jueves, 1 mayo 2025

Las mejores plataformas para vender los regalos de Reyes que no te han gustado

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Las festividades, como la Navidad, el Día de Reyes, los cumpleaños, las bodas, etc. suelen ser muy emocionantes en parte porque vamos a recibir regalos. Sin embargo, a pesar de las buenas intenciones, a veces esos regalos no cumplen con nuestras expectativas. Ya sea un libro repetido, una camiseta de la talla equivocada o un dispositivo no deseado, estos «pequeños fracasos» pueden dejarnos una amarga sensación de desilusión .

Para darle un giro positivo a la situación, cada vez más personas recurren a plataformas y aplicaciones online para vender esos regalos que no gustan o no sirven, por el motivo que sea. Estas plataformas ofrecen una oportunidad de obtener ingresos extra al darles una segunda vida a productos que, de lo contrario, podrían quedarse olvidados en un rincón. La posibilidad de vender estos artículos, especialmente cuando no se pueden devolver a la tienda, se convierte en una solución práctica y sostenible.

SI NO LO PUEDES DEVOLVER, VÉNDELO

regalos

Además, esta venta de segunda mano permite liberar espacio en casa y también se convierte en una forma inteligente de transformar esos pequeños “chascos” en algo positivo. Con el paso del tiempo, la resistencia a la venta online y al concepto de regalar de nuevo, conocido como regifting, ha disminuido. En España, el 90% de las personas están dispuestas a vender regalos no deseados, y aproximadamente uno de cada tres ya ha optado por esta práctica en alguna ocasión. Este cambio refleja una creciente aceptación y aprovechamiento de las oportunidades que ofrecen las plataformas en línea para darle un nuevo propósito a esos regalos que no cumplen las expectativas.

EL AUGE DEL MERCADO DE SEGUNDA MANO

regalo cara Merca2.es

La creciente tendencia de dar una segunda vida a artículos no utilizados ha ganado popularidad. Explorar la casa en busca de elementos anticuados o que ya no cumplen su función original para ponerlos a la venta se ha vuelto adictivo. La gama de productos que se pueden monetizar es amplia y abarca desde vehículos y electrodomésticos hasta ropa, libros, dispositivos electrónicos y muebles.

En el lado de los compradores, según Statista, se observa un perfil de personas jóvenes, conscientes e informadas que buscan una buena relación calidad-precio y abogan por el consumo responsable. La atracción hacia productos únicos o limitados también impulsa estas transacciones. En España, los artículos más populares para esta práctica incluyen ropa, libros, discos, juegos, calzado, muebles y productos electrónicos. A continuación te dejamos un listado con las plataformas más populares para la compraventa de artículos de segunda mano donde puedes vender esos regalitos de Navidad que no te han convencido.

MILANUNCIOS

milanuncios Merca2.es

Milanuncios es una plataforma pionera en la compraventa de artículos entre particulares en España. Ofrece una amplia variedad de productos organizados en categorías, abarcando desde artículos personales hasta secciones dedicadas a inmobiliaria y empleo. Con Milanuncios Express, los usuarios pueden gestionar la venta de sus artículos, incluyendo el envío y los pagos. El 5% del precio del producto constituye el costo del servicio, asumido por el comprador.

VINTED

vinted Merca2.es

Vinted surgió en 2008 a raíz de una necesidad personal: una mudanza con un exceso de ropa en el armario. Con una comunidad que ahora cuenta con 34 millones de personas y presencia en varios países europeos, se especializa en la venta de ropa de segunda mano para hombres, mujeres y niños. Vinted permite tanto ventas, con una pequeña tarifa pero sin costos de envío, como intercambios entre usuarios.

WALLAPOP, LA PLATAFORMA MÁS FAMOSA DE SEGUNDA MANO

walla Merca2.es

Wallapop se destaca por su vibrante comunidad de compradores y vendedores, ofreciendo un amplio catálogo de artículos donde es difícil no encontrar lo que se busca, o al menos una propuesta. La aplicación organiza los artículos en diversas secciones, que incluyen coches, moda y accesorios, niños y bebés, hogar y jardín, así como coleccionismo, facilitando la búsqueda y venta de productos específicos.

EBAY

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eBay brinda la posibilidad de adquirir productos de todo el mundo, ya sean de particulares o comercios. La plataforma ofrece dos modalidades de compra: pagar un precio fijo o participar en una subasta. Algunos anuncios permiten realizar ofertas directas con el precio deseado.

Una peculiaridad de eBay es que los vendedores deben pagar una tarifa por cada producto vendido. eBay retiene el 11,5% del importe total pagado por el comprador, incluyendo los gastos de envío y manipulación, además de 0,35 euros por cada venta.

MANZANAS USADAS

manzanas Merca2.es

«Manzanas Usadas» es una plataforma centrada en la venta por internet de productos de la marca Apple. Su nombre sugiere su enfoque único. Ofrece la posibilidad de publicar anuncios para dispositivos como iPhones o MacBooks que ya no se desean.

La comisión por venta en «Manzanas Usadas» es del 7-8%, y los gastos de envío son responsabilidad del comprador. Esto proporciona una opción específica para aquellos que buscan vender o adquirir productos Apple de segunda mano.

CATAWIKI

catawiki Merca2.es

Catawiki es una plataforma de subastas online que atrae a 10 millones de visitantes únicos al mes. Ideal para artículos especiales, ofrece la posibilidad de obtener ingresos significativos por regalos que, aunque no te gusten, podrían tener un valor considerable. La aplicación está disponible en App Store y Google Play.

Catawiki aplica una comisión variable del 12,5% más impuestos. Se destaca por permitir la venta de una amplia gama de artículos, desde joyería, colecciones de sellos y monedas, hasta cámaras, ordenadores, piedras preciosas y diversas formas de arte, como grabados, figuras de porcelana, jarrones, y más.

CASH CONVERTERS

cash Merca2.es

Cash Converters proporciona una alternativa a la idea de Catawiki, permitiendo la venta de artículos de segunda mano tanto en sus tiendas físicas como desde la comodidad del hogar. El proceso implica completar un formulario, recibir una tasación en un plazo máximo de 72 horas y, si decides proceder, ofrecen recoger gratuitamente los artículos en tu domicilio.

La variedad de productos en Cash Converters es amplia, desde videojuegos, consolas y dispositivos electrónicos hasta artículos como una Thermomix, un libro, un instrumento musical o herramientas de bricolaje. Esto brinda la oportunidad de vender una diversidad de artículos online de segunda mano.

MICOLET

micolet Merca2.es

Micolet es una plataforma que facilita la compra y venta de ropa, calzado, bolsos y accesorios de segunda mano con descuentos de hasta el 90% sobre el precio original. La venta se realiza por lotes, donde el vendedor envía un mínimo de 20 artículos en perfecto estado y relativamente actuales a Micolet, quien establece los precios, se encarga de las fotos y descripciones. Una vez vendidas las prendas, el vendedor recibe su pago.

Los compradores cubren los gastos de envío, que son gratuitos si se supera un determinado importe, y tienen un plazo de 14 días para realizar devoluciones. Micolet destaca al ofrecer prendas que han pertenecido a influencers y famosas, brindando una experiencia de compra exclusiva y glamurosa.

LETGO

letgo Merca2.es

LetGo, disponible para Android y iOS, es una aplicación que facilita la venta por internet de una amplia variedad de artículos, desde móviles y portátiles hasta bicicletas, ropa, artículos para bebés, colecciones de monedas y videoconsolas.

Destaca por su tecnología de inteligencia artificial y reconocimiento de imagen, agilizando el proceso de venta al generar automáticamente títulos y asignar categorías a los productos. Esto simplifica la experiencia tanto para vendedores como para compradores, haciendo que el proceso sea más eficiente.

FNAC

fnac Merca2.es

Fnac, la reconocida tienda, ofrece la posibilidad de realizar ventas de productos en su plataforma. Con más de 50 millones de visitas y la participación de más de 50,000 vendedores particulares, se presenta como una opción para vender regalos no deseados, como libros, videojuegos, DVD y música.

Una vez realizada la venta, Fnac permite recibir el pago por transferencia bancaria o en forma de cheque regalo, después de aplicar su comisión correspondiente. Esto brinda a los usuarios la oportunidad de monetizar productos no deseados a través de una plataforma establecida y con una amplia base de clientes.

RELIBREA

relibrea Merca2.es

Relibrea ofrece una opción específica para dar una segunda vida a tus libros, ya sean de texto, de lectura, antiguos, de colección o incluso revistas y otras publicaciones. La plataforma funciona como un «tablón de anuncios digital», donde puedes incluir los datos de tu libro, imágenes, tu ubicación, el estado del libro y el precio.

En Relibrea, eres tú quien acuerda la forma de pago y envío con la persona interesada, proporcionando flexibilidad en la transacción. Esta opción es ideal para aquellos que desean deshacerse de libros que han leído pero no quieren ocupar espacio en casa y, al mismo tiempo, obtener ingresos por ellos.

VIBBO

vibbo Merca2.es

Vibbo, anteriormente conocido como Segundamano y ahora parte de Milanuncios, es una de las aplicaciones más importantes para la venta por internet. Ofrece la opción de descargar la aplicación o publicar anuncios por palabras en la web.

Con más de 3 millones de visitas diarias, Vibbo brinda una amplia audiencia para llegar a potenciales compradores en diversas categorías como libros, informática, juegos, moda, entre otras. Esto facilita la posibilidad de obtener ingresos por esos regalos que no cumplieron tus expectativas.

Los miedos son infinitos, aquí te contamos algunas de las fobias más raras que existen

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Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y persistente hacia objetos, situaciones o actividades específicas. Estos temores desencadenan respuestas intensas, como palpitaciones, sudoración, temblores y ansiedad extrema. Las fobias pueden surgir de experiencias traumáticas, asociaciones negativas o incluso desarrollarse sin una causa aparente. Hay diferentes tipos de fobias, como la agorafobia (miedo a lugares abiertos o situaciones de difícil escape), la claustrofobia (miedo a espacios cerrados), la aracnofobia (miedo a las arañas) y muchas más. Las fobias pueden afectar significativamente la calidad de vida, pero la terapia cognitivo-conductual y otras intervenciones pueden ayudar a superar estos miedos irracionales. A continuación te contamos las más raras que existen.

La crometofobia es una de las fobias más raras que existen

fobias

La crometofobia es una de las fobias más inusuales. A diferencia del común temor a gastar dinero, esta condición va más allá de la austeridad o tacañería. Quienes la padecen experimentan un miedo extremo a desprenderse de sus billetes, independientemente de su situación financiera. Incluso el acto más pequeño, como comprar un café, les causa sufrimiento. La obsesión por revisar constantemente la cuenta corriente forma parte de esta fobia, afectando la calidad de vida de quienes la experimentan. Superar la crometofobia a menudo requiere intervención psicológica especializada.

La koumpounofobia también es muy rara

falda botones green coast el corte ingles

La koumpounofobia, o miedo a los botones, es una fobia rara pero notable. A diferencia de otras fobias, donde evitar el objeto temido es más sencillo, aquellos que sufren de koumpounofobia se enfrentan a la necesidad de exponerse a botones en la vida cotidiana. Aunque algunos evitan la ropa con botones, aún deben confrontarlos en otras prendas o lugares. Personalidades notables como Steve Jobs y Alaska han compartido experiencias con esta fobia, destacando la diversidad de formas en que las fobias pueden afectar a individuos prominentes y comunes por igual.

La hexakosioihexekontahexafobia es una de las fobias más raras que existen

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La hexakosioihexekontahexafobia es una fobia poco común centrada en el miedo irracional al número 666, también conocido como trihexafobia. Esta fobia se basa en interpretaciones bíblicas que lo vinculan con la marca de la bestia, asociándolo a Satanás o al Anticristo. Principalmente observada en individuos cristianos, la fobia demuestra cómo las creencias culturales y religiosas pueden influir en los temores irracionales. Además, existen otras fobias numéricas, como la paraskavedekatriafobia, relacionada con el número 13 y la mala suerte.

La catisofobia también es muy rara

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La catisofobia, un miedo raro pero impactante, se caracteriza por el temor irracional y persistente a sentarse. A diferencia de otras fobias, evitar la exposición es prácticamente imposible, afectando significativamente la calidad de vida de quienes la sufren. Quienes padecen catisofobia evitan sentarse en cualquier superficie, desde sillas hasta bancos y asientos en general. Este miedo a la actividad cotidiana suele derivarse de traumas emocionales o físicos relacionados con sentarse, subrayando la complejidad y diversidad de las fobias.

La omfalofobia es una de las fobias más raras que existen

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La omfalofobia, un miedo peculiar y poco común, se centra en el temor a los ombligos. A diferencia de otras fobias que involucran animales u objetos, este temor se dirige hacia una parte específica del cuerpo. Khloé Kardashian, en un programa y a través de Twitter, compartió abiertamente su lucha con esta fobia, revelando cómo la omfalofobia puede afectar incluso a personas públicas. Este fenómeno destaca la diversidad de los temores irracionales que pueden influir en la vida cotidiana de las personas.

La papafobia también es muy rara

Papa Francisco Merca2.es

La papafobia, una fobia inusual, se manifiesta como el miedo irracional al Papa, la figura central de la Iglesia Católica. Aunque pueda sonar ficticio, las personas que padecen esta fobia evitan ver al Sumo Pontífice incluso en medios de comunicación, experimentando un temor enfermizo y desproporcionado. Al igual que otras fobias, la papafobia puede originarse a partir de experiencias traumáticas o simplemente por el miedo a lo desconocido, destacando cómo los temores irracionales pueden vincularse incluso con figuras religiosas prominentes.

La araquibutirofobia es una de las fobias más raras que existen

El cacahuete mejora la salud cognitiva

La araquibutirofobia, una fobia rara, se manifiesta como un miedo irracional a la mantequilla de cacahuete. Mientras que para muchos es un manjar, aquellos que sufren esta fobia la evitan a toda costa. La araquibutirofobia puede originarse por experiencias traumáticas, como asfixiarse con un sándwich de mantequilla de cacahuete, o incluso por relatos que desencadenen la fobia. Quienes la padecen no pueden acercarse a este alimento, subrayando cómo los temores irracionales pueden surgir de experiencias cotidianas aparentemente inofensivas.

La cacofobia también es muy rara

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La cacofobia, aunque breve, es una fobia poco común. Este término se refiere al miedo irracional a la fealdad o a las cosas feas. Aquellas personas que sufren de cacofobia experimentan una aversión intensa hacia lo que consideran feo o desagradable visualmente. Esta fobia puede influir en las interacciones diarias y en la apreciación estética, llevando a una evitación persistente de objetos o situaciones que perciben como antiestéticos. La cacofobia destaca cómo los miedos irracionales pueden abarcar una amplia variedad de conceptos y afectar la calidad de vida de quienes los experimentan.

La turofia es una de las fobias más raras que existen

Estos son para la OCU los mejores quesos que puedes comprar en los supermercados 2 Merca2.es

Lamentablemente, no tengo información específica sobre la «turofia» hasta mi última actualización en enero de 2022. Puede ser un término específico o localizado que ha surgido después de mi última actualización. Si se trata de un concepto o fobia nueva, te recomendaría buscar información actualizada o específica en fuentes confiables. Si es un error tipográfico o si tienes más contexto sobre la «turofia», estaré encantado de ayudarte en función de la información proporcionada.

La papirofobia también es muy rara

papel higienico en la nevera 2 Merca2.es

La papirofobia es una fobia rara que se refiere al miedo irracional al papel o a los documentos escritos. Las personas que sufren de papirofobia pueden experimentar ansiedad extrema al enfrentarse a libros, papeles u otros documentos. Este miedo puede originarse por diversas razones, como experiencias traumáticas relacionadas con el papel o incluso por asociaciones negativas con la información escrita. La papirofobia puede afectar la vida diaria, ya que el individuo evitará situaciones que impliquen el contacto con papel.

Mercadona está arrasando con esta nueva carne, sin grasa y más sana que la de ternera y la de cerdo

Imagínate disfrutar de la jugosidad y el sabor auténtico de la carne, sin tener que preocuparte por el contenido de grasa. Esto es precisamente lo que este producto revolucionario de Mercadona promete: una experiencia carnívora sin los remordimientos asociados con las grasas saturadas. Esta carne sin grasa -el pollo desmenuzado de Mercadona– se ha convertido en la opción preferida de aquellos que desean mantener una dieta saludable sin sacrificar el placer de los sabores auténticos.

Pero, ¿cuál es el secreto detrás de este fenómeno culinario? Este producto exclusivo de Mercadona destaca por su capacidad para complacer a los paladares más exigentes sin comprometer la calidad nutricional. Con una cuidadosa selección de ingredientes que incluyen carne magra y el equilibrio perfecto de sazón, este producto se ha convertido en un referente de cómo la innovación puede transformar nuestra manera de disfrutar la comida.

¡Prepárate para una experiencia gastronómica sin igual con la carne sin grasa de Mercadona! A medida que esta innovadora propuesta sigue arrasando en el mercado, no solo está cambiando la forma en que percibimos la carne, sino que también nos invita a explorar un mundo de posibilidades culinarias saludables y sabrosas.

DESCUBRE TODO SOBRE EL POLLO DESMENUZADO DE MERCADONA

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La esencia de este pollo desmenuzado radica en su simplicidad y composición cuidadosamente seleccionada. Con tan solo dos ingredientes, pechuga de pollo y sal, Mercadona ofrece un producto sin aditivos innecesarios, manteniendo la pureza y la calidad del pollo. Esta transparencia en la lista de ingredientes es un punto a favor para aquellos consumidores que buscan opciones más naturales y menos procesadas.

Uno de los aspectos más destacados de este producto es su contenido nutricional. Con 134 calorías por cada 100 gramos y un impresionante aporte de 30 gramos de proteína, supera a otras opciones de proteínas animales, como el filete de ternera o la pechuga de pollo. Este alto contenido proteico es esencial para el mantenimiento muscular, la producción de enzimas y la sensación de saciedad, lo que lo convierte en una elección inteligente para aquellos que buscan cuidar su salud y controlar su peso.

Otro aspecto que hace que este pollo desmenuzado sea tan atractivo es su versatilidad en la cocina. Desde ensaladas frescas hasta burritos sabrosos, pasando por combinaciones con verduras o un acompañamiento de arroz, las opciones culinarias son ilimitadas. Su textura desmenuzada facilita su integración en diversas recetas, ahorrando tiempo y esfuerzo en la preparación de comidas deliciosas y equilibradas.

La vida moderna a menudo demanda soluciones rápidas y prácticas en el ámbito de la alimentación. En este sentido, el pollo desmenuzado de Mercadona se presenta como un producto «apto para vagos», en palabras de Fitfoodmania. Su preparación rápida y sencilla, solo requiriendo unos minutos de calentamiento, lo convierte en una opción perfecta para aquellos que desean mantener un estilo de vida saludable sin sacrificar tiempo ni comprometer la calidad de sus comidas.

EL POLLO: UN TESORO DE BENEFICIOS PARA LA SALUD

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El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. Las proteínas son los bloques de construcción de los tejidos corporales, y el pollo proporciona una cantidad significativa sin el exceso de grasas saturadas que a menudo se encuentra en otras fuentes de proteínas animales. Esto lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mejorar la fuerza muscular y mantener una composición corporal saludable.

Especialmente en su variante de pechuga, el pollo es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción amigable para la salud cardiovascular. La reducción de la ingesta de grasas saturadas está asociada con la disminución del riesgo de enfermedades cardíacas. Optar por cortes magros de pollo, sin piel, permite disfrutar de sus beneficios proteicos sin añadir excesivas calorías y grasas a la dieta.

El pollo no solo es rico en proteínas, sino que también aporta vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. La vitamina B6, presente en el pollo, desempeña un papel crucial en el metabolismo y la función cerebral. Además, el pollo es una fuente de zinc, un mineral esencial para el sistema inmunológico y la salud de la piel. Estos nutrientes trabajan en conjunto para mantener el cuerpo en equilibrio y promover un estado de salud general.

La inclusión de pollo en una dieta para adelgazar puede ser beneficiosa debido a su alto contenido proteico. Las proteínas son conocidas por su capacidad para aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y reducir el consumo total de calorías. Al incorporar pollo magro en tus comidas, no solo estás obteniendo nutrientes esenciales, sino también una herramienta valiosa para el control del peso.

Una de las razones por las cuales el pollo es tan popular es su versatilidad en la cocina. Ya sea asado, hervido, a la parrilla o a la plancha, el pollo se adapta a una variedad de métodos de cocción y se combina fácilmente con una amplia gama de ingredientes y sabores. Esto no solo hace que las comidas con pollo sean deliciosas, sino que también facilita la incorporación de este alimento saludable en cualquier tipo de dieta.

DEL FOGÓN A LA MESA: CÓMO COCINAR EL POLLO DESMENUZADO DE MERCADONA

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Una ensalada siempre es una elección refrescante y saludable, y el pollo desmenuzado de Mercadona puede elevarla a nuevas alturas. Combina el pollo con aguacate en rodajas, tomates cherry, hojas verdes y un aderezo de limón y aceite de oliva. Esta mezcla no solo es visualmente atractiva, sino que también proporciona una explosión de sabores frescos y satisfactorios.

Si buscas un toque más reconfortante y lleno de sabor, los burritos de pollo desmenuzado son una opción excelente. Rellena tortillas de trigo con el pollo, agrega arroz, frijoles, queso y un toque de guacamole. Puedes hornearlos brevemente para que el queso se derrita y todos los sabores se mezclen. ¡Un festín Tex-Mex directamente desde tu cocina!

Para una opción más saludable y llena de color, prueba saltear el pollo desmenuzado con una variedad de verduras en un wok. Utiliza ingredientes como pimientos, brócoli, zanahorias y champiñones. Agrega un toque de salsa de soja y jengibre para potenciar los sabores. Este plato no solo es nutritivo, sino que también es rápido de preparar y perfecto para aquellos días ocupados.

Los wraps son una opción práctica y deliciosa para comidas rápidas. Llena tortillas integrales con el pollo desmenuzado, espinacas frescas, tomates y una salsa de yogur con hierbas. Esta combinación ligera y sabrosa es ideal para almuerzos o cenas informales, brindando una experiencia culinaria satisfactoria sin comprometer la salud.

Transforma el pollo desmenuzado en una versión más creativa de las albóndigas clásicas. Mezcla el pollo con hierbas frescas, ajo y huevo para formar pequeñas albóndigas. Cocínalas en una salsa de tomate casera y sirve sobre una cama de pasta o arroz. Este plato reconfortante y lleno de sabor seguramente se convertirá en un favorito en tu mesa.

Ya sea que optes por ensaladas refrescantes, platos Tex-Mex o recetas más elaboradas, este pollo se adapta a tus necesidades culinarias. Comienza ya a dejarte llevar y a experimentar en la cocina y descubre las infinitas posibilidades que ofrece este producto innovador para elevar tus comidas a un nivel superior. ¡Buen provecho!

Autoestima: Métodos comprobados para cultivar, confianza y resiliencia personal

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La autoestima es un componente esencial de la salud mental y el bienestar emocional de una persona. Durante más de dos décadas de experiencia como periodista español, he tenido la oportunidad de explorar este tema en profundidad y descubrir los métodos comprobados para cultivar la autoestima, confianza y resiliencia personal. En este artículo, examinaremos detenidamente estos aspectos cruciales y proporcionaremos valiosos conocimientos para nuestros lectores.

La autoestima es la base sobre la cual construimos nuestras vidas. Es el conjunto de creencias y valoraciones que tenemos sobre nosotros mismos, y estas percepciones influyen en nuestra toma de decisiones, relaciones interpersonales y logros personales. Una autoestima saludable es esencial para el bienestar psicológico y emocional. Cuando tenemos una alta autoestima, nos sentimos capaces, dignos de amor y respeto, y somos más resistentes ante las adversidades.

La baja autoestima, por otro lado, puede conducir a la inseguridad, la ansiedad, la depresión y la falta de confianza en uno mismo. En este artículo, exploraremos cómo desarrollar y mantener una autoestima positiva.

Reconociendo las señales de una baja autoestima: desarrollo de la autoconciencia

Reconociendo las señales de una baja autoestima: desarrollo de la autoconciencia

Antes de abordar la mejora de la autoestima, es esencial comprender las señales que indican una autoestima deficiente. Estas pueden manifestarse de diversas formas, como la autocrítica excesiva, la necesidad constante de aprobación de los demás, la tendencia a evitar desafíos y la incapacidad para manejar el fracaso. También puede estar relacionada con la falta de confianza en la toma de decisiones y el miedo al rechazo.

Un primer paso fundamental hacia una autoestima saludable es la autoconciencia. Esto implica examinar nuestras creencias y patrones de pensamiento, identificando las áreas en las que podemos estar siendo demasiado críticos o autocríticos. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque efectivo para abordar y cambiar estos patrones negativos de pensamiento.

Además, practicar la atención plena y la meditación puede ayudarnos a conectarnos con nuestras emociones y pensamientos de manera más saludable. Al desarrollar la autoconciencia, podemos comenzar a desafiar las creencias negativas sobre nosotros mismos y construir una autoimagen más positiva.

Fomentando la confianza en uno mismo: la resiliencia y la autoestima

Fomentando la confianza en uno mismo: la resiliencia y la autoestima

La confianza en uno mismo es un componente esencial de la autoestima. Para cultivarla, debemos establecer metas realistas y alcanzables, y trabajar gradualmente para lograrlas. Cada pequeño logro nos ayuda a construir confianza en nuestras habilidades y capacidades.

La práctica del auto-elogio también desempeña un papel crucial. En lugar de enfocarse en nuestros fracasos o debilidades, debemos aprender a elogiarnos por nuestros logros y esfuerzos, incluso los más pequeños. Al hacerlo, reforzamos nuestra autoimagen positiva y fortalecemos nuestra confianza en nosotros mismos.

La resiliencia es la capacidad de recuperarse de las adversidades y desafíos de la vida. Una autoestima saludable es un factor clave en la construcción de la resiliencia. Cuando tenemos una alta autoestima, somos más capaces de enfrentar y superar los obstáculos de la vida de manera efectiva.

Para cultivar la resiliencia, es importante aprender a ver los fracasos y las dificultades como oportunidades de crecimiento en lugar de derrotas personales. También debemos desarrollar habilidades de afrontamiento saludables, como el manejo del estrés y la búsqueda de apoyo social.

En resumen, la autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. Reconociendo las señales de una baja autoestima y trabajando en la autoconciencia, la confianza en uno mismo y la resiliencia, podemos cultivar una autoestima positiva y fortalecernos en el proceso. En última instancia, una autoestima saludable nos permite vivir una vida más plena y satisfactoria.

El papel de la educación en la autoestima: Superando obstáculos culturales

La educación desempeña un papel crucial en el desarrollo de la autoestima. Los niños que reciben un apoyo educativo positivo y aliento en casa y en la escuela suelen tener una autoestima más saludable. Los educadores tienen la responsabilidad de fomentar un ambiente en el que los estudiantes se sientan valorados y capaces.

Programas de educación emocional y habilidades sociales pueden ayudar a los jóvenes a desarrollar una mayor autoconciencia y empatía hacia los demás. Además, enseñarles a establecer metas realistas y a enfrentar desafíos de manera positiva puede sentar las bases para una autoestima sólida en su vida adulta.

En algunas culturas, la autoestima puede verse afectada por expectativas culturales y sociales. Por ejemplo, en ciertas sociedades, se valora la modestia y la humildad en exceso, lo que puede llevar a las personas a minimizar sus logros y subestimarse a sí mismas. En tales casos, es importante reconocer la influencia de la cultura y aprender a equilibrar la modestia con el reconocimiento adecuado de nuestras capacidades y logros.

Relaciones interpersonales, autoestima y autorreflexión

Relaciones interpersonales, autoestima y autorreflexión

Nuestras relaciones interpersonales también juegan un papel fundamental en nuestra autoestima. Las relaciones negativas o abusivas pueden socavar nuestra confianza en nosotros mismos y llevarnos a una baja autoestima. Es esencial identificar y establecer límites en las relaciones tóxicas y buscar apoyo si es necesario.

Por otro lado, las relaciones saludables pueden fortalecer nuestra autoestima al proporcionar apoyo emocional y aliento. Buscar la compañía de personas que nos valoren y respeten puede tener un impacto positivo en nuestra percepción de nosotros mismos.

La autorreflexión es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el fortalecimiento de la autoestima. Tomarse el tiempo para analizar nuestras experiencias, emociones y acciones nos permite comprender mejor quiénes somos y cómo podemos mejorar. Mantener un diario o buscar la orientación de un terapeuta puede ser útil en este proceso.

El desarrollo de la autoestima a lo largo de la vida

La autoestima es un aspecto dinámico de nuestras vidas que puede cambiar con el tiempo. A medida que enfrentamos nuevas experiencias y desafíos, nuestra autoestima puede fluctuar. Es importante reconocer que las crisis personales, como la pérdida de empleo o una relación fallida, pueden afectar temporalmente nuestra autoestima, pero también ofrecen oportunidades para el crecimiento y el fortalecimiento de la misma.

En conclusión, la autoestima es un tema fundamental que influye en todos los aspectos de nuestras vidas. Desde la infancia hasta la edad adulta, el desarrollo y la preservación de una autoestima saludable son esenciales para el bienestar emocional y psicológico. Reconocer las señales de una baja autoestima, trabajar en la autoconciencia, fomentar la confianza en uno mismo y aprender a ser resilientes son pasos vitales para cultivar una autoestima positiva. Además, la educación, la cultura, las relaciones interpersonales y la autorreflexión desempeñan un papel significativo en este proceso continuo de crecimiento personal.

Movex Clinics y sus tratamientos de rehabilitación neurológica

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Los pacientes que han sufrido ictus, lesiones medulares, traumatismos craneoencefálicos o enfermedades neurodegenerativas, requieren un procedimiento de rehabilitación neurológica. Esta es una técnica de recuperación enfocada en devolverle el funcionamiento en las zonas que fueron afectadas por enfermedades del sistema nervioso central o periférico.

Hoy en día se han realizado nuevos avances que potencian la recuperación, este es el caso de Movex Clinics, un centro de referencia en el ámbito de la neurorehabilitación robótica en Bilbao. Esta clínica forma parte de Gogoa Mobility Robots y por medio de la experiencia tecnológica mejoran y aceleran los procedimientos de rehabilitación en pacientes con patologías neurológicas.

Rehabilitación neurológica con tecnología de punta en Bilbao

El cerebro es un elemento complejo que está propenso a sufrir ciertos daños que afectan el funcionamiento de la mente y el cuerpo. En muchos casos, este tipo de problemas se presentan de forma repentina cuando el individuo está en pleno bienestar, de manera que los daños físicos y neurológicos afectan la calidad de vida de la persona y su grupo familiar. 

Además de traumatismos craneoencefálicos y lesiones medulares, los problemas físicos provenientes de los procesos degenerativos como el Párkinson o la Esclerosis Múltiple (EM), se pueden tratar por medio de este tipo de terapias.

Actualmente, en muchos casos se opta por métodos de rehabilitación con tecnología avanzada para mejorar los resultados de las terapias y reducir el tiempo de recuperación. Específicamente en Movex Clinics cuentan con unidades de terapia que abordan la neurorehabilitación robótica con el uso de exoesqueletos clínicos diseñados por Gogoa Mobility Robots. Este método integra tecnología con un enfoque personalizado para crear programas de rehabilitación que están diseñados de forma individual para cada paciente.

Proceso de recuperación con Movex Clinics

Es importante mencionar que este tipo de rehabilitación robótica es un avance sobre las terapias tradicionales, pudiendo lograr una mejora de 30% y un 60% de la reducción de tiempo para alcanzar un nivel óptimo en la rehabilitación.

Ahora bien, para iniciar el proceso se realiza una valoración clínica mediante escalas funcionales, con base en esta información, el equipo médico realiza un informe y una propuesta de tratamiento que combina el uso de exoesqueletos, la realidad virtual y las plataformas de equilibrio.

En algunos casos, el individuo no cuenta con los criterios para utilizar este tipo de equipos, allí se realiza un tratamiento fisioterapéutico previo para trabajar el equilibrio y la fuerza, para luego introducir la tecnología robótica. En este punto, el paciente comienza a familiarizarse con los equipos y, a medida que va avanzando, se intensifica el nivel de la rehabilitación; en la gran mayoría de los casos se realiza de 3 a 5 meses.

El proceso de rehabilitación neurológica es muy complejo y se necesitan diferentes alternativas para potenciar los resultados, es por ello que Movex Clinics, por medio de Gogoa Mobility Robots, proporciona un enfoque tecnológico que responde a las necesidades actuales de los pacientes.

Ya puedes crear tus propios stickers para Whatsapp a partir de tus fotos personales

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WhatsApp se ha consolidado como la aplicación de comunicación más exitosa a nivel mundial, conectando a más de 2 mil millones de usuarios en más de 180 países. Su éxito radica en la simplicidad de su interfaz, permitiendo mensajes de texto, llamadas de voz y video, así como el intercambio de archivos multimedia de manera intuitiva. La aplicación ha revolucionado la forma en que las personas se comunican, eliminando las barreras geográficas y fomentando la conexión instantánea. Su enfoque en la privacidad, con la encriptación de extremo a extremo, ha contribuido a su popularidad. Y además, a partir de ahora vas a poder crear tus propios stickers a partir de tus fotos personales. Te lo contamos todo a lo largo de este artículo.

Whatsapp no para de incluir nuevas funciones en su app

Ya puedes activar la inteligencia artificial en tu WhatsApp te explicamos como 10 Merca2.es

WhatsApp continúa su evolución constante al incorporar continuamente nuevas funciones en su aplicación. Este compromiso con la innovación ha llevado a mejoras significativas en la experiencia del usuario. Desde la introducción de las videollamadas y llamadas de voz hasta la función de mensajes temporales, la aplicación se esfuerza por mantenerse al día con las necesidades cambiantes de los usuarios. Características como la autodestrucción de mensajes y la opción de compras a través de la plataforma han ampliado su utilidad. Esta adaptabilidad constante ha consolidado la posición de WhatsApp como líder en el mercado de aplicaciones de comunicación, ofreciendo a los usuarios una gama cada vez más amplia de opciones y herramientas.

A día de hoy son muy pocas las personas que no usen esta aplicación

Ya puedes activar la inteligencia artificial en tu WhatsApp te explicamos como 9 Merca2.es

En la actualidad, son escasas las personas que no utilizan la aplicación WhatsApp. Con más de 2 mil millones de usuarios en todo el mundo, se ha convertido en una herramienta indispensable para la comunicación diaria. Su interfaz fácil de usar, la posibilidad de enviar mensajes de texto, realizar llamadas de voz y video, así como compartir archivos multimedia, ha contribuido a su penetración global. La amplia adopción de WhatsApp refleja su relevancia en la conectividad moderna, siendo una plataforma casi universalmente aceptada para la interacción social y profesional.

La comunidad de usuarios de WhatsApp está muy contenta con esta aplicación

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La comunidad de usuarios de WhatsApp expresa generalmente una alta satisfacción con la aplicación. La plataforma ha logrado ganarse la confianza y preferencia de millones de personas en todo el mundo gracias a su interfaz fácil de usar, funciones versátiles y actualizaciones constantes. La capacidad de enviar mensajes de texto, realizar llamadas de voz y video, así como compartir archivos multimedia, ha contribuido a la felicidad de los usuarios. La continua adaptación y mejora de la aplicación reflejan el compromiso de WhatsApp con ofrecer una experiencia positiva a su comunidad.

Pero es verdad que esta comunidad suele pedir cambios y actualizaciones

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A pesar de la satisfacción general, la comunidad de usuarios de WhatsApp a menudo solicita cambios y actualizaciones. La aplicación, siendo consciente de las expectativas en constante evolución, responde a los comentarios de los usuarios implementando nuevas funciones y mejoras. Los pedidos suelen incluir mejoras en la privacidad, opciones de personalización y la optimización de la interfaz. La participación activa de la comunidad refleja la importancia de la retroalimentación en la evolución continua de WhatsApp para mantenerse relevante y satisfacer las necesidades cambiantes de sus usuarios.

WhatsApp ha escuchado a esta comunidad y a partir de ahora se va a poder crear stickers a partir de fotos personales

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WhatsApp ha respondido a las solicitudes de su comunidad y ha introducido una nueva característica que permite a los usuarios crear stickers a partir de fotos personales. Esta actualización refleja la atención de la aplicación a las preferencias de sus usuarios, brindándoles la capacidad de personalizar aún más su experiencia de mensajería. La inclusión de esta función demuestra el compromiso de WhatsApp de adaptarse a las demandas de su comunidad y seguir ofreciendo innovaciones que mejoren la experiencia de usuario.

Y se va a poder hacer a partir de la propia aplicación

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WhatsApp ha dado un paso significativo para satisfacer las peticiones de su comunidad al permitir la creación de stickers directamente desde la aplicación. Esta nueva funcionalidad facilita a los usuarios la personalización de sus conversaciones mediante la creación de stickers a partir de sus fotos personales sin la necesidad de utilizar aplicaciones externas. Al incorporar esta capacidad de edición interna, WhatsApp demuestra su compromiso continuo de hacer que la creación y el intercambio de contenido personalizado sean más accesibles y convenientes para sus usuarios.

Antes se podía de hacer desde otras aplicaciones, pero muchas de ellas no eran fiables

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Anteriormente, la creación de stickers a partir de fotos personales se realizaba a través de aplicaciones externas, sin embargo, muchas de estas no eran fiables o seguras. Ahora, con la nueva función de WhatsApp que permite crear stickers directamente desde la aplicación, se elimina la necesidad de depender de herramientas externas, ofreciendo a los usuarios una opción más segura y confiable para personalizar sus conversaciones con stickers personalizados de manera sencilla y conveniente.

Así es como vas a poder crear estos stickers a través de WhatsApp

WhatsApp

Para crear stickers en WhatsApp, sigue estos pasos: Abre la bandeja de stickers, selecciona «Crear sticker» y elige una foto. Ajusta el recorte según tu preferencia y agrega texto o dibujos si lo deseas. Además, puedes incorporar otros stickers a la creación. Esta característica simplifica el proceso, permitiéndote personalizar tus conversaciones de manera rápida y directa desde la aplicación, ofreciendo una experiencia más completa y creativa en el intercambio de mensajes.

Estamos seguros de que esta nueva función va a hacer feliz a muchos de sus usuarios

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La introducción de la función para crear stickers directamente en WhatsApp seguramente traerá alegría a muchos usuarios. Esta mejora no solo simplifica el proceso, sino que también brinda a los usuarios la capacidad de personalizar sus conversaciones de una manera más creativa y directa. La atención de WhatsApp a las demandas de su comunidad contribuye a fortalecer la satisfacción de los usuarios y consolida aún más su posición como una aplicación de mensajería líder a nivel mundial.

Gracias a esta función, las conversaciones de WhatsApp pueden ser muy divertidas

whatsapp

La nueva función que permite crear stickers directamente en WhatsApp añade un toque de diversión y creatividad a las conversaciones. Con la capacidad de personalizar stickers utilizando fotos personales, los usuarios pueden compartir mensajes de manera más expresiva y única. Esta característica no solo mejora la experiencia de usuario, sino que también promueve un ambiente más lúdico y personal en las conversaciones, haciendo que la aplicación sea aún más atractiva y entretenida para sus usuarios.

‘4 estrellas’: estas son las parejas para la segunda temporada de la serie

TVE sigue haciéndose fuerte en el access prime time con ‘4 estrellas’, su serie de humor y romance que se adentra ya en la segunda temporada, una entrega caracterizada por muchos cambios y la llegada de personajes inéditos. Estas incorporaciones desembocan en nuevos enredos amorosos, que se suman al resurgimiento de nuestras favoritas, Luz y Ainhoa. Si quieres conocerlo todo sobre estas parejitas, ¡sigue leyendo!

LOS ALBALAD SON EL EJE DE LA SEGUNDA TEMPORADA

La familia Albalad en 4 estrellas

La segunda entrega de ‘4 estrellas’ trajo consigo nuevos personajes, encabezados por la peculiar familia Albalad. Al frente de ella está Rafael (Francis Lorenzo), un seductor madurito que resulta encantador a primera vista, pero que oculta negocios bastante turbios y la sospecha de haberse deshecho de sus anteriores esposas. Su secreto sólo lo conoce Paz (Elisa Matilla), cuñada de Rafael y mano derecha en todos sus negocios.

Al llegar a Vera del Rey los Albalad se han traído consigo a la tropa completa. Así es como ‘4 Estrellas’ nos ha presentado a Paula (Marta Guerras), encantada de reencontrarse con su amiga Marta Lasierra y presentarle a su marido, Diego (Nacho López). Menos contento está Tristán (Jorge Susquet), hijastro de Rafael y que está dispuesto a todo con tal de saber qué le ocurrió a su madre, Eva, la segunda esposa desaparecida.

PEDRO Y LUCAS SE INCORPORAN A ‘4 ESTRELLAS’

Pedro, Ainhoa y Lucas

Aunque no tienen nada que ver con los Albalad, la llegada de Pedro (Ismael Martín) y su hijo Lucas (Álex Mola) también ha producido grandes cambios en ‘4 estrellas’. Pedro es el hermano de Ainhoa que quiere reestablecer lazos con ella, pero sobre todo se ha mudado a Vera del Rey para dejar atrás un oscuro suceso que le ha marcado tanto a como a su hijo.

A Pedro le acompaña Lucas, un adolescente en apariencia normal que tiene a sus espaldas graves episodios de acoso escolar, por los cuales tanto él como su padre tuvieron que pasar por el calabozo. Ahora la vida le da una segunda oportunidad en Vera del Rey y no tarda en encontrar nuevos amigos: Jon y Sara, una de las parejas imposibles de ‘4 estrellas’.

RAFAEL Y RITA

Rafael y Rita

La segunda temporada de ‘4 estrellas’ tuvo como punto de partida una sorpresa: Rita anuncia a sus hijas que piensa casarse de nuevo, y el elegido es Rafael Albalad, un amigo de juventud con el que por fin se ha reencontrado. De inmediato Silvia y Marta sacan las garras para defender a su madre, desconfían del exceso de simpatía de su futuro padrastro y no tardan en confirmar que esconde asuntos turbios.

Arturo investiga a Rafael y descubre que tiene un historial de estafas y negocios fallidos, pero nada de esto hace recapacitar a Rita. Alentadas por las sospechas de Tristán, las hermanas Lasierra deciden profanar el cadáver de Carlota para saber si Albalad la mató, pero todo da un giro surrealista en ‘4 estrellas’ cuando son descubiertas y denunciadas. Superado por este escándalo, Rafael ha decidido romper su compromiso con Rita; ¿o tal vez se esté haciendo la víctima?

MARTA Y DIEGO

Diego y Marta en 4 estrellas

En los últimos capítulos de la temporada inicial de ‘4 estrellas’, la boda entre Marta y Julio demostró ser un fracaso que no pudo salvar esa relación. Al final el gerente del Chelsea decidió mudarse a Madrid, mientras que su exmujer disfrutó de un merecido descanso en un balneario, donde conoció a David, un atractivo soltero con el que tuvo una noche de pasión.

Para su sorpresa Marta se reencontró con David en Vera del Rey, pero todo tiene una explicación: se llama en realidad Diego, ¡y es el marido de Paula! La atracción les lleva a caer de nuevo en la tentación, solo que esta vez son descubiertos; algo que la esposa de Diego ya se veía venir porque conoce bien a su marido y sabe que es infiel por naturaleza.

MARTA Y TRISTÁN

Tristán y Marta en 4 estrellas

Marta está siendo la más prolífica en esta temporada de ‘4 estrellas’. Primero ha estado con Diego, pero al final decide que ese ‘rollete’ no vale la pena como para interponerse en su amistad con Paula. Sirve de poco, ya que la hija de Albalad le ha puesto la cruz y ahora no puede ni verla… Menos aun cuando su hermano Tristán pasa a ocupar el corazón de Marta.

Tristán se acercó a Marta para que le ayudase a descubrir qué hizo Rafael con su madre, Eva, desaparecida en extrañas circunstancias hace unos años. El roce hace el cariño, y ahora la chispa del amor ha surgido entre los dos, así como dos enemigos: Paula, que quiere llevar a juicio a las Lasierra por la profanación (y de paso vengarse de Marta) y Diego, muerto de celos al haber perdido a su amante en brazos de su cuñado.

ARTURO Y ROSA, NUEVA PAREJA DE ‘4 ESTRELLAS’

Arturo y Rosa en 4 estrellas

En capítulos anteriores de ‘4 estrellas’ asistimos al divorcio de Felisa y Arturo. Al final la vicealcaldesa se cansó de las tropelías de su marido, demasiado aficionado al dinero y los chanchullos políticos, así que hizo las maletas. Arturo, lejos de aprovechar esta lección para cambiar su forma de ser, se ha vuelto más juerguista y pendenciero que nunca.

Pero el alcalde de Vera del Rey es también un caradura que sabe convencer con su labia, y así es como conquista a Rosa, a la que conoce en el bar del hotel Lasierra. Sólo hay un problemilla: Rosa es la mujer de Miguel, el mejor amigo de Arturo y que lleva fatal el divorcio, por lo que en estos momentos el edil está haciendo malabarismos para ocultarlo todo. El tiempo se le agota, ¡Miguel quiere que vivan juntos!

SARA Y LUCAS

Sara y Lucas

Para entrada triunfal, la de Pedro y Lucas, que por poco atropellan a Clara y Sara y provocaron que los cuatro terminasen en el calabozo de la Guardia Civil. Por suerte eso forma parte del pasado, y ahora la joven ha tendido su mano al recién llegado, al igual que su primo Jon. Aunque Lucas tiene tendencia a meterse en problemas, también se ha abierto a corazón abierto con Sara, contándole su pasado y lo relativo al acoso escolar.

Pues bien, tenemos nueva pareja en ciernes en ‘4 estrellas’: Sara aprecia tanto la sinceridad de Lucas que ha comenzado a sentir algo por él, compartiendo sus primeros besos. A quien no le va a hacer ni pizca de gracia es a Jon, todavía enamorado de su prima, y que desconoce que Lucas estuvo implicado en un episodio de acoso escolar, algo que él mismo sufrió en sus carnes.

PEDRO Y CLARA

Pedro y Clara

No se puede decir que Pedro y Clara hayan empezado con buen pie en ‘4 estrellas’. Tras el suceso del atropello, luego hubo un encontronazo cuando el nuevo empleado del hotel pilló a su jefa y a Marifrán registrando sus pertenencias, ante la duda de no saber cuál era su relación con Ainhoa.

Ahora todo está aclarado y ha surgido el buen rollo entre Pedro y Clara, quien por cierto no le quita ojo al cuerpazo que tiene el padre de Lucas. Tal vez ese nuevo romance sirva para que ella se olvide de Julio, el amor de su vida, al que tuvo que decir adiós cuando decidió marcharse a Madrid.

Este mineral es fundamental para ganar masa muscular

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La búsqueda de una musculatura firme y bien definida es una aspiración compartida por muchos amantes del fitness y la actividad física en España. Para alcanzar este objetivo, se requiere una combinación de factores, como el entrenamiento adecuado, una nutrición equilibrada y, sorprendentemente, la presencia de un mineral fundamental. En este artículo, exploraremos a fondo el papel de este mineral en la ganancia de masa muscular y cómo podemos aprovecharlo al máximo para optimizar nuestros resultados.

El magnesio, un mineral que a menudo pasa desapercibido en nuestras dietas, juega un papel esencial en el proceso de ganancia de masa muscular. Este elemento no solo es necesario para la contracción y relajación muscular, sino que también participa en la síntesis de proteínas, un proceso clave para el crecimiento muscular. Además, el magnesio está relacionado con la producción de energía y la reducción de la fatiga durante el ejercicio, lo que lo convierte en un aliado valioso para los entusiastas del fitness.

UN DÉFICIT SILENCIOSO: LA IMPORTANCIA DE LA INGESTA ADECUADA DE MAGNESIO

UN DÉFICIT SILENCIOSO: LA IMPORTANCIA DE LA INGESTA ADECUADA DE MAGNESIO

La falta de magnesio en nuestra dieta es más común de lo que podríamos imaginar. La ingesta inadecuada de este mineral puede llevar a una serie de problemas, como calambres musculares, debilidad y fatiga, que son obstáculos significativos para el progreso en el gimnasio. Además, un déficit de magnesio puede afectar negativamente la calidad del sueño, lo que a su vez perjudica la recuperación muscular y la producción de hormonas anabólicas esenciales.

Para garantizar que estamos obteniendo la cantidad adecuada de magnesio en nuestra dieta, debemos incluir alimentos ricos en este mineral en nuestra alimentación diaria. Algunas fuentes excelentes de magnesio incluyen nueces, semillas, espinacas, legumbres y pescado. También es posible considerar suplementos de magnesio, bajo la orientación de un profesional de la salud, especialmente si se detecta una deficiencia.

EL EQUILIBRIO PERFECTO: MAGNESIO Y PROTEÍNAS PARA LA GANANCIA MUSCULAR

EL EQUILIBRIO PERFECTO: MAGNESIO Y PROTEÍNAS PARA LA GANANCIA MUSCULAR

El magnesio y las proteínas están intrínsecamente vinculados en el proceso de ganancia muscular. Las proteínas son los bloques de construcción esenciales para la masa muscular, mientras que el magnesio facilita la síntesis de proteínas, permitiendo que los músculos se reparen y crezcan de manera eficiente después del ejercicio. Este equilibrio entre el consumo adecuado de proteínas y la presencia de magnesio en el cuerpo es crucial para maximizar los resultados en el gimnasio.

El mundo del fitness y la nutrición deportiva está en constante evolución, y la investigación científica sigue descubriendo más sobre el papel del magnesio en la ganancia muscular. Las investigaciones futuras pueden revelar aún más detalles sobre cómo este mineral interactúa con otros nutrientes y cómo se puede optimizar su absorción. Estos avances prometen ofrecer nuevas oportunidades para mejorar nuestros enfoques de entrenamiento y nutrición.

LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO EN DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA

Hasta ahora, hemos explorado el papel fundamental del magnesio en la ganancia de masa muscular en adultos. Sin embargo, es esencial reconocer que este mineral desempeña un papel crucial en diferentes etapas de la vida. Desde el desarrollo muscular en la infancia hasta la salud ósea en la vejez, el magnesio sigue siendo un elemento esencial para mantener un cuerpo fuerte y saludable.

En las primeras etapas de la vida, durante el crecimiento y desarrollo infantil, el magnesio es esencial para la formación adecuada de los músculos y los huesos. Los niños en crecimiento necesitan una cantidad suficiente de magnesio para asegurarse de que sus cuerpos se desarrollen de manera saludable. Una deficiencia de magnesio en esta etapa puede conducir a problemas de crecimiento y desarrollo muscular.

Durante la adolescencia, los jóvenes experimentan un rápido crecimiento y desarrollo muscular. El magnesio sigue siendo esencial en esta etapa, ya que contribuye a la síntesis de proteínas, lo que permite que los músculos se fortalezcan y crezcan de manera eficiente. Es importante que los adolescentes mantengan una dieta equilibrada que incluya fuentes ricas en magnesio para apoyar su desarrollo muscular y óseo.

A medida que envejecemos, comenzamos a experimentar una pérdida gradual de masa muscular, un proceso conocido como sarcopenia. El magnesio sigue siendo relevante en esta etapa de la vida, ya que puede ayudar a retrasar la pérdida de masa muscular y mantener la fuerza en los músculos. La ingesta adecuada de magnesio, combinada con el ejercicio regular, puede ser una estrategia efectiva para preservar la masa muscular en la madurez.

Durante el embarazo y la lactancia, las necesidades de magnesio aumentan significativamente. Este mineral es esencial para el desarrollo adecuado del feto y la salud materna. Además, la producción de leche materna requiere una cantidad adicional de magnesio. Las mujeres embarazadas y lactantes deben prestar atención a su ingesta de magnesio para garantizar que tanto ellas como sus bebés reciban los beneficios necesarios para el desarrollo muscular y óseo.

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE: MAGNESIO Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES ÓSEAS

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE: MAGNESIO Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES ÓSEAS

A medida que llegamos a la tercera edad, la salud ósea se convierte en una preocupación importante. El magnesio juega un papel vital en la absorción de calcio y la formación de huesos fuertes. Una deficiencia de magnesio en esta etapa de la vida puede aumentar el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas. Mantener una ingesta adecuada de magnesio a lo largo de los años puede ser una estrategia efectiva para prevenir problemas óseos relacionados con la edad.

En última instancia, el magnesio es un mineral esencial que va más allá de la ganancia de masa muscular. Su importancia se extiende a todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la vejez. Asegurarse de obtener suficiente magnesio a través de una dieta equilibrada y, si es necesario, de suplementos, es esencial para mantener la salud muscular, ósea y general.

En un mundo donde la atención se centra a menudo en las dietas de moda y los suplementos promocionados, es importante recordar la importancia de los nutrientes básicos como el magnesio. Este mineral puede no ser tan llamativo como otros, pero su papel en la ganancia de masa muscular y la salud a lo largo de la vida es innegable. Como amantes del fitness y la salud, debemos darle al magnesio la atención que merece y asegurarnos de que forme parte integral de nuestras rutinas diarias.

‘Pekín Express’ con famosos y anónimos vuelve para la nueva etapa de HBO Max

A mediados de octubre de 2023 Discovery anunció la próxima llegada de Max, su nueva plataforma de streaming, que aterrizará en España durante la primavera de 2024. Conocida los dos últimos años como HBO Max, la renovada Max ya ha informado de algunos de sus estrenos que podremos disfrutar en nuestro país.

Entre ellos se encuentra uno de los programas que más éxito ha cosechado desde que se estrenara en Cuatro en el año 2008. Hablamos de ‘Pekín Express’, el popular reality de aventuras cuya última emisión tuvo lugar hace ocho años en laSexta. ¿Quieres saber cómo será la nueva versión del formato? Te lo adelantamos todo, a continuación.

La vuelta del mítico ‘Pekín Express’, muy pronto en Max

Pekín Express

Ya han pasado 16 años desde que Cuatro decidió apostar por ‘Pekín Express’. Este reality aventurero, originario de Bélgica y Países Bajos en 2004, llegó a nuestro país en el año 2008 con una primera edición titulada ‘Pekín Express: La ruta del Transiberiano’.

Pero España no era el primer país que adaptaba este novedoso formato, destacando especialmente la versión francesa. La entonces jovencísima cadena de Mediaset, anteriormente propiedad de Sogecable, eligió a Paula Vázquez como la primera “directora de carrera” de la ruta que tendrían que superar las diez parejas de concursantes.

En concreto se trataba de la ruta del Transiberiano, la cual se extiende desde la capital rusa de Moscú hasta Vladivostok, la ciudad más grande del Lejano Oriente de Rusia. Este viaje al completo tiene una duración aproximada de casi siete días, atravesando ocho zonas horarias, más de 85 ciudades y un total de 16 ríos.

Los aventureros concursantes debían viajar desde Pskov (Rusia) hasta Pekín (China). El gran reto es que cada concursante contaba con tan sólo un euro al día, con el que debían arreglárselas para cruzar continentes, grandes masas de agua, cordilleras e incluso desiertos.

La primera edición de ‘Pekín Express’ llamó rápidamente la atención de los espectadores españoles, llegando a hacer una de las mejores audiencias de audiencias de Cuatro. El programa comenzó con un 11,2% de cuota de pantalla, situándose más de tres puntos por encima de la media diaria de la cadena de Mediaset.

Pero el original reality no se quedó ahí, sumando adeptos semana tras semana y llegando a una gran final que fue vista por casi tres millones de espectadores. La pareja formada por los alicantinos María y Fernando se convirtió en la primera ganadora del concurso, cuyo esfuerzo fue recompensado por un premio de 78.000€.

Tras su exitosa primera etapa en Mediaset, con Raquel Sánchez Silva y Jesús Vázquez como sucesores de Paula Vázquez en sus dos siguientes ediciones, ‘Pekín Express’ pasó a Atresmedia.

Así, ‘Pekín Express: La Ruta de los Elefantes’, presentado por Cristina Pedroche, cerró su andadura en laSexta convirtiéndose en la segunda edición con peor cuota y la tercera menos seguida de la historia del programa.

Quizá sea esta bajada de audiencias la que hizo que, recientemente, RTVE se replanteara el regreso del reality a la televisión, descartándolo finalmente frente a una nueva adaptación de ‘El Conquistador’.

El próximo estreno del renovado ‘Pekín Express’ en Max nos traerá a catorce nuevos participantes que tendrán que realizar un increíble viaje por algunos de los países más inexplorados del mundo. Al igual que en sus anteriores ediciones, la pareja ganadora se llevará un jugoso premio en metálico si consigue llegar la primera a la esperada meta final.

Una de las novedades de esta nueva etapa es que se contará con la participación de siete parejas de famosos y otras siete de anónimos, que deberán luchar etapa tras etapa con una mochila como único equipaje. Conseguir llegar los primeros a la final no será nada fácil, ya que deberán abrirse camino en mitad de inhóspitos parajes buscando alojamiento, comida y transporte con tan sólo un euro diario por persona.

Por ahora se desconoce quién lo presentará, pero sabemos que los fans de este fantástico formato de aventuras estarían encantados de que Paula Vázquez, su presentadora original, volviera como directora de carrera de las catorce nuevas parejas.

Otros estrenos anunciados por Max

HBO Max 6 Merca2.es

Además de ‘Pekín Express’, Max ha decidido apostar por otros dos formatos de los que ya han trascendido sus principales características.

El primero de ellos es ‘Naked Attraction’, una adaptación del formato internacional de mismo nombre a cargo de Fremantle, que la productora ya adaptó en 2021.

Muy polémico desde su estreno en Reino Unido, se trata de un dating show de lo más original que volverá a estar presentado por Marta Flich. La principal y más notoria diferencia de ‘Naked Attraction’ con otros programas de citas, es que los seis participantes se conocerán sin llevar nada de ropa encima.

De esta forma, el cuerpo desnudo de cada uno de los solteros se irá revelando poco a poco, dentro de una serie de cabinas de colores. El “buscador” tendrá que elegir tan sólo uno de todos ellos, con el que disfrutará de una cita que les permitirá conocerse cara a cara.

‘Naked Attraction’ ya ha sido anteriormente estrenado, con gran éxito, en países como Italia, Alemania, Suecia o Reino Unido. Pero Max no será el primero en emitirlo en nuestro país, ya que a finales de 2022 una versión similar llegó a 8TV de la mano del presentador Frank Blanco y con el nombre de ‘El Circ’.

El siguiente programa en ser anunciado por Max para su próximo estreno ha sido ‘Aventura en pelotas’, una especie de ‘Supervivientes’ en el que los concursantes irán, una vez más, completamente desnudos. Un total de 21 días será el tiempo que tendrán que pasar los diez participantes de este nuevo reality de aventuras, que tendrá lugar en uno de los lugares con los climas más adversos del planeta.

Rodeados únicamente por la más salvaje naturaleza y divididos en parejas con totales desconocidos, Max nos presentará al primer grupo de aventureros españoles de la historia de este curioso formato.

Al igual que en al archiconocido ‘Supervivientes’, cuya emisión española comenzó en septiembre de 2010 en Telecinco, los aventureros de ‘Aventura en pelotas’ deberán procurarse un refugio y buscar alimento y agua para llegar hasta a la gran final. Peligrosos depredadores, lluvias torrenciales y temperaturas extremas serán los únicos acompañantes que tendrán los participantes del programa a lo largo de 21 interminables días y noches.

Pero los desafíos naturales, la resistencia física y la fuerza mental seguramente no sean las tareas más difíciles para los concursantes de ‘Aventura en pelotas’. Y es que la convivencia ha demostrado ser, a lo largo de la historia de los formatos de este tipo, la labor más complicada a la que deben hacer frente sus aspirantes a ganadores.

Si al enorme reto que supone encontrar víveres, mantener el fuego y enfrentarse a las inclemencias del tiempo, le unimos el hecho de que las diferentes parejas se conocerán justo antes de comenzar su supervivencia, obtendremos una bomba a punto de explotar.

Así, sin agua ni alimentos, sin herramientas, e incluso sin ropa, ‘Aventura en pelotas’, promete darnos grandes momentos que seguramente no olvidaremos fácilmente. ‘Naked and Afraid’ (traducible al español como ‘Desnudos y asustados’) es el nombre del reality original en el que se basa este nuevo programa, transmitido por Discovery Channel desde 2013 hasta 2022.

Shell refuerza a Repsol y BP en la disputa contra Venture Global por las entregas de GNL

El enfrentamiento que mantienen las petroleras Repsol y BP con la compañía de gas natural licuado (GNL) Venture Global ha subido varios grados de temperatura con la incorporación de otro gigante, Shell, en el bando de reclamantes. La compañía de hidrocarburos angloneerlandesa ha enviado una carta al regulador de energía estadounidense (FERC) apoyando la demanda de BP.

Shell, BP y Repsol, junto con Edison y Orlen, han acusado al productor estadounidense de GNL de no cumplir sus compromisos de entrega de licuado, establecidos bajo contratos a largo plazo, mientras vende más de 200 cargamentos de combustible súper refrigerado en el mercado al contado. Estos envíos se realizan principalmente a destinos europeos, por un importe total de 18.000 millones de dólares (algo más de 16.000 millones de euros al cambio actual).

EL PRESUNTO INCUMPLIMIENTO DE SUS COMPROMISOS DE ENVÍO DE GNL NO HA IMPEDIDO A VENTURE GLOBAL LUCRARSE CON LA ACTIVIDAD EXPORTADORA DE CALCASIEU PASS (LOUISIANA, EEUU), SU PLANTA DE EXPORTACIÓN DE GAS LICUADO

La misiva de Shell, fechada el pasado 2 de enero, apoya de forma explícita el proceso abierto por BP en oposición a la aprobación, por parte de FERC, de la planta de exportación de GNL de Calcasieu Pass, ubicada en Cameron Parish (Louisiana, EEUU) y propiedad de Venture Global. BP afirma que la terminal, con capacidad para producir 10 millones de toneladas de gas licuado al año, no cumple con la regulación.

Presuntamente, la gasística incumple de manera sistemática sus obligaciones de envío a las empresas reclamantes, mientras se lucra con la actividad exportadora de Calcasieu Pass, que lleva 20 meses produciendo y vendiendo GNL a otros postores.

SIN ENTREGAS DE GNL, PERO CON EXPORTACIONES

La carta de Shell pide a FERC que obligue a Venture Global a proporcionar datos de puesta en marcha de la planta, de forma que pueda determinarse el motivo de la paralización de las operaciones comerciales. Concretamente, ha pedido la divulgación general de los documentos, o al menos el establecimiento de «un nivel aceptable de redacción unilateral».

En noviembre, Shell y BP solicitaron intervenir en el Grupo de Trabajo de Seguridad Energética conjunto entre la Unión Europea (UE) y EEUU para denunciar que el incumplimiento de las entregas de cargamentos a término ha resultado en miles de millones de dólares en ventas perdidas.

La planta de exportación Calcasieu Pass de Venture Global comenzó su actividad el 19 de enero de 2022, completando su primer envío de cargamento el 1 de marzo. En octubre de 2023, Venture Global recibió la aprobación de FERC para poner en servicio los bloques de licuefacción 7-9.

Sin embargo, Venture Global todavía no ha declarado las operaciones comerciales en la planta. La compañía alega que la instalación todavía está en la fase de puesta en marcha, debido a los «retos de fiabilidad» a los que se tiene que enfrentar de forma constante. En este sentido, la empresa reclamada se apoya en el fracaso de una prueba de fiabilidad de la isla de potencia, de la que se informó a FERC en otoño de 2022.

EL PAPEL DE REPSOL

Repsol también solicitó, hasta en dos ocasiones, el acceso a los expedientes del caso, encontrándose ambas veces con el muro de la FERC. Ante la negativa del regulador, la compañía dirigida por Josu Jon Imaz se sumó a la batalla el pasado mes de septiembre mediante un arbitraje internacional.

Según una información de El Economista, que cita a su vez a Reuters, la petrolera española exige a Venture Global que elija entre dos opciones: suministrar los cargamentos de GNL acordados o afrontar el pago de 100 millones de dólares (91 millones de euros al cambio actual)

Zara apuesta por los perfumes con estas cinco réplicas de perfumes famosos a menos de 20 euros

Zara ha trazado un nuevo camino atrevido al lanzar cinco exquisitas réplicas de perfumes famosos. ¡Todo esto a un precio increíblemente accesible de menos de 20 euros!

Al apostar por estas cinco réplicas, la marca no solo está presentando opciones aromáticas irresistibles, sino que también está derribando las barreras que tradicionalmente han separado el lujo de la accesibilidad. La democratización del lujo olfativo es el corazón de esta iniciativa, permitiendo que el arte de oler exquisitamente no sea exclusivo para unos pocos privilegiados, sino una experiencia al alcance de todos.

Únete a nosotros en una búsqueda por la calidad y el atractivo de estas réplicas. Acompáñanos en esta odisea perfumada donde la sofisticación se encuentra al alcance de todos.

LAS RÉPLICAS DE PERFUMES DE ZARA QUE TE HARÁN LEVITAR

novia sostiene botella perfume sus brazos tiernos Merca2.es

Con una amplia variedad de fragancias que van desde lo fresco y cítrico hasta lo cálido y amaderado, las personas encuentran en el perfume una herramienta única para destacar su estilo y gustos personales. Zara, siempre a la vanguardia de la moda y las tendencias, ha incursionado en el mundo de los perfumes, presentando cinco exquisitas creaciones que no solo deleitan el sentido del olfato, sino que también resguardan el bolsillo con precios inferiores a los 20 euros.

Sublime Epoque, una de las joyas de la colección, rinde homenaje a la feminidad sublime y radiante. Este perfume, equivalente a la conocida My Way de Armani, presenta un bouquet floral chispeante compuesto por jazmín, tuberosa y flor de naranjo. Lo que distingue a Sublime Epoque es su capacidad para iluminarse en contacto con las facetas naturales de la bergamota, creando una experiencia olfativa única y memorable. A un precio sorprendentemente asequible, Zara ha logrado ofrecer una alternativa que no solo imita, sino que también eleva la esencia original.

La fragancia Orienta se erige como la respuesta de Zara a la elegancia de Sí de Giorgio Armani. Con un toque oriental encantador, esta creación despliega notas frescas de bergamota y naranja dulce, envueltas en un acorde de caramelo y vainilla. La armoniosa combinación de lo fresco y lo dulce demuestra la habilidad de Zara para reinterpretar la sofisticación a un precio accesible. Orienta no solo imita, sino que también innova, creando una experiencia única y cautivadora.

Nude Bouquet, equiparable a la renombrada Miss Dior, se presenta como una fragancia fresca, acogedora y vibrante. Con notas de cereza, peonía y vainilla, esta réplica de Zara captura la esencia de la elegancia y la feminidad. Lo que destaca de Nude Bouquet es su capacidad para envolver al usuario en una sensación fresca y vibrante, ofreciendo una experiencia olfativa que va más allá de la imitación para crear una identidad única y fresca.

Deep Garden, equivalente a Good Girl de Carolina Herrera, presenta una pirámide olfativa que incluye notas de pera, tuberosa y haba tonka. Esta fragancia fresca, luminosa y femenina resalta la capacidad de Zara para capturar la esencia de la original mientras agrega su propio toque distintivo. La frescura de Deep Garden es un recordatorio de que la elegancia no tiene por qué ser inalcanzable.

LA DOBLE CARA DE LA MODA EN LOS PERFUMES

semana 5 colonias nuevas en zara por 15 euros que imitan a perfumes de lujo 4 Merca2.es

Las imitaciones de perfumes de lujo han democratizado el acceso a aromas que de otro modo podrían estar fuera del alcance de muchas personas. Esta tendencia permite a aquellos con presupuestos más modestos disfrutar de fragancias de renombre mundial sin tener que sacrificar su bolsillo. Es un acto de democratización del lujo, una manera de llevar la opulencia a un espectro más amplio de consumidores.

Algunas marcas han llevado la imitación de perfumes a un nivel artístico, creando interpretaciones que capturan la esencia de las fragancias de lujo sin ser copias exactas. Estas creaciones no buscan simplemente replicar, sino reinterpretar, añadiendo toques únicos que les otorgan una identidad propia. Esta exploración creativa dentro del ámbito de las imitaciones demuestra que la moda también puede encontrarse en la reinterpretación consciente.

A pesar de la popularidad de las imitaciones, surgen cuestionamientos éticos sobre la autenticidad y la calidad de estos productos. La industria de las imitaciones a menudo se enfrenta a críticas por la falta de originalidad y la posibilidad de utilizar ingredientes de menor calidad. Esto plantea dilemas éticos para los consumidores, quienes deben sopesar la asequibilidad frente a la autenticidad y la calidad.

Las fragancias de lujo no solo son apreciadas por sus aromas excepcionales, sino también por la exclusividad que ofrecen. La moda de las imitaciones, al hacer que estas fragancias estén disponibles para un público más amplio, puede restarle un poco de ese carácter exclusivo. La pregunta entonces se torna: ¿pierde el lujo su atractivo cuando se vuelve más accesible?

Aunque las imitaciones de perfumes de lujo han encontrado su nicho en la industria de la belleza, es crucial que los consumidores realicen elecciones conscientes. La investigación sobre la procedencia y calidad de las imitaciones es esencial para evitar decepciones y garantizar una experiencia satisfactoria. La moda de las imitaciones puede ser una oportunidad para la experimentación consciente, pero la selección debe basarse en la ética y la transparencia.

UN BUEN PERFUME COMO BASE DE MODA

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Cada persona tiene una identidad olfativa única, y la elección de un perfume se convierte en una firma personal que distingue a uno de los demás. Un buen perfume puede convertirse en una marca registrada, dejando una impresión duradera en quienes te rodean. La fragancia se convierte en una parte integral de la identidad, creando asociaciones y recuerdos que perduran en el tiempo.

El uso de un perfume agradable no solo afecta a quienes te rodean sino también a tu propio estado de ánimo y confianza. Sentirse bien con el aroma que llevas puede generar una sensación de seguridad y autoestima. La fragancia se convierte en un recordatorio constante de tu propia presencia, creando una aura de confianza que se refleja en tu actitud y cómo te enfrentas al mundo.

El perfume es un accesorio invisible pero impactante que agrega un toque de elegancia a cualquier atuendo. No es solo una cuestión de oler bien; es una forma de presentarte al mundo con clase y distinción. Un buen perfume puede elevar cualquier ocasión, ya sea una reunión casual o un evento formal, convirtiendo la experiencia en algo memorable.

Los aromas tienen el poder de evocar recuerdos y emociones de una manera única. Utilizar un perfume específico puede crear asociaciones positivas y recuerdos perdurables. Cada vez que alguien huele esa fragancia particular, puede recordar instantáneamente la presencia y la personalidad de la persona que la lleva. En este sentido, el perfume se convierte en una forma de arte que deja una huella indeleble en la memoria de quienes te rodean.

El uso de un buen perfume puede tener un impacto significativo en las relaciones personales. Ya sea en el ámbito profesional o en el personal, la fragancia que eliges puede influir en cómo te perciben los demás. Un aroma agradable puede crear una impresión positiva y hacer que te destaques, mejorando las interacciones sociales y dejando una marca memorable.

Un buen perfume no solo es un placer olfativo, sino una declaración de elegancia, confianza y autenticidad. Así que, la próxima vez que te sumerjas en la elección de un perfume, recuerda que estás seleccionando más que una fragancia; estás creando una experiencia sensorial que define quién eres y cómo te presentas al mundo.

La Aemet avisa de las provincias que van a pasar el fin de semana por debajo de los 0 grados

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En el inicio del año, las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) sobre las condiciones climáticas se están cumpliendo de manera notable en toda España. El país experimenta un invierno especialmente frío, confirmado por las bajas temperaturas registradas. La AEMET, a través de sus modelos meteorológicos y tecnologías avanzadas, ha anticipado con precisión este período de clima gélido. Las condiciones climáticas extremas afectan diversas regiones, con nevadas intensas y heladas generalizadas. Y precisamente la agencia acaba de anunciar cuáles son las provincias que van a pasar el fin de semana por debajo de los 0 grados. Te lo contamos todo a lo largo de este artículo.

La importancia de estar atento a las predicciones de la AEMET durante estos días de frío

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Es fundamental prestar especial atención a las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) en estos días de frío intenso. La información precisa sobre las condiciones climáticas ayuda a la población a tomar medidas preventivas, como abrigarse adecuadamente, evitar desplazamientos innecesarios y proteger infraestructuras sensibles al frío. Las predicciones permiten anticipar posibles nevadas, heladas y otros fenómenos, minimizando riesgos para la salud y la seguridad. Además, sirven como guía para las autoridades en la gestión de emergencias y en la toma de decisiones para garantizar la respuesta adecuada ante condiciones climáticas adversas. Estar alerta a estas predicciones contribuye a una convivencia más segura y preparada.

Estos días está atravesando Canarias la borrasca Hipólito

frío

Actualmente, Canarias se encuentra bajo la influencia de la borrasca Hipólito. Este fenómeno meteorológico ha generado condiciones climáticas adversas en el archipiélago, con fuertes vientos, lluvias intensas y posibles impactos en la navegación marítima. La población debe estar alerta a las actualizaciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) y seguir las recomendaciones de las autoridades locales para garantizar la seguridad y adoptar medidas preventivas ante los posibles efectos de esta borrasca en la región.

Según la AEMET esta borrasca llegará el sábado península

frio en casa Merca2.es

Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), se pronostica que la borrasca mencionada llegará a la península el próximo sábado. Esta previsión implica la posibilidad de condiciones meteorológicas adversas, como fuertes vientos y precipitaciones significativas. Es crucial que la población esté informada sobre las actualizaciones de la AEMET y siga las recomendaciones de las autoridades locales para garantizar la seguridad y tomar medidas preventivas ante los posibles impactos de la borrasca en la península.

La borrasca entrará al país por el noroeste

frio chaval Merca2.es

La borrasca anunciada ingresará al país a través del noroeste, según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET). Esta entrada por el noroeste puede implicar condiciones meteorológicas adversas, como lluvias intensas, vientos fuertes y posiblemente cambios bruscos en la temperatura. Es vital que la población esté al tanto de las actualizaciones de la AEMET y siga las recomendaciones de las autoridades locales para prepararse adecuadamente y mitigar posibles riesgos asociados con los efectos de la borrasca en esa región del país.

Según la AEMET, esta borrasca dejará este sábado viento y lluvia en Galicia

frio Merca2.es

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) advierte que la borrasca pronosticada dejará viento y lluvia en Galicia durante este sábado. Se anticipan condiciones meteorológicas adversas en la región, con posibles precipitaciones intensas y ráfagas de viento significativas. Es crucial que los residentes estén al tanto de las actualizaciones y sigan las recomendaciones de seguridad emitidas por las autoridades locales para minimizar riesgos y asegurar la protección de la población ante los posibles impactos de la borrasca en Galicia.

Además en partes de Andalucía y Baleares habrá lluvias moderadas

frio oviedo Merca2.es

Adicionalmente, la borrasca anunciada por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) también provocará lluvias moderadas en partes de Andalucía y Baleares. Se espera que estas precipitaciones afecten diversas áreas de ambas regiones. Es esencial que los residentes estén informados sobre las condiciones meteorológicas y sigan las indicaciones de las autoridades locales para garantizar la seguridad y tomar las precauciones necesarias ante las lluvias moderadas asociadas con la presencia de la borrasca.

También va a hacer mucho frío en todo el país

Estas son las cosas que debes revisar de tu coche para que el frío no te juegue una mala pasada

Además de las lluvias en Galicia, Andalucía, y Baleares, la borrasca traerá consigo temperaturas muy bajas en todo el país. Se espera un marcado descenso térmico, contribuyendo a un clima notablemente frío. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) advierte sobre la importancia de prepararse para las bajas temperaturas, especialmente en áreas afectadas por la borrasca. Es esencial seguir las recomendaciones de la AEMET y adoptar medidas adecuadas para mitigar los impactos del frío en la salud y seguridad de la población.

La AEMET ha anunciado que las temperaturas van a estar por debajo de lo habitual para esta época del año

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La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha anunciado que las temperaturas estarán por debajo de lo habitual para esta época del año en diversas regiones. Este pronóstico indica un descenso térmico significativo, sugiriendo condiciones invernales más frías de lo esperado. La población debe estar alerta a estas variaciones climáticas y tomar precauciones adicionales para hacer frente al clima inusualmente frío, siguiendo las recomendaciones de la AEMET para garantizar la seguridad y el bienestar.

Estas son las provincias que van a pasar el fin de semana por debajo de los 0 grados

resfrio Merca2.es

Durante el fin de semana, diversas provincias experimentarán temperaturas por debajo de los 0 grados. Las regiones afectadas incluyen Huesca, Teruel, Zaragoza, Ávila, Burgos, León, Segovia, Soria, Zamora, Cuenca, Guadalajara, Lérida, Madrid, Navarra y La Rioja. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) destaca el riesgo de condiciones extremadamente frías en estas áreas, subrayando la importancia de que la población tome precauciones adecuadas y se adapte a las bajas temperaturas para evitar posibles impactos en la salud y la seguridad.

Haz caso a las predicciones de la AEMET y abrígate este fin de semana

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Ante las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) que anticipan temperaturas extremadamente frías este fin de semana, es crucial prestar atención y tomar medidas preventivas. Se recomienda abrigarse adecuadamente para hacer frente a las condiciones invernales, especialmente en las provincias afectadas por temperaturas bajo cero. Siguiendo las indicaciones de la AEMET, la población puede garantizar su seguridad y bienestar, minimizando los riesgos asociados con las bajas temperaturas pronosticadas durante este período.

Un exconcursante de ‘La isla de las tentaciones’ se enfrenta a una condena de 11 años de cárcel

‘La Isla de las Tentaciones’ vuelve a ser noticia con su séptima edición, que a pesar de estar recién estrenada en Telecinco ya ha generado revuelo con el abandono de tres de sus participantes, Borja, Ana y Andrea; y también por las solteras, entre las cuales está la responsable de la ruptura entre Rosalía y Rauw Alejandro. Por desgracia no todas las noticias tienen el mismo tono, y es que un exparticipante de la cuarta edición ha pasado por el banquillo y se enfrenta a una pena de 11 años de prisión. ¿Quieres saber de quién se trata?

LAS NOVEDADES DE ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES 7’

La Isla de las Tentaciones 7

‘La Isla de las Tentaciones 7’ ha llegado a tope desde su estreno el 8 de enero en Telecinco, emitiéndose los martes y miércoles a las 22:50 horas. Los protagonistas de esta edición son Alba y Rober, Andrea y Álvaro, Ruth y Niko, Ana y Borja, así como María y David; cinco parejas que no han tardado en general titulares nada más comenzar el programa.

Este año se ha prescindido de las cinco sirenas, siendo reemplazadas por una única luz de tentación que ahora tiene tres colores distintos. El verde denota situaciones de coqueteo, el ámbar representa besos y caricias, mientras que el rojo simboliza infidelidades ‘de las gordas’. Además, se ha implementado la «hoguera congelada», que otorga la posibilidad de prohibir que la pareja visualice los vídeos más comprometedores.

ASÍ FUE ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES 4’

La Isla de las Tentaciones 4

En la cuarta temporada el programa conocimos a cinco parejas: User y Tania Medina, de Cádiz y Las Palmas, respectivamente, decidieron continuar juntos después de 6 meses. Álvaro Boix de Alicante estuvo con Rosario Cerdán, estudiante de Moda. Darío Sellés, hostelero, y Sandra Férriz, publicista, de Alicante y Murcia, respectivamente, vivieron un abandono por parte de Darío.

Josué Bernal, modelo y deportista de Málaga, vino acompañado por Zoe Mba, influencer de Guinea Ecuatorial. Nico Craiu, futbolista de Castellón, y Gal·la Mora, auxiliar dental, vivieron una separación, con él comenzando una relación con Miriam después de 6 meses. Entre los solteros destacados estuvieron Miguel de Hoyos, Stiven Iniesta, Suso Olivares, Miriam Herrero y Sabela Rodríguez, generando momentos impactantes en las hogueras del programa; pero sólo uno de ellos ha tenido problemas con la justicia.

ESTE ES EL PARTICIPANTE QUE HA SIDO CONDENADO

Suso

Ahora que ‘La Isla de las Tentaciones 7’ está en boca de todos, las noticias relacionadas con el programa no dejan de surgir. Si hace poco Lucía de la tercera edición nos desvelaba el dineral que gana como influencer, en esta ocasión los titulares se centran en uno de los tentadores de la temporada 4, aunque por motivos mucho más oscuros de lo que cabría esperar.

En concreto hablamos de Suso Olivares, que acaba de recibir una condena por maltratar a su expareja, una sentencia en firme que no es el único punto negro en el historial del polémico personaje. El entrenador personal de Gran Canaria, que fue uno de los finalistas de ‘La Isla de las Tentaciones 4’, afronta ahora varios compromisos con la justicia que incluso podrían llevarle a prisión.

LOS HECHOS POR LOS QUE HA SIDO JUZGADO

Suso Olivares y Paola López

Todo se remonta a noviembre de 2023, fecha en la que Suso Olivares fue condenado por un delito de maltrato en el ámbito familiar. Sucedió tras participar en ‘La Isla de las Tentaciones 4’, cuando el tentador agredió a Paola López, expareja y madre de su hijo. Tal y como el propio Olivares ha reconocido ante el Juzgado de Instrucción número 2 de Teide, realizó maltrato físico y psicológico a Paola.

En concreto le propinó golpes en la espalda en varias ocasiones, y además se abalanzó sobre ella en actitud amenazadora; todo esto en el marco de una discusión. No habría sido el único episodio de maltrato ya que la influencer había denunciado con anterioridad a Suso, sin embargo se archivó el procedimiento cuando decidió retirar la denuncia.

UNA CONDENA MUY POLÉMICA

Suso Olivares

La Fiscalía solicitaba contra Suso una condena de 57 días de trabajos benéficos para la comunidad, pero al final la pena se ha reducido a 38 días. Además el participante de ‘La Isla de las Tentaciones 4’ perderá el derecho a poseer y tener armas durante 16 meses, así como una orden de alejamiento de su exmujer, a la que no podrá acercarse a menos de 500 metros durante ocho meses.

Tan pronto como se ha conocido el fallo, los fans de ‘La Isla de las Tentaciones’ se han indignado. Consideran que se trata de una pena ridícula para un caso de maltrato, más todavía tratándose de unos hechos reconocidos por el propio Suso Olivares; un debate que reincide en la sensación de indefensión que tienen muchas mujeres en este caso de sucesos.

TIENE UNA CAUSA PENDIENTE POR AGRESIÓN SEXUAL

Foto de Suso Olivares

Parece quedar claro que Olivares no es trigo limpio, ya que a su condena por maltrato suma otra causa que es incluso peor. Según está registrado antes de darse a conocer en ‘La Isla de las Tentaciones’, Suso fue denunciado por la supuesta violación de una menor holandesa de 17 años de edad, unos hechos que habrían tenido lugar en Gran Canaria.

El suceso ocurrió en abril de 2018 en un pub de la isla, y al parecer Olivares y un amigo agredieron sexualmente a una joven holandesa en el baño del local. Por si eso no fuese lo bastante terrible, el participante de ‘La Isla de las Tentaciones’ lo habría grabado todo en vídeo, y sólo accedió a borrar esas imágenes tras chantajear a la víctima para mantener una relación sexual.

GRAVES CONSECUENCIAS Y PENA DE PRISIÓN

Imagen de Suso Olivares

Tal y como detallan los informes periciales, la menor tuvo que someterse a terapia psicológica ante el trauma que padece por la agresión sexual. Ante esto la Fiscalía solicita 11 años de cárcel para el exconcursante de ‘La Isla de las Tentaciones’, así como el pago de una indemnización de 20.000 euros, seis años de inhabilitación y una orden de alejamiento de 15 años.

Esa misma pena es la que el fiscal pide para el amigo de Suso, e incluye libertad vigilada durante al menos seis años y la obligación de que ambos realicen cursos de formación, trabajo y educación sexual. El juicio contra el participante de ‘La Isla de las Tentaciones’ debió celebrarse el pasado 31 de octubre, pero al final se ha visto aplazado hasta el mes de junio, en la Sección Primera de la Audiencia Provincial de Las Palmas.

NO ES EL PRIMER CASO EN ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES’

Carlos Algora

Lo ocurrido con Suso Olivares trae malos recuerdos a los seguidores de ‘La Isla de las Tentaciones’, y es que se trata de una situación muy similar a la vivida con Carlos Algora, uno de los participantes de la tercera edición del programa. El 13 de febrero el exconcursante fue detenido por un delito de abuso sexual que tuvo lugar durante una fiesta ilegal en Colmenarejo (Madrid).

La denuncia explica que Algora y otros dos amigos se aprovecharon de una joven que estaba casi inconsciente por el consumo de alcohol, abusando de ella a pesar de sus reiteradas negativas. Carlos fue detenido en Canarias y posteriormente puesto en libertad con cargos; mientras tanto Telecinco borró toda presencia del participante en las entregas que faltaban por emitir de ‘La Isla de las Tentaciones 3’.

Te enseñamos el truco viral para dejar el sofá perfecto con este utensilio de la cocina

Hoy vamos a hablar del sofá de tu casa. Nos complace revelar un secreto que ha conquistado las redes sociales y revolucionado la forma en que mantenemos nuestro espacio vital. ¿Te has preguntado alguna vez cómo lograr que tu sofá luzca impecable con un simple utensilio de la cocina? ¡No busques más!

En este post, te desvelaremos el truco viral que está causando sensación en todas partes, transformando la manera en que abordamos la limpieza y el mantenimiento del sofá. ¡Prepárate para descubrir el ingenioso secreto que cambiará la forma en que percibes tu espacio de descanso!

¿Cómo limpiar eficientemente el sofá de tu casa?

¿Cómo limpiar eficientemente el sofá de tu casa?

Sumérgete en el fascinante universo de la limpieza hogareña con un truco tan sencillo como efectivo. La combinación de la tapa de una cacerola y una pastilla de jabón se ha convertido en la solución mágica para liberar tu sofá de la suciedad acumulada. ¿Te preguntas cómo funciona este ingenioso método? Acompáñanos a descubrirlo.

El sofá, ese refugio acogedor que nos brinda momentos de relax, también es vulnerable a las huellas del día a día. Las migajas de aperitivos, los derrames accidentales y otros desafíos cotidianos pueden convertir nuestro amado sofá en un campo de batalla contra la limpieza.

Sin embargo, la solución a este dilema se presenta de manera inesperada: con una simple tapa de cacerola y una pastilla de jabón, podrás despedirte de las manchas y la suciedad de una vez por todas.

Mantener este mueble impoluto parece imposible

Mantener este mueble impoluto parece imposible

La dificultad de mantener impecable el sofá radica en su textura y en los materiales con los que está fabricado. Pero gracias al ingenio de perfiles como @kate_cleanhome en TikTok, con más de 430 mil seguidores, ahora tenemos a nuestra disposición un truco revolucionario. En uno de sus videos más destacados, Kate comparte su secreto para un sofá impecable, y la protagonista principal es la tapa de una olla.

¿Cómo funciona este método? ¿Qué hace que sea tan eficaz? Acompáñanos en este recorrido por la ingeniosa técnica que ha conquistado las redes sociales y ha transformado la manera en que abordamos la limpieza del sofá. ¡Prepárate para descubrir un nuevo nivel de comodidad y limpieza en tu espacio de descanso!

¿Cómo es el truco?

¿Cómo es el truco?

Descubre el truco fácil y rápido que está revolucionando la forma en que limpiamos nuestros sofás, cortesía de @kate_cleanhome. Con una simplicidad asombrosa y la eficacia que caracteriza sus consejos, este método ha conquistado la atención de más de 83,6 millones de usuarios en TikTok, y hoy te revelaremos por qué.

Solo necesitarás elementos comunes que encuentras en cualquier hogar: un cuenco con agua caliente, una pastilla de jabón para ropa, un paño y la tapa de una olla. La magia radica en la sencillez de estos ingredientes y lo fácil que es llevar a cabo este procedimiento.

Vamos con el paso a paso del truco

Vamos con el paso a paso del truco

Primero, coloca la pastilla de jabón en un recipiente y agrégale agua caliente para disolverla. Luego, humedece un paño limpio en esta mezcla y envuelve la tapa de una olla con él, asegurándolo en el asa.

Con guantes para proteger tus manos, comienza a frotar el sofá, aprovechando la forma de la tapa para ejercer mayor presión y cubrir más superficie. A medida que avanzas, aclara el paño y sumérgelo nuevamente en la mezcla de agua y jabón.

Un truco absolutamente brillante

Un truco absolutamente brillante

La brillantez de este truco reside en su eficacia. La tapa de una olla permite ejercer mayor presión sobre el sofá, facilitando la remoción de manchas y suciedad incrustada. Este método no solo ahorra tiempo, sino que también reduce el esfuerzo físico en comparación con el uso de esponjas o paños convencionales.

Además, la posibilidad de cubrir más superficie con cada pasada hace que el proceso sea eficiente y rápido. ¡Prepárate para transformar la forma en que ves la limpieza de tu sofá!

Los resultados son impecables

Los resultados son impecables

Descubre cómo mantener tu sofá impecable y libre de manchas más allá del truco viral de TikTok. Adoptar hábitos preventivos es clave para preservar la apariencia de tu sofá y prolongar su vida útil. Aquí te presentamos algunas técnicas recomendadas:

  1. Uso de fundas: cubrir el sofá con fundas removibles no solo agrega un toque decorativo, sino que también facilita la limpieza. En caso de derrames o manchas persistentes, basta con retirar la funda y lavarla.
  2. Prohibición de comida: establecer reglas para evitar comer sobre el sofá minimiza significativamente el riesgo de derrames y residuos alimenticios. Esta simple medida puede marcar la diferencia en la limpieza diaria.
  3. Mantenimiento regular: aspirar y cepillar el sofá de forma periódica es fundamental para prevenir la acumulación de polvo y partículas. Un mantenimiento regular contribuye a mantener la frescura y limpieza del tapizado.
  4. Productos repelentes: aplicar productos repelentes de manchas es una medida preventiva efectiva. Estos productos forman una capa protectora en el sofá, haciendo que las manchas sean más fáciles de limpiar tu sofá y evitando que se adhieran profundamente a las fibras.

Estos son hábitos muy útiles

Estos son hábitos muy útiles

Integrar estos hábitos en tu rutina diaria no solo ayudará a preservar la apariencia de tu sofá, sino que también contribuirá a crear un ambiente más limpio y saludable en tu hogar.

Además, el truco viral de TikTok de @kate_cleanhome no solo ofrece una solución práctica, sino que también destaca la creatividad y utilidad que las redes sociales pueden aportar a nuestras vidas diarias. ¡Mantén tu sofá impecable y disfruta de un espacio más acogedor por más tiempo!

Las redes sociales sirven para muchas cosas

Las redes sociales sirven para muchas cosas

El asombroso fenómeno digital que representa el truco de limpieza viral de @kate_cleanhome en TikTok no es solo una moda pasajera; es un testimonio de cómo la innovación en métodos de limpieza puede inspirar y simplificar nuestras tareas cotidianas. Este contenido no solo se limita a entretener, sino que también motiva a la comunidad en línea a explorar nuevos horizontes en el cuidado del hogar.

La creatividad y utilidad de este truco no solo han capturado la atención de millones de usuarios, sino que también han desencadenado una ola de experimentación y adaptación. Desde reinventar métodos tradicionales hasta crear soluciones ingeniosas con elementos cotidianos, la comunidad en línea ha demostrado que la innovación en el cuidado del hogar está al alcance de todos.

Un sitio donde se comparten ideas

Un sitio donde se comparten ideas

La clave detrás de este fenómeno es la capacidad de compartir ideas de manera instantánea en plataformas como TikTok, creando una red de aprendizaje e inspiración que trasciende las fronteras geográficas. El impacto va más allá de un simple truco de limpieza; representa la capacidad de la tecnología y las redes sociales para transformar la forma en que abordamos las tareas diarias.

Así que, la próxima vez que te encuentres en busca de soluciones prácticas para el cuidado del hogar, no subestimes el poder de la innovación digital. La inspiración puede surgir de cualquier rincón de la red, y la comunidad en línea está lista para explorar nuevos horizontes en la simplificación de nuestras tareas cotidianas. ¡Prepárate para descubrir más trucos ingeniosos y revolucionarios que cambiarán la forma en que cuidamos nuestro espacio!

Un tratamiento de spa para un mueble del que abusamos

Un tratamiento de spa para un mueble del que abusamos

Cuando se trata de darle a tu sofá un merecido tratamiento de spa, la inspiración está a solo un clic de distancia en el vasto mundo del internet. Aquí, soluciones ingeniosas y eficaces esperan para transformar por completo tu experiencia de limpieza y cuidado del hogar.

En el vertiginoso universo digital, la creatividad florece, y los trucos de limpieza se vuelven virales en un abrir y cerrar de ojos. La próxima vez que tu sofá necesite un poco de atención especial, no dudes en explorar las maravillas del ciberespacio, donde ideas innovadoras y métodos revolucionarios aguardan.

Hoy en la red encuentras sitios especializados para todo

Hoy en la red encuentras sitios especializados para todo

Ya sea a través de plataformas de redes sociales, blogs especializados o sitios web dedicados a la limpieza del hogar, encontrarás un sinfín de consejos que van más allá de lo convencional. Desde trucos con utensilios de cocina hasta métodos con productos cotidianos, el internet es un tesoro de posibilidades para revitalizar y rejuvenecer tu sofá.

Así que, la próxima vez que te embarques en la misión de darle a tu sofá un tratamiento rejuvenecedor, sumérgete en la vastedad digital y descubre las infinitas maneras en que la comunidad en línea ha reinventado el cuidado del hogar.

Una solución práctica y sencilla

Una solución práctica y sencilla

Con soluciones accesibles y prácticas a tu alcance, tu sofá estará listo para disfrutar de un auténtico spa casero. ¡No subestimes el poder de la inspiración en línea para transformar la limpieza de tu hogar!

¿Por qué el coste de un entierro sin seguro ha aumentado en los últimos años?

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La muerte de un ser querido no es fácil de afrontar por todo lo que implica una pérdida afectiva irreparable. Es por eso que estas circunstancias de duelo suponen máxima dificultad para aquellas familias que deben lidiar con tediosos y costosos trámites en tanatorios y crematorios.

Un informe de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) reflejó que el coste de un entierro sin seguro en España aumentó en los últimos años, con precios que hoy oscilan entre los 3.700 y 6.500 euros, según cada municipio y que no incluyen la contratación de extras.

Por tal motivo, es esencial contar con un seguro de decesos capaz de garantizar las prestaciones funerarias y de aliviar la carga financiera y logística del sepelio. En este contexto, Eva Seguros es una plataforma que ayuda a las personas a encontrar los seguros de decesos que mejor se adaptan a sus necesidades y presupuestos.

¿A cuánto asciende el coste de un entierro sin seguro?

El coste de un entierro sin seguro en el país se incrementó en los últimos años, a causa de factores como el excesivo valor de gran parte de las tarifas municipales de cementerio, el IVA y la inflación. Actualmente, el precio básico es de 3.739 euros, pero este monto puede variar de acuerdo a la ciudad donde se desarrolle el funeral y si existen servicios adicionales, tales como la tanatopraxia, corona fúnebre, esquelas, etc.

En este marco, los seguros de decesos revisten una vital importancia porque, en instancias delicadas, permiten canalizar todo el papeleo administrativo y evitar el desembolso económico del sepelio. Para el caso de quienes todavía aún no se decantan por esta opción, el panorama es complejo por algunos gastos asociados a la elección del ataúd (entre 600 y 1.200 euros), tanatorio (a partir de 500 euros), lápida (mínimo 250 euros), esquelas (desde 120 euros), el certificado médico de defunción (150 euros), etc.

Otra realidad es que existe una marcada variación en los costes del entierro –en función de cada localidad– con Madrid (5.196 euros), Bilbao (3.955 euros) y Barcelona (3.863 euros) a la cabeza de las ciudades con procesos funerarios más costosos. Este escenario obliga en muchos casos a escoger alternativas más prácticas y económicas como la incineración (547 euros), que puede incluir eventualmente la adquisición de un nicho (300 euros más).

¿Cómo conseguir el mejor seguro de decesos?

Para conseguir el mejor seguro de decesos, se puede comparar en portales especializados como segurodedecesos.com de Eva Seguros, donde elegir a la compañía de seguros que cubra las expectativas y que tenga el menor coste. La cobertura de muchas de aseguradoras es completa porque incluye traslado nacional e internacional, trámites legales y administrativos, servicios médicos gratuitos y más. Eva Seguros, en definitiva, es una opción ideal para proteger a los seres queridos y evitar un fuerte golpe económico en momentos delicados.

La contratación de seguros agrarios supera los 1.000 millones de euros y crece un 16% en 2023

A nadie se le escapa que la situación de los negocios agrícolas y ganaderos españoles es bastante mala. La despoblación, la deslocalización en la producción y los efectos de la climatología, entre otros factores han barrido las buenas expectativas que tenía el campo español décadas atrás. Con esta creciente inseguridad económica y social la contratación de seguros agrícolas se ha disparado de forma notable.

En este sentido, cabe señalar que la contratación de seguros agrarios ha crecido un 16% en 2023 hasta los 1.011 millones de euros, según los datos registrados por Agroseguro hasta el 31 de diciembre de 2023. Es la primera vez que el sistema español de seguros agrarios supera los mil millones de euros de recibo de prima.

El capital asegurado por el seguro agrario ha marcado récord por noveno año consecutivo tras crecer un 3% en 2023 y situarse en 16.918 millones de euros. Este incremento viene impulsado por el aumento en la contratación del seguro en las principales producciones del campo español: hortalizas (+12%), frutales (+9%), cítricos (+3%), uva de vino (+3%) o el conjunto de los seguros pecuarios (+6%), así como en otras líneas de seguro, como las que cubren producciones industriales textiles y no textiles, cereza, frutos secos, cultivos tropicales, forrajeros, uva de mesa, fresón y frutos rojos, planta viva o producciones forestales, entre otras.

La contratación del seguro en la principal línea por capital asegurado, los cultivos herbáceos, se ha visto fuertemente alterada por la falta de precipitaciones sufrida en 2023. En efecto, el dato general registra un descenso interanual debido a la escasa contratación de los módulos primaverales por la menor expectativa de producción derivada de la sequía.

Sin embargo, actualmente presenta un aseguramiento en claro ascenso para la campaña 2024; en concreto, las pólizas contratadas durante el otoño –aquellas que incluyen la cobertura más completa, incluyendo sequía– rebasan los 3,2 millones de hectáreas (+12%), y el capital asegurado de cara a la próxima campaña crece un 3% por el momento, sobrepasando ya los 1.900 millones de euros.

En total, el conjunto de las pólizas suscritas durante 2023 suma 6 millones de hectáreas aseguradas y 36,9 millones de toneladas. El número de animales asegurados se eleva hasta los 416 millones. Cifras récord que muestran la situación del sector y la concienciación de agricultores y ganaderos.

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Campos de cereales en Collado de Contreras (Ávila)

Este aumento en la contratación de seguros agrarios responde a la clara necesidad del medio rural de estar protegido frente a la realidad climática actual, que encadena fuertes episodios de sequía y olas de calor con el constante paso de violentos frentes tormentosos de pedrisco, viento y lluvia, o la aparición de graves heladas, todos ellos riesgos impredecibles y cada vez más frecuentes. Frente a ello, el director general de Agroseguro, Sergio de Andrés, acentúa que el campo español estará en 2024 más asegurado que nunca en su historia”.

Asimismo, resalta la “confianza que los agricultores y ganaderos tienen en la eficacia del sistema español de Seguros Agrarios Combinados y en la gestión de Agroseguro, que ha sabido dar respuesta en 2023 al año de mayor siniestralidad en la historia del seguro agrario”. A falta de cerrar y evaluar los siniestros recibidos en las últimas semanas del año, las indemnizaciones superarán los 1.200 millones de euros en 2023, casi un 50% más que el año anterior.

EL CULTIVO DE LA UVA COMO EJEMPLO DE SINESTRALIDAD

El cultivo de la uva es claro ejemplo de la situación vivida por el campo español en estos últimos años. Una situación marcada por las malas cosechas y la alta incidencia de la climatología en los resultados negativos de las cosechas.

De esta forma, cabe recordar la siniestralidad ha estado marcada por las constantes tormentas de pedrisco ocurridas entre los meses de mayo y junio y las reiteradas DANA del mes de septiembre. Además, también se han registrado daños por helada y sequía (especialmente en el viñedo de secano de Cataluña), así como por marchitez fisiológica, un riesgo poco habitual que se ha manifestado en viñedos de la variedad bobal de Castilla-La Mancha y la Comunidad Valenciana debido a la inestabilidad atmosférica del mes de junio: temperaturas suaves, nubosidad y abundante humedad.

Cambios estos últimos que preocupan a los productores de cara a las siguientes cosechas, pues no queda claro si es algo transitorio o un fenómeno que viene para quedarse debido al cambio climático por lo que las previsiones de los empresarios y trabajadores del sector no quedan nada claras.

Como botón de muestra cabe recordar que con la última vendimia terminada, la superficie siniestrada total ha superado las 260.000 hectáreas, lo que se traduce en siniestros registrados en dos de cada tres hectáreas aseguradas, unas cifras bastante preocupantes y que abre un gran interrogante para futuros años.

Te contamos todas las novedades de esta nueva edición de ‘El Desafío’ y de la próxima

En la noche de ayer, viernes 12 de enero, pudimos disfrutar del estreno de la cuarta edición de ‘El Desafío’, un programa que marca la diferencia al poner a nuestros famosos en situaciones límite. Estos deben enfrentarse a diferentes pruebas realmente complicada, que ponen a prueba sus miedos y habilidades físicas y mentales.

Como decíamos, anoche Antena 3 estrenó la nueva edición de ‘El Desafío’. En ella pudimos comprobar cómo la cadena cumplía con las expectativas generadas, ofreciendo puro espectáculo al espectador. Además, la cadena ha informado de que ya está trabajando en la próxima temporada.

Vuelve ‘El Desafío’, el programa que pone a prueba a nuestros famosos

El Desafio 2 Merca2.es

Con una cuarta edición en antena y una quinta en preparación, ‘El Desafío’ se ha convertido en una de las apuestas más fuertes de entretenimiento para Antena 3. Producido por 7 y acción (‘Tonterías las justas’, ‘El hormiguero’, ‘El infiltrado’), este novedoso programa nos muestra a nuestros famosos como nunca antes los habíamos visto.

Cada edición de ‘El Desafío’ cuenta con ocho concursantes famosos pertenecientes a distintos sectores profesionales, desde la música hasta la moda o el deporte. El programa propone a estos nombres conocidos determinadas pruebas, en su mayoría física, que deben realizar para seguir avanzando.

Mientras que algunas veces estas pruebas son individuales, en otras ocasiones tienen que competir entre sí. De esta forma ponen a prueba su fuerza y habilidades físicas y mentales. Una de las pruebas más conocidas es la de ‘Apnea’, en la que los famosos han de contener la respiración debajo del agua todo el tiempo que les sea posible, dominando cuerpo y mente.

Cada una de estas pruebas es evaluada por un jurado hasta ahora compuesto por Santiago Segura, Tamara Falcó, Juan del Val y Pilar Rubio (esta última se incorporó en la segunda edición). En esta cuarta temporada que se acaba de estrenar ya no estará Tamara Falcó, ya que le es incompatible la grabación del programa con sus estudios de chef.

El método de puntuación de ‘El Desafío’ derrocha originalidad. Cada miembro puede otorgar a los concursantes una puntuación del 1 al 10, pero si uno de ellos no está de acuerdo con la puntuación de algún compañero, puede pulsar el botón de la injusticia. Quien lo pulse, podrá sumar o restar cinco puntos al concursante que desee, pero sólo podrá hacer esta jugada una vez.

El concursante que obtenga más puntuación, será el ganador de cada gala. Su premio será una Tarjeta Solidaria Openbank con 6.000 euros que el vencedor podrá donar a la ONG que elija. La puntuación se irá acumulando semana tras semana en una clasificación general, hasta que el ganador de la edición reciba otra Tarjeta Solidaria Openbank esta vez valorada en 30.000 euros, además de un coche.

¿Cómo será ‘El Desafío 4’? Todo lo que sabemos

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La cuarta edición de ‘El Desafío’ llega a Antena 3 cargada de emociones fuertes. Así lo anunciaron sus responsables en la presentación a los medios del programa, como recoge el portal verTele!, especializado en televisión.

La propia Carmen Ferreiro, directora de programas de Entretenimiento de Atresmedia, aseguró en dicho evento que “este casting es uno de los mejores de la televisión actual”. Además, según recoge verTele!, afirmó que “‘El Desafio’ es transversal y gusta a todos los públicos, tiene éxito en todas las franjas y eso es importante para el modelo de entretenimiento que queremos hacer”.

Algo que ha quedado patente en los altos datos de audiencia obtenidos en anteriores ediciones. Sin ir más lejos, la última temporada llegó a alcanzar cerca de dos millones de espectadores y un 15% aproximado de cuota de pantalla, todo un récord teniendo en cuenta, además, que el formato se emite en prime time.

Concursantes de la cuarta edición de ‘El Desafío’

El Desafio 4 concursantes 1 Merca2.es

Esta cuarta edición de ‘El Desafío’ también está presentada por Roberto Leal, que se ha puesto al frente del programa desde su primera temporada en 2021. Respecto a los concursantes, ya conocemos la lista completa de esta cuarta edición. Te los presentamos.

Pepe Navarro: el mítico presentador no es en absoluto habitual en este tipo de talent shows, siendo ‘El Desafío’ el primero en el que concursa. A sus 72 años de edad, el periodista ha sorprendido a muchos con su participación en este programa.

Mónica Cruz: actriz, bailarina y hermana de la famosísima Penélope Cruz. Últimamente hemos podido verla en la serie ‘La que se avecina’ y es muy activa en sus redes sociales. Según el productor del programa, Jorge Salvador, ha sido una concursante de diez.

Mario Vaquerizo: periodista, representante y showman, el marido de Alaska ha demostrado atreverse con todo. Tras su paso por ‘MasterChef Celebrity’ y ‘Tu cara me suena’, se atreve con ‘El Desafío’, aportando siempre su gracia y buen humor.

Mar Flores: modelo, actriz y colaboradora de televisión, es un rostro muy conocido en España desde hace décadas. Actualmente es colaboradora de ‘Y ahora Sonsoles’ y ‘Espejo Público’, y ahora nos presenta una nueva faceta poniendo sus habilidades al límite.

Adrián Lastra: actor y cantante, ha trabajado en musicales tan conocidos como ‘Hoy no me puedo levantar’. Además, en 2011 fue nominado al Goya al Mejor Actor Revelación por su papel en ‘Primos’. En esta ocasión es uno de los concursantes que está más en forma en la presente edición.

Pablo Castellano: arquitecto y empresario, es conocido por ser el marido de la influencer María Pombo. Esta es su primera incursión televisiva y ha realizado un enorme esfuerzo para poner sus fuerzas al límite.

Chenoa: cantante y actual presentadora de ‘OT’, Chenoa es uno de los rostros más conocidos en el panorama artístico actual. Es muy habitual en la cadena, pues desde hace años ejerce como jurado en ‘Tu cara me suena’. Con su participación en ‘El Desafío’, demuestra que no le tiene miedo a nada.

Marta Díaz: es una de las influencers más exitosas de nuestro país. Al igual que Pablo, esta es la primera vez que participa en un concurso televisivo, saltando de Youtube y las redes sociales a la pequeña pantalla.

Antena 3 ya prepara la quinta edición de ‘El Desafío’

Tras ver el listado oficial de concursantes famosos de 'El Desafío 4' no podrás esperar a que empiece

Ante el éxito obtenido en anteriores ediciones, no es de extrañar que la cadena ya esté planeando una quinta edición. Así lo confirmó Carmen Ferreiro a verTele!, afirmando que ya están “en preparación de la quinta temporada” y que tendrá “muchas sorpresas”.

Se trata de un formato complicado, que conlleva una enorme preparación. Según Jorge Salvador, su productor, “cada semana hay 50 ensayos y en la temporada hay 600 ensayos. Imagínense los coaches que hacen falta, los lugares donde practican y el esfuerzo que tienen que hacer. Y cada año se nos ocurre una idea peor que el anterior (…) Da miedo hasta donde vamos a llegar”, confiesa.

Por su parte, Roberto Leal ha querido dedicar unas bonitas palabras a los concursantes de esta cuarta edición: “Lo que hacen los concursantes es increíble, pero todos los departamentos hacen un gran esfuerzo. Si venís de público, veréis que esto es la Super Bowl del entretenimiento. Producción, sonido, maquillaje… todos. Es increíble.

Todavía queda toda una temporada por delante para saber quién ganará esta vez ‘El Desafío’. Hasta ahora, la actriz Kira Miró, el actor y modelo Juan Betancourt y la cantante Ana Guerra, han sido las vencedoras de las anteriores ediciones. Veremos quién se alza con el primer premio en esta ocasión.

La amoxicilina de Sandoz sigue con escasez pese a sus esfuerzos por aumentar su producción

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La amoxicilina de Sandoz sigue bajo mínimos en algunos formatos. No obstante, no es el único laboratorio que presenta escasez de este principio activo. Tal y como se puede consultar en Centro de Información del Medicamento (CIMA), en la actualidad faltan 28 presentaciones de este medicamento y muchas de ellas no tienen prevista una fecha de finalización. Entre los laboratorios que figuran se encuentran principalmente el mencionado Sandoz, acompañado de otros, pero en menor medida, como los Laboratorios Normon y Viatris. 

SANDOZ Y AMOXICILINA

MERCA2 se ha puesto en contacto con Sandoz y el laboratorio ha aseverado que en los momentos actuales continúan afrontando una demanda muy superior a la media de algunos medicamentos antibióticos tanto en Europa como en EEUU. «Esto se debe a una tasa persistentemente alta de afecciones e infecciones respiratorias tras el COVID-19». En este sentido, cabe recordar que la amoxicilina está indicada para infecciones generadas por bacterias, como neumonía o bronquitis. Pero también, para infecciones de los oídos, la garganta, la nariz, la piel y las vías urinarias.

«Paralelamente, hemos visto cómo algunos de nuestros competidores abandonaban el mercado, lo que ha provocado una demanda adicional imprevista en algunos de estos medicamentos». Es por ello que en este contexto, no les es posible compensar los déficits en el suministro total del mercado ni los mayores niveles de demanda total de antibióticos. Para compensar la situación de sobrecarga han decidido dar prioridad en su planta principal de Kundl (Austria) a la producción de presentaciones de gran volumen que son las más demandadas en los países.

Sandoz medicamentos genéricos

«Hemos incrementado la producción total de antibióticos en más de un 60% con respecto a 2022 y prevemos nuevos aumentos entre 2023 y 2024. También hemos anunciado inversiones de más de 250 millones de dólares USD para optimizar la producción y seguir aumentando la capacidad de producción total a medio y largo plazo».

«Hemos incrementado la producción total de antibióticos en más de un 60% con respecto a 2022 y prevemos nuevos aumentos entre 2023 y 2024»

Después de estas medidas, esperan aumentar el volumen neto anual de producción de antibióticos en un 5% más a nivel mundial para los pacientes y los sistemas sanitarios de todo el mundo en 2024.

SITUACIÓN EN LAS FARMACIAS

Para saber cómo es la situación en las farmacias, desde MERCA2 hemos hablado con una farmacéutica. Rosa Morilla, que es miembro de la Sociedad Española de Farmacia Rural (Sefar), ha explicado que en el ámbito rural no hay desabastecimiento de este principio activo porque existen alternativas en el mercado.

«Nosotros no tenemos desabastecimiento de amoxicilina porque hay alternativas en el mercado ya que no hay solo un fabricante. Hay varios laboratorios que comercializan el mismo principio activo. Puede ser que haya problemas a nivel de laboratorios concreto. Sí hubo una época que se produjo cierto problema de amoxicilina pero en el formato jarabe destinado a los niños, sin embargo en las zonas rurales, al tener pocos niños, tampoco afectó. No obstante, en el medio rural tenemos mucha cercanía con los médicos y cuando hay desabastecimiento lo que hace el facultativo es buscar alternativas terapéuticas». 

El Consejo Andaluz de Colegios de Farmacéuticos (Cacof), tampoco ha detectado una escasez de este principio activo por el momento, tal y como ha confirmado a MERCA2.

farmacias desabastecimiento Merca2.es

Uno de los motivos que esgrime Rosa Morilla para que se esté dando esta situación con respecto a la amoxicilina es que se está prescribiendo para uso veterinario. Es más en la Sefar realizaron un estudio en 2023 donde detectaron que la amoxicilina de uso humano se estaba prescribiendo para el tratamiento de animales. Esto es algo que está ocurriendo en todos los ámbitos y no específicamente en el rural, porque hoy en día muchos hogares cuentan con un animal de compañía, por lo que está dando también en las ciudades.

«Por eso, consideramos que la normativa en cuanto a las prescripciones de uso veterinario debe estar más controlada y someterse a más inspecciones. De hecho, la legislación no permite que los medicamentos humanos se empleen para uso animal. Solamente en casos excepcionales, cuando no hay alternativa en el mercado. Y si se prescribe de esta forma al final se está contribuyendo de forma global a que este antibiótico escasee».

La farmacéutica dijo que en la actualidad están detectando escasez en otros fármacos, en concreto, andiabéticos como Victoza y Trulicity, y los ansiolíticos, lexatin de 1,5 mg y bromazepan.

ESCASEZ DE AMOXICILINA

Este es un problema que no es nuevo, de hecho se lleva arrastrando desde hace mucho tiempo, y no solo es algo que se esté dando en España, porque también está presente en otros países europeos. La Comisión Europea (CE) publicó recientemente en colaboración con la Agencia Europea del Medicamento (EMA) y los directores de las agencias de medicamentos de los Estados miembros, la primera lista de la UE de medicamentos esenciales que incluía 268 fármacos, y entre ellos se encuentra el antibiótico amoxicilina, además de la penicilina o azitromicina. Sin embargo, es necesario seguir trabajando en este sentido a tenor de los datos.

En febrero de 2023, el Grupo Directivo Ejecutivo sobre Desabastecimiento y Seguridad de Medicamentos (MSSG, por sus siglas en inglés), que se creó en marzo de 2022 para garantizar un suministro regular y suficiente de medicamentos a la ciudadanía de la Unión Europea, emitió un comunicado ante la alerta generada por el desabastecimiento de amoxicilina pediátrica.

antibioticas Merca2.es

Este grupo, formado por la Agencia Europea del Medicamento (EMA, por sus siglas en inglés), la Comisión Europea y los Directores de las Agencias de Medicamentos (HMA), reconoce que los «problemas de suministro pueden suponer un problema de salud y son una prioridad para todas las instituciones sanitarias. Actualmente, además, la situación en la UE se ha visto agudizada por situaciones geopolíticas como la guerra en Ucrania, la crisis energética y las altas tasas de inflación».

En dicha nota, se especificaba que el aumento de las infecciones respiratorias junto al retraso de fabricación y problemas de capacidad de producción de algunos laboratorios, era lo que había provocado problemas de suministro. De hecho, el MSSG publicó una declaración institucional sobre el problema de suministro de antibióticos. 

Las infecciones respiratorias junto al retraso de fabricación y problemas de capacidad de producción , desencadenan problemas de suministro

También se explicaba que se iba a hacer una monitorización de los antibióticos en situación de desabastecimiento y que «se habían tomado medidas con actores clave en la cadena de suministro de amoxicilina, principalmente, aumentos de la capacidad de fabricación de los laboratorios.» De hecho, una de las medidas que se sugería era incrementar el desarrollo de fármacos, y desde su punto de vista actuar con previsión debería permitir a los laboratorios la satisfacción de la demanda en aquellos periodos que se prevén más complicados por la proliferación de determinados tipos de infecciones.

En nuestro país, la Aemps habilitó la posibilidad de sustitución directa de las soluciones pediátricas de amoxicilina por parte del farmacéutico, ante la falta de suministro de estas presentaciones, especialmente de Sandoz y Laboratorios Normon. 

sandoz laboratorio Merca2.es

«Esta decisión se tomó porque en el ámbito español siempre ha habido disponibilidad de otras presentaciones en otras formas farmacéuticas con el mismo principio activo y, con esta sustitución, se consigue evitar desplazamientos innecesarios a los pacientes y reducir las consultas médicas en atención primaria». 

También se especificó que la Aemps estaba en colaboración continua con los laboratorios controlando los stocks y consumos. Igualmente, recordaban que los antibióticos, incluida la amoxicilina, solo deben recetarse para tratar infecciones bacterianas. No son adecuados para el tratamiento de infecciones virales como el resfriado y la gripe, donde no son efectivos. 

UN PROBLEMA PERSISTENTE

A pesar de los esfuerzos de las instituciones, la solución al problema de suministro de amoxicilina y otros medicamentos considerados como esenciales, es complejo. La Comisaria Europea de Salud y Seguridad Alimentaria, Stella Kyriakides, expuso hace unos meses en una rueda de prensa tras  la reunión del Consejo de Empleo, Política Social, Sanidad y Consumidores (Epsco), celebrado en Bruselas (Bélgica), que las medidas adoptadas por la UE para solucionar esta situación están relacionadas con nuevas competencias para la EMA y la creación de grupos de trabajo para estudiar y evaluar esa escasez de medicamentos.

La medidas adoptadas por la UE para solucionar esta situación están relacionadas con nuevas competencias para la EMA

«La hoja de ruta tiene que ver con diversificar esas cadenas de producción, hacer unos almacenajes estratégicos y fomentar la producción también en Europa. Así que esperemos que todo este trabajo que ya se lleva haciendo desde hace todos estos meses, fructifere y podamos realmente esa autonomía estratégica en salud, que ya hemos visto que es tan necesaria y que, en la parte económica, vendría a ser un gran revulsivo para la Unión Europea», concluyó la política.

La increíble historia oculta del Palacio Real de La Granja de San Ildefonso

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En los albores de la historia de La Granja de San Ildefonso se yergue una urbe palaciega española que aún resuena con el eco de los pasos de monarcas y la pomposidad de los tiempos de antaño. Con unas raíces que se entrelazan profundamente en el tejido de la historia española, el Palacio Real de La Granja es un testimonio del esplendor barroco y la predilección por la grandeza natural y arquitectónica. Señalado como retiro de reyes y foco de arte y cultura, este palacio no es solo un lugar en el mapa, sino un capítulo vital en el libro de la identidad española.

Lejos de ser una construcción nacida de la espontaneidad, el Palacio Real de La Granja de San Ildefonso encuentra sus cimientos en la primera mitad del siglo XVIII. Fue el rey Felipe V quien, embriagado por los recuerdos de las residencias francesas de su niñez, decidió erigir en la localidad segoviana de San Ildefonso un palacio que respirara el aire y estilo de Versalles. Este enclave, agraciado por su benigno clima y riqueza natural, pronto se convirtió en el escenario perfecto para un proyecto de tal magnitud.

ORÍGENES Y EVOLUCIÓN

ORÍGENES Y EVOLUCIÓN

La construcción comenzó alrededor de 1721 bajo la supervisión del arquitecto Teodoro Ardemans, aunque fue Francesco Sabatini quien más tarde le daría su toque definitivo. La ubicación escogida no era casualidad: lo que hoy conocemos como Sierra de Guadarrama brindaba un telón de fondo majestuoso y proveía los recursos naturales necesarios para los ambiciosos juegos de agua que Felipe V deseaba.

Con el paso del tiempo, el palacio se expandió y se embelleció gracias al mecenazgo de monarcas sucesivos. No solo creció en tamaño y en riqueza arquitectónica, sino también en relevancia cultural. Aquel que había sido diseñado como puro lugar de descanso y recreo real, se transformó en un espacio de encuentro para intelectuales y artistas de la época.

La Granja de San Ildefonso se fue enriqueciendo con una serie de jardines que no tenían nada que envidiar a los de su modelo francés. Diseños geométricos, esculturas y fuentes dinámicas articulaban un paisaje donde la naturaleza y el arte barroco se funden en una composición digna del más alto nivel estético y técnico.

TESOROS DEL PALACIO Y JARDINES de La Granja de San Ildefonso

El Palacio Real de La Granja de San Ildefonso no sería lo que es sin su colección impecable de fuentes. Estas obras maestras, animadas por las aguas que bajan de las montañas, representan temas mitológicos y han sido durante siglos capaces de despertar la admiración de visitantes nacionales y extranjeros. Entre todas, La Fuente de la Fama y la de Apolo son dos de las más conocidas y aluden no solo a la mitología, sino también al poder absoluto de los monarcas que las mandaron construir.

Subyacente al surtido de fuentes se encuentra una red de ingeniería hidráulica revolucionaria para la época. Los estanques y canales que la conforman permiten que el agua fluya por gravedad a través de todo el conjunto y fue en su momento un logro de ingeniería y diseño sin precedentes.

No menos importante es la colección de tapices que alberga el Palacio Real. Importados de las más afamadas manufacturas de Flandes, estos textiles narran historias bíblicas y mitológicas con un detalle y una riqueza cromática que aún hoy dejan sin aliento. El talento y la meticulosidad de artesanos y creadores encuentran en estos tapices su más bella expresión.

La Granja no sería la misma sin sus jardines, diseñados con una simetría y un orden que hoy en día se mantienen como uno de los ejemplos más claros del gusto barroco por la ordenación y el control de la naturaleza. En sus caminos y sus parterres se pueden encontrar especies botánicas que añaden un valor biológico al ya inestimable valor estético del conjunto.

LEGADO Y RELEVANCIA ACTUAL

LEGADO Y RELEVANCIA ACTUAL

La huella del Palacio Real de La Granja de San Ildefonso perdura no solo en la piedra y en el agua, sino también en el corazón cultural de España. Como monumento nacional desde 1931, su influencia se extiende a la pedagogía, a la historia y al turismo. La Granja permanece como un destino imperdible que ofrece una cápsula del tiempo para aquel que desee sumergirse en la historia y la majestuosidad barrocas.

Las enseñanzas de la arquitectura y la gestión del agua de La Granja no han perdido vigencia. Hoy en día, profesionales y estudiantes de diversas disciplinas estudian su complejo sistema hidráulico y las estrategias de diseño que son un ejemplo claro de sostenibilidad y respeto por el medio ambiente, aspectos cada vez más relevantes en nuestra sociedad.

La Granja es también un lugar de encuentro para eventos culturales de índole diversa. Desde representaciones teatrales hasta conciertos y exposiciones, el palacio continúa su misión de ser un constante foco de cultura y arte, manteniendo vivo el espíritu de los monarcas que lo concibieron como un lugar de esparcimiento y belleza.

En definitiva, el Palacio Real de La Granja de San Ildefonso no es solo un conjunto de edificaciones y jardines del pasado; es un protagonista vivo de la historia y la cultura española que continúa sorprendiendo a quienes lo visitan. La ingeniería, el arte y la historia se unen en él para recordarnos que la herencia de nuestros antecesores sigue teniendo mucho que enseñarnos en la actualidad.

LA GRANJA COMO ESPEJO DE LA HISTORIA

El Palacio Real de La Granja de San Ildefonso es, ante todo, un fiel reflejo de los cambios históricos que han barrido la península ibérica. Desde su construcción, el Palacio ha sido testigo de enormes transformaciones sociales y políticas. En sus estancias resonaron tanto los susurros de conspiraciones palaciegas como los decretos que cambiaron el curso de la historia española. Este lugar no solo ha sido morada de reyes y sus cortes, sino que también se enorgullece de haber acogido importantes acuerdos y tratados que definieron fronteras y alianzas.

La historia de La Granja está marcada por periodos de esplendor y también por tiempos de abandono. Tras la Guerra de Sucesión, se convirtió en una manifestación de poder y el interés de la corona por consolidar una imagen de estabilidad y lujo. Sin embargo, momentos como la invasión napoleónica dejaron su huella en este lugar emblemático, siendo escenario de ocupaciones e incluso saqueos, que afortunadamente no mermaron su esencia ni su belleza.

La restauración del Palacio y sus jardines ha sido una labor continua que ha requerido de la colaboración de expertos en diferentes campos. Dicha restauración no es solo una cuestión estética o de conservación, sino también un reconocimiento a la importancia de preservar el legado cultural y educativo de la nación para las futuras generaciones.

INFLUENCIA ARTÍSTICA Y CULTURAL

INFLUENCIA ARTÍSTICA Y CULTURAL

La riqueza cultural de La Granja se extiende más allá de su arquitectura y sus jardines. Sus paredes han servido de lienzo a algunos de los más distinguidos pintores del barroco y rococó español, y sus salones han resonado con las notas de música compuestas especialmente para la corte. Asimismo, ha ejercido una notable influencia en la esfera artística, inspirando a poetas, pintores y músicos que han encontrado en sus paisajes y su historia una fuente inagotable de inspiración.

El diseño de sus jardines, con sus sofisticadas esculturas y su distribución estratégica de los espacios verdes, ha definido tendencias en paisajismo que trascienden las fronteras españolas. La Granja es un lugar donde el intercambio cultural ha florecido y donde la creatividad ha sido siempre alentada y celebrada.

IMPACTO SOCIOECONÓMICO

La presencia del Palacio Real de La Granja y sus vastos dominios no solo es significativa en términos culturales y educativos, sino también en el panorama socioeconómico de la región. Como uno de los principales atractivos turísticos de Segovia, La Granja juega un papel crucial en la economía local, atrayendo a visitantes de todas partes del mundo que contribuyen al desarrollo económico de la zona.

Además, la administración del Palacio y sus jardines supone un número importante de empleos directos e indirectos, desde la gestión y mantenimiento hasta la hostelería y el comercio relacionado con el turismo. Este foco de actividad se convierte en cuna de un amplio abanico de profesionales, desde historiadores y conservadores hasta guías turísticos y artesanos que reproducen la iconografía y la estética del Palacio para el disfrute de propios y foráneos.

En conclusión, la increíble historia del Palacio Real de La Granja de San Ildefonso es una de esplendor intemporal, un caleidoscopio de arte, ingeniería, historia y cultura que se entrelazan para crear un legado vivo. Su capacidad para adaptarse a los tiempos y seguir siendo relevante, tanto para el pasado como para el presente y futuro de España, lo convierte en mucho más que un monumento: es un capítulo vibrante de nuestra historia compartida y una fuente de orgullo nacional que continuará fascinando y educando a las generaciones venideras.

Desde sus jardines impregnados de mitología hasta sus salones que hicieron historia, La Granja deslumbra y enseña, siendo un lugar donde cada piedra, cada fuente y cada rincón nos habla del ayer mientras nos inspira para el mañana.

¿Fatiga y Debilidad? Podría ser anemia ferropénica: Descubre Causas y Soluciones

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La salud es uno de los tesoros más preciados que poseemos, y en ese viaje constante por mantenerla, a veces enfrentamos obstáculos que pasan desapercibidos. La anemia ferropénica es uno de esos desafíos ocultos que afectan a muchas personas, a menudo sin que se den cuenta.

En este artículo, exploraremos en detalle las causas, síntomas y tratamiento de esta deficiencia de hierro que puede pasar desapercibida, pero que tiene un impacto significativo en la vida de quienes la padecen.

UN DESGLOSE DE LAS CAUSAS

UN DESGLOSE DE LAS CAUSAS

Para comprender adecuadamente la anemia ferropénica, es crucial adentrarnos en sus causas subyacentes. Esta afección se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir una cantidad adecuada de glóbulos rojos sanos. Las causas pueden ser variadas, pero se dividen en dos categorías principales: las relacionadas con la dieta y las relacionadas con otras condiciones médicas.

En primer lugar, la causa más común es la falta de hierro en la dieta. Una alimentación deficiente en alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, legumbres, y verduras de hojas verdes, puede llevar a una reducción en los niveles de hierro en el organismo. La falta de una dieta equilibrada es una preocupación importante en la sociedad actual.

Otro factor importante que contribuye a la anemia ferropénica es la pérdida de sangre. Esto puede ocurrir debido a menstruaciones abundantes en mujeres, úlceras gastrointestinales, o incluso pequeñas pérdidas crónicas de sangre que pueden pasar desapercibidas, como en el caso de hemorroides o sangrado en el tracto gastrointestinal.

DESCIFRANDO LOS SÍNTOMAS

La anemia ferropénica no siempre presenta síntomas evidentes, lo que la convierte en un problema de salud sigiloso. Sin embargo, cuando los síntomas se manifiestan, pueden ser indicativos de la gravedad de la afección. Aquí examinamos algunos de los síntomas clave que deben alertarnos:

La fatiga es un síntoma primordial. Las personas con anemia ferropénica a menudo sienten una profunda falta de energía que afecta su capacidad para realizar actividades cotidianas. Esta fatiga puede ser debilitante y persistente. La palidez de la piel es otro signo visible. La falta de hierro afecta la producción de hemoglobina, lo que lleva a una piel pálida y un tono de uñas más claro.

La dificultad para concentrarse y la debilidad son síntomas neurológicos comunes. Los niveles bajos de hierro pueden afectar la oxigenación del cerebro, lo que resulta en problemas cognitivos y debilidad física.

EL TRATAMIENTO QUE MARCA LA DIFERENCIA

EL TRATAMIENTO QUE MARCA LA DIFERENCIA

Una vez diagnosticada la anemia ferropénica, el tratamiento es esencial para mejorar la calidad de vida del paciente. El enfoque principal se centra en abordar las causas subyacentes y aumentar los niveles de hierro en el organismo. Aquí analizamos las opciones de tratamiento más efectivas:

Los suplementos de hierro es un paso crucial. Los médicos pueden recetar suplementos de hierro que se deben tomar según sus indicaciones para restablecer los niveles adecuados en el cuerpo.

La modificación de la dieta es esencial. Se alienta a los pacientes a aumentar su ingesta de alimentos ricos en hierro, como carnes magras, legumbres, y espinacas. También se debe evitar el consumo excesivo de té y café, ya que pueden dificultar la absorción de hierro.

En casos graves o crónicos, puede ser necesario realizar transfusiones de sangre para restaurar los niveles de hierro y hemoglobina en el cuerpo de manera más inmediata.

UN LLAMADO A LA CONCIENCIACIÓN

La anemia ferropénica es una afección que, aunque silenciosa, afecta a un gran número de personas. La falta de conciencia sobre sus causas, síntomas y tratamiento puede llevar a un diagnóstico tardío y a una disminución significativa de la calidad de vida. Por lo tanto, es esencial que tanto los profesionales de la salud como la sociedad en general estén más informados sobre esta afección y tomen medidas para prevenirla y tratarla.

La anemia ferropénica es una de las formas más comunes de anemia a nivel mundial. Afecta a personas de todas las edades, pero ciertos grupos tienen un mayor riesgo. Entre ellos se encuentran las mujeres en edad fértil debido a las pérdidas sanguíneas menstruales regulares, los niños en crecimiento, los adolescentes en rápida expansión, los atletas de resistencia que pueden tener una mayor demanda de hierro, y los ancianos que pueden tener dificultades para absorber hierro de los alimentos.

DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN

DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN

El diagnóstico de la anemia ferropénica generalmente se realiza mediante un análisis de sangre que evalúa los niveles de hemoglobina y los niveles de hierro en el organismo. Además, se pueden realizar pruebas adicionales, como la determinación de los niveles de ferritina, que es una proteína que almacena hierro en el cuerpo y puede indicar la cantidad de hierro disponible. Es importante destacar que, aunque estos análisis de sangre son fundamentales para el diagnóstico, el médico también debe investigar las posibles causas subyacentes.

La prevención de la anemia ferropénica implica mantener una dieta equilibrada rica en alimentos con hierro, como carne magra, pescado, legumbres, espinacas y frutos secos. También es esencial evitar el consumo excesivo de té y café, ya que estos pueden inhibir la absorción de hierro. En el caso de personas con mayor riesgo, como las mujeres en edad fértil, es fundamental llevar un seguimiento médico regular y tomar medidas para abordar cualquier pérdida de sangre excesiva.

La concienciación sobre la anemia ferropénica es un paso importante para garantizar un diagnóstico temprano y un tratamiento efectivo. Los profesionales de la salud deben estar alerta a los síntomas y factores de riesgo, y la educación del público en general es crucial para fomentar una mayor atención a la salud y la nutrición.

COMPLICACIONES Y CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO

Si la anemia ferropénica no se trata adecuadamente, puede llevar a complicaciones significativas. La fatiga crónica y la debilidad pueden afectar la calidad de vida y la capacidad para realizar actividades diarias. En los casos más graves, la anemia ferropénica no tratada puede afectar la función del corazón y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Además, en el caso de las mujeres embarazadas, la anemia ferropénica no tratada puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer, lo que puede tener consecuencias a largo plazo para el bebé.

INVESTIGACIÓN EN CURSO

INVESTIGACIÓN EN CURSO

La investigación en el campo de la anemia ferropénica sigue siendo activa. Se están explorando nuevas formas de mejorar la absorción de hierro a través de la dieta y los suplementos, así como el desarrollo de terapias más efectivas para abordar la anemia ferropénica crónica.

La anemia ferropénica es una afección de salud importante que afecta a un amplio espectro de la población. La prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son esenciales para garantizar la salud y el bienestar de las personas afectadas. Además, la concienciación y la educación pública son herramientas poderosas en la lucha contra esta afección sigilosa y sus consecuencias potencialmente graves.

Bayer busca el potencial de su fármaco para la menopausia y el insomnio (elinzanetant) con un nuevo desarrollo

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La farmacéutica alemana Bayer ha anunciado la ampliación del programa de desarrollo clínico del compuesto en investigación elinzanetant destinado a tratar uno de los síntomas de la menopausia, el insomnio. De hecho, los trastornos de sueño son, junto a los síntomas vasomotores (sofocos o SVM) y los síntomas del estado de ánimo, las manifestaciones más frecuentes asociadas a la menopausia. Este nuevo fármaco puede constituir una novedad interesante porque los tratamientos actuales no se dirigen específicamente a los trastornos del sueño asociados a la menopausia.

Las primeras participantes en el estudio se inscribieron recientemente en Nirvana, un estudio exploratorio de fase II para evaluar la eficacia y seguridad de elinzanetant en mujeres con trastornos del sueño asociados a la menopausia (SDM).

BAYER Y MENOPAUSIA

La finalidad de añadir Nirvana a su programa de desarrollo clínico «se busca explorar a fondo el potencial del elinzanetant para tratar los trastornos del sueño asociados a la menopausia, un área de importante necesidad no cubierta en la salud de la mujer», según dijo el miembro del comité ejecutivo de la División Farmacéutica de Bayer AG y director global de Investigación y Desarrollo, el doctor Christian Rommel. 

Según explica la doctora en Medicina y catedrática de Psiquiatría en el campo de la salud de la mujer del Brigham and Women’s Hospital de Boston, Hadine Joffe, «el sueño es un aspecto increíblemente complejo de la salud y la experiencia humana y, desgraciadamente, su importancia suele subestimarse e infravalorarse, sobre todo en el caso de las mujeres menopáusicas». 

Se estima que entre el 40% y el 60% de las mujeres experimentan trastornos del sueño durante la transición menopáusica

Se estima que entre el 40% y el 60% de las mujeres experimentan trastornos del sueño durante la transición menopáusica. Estos son muy variados porque pueden incluir problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormidas, lo que puede causar un impacto negativo en la calidad de vida de las mujeres y limitar sus actividades diarias, incluido el rendimiento en el trabajo.

Bayer fabricante aspirina

El SDM puede estar vinculado a efectos negativos sobre el metabolismo, aumento de grasa corporal, mala salud cardiovascular en etapas posteriores de la vida, deterioro de la salud cognitiva y síntomas depresivos. Los tratamientos actuales no se dirigen específicamente a los trastornos del sueño asociados a la menopausia.

ENSAYO

El ensayo Nirvana de fase II es un estudio de intervención multicéntrico, doble ciego, aleatorizado, de grupos paralelos y controlado con placebo. La intención es aleatorizar a cerca de 78 participantes en ocho países para investigar la eficacia y seguridad de elinzanetant en mujeres con trastornos del sueño asociados a la menopausia. 

El criterio que se ha establecido como valoración principal del estudio Nirvana es comprobar la eficacia del elinzanetant sobre la vigilia tras la aparición del sueño (WASO) en la semana 4, a través de polisomnografía.

El criterio de valoración principal del estudio Nirvana es la eficacia del elinzanetant sobre la vigilia tras la aparición del sueño (WASO) en la semana 4, medida mediante polisomnografía.

En paralelo, Bayer comunicó resultados positivos de los estudios pivotales de fase III Oasis 1 y 2, donde se ha evaluado la eficacia y la seguridad de elinzanetant para el tratamiento de la EMV de moderada a grave asociada a la menopausia frente a placebo. 

Bayer

Elinzanetant ha superado los cuatro criterios de valoración primarios en ambos estudios, y lo que ha demostrado es que produce reducciones estadísticamente significativas en la frecuencia y gravedad de los síntomas vasomotores de moderados a graves desde el inicio hasta la semana 4 y 12, en comparación con placebo. 

Ambos estudios también alcanzaron los tres criterios de valoración secundarios clave, mostrando una reducción estadísticamente significativa de la frecuencia de los SVM desde el inicio hasta la semana uno, así como mejoras estadísticamente significativas de las alteraciones del sueño y de la calidad de vida relacionada con la menopausia en comparación con placebo. El perfil de seguridad observado en los estudios Oasis 1 y 2 coincide en general con los datos publicados anteriormente sobre el elinzanetant.

MENOPAUSIA

Se prevé que para 2030, la población mundial de mujeres con menopausia aumente hasta los 1.200 millones, con 47 millones de mujeres nuevas que entrarán en esta fase cada año. La menopausia es una fase de transición en la vida de la mujer, relacionada con la disminución progresiva de la función ovárica, y que suele producirse en mujeres de 40 a 50 años.

También puede desencadenarse a consecuencia de un tratamiento quirúrgico o médico, como el tratamiento del cáncer de mama. El declive hormonal puede dar lugar a diversos síntomas que pueden afectar sustancialmente a la salud, la calidad de vida, la utilización de los servicios sanitarios y la productividad laboral de la mujer.

Se prevé que para 2030, la población mundial de mujeres con menopausia aumente hasta los 1.200 millones

Los síntomas más frecuentes durante la transición menopáusica son los SVM, las alteraciones del sueño y los cambios de humor. Abordar estos síntomas se torna como una medida necesaria para mantener la capacidad funcional y la calidad de vida en la menopausia, y que es relevante tanto desde el punto de vista sanitario como socioeconómico.

menopausia bayer Merca2.es

CUENTAS DE BAYER

Los resultados del tercer trimestre de Bayer presentados ofrecieron unas cifras por debajo de lo esperado. De hecho, según las cuentas publicadas la compañía perdió 4.278 millones entre enero y septiembre de 2023, lo que contrasta con los beneficios de 3.539 millones de euros registrados en el mismo periodo del año anterior. El caso es que esta situación provocó que la farmacéutica alemana anunciara un reestructuración de su negocio, que supondría la separación de su división agrícola llamada CropScience o de la de medicamentos sin receta, es decir, Consumer Health.

Bayer indicó a MERCA2 que su intención era continuar con su producción en España y que estos últimos años han realizado sus mayores inversiones en el país.

La compañía perdió 4.278 millones entre enero y septiembre de 2023.

A lo largo de este año se conocerán con más detalles los avances de la compañía en este sentido. Igualmente, la farmacéutica ha tenido que afrontar las condenas por su herbicida Roundup, por la que está sufriendo varios juicios, muchos de los cuales ha perdido y por lo que ha tenido que desembolsar millones de euros.

Receta de olla gitana, la joya culinaria murciana mezcla de distintas culturas

La Olla Gitana Murciana, una joya culinaria que emerge de las raíces de la región de Murcia, España, es más que un plato. Es un testamento a la rica historia y a la fusión de culturas que ha caracterizado a esta región a lo largo de los siglos. Aunque el término «gitano» se asocia comúnmente con la comunidad gitana, la receta ha trascendido las barreras culturales, convirtiéndose en un símbolo de la diversidad y la integración en la mesa murciana.

La Olla Gitana Murciana, con su amalgama de ingredientes frescos y sabrosos, tiene sus raíces en la cocina nómada gitana, que a lo largo de los siglos ha dejado una marca distintiva en la región de Murcia. Este plato no solo es una mezcla de alimentos, sino un testimonio de la riqueza cultural que ha florecido en la convivencia de diferentes comunidades en la región.

Historia de la Olla Gitana Murciana:

La historia de la Olla Gitana Murciana se entrelaza con las rutas nómadas de la comunidad gitana, que dejó su huella no solo en la música y la danza, sino también en la cocina. Este plato representa la amalgama de sabores, técnicas y tradiciones que los gitanos llevaron consigo en su viaje a través de España. La olla se convirtió en un lienzo culinario donde los ingredientes locales se mezclaron con las especias y técnicas culinarias heredadas.

A pesar de su nombre, la Olla Gitana Murciana se ha convertido en un símbolo de integración y diversidad. Es un ejemplo de cómo la comida puede construir puentes culturales y unir a personas de diferentes orígenes alrededor de la mesa. En cada cucharada, podemos saborear la historia compartida y la riqueza de la cultura murciana.

Receta Paso a Paso:

olla gitana con garbanzos de bote foto principal Merca2.es

Ingredientes:

  • 1 kg de judías verdes
  • 500 g de garbanzos remojados
  • 2 patatas grandes, peladas y cortadas en cubos
  • 2 zanahorias, peladas y en rodajas
  • 1 nabo, pelado y cortado en cubos
  • 1 col, cortada en tiras
  • 1 ramillete de hierbas frescas (tomillo, laurel, perejil)
  • 2 tomates maduros, pelados y picados
  • 1 pimiento rojo, picado
  • 1 cabeza de ajos, pelados
  • 200 g de arroz
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. En una olla grande, coloca las judías verdes, los garbanzos, las patatas, las zanahorias y el nabo.
  2. Agrega el ramillete de hierbas frescas y cubre con agua.
  3. Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
  4. En una sartén aparte, sofríe el pimiento rojo, el tomate y los ajos en aceite de oliva.
  5. Añade este sofrito a la olla y mezcla bien.
  6. Agrega la col y continúa cocinando a fuego lento.
  7. Enjuaga el arroz y agrégalo a la olla.
  8. Cocina hasta que el arroz esté listo y todas las verduras estén bien integradas.
  9. Sazona con sal y pimienta al gusto.

El Arte de la Preparación:

Preparar una Olla Gitana Murciana es como participar en una danza culinaria, donde cada ingrediente se une en armonía para crear una sinfonía de sabores. Desde el aroma tentador de las hierbas frescas hasta la textura reconfortante del arroz, cada elemento desempeña su papel en esta obra maestra culinaria.

La Evolución de la Receta:

Aunque la receta clásica ha resistido la prueba del tiempo, la Olla Gitana Murciana ha experimentado ciertas evoluciones a lo largo de los años. Las adaptaciones modernas pueden incluir ingredientes locales de temporada para resaltar la frescura y la sostenibilidad. Esta versatilidad permite que la receta se mantenga viva y emocionante, adaptándose a las preferencias cambiantes y a la disponibilidad de productos.

Variaciones Creativas:

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La Olla Gitana Murciana es una obra maestra culinaria que permite la creatividad en la cocina. Algunas variantes pueden incluir embutidos locales, como chorizo o morcilla, para un toque ahumado y sabroso. También puedes experimentar con diferentes tipos de arroz, como arroz integral o arroz negro, para variar la textura y el sabor.

Si bien la receta básica es un tesoro por sí misma, algunos cocineros creativos han dado un paso más allá. Incorporar mariscos frescos o incluso experimentar con granos ancestrales puede agregar capas adicionales de complejidad y sabor. La Olla Gitana Murciana es un lienzo culinario que invita a la experimentación sin perder su esencia.

Un Banquete para Todos los Sentidos:

La presentación de la Olla Gitana Murciana no es solo una cuestión de funcionalidad, sino un arte en sí misma. Servir este festín en platos de barro tradicionales resalta su autenticidad y transporta a los comensales a un rincón de la región de Murcia. La vista se regocija con la paleta de colores, mientras que el aroma despierta los sentidos para la experiencia culinaria que está por venir.

Distintos Rellenos:

Aunque la receta clásica no incluye rellenos, algunas interpretaciones más modernas pueden incorporar rellenos suaves, como albóndigas de carne o incluso huevos pochados al final de la cocción para una experiencia más indulgente.

Maridaje Perfecto:

La Olla Gitana Murciana tiene una presencia robusta en la mesa, por lo que es ideal maridarla con vinos tintos locales como un Monastrell o incluso un vino de la región de Jumilla. La estructura y complejidad de estos vinos complementarán la riqueza de la olla de manera excepcional.

La elección del vino es crucial para realzar la experiencia gastronómica de la Olla Gitana Murciana. Un vino tinto robusto, como un Monastrell, complementará la riqueza y la profundidad de los sabores. La armonía entre el vino y la olla crea una sinergia que eleva la comida a nuevas alturas culinarias.

Acompañamientos para Resaltar el Placer Gastronómico:

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Para resaltar aún más el placer gastronómico de la Olla Gitana Murciana, acompáñala con una ensalada fresca de naranjas y aceitunas. Las notas cítricas y saladas equilibrarán la intensidad de la olla, ofreciendo una experiencia culinaria equilibrada y memorable.

Celebrando la Tradición Gitana en la Mesa:

Cada bocado de la Olla Gitana Murciana es un viaje sensorial a través del tiempo y la tradición. Es una celebración de la diversidad y la integración, un testimonio de cómo la comida puede unir a las comunidades y preservar la identidad cultural.

Más allá de ser una simple receta, la Olla Gitana Murciana es un acto de compartir y preservar tradiciones. Al preparar este plato en casa y compartirlo con amigos y familiares, estamos contribuyendo a la continuidad de una rica historia culinaria. Es una forma de honrar el legado cultural y transmitir la importancia de la comida como un vínculo que trasciende el tiempo.

La Olla Gitana Murciana es mucho más que una receta; es un patrimonio culinario que trasciende el tiempo y el espacio. Al preparar y disfrutar de este plato, nos sumergimos en la historia viva de la región de Murcia y en la rica tradición gitana que ha enriquecido la cultura española. La Olla Gitana Murciana no solo llena los estómagos, sino que también alimenta el alma, recordándonos la importancia de honrar nuestras raíces a través de la mesa y la comida que compartimos con aquellos que amamos. ¡Que cada bocado sea un tributo a la riqueza de la historia y la diversidad que nos rodea!

Estos son los mejores remedios para acabar con los molestos mocos en los oídos

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Los problemas en los oídos pueden causar una serie de molestias y dolores, y uno de los síntomas más comunes es la acumulación de mocos en el conducto auditivo. Esta condición puede ser especialmente incómoda y preocupante, ya que afecta la audición y puede causar dolor. En este artículo, exploraremos los mejores remedios para acabar con los molestos mocos en los oídos y cómo prevenir su recurrencia.

Antes de abordar los remedios, es esencial comprender las posibles causas de la acumulación de mocos en los oídos. Esta condición puede ser provocada por una serie de factores, como infecciones del oído, alergias, cambios en la altitud, resfriados o sinusitis. La acumulación de mocos en el conducto auditivo puede causar pérdida de audición temporal, zumbidos en los oídos y molestias constantes.

REMEDIOS NATURALES PARA ALIVIAR LA CONGESTIÓN EN LOS OÍDOS

REMEDIOS NATURALES PARA ALIVIAR LA CONGESTIÓN EN LOS OÍDOS

LAVADO CON AGUA SALINA: Una forma efectiva de aliviar la congestión en los oídos es realizar un lavado con agua salina. Mezcle una cucharadita de sal en una taza de agua tibia y utilice una jeringa de bulbos para introducir suavemente la solución en el oído afectado. Incline la cabeza hacia un lado y permita que el líquido fluya hacia afuera, llevándose los mocos consigo.

VAPOR DE EUCALIPTO: Inhalar vapor de eucalipto puede ayudar a descongestionar los oídos. Hierva agua y añada unas hojas de eucalipto. Luego, coloque su cabeza sobre el recipiente y cubra tanto la cabeza como el recipiente con una toalla grande. Inhale profundamente durante unos minutos para aliviar la congestión.

ACEITE DE OLIVA: El aceite de oliva tibio es un remedio casero eficaz para suavizar los mocos en los oídos. Caliente un poco de aceite de oliva y aplíquelo con cuidado en el oído afectado. Deje que el aceite repose durante unos minutos y, luego, incline la cabeza para drenar los mocos.

TRATAMIENTOS MÉDICOS Y CONSEJOS PARA EVITAR RECAÍDAS

En casos más graves de acumulación de mocos en los oídos, puede ser necesario utilizar gotas óticas recetadas por un médico. Estas gotas ayudarán a disolver y eliminar los mocos de manera efectiva. Es importante seguir las indicaciones del médico y no abusar de su uso.

Una vez que haya aliviado la congestión en los oídos, es fundamental tomar medidas para prevenir futuras acumulaciones de mocos. Evite la exposición al humo del tabaco y mantenga una buena higiene de los oídos. Además, si sufre de alergias o sinusitis, busque el tratamiento adecuado para controlar estas condiciones y reducir el riesgo de congestión en los oídos.

La acumulación de mocos en los oídos puede ser una experiencia incómoda, pero existen varios remedios naturales y médicos para aliviarla. Desde el lavado con agua salina hasta las gotas óticas recetadas, es esencial abordar este problema de manera adecuada y prevenir su recurrencia. Mantener una buena higiene de los oídos y tratar las afecciones subyacentes son pasos clave para garantizar la salud auditiva a largo plazo.

EL PAPEL DE LA HIDRATACIÓN EN LA PREVENCIÓN

EL PAPEL DE LA HIDRATACIÓN EN LA PREVENCIÓN

Uno de los aspectos clave en la prevención de la acumulación de mocos en los oídos es la hidratación adecuada. Mantener el cuerpo bien hidratado, ayuda a mantener los conductos nasales y oídos lubricados, lo que facilita la expulsión de mocos y evita su acumulación. Beber suficiente agua a lo largo del día es esencial, especialmente en climas secos o durante las estaciones frías.

La limpieza regular de los oídos es otro aspecto crucial para evitar problemas de acumulación de mocos. Sin embargo, es importante hacerlo de manera segura y adecuada. El uso de hisopos de algodón o cualquier objeto puntiagudo en el canal auditivo puede empujar los mocos más profundamente, empeorando la situación. Lo recomendable es limpiar solo la parte externa del oído con un paño suave y evitar la introducción de objetos en el oído. Si siente la necesidad de una limpieza más profunda, consulte a un especialista en oídos, nariz y garganta (otorrinolaringólogo).

La exposición al humo del tabaco es un factor de riesgo significativo en la acumulación de mocos en los oídos. El humo del tabaco irrita las membranas mucosas y puede contribuir al aumento de la producción de moco. Para prevenir esto, es fundamental evitar el tabaquismo activo y pasivo. Si es fumador, considerar dejar de fumar puede tener un impacto positivo en la salud de sus oídos y en su bienestar general.

EL PAPEL DE LA ALIMENTACIÓN EN LA SALUD DE LOS OÍDOS

La dieta también desempeña un papel importante en la prevención de problemas en los oídos, incluida la acumulación de mocos. Algunos alimentos pueden aumentar la producción de moco, lo que podría afectar los oídos. Evitar el consumo excesivo de lácteos y alimentos ricos en grasas saturadas puede ayudar a mantener una producción de moco más controlada.

Las alergias son una causa común de congestión en los oídos debido a la inflamación de las vías respiratorias. Identificar y tratar las alergias puede ser fundamental para prevenir la acumulación de mocos en los oídos. Los antihistamínicos y otros medicamentos recetados por un médico pueden ayudar a controlar los síntomas alérgicos y reducir la producción de moco.

La natación y la exposición a cambios de altitud también pueden desencadenar la acumulación de mocos en los oídos. El agua atrapada en el oído después de nadar puede causar molestias y una sensación de plenitud. Para prevenirlo, se recomienda secar cuidadosamente los oídos después de nadar y utilizar tapones para los oídos si es necesario. En cuanto a los cambios de altitud, como los que se producen durante un vuelo, trate de mantener la boca abierta al bostezar o masticar chicle para equilibrar la presión en los oídos y evitar la acumulación de mocos.

CONSULTAR A UN PROFESIONAL DE LA SALUD

CONSULTAR A UN PROFESIONAL DE LA SALUD

Si experimenta una acumulación persistente de mocos en los oídos, es fundamental buscar la atención de un profesional de la salud. Un médico o un otorrinolaringólogo puede realizar un examen exhaustivo para determinar la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado. En algunos casos, puede ser necesario el uso de medicamentos para tratar infecciones o alergias.

Los mocos en los oídos pueden ser una molestia significativa, pero existen numerosos remedios naturales y medidas preventivas que pueden ayudar a aliviar y prevenir este problema. La hidratación adecuada, una buena higiene de los oídos, la prevención de la exposición al humo del tabaco, una dieta equilibrada y el tratamiento de las alergias son factores clave en la prevención. Además, es fundamental consultar a un profesional de la salud si la acumulación de mocos persiste. Siguiendo estos consejos, puede mantener sus oídos libres de molestias y disfrutar de una audición saludable.

Así es como tienes que transportar tu bicicleta en el coche para que no te sancione la DGT

¡Descubre los secretos para transportar tu bicicleta en el coche de manera segura y evitar sanciones de la DGT! En este artículo, exploraremos consejos prácticos y normativas clave que debes conocer para asegurar un traslado sin contratiempos. Mantente informado sobre las mejores prácticas y descubre cómo disfrutar de tus viajes en bicicleta sin preocupaciones legales. ¡Sigue leyendo para convertirte en un experto en el transporte de bicicletas y garantizar una experiencia libre de multas!

El modo correcto de transportar la bicicleta según la DGT

El modo correcto de transportar la bicicleta según la DGT

Cuando se trata de transportar tu bicicleta dentro del habitáculo de tu vehículo, es crucial tener un conocimiento sólido de la normativa vigente en España. La Dirección General de Tráfico (DGT) establece reglas específicas para garantizar la seguridad en las carreteras y evitar situaciones peligrosas. Mantenerse al tanto de estas normativas no solo es esencial para tu seguridad y la de los demás conductores, sino también para evitar posibles sanciones.

La DGT establece algunas pautas clave que debes tener en cuenta al transportar tu bicicleta en el interior del vehículo. En primer lugar, es importante asegurarse de que la bicicleta no obstruya la visibilidad del conductor. Esto significa que debes colocarla de manera que no interfiera con tu capacidad para ver a través de los espejos retrovisores y las ventanas traseras.

Debe estar bien sujeta

Debe estar bien sujeta

Otro aspecto importante es la sujeción adecuada de la bicicleta dentro del habitáculo. Asegúrate de utilizar sistemas de fijación robustos y confiables para evitar movimientos bruscos durante el viaje. Además, la normativa también especifica que la bicicleta no debe sobresalir del vehículo de manera que cause riesgos para otros usuarios de la carretera.

Al conocer y seguir estas normativas, no solo te aseguras de cumplir con la ley, sino que también contribuyes a mantener la seguridad vial. Además, evitas sanciones innecesarias que podrían surgir por el desconocimiento o la negligencia en el transporte de tu bicicleta.

Hay que cumplir las normas de la DGT

Hay que cumplir las normas de la DGT

Conocer la normativa de la DGT es fundamental para disfrutar de tus desplazamientos con tu bicicleta de manera segura y sin preocupaciones legales. ¡Ahora puedes pedalear con tranquilidad y cumplir con las regulaciones viales!

Cuando se trata de transportar carga dentro de tu vehículo, la Dirección General de Tráfico (DGT) establece pautas claras para garantizar la seguridad en las carreteras. En términos generales, la carga debe colocarse en espacios designados, como el maletero, para evitar situaciones peligrosas. Además, llevar artículos sin una sujeción adecuada no solo representa un riesgo, sino que también constituye una infracción según la normativa de la DGT.

Lo que debe preocuparnos

Lo que debe preocuparnos

Una de las mayores preocupaciones para aquellos que transportan una bicicleta es cómo hacerlo sin incurrir en sanciones, especialmente si no cuentan con un portabicicleta, que también está sujeto a regulaciones específicas. La clave aquí es entender las alternativas seguras y cumplir con las normativas establecidas.

En ausencia de un portabicis, es fundamental asegurarse de que la bicicleta esté correctamente sujeta dentro del vehículo. Utilizar sistemas de fijación confiables y garantizar que la bicicleta no obstruya la visibilidad del conductor son consideraciones esenciales. Además, evitar que la bicicleta sobresalga del vehículo de manera que pueda representar un peligro para otros usuarios de la carretera es crucial.

Hay que comprender las razones

Hay que comprender las razones

Al comprender y seguir estas pautas, no solo te aseguras de cumplir con las regulaciones viales, sino que también contribuyes a la seguridad vial. Evitar sanciones innecesarias es posible al tomar medidas proactivas para transportar tu bicicleta de manera segura y legal. ¡Ahora puedes disfrutar de tus viajes con tranquilidad, sabiendo que estás cumpliendo con las normativas de la DGT y garantizando la seguridad en la carretera!

Cuando te embarcas en la aventura de transportar tu bicicleta en un turismo, es crucial seguir ciertos pasos para garantizar no solo tu seguridad sino también el cumplimiento de las normativas viales. La mejor manera de llevar tu bicicleta dentro del coche es abatir los asientos traseros, permitiendo así un aumento significativo en el espacio del maletero.

Asegúrate de que quede bien fija

Asegúrate de que quede bien fija

Una vez que has ubicado tu bicicleta en este espacio, es esencial realizar algunas verificaciones clave. Asegúrate de que las puertas del vehículo cierren correctamente y que no haya ninguna parte de la bicicleta sobresaliendo por fuera del automóvil. Este simple paso no solo cumple con la normativa de la Dirección General de Tráfico (DGT) sino que también garantiza la seguridad de tu carga y de otros conductores en la carretera.

Otro aspecto fundamental es el uso de un sistema de sujeción adecuado para la bicicleta. Ya sea mediante cinchas ancladas a elementos fijos del coche o utilizando las argollas de sujeción en el suelo del maletero, esta medida proporciona estabilidad y evita movimientos bruscos durante el trayecto. La DGT establece la obligatoriedad de estos sistemas de sujeción, asegurando así un transporte seguro y cumpliendo con las regulaciones viales.

Debe estar muy firme

Debe estar muy firme

Por último, pero no menos importante, verifica que la bicicleta esté firmemente asegurada y que no interfiera en la visibilidad mientras conduces. Mantener la estabilidad de la carga y garantizar una visión clara contribuyen significativamente a la seguridad en la carretera.

Al abatir los asientos traseros, asegurar un cierre adecuado, utilizar sistemas de sujeción y mantener la estabilidad visual, puedes transportar tu bicicleta dentro del coche de manera segura y cumpliendo con las normativas establecidas por la DGT. ¡Prepárate para disfrutar de tus viajes con tu bicicleta, sabiendo que has tomado todas las precauciones necesarias!

Lo más adecuado es usar un portabicis

Lo más adecuado es usar un portabicis

Cuando se trata de transportar bicicletas con un portabicis, es crucial conocer las normativas establecidas por la Dirección General de Tráfico (DGT) para garantizar la seguridad en la carretera y evitar posibles sanciones. Aquí te presentamos las pautas esenciales que debes tener en cuenta.

En primer lugar, es fundamental que las bicicletas transportadas con un portabicis no excedan la anchura del vehículo. Esta medida se calcula teniendo en cuenta los espejos retrovisores exteriores.

Además, si el portabicis sobresale por la parte trasera, este espacio adicional no debe superar el 15% de la longitud total del vehículo. En casos en los que el portabicis ocupe la anchura total del coche, se deben colocar dos señales V-20 para alertar a otros conductores sobre las dimensiones de la carga.

Las luces deben ser visibles y la matrícula también

Las luces deben ser visibles y la matrícula también

Un aspecto clave es la visibilidad de las luces y la placa de matrícula. La normativa de la DGT establece que estas deben ser claramente visibles incluso cuando las bicicletas están cargadas en el portabicis. Asegurarse de que las luces y la matrícula sean visibles contribuye a la seguridad en la carretera y evita posibles incidentes.

Por último, pero no menos importante, el conductor debe garantizar que la carga, en este caso, las bicicletas en el portabicis, esté correctamente sujeta. Utilizar sistemas de sujeción robustos y verificar regularmente durante el trayecto que todo permanece en su lugar son prácticas esenciales para prevenir movimientos bruscos y garantizar la estabilidad de la carga.

Si no la llevas bien, la multa es costosa

Si no la llevas bien, la multa es costosa

Cuando se trata de transportar carga en el habitáculo del vehículo, la sujeción adecuada se convierte en un factor crucial tanto para tu seguridad como para evitar sanciones de la Dirección General de Tráfico (DGT). La normativa establecida es clara: llevar la carga suelta, ya sea sobre los asientos o sin estar correctamente apoyada en el suelo del vehículo, puede resultar en una sanción económica de 200 euros.

Esta penalización es equivalente a la que se impone cuando la carga no está debidamente asegurada en caso de accidente. El riesgo potencial de que objetos sueltos se conviertan en proyectiles o interfieran con la visión durante la conducción lleva a la DGT a establecer esta medida disuasoria.

Toda carga debe estar bien sujeta

Toda carga debe estar bien sujeta

Es fundamental comprender que mantener la carga bien sujeta no solo es una cuestión de cumplir con las regulaciones legales, sino también de priorizar la seguridad en la carretera. En caso de un incidente, una carga suelta puede aumentar significativamente el peligro para todos los ocupantes del vehículo y otros usuarios de la vía.

Por lo tanto, al transportar objetos en el habitáculo del vehículo, asegúrate de atarlos correctamente, ya sea utilizando sistemas de sujeción específicos o colocándolos de manera segura en el suelo.

La razón, como siempre, es la seguridad vial

La razón, como siempre, es la seguridad vial

Al hacerlo, no solo evitas sanciones económicas, sino que también contribuyes a mantener un entorno seguro en las carreteras. ¡Protege tu bolsillo y tu seguridad adoptando prácticas responsables al transportar carga en tu vehículo!

La SEC aprueba los ETF al contado del bitcoin y los eleva a la Champions del mercado

Las empresas gestoras que han recibido la aprobación de la SEC a sus ETF sobre el precio al contado del bitcoin celebran la noticia, pero ¿qué pasará ahora? Firmas como WisdomTree o Invesco han lanzado ya sus ETF en la primera ola de estos productos tras el sí de la SEC estadounidense.  

Como recuerdan en eToro, los criptoactivos fueron, con diferencia, la clase de activos con mejores resultados de 2023. En parte por las esperanzas de que la SEC aprobara las solicitudes de ETF de contado, desde Blackrock hasta Fidelity. De este modo, los ETF de Bitcoin se unirían a los 7,5 billones de dólares de activos que actualmente se encuentran en más de 3.000 ETF solo en EE UU, e impulsarían el acceso de los inversores a esta clase de activos. Bitcoin superó a Ethereum en previsión, llevando su «dominio» de la clase de activos al 50%.

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El Grayscale Bitcoin Trust (GBTC) refleja un alto grado de confianza. Posee el 3% de Bitcoin en circulación y planea convertirse en un ETF tras una decisión positiva de la SEC. El descuento del precio de sus acciones con respecto al valor neto de sus activos ya se ha reducido drásticamente.

La SEC establece el 29 de diciembre como fecha de corte para los ETF sobre el bitcoin

«WisdomTree es un apasionado de la exploración de nuevas vías para la creación de valor potencial para los inversores – nuestro papel en la interrupción de los servicios financieros con la envoltura ETF habla exactamente de eso. Ahora, después de años de experiencia satisfaciendo la demanda de los inversores de un Bitcoin ETP en Europa, no podríamos estar más emocionados de estar a la cabeza del movimiento para acelerar el acceso a los activos digitales en los Estados Unidos después de años de compromiso con los reguladores estadounidenses», dijo Jonathan Steinberg, Fundador y CEO de WisdomTree.

¿Y AHORA QUÉ PARA EL BITCOIN?

Albert Salvany, socio fundador de Funding Fast, analiza para Merca2 lo que puede pasar en el mercado después de la aprobación de los ETFs del bitcoin, por parte de la SEC. Por un lado su influencia en el mercado de activos digitales y, por otro, el impacto en el mercado tradicional. 

Respecto al mercado de activos digitales, éste ha respondido en el primer momento con subidas en el ether paradójicamente y una reacción más tímida en el bitcoin. Es una demostración que la noticia está más que descontada. Pero, más allá de este impacto en el corto plazo, lo que acabamos viendo a medio y largo plazo son las consecuencias reales de esa noticia.

El bitcoin supera los 45.000 dólares por primera vez desde abril de 2022

Respecto a esto último lo que cabe esperar es un aumento de la demanda del bitcoin, veremos a cuánto asciende. Esto último acabará siendo un factor importante y ya hay instituciones que lo cifran en 10.000 millones de dólares, sólo en el primer año de cotización de estos productos. Mi impresión es que esta cifra se puede quedar muy corta dependiendo de la evolución del mercado de los cripto activos.  

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Respecto al mercado tradicional, tienen dos lecturas. La primera hace referencia a la aparición de un nuevo tipo de activo, que en principio puede ser un agente de des correlación de carteras, y puede ser que produzca una fuga de liquidez de otros activos.; la segunda se refiere a que esa fuga de liquidez puede encauzarse en un activo regulado y transaccionado en sistema tradicional, el ETF, por lo que las entidades ahora tienen alternativas para no perder ese cliente que busca este tipo de inversión

La autorización de estos ETF lleva al bitcoin a jugar en la Champions de los mercados financieros, poniéndolo al alcance de todos los públicos, superando el obstáculo del conocimiento tecnológico para invertir en él y gestionarlo. Es un hecho que disminuye de forma muy importante la fricción en el proceso de inversión, algo que puede ser decisivo para el inversor novel, o temporal, aquel no quiere preocuparse por la tecnología

El impacto en el inversor minorista está claro, pero no olvidemos tampoco lo que supone esto para la inversión institucional. La inversión mayorista en estos activos recibe lo que yo creo que es el espaldarazo definitivo para que se consolide. Hasta ahora, este tipo de inversor tenía dos barreras claras para adquirir este tipo de producto. Unam primera de tipo regulatorio, ya que las propias normas y regulaciones de mercados hacían imposible tener este tipo de activos en las carteras; la segunda, tecnológica, pues para posibilitar la adquisición y custodia de cripto activos había que realizar una serie de modificaciones tecnológicas en los sistemas de gestión de estas compañías, modificaciones bastante profundas y que afectaban a todo el proceso transaccional relacionado con estos activos (compra, custodia, liquidación…).

Estas dos barreras caen en el momento que invertir en el bitcoin se convierte en algo tan sencillo como tener títulos de ETFs en las carteras, con el correspondiente respaldo regulatorio

Otro aspecto interesante a comentar es la afectación a otras gestoras, y en este caso seguro que podemos encontrar paralelismos con otros productos. Está claro que una vez regulados, toda gestora o comercializadora que tenga un público afín a este nivel de riesgo, e incluso ya tenga productos de estas características, buscará incorporar un ETFs de este tipo. Nadie querrá perder la oportunidad de captar clientes nuevos y capacidad para retener clientes que pretendan invertir en este activo.

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Y esto nos abre un interesante debate: la SEC, según su propio comunicado, ha aprobado un lote de ETFs con la idea de fomentar la competencia desde el primer momento, haciendo la lectura correcta de que los primeros momentos van a ser clave. 

Y esto fomentará algo que ya estamos empezando a ver, que es una guerra de comisiones, no sólo entre los agentes que tienen ETFs comercializables en este momento, sino en el resto de puntos de compra venta de estos activos. Veremos qué impacto tiene esto en las plataformas de compraventa de estos activos, de cara a la captación de nuevos clientes. Está claro que veremos una armonización progresiva de las comisiones por operativa en el bitcoin, especial mención en este aspecto merece el caso de Grayscale, con un producto Trust que contaba con unas comisiones muy superiores a los ETFs tradicionales y que tendrá que adaptar su modelo de negocio a la nueva situación 

¿CÓMO ACCEDEMOS A ESTOS ETFs DESDE ESPAÑA?  

A día de hoy, la forma de acceder a los ETFs en el suelo español es acudir al agente financiero y comprobar si esos ETFs están en cartera. Teniendo en cuenta las gestoras de algunos de ellos, con clara vocación internacional (BlackRock, Invesco, Fidelity…) estoy convencido que el listado de estos productos no tardará en estar presente en sus agentes y comercializadores en España, por lo que la disponibilidad debería ser prácticamente inmediata. 

Una vez más entra en juego la competencia y, si como comercializador no cuentas con este vehículo, pero la competencia dispone de ello, podrías tener una fuga de clientes. 

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