado y cuesta abrirlo debido al roce con alguna parte del mueble, simplemente frota la pastilla en la superficie, y volverá a deslizarse como si fuera el primer día.

LUBRICANTE PARA MONTAR NEUMÁTICOS

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Si tienes que cambiar los neumáticos de tu coche o las llantas de la bicicleta, no dudes en recurrir a una pastilla de jabón Lagarto. Su grasa natural hace que la cubierta entre con mayor facilidad en la llanta, lo que simplifica el proceso de montaje. ¡Así de sencillo!

PARA INTRODUCIR CLAVOS

clavo Merca2

No, no se trata de aporrear el clavo con una pastilla de jabón. En algunas superficies, los clavos pueden resistirse a entrar. Si alguna vez te encuentras en la situación de que un clavo se niega a penetrar, puedes frotar nuestra pastilla para lubricarlo. Ya verás como entra sin problemas.

USOS PROFESIONALES

cable Merca2

A veces los electricistas también recurren a este jabón para lubricar los cables antes de introducirlos en los tubos. De esta forma entran sin complicaciones y no quedan tan engrasados como utilizando otros productos más pringosos, tipo vaselina. También los profesionales que trabajan en talleres de protésicos dentales utilizan este producto para crear moldes de prueba.

PROBLEMAS DE CUERO CABELLUDO

cuero cabelludo Merca2

Aún hay usos más sorprendentes como vamos a ver a continuación. Por ejemplo también puedes utilizar la tradicional pastilla como champú, ya que contiene ingredientes naturales y no tóxicos. Además de tratar y prevenir la caspa y la descamación por dermatitis del cuero cabelludo, también fortalece los cabellos finos que tienden a romperse, aportándoles volumen y brillo. Y el pelo quedará con un aroma delicioso.

REPELENTE DE INSECTOS PARA PLANTAS

plantas Merca2

Si quieres mantener alejados a los bichos de tus plantas, una solución es pulverizarlas con agua jabonosa obtenida de nuestra pastilla. Esto es especialmente eficaz contra el pulgón. Simplemente, coloca la pastilla en un barreño con agua, obtendrás la solución para rociar las hojas de tus plantas. Puedes guardarla en un pulverizador y agitarla cada vez que necesites utilizarla. Es un insecticida ecológico, libre de tóxicos y sin dejar residuos en tus plantas. ¡Una alternativa amigable con el medio ambiente!

RELAJAR MANOS Y PIES

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Para relajar las manos entumecidas y los pies cansados, sumérgete en un baño de pies con agua tibia y una pequeña cantidad de la pastilla diluida. Te garantizamos que es como un paseo por el paraíso después de una jornada agotadora de estar de pie o trabajando con las manos. Las propiedades del jabón te ayudarán a relajar las articulaciones y a recuperarlas del desgaste.

TAPAR ORIFICIOS

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¿Has hecho cambios en la disposición de cuadros o muebles en la pared y ahora tienes agujeros visibles? ¿Tuviste un error al usar el taladro? Puedes disimularlos utilizando una pastilla de jabón del mismo color que la pared. Simplemente, frota la pastilla sobre el agujero para rellenarlo y dejarlo bien cubierto.

SUAVIZAR CERRADURAS

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Si tienes dificultades para abrir una cerradura con la llave, puedes intentar frotar generosamente la superficie del orificio y luego insertar la llave. Repite el proceso de insertarla y abrirla varias veces hasta que la cerradura se afloje y sea más fácil de abrir.

UÑAS LIMPIAS

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Si planeas realizar tareas que ensuciarán tus manos, como trabajar en el jardín o con grasa de coche, clava tus uñas en una pastilla de jabón antes de comenzar. Esto evitará que la suciedad se acumule debajo de las uñas y te facilitará la limpieza completa de tus manos después de terminar el trabajo.

PARA QUITAR ETIQUETAS

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También, puedes utilizar la pastilla para retirar pegamento de superficies difíciles. En ocasiones, quitar etiquetas de tarros de conservas o deshacerte de pegatinas resistentes en sartenes y ollas puede ser todo un desafío y a veces ¡Pero nuestra pastilla puede ayudarte a hacerlo fácilmente!

USOS CLÁSICOS DEL JABÓN EN PASTILLA

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El Jabón Lagarto continúa siendo el querido quitamanchas que ha enamorado a generaciones, y siempre encuentra nuevas superficies que puede limpiar. A pesar de los cambios en el tiempo y la evolución de las superficies, sigue siendo tan efectivo como el primer día. Aquí te presento algunos de los usos clásicos de este producto:

  • Pañales, compresas de tela y ropa interior. Elimina manchas de sangre y residuos de bebés de forma eficaz.
  • Cercos amarillentos en axilas y cuellos de camisas y camisetas. El Jabón Lagarto es ideal para deshacerte de esas manchas que parecen imposibles.
  • Limpieza de pantallas de ordenadores y móviles. ¿A que no lo habías pensado? Unas de las áreas con mayor concentración de gérmenes en el hogar se pueden limpiar fácilmente con agua jabonosa y un pañito húmedo. De verdad, haz la prueba.
  • Eliminación de grasa en vitrocerámicas. Las manchas de grasa no son rival para este tipo de jabón. No es necesario recurrir a productos carísimos para tener una vitro impecable.
  • Limpieza de persianas y brillo en vitrinas y mesas de cristal. Olvídate de las costosas vaporetas y productos de limpieza; la pastilla de Lagarto es todo lo que necesitas.
  • Alfombras. Para prepararte contra el frío, utiliza unas buenas alfombras y límpialas con agua tibia, la pastilla de jabón Lagarto y un cepillo de cerdas suaves. ¡Lucirán como nuevas!

Cómo reducir la dependencia de los combustibles fósiles

Diego Servente
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Cómo reducir la dependencia de los combustibles fósiles

Las energías renovables son fuentes de energía limpias y sostenibles que provienen de recursos naturales renovables y limpios. El uso de estas energías tienen varios beneficios, como por ejemplo, reduciendo la dependencia de los combustibles fósiles y contribuyendo con el cuidado del medio ambiente.

En la actualidad, muchos países están optando por las energías renovables para satisfacer la demanda cada vez mayor de energía para satisfacer las necesidades de su población y minimizar la huella de Carbono. Este artículo dará una visión general de cómo se pueden aprovechar fuentes de energía limpias y sostenibles para reducir la dependencia de los combustibles fósiles.

HISTORIA DE LOS ENERGÍAS RENOVABLES

HISTORIA DE LOS ENERGIAS RENOVABLES

Las energías renovables se han utilizado desde hace mucho tiempo. Uno de los primeros seguidores de las energías renovables fue Leonardo da Vinci, quien diseñó un aerogenerador para obtener energía mediante el viento. Estas energías tienen una historia que se remonta al siglo XVI. Esto se debe a la creación de la máquina vapor, la cual fue inventada para extraer agua de las minas británicas. Desde su creación, se ha desarrollado una gran cantidad de tecnologías para mejorar su eficiencia y sostenibilidad.

Hoy en día, el uso de energías renovables ha aumentado exponencialmente en todo el mundo. Esto puede atribuirse al aumento de la demanda de energía, al aumento de precios de los combustibles fósiles, a la legislación encaminada hacia la sostenibilidad y a la búsqueda de nuevas formas de producción de energía limpia. Este aumento en el uso de energías renovables ha creado diversos beneficios tanto para los seres humanos como para el medio ambiente.

VENTAJAS DE LAS ENERGÍAS RENOVABLES

Las energías renovables tienen importantes ventajas para la humanidad, desde la generación de electricidad hasta la calefacción de los hogares. Estas energías limpias pueden contribuir con una reducción significativa de emisiones de gases de efecto invernadero, ayudando así a prevenir el cambio climático y mejorar la calidad del aire. Algunas de las principales ventajas de las energías renovables incluyen:

  1. Reducción de la contaminación atmosférica: Al utilizar fuentes de energía limpias, como la energía solar, eólica, hidráulica y geotérmica, se puede reducir considerablemente la cantidad de desechos tóxicos y dañinos para el medio ambiente. Esto es de gran beneficio para la salud humana y el planeta.
  2. Reducción de los costes de generación de energía: Debido a la alta eficiencia de las energías renovables, la generación de energía mediante estas fuentes es mucho más barata que las energías no renovables. Esto permite un ahorro significativo en los costes de operación y mantenimiento, mejorando así el presupuesto de las empresas.
  3. Mayor seguridad energética: las energías renovables reducen significativamente la dependencia de los combustibles fósiles, lo que ayuda a aumentar la seguridad energética de un país. Esto es especialmente importante para aquellos países que tienen una dependencia excesiva de los combustibles fósiles.
  4. Estabilización del precio de la energía: debido a la versatilidad de las energías renovables, es posible optimizar su uso según la demanda de energía. Esto ayuda a estabilizar los precios de la electricidad y gas, contribuyendo a que los costes sean más predecibles.
  5. Creación de empleo: El uso de energías renovables puede crear nuevos puestos de trabajo en sectores relacionados, como la instalación, el mantenimiento de equipos y la investigación y desarrollo. Esto puede contribuir con el desarrollo económico de un país y de paso evitamos los combustibles fósiles.

TECNOLOGÍAS Y FUENTES DE ENERGÍAS RENOVABLES

TECNOLOGÍAS Y FUENTES DE ENERGÍAS RENOVABLES

Las energías renovables más comunes son la energía solar, eólica, hidráulica, geotérmica, marina y biomasa. Estas tecnologías pueden ser utilizadas de manera individual o combinadas para generar electricidad y calefacción son:

  1. Energía Solar: Esta tecnología consiste en la captura de la luz solar y el uso de paneles solares para transformar la energía en electricidad. Esta tecnología es una de las más avanzadas en cuanto a tecnologías de generación de energía. La cantidad de energía que se puede generar varía dependiendo del clima, la ubicación y las condiciones del lugar.
  2. Energía Eólica: Esta es una de las principales formas de generación de energía renovable. Consiste en la utilización de aerogeneradores diseñados para aprovechar el viento y transformarlo en electricidad. Esta tecnología resulta ideal para ubicaciones con vientos constantes, como los estados costeros.
  3. Energía Hidráulica: Esta tecnología consiste en la utilización de fuentes hídricas disipadas para generar energía hidroeléctrica. Esta tecnología también es llamada «fuente renovable de energía verde» debido a que la energía generada no emite gas de efecto invernadero.
  4. Geotérmica: Esta es una tecnología que se basa en la explotación de recursos naturales subterráneos y que crea una fuente de energía limpia. Esta tecnología también es llamada Energía Renovable «Cero de Carbono» debido a que no emite gases de efecto invernadero.
  5. Energía Marina: Esta es una nueva tecnología que se basa en la explotación de fuentes de energía marinas, como las olas. Esta tecnología resulta ideal para ubicaciones cercanas a costas debido a su ubicación próxima al Mar.
  6. Biomasa: Esta es una tecnología que consiste en la transformación de materia orgánica en combustible o electricidad. Esta tecnología es muy utilizada en el ámbito rural y puede resultar una forma eficiente de generar energía limpia, evitando los combustibles fósiles.

IMPLEMENTACIÓN DE ENERGÍAS RENOVABLES

Para implementar las energías renovables, se requiere un planning detallado que contemple todos los factores necesarios para garantizar un rendimiento óptimo y una producción continua de electricidad. Algunos de los factores más importantes se contemplan a continuación:

  1. Evaluación de la demanda: antes de efectuar una implementación de energías renovables es importante evaluar la demanda actual para determinar el nivel de producción de electricidad necesario.
  2. Estudio del Entorno: El entorno en el que se va a implementar la tecnología de energía renovable debe evaluarse para determinar las condiciones de cada ubicación. Esto permitirá determinar la tecnología más adecuada para cada situación.
  3. Estudio de los Factores de Riego: Deben evaluarse los factores de riesgo para garantizar que la implementación de energías renovables se haga de forma segura. Estos factores incluyen la prevención de incendios, la estabilidad de los sistemas y la seguridad laboral.
  4. Estudio de Factores Económicos: Es importante evaluar los costos de implementación de energías renovables para garantizar el retorno de inversión. Esto se puede llevar a cabo mediante la realización de un análisis de costo-beneficio.
  5. Estudio de Implementación: Una vez que se haya determinado la tecnología y la ubicación más adecuadas, se deberá realizar un estudio de implementación para garantizar una correcta integración y puesta en marcha de todos los sistemas.

CONCLUSIÓN: REDUCCIÓN DE COMBUSTIBLES FÓSILES

Las energías renovables han demostrado ser fuentes de energía limpias y sostenibles para satisfacer las crecientes demandas de electricidad.

Las energías renovables han demostrado ser fuentes de energía limpias y sostenibles para satisfacer las crecientes demandas de electricidad. Su uso ha permitido una reducción importante en la dependencia de los combustibles fósiles, contribuyendo así a la preservación del medioambiente evitando los combustibles fósiles.

La implementación de estas energías renovables (evitando los combustibles fósiles) es un proceso complicado que requiere una planificación detallada de la demanda, ubicación y factores económicos para garantizar un rendimiento óptimo. Si se lleva a cabo con cuidado, esta tecnología puede ser una fuente viable y sostenible de energía para los próximos años.

La mitad del S&P 500 ha presentado resultados y el 78% bate estimaciones

José Julián Martín
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La mitad del S&P 500 ha presentado resultados y el 78% bate estimaciones

En el ecuador de la temporada de resultados del tercer trimestre para el S&P 500, tanto el número de sorpresas positivas como la magnitud de las mismas se sitúan por encima de sus medias de 10 años.

Como consecuencia de ello, el índice presenta hoy unos beneficios del tercer trimestre superiores a los del final de la semana pasada y a los del final del trimestre. El S&P 500 registra ahora un crecimiento interanual de los beneficios por primera vez desde el tercer trimestre de 2022.

En total, el 49% de las empresas del S&P 500 han comunicado resultados reales para el tercer trimestre hasta la fecha (27 de octubre). De estas empresas, el 78% han informado de un beneficio por acción (BPA) real por encima de las estimaciones, lo que está por encima de la media de cinco años del 77% y por encima de la media de 10 años del 74%.

En conjunto, las empresas presentan unos beneficios un 7,7% por encima de las estimaciones, por debajo de la media de cinco años del 8,5%, pero por encima de la media de 10 años del 6,6%. Las medias históricas reflejan los resultados reales de las 500 empresas, no los resultados reales del porcentaje de empresas que han presentado sus informes hasta este momento.

CONSUMO BÁSICO, TI Y SERVICIOS DE COMUNICACIÓN ENCABEZAN LAS ALZAS

Durante la semana pasada, las sorpresas positivas de beneficios comunicadas por empresas de múltiples sectores (encabezadas por los sectores de consumo discrecional, tecnologías de la información y servicios de comunicación) fueron responsables del aumento de los beneficios globales del índice durante este periodo.

Desde el 30 de septiembre, las sorpresas positivas de beneficios comunicadas por empresas de los sectores financiero, de tecnología de la información, discrecional y de servicios de comunicación, compensadas parcialmente por las revisiones a la baja de las estimaciones de BPA de dos empresas del sector sanitario, han sido las que más han contribuido al aumento de los beneficios del índice durante este periodo.

En consecuencia, el índice presenta hoy unos beneficios del tercer trimestre superiores a los de finales de la semana pasada y a los de finales del trimestre

El crecimiento combinado de los beneficios del tercer trimestre (que combina los resultados reales de las empresas que han presentado sus informes y los resultados estimados de las empresas que aún no lo han hecho) es del 2,7% hoy (viernes 27 de octubre), frente a un descenso de los beneficios del -0,4% la semana pasada y del -0,3% al final del tercer trimestre (30 de septiembre).

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Si la tasa de crecimiento real del trimestre es del 2,7%, será el primer trimestre de crecimiento interanual de los beneficios registrado por el índice desde el tercer trimestre de 2022.

Ocho de los once sectores registran un crecimiento interanual de los beneficios, encabezados por los servicios de comunicación, el consumo discrecional y el sector financiero. Por otra parte, tres sectores registran un descenso interanual de los beneficios: Energía, Materiales y Sanidad.

EL 62% DEL S&P 500 REGISTRA INGRESOS POR ENCIMA DE LO PREVISTO

En cuanto a los ingresos, el 62% de las empresas del S&P 500 han registrado ingresos superiores a las estimaciones, por debajo de la media quinquenal del 68% y de la media decenal del 64%. En conjunto, las empresas declaran unos ingresos un 0,8% superiores a las estimaciones, por debajo de la media quinquenal del 2,0% y de la media decenal del 1,3%. Una vez más, las medias históricas reflejan los resultados reales de las 500 empresas, no los resultados reales del porcentaje de empresas que han informado hasta este momento.

Durante la semana pasada, las sorpresas positivas de ingresos comunicadas por empresas de múltiples sectores fueron responsables del aumento de los ingresos globales del índice durante este periodo. Desde el 30 de septiembre, las revisiones al alza y las sorpresas positivas de los ingresos de las empresas del sector energético han sido las que más han contribuido al aumento de la tasa de crecimiento de los ingresos globales del índice durante este periodo.

Como resultado, la tasa mixta de crecimiento de los ingresos para el tercer trimestre es hoy del 2,1%, frente a una tasa de crecimiento de los ingresos del 1,8% la semana pasada y una tasa de crecimiento de los ingresos del 1,6% al final del tercer trimestre (30 de septiembre). Si la tasa de crecimiento real de los ingresos del trimestre es del 2,1%, será el undécimo trimestre consecutivo de crecimiento de los ingresos del índice.

ENERGÍA Y MATERIALES REGISTRAN CAÍDA DE LOS INGRESOS

Nueve sectores registran un crecimiento interanual de los ingresos, encabezados por los sectores de consumo discrecional y servicios de comunicación. Por otra parte, dos sectores registran un descenso interanual de los ingresos: Energía y Materiales.

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De cara al futuro, los analistas prevén un crecimiento (interanual) de los beneficios del 5,3% para el cuarto trimestre de 2023, por debajo de la estimación del 8,1% del 30 de septiembre. Para el 2023, los analistas prevén un crecimiento (interanual) de los beneficios del 0,9%, igual a la estimación del 0,9% del 30 de septiembre. Para 2024, los analistas prevén un crecimiento interanual de los beneficios del 11,9%, por debajo de la estimación del 12,2% del 30 de septiembre.

El PER a 12 meses es de 17,1, por debajo de la media de 5 años (18,7) y de 10 años (17,5). También está por debajo del PER a plazo de 17,8 registrado al final del tercer trimestre (30 de septiembre).

Durante esta semana, 162 empresas del S&P 500 (incluidos cuatro componentes del Dow 30) tienen previsto presentar sus resultados del tercer trimestre.

LOS RESULTADOS REAFIRMAN EL LIDERAZGO DE EE.UU.

Para Michele Morganti, estratega senior de renta variable de Generali Investments, el 40% de las empresas han presentado sus resultados del 3er trimestre. En el S&P 500, el crecimiento interanual de los beneficios por acción (13%) es superior al del segundo trimestre, mientras que el correspondiente a las ventas se mantiene estable (4,7%). Para la media de valores, el crecimiento del beneficio por acción es más moderado (6% interanual).

La sorpresa frente a las expectativas es positiva (8,6%) y superior a la del segundo trimestre. Sin embargo, la sorpresa de las ventas es inferior y disminuye con respecto al segundo trimestre. Los resultados totales positivos son ligeramente inferiores a los del segundo trimestre, especialmente en el caso de las ventas.

Como se esperaba, los resultados del DJ STOXX 600 son mucho más débiles. 

El crecimiento del BPA (beneficio por acción) es del -11% y del -6% para las ventas. Las sorpresas son negativas, del -10%, aunque la media del sector europeo es positiva (+4%). De hecho, los resultados son muy dispersos, con los industriales mostrando una sorpresa negativa del BPA del 80% frente al consenso, los materiales (-11%) y los discrecionales (+8%).

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En EE.UU., el impulso del BPA sigue siendo positivo, aunque la tendencia de las ventas y las revisiones del BPA sugieren un impulso menos fuerte en el futuro. La dispersión de las estimaciones de BPA de los analistas está aumentando, ya que las previsiones son menos optimistas, se espera un debilitamiento de la demanda y los riesgos geopolíticos siguen siendo elevados. 

No obstante, desde el inicio de la temporada (5 de octubre), las estimaciones de BPA para 2023 y 2024 se mantienen prácticamente sin cambios tanto para EE.UU. como para la UE. No modificamos nuestras previsiones de BPA, que se mantienen en torno a un 6% por debajo del consenso en 2024 y 2025. Estas estimaciones sustentan una posible rentabilidad total positiva a 12 meses, más en el caso de la UE que en el de Estados Unidos.

Últimamente somos menos cautelosos debido a la reducción de las valoraciones y del posicionamiento. Dada la persistente alta rentabilidad, la elevada incertidumbre sobre el conflicto de Israel y los indicios de ralentización económica, nos abstendríamos de ser excesivamente positivos por el momento.

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